Nadváha nielen výrazne kazí vzhľad, ale tiež negatívne ovplyvňuje zdravie: sú tu problémy so srdcom, krvnými cievami a orgánmi v oblasti genitálií. V modernom živote vždy nenájdete čas ísť do fitnescentra alebo do salónu krásy. Áno, a finančné príležitosti výrazne obmedzujú výber postupov na boj proti telesnému tuku.
V týchto podmienkach môžu byť vynikajúce riešenia špeciálne kúpele na chudnutie, ktoré sa môžu vykonávať doma. Nevyžadujú si vysoké hotovostné náklady, navyše ich môžete vziať kedykoľvek vo voľnom čase.
Ak nie ste leniví a pravidelne sa kúpate na chudnutie, v súlade so všetkými odporúčaniami sa môžete za mesiac zbaviť 5 až 7 kg. Ak je množstvo prebytočného tuku dosť veľké, môže strata predstavovať 10 kg.
Tieto výsledky sú vysvetlené skutočnosťou, že kúpele s rôznymi prísadami stimulujú metabolické procesy v tele. To vedie k zvýšeniu metabolizmu, v dôsledku čoho tukové bunky začínajú horieť a hmotnosť sa postupne znižuje. Okrem toho je to skvelý spôsob, ako odstrániť toxíny a iné škodlivé látky, ktoré pozitívne ovplyvňujú stav pokožky, vďaka čomu je svieža, čistá a tónovaná.
Pozitívne vlastnosti zoštíhľovacích kúpeľov
Hlavnou výhodou takýchto kúpeľov je samozrejme strata ďalších centimetrov v páse, bruchu a bokoch. Toto však nie je jediný pozitívny účinok tohto postupu.
Zoštíhľovacie kúpele pripravené podľa špeciálnych receptúr majú komplexný vplyv nielen na vzhľad, ale aj na zdravie, napríklad:
- zlepšiť farbu pleti a zvýšiť jej elasticitu;
- znižujú výskyt celulitídy;
- majú relaxačný účinok na svalovú sústavu;
- pomôcť normalizovať činnosť nervový systém;
- stabilizovať chuť do jedla;
- pomáhajú bojovať proti depresii.
Všeobecné pravidlá
Aby ste dosiahli maximálne výsledky a nepoškodili organizmus, musíte dodržiavať pravidlá prípravy a kúpania. Tieto odporúčania sa vzťahujú na všetky recepty do domácich kúpeľní, pokiaľ nie sú uvedené v pokynoch.
pravidlá popis
kontraindikácie Je zakázané kúpať sa na chudnutie počas tehotenstva, ako aj pri výskyte patológií kardiovaskulárneho systému a závažné formy neurologických chorôb
Počet recepcií Kúpele by sa mali užívať raz za 2-3 dni, to znamená, že mesiac by mal mať najmenej 10 sedení (toto je jeden chod)
Teplota vody Teplota vody by v žiadnom prípade nemala prekročiť 37 stupňov. Ak počas kúpania dôjde k zhoršeniu pohody (tachykardia, závraty, dýchavičnosť, tlak na hrudník), je potrebné postup okamžite zastaviť
ponorenie Ponorenie do vody nemusí byť úplné - oblasť srdca a mliečnych žliaz by mala zostať nad vodou
výcvik Pred kúpeľom je potrebné umyť sa v sprche, aby sa odstránili nečistoty a prach, očistiť póry (je to nevyhnutné pre maximálny prienik účinných látok do vrstiev epidermy).
Kúpať sa Nemôžete sa vykúpať na plný žalúdok (príjem potravy by mal byť obmedzený najmenej hodinu pred zákrokom)
Pravidlá výživy Počas kurzu by sa mali dodržiavať pravidlá. zdravé stravovanie (je zakázané piť alkohol, maslové výrobky, veľké množstvo Sahara, tučné jedlá a marinády)
Zoštíhľujúce recepty do kúpeľa doma
Horčičný kúpeľ
Na prípravu tohto kúpeľa je potrebné použiť horčičný prášok (vo výnimočných prípadoch môžete použiť celé zrná horčice). 200 gramov prášku by sa malo miešať so pohárom teplej vody až do podoby konzistencie.
Výsledná kompozícia sa naleje do kúpeľa s vodou pri teplote 36 až 37 stupňov a mieša sa. Maximálny čas procedúry je 8-10 minút. Po dokončení je potrebné z tela zmyť zvyšok zmesi (používa sa iba teplá sprcha) a ležať v teple (je možné pod dvoma prikrývkami) asi pol hodiny.
výsledok : 7-10 kg mesačne.
Terpentínový kúpeľ
Terpentínové kúpele sa dodávajú v dvoch typoch: biela a žltá. Pripravujú sa pomocou špeciálnej emulzie, ktorá sa predáva v lekárňach (veľmi účinná na chudnutie „kúpeľa Zalmanov“).
Žltá emulzia je vhodná pre ľudí trpiacich hypertenziou a zloženie biela farba musia získať tí, ktorí majú v anamnéze hypotenziu, ako aj tí, ktorí nemajú problémy s tlakom. Príprava kúpeľa by sa mala vykonávať v súlade s pokynmi priloženými k produktu (v závislosti od výrobcu a koncentrácie účinnej zložky sa môže dávkovanie produktu meniť).
výsledok : takéto kúpele dokonale zvládajú prejavy celulitídy po 2 až 3 procedúrach, posilňujú imunitný systém a zlepšujú celkovú pohodu. Chudnutie je asi 8-10 kg za mesiac.
Soľný kúpeľ
Morská soľ sa najlepšie používa - dá sa kúpiť v lekárni. Povolené sú minerálne látky alebo rastlinné extrakty, ale výrobok by nemal obsahovať farbivá, najmä umelé. Ak nie je k dispozícii žiadna morská soľ, môžete použiť obvyklú tabuľku.
Na varenie nalejte 500 g soli do teplého kúpeľa a dôkladne premiešajte. Trvanie procedúry je asi 15-20 minút.
výsledok : Kúpeľ so soľou pomáha zmierniť opuchy a zlepšuje vzhľad pokožky odstránením prebytočnej tekutiny z mäkkých tkanív. Morská soľ má liečivé účinky aj na organizmus, čím pomáha rozvíjať miestnu imunitu. Chudnutie je 5-7 kg za 30 dní.
