Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie je optimálne podávať prvé príkrmy bábätku v 6. mesiaci. Práve v tomto veku je zásoba železa v tele dieťaťa vyčerpaná a tento prvok sa stáva nedostatočným aj v materskom mlieku. Navyše tráviaca sústava bábätka je už zrelá na trávenie tukov, bielkovín a sacharidov v nemliečnych príkrmoch, pretože sa začínajú produkovať vlastné tráviace enzýmy. U dieťaťa sa objavia prvé žuvacie pohyby, dávivý reflex sa presunie zo strednej do zadnej tretiny jazyka a bábätko prestane reflexne vypľúvať husté jedlo z úst.
Pravidlo 2. Je lepšie začať kŕmiť dieťa zeleninou.
S akým produktom by ste mali začať s prvými doplnkovými potravinami? Rady pediatrov a odborníkov na výživu sa scvrkávajú na začatie doplnkových potravín zeleninovým pyré. Toto odporúčanie je vysvetlené jednoducho: cereálie sú chuťou najbližšie k materskému mlieku, takže bábätkám chutia viac. Keď si deti zvyknú na takéto doplnkové potraviny, môžu následne odmietnuť menej chutné (alebo jednoducho neznáme) zeleninové pyré. Pre deti so sklonom k zápche a nadváhe sa odporúča najmä pyré zo zelenej zeleniny.
Pozor! Ak má dieťa riedku stolicu, nedostatok hmotnosti, trpí kolikou, potom zavedenie zeleniny môže situáciu zhoršiť. V tomto prípade zvoľte kašu ako prvé doplnkové jedlo.
Akú zeleninu si vybrať?
Na prvé kŕmenie zeleninou, nízkoalergénnym ovocím, ako je cuketa, karfiol, patizón, brokolica a tekvica ľahkých odrôd. O niečo neskôr (asi od 7 do 8 mesiacov) môžete do stravy omrviniek pridať zemiaky, mrkvu, bielu kapustu a repu. O niečo neskôr (asi od 7 do 8 mesiacov) môžete do stravy omrviniek pridať zemiaky, mrkvu, bielu kapustu a repu. Zavedenie doplnkových potravín začína jednozložkovým pyré, ktoré neobsahuje soľ, cukor, zahusťovadlá, od 1–2 čajových lyžičiek (10–20 g). Postupne v priebehu 7-10 dní zvyšujte porciu na vekovú normu - 100-150 g.
Pravidlo 3
Ďalším produktom, ktorý možno zaviesť do doplnkových potravín dieťaťa, budú obilniny. Podľa moderných odporúčaní sa kaša zavádza po tom, čo sa dieťa prispôsobí prvému doplnkovému jedlu - zeleninovému pyré. K tomu dochádza najskôr 3 týždne po začiatku zavádzania zeleniny do doplnkových potravín.
Ako prvé sa do jedálnička bábätka zaraďujú nízkoalergénne obilniny, ktoré neobsahujú lepok (ryža, pohánka, kukurica). glutén (lepok)- rastlinná bielkovina, ktorá je súčasťou obalu zrna pšenice, ovsa, raže a jačmeňa. V nezrelých črevách bábätiek je ťažko stráviteľný. Výsledkom je, že pri skorom zavádzaní potravín obsahujúcich lepok do doplnkových potravín (najmä pred 6. mesiacom) môže dieťa pociťovať bolesti brucha, nafukovanie, zhoršenú stolicu, kožné vyrážky a iné negatívne reakcie. V ojedinelých prípadoch, ak existuje dedičná predispozícia, sa u bábätka môže vyvinúť ťažké ochorenie celiakia, vyžadujúce si bezlepkovú diétu (vylúčenie všetkých potravín obsahujúcich lepok) do konca života.
- Pohánka Neobsahuje lepok a je vynikajúcim zdrojom vysoko stráviteľných rastlinných bielkovín, vďaka čomu je skvelým štartérom do doplnkových potravín. Vďaka vysoký obsah vláknina a malé množstvo škrobu, táto kaša výborne stimuluje črevá, preto je užitočná najmä pre bábätká, ktoré majú zápchu.
- Ryža Považuje sa za hypoalergénny produkt, preto je lepšie začať s doplnkovými potravinami pre deti náchylné na potravinové alergie. Vďaka vysokému obsahu škrobu sa ryžová kaša dobre vstrebáva a nedráždi gastrointestinálny trakt, preto je vhodné podávať ju bábätkám s nestabilnou stolicou, ale deťom trpiacim zápchou nadváhu, neponúkajte ho príliš často.
- Kukuričná kaša hypoalergénne a vysokokalorické. Uvarená sama o sebe sa ukáže byť príliš ťažko stráviteľná, ale priemyselne vyrobená kaša je ľahšie stráviteľná (keďže kukuričné zrná sú špeciálne spracované), okrem toho je obohatená o vitamíny a vďaka absencii lepku, je vhodný pre prvé doplnkové príkrmy.
Ako zaviesť kašu do doplnkových potravín?
Zásady zaraďovania obilnín do doplnkových potravín sú rovnaké ako pri iných druhoch doplnkových potravín – začať s jedným druhom obilnín (od 1 čajovej lyžičky), postupne zvyšovať jeho množstvo na 120–150 g.Týždeň po zavedení prvej obilniny , skúste iný druh, aj neskôr - môžete prejsť na kašu zo zmesi cereálií. Kaša na prvé kŕmenie by mala byť bez mliečnych výrobkov. Sú chované s materským mliekom alebo umelou výživou kŕmenou dieťaťom. Mliečna kaša pre doplnkové potraviny sa zavádza do stravy dieťaťa vo veku 8 - 9 mesiacov a soľ a cukor by sa nemali pridávať až do veku 1 roka.
Pravidlo 5. Nie všetko mäso je vhodné ako doplnkové potraviny
Po 8-9 mesiacoch môžete mäso zaviesť do doplnkových potravín. Aké mäso je pre bábätko najcennejšie? V prvom rade je to chudé hovädzie, bravčové, hydinové, králičie. Ale pri zavádzaní mäsových doplnkových potravín je potrebné vziať do úvahy niektoré vlastnosti. Takže z hľadiska nutričných vlastností je hovädzie mäso veľmi cenným produktom, ale ak je dieťa alergické na bielkoviny kravské mlieko, potom môže byť rovnaká reakcia na hovädzie mäso. Teľacie a kuracie mäso na mäsové doplnkové jedlá, napriek ich jemnosti, ľahkému tráveniu, môže spôsobiť rovnaký problém. Bravčové mäso je tučnejšie mäso, ale ak je dieťa alergické na hovädzie a kuracie mäso, môže byť ponúknuté ako náhrada za tieto produkty. Morčacie a králičie mäso je hypoalergénne, je celkom vhodné začať ním kŕmiť mäso. Bábätko je zvyknuté na plný objem mäsovej kaše postupne, začína sa, ako obvykle, s neúplnou čajovou lyžičkou a pomaly upravuje objem mäsový pokrm až 30–50–70 ml, v závislosti od veku drobkov (70 ml do 1 roka).
Pravidlo 6. Ovocie v doplnkových potravinách: nie všetko naraz
V 7,5 mesiaci môžete bábätku ponúknuť prvú lyžičku ovocného pyré. Domáci pediatri odporúčajú začať s doplnkovými potravinami s ovocím zo zeleného jablka alebo hrušky - je menej pravdepodobné, že spôsobia alergické reakcie. Ak malo bábätko prejavy alergie alebo je jeho stolica nestabilná, potom je lepšie zoznámiť ho najskôr s menej alergénnymi jablkami, hruškami či banánmi. A ak má dieťa zápchu, môžete mu najskôr ponúknuť sušené slivky alebo marhule.
Koľko ovocného pyré môžete dať svojmu dieťaťu denne?
Denná norma sa rovná veku dieťaťa v mesiacoch, vynásobená 10 (napríklad objem ovocného pyré za deň pre dieťa vo veku 10 mesiacov je 100 g).
Na rovnakých princípoch zavádzajú a ovocné šťavy. Ako prvé sa podávajú jednozložkové vyčírené šťavy bez dužiny (zvyčajne šťava zo zelených jabĺk), počnúc niekoľkými mililitrami a postupne sa objem prispôsobuje vekovej norme - deťom vo veku 10-12 mesiacov sa môže podávať 80-100 ml denne.
Pravidlo 7. Na kŕmenie dieťaťa je vhodný iba špeciálny tvaroh
Tvaroh je jedným z prvých fermentovaných mliečnych výrobkov, ktoré je možné ponúknuť dieťaťu. Prvú lyžicu tvarohu ponúknite dieťaťu, keď má 8-9 mesiacov. Na rozdiel od kefíru má tento produkt nízku kyslosť a nedráždi jemnú črevnú sliznicu drobkov. Pamätajte, že v strave detí mladších ako 1 rok môžete použiť iba špeciálne druhy tvarohu, ktoré sú určené pre tento vek. Detský tvaroh sa vyrába špeciálnou technológiou, vďaka ktorej všetky prospešné vlastnosti a má jemnejšiu textúru v porovnaní s bežným „dospeláckym“ produktom.
Pri absencii negatívnych reakcií na tvaroh sa jeho množstvo upraví do 5–7 dní na 40 g a do 9 mesiacov až na 50 g. Toto množstvo by sa nemalo prekračovať, pretože pri nadbytku bielkovín sa zaťažuje obličky omrvinky zvyšuje, čo môže viesť k porušovaniu v ich práci.
Pravidlo 8. Rybie menu pre deti
Každá matka rozmýšľa, akým druhom rýb začať s doplnkovými príkrmami. Napriek prospešným vlastnostiam sa ryby objavujú v jedálnom lístku dieťaťa až po 9-10 mesiacoch, a ak dieťa trpí alergiami, zoznámenie sa s týmto produktom by sa malo odložiť až o 1,5 roka. Faktom je, že rybí proteín je silný alergén a s týmto typom doplnkového jedla by sa malo zaobchádzať mimoriadne opatrne. V prvom roku života môžu byť ryby podávané len zdravým bábätkám, ktoré nie sú alergické na iné potraviny.