Vitamínový kúpeľ
Na prípravu posilňovacieho kúpeľa budete potrebovať jeden liter čerstvo vylisovanej citrusovej šťavy (môžete si vziať citróny, pomaranče, grapefruity). Zložky sa prijímajú v akýchkoľvek pomeroch. Ak existuje niekoľko druhov ovocia, môžete si ho vziať.
Je potrebné poznamenať, že šťava z priemyselnej výroby nie je vhodná, pretože sa často pripravuje pomocou konzervačných látok a stabilizátorov.
Procedúra trvá 20-30 minút. V niektorých prípadoch sa môže vyskytnúť alergická reakcia, napríklad sčervenanie kože, svrbenie, vyrážka. Ak sa vyskytnú takéto príznaky, kúpanie sa musí prerušiť, potom sa dôkladne umyte a zoberte antihistaminikum (napríklad „Suprastin“).
výsledok : Pri dobrej tolerancii a priebehu 10 procedúr sa môžete zbaviť 5 až 6 kilogramov navyše.
Vaňa so sódou
Vynikajúce výsledky pri chudnutí dáva sodový kúpeľ. Najprv musíte pripraviť špeciálnu kompozíciu: pohár sódy sa musí zmiešať so pohárom (so sklíčkom) stola alebo morskej soli. Výsledná suchá zmes sa naleje do vane naplnenej teplou vodou a mieša sa.
Trvanie procedúry by nemalo prekročiť 10 minút. Po ukončení štúdia je potrebné, aby ste sa sprchovali bez použitia detergenty a ležať v posteli asi 40-60 minút.
Pred prípravou sódového kúpeľa by ste nemali jesť ani piť dve hodiny (taktiež by ste sa mali vyhnúť jedlu 1,5 až 2 hodiny po zákroku).
výsledok : 6-10 kg mesačne.
Linden kvetinový kúpeľ
Môžete si kúpiť sušené kvetiny rastlín alebo použiť filtračné vrecká. Na prípravu zbierky je potrebné uvariť vriacu vodu (suchá lipa 200 g alebo 10 vrecúšok) a potom trvať jednu hodinu.
Ak je to potrebné, namočte a nalejte do kúpeľa. Procedúra trvá 20 minút. Po jeho dokončení si môžete uvariť šálku čaju s medom - to dokonale upokojí nervy a pomôže vám relaxovať a tiež pozitívne ovplyvní vašu pleť a stav pokožky.
výsledok : 4-5 kg \u200b\u200bmesačne.
Video - Zoštíhľujúce kúpele doma
31.10.2015 admin
Zástupcovia spravodlivého sexu neustále bojujú proti nenávideným kilogramom navyše. Niektorí sa obmedzujú na jedlo, iní sa vyčerpávajú cvičenie, iní pijú pilulky a čaje, ktoré podporujú chudnutie pochybnej kvality. Ukázalo sa, že sprísnenie tela a chudnutie, nie je potrebné ísť do extrémov.
Redukčné vane - Toto je ďalší skutočný spôsob, ako nájsť vhodnú, štíhlu postavu.
Základné pravidlá pre kúpanie na chudnutie kúpeľ
- Aby vodné postupy mali pozitívny výsledok, mala by sa venovať pozornosť teplote vody, Za kúpeľ sa považuje voda 40-42 stupňov.
- Čas kúpeľa by nemal presiahnuť 30 minút.
- Ihneď po jedle je zakázané sa vykúpať. Trvá najmenej hodinu po jedle.
- Odborníci neodporúčajú úplne ležať v takom kúpeli, je lepšie zaujať polohu v sklopnej polohe tak, aby oblasť srdca bola nad vodou.
- Ak sa počas procedúry necítite dobre alebo slabo, mali by ste ju okamžite zastaviť.
- Pred kúpaním, ktoré podporuje chudnutie, sa porozprávajte so svojím lekárom.
Na výber sú rôzne zoštíhľovacie kúpele. Obzvlášť efektívnym spôsobom je striedanie vaní. Zložky, ktoré tvoria kúpeľ, majú rôzne vlastnosti, ale všetky zlepšujú stav pokožky. Je potrebné podrobnejšie zvážiť recepty na kúpele na chudnutie.
Terpentínové kúpele
Terpentínový kúpeľ sa považuje za najobľúbenejší. Jeho pravidelné používanie pomôže zbaviť sa ďalších kilogramov, sprísniť telo a posilniť imunitný systém. Tento účinok je spôsobený terpentínom, ktorý má antibakteriálne vlastnosti. Okrem toho sa zlepšuje krvný obeh, koža je nasýtená kyslíkom a zlepšujú sa metabolické procesy.
Na prípravu terpentínového kúpeľa budete potrebovať emulziu terpentínu, ktorú si môžete kúpiť v lekárni. Dostatok na jednu kúpeľ 10-15 ml emulzie. Postupne môžete zvýšiť objem tohto nástroja na 50 ml. Terpentínový kúpeľ by sa nemal užívať dlhšie ako 20 minút, potom sa odporúča srdečne sa obliecť alebo prikryť prikrývkou.
Kleopatrov mliečny kúpeľ
Kleopatra bola múdra a veľmi krásna žena. Svoju príťažlivosť podporovala rôznymi spôsobmi, pretože vedela, že mnohé tajomstvá krásy umožňovali tejto žene, aby bola neodolateľná. Hovorilo sa, že Kleopatra často brala zázračné kúpele založené na mlieku a predošetrovala telo drhnutím.
Nastal čas odhaliť tajomstvo veľkej kráľovnej. Krovina bola vyrobená zo smotany a morskej soli, kombinované dohromady v rovnakých množstvách. Potom bol produkt vtieraný do tela asi 3 minúty. Potom sa Kleopatra uvoľnila v mliečnom kúpeli. Ak chcete pripraviť kúpeľ podľa receptu Kleopatry, mali by ste zohriať liter mlieka, ale do varu ho nepridávať a do neho nepridávať med, stačí 100 gramov.
Výsledná zmes sa naleje do kúpeľa. Po mliečnom kúpeli by ste sa mali osprchovať bez použitia kozmetiky.
Horčičný kúpeľ
Predtým, ako sa kúpite s horčicou, musíte si osvojiť niekoľko tipov:
- Horčica môže spôsobiť vážne alergie, preto musíte najskôr skontrolovať kožnú reakciu.