S akou rybou začať?
Za vhodné na prvé zoznámenie sa považuje merlúza, treska, treska jednoškvrnná, treska, platesa. Sú diétne a menej alergénne, navyše majú veľmi málo malých kostí. Dieťa do jedného roka môže dostať asi 30-60 g rybieho pyré denne a nie viac ako 1-2 krát týždenne.
Pozor!
Doplnkové kŕmenie znamená kŕmenie detí potravinami okrem materského mlieka. Počas celého obdobia zavádzania doplnkových potravín by však materské mlieko malo zostať hlavným jedlom dieťaťa.
Prvý rok života dieťaťa je možno najdôležitejší a najrušnejší. Počas tejto doby dieťa nielenže rastie (v priemere sa hmotnosť dieťaťa strojnásobí do roka a dĺžka tela sa zvyšuje jeden a pol krát), ovláda základné zručnosti potrebné pre neskorší život: učí sa pohybovať (sedieť, plaziť sa , chodiť), komunikovať (usmiať sa, smiať sa, chodiť, rozprávať), hrať sa, stáva sa nezávislejším a nezávislejším. Správne vyvážená strava dieťa mladšie ako jeden rok je rovnako mimoriadne dôležité ako rodičovská láska a starostlivosť.
Zároveň sa najčastejšie vyskytujú otázky súvisiace s dodržiavaním stravy dieťaťa do jedného roka, pretože v tomto veku sa niekoľkokrát výrazne mení! Zvážte hlavné možnosti stravovania detí mladších ako jeden rok, ktorým sa treba vyhnúť možné problémy a ušetriť čo najviac dojčenie.
Výživa pre dieťa do jedného roka: od narodenia do 4 mesiacov
Toto je čas, kedy dieťa dostáva všetky potrebné živiny, vitamíny a stopové prvky z materského mlieka alebo upravenej mliečnej výživy. Výhody výlučného dojčenia v tomto období sú jasné a dokázané mnohými vedeckými štúdiami. Ak však z nejakého dôvodu nie je možné plné kŕmenie materským mliekom, použitie moderných prispôsobených mliečnych zmesí tiež umožní dieťaťu správny vývoj a rast.
Ideálnou stravou pre dieťa v prvom mesiaci života počas dojčenia je kŕmenie na želanie, to znamená podľa potreby dieťaťa minimálne 8x denne bez nočnej prestávky (maximálne 12–16x ). ukazovatele dosť mlieka je prítomnosť dieťatka aspoň 6-7 cikaní za deň, pravidelná stolica, priberanie. Pri umelom alebo zmiešanom kŕmení je dôležité dodržiavať medzi kŕmeniami trojhodinovú prestávku, aby nedošlo k prekrmovaniu.
Od druhého do štvrtého mesiaca života si deti, ktoré sú výlučne dojčené, postupne nastavujú stravu dieťaťa samy s intervalmi medzi dojčeniami 3–3,5 hodiny. Reflex na kŕmenie sa u detí v tomto veku ešte len začína formovať, preto sa neodporúča dojčiť striktne po hodine. Ak bábätko spí, keď už podľa matkiných výpočtov nastal čas na ďalšie kŕmenie, neoplatí sa ho budiť (okrem ojedinelých prípadov výraznej podváhy, keď matka nemá dostatok mlieka). A naopak, pri predčasnej úzkosti bábätka sa dá predpokladať, že predtým nezjedlo potrebné množstvo mlieka a plač vyjadruje práve pocit hladu. Takže musíte priložiť dieťa k hrudníku bez toho, aby ste čakali na podmienený čas. Výkyvy medzi časom voľných jedál v rámci 1–1,5 hodiny sú celkom prijateľné.
Nočná prestávka v kŕmení je veľmi nežiaduca až do veku 6 mesiacov dieťaťa, pretože práve v noci sa produkuje najviac prolaktínu (hormónu zodpovedného za produkciu mlieka), a preto sú vytvorené ideálne podmienky pre úspešný a dlhodobý úspech. dojčenie. Ak sa však dieťa samo „zobudí“ na nočné kŕmenie, táto prestávka by nemala presiahnuť 5-6 hodín.
Pri umelom kŕmení je potrebné vzhľadom na väčšiu bielkovinovú záťaž organizmu dieťaťa dodržiavať intervaly kŕmenia 3,5–4 hodiny, s nočnou prestávkou 6 hodín.
U dieťaťa vo veku 4–5 mesiacov sa režim dojčenia zavedie zvyčajne po 4 hodinách, niekedy je možná nočná prestávka až 5–6 hodín. Pri umelom kŕmení sa dieťa kŕmi 5-krát denne po 4 hodinách s nočnou prestávkou 6-7 hodín.
Výživa pre dieťa do jedného roka: od 4 mesiacov do roka
Od 4. mesiaca života niektorým deťom lekári odporúčajú zavádzať prvé príkrmy. Podľa odporúčaní WHO a Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie je však optimálny čas na zavedenie nových produktov pre dojčené deti 6 mesiacov. V tomto čase doznieva reflex vytláčania pevnej stravy jazykom, aktivujú sa tráviace enzýmy, lokálne faktory imunitnej obrany čreva. Neodporúčame zavádzať doplnkové potraviny pred 5-6 mesiacmi, pretože to môže viesť k alergizácii tela dieťaťa, narušeniu jeho práce. gastrointestinálny trakt, vznik a upevnenie negatívnej reakcie na kŕmenie.
Všeobecné pravidlá sú nasledovné: každý nový produkt sa podáva postupne, počnúc 1-2 čajovými lyžičkami raz denne. S novým druhom doplnkových potravín je vhodné dieťa zoznámiť ráno. V tomto prípade má matka možnosť pozorovať reakciu dieťaťa na neho počas dňa. To platí najmä pre deti náchylné na alergie. Po zvyknutí si na nový produkt sa môže podávať buď v rámci jedného z denných kŕmení, keď je dieťa aktívne, alebo večer, keď sa prirodzene znižuje množstvo mlieka, ktoré matka produkuje.
Je dôležité si uvedomiť, že doplnkové potraviny sú len doplnkovou výživou pre dieťa do jedného roka, nemali by nahrádzať a vytláčať materské mlieko! Príkrmy sú navrhnuté tak, aby uspokojili rastúce potreby bábätka na energiu, vitamíny a stopové prvky a neznižovali počet prisatí k prsníku, ako sa niektorí pediatri stále mylne domnievajú.
Približná strava pre 6-mesačné dieťa:
- 14:00 - Zeleninové pyré 100-150 g, materské mlieko (zmes) 50-100 ml.
- 18:00 - Materské mlieko alebo umelá výživa 180-200 ml.
Pri dojčení je nočná prestávka nastavená na základe potrieb dieťatka a ešte nie je veľmi nápomocná pre laktáciu.
Počnúc 7. mesiacom života dieťaťa môže byť do jeho stravy pridané mäso. Mäsové doplnkové potraviny sa zavádzajú do denného kŕmenia spolu so zeleninou postupne až do 50 g denne. Po mäse sa do detského menu zavádza tvaroh. Odporúča sa postupne zvyšovať objem tvarohu až na 50 g denne počas týždňa, vo večernom kŕmení.
Približná strava pre 7-mesačné dieťa:
- 6:00 - Materské mlieko alebo umelá výživa 180-200 ml.
- 10:00 - Kaša s materským mliekom alebo zmesou 150-180 ml.
- 18:00 - Tvaroh 50 g + materské mlieko alebo zmes 150 ml.
- 22:00 - Materské mlieko alebo umelá výživa 180-200 ml.
Materské mlieko pre 7-mesačné dieťa by malo stále tvoriť väčšinu stravy. Dojčenie by malo byť koncom každého kŕmenia pevnou stravou. Ak bábätko cez deň prsník tak ochotne neprijíma, môžete mu skúsiť podávať príkrmy až po dojčení alebo ho kŕmiť častejšie v noci.
Objem motorickej a duševnej aktivity 8-mesačného dieťaťa je už dosť veľký a na plný vývoj potrebuje všetky nové zložky výživy. V tomto čase kurací žĺtok resp prepeličie vajce, pridáva sa do kaše 3x týždenne. Existuje oboznámenie sa s fermentovanými mliečnymi výrobkami (kefír, jogurt). Deti, ktoré pokračujú v dojčení na požiadanie, často odmietajú dopĺňať tekutiny. Nie je to strašidelné, mama len potrebuje dať dieťaťu na výber.
Približná strava pre 8-mesačné dieťa:
- 6:00 - Materské mlieko alebo umelá výživa 180-200 ml.
- 10:00 - Kaša s materským mliekom alebo zmesou 150-180 ml, 1/2 žĺtka.
- 14:00 - Zeleninové pyré 150 g + mäsové pyré 50 g.
- 18:00 - Kefír 150 ml + tvaroh 50 g.
- 22:00 - Materské mlieko alebo umelá výživa 180-200 ml.
Po 9. mesiaci života bábätka nastáva zavádzanie noviniek rýchlejším tempom. Dieťa už môže žuť malé kúsky jedla, aktívne sa učí jesť samo. Jeho ponuka je stále pestrejšia. Odporúča sa kŕmiť dieťa 5-krát denne po 4-4,5 hodinách. Je dôležité, aby počas tohto obdobia zostalo materské mlieko hlavnou tekutinou, ktorú dieťa dostáva. Pre udržanie dojčenia je potrebné brať ohľad na želanie dieťaťa a pokračovať v jeho priložení na prsník cez deň a na požiadanie aj v noci.
Ak sa teda rodičia budú riadiť týmito odporúčaniami, do roka si dieťa zvykne na určitý stravovací režim, ktorý má priaznivý vplyv na stav a fungovanie jeho tráviaceho traktu, stav imunitnej obrany a zdravie vôbec. Dieťa úprimne považuje kŕmenie za zaujímavú a užitočnú činnosť, ktorá vykazuje prvé známky nezávislosti a sebaorganizácie. Zároveň dostáva takmer všetky druhy produktov potrebných na plný rast a vývoj, výrazne rozširuje rozsah jeho chuťových vnemov.
V súčasnosti väčšina odborníkov odporúča pokračovať v dojčení bábätka minimálne rok a pol, čo je dobrou prevenciou infekčných a alergických ochorení, vytvára v dieťati pocit bezpečia a blízkeho kontaktu s matkou a zvyšuje odolnosť voči stresu.
Čo je prvé?
Tradične sa odporúča dať dieťaťu najskôr doplnkovú stravu a potom ju doplniť prsníkom alebo umelou výživou. Ak je však produkcia materského mlieka nedostatočná a na stimuláciu ďalšej aktívnej laktácie, je lepšie začať s hlavným jedlom (prsníkom alebo umelým mliekom) a až na jeho konci ponúknuť dieťaťu doplnkové potraviny.
V tomto prípade je ďalšou výhodou, že tráviace enzýmy dieťaťa sú už dostatočne aktivované a proces trávenia je úplnejší, čo tiež znižuje pravdepodobnosť alergickej reakcie.
Ako a kedy začať s doplnkovými potravinami? Tieto otázky sa týkajú všetkých matiek. Často chceme dieťa rýchlo nakŕmiť niečím lahodným. Neponáhľaj sa! Využite chvíľu, keď nepotrebujete nič variť, utierať, sterilizovať...a poďme si povedať, ako a kedy začať s príkrmami - prechod na iné príkrmy a ako to urobiť správne a bez nepríjemných následkov pre bábätko ?
Kedy začať s doplnkovými potravinami
Podľa noriem Svetovej zdravotníckej organizácie by sa s príkrmami pre dojčené dieťa malo začať najskôr po 6 mesiacoch. Mimochodom, on tvrdí to isté. V prvej polovici roka materské mlieko matky úplne uspokojuje všetky potreby drobcov. Veď len o šesť mesiacov dozrievajú enzymatické systémy a samotné bábätko sa začína dožadovať jedla z maminho taniera. Zamyslite sa nad tým, prečo sa to deje. Prečo ani jeden cicavec v prírode nenakŕmi dieťa ničím, kým si samo nepožiada matku? V prírode je všetko múdro usporiadané. Keď je dieťa pripravené na doplnkové potraviny - trávenie nové jedlo- dáva vám signál. Aké sú teda príznaky, že dieťa je pripravené na zavedenie doplnkových potravín:
- Tvoje dieťa sa otočilo;
- Prejavuje záujem o jedlo pre dospelých, dožaduje sa jedla z matkinho taniera a snaží sa ho sám vložiť do úst;
- Dieťa sedí samostatne;
- Dochádza k zániku vypudzovacieho reflexu;
- Môže otočiť hlavu, odvrátiť sa od lyžice, ak sa navrhovaný produkt nepáči;
- Dieťa po narodení zdvojnásobilo svoju hmotnosť (ak sa dieťa narodilo v predstihu- ukazovateľ by mal byť vyšší);
- Dieťa môže zvýšiť frekvenciu dojčenia, doslova visieť na matke;
- Pred zavedením príkrmov dieťa nebolo očkované, nebolo choré.
Ak ste presvedčení, že je čas, aby dieťa zaviedlo príkrmy, rozhodnime sa o spôsobe zavádzania nového príkrmu.
K dnešnému dňu existujú dve schémy zavádzania doplnkových potravín - pedagogické doplnkové potraviny a tradičná schéma (postupné zavádzanie produktov v určitom poradí).
Pedagogická schéma zavádzania doplnkových potravín pre dieťa
Pedagogická schéma zavádzania doplnkových potravín pre dieťa znamená zavádzanie doplnkových potravín do dieťaťa v mikrodávkach (dávka, ktorá sa zmestí medzi palec a ukazovák matky) z taniera matky. Tie. matka ponúka bábätku to, čo sama zje a dieťa si postupne zvyká na jedlo, ktoré sa v rodine konzumuje. Účelom takejto schémy kŕmenia nie je kŕmiť, ale zavádzať nové potraviny. Hlavná potrava zostáva, ktorou dieťa uspokojuje svoje nutričné potreby a vypije od matky žiadané čiastočky potravy. Ak sa dieťaťu páčil konkrétny produkt, objem sa zvýši na 3 čajové lyžičky. Je veľmi dôležité, aby sa dieťatko pri takejto schéme naučilo jesť samo, nepociťovalo tlak zo strany matky, nemuselo mlieť jedlo, postupne si vytváralo svoje gastronomické závislosti a po roku začalo jesť jedlo pre dospelých. potešenie.
Tradičná schéma zavádzania doplnkových potravín pre dieťa
Tradičná schéma zavádzania doplnkových potravín pre dieťa znamená zavádzanie produktov v určitom poradí. Väčšina žien inklinuje k tejto schéme. Ak ste zástancom tradičnej schémy, odporúčam ju kombinovať s pedagogickými doplnkovými potravinami, aby sa u dieťaťa rozvinul záujem o jedlo.
Kde začať s kŕmením
Mnohé mamičky (mimochodom aj pediatri) sú uchvátené starými odporúčaniami, kde začať s príkrmami – treba začať príkrmy šťavami. K dnešnému dňu sú názory popredných odborníkov na zavádzanie doplnkových potravín opačné - so šťavami treba byť veľmi opatrný a snažiť sa ich nezavádzať do jedálnička dieťaťa, kým nezačne v dostatočnom množstve konzumovať potravu pre dospelých, vrátane mäsa. , obilniny, ryby atď. (v tomto prípade je šťava stimulantom pre enzymatickú aktivitu bábätka).
Aké sú nevýhody skorého zavedenia šťavy:
- Šťavy sú alergénnym produktom. Vzhľadom na narastajúce alergické reakcie je to potrebné vziať do úvahy;
- Šťavy sú ťažký produkt a sú zle stráviteľné. Dráždi nezrelý gastrointestinálny trakt dieťaťa. Dokonca aj pre dospelých sa odporúča zriediť šťavu v pomere 1: 1 a ak je osoba pozorovaná, úplne eliminovať pravdepodobnosť problémov s pankreasom a obličkami zo stravy;
- Obsah cukru v šťave – také malé dieťa ho vôbec nepotrebuje;
- Šťava silne zaťažuje gastrointestinálny trakt, v dôsledku čoho má dieťa po určitom období následky - gastritída, pankreatitída a iné choroby.
Materské mlieko obsahuje všetko esenciálne vitamíny pre dieťa. Ak hovoríme o anémii z nedostatku železa (ktorá je najčastejšie základom pre zavedenie štiav) - biologická dostupnosť železa v materskom mlieku je veľmi vysoká (50-75% v porovnaní so zmesou, kde dosahuje iba 20%).
Takže aký je najlepší spôsob, ako začať kŕmiť- najlepšie so zeleninou. Ak dieťa nepriberá dobre, môžete urobiť ústup a začať s obilninami. Čo presne si vybrať?
Zelenina: Neodporúčam začínať doplnkové potraviny ovocím. Samy o sebe majú sladkastú pachuť a už vytvárajú detskú závislosť na sladkostiach. Zelenina je oveľa vhodnejšia na zavedenie nového produktu. Prvou zeleninou v strave sú cuketa, karfiol, mrkva. Neskôr sa zavádzajú zemiaky (najskôr skúste namočiť asi hodinu vo vode). Ak má dieťa riedku stolicu, je lepšie zaviesť cuketu neskôr. Zavádzanie doplnkových potravín začíname 1 čajovou lyžičkou, postupne zvyšujeme objem (2,4 a tak ďalej). Nie je potrebné priviesť objem na určité množstvo. Toto je chyba mnohých mamičiek, ktorá vedie k prekrmovaniu dieťaťa a následnému odmietaniu jedla. Akonáhle sa dieťa odvráti od lyžičky, vyberte jedlo a ponúknite mu prsník. Doplnkové potraviny je najlepšie podávať ráno a vždy ich ponúknuť na pitie mlieka.
Najprv budú v strave dieťaťa jednozložkové pyré. Raz týždenne môžete do pyré pridať nový produkt. Uvarené jedlo nie je potrebné soliť. Vhodné je viesť si stravovací denník a zapisovať si, čo a kedy ste zadali, koľko dieťa dostalo, aká bola reakcia. Ak dieťa reagovalo vyrážkou, riedkou stolicou alebo zápchou, vylúčte prípravok zo stravy aspoň na mesiac. Ale pamätajte, že stolica sa môže meniť, najčastejšie sú zjedené malé kúsky jedla, to je normálne.
Radím mamičkám. Než si kúpite téglik s detskou výživou - pozrite sa na dátum spotreby. Vždy mi bolo trápne, že zemiaková kaša, ktorá neobsahuje konzervanty a iné prídavné látky, sa dá skladovať 2 roky. V poslednej dobe som videl, že jedlo v pohároch často vyvoláva alergickú reakciu.
Ak kupujete zeleninu sami - buďte opatrní pri výbere. Zelenina, ktorá dostáva zvýšené kŕmenie, najčastejšie vyzerá veľmi krásne, lesklá. Uprednostňujte zeleninu „zo záhradky starej mamy“. Môžete sa tiež zásobiť na zimu. Perfektne zachovalé v mraznička- odrody kapusty, Paprika, z bobúľ - maliny, čerešne, ríbezle. Zemiaky a mrkva sú perfektne konzervované v zime na balkóne. Experimentujte!
Na varenie zeleniny je najlepšie použiť parný hrniec. Zelenina sa rýchlo uvarí a vitamíny sa uložia vo väčšom množstve. Dajte svojmu dieťaťu čerstvo pripravené jedlo.