- 10 minút je dosť na to, aby výsledná zmes začala fungovať.
- Ľudia zaoberajúci sa športom môžu okamžite oceniť účinok horčičného kúpeľa, pretože odstraňuje bolesti kĺbov a uvoľňuje telo.
- Takéto kúpele by ste nemali užívať bez spodnej bielizne, aby ste predišli podráždeniu a iným nežiadúcim následkom.
Príprava takéhoto kúpeľa nebude trvať príliš dlho. Jedna horčica by sa mala rozpustiť v pohári teplej vody. Výsledná zmes sa naleje do kúpeľa. Na konci postupu musíte opláchnuť čistou vodou.
Sodový kúpeľ
Zázračné vlastnosti sódy sú už dlho dokázané, mnohé používajú takú jednoduchú zložku pri tvorbe rôznych kozmetických prípravkov. Niet divu, že sóda sa používa aj v boji proti nadváhe. Horúci sodový kúpeľ pomáha otvárať póry, zosilňuje pot, telo pomaly čistí toxíny a toxíny.
Takéto procesy v tele prispievajú k zníženiu objemu tela a v dôsledku toho zostávajú ďalšie libry. Je ľahké pripraviť sódový kúpeľ, budete potrebovať 200 gramov jedlej sódy, pre väčšiu účinnosť môžete kombinovať sódu s 200 gramov morskej soli, Soda by sa mala rozpustiť v teplej vode. Po dokončení postupu by ste sa mali zabaliť a najmenej pol hodiny sa nehýbte.
Borovicový kúpeľ
Vaňa s ihlami má mnoho užitočných látok, ktoré na ne majú priaznivý účinok ľudské telo, Tieto kúpele sa používajú nielen na chudnutie, ale aj na prechladnutie, na upokojenie nervového systému a na relaxáciu. Ihličnatý prášok sa predáva v lekárni, takže nie je ťažké pripraviť taký kúpeľ.
Rozpustite šesťdesiat gramov ihličnatého prášku v teplej vode, procedúra trvá 20 minút, Ľudia s nespavosťou môžu tiež oceniť účinky ihličnatých kúpeľov. napriek pozitívne stránky, vane na báze ihiel majú kontraindikácie. Nemôžete sa kúpať pre ľudí s rakovinou a tých, ktorí majú aterosklerózu.
Lindenova kúpeľ
Pretože lipa má iné liečivé vlastnosti, potom lipový kúpeľ nepochybne prinesie úžitok a prispeje k chudnutiu. Samozrejme, ak je človek alergický na lip, potom by ste túto metódu nemali vyskúšať, aby nedošlo k zhoršeniu situácie. Správne použitie lipový kvet môže upokojiť rozbité nervy, anestetizovať, odstrániť toxíny z tela a ďalšie.
Priebeh kúpeľa lipovej vody je dva týždne, ale odporúča sa užívať každý druhý deň. Lipový kúpeľ znižuje viditeľnosť celulitídy, vďaka čomu je pokožka viac tónovaná a pružná.
Stačí jeden kúpeľ 150 gramov lipového kvetu, ktorý sa v samostatnej nádobe naleje do 2,5 litra vriacej vody. Potom sa obsah uvedie do varu. Vývar by mal byť vylúhovaný jednu hodinu, zatiaľ čo nádoba by mala byť zabalená v prikrývke. Infúzia sa pridáva do teplý kúpeľ, procedúra trvá 20 minút.
Liečivé rastliny nie sú všeliek, hrá sa citlivosť jednotlivca na jednotlivé zložky hlavnú úlohu, Lipa nie je výnimkou, preto sa pred vyskúšaním vlastností lipových kúpeľov odporúča konzultovať s lekárom.
Mliečny kúpeľ s otrubami
Mnohí nazývajú tento kúpeľ omladzujúcim a to dáva zmysel. Mliečny kúpeľ s prídavkom otrúb zvyšuje pružnosť pokožky a sprísňuje ju. Na prípravu mliečneho kúpeľa potrebujete kilogram otrúb a 2 litre horúceho mlieka, Môžete tiež pridať 1 čajovú lyžičku medu.
Výsledná zmes by sa mala naliať do kúpeľa. Po takomto kúpeli by ste mali nejaký čas ležať, zabalené do prikrývky. Telo by malo byť teplé, čo občas zvyšuje účinnosť takého kúpeľa. Otrubový kúpeľ má ďalšie užitočné vlastnosti, Napríklad s ním sa môžete zbaviť kožných vyrážok a čiernych bodiek.
Zmierňuje únavu a má priaznivý vplyv na stav pokožky ako celku. Taký kúpeľ je jemný, bez akýchkoľvek špeciálnych kontraindikácií. Rovnako ako akýkoľvek iný kúpeľ by sa nemal užívať dlhšie ako 20 minút.
Vitamínový kúpeľ
Ľudská pokožka potrebuje vitamíny nie menej ako telo ako celok. V tomto ohľade je možné z času na čas urobiť vitamínové kúpele, ktoré zjemňujú pokožku a zlepšujú jej stav.
Príprava takého kúpeľa je celkom jednoduchá. V teplej vode je potrebné naliať 1 liter prírodnej šťavy, na tieto účely je najvhodnejšia pomarančová šťava.
Vitamín C je silný antioxidant, ktorý pomáha vylučovať toxíny z tela. Neexistujú žiadne prísne obmedzenia týkajúce sa užívania vitamínového kúpeľa, všetko závisí od individuálnej intolerancie. Ak koža počas procedúry začala svrbieť a bola pokrytá škvrnami, mali by ste okamžite prestať užívať takýto kúpeľ.
Soľný kúpeľ
Popularita soľných kúpeľov je daná ich prospešnými vlastnosťami. Vane so soľou sú účinné v boji proti nadváhe, soľ navyše posilňuje nechty, zmierňuje únavu a dodáva pokožke pružnosť. Takéto kúpele urýchľujú metabolické procesy v tele, rýchlo odstraňujú toxíny.
Požadovaný účinok kúpania je možné dosiahnuť, ak budete dodržiavať niektoré pravidlá:
- Pred zákrokom sa musíte bezpodmienečne sprchovať s gélom. Aby výsledok neprišiel dlho, mali by ste najprv pokožku očistiť drhnutím.