Mixovanie sa najlepšie robí tyčovým mixérom. Bližšie k roku (10-11 mesiacov) začnite roztláčať pyré vidličkou, aby sa dieťa naučilo papať samo.
Mesiac po zavedení zeleniny môžete potešiť svoje dieťa. Na prvý chod je najvhodnejšia ryžová, kukuričná alebo pohánková kaša. Pre dojčené dieťa je vhodnejšia bezmliečna kaša. Ak kupujete obilniny, ktoré nevyžadujú varenie, uistite sa, že neobsahujú lepok. Obilniny obsahujúce lepok (pšenica, ovsené vločky, viaczrnné) nezaraďujte do stravy dieťaťa skôr ako v 8-9 mesiaci. Princíp kŕmenia kašou je rovnaký - začnite s 1 lyžičkou, postupne zvyšujte objem.
Kašu si môžete uvariť aj sami. Za týmto účelom sa obilniny umyjú, vysušia a rozomelú v mlynčeku na kávu.
Dodržujte interval medzi zavedením nasledujúcich doplnkových potravín - najmenej 1 mesiac. Po kaši môžete začať pridávať ovocie (zo začiatku nie pestrofarebné), sušienky (nie sú bohaté na deti), mäso (lepšie je začať s morčacím mäsom, potom zaviesť teľacie, kuracie, hovädzie mäso, bravčové je lepšie vynechať ) ryby (more) atď. rešpektovanie časového intervalu.
Olejom je vhodné dochucovať príkrmy (nie od prvých dní zavedenia príkrmov!) – najlepšie smotanový (kaša) a olivový (zelenina). Na prvé kŕmenie je najlepší olivový olej. Začnite si ho podávať 2 kvapkami. Ak má dieťa zápchu, môžete do zeleniny aj kaše pridať olivový olej (dodržiavajte objem, aby ste nedosiahli opačný efekt). V priemere sa do misky pridá 1 lyžička olivového oleja.
1-ročné dieťa zvyčajne konzumuje: mäsové a zeleninové pyré, cereálie, sušienky, zeleninové polievky (neodporúča sa pre dojčatá mäsový vývar!), ovocie, tvaroh - to všetko je často v malých množstvách. Nie všetky uvedené potraviny musia byť zahrnuté do stravy. Zvážte individuálne potreby dieťaťa. Ak chcete malého muža zaujímať - vzdávajte hold dizajnu vareného jedla.
Pri zavádzaní doplnkových potravín sa zamerajte na zeleninu a ovocie sezónneho obdobia. Do stravy dieťaťa nezavádzajte exotické ovocie, buďte opatrní pri výbere fermentovaných mliečnych výrobkov (kefír, jogurt, tvaroh - zavedené po 9 mesiacoch). Nie je potrebné, aby jednoročné dieťa varilo palacinky alebo palacinky s kyslou smotanou!
Najlepšie urobíte, ak si vyrobíte svoj vlastný. Aby ste to urobili, vezmite 1 liter vareného mlieka a pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. kyslú smotanu necháme na teplom mieste vykysnúť. Potom priveďte do nízky oheň do varu (nevariť!) a tvaroh je hotový. Teraz k nemu môžete pridať ovocie a ponúknuť dieťaťu, aby vyhodnotilo nové chuťové vlastnosti. Ak je fontanel u dieťaťa skoro zarastený, neponáhľajte sa zavádzať tvaroh.
Často matky kladú otázku - je potrebné dať dieťaťu piť so začiatkom zavádzania doplnkových potravín? K dnešnému dňu neexistujú žiadne také odporúčania, ktoré by zaväzovali dieťa dať určité množstvo tekutiny. Dojčené deti do jedného roka najčastejšie nemajú záujem o inú tekutinu ako o materské mlieko. A to je v poriadku. Môžete dieťaťu ponúknuť čaj, kompót, ak chce. Ak odmietne, nenaliehajte. V priemere deti spotrebujú 400-500 ml materského mlieka denne.
Koľko jedla dieťa zje?
Nebuďte naštvaní, ak dieťa zjedlo iba 50-80 gramov doplnkovej stravy, pričom predpísaných 150-180 (uvedené na obale). Dojčené deti radšej jedia v malých porciách, ale častejšie. Navyše je zrejmé veľké plus – dieťa sa naučí ovládať pocit sýtosti a neprejedá sa. Po čase začnite bábätku ponúkať lyžičku – nech sa skúsi najesť samo. Nekarhajte dieťa, ak siahol do taniera rukami - je to dôležitá fáza jeho vývoja, ktorá vám umožňuje určiť konzistenciu misky prstami.
Kedykoľvek a prečo sa rozhodnete začať so zavádzaním príkrmov, určite dodržujte pravidlo postupnosti, dieťa nenúťte nasilu, nenahrádzajte úplne dojčenie, berte ohľad na jeho závislosti a buďte múdri!
Doplnkové potraviny sa nazývajú potraviny predpísané dojčatám, keď dosiahnu určitý vek a fyziologické normy. Takáto strava je určená na doplnenie materského mlieka alebo umelej zmesi, ktorej zloženie a obsah kalórií už nedokážu uspokojiť zvýšené potreby bábätka.
Keďže základy budúceho životného štýlu a zdravia dieťaťa sú položené v prvých 12 mesiacoch, každý rodič si musí predstaviť, v akom veku je lepšie začať kŕmiť deti, ako správne zavádzať doplnkové potraviny a aké potraviny by sa mali podávať. každý mesiac.
Otázka, koľko mesiacov môžete kŕmiť dieťa, znepokojuje každého novopečeného rodiča. Ale stále neexistuje jednoznačná odpoveď, existujú len odporúčania.
Treba si uvedomiť, že „príznakom“ pripravenosti detí nemôže byť len vek, treba brať do úvahy viacero faktorov. dôležité vlastnosti vývoj dieťaťa, napr.
Komplex všetkých znakov pripravenosti sa prejavuje u rôznych detí v ich veku. Zavedenie doplnkových potravín sa spravidla vyskytuje v intervale od 5 do 8 mesiacov (všetko je individuálne).
Pri prirodzenom kŕmení, keď sú potreby dieťaťa týkajúce sa hlavných živín plne uspokojené mliekom, sa so zavádzaním doplnkového kŕmenia neoplatí ponáhľať. Deti, ktoré užívajú, dostávajú doplnkovú stravu vo veku 5 mesiacov.
Aké sú nebezpečenstvá skorého kŕmenia?
Rodičia by mali pochopiť, že je lepšie trochu meškať s doplnkovým kŕmením, ako ho zaviesť predčasne.
Napríklad kŕmenie po 4 mesiacoch je plné nie najpriaznivejších reakcií tráviaceho traktu, ktorý ešte nie je pripravený prijať nové produkty.
Začať s kŕmením príliš skoro vedie k nasledujúcim problémom:
- V dôsledku nedostatku potrebných tráviacich enzýmov sa môžu vyskytnúť bolesti brucha, črevná kolika, regurgitácia a poruchy stolice. To znamená, že doplnkové potraviny od 4 mesiacov budú v najlepšom prípade zbytočné, pretože produkty nebudú trávené.
- Ďalším závažným následkom sú alergické stavy, ktorých príčinou je zvýšená priepustnosť črevných stien pre alergické častice a nezrelosť obranného systému dieťaťa. Zároveň tým trpí imunita bábätiek, v dôsledku čoho ochorejú častejšie a dlhšie.
- Doplnkové potraviny vo veku 4 mesiacov a skôr môžu dokonca predstavovať určité nebezpečenstvo pre dieťa, ak ešte nie je schopné prehĺtať jedlo, ktoré je hustejšie ako mlieko alebo umelá výživa. Nevyvinutý reflex prehĺtania môže viesť k zvracaniu, strate záujmu o jedlo.
- Zvýšená záťaž nezrelých vnútorných orgánov (pečeň, obličky a orgány tráviaceho traktu) môže viesť k ich chronickým ochoreniam.
Ďalším možným dôsledkom je, že zavedenie príkrmov pred 6. mesiacom veku vedie k obmedzeniu dojčenia, čo má za následok možnosť zastavenia laktácie.
Toto pravidlo samozrejme nefunguje, ak je dieťa.
Preto je lepšie začať s kŕmením dieťaťa v primeranom veku a až po schválení lekárom, ktorý dieťa pozoruje.
Aby prvé kŕmenie dieťaťa prebehlo bez „nehôd“ a zanechalo pre matku a dieťa len príjemné dojmy, stojí za to poznať pravidlá zavádzania doplnkových potravín.
Vyzerajú takto:
- Musíte dať nový produkt dieťaťu, ktoré je absolútne zdravé a má dobrú náladu. Nemali by ste sa začať zoznamovať s doplnkovými potravinami, ak boli deti očkované.
- Prvé doplnkové potraviny by mali byť jednozložkové, to znamená, že pozostávajú iba z jedného jedla. Ak je dieťatko zvyknuté na nový produkt, dajú mu ďalší a tak ďalej. V neposlednom rade treba podávať obilniny s ovocnými prísadami, zeleninové zmesi s mäsovou zložkou.
- Pred nákupom akéhokoľvek komerčného jedla skontrolujte zoznam zložiek, aby ste sa vyhli výrobkom, ktoré obsahujú vysoko alergénne zložky.
- Je nevyhnutné kŕmiť dieťa ráno neznámym produktom, aby bolo možné sledovať reakciu tela dieťaťa. Počas dňa musí mama venovať pozornosť stavu koža, výkaly a všeobecná činnosť.
- Ponúknite nové jedlá, keď je dieťa hladné, a potom ho doplňte materským mliekom (ak je dojčené) alebo umelou výživou (ak je kŕmené umelým mliekom).
- Optimálne množstvo doplnkového kŕmenia je polovica čajovej lyžičky (alebo 3-5 gramov), postupne sa objem doplnkových potravín zvyšuje na vekové ukazovatele.
- Neodmietajte výrobok, aj keď ho dieťa raz oprášilo. Aby ste si zvykli na novú chuť, musíte ju dobre ochutnať. Toto by sa malo robiť v intervaloch 3 dní. Ak malý stále odmieta jedlo, netrvajte na tom, ale nahraďte výrobok podobným (ryža na pohánku, hruškové pyré za jablko).
- Sledujte teplotný režim. Toto by sa malo urobiť, aby sa zabránilo popáleniu ústnej sliznice (miska by mala byť teplá, nie horúca).
- Uistite sa, že miska je homogénna (homogénna). Hrudky spôsobujú u dieťaťa ťažkosti s prehĺtaním a odmietaním produktu.
- Odmietnite kŕmiť svoje dieťa priamo z priemyselnej nádoby. Jedlo sa položí na tanier, inak sliny padnú do pohára, v dôsledku čoho sa miska stane nevhodnou na ďalšie skladovanie.
- Ďalšie jedlo je potrebné dať až potom, čo si deti úplne zvyknú na predchádzajúce. Obvyklé časové obdobie je približne 2 týždne.
- Kombinujte viacero produktov. Pri jednom jedle by ste napríklad nemali podávať dve tekuté (mlieko a džús) alebo dve hustejšie (zemiaková kaša a kaša) jedlá.
Deti treba kŕmiť veľmi opatrne a s veľkou trpezlivosťou. Bude trvať dlho, kým sa dieťa naučí prehĺtať potraviny, ktoré sú hustejšie ako materské mlieko alebo umelá výživa. Preto by ste nemali byť nervózny a znepokojovať sa, ak niečo nejde tak, ako by ste chceli.
Prvé príkrmy bábätka
Medzi prvé doplnkové potraviny by mali patriť potraviny, ktoré majú neutrálnu chuť. Je to potrebné, aby jasná dochuť neprinútila dieťa odmietnuť nové jedlo alebo naopak vylúčiť preferenciu jedného jedla pre všetkých ostatných.
Preto napríklad odborníci neodporúčajú do prvých doplnkových potravín zavádzať sladké a aromatické šťavy či ovocné pyré. Samozrejme, sú oveľa atraktívnejšie ako cuketa resp mäsové výrobky, a preto je potrebné už v ranom veku vylúčiť tvorbu nesprávnych chuťových preferencií.
Nezáleží na tom, v akom veku začnete zavádzať nové príkrmy – príkrmy v 5. mesiaci s umelým kŕmením sa riadia rovnakými zásadami ako kŕmenie od 6. mesiaca s dojčením.
Tabuľka dojčenia podľa mesiaca
| Vek | Produkty |
| pol roka | Zeleninové pyré: tekvica, mrkva a karfiol alebo brokolica. |
| 6-7 mesiacov | Jedálniček bábätka obsahuje obilniny, najlepšie sú bezlepkové. Kašu si môžete pripraviť z pohánkovej, ryžovej alebo kukuričnej krupice. |
| 7 mesiacov | Dieťa môže dostať zemiakovú kašu z bežnej zeleniny a ochutiť ju olivový olej. Je dovolené robiť zeleninové polievky aj pre deti. |
| 8 mesiacov | Pre odrastenejšie bábätko sú vhodné varené mäsové výrobky (kurčatá, morky, králičie mäso, hovädzie mäso), dávajú aj žĺtky |
| 9 mesiacov | Už je možné dať fermentované mliečne výrobky - nízkotučný kefír a tvaroh. |
| 10 mesiacov | V tomto veku sa podávajú jedlá z rýb - nízkoalergénna treska, treska. Vhodné pre deti a úplne nové jedlá - bobuľové pyré, prírodný jogurt. Pre drobky sa pripravujú šťouchané jablká, hrušky alebo broskyne (pokiaľ, samozrejme, nie je na ne dieťa alergické). |
| 11 mesiacov | Dieťaťu sa ponúkajú polievky na mäsových vývaroch bez vyprážania. Môžete dať malý kúsok chleba, ovsené vločky, proso, jačmennú kašu. |
| rok | Väčšina jedál dostupných v strave dospelých je vhodná pre dieťa. |
Táto tabuľka slúži len na informačné účely. Malo by byť zrejmé, že množstvo doplnkových potravín bude závisieť od typu jedla.
Pri prirodzenom kŕmení zostáva mlieko hlavným produktom a pri umelom kŕmení je hlavným „jedlom“ zmes.
Okrem toho tabuľka ukazuje aj to, ako sa mení konzistencia doplnkových potravín. Po šiestich mesiacoch žuvacia sila bábätka rastie, takže môže jesť rôzne pyré (zeleninové, ovocné). Po 7 mesiacoch, keď sú žuvacie zručnosti dokonalejšie, dávajú rozdrvené, nasekané jedlá.
A až po 12 mesiacoch majú deti stabilnú prácu čeľustí, v rovnakom veku sa žuvanie stáva dospelejším. Zvyčajne sa vo veku jedného roka dieťa s určitými výhradami prenesie k rodinnému stolu.
WHO odporúča zaviesť zeleninu do prvých doplnkových potravín, ale ak majú deti podváhu, je lepšie podávať obilniny. Zameriame sa na odporúčania Svetovej zdravotníckej organizácie.
Odborníci odporúčajú nasledujúce poradie kŕmenia zeleniny:
V prvom rade by ste mali rozdrviť hypoalergénnu zeleninu. tekvica a mrkvové jedlá sú zavedené medzi posledné, pretože deti majú často alergické reakcie.
Opäť treba začať s jednozložkovým riadom. Miešanie rôznych druhov zeleniny je možné, ale keď si ich dieťa užíva oddelene, a vy si všimnete absenciu alergických reakcií. Novinka sa podáva len hladnému bábätku.
Ako na to zeleninový pokrm sám za seba? Veľmi jednoduché. Cuketu alebo brokolicu umyte pod tečúcou vodou, ošúpte a odstráňte semená.
Aby ste pochopili, ako zaviesť doplnkové potraviny za šesť mesiacov, musíte zvážiť príklad - tabuľka na zavedenie zeleniny ukáže všetky nuansy správneho kŕmenia detí.
Úvodná tabuľka zeleniny
| deň | Miska | Množstvo (v gramoch) | Vlastnosti doplnkových potravín |
| 1 | Cuketové pyré | 5 | Zavedenie doplnkových potravín je najlepšie vykonať ráno, po ktorom nasleduje mlieko alebo zmes. |
| 2 | 10 | ||
| 3 | 20 | ||
| 4 | 40 | ||
| 5 | 70 | Od tohto dňa by sa pyré malo vyrábať s prídavkom rastlinného oleja. | |
| 6 | 120 | ||
| 7 | 120 | ||
| 8 | Cuketové pyré a karfiolové jedlo | 5+115 | Pripravte si 2 druhy pyré, ktoré najprv dáme samostatne (s krátkou prestávkou) a potom rozmixujeme. Môžete pridať trochu olivového oleja. |
| 9 | 10+110 | ||
| 10 | 20+100 | ||
| 11 | 40+80 | ||
| 12 | 70+50 | ||
| 13 | Jedlo pozostávajúce z karfiolu a masla | 120 | Pre deti sú pripravované jednozložkové jedlá. |
| 14 | 120 | ||
| 15 | Cuketové alebo kapustové pyré so špargľovým jedlom | 5+115 | Pripravte si 2 druhy pyré. Prvý je z už známeho ovocia, druhý je zo špargľovej kapusty. Najprv sa ponúkajú samostatne a potom zmiešané. Pridajte kvapku olivového oleja. |
| 16 | 10+110 | ||
| 17 | 20+100 | ||
| 18 | 40+80 | ||
| 19 | 70+50 | ||
| 20 | Špargľové pyré | 120 | Dieťa je kŕmené jednozložkovým prípravkom s prídavkom rastlinného oleja. |
| 21 | 120 |
Tabuľka ukazuje, že „úvod“ troch plodov v detské menu bude trvať približne 21 dní. Každé jedlo je potrebné starostlivo prispôsobiť ukazovateľom veku, pretože uvedené gramy neznamenajú, že dieťa musí byť nútené jesť všetko až do konca.
Kŕmenie v 7 mesiacoch
Ďalšou možnosťou pre druhé aj prvé kŕmenie je kaša. Treba pamätať na to, že obilniny musia byť bezlepkové. Tiež nemôžete variť kašu na krave alebo kozie mlieko, pretože organizmy detí mladších ako jeden rok nie sú schopné absorbovať tento ťažký produkt.
Ak dieťa odmieta jesť kašu bez mlieka, pridajte do nej trochu vlastného mlieka alebo umelého mlieka. To pomôže dieťaťu zvyknúť si na nový produkt skôr.
Medzi bezlepkové obilniny patrí ryža, kukurica a pohánka. Takýto sortiment uspokojí potreby malého gurmána. Obilniny obsahujúce lepok môžu spôsobiť vážne patologické stavy čreva.
V sieťach lekární a špecializovaných oddeleniach supermarketov kúpite tie najvhodnejšie kaše pre dojčatá. Niektoré mamičky sa ich boja kúpiť, no ich obavy sú neopodstatnené.
Vyrobené v priemyselných podmienkach sú absolútne bezpečné a obohatené o všetky užitočné komponenty.
Musíte dať obilniny podľa schémy navrhnutej v tabuľke vyššie. Pri ich kŕmení musíte sledovať stav dieťaťa: bolí žalúdok, je narušený pohyb čriev, či je na koži vyrážka. Je nemožné kombinovať rôzne obilniny!
V tomto veku sa zavádzanie doplnkových potravín stáva rozmanitejším. Dieťa vyrastá, čo znamená, že už môže jesť ťažšie jedlá pre detský žalúdok:
Zemiaky sa zavádzajú neskôr ako iné ovocie, pretože ide o hyperalergénnu zeleninu. Matky by mali dať dieťaťu najskôr 5 gramov a na siedmy deň zvýšiť objem na 50 gramov. Zemiaky by nemali presahovať tretinu všetkej zeleniny v detskom jedálničku.