- Teplota vody by nemala prekročiť 40 stupňov.
- Za zmienku stojí, že horúce kúpele uvoľňujú telo a ochladzujú sa.
- Na jeden kúpeľ budete potrebovať 500 gramov morskej soli. Ak zmiešate soľ s 5 kvapkami éterického oleja, získate kúpeľ s nádhernou vôňou.
- Po kúpeli sa neodporúča sprchovať sa, pretože soľný roztok zostávajúci na tele je platný niekoľko hodín po ukončení postupu.
- Účinnosť užívania takéhoto kúpeľa sa zvýši, ak si hneď po ňom oddýchnete niekoľko hodín. V tejto chvíli je lepšie spať, zabalené do prikrývky alebo pozerať zaujímavý film.
Priebeh užívania soľných kúpeľov by mal prebiehať od 10 do 15 sedení, potom by ste mali mať prestávku najmenej niekoľko mesiacov.
Červený vínový kúpeľ
Červené víno sa používa nielen na určený účel, ale pridáva sa tiež do kúpeľa na chudnutie. Červené víno kombinuje voľné radikály, nápoj navyše obsahuje užitočné látky, ktoré obnovujú rovnováhu vody a tukov v pokožke a znižujú vzhľad pomarančovej kôry. Stačí jedna pohárik červeného vína na jednom teplom kúpeli.
Pridanie aromatických olejov do kúpeľa
FROM nadváha kúpele obsahujúce aromatické oleje pomáhajú bojovať. Esenciálne citrusové oleje zaujímajú vedúce postavenie známe svojimi anticelulitídnymi vlastnosťami.
Najvyššiu účinnosť dosiahnete, ak budete postupovať podľa jednoduchých odporúčaní:
- príprava kúpeľa s aromatickými olejmi zahŕňa prípravu. Je potrebné osprchovať sa, nezabudnite na žinky, s ktorými môžete pripraviť telo na ďalší zákrok;
- je potrebné poznamenať, že musíte podľa návodu pridávať aromatické oleje prísneinak môže osoba pociťovať závraty alebo podráždenie tela.
Éterické oleje nie sú rozpustné vo vode. Najprv sa musíte postarať o bázu rozpúšťadla. Ako rozpúšťadlo môžete použiť krém, kyslou smotanu, mlieko, morskú soľ, med. Esenciálny olej sa rozpustí v báze a potom sa pridá do kúpeľa. Takto interaguje s teplou vodou a dáva pozitívny výsledok.
Účinnosť kúpeľov na chudnutie doma
Dúfať iba v priebehu takéhoto postupu znamená stratu času. Všetky uvedené recepty nepochybne pomáhajú schudnúť, ale na tento účel musíte vyvinúť ďalšie úsilie. Odmietnutie nezdravého jedla a aktívny životný štýl dosiahnu pozitívny výsledok.
Podľa všetkých pravidiel môžete zahodiť o mesiac asi 10 kilogramov, Lákavá postava, však? Jasnou výhodou tohto postupu je zdravé elastické telo, na ktorom nie sú žiadne strie alebo prejavy celulitídy. Zoštíhľujúce kúpele pomáhajú omladiť celé telo a majú relaxačný účinok.
Tento výsledok sa môže radovať, a čo je najdôležitejšie, motivuje ďalšie využitie.
Ako zvýšiť účinok zoštíhľovacieho kúpeľa
Ak chcete zvýšiť účinok kúpeľa, mali by ste pred zákrokom sa umyte v sprche gélom, Pomôže to odstrániť mastný film, ktorý zabraňuje prenikaniu prospešných látok do tela cez pokožku. Po kúpeli sa neodporúča utierať sa a ešte viac sa osprchovať.
Najpravdepodobnejšie by bolo ísť spať okamžite po prijatí takéhoto účinného lekárskeho a kozmetického postupu. Tuky sa teda spália, aj keď človek spí.
Masáž pri chudnutí doma
Zoštíhľovacie kúpele sa odporúčajú kombinovať s ľahkou masážou, ktorú je možné vykonávať samostatne. Masáž urýchľuje proces mobilizácie tuku, čo vedie k rýchlym pozitívnym výsledkom. Pri masáži nie je potrebné vyvíjať neuveriteľné úsilie. Okrem toho môžete telo masírovať rukami alebo pomocou žinky alebo špeciálnej kefy.
Technics kruhová masáž Skvelé pre tieto účely. Spravodlivý sex, ktorý testoval účinok vaní spolu s masážou, tvrdí, že pomarančová kôra zmizne pred našimi očami.
Kto a kedy by sa nemal kúpať na chudnutie?
Nie každý človek môže podstúpiť také lekárske a kozmetické procedúry. Na prvý pohľad sa zdajú neškodné, takže veľa ľudí bez strachu začína bojovať s nadváhou samo o sebe a na chudnutie využíva kúpele. Chronické choroby a ďalšie faktory môžu po kúpeli s rôznymi prísadami spôsobiť vážne zhoršenie zdravia.
Existuje niekoľko kritérií, ktoré neumožňujú prijatie takýchto postupov:
- ochorenie srdca a ciev;
- tehotenstva;
- kritické dni;
- horúčka;
- tlakové poklesy;
- gynekologické choroby a mastopatia.
Takéto postupy sú účinné, ak sa vykonávajú v kombinácii s masážou, správna výživa a denné cvičenie. Hlavnou vecou v tejto veci je nezastaviť sa na polceste a pokračovať v práci na sebe. K otázke chudnutia je potrebné pristupovať so všetkou zodpovednosťou a bez fanatizmu spojeného s mnohými ľuďmi.
Aby ste nepoškodili svoje zdravie, v snahe stať sa štíhlejšou, mladšou a krajšou, by ste sa mali najprv poradiť s lekárom. Iba tak si človek môže byť istý správnosťou a účinnosťou svojich vlastných krokov.
Každá žena má túžbu byť krásna. Na tento účel sa používa veľký arzenál kozmetických procedúr, športové cvičenia. Zoštíhľujúce kúpele sú efektívnym a cenovo dostupným spôsobom, ako udržiavať pokožku tela v elastickom a tónovanom stave, čím dávajú postave naostrený tvar.
Redukčné vane sú cenovo dostupné a príjemné a nevyžadujú fyzickú námahu. Spôsob, ako schudnúť pri vaniach, je vhodný pre tých, ktorí s ním nie sú obzvlášť priatelia Športový výcvik a uprednostňuje schudnutie pohodlne bez zbytočného stresu.
Tí, ktorí chcú schudnúť pomocou vaní, by si mali pripomenúť, že sedenie vo vani sa odporúča hrudníku, aby sa zabránilo hladine vody v srdcovej línii. V tomto prípade srdcový sval nedostáva silnú tepelnú záťaž.
Soľné kúpele na chudnutie doma
Kúpeľové procedúry s morskou soľou odstraňujú tukové usadeniny a pôsobia na celulitídu. Morská soľ dokonale zmierňuje stres po pracovnom dni, uvoľňuje telo, zlepšuje pohyblivosť kĺbov. Pokožka je hladká a pružná.
Balenie soli (500 g) sa rozpustí vo vode. Vychutnajte si kúpeľ na 20 minút pri príjemnej teplote.
Zníženie hladiny sodového kúpeľa doma
Takéto kúpele sú medzi schudnutím veľmi populárne. Uhličitan sodný (jedlá sóda) nie je ťažké kúpiť v žiadnom obchode priaznivá cena, Vane so sódou vám umožňujú odstrániť ďalšie kíl, očistiť pokožku a zabrániť vzniku celulitídy.
Klasický recept Soda Bath
- Balenie hydrogenuhličitanu sodného (200 g) sa rozpustí v 2 litroch veľmi horúcej vody.
- Sodný roztok sa umiestni do vodného kúpeľa s teplotou 37 až 39 stupňov.
- Procedúra sódy trvá 20 minút.
- Po relácii telo nie je opláchnuté a zabalené do froté plachty alebo prikrývky na dve hodiny. Procedúra sa najlepšie vykonáva pred spaním.
Recept na sódový kúpeľ s morskou soľou a éterickými olejmi
Kombinácia morskej soli, sódy a éterických olejov poskytuje vynikajúci výsledok pri odstraňovaní opuchov, vyhladzovaní pokožky a zmenšovaní objemu problémových oblastí.
Éterické oleje obohacujú pokožku o potrebné zložky a vytvárajú jedinečnú vôňu rastlín.
- V kúpeli sa zriedi 500 g morskej soli.
- 300 g sódy sa rozpustí v 2 až 3 litroch horúcej vody a koncentrovaná kvapalina sa naleje do kúpeľa s rozpustenou soľou.
- Do vody sa pridá niekoľko kvapiek éterických olejov: rozmarín, horká pomaranč, grapefruit, borievka, citrón.
Sódové kúpele sa uskutočňujú každý druhý deň. Priebeh chudnutia sa skladá z 10 sedení. Po 2-3 mesiacoch môžete znova absolvovať kúpeľné procedúry. Táto technika vám umožní schudnúť až o 5 až 7 kg hmotnosti.
Malo by sa pamätať na to, že sóda pomáha bieliť pokožku, preto by ste mali venovať pozornosť kráse, ktoré milujú opaľovanie.
Terpentínové kúpele na chudnutie doma
Ruský lekár Zalmanov prvýkrát uplatnil vlastnosti živičných éterických olejov ihličnaté stromy pri liečení pacientov s chorobami spojenými s porušením fyziológie kapilár.
Zalmanov súčasne urobil senzačný objav: terpentínové kúpele spôsobujú omladenie tela a znižujú proces starnutia. Tento úspech bol následne použitý pri kúpeľnej liečbe pacientov.
V súčasnosti sa Zalmanovove vane znovu narodili. Úspešne sa používajú na klinikách na chudnutie na zníženie hmotnosti a zlepšenie zdravia pacientov.
Terpentínový kúpeľ s bielou emulziou
Biela emulzia sa vleje odmerkou do kúpeľa podľa pokynov. Procedúra trvá 15-20 minút.
Terpentínový kúpeľ so žltou emulziou
Žltá emulzia terpentínu je doplnená kyselinou olejovou a gáforovým olejom. Táto kompozícia je na tkanivo intenzívnejšia. Dve polievkové lyžice hotovej emulzie sa rozpustia v 3 litroch horúcej vody a zriedia sa vodou v kúpeli pri teplote 38 až 40 stupňov. Postup kúpeľa je podobný ako pri vyššie uvedených odporúčaniach.
Terpentín zvyšuje lymfatickú drenáž a krvný obeh, urýchľuje metabolizmus, odstraňuje opuchy. Procedúra má priaznivý vplyv na telo: objemy sa zmenšujú, pokožka sa čistí, napína a má zdravý odtieň. Psychoemotívne napätie je odstránené, spánok sa zlepšuje.
Horčičný kúpeľ na chudnutie doma
Vaňa s horčicou zvyšuje prietok krvi, urýchľuje metabolické procesy. Liečba horčičnej kúpeľa do kúpeľa je výbornou prevenciou.
- Horčičný prášok (200 g) sa zriedi malým množstvom teplej vody.
- Vaňa je naplnená teplou vodou s príjemnou teplotou pre telo.
- Pridá sa horčičná suspenzia.
Horčicový kúpeľ by sa nemal užívať dlhšie ako 10 minút, aby sa zabránilo tepelnému stresu na srdci. Hladina vody v kúpeli by mala dosiahnuť líniu spodných rebier.
Potom telo opláchnu vodou a prikryjú ho teplým oblečením. Horčica môže spôsobiť alergickú reakciu, mali by ste si ju pamätať.
Zoštíhľujúce kúpele doma po dobu 12 dní
Komplex kúpeľov na spaľovanie tukov na chudnutie je určený na 12 dní. Postupy pozostávajúce z: rôzne kúpelesa konajú denne v určitom poradí. Po tomto komplexe môžete nielen schudnúť až do 10 kg, ale tiež výrazne zlepšiť stav pokožky.
1. Vaňa s horčicou
Horčicový kúpeľ sa uskutočňuje vyššie opísaným spôsobom.
2. Kleopatrov kúpeľ
- Jeden liter teplého mlieka sa zmieša s medom (100 g).
- Do tela sa vtiera zmes pripravená zo solí a kyslej smotany v rovnakých pomeroch.
- Po 20 minútach umyte zmes kyslej smotany a soli.
- Kúpeľ sa naplní vodou pri príjemnej teplote a pridá sa mliečna medová hmota.
- Trvanie kúpeľa je asi pol hodiny.