Osemmesačné dieťa je lepšie kŕmiť prepeličím žĺtkom, pretože sa zriedka stáva zdrojom alergií. Tento produkt sa podáva dvakrát týždenne. A prvýkrát by ste mali naliať štipku na lyžicu, nabudúce - polovicu prepelice alebo štvrtinu kuracieho žĺtka.
V nasledujúcich 7 dňoch sa podáva celá prepelica alebo polovica obyčajného žĺtka. Dôležité pravidlo- musíte ráno nakŕmiť dieťa týmto produktom, potrieť ho mliekom alebo pridať do kaše.
Najviac - moriak a králik. Práve z nich sa pripravuje zemiaková kaša, potom sa dáva teľacie, hovädzie a kuracie mäso.
Bravčové mäso by sa dieťaťu do roka nemalo podávať vôbec. Mäsové pyré by sa mali zavádzať v čase obeda, objem je čajová lyžička.
Dobre vedieť! Ak si chcete pripraviť vlastné pyré z mäsa, urobte si čisté mleté mäso, vytvorte malé fašírky. Varte ich vo vriacej vode 6 minút, potom zmrazte. Musíte ich dostať z mrazničky a uvariť ich v dvojitom kotli so zeleninou, potom sa táto zmes rozdrví a dá sa dieťaťu. Podobným spôsobom zabraňuje prilepeniu mäsových guľôčok.
V tomto vekovom období sa deti zoznamujú s fermentovanými mliečnymi výrobkami, a to veľmi opatrne. Samozrejme, nemôžete kŕmiť deti tvarohom, ktorý sa predáva v baleniach, najmä s rôznymi prísadami.
Pre dieťa je vhodný špeciálny dojčenský tvaroh - napríklad "Agusha", "Tyoma". Kúpené jedlo by nemalo obsahovať cukor, kúsky ovocia.
Najprv sa podáva čajová lyžička, potom sa postupne upraví na 30 gramov denne. Pre deti v tomto veku - optimálna dávka.
Kefír sa podáva v množstve 1-2 lyžičky. Samozrejme, tento nápoj musí byť aj pre bábätko, pre ktoré by mamička mala zvoliť produkt bez ovocia, cukrov a dochucovadiel. Potom sa objem upraví na 150 mililitrov. Kefír a tvaroh je najlepšie ponúkať večer.
Dôležité! Nie každé dieťa má kladný vzťah ku kefíru a tvarohu, ale pokrm by ste nemali prisladiť. Počkajte 2-3 týždne a ponúknite produkt znova. Niektoré deti vôbec nemajú radi „kyslé mlieko“, ale vyvíjajú sa a vyrastajú celkom normálne.
Kŕmenie 10-mesačného dieťaťa
V 10 mesiacoch je dieťa rozmaznávané dezertmi vo forme sladkého ovocia. Najužitočnejšie sú plody, ktoré rastú v tesnej blízkosti. Exotické ovocie si odložíme na neskôr.
Ako prvé sa dávajú roztlačené jablká, hrušky alebo sušené slivky. V tomto veku už veľa detí získava zuby, v dôsledku čoho už dokážu rozlúsknuť plátky ovocia. Ovocie sa zavádza z malého objemu - asi 5 gramov pyré alebo malého plátku. Denná „dávka“ je približne 100 gramov produktu.
Niektoré mamičky budú prekvapené, keď si prečítajú, že zdravé ovocie sa dáva tak neskoro. Existuje veľa názorov na túto záležitosť, ale odborníci sú si istí, že pri prirodzenom kŕmení je v materskom mlieku dostatok vitamínov a pre umelých ľudí vyrábajú zmesi obohatené o vitamínové komplexy.
Plody teda nie sú takým významným zdrojom vitamínové komplexy, najviac dôležité prvky pre dieťa - bielkovinové a tukové zložky. Sladké jablká navyše obsahujú rôzne ovocné kyseliny, ktoré dráždia sliznicu úst.
Ďalším predstaveným produktom sú ryby. Nemalo by ho byť veľa a musí byť nízkotučné a nízkoalergénne – napríklad merlúza, treska alebo treska. Odborníci odporúčajú dopriať dieťaťu „rybí deň“, keď toto jedlo nahradí mäsovú kašu. Samozrejme, úvodná porcia je minimálna – menej ako pol lyžičky.
V tomto veku je dieťa kŕmené domácimi polievkami s čerstvými bylinkami. nepochybne, perfektná možnosť- boršč bez vyprážania s kyslou smotanou (teraz je povolený). Zelené vetvičky kôpru alebo petržlenu by ste mali pestovať vo vlastnej záhrade alebo v kvetináči na okne.
Pre rastúce telo je ideálny chlieb natretý kúskom masla.
Koncom 12. mesiaca môže dieťa jesť aj lepkové obilniny – jačmeň, ovsené vločky a proso. Mali by sa však podávať opatrne, aby sa predišlo negatívnym reakciám.
Ročné deti už vedia zjesť veľa jedál z rodičovského stola, no treba zabudnúť na niektoré obľúbené pochúťky, ktorými niektoré „nevedomé“ mamičky a babičky radi kŕmia bábätká:
Problémy s kŕmením a strach matky
Pomerne často je začiatok doplnkových potravín sprevádzaný výskytom zápchy, hnačky, alergií, bolesti brucha, v dôsledku čoho sa dieťa začína obávať a plakať.
Ak dieťa reagovalo mimo krabice na výskyt neznámeho produktu v jeho strave, nemali by ste misku úplne odmietnuť.
Zabudnite na to po dobu 4-8 týždňov a potom ho znova zaveďte do stravy a starostlivo sledujte blaho dieťaťa. Druhýkrát sa má liek podávať pomaly ako na začiatku.
Ďalšou častou ťažkosťou, ktorá sa často objavuje na začiatku odstavovania, je, že dieťa odmieta ponúkané jedlo. Nemali by ste trvať na tom, pretože dieťa samo chápe, čo chce jesť a aké jedlá spôsobujú nepohodlie.
Okrem toho vzniká určitý problém, ak si potrebujete vybrať - variť sami alebo si kúpiť hotové jedlá. Niektorí rodičia sú kategoricky proti kupovaným výrobkom pre dojčatá, iní sú presvedčení o kvalite doplnkových potravín z obchodu.
Odborníci sa domnievajú, že každý má pravdu, pretože varenie doma je oveľa výnosnejšie, najmä pre staršie dieťa, ktoré môže jesť takmer akékoľvek jedlo. Jedlo v pohároch však nie je o nič horšie, je dôležité iba dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- nevenujte pozornosť načasovaniu uvedenia produktov uvedených na pohároch, riaďte sa vekovými normami;
- vyberte si najčerstvejšie produkty a uistite sa, že nie sú expirované;
- detské jedlo by nemalo obsahovať rôzne neprírodné prísady, príchute, zvýrazňovače chuti, dokonalá výživa- obsahujúce minimálne množstvo prísad.
Zdravie detí do značnej miery závisí od správneho zavedenia doplnkového kŕmenia a dodržiavania rád. Je však dôležité, aby rodičia pochopili, že všetky opísané odporúčania sú približné.
Presne povedať, koľko mesiacov môžete kŕmiť dieťa, môže iba miestny pediatr. A spoločné úsilie matky a lekára výrazne uľahčí prechod dieťaťa na jedlo pre dospelých.
Dobrý deň, som Nadežda Plotnikovová. Po úspešnom štúdiu na SUSU ako špeciálna psychologička sa niekoľko rokov venovala práci s deťmi s vývinovými problémami a poradenstvu rodičom pri výchove detí. Získané skúsenosti uplatňujem okrem iného aj pri tvorbe psychologických článkov. Samozrejme, v žiadnom prípade nepredstieram konečnú pravdu, ale dúfam, že moje články pomôžu milým čitateľom vyrovnať sa s akýmikoľvek ťažkosťami.
Po prvých troch-štyroch mesiacoch života dieťaťa matka premýšľa o zavedení prvých doplnkových potravín do stravy dieťaťa. Telo drobcov sa vyvíja, zároveň rastú jeho potreby. Pre ich uspokojenie je potrebné doplniť jedálny lístok o nové, správne vybrané produkty. Ako zaviesť doplnkové potraviny, v akom veku a „koľko zavesiť v gramoch“ - sa dozviete v našom článku.
Zavedenie doplnkových potravín: prvé kroky
Väčšina pediatrov odporúča začať s príkrmami vo veku 4 až 6 mesiacov. WHO neuvádza presnú formuláciu nástupu tohto okamihu - v ich odporúčaniach je vágne „vo veku dieťaťa asi šesť mesiacov“. Stojí za zmienku, že by ste nemali zavádzať prvé doplnkové potraviny, ktoré prekračujú povolený čas. Príliš skoré zavedenie doplnkových potravín (rovnako ako príliš neskoro) môže vyvolať vývoj chorôb u dieťaťa.
Dôsledky skorého zavedenia doplnkových potravín (do 4-4,5 mesiaca):
- Poruchy stolice- u dieťaťa, ktoré dostalo príkrmy skoro, je 90% pravdepodobnosť, že bude mať problémy so stolicou (zápcha, hnačka).
- Alergická reakcia- tráviaci trakt drobkov je príliš nezrelý na doplnkové potraviny.
- Vývojová a rastová retardácia- príliš skoré príkrmy môžu spôsobiť poškodenie čriev, jedlo sa už nebude správne vstrebávať, čo spôsobí veľa problémov vo fyzickom vývoji štvormesačného bábätka.
Dôsledky neskorého zavedenia doplnkových potravín (po 6,5-7 mesiacoch):
- Oneskorenie tvorby žuvacieho aparátu- v 5-6 mesiacoch si vývoj žuvacích svalov vyžaduje okrem materského mlieka/zmesi ďalšie jedlo. Hrubší stimuluje aktívny rozvoj žuvacieho aparátu, ktorý je neskôr v živote dôležitý pre správnu artikuláciu a reč bábätka;
- spomalenie rastu- v materskom mlieku pre päťmesačné dieťa nie je dostatok železa a bielkovín. Ich nedostatok prekáža fyzický vývoj päťmesačné dieťa, možno aj rozvoj anémie;
- celiakia je lekársky termín pre intoleranciu rastlinných bielkovín. Celiakia sa môže vyskytnúť pri neskorom kŕmení, je obzvlášť výrazná, keď sa do stravy zavádzajú omrvinky rôznych obilnín;
- Poruchy stolice- črevá šesťmesačného dieťaťa potrebujú na aktívnu prácu vlákninu, ktorá sa nenachádza v mlieku a umelej výžive. Bez vlákniny v tomto veku bude dieťa náchylné na neustálu zápchu.
Pri zavádzaní nového jedla do jedálnička dieťaťa je potrebné brať do úvahy lekárske odporúčania. A konkrétne termíny, produkty a metódy určí prvé pokusy nikto iný ako vaše vlastné dieťa.
Dôležité! Doplnkové potraviny v žiadnom prípade nerušia používanie materského mlieka (alebo umelého mlieka) dieťaťom a nenahrádzajú ho. Aj keď boli príkrmy zavedené skoro, dojčiaca matka, ak je to žiaduce, môže pokračovať v dojčení svojho dieťaťa nielen do jedného roka, ale aj do 2, 3 alebo viac rokov.
Je dieťa pripravené na kŕmenie?
Úplná pripravenosť na doplnkové potraviny nastáva, keď dieťa:
- zdvojnásobil svoju hmotnosť, ktorá bola pri narodení alebo váži viac ako 6 kg (pre predčasne narodené deti by mal byť ukazovateľ 2,5-násobok hmotnosti „novorodenca“);
- už reflexívne nevypľuje husté jedlo (zemiaková kaša) z úst;
- keď je hladný, pri pohľade na jedlo sa vzrušuje a stláča pery, keď nechce jesť;
- v stave ľahu sedieť na lone dospelého a môže sa odvrátiť od lyžice;
- prejavuje aktívny záujem o jedlo – pozerá sa na to, čo jedia dospelí, snaží sa ochutnať jedlo z materského taniera, ochotne „odkladá“ v ústach ponúkané jedlo.
Poznámka! Prerezávanie prvých mliečnych zúbkov a schopnosť samostatne sedieť nie sú znakmi pripravenosti dieťaťa zvládnuť prvé príkrmy.
Zoznámenie sa s doplnkovými potravinami na prirodzenom a umelom kŕmení
Zdalo by sa, že dojčenie sa zlepšilo až po ťažkých prvých mesiacoch života, alebo sa vybrala najlepšia možnosť umelej výživy, keďže prichádza čas dokrmovania.
Prečo je také dôležité zaviesť novú, hustejšiu výživu pre dojča?
- Vyvíja sa žuvací aparát a tráviaci systém.
- Doplnkové potraviny sú dodatočným zdrojom živín (bielkoviny, zinok, železo, vláknina a iné, ktoré sa nenachádzajú v správnom množstve v materskom mlieku a upravenej výžive).
- Tuhšie jedlo stimuluje motorickú aktivitu čreva.
- Zavádzaním doplnkových potravín sa dieťa zoznamuje s novými chuťami.
- Bábätko sa postupne učí jesť jedlo samo.
Všetky vyššie uvedené potreby sú pre každé dieťa individuálne a sú uznávané na uspokojenie doplnkových potravín.
Doplnkové potraviny počas dojčenia
materské mlieko - najlepšie jedlo pre deti v prvých mesiacoch života. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča začať s príkrmami pre dojčené deti najskôr 180 dní po narodení, čo zodpovedá veku 6 mesiacov. Šesťmesačnému bábätku už na správny a úspešný vývoj nestačí len materské mlieko. Pre správnu tvorbu všetkých životne dôležitých systémov jeho tela je potrebná ďalšia výživa vo forme nového jedla: nervový, obličkový, svalový atď.
Doplnkové kŕmenie na umelom kŕmení
Dieťa, ktoré od narodenia používa upravenú mliečnu formulu, môže dostať príkrmy skôr – už vo veku 4 – 4,5 mesiaca. U dojčiat na IV dozrieva tráviaci systém dostatočne do tohto veku, aktívne sa vytvára črevná imunita. Normalizuje sa zvýšená priepustnosť sliznice črevných stien. Tráviaci systém ako celok sa stáva optimálnym na prijímanie a trávenie hustejších potravín. Dieťa na zmesi musí byť zavedené do doplnkových potravín najneskôr do 4,5 mesiaca. Neskoršie doplnkové potraviny môžu vytvoriť nedostatok vitamínov a mikroelementov v tele, čo povedie k výskytu rôznych patológií.
Zmiešané kŕmenie
Pri zmiešanom kŕmení, keď sa v strave dieťaťa nachádza materské mlieko aj umelá výživa, je možné začať s príkrmami v priemere v 5. mesiaci. Zmiešane kŕmené deti dostávajú menej materského mlieka, jeho nedostatok kompenzujú mliečnou výživou a živiny pre správny vývoj a rast začínajú potrebovať skôr ako „naturalisti“. Doplnkové potraviny v tomto prípade nadobúdajú význam dôležitého dodávateľa živín.
Päť krokov k úspešnému začiatku odvykania
Správny prístup k zavádzaniu doplnkových potravín je už polovica úspechu. Tu je niekoľko tipov pre rodičov, ktorí musia svoje dieťa zoznámiť so „skutočným jedlom pre dospelých“.
- Nové produkty môžete zaviesť až vtedy, keď je dieťa úplne zdravé. Počas choroby by sa dieťaťu nemalo podávať žiadne predtým neochutené jedlo. V potravinách, ktoré už boli zavedené do stravy, by sa však malo pokračovať.
- Nezadávajte viaceré odlišné typy jedlo - inak nebude možné identifikovať presnú príčinu alergie alebo poruchy stolice, ktorá vznikla.
- Rozhodne sa neoplatí ponáhľať sa s dieťaťom pri jedle. Dieťa by malo jesť rýchlosťou, s akou mu to vyhovuje.
- Ponúknite dieťaťu jedlo, keď je hladné. Ak sa dieťa snaží hrať s jedlom alebo sa všetkými možnými spôsobmi vyhýba lyžičke a odtláča ju, dokončite kŕmenie. Dieťa to nabudúce určite dobehne.
- Stáva sa, že dieťa kategoricky nechce vyskúšať nový produkt. Nebuďte naštvaní - po niekoľkých dňoch mu môžete ponúknuť, aby toto jedlo znova vyskúšal.
Na poznámku! Nemeňte proces kŕmenia na hru - tanec, spievanie piesní a prosba „jesť lyžičku pre mamu“ nie je vôbec potrebná. Nútené kŕmenie tiež nestojí za to, rešpektujte svoje dieťa. Keď dostane hlad, jedlo, ktoré ste si naplánovali, sa určite uskutoční.
Aké produkty tvoria prvé doplnkové potraviny?
Mäso
Toto je hlavný zdroj živočíšnych bielkovín, ktoré musia byť prítomné v jedálnom lístku dieťaťa od šiestich mesiacov. Ľahko stráviteľné pyré sa vyrába z králičieho mäsa, chudého hovädzieho mäsa, možno použiť aj chudé bravčové mäso. Mäso je vláknitý výrobok, takže pre dojčatá je potrebné ho nasekať na maximum pomocou mixéra. Ak to nie je možné, je lepšie začať mäsové doplnkové potraviny s konzervovanou detskou výživou, ktorá neobsahuje soľ, škrob a korenie.
Ryby
Rybie pyré je jedným z jedál na prevenciu rachitídy u dojčiat. Špeciálnu potrebu tohto potravinového produktu majú deti s nedostatkom vitamínu D. Pre deti do jedného roka je najlepšie vyskúšať jedlá z morských rýb: merlúzu, tresku, tresku alebo lososa. Aj na kŕmenie sa výborne hodí riečny zubáč a pstruh. Ryby sú takmer úplne stráviteľné a okrem iného sú bohaté na draslík, vápnik, fosfor a železo, ktoré je dôležité pre rastúci organizmus.
Vták
Podľa pediatrov je morka na detskú výživu najlepšia a s tým sa nemôžete hádať - telo ju ľahko absorbuje. Varené morčacie pyré sa navyše považuje za jedno z hypoalergénnych jedál a morka je tiež bohatá na železo a deti s týmto produktom na jedálnom lístku nikdy nebudú mať anémiu. Kurča však môže spôsobiť diatézu, takže je lepšie zaradiť kurča do stravy bližšie k roku.
Zelenina
Bohatý užitočné látky, zelenina dodá bábätku energiu a podporí imunitu. Karfiol a zemiaky sú bohaté na vitamín C, mrkva a tekvica sú zodpovedné za vitamín A, cuketa je zásobárňou fosforu a horčíka. No a čo bez brokolice, veď tá je optimálnym zdrojom betakaroténu. Varené v dvojitom kotli si zachovajú všetky svoje užitočné vlastnosti a stane sa výborným základom stravy „dospelého“ bábätka.
Ovocie a bobule
Vitamíny a vlákninu na prvé zoznámenie je lepšie hľadať v domácom ovocí s hustou šupkou. Ideálnou voľbou sú zelené jablká a zrelé hrušky. Bábätku prospejú aj pyré z malín, ríbezlí a jahôd - len na ne musíte počkať 6-8 mesiacov dieťaťa.
Pravidlá pre zavádzanie doplnkových potravín podľa mesiacov - čo, kedy a koľko
Pre zdravé dieťa môže byť prvou príkrmou jednozložkové zeleninové pyré, kaša, po čase aj ovocná šťava. Deťom náchylným na hnačku je najlepšie ponúknuť najskôr bezlepkové obilniny. Pri zápche - zeleninové pyré. Ak sa chystáte použiť konzervované potraviny, pozorne si prečítajte štítok - označuje vek odporúčaný na zoznámenie dieťaťa s týmto produktom.