3. Sodový kúpeľ
Technika na vedenie sodových kúpeľov je opísaná vyššie v tomto článku.
4. hollywoodský kúpeľ
Obľúbená polhodinová starostlivosť o telo dodáva pokožke žiarivý a zamatový vzhľad. Porazte pol pohára tekutého mydla s lyžičkou vanilkového cukru a vajcom. Zmes sa naleje do kúpeľa teplej vody.
5. Vaňa s limetkovou farbou
Lindenová farba sa varí podľa pokynov. Do kúpeľa sa pridá jeden liter infúzie a telo sa relaxuje počas 20 minút.
6. Brankový kúpeľ
Polhodinový kúpeľ proti starnutiu je účinný pre unavenú a ochabnutú pokožku. Otruby (1 kg) sa naparujú dvoma litrami mlieka. Do teplej zmesi sa pridá 100 g medu a rozpustí sa v kúpeli teplej vody.
7. Terpentínový kúpeľ Zalmanov
Vykonáva sa vyššie opísaným spôsobom.
8. Ihličitý kúpeľ
Tóny a lieči pokožku. Kúpať sa podľa pokynov pripojených k tekutému alebo suchému ihličnatému extraktu.
9. Postup „Španielsky plášť“
Varte lipové kvety v množstve 2 litre infúzie. Bavlnená košeľa alebo ľanová tkanina máčané v bylinnej infúzii. Stlačiť a obliecť si telo. Zabaľte sa do županu na jednu hodinu
10. Vitamínový kúpeľ
Postup sa vykonáva s ovocnými a bobuľovými šťavami. Takéto kúpele sú príjemné pre citrusové plody: pomaranče, grapefruity. Pridajte 1 liter ovocnej alebo bobuľovej šťavy do vody do kúpeľa.
11. Kleopatrov kúpeľ
Kúpeľ sa vyberie podľa vyššie uvedených pokynov.
12. Zabaľte francúzske kurtizány
Táto technika vám umožňuje odstrániť 5 kilogramov navyše. Pred zasadnutím sa urobí očistný klystír na vyprázdnenie čriev. Procedúra sa začína šiestimi pohármi horúcej vody s citrónovou šťavou alebo octom jablčného muštu (1 čajová lyžička na pohár vody).
Roztok sa vypije pol hodiny po predchádzajúcom pohári. Bavlnená látka alebo košeľa sa uchováva v zmesi: ocot jablčného muštu a voda sa berú rovnako. Zakryte telo a zabalte ho. Postup je navrhnutý na 2 hodiny.
Chudnutie kúpeľov doma, recenzie
Chudnutie pomocou kúpeľňových procedúr doma je alternatívou k drahým sedeniam v kúpeľoch SPA. Toto chudnutie má veľa pozitívnych a nadšených recenzií. Pri výbere rozhodnutia schudnúť týmto spôsobom by sa však malo pamätať na to, že chudnutie bude účinnejšie s prechodom na zdravý životný štýl a správnu výživu.
Všetko o terpentínových kúpeľoch vo videu
exist rôznymi spôsobmi chudnutie. Sú to rôzne diéty, športové cvičenia, výživové doplnkymasáž. Na zvýšenie efektívnosti sa odporúča používať niekoľko techník naraz, aby sa vyvinul integrovaný prístup v boji proti nadváhe. Jedným z najpríjemnejších spôsobov, ako schudnúť, je absolvovať špeciálne kúpele. Dnes nájdete veľa receptov na takéto zoštíhľujúce kúpele, ktoré vám umožnia stratiť ďalšie kila, dodať pokožke pružnosť, hladkosť a zbaviť sa takzvanej pomarančovej kôry.
Redukčné vane pomôžu zbaviť sa ďalších kilogramov. Kvôli väčšej účinnosti je však vhodné vylúčiť z jedál mastné potraviny a sladkosti, koreniny a cukrovinky. Kombináciou malých obmedzení stravovania a kúpania na chudnutie za mesiac môžete hádzať až 10 kilogramov!
Ďalšou výhodou vaní je zlepšený stav kožný celok, Pokožka sa stáva pružnejšou, pružnejšou a hladšou, strihové značky zmiznú, farba sa zlepší a tón sa zvyšuje. Preto tieto postupy nielen znižujú hmotnosť, ale tiež prispievajú k omladeniu pleti.
Ako postupovať?
Ak chcete dosiahnuť maximálny pozitívny výsledok, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Vaňa sa prijíma v sede, voda by sa mala nachádzať v páse, maximálne - na hrudník.
- Ak máte nepríjemné pocity alebo srdcový rytmus, musíte okamžite zastaviť procedúru.
- Jednu hodinu pred a po kúpeli je zakázané jesť jedlo.
- Frekvencia zákroku je 1 - 2 dni. Trvanie jednej dávky je 20 - 25 minút.
- Optimálna teplota vody je 35 - 40 stupňov. Po ochladení pridajte horúcu vodu.
Niekoľko ďalších tipov, ako dosiahnuť lepšie výsledky. Počas kúpeľa sa odporúča ľahká masáž. Môžete to urobiť rukami. Alebo použite žinku, anticelulitídovú rukavicu, špeciálnu kefu.
kontraindikácie
Rovnako ako všetky procedúry, kúpele na chudnutie majú kontraindikácie. Postup je zakázaný v týchto prípadoch:
- S menštruáciou.
- Počas tehotenstva a dojčenia.
- Pri vysokej teplote a iných zápalových procesoch.
- Pri nízkom tlaku.
Tiež nemôžete vykúpať s chorobami, ako sú epilepsia, maternicové myómy, mastopatia, kardiovaskulárne ochorenia.
Najprv by ste sa mali poradiť s odborníkom o výskyte chronických chorôb.
A ďalšou nuanciou je možná alergická reakcia na zložky kúpeľa. Existuje niekoľko receptúr, do ktorých sa môžete ponoriť. Nevyberajte zmes, ktorá môže spôsobiť alergie.
Video - zoštíhľujúce kúpele doma
Vaňa recepty
1. Terpentínový kúpeľ. Najefektívnejší a najbežnejší spôsob, ako sa zbaviť ďalších libier. Tento postup sa často ponúka v kozmetických salónoch, ale je ľahké ho vykonávať aj doma. Po niekoľkých stretnutiach si to všimnete pozitívny efekt: znižuje sa hmotnosť, celulitída sa stáva zreteľnejšou, pokožka sa stáva pružnou, zvyšuje sa tón
Tento výsledok sa vysvetľuje osobitnými vlastnosťami terpentínu. toto prírodný produkt pomáha zlepšovať krvný obeh, zvyšuje prietok kyslíka, normalizuje metabolické procesy. Tento účinok má priaznivý vplyv na stav krvných ciev, všetkých tkanív a buniek ľudského tela.
Postup je nasledujúci. Do vody sa pridá 10 až 15 ml terpentínovej emulzie (ľahko sa dá nájsť v lekárni). Pri každom ďalšom postupe sa dávka zvyšuje približne o 5 ml, až kým nedosiahne normu 50 ml. Po kúpeli musíte ležať pod teplou prikrývkou alebo si obliecť froté župan.
2. Mliečny kúpeľ alebo kúpeľ Kleopatry. Ďalšie veľmi účinné zloženie, známe už od staroveku. Aj sama Kleopatra často užívala takéto mliečne kúpele. V dôsledku pravidelného postupu je možné nielen zbaviť sa ďalších kilogramov, ale tiež výrazne zlepšiť celkový stav pokožky, urobiť ju mladšou a zamatovejšou.
Aby ste sa vykúpali, musíte zmiešať 100 g medu a 1 liter horúceho, ale nie vareného mlieka. Výsledná kompozícia sa naleje do vody. Trvanie relácie je 15-20 minút. Po zákroku je potrebné telo opláchnuť teplou sprchou (bez použitia čistiacich prostriedkov).
Na zlepšenie účinku sa odporúča telo očistiť špeciálnym čistiacim krémom a morskou soľou zmiešanou v pomere 1: 1. Čas konania (pred alebo po kúpeli) je stále kontroverzný, odborníci sa líšia. Preto môžete vyskúšať obe možnosti a vybrať si to najlepšie pre seba.
3. Horčičný kúpeľ. Tento recept by sa mal používať s mimoriadnou opatrnosťou. Horčica môže spôsobiť alergickú reakciu. Tento produkt môže spôsobiť popálenie a svrbenie pokožky. Okrem toho je lepšie kúpať sa v spodnom prádle, ktoré chráni intímne miesta. Trvanie procedúry by nemalo prekročiť 10 minút. Ak sa nepohodlie začne, kúpeľ by sa mal dokončiť ešte skôr.
Kúpel na chudnutie sa pripravuje nasledujúcim spôsobom. V pohári teplej vody sa premieša pohár suchého horčičného prášku. Po získaní hmoty homogénnej konzistencie sa zmes naleje do kúpeľa a dôkladne sa premieša. Po zákroku by ste sa mali osprchovať a pol hodiny zabaliť do prikrývky.
Môžete použiť aj recepty uvedené v tabuľke 1.
Tabuľka 1. Zoštíhľovacie kúpele
| Druh konania | Spôsob aplikácie |
|---|---|
| sóda | Do kúpeľa pridajte 200 g sódy. Po relácii sa zabalte do prikrývky asi na pol hodiny. K vode sa môže tiež pridať 200 g morskej soli. |
| ihličnatý | Pridajte do vody 50 - 70 g extraktu z ihličiek (predáva sa v lekárni). Pomáha tiež zmierniť stres. |
| Otruby | V dvoch litroch mlieka sa uvarí jeden kilogram otrúb a pridá sa lyžica medu. Výsledná kompozícia sa naleje do vody |
| opevnený | Zriediť v kúpeli jeden liter čerstvo vylisovanej šťavy. Pomarančová šťava má najlepší účinok, ale môže spôsobiť alergie. |
Esenciálne oleje a zoštíhľovacie kúpele
Posilnenie účinku je možné dosiahnuť, ak je súčasťou akéhokoľvek zloženia kúpeľa esenciálne oleje, Prispievajú k páleniu ďalších kilogramov, zlepšujú stav pokožky. Aromaterapia vám okrem toho umožňuje upokojiť sa a relaxovať. Výber éterického oleja závisí predovšetkým od toho, ktorý problém musíte vyriešiť. Pomáha teda v boji proti nadváhe z muškátového orecha, grapefruitu, mandarínky, borovice, borievky, rozmarínu. Do vody by sa malo pridať 3 až 6 kvapiek akýchkoľvek štyroch olejov.
Na odstránenie „pomarančovej kôry“ sa na pokožku majú aplikovať 4 kvapky citrónového oleja, 5 kvapiek borovicového oleja a 3 kvapky borievky a grapefruitového oleja. Môžete tiež zmiešať bergamot, rozmarín, mandarínku a pomarančový olej zmiešané s 3 až 5 kvapkami.
Na vyhladenie strií sú vhodné oleje rozmarínu, mäty piepornej, čaju alebo ružového stromu, neroli, pelargónie, kadidlo, fenikel. Každých päť z nich prispieva 4 kvapkami do vody.
Mnohí z nás radi relaxujú v teplom kúpeli po náročnom dni. Ale ženy, ktoré chcú sprísniť svoju postavu, môžu nielen relaxovať, ale môžu mať úžitok aj z takýchto vodných procedúr. Spolu so správnou výživou a fyzická aktivita je vhodné vziať si zoštíhľovacie kúpele doma. Ich recepty sú veľmi odlišné, takže si každý môže zvoliť najvhodnejšiu a najprijateľnejšiu možnosť.
Všeobecné informácie
Existuje mnoho druhov vaní, ktoré sú zamerané na tvarovanie tela. Každé uskutočnenie má svoje vlastné charakteristiky, ale niektoré recepty nemusia byť vhodné pre jedno alebo druhé dievča a navyše majú svoje kontraindikácie. Samozrejme, nezabudnite na všeobecné pravidlá prijímania takýchto postupov. Celý proces „pasívneho chudnutia“ by nemal trvať dlhšie ako 20 minút, v opačnom prípade bude srdce zbytočne zaťažované. Aj v tomto okamihu bude nesprávne klamať. Bolo by pekné sedieť si na polceste a trieť sa tvrdou žinku alebo robiť samomasáž. Vďaka týmto účinkom bude krv prúdiť do problémových oblastí intenzívnejšie a prospešné látky ľahšie prenikajú hlbšie do pokožky. Po ukončení procedúry sa odporúča osprchovať, potom sa telo intenzívne utrie uterákom a navlhčí sa mliekom. Vytrvalosť a vôľa budú samozrejme potrebné, aby uspeli, pretože tieto kúpele musia byť trvalé. V ideálnom prípade by sa mali užívať dvakrát až trikrát týždenne.
Najužitočnejšie sú bylinky as prídavkom všetkých druhov olejov. Ošetrenie vodou zložkami, ako je mlieko, horčica, ovocie alebo ovsená múka, však nemá žiadny menší účinok. Ich účinok nespočíva v odbúravaní tukov, ale v normalizácii metabolických procesov, vďaka ktorým sa metabolizmus v pokožke zvyšuje. Telo sa tiež môže zbaviť prebytočnej tekutiny, čo prispieva k lepšiemu toku lymfy. Samozrejme, aby ste mali úžitok, mali by ste sa naučiť, ako pripraviť takéto domáce kúpele na chudnutie.
Bylinné recepty
Prvými pomocníkmi sú lipa a maliny. Pomáhajú telu zbaviť sa zbytočnej soli a tekutín. Ak dom nemá sušenú lipu, tento poplatok je možné kúpiť v lekárni. K tomu by sa mali pridať malinové listy. Na jeden postup bude potrebných približne 300 gramov zmesi týchto bylín. Komponenty sa vylúhujú pol hodiny do päťlitrovej nádoby a potom sa vylejú do kúpeľa. Na prípravu extraktu sa samozrejme môže použiť menej vody.
Bylinné kúpele tiež môžu telo čistiť a normalizovať metabolické procesy. Takéto vlastnosti sú známe pre oregano. Raz potrebujete 400 g trávy. Ponorí sa do vody (5 l) a zohreje sa do varu, potom sa panva odstaví na 20 minút. Pripravená infúzia sa naleje do teplého kúpeľa.
Medzi bylinky, ktoré podporujú chudnutie, patrí aj nechtík, tymián, harmanček a niekoľko ďalších rastlín. Je tiež dôležité pochopiť, že jednoduchým užívaním takýchto anticelulitídnych kúpeľov nebudete schudnúť: účinok je možné zaznamenať iba komplexnou starostlivosťou o vaše telo. Aby bol výsledok zrejmejší, môžete striedať bylinné liečby s horčicou a soľou.
Soľné postupy
Existujú aj ďalšie rovnako užitočné a prírodné zložky, ktoré ženy úspešne používajú na chudnutie. V každej lekárni si teda môžete kúpiť špeciálnu soľ do kúpeľa. Recepty, v ktorých je zahrnutá, sú pomerne jednoduché. Stačí kúpiť čistú soľ, najlepšie morskú soľ, pretože to je to, čo najlepšie vyživuje pokožku. Okrem blahodarného účinku na organizmus zbavuje telo toxínov a prispieva k normalizácii stavu po strese. A ak do čistého produktu pridáte pomocné látky, už kúpite anticelulitídu, nie tonikum.
Budete si teda musieť kúpiť kilogram morskej soli a grapefruitového oleja, ktorý nájdete v lekárni. Soľ sa naleje do pohára, tam spočítame 40 kvapiek oleja. Plavidlo sa uzavrie vekom a nechá sa týždeň. Ale každý deň ráno a večer musíte zmes pretrepať, aby bola soľ dobre nasýtená. Hotový produkt je rozdelený do štyroch stupňov. Vodný postup používajúci tento produkt umožňuje obnoviť správne fungovanie mazových žliaz a tiež vyhladzuje celulitídu. Ale také recepty do kúpeľa sa môžu interpretovať napríklad pridaním ďalšieho éterického oleja do soli.
Pravidlá vykonávania „aromaterapie“
Jednou z najbežnejších vodných obradov je kúpeľ s éterickými olejmi. Pretože sú však tieto látky veľmi koncentrované, nesprávne používanie a nesprávne dávkovanie môžu byť škodlivé. Je známe, že zloženie týchto olejov je také, že sa nerozpúšťajú v čistej vode a musia sa zmiešať s emulgátorom. Ako vhodné „rozpúšťadlo“ môžete použiť kefír, srvátku, soľ, med. Nevhodné budú všetky chemikálie, ako napríklad šampóny alebo peny, pretože sa minimalizujú terapeutický účinok, Pred zákrokom musíte kúpeľ a telo dobre opláchnuť čistou vodou. Teplota kvapaliny by mala byť 35 - 38 0. Horúca voda podporuje tvorbu potu, ktorý bráni olejom v plnení ich funkcie. Po skončení akcie by ste sa nemali osprchovať, takže užitočné zložky, ktoré zostanú na tele, budú môcť pokračovať v ich blahodarnom účinku. Okrem toho sa kúpeľ s éterickými olejmi, rovnako ako bežný olej, nikdy neužíva bezprostredne po jedle. Malo by uplynúť najmenej hodinu a pol.
Množstvo použitého produktu závisí od každých 20 litrov stačí jedna kvapka. Ukázalo sa, že na objem 200 litrov bude stačiť 10 kvapiek. Ak postup vykonáva starší človek, dávka oleja sa zníži trikrát!
Funkcie éterických kúpeľov
Dôležitý bod: éterický olej by mal byť iba prírodný, syntetické „klony“ sú neúčinné. Preto stojí za zváženie, že prírodný produkt nemôže byť lacný a kapacita, v ktorej sa predáva, má iba tmavá farba, Ceny olejov sa líšia, pretože napríklad cena grapefruitu a iných citrusových olejov nie je rovnaká. Každý typ tohto produktu má svoju vlastnú oblasť vplyvu, takže nie všetky výrobky sú vhodné na chudnutie. Najlepší účinok na starnúcu pokožku má makadamský olej, ylang-ylang, borievka, citrón, fenikel, vetiver, grapefruit, céder, jedľa. Ružový olej tiež tónuje pokožku. Ale také aromatické kúpele majú kontraindikácie. Pri angine pectoris, hepatitíde, dermatitíde, cirhóze, diabetes mellitus, koronárnych srdcových chorobách, epilepsii a glomerulonefritíde je dôležité takýmto postupom vyhnúť. Ľudia s rakovinou sú tiež nútení zabudnúť na kúpele.
Ženy, ktoré sa chcú zbaviť zbytočných kilogramov