Približná schéma zavádzania doplnkových potravín pre dieťa vyzerá takto:
- 4-5 mesiacov– jednozložkové ovocné pyré/šťavy (z jabĺk, hrušiek, marhúľ, potom sliviek a broskýň), zeleninové pyré (hlavne cuketa, karfiol, brokolica a mrkva), ako aj bezlepkové obilniny (ryža a pohánka);
- 5-6 mesiacov- viaczložkové ovocné pyré / šťavy (hruška + broskyňa, jablko + marhuľa atď.), detské nápoje s prídavkom bobuľového ovocia (ríbezle, brusnice, brusnice, maliny s obsahom do 20%), zeleninové pyré (tekvica a malé množstvá Biela kapusta); bezlepková kaša s kukuričným šrotom a ovsenými vločkami s obsahom lepku; po kvapkách pyré - zeleninový olej, 1/2 lyžičky maslo;
- 6-7 mesiacov- v jedálničku sa objavuje tvaroh, vajce alebo prepeličí žĺtok, určite - mäso (králičie, morčacie, potom kuracie, hovädzie a bravčové), obilniny s lepkom, povolené je dávať aj banány, detské instantné sušienky, krekry z bieleho chleba od šiestich mesiacov;
- 7-8 mesiacov- okrem použitia vyššie uvedených produktov sa zavádza mäkký pšeničný chlieb, môžete dať šťouchaný zelený hrášok;
- 8-9 mesiacov- je tu zoznámenie s detským jogurtom, do jedálneho lístka sa zaraďujú ryby (oceán - merlúza, treska, platesa alebo rieka - kapor, zubáč, tolstolobik), mäsové pyré s vnútornosťami (hlavne pečeň, jazyk), špenát, listová petržlenová vňať a cibuľa sa pridávajú do zeleninových pyré cibuľa;
- 10 mesiacov a staršie - strava je doplnená o cestoviny z mäkkej pšenice, do jedál je povolené pridávať aj prvé koreniny: biele korenie, bazalka, koriander.
Pre pohodlie je nižšie uvedená tabuľka zavádzania doplnkových potravín, ktorá vám povie, kedy môže byť dieťa zoznámené s novým produktom a koľko začať dávať svojmu dieťaťu.
| Vek dieťaťa | Opis doplnkových potravín |
||
|---|---|---|---|
| Čo je možné zadať v ponuke (nové produkty) | Odporúčaná veľkosť (denná hodnota) | Spôsoby varenia | |
| 4-5 mesiacov |
|
|
|
| 5-6 mesiacov |
|
|
|
| 6-7 mesiacov |
|
|
|
| 7-8 mesiacov |
|
|
|
| 8-9 mesiacov |
|
|
|
| 9-12 mesiacov |
|
|
|
Na poznámku! Kŕmenie je vždy individuálne. Postupnosť zavádzania produktov rodičmi sa môže líšiť v závislosti od vkusu ich konkrétneho dieťaťa. Hlavná vec je, že do 12 mesiacov svojho života má dieťa čas zoznámiť sa s dvoma druhmi obilnín, vyskúšať aspoň 2-3 druhy zeleniny a ovocia, pár druhov mäsa, ako aj ryby, tvaroh a žĺtok.
Prvé doplnkové potraviny a zdravie dieťaťa - nutričné vlastnosti
Existujú prípady, keď sa doplnkové potraviny zavádzajú nie podľa všeobecnej, ale podľa špeciálnej schémy. Toto je dôležité vedieť pre mamičky, ktorých drobci majú zdravotné problémy. Tu je niekoľko bežných situácií, ktorým čelia mladí rodičia a ich deti.
Problémy s trávením
Ak má dieťa často problémy s gastrointestinálnym traktom, kaša bude pre neho vhodnou potravinou ako doplnková strava. So sklonom k zápche by prvé doplnkové potraviny mali byť z rastlinných potravín (zeleninové pyré). Deti staršie ako 7,5 mesiaca profitujú z dojčenských mliečnych výrobkov s pro- a prebiotikami. Dokonale obnovujú prácu čriev a vytvárajú ideálne podmienky pre rozvoj prospešných črevných baktérií.
podváhu
Malé deti musia opatrne dopĺňať stravu novými produktmi. Sýtosť omrvinky zaostávajú v hmotnosti, prvá vec by mala byť poskytnutá materské mlieko / zmes. Prvým jedlom pre dieťa s podváhou by mala byť kaša - vyberte si produkt, ktorý je navyše obohatený o vápnik, železo a zinok.
Sklon k alergiám
Alergické deti by sa mali zoznámiť s doplnkovými potravinami o niečo neskôr ako ostatné - približne v 5-6 mesiacoch. Bezmliečna kaša je skvelým začiatkom kŕmenia a mala by byť bezlepková. Tiež stojí za to venovať pozornosť hypoalergénnym výrobkom priemyselnej výroby, majú príslušné nápisy na etiketách.
Rodičia zdravých detí by si tiež mali dávať pozor a neponáhľať sa zvládnuť s bábätkom celú škálu doplnkových potravín. Zoznámte svoje dieťa s 1-2 druhmi nových potravín a nechajte detský organizmus zvyknúť si na ne aspoň týždeň. Varené jedlo je ľahšie tolerované, dokonca aj ovocie sa odporúča podávať varené alebo pečené (napríklad pečená hruška alebo jablko sa dobre vstrebáva).
Poradte! Ďalší produkt ponúkajte iba ráno alebo pred obedom: môžete tak vyhodnotiť reakciu tela počas dňa a vyvodiť správny záver o konkrétnej zložke.
Menu prvého kŕmenia: ako zaviesť ďalší produkt
Na začiatku tejto časti chceme ukázať video prípravy doplnkových potravín z prasiatka receptov pre mladú matku:
Akékoľvek nové jedlo, či už je to kaša alebo pyré, bez ohľadu na zloženie, sa dieťaťu ponúka podľa nasledujúcej schémy: začína sa 1/2 čajovou lyžičkou a za 7 dní sa porcia uvedie do plného objemu. Množstvo príkrmov závisí od veku bábätka a jeho zdravotného stavu, takže konkrétnejšie čísla môže poskytnúť len pediater, ktorý dieťatko pozoruje. Môžeme vymenovať iba všeobecne uznávané normy:
- Zeleninové pyré - 100 g / deň;
- Ovocné pyré - 50 g / deň;
- Kashi - do 150 g / deň;
- Mäso - do 50 g / deň.
Potom sa dá nový produkt na ďalších pár dní na „fixáciu“ telom a začnú zavádzať ďalší.
Ponúkame vám ako príklad menu, ako sa do stravy zavádza nový produkt, brokolica, zatiaľ čo dieťa už konzumuje cuketové pyré v množstve 100 g / deň.
Deň 1: 1/2 lyžičky roztlačená brokolica, zvyšok je cuketa.
2. deň: 2-3 lyžičky roztlačená brokolica, zvyšok je cuketa.
3. deň: 5-6 lyžičiek roztlačená brokolica, zvyšok je cuketa.
4. deň: asi 40-50 g brokolice (pol téglika) a rovnaké množstvo cukety.
5. deň: takmer celý téglik brokolicového pyré (asi 80-100 g).
Deň 6.-7: plný téglik brokolice (100 g).
V nasledujúcich dňoch možno zemiakovú kašu striedať: dnes - brokolica, zajtra - cuketa, alebo môžete dať obe zemiakové kaše, po 50 g. Ako možnosť môžete tiež zmiešať zemiakovú kašu, hlavnou vecou je, že navrhované množstvo zeleniny pre dieťa nepresahuje odporúčanú dennú dávku.
Konzervy: čo je dôležité venovať pozornosť
Pri príprave prvých príkrmov pre bábätko si mamičky často kladú otázku: uvariť alebo kúpiť?
Stojí za zmienku, že ako detská výživa, tak aj domáce jedlo má svoje nevýhody a výhody.
- Konzervované pyré možno bezpečne nazvať „garantom bezpečnosti“ - sú správne rozdrvené, prešli potrebným tepelným spracovaním a obsahujú všetky deklarované vitamíny a mikroelementy.
- Domáce jedlo v prvom rade stojí rodičov oveľa lacnejšie ako konzervy. Domáca zemiaková kaša má jedinečnú chuť a mama presne vie, akú kvalitu produktu vzala za základ.
Na čo si dať pozor pri výbere „konzervovaného“ produktu?
Zloženie pyré. Ideálne pyré pre doplnkové potraviny by malo obsahovať iba prírodné (a pre vás zrozumiteľné) produkty. Teda zelenina, ovocie, mäso, obilniny a voda. Prítomnosť rastlinného oleja je povolená.
Vek dieťaťa. Na pohároch nájdete nápisy „6 mesiacov +“ alebo „od 8 mesiacov“. To znamená, že tento výrobok môžete podávať dieťaťu až od uvedeného veku, nie skôr. Majte na pamäti, že výrobcovia píšu na obale minimálny vek, ktorý nemusí zodpovedať tomu, ktorý odporúča pediater. Určite si u svojho lekára overte konkrétnu značku produktu.
Stupeň brúsenia. Pyré pre dojčatá nájdete v dvoch typoch: homogenizované a pyré. V prvom sú všetky zložky čo najviac rozdrvené, kusy nie sú väčšie ako 0,3 mm. V pyré sú 1,5-3 mm. Ak je na obale napísané „s kúskami“, potom je pyré už pre bábätká, ktoré takéto jedlo vedia žuvať (staršie ako 10-11 mesiacov).
Malé zhrnutie vo forme krátkeho videa pre mladé mamičky. Všetko, čo potrebujete vedieť o doplnkových potravinách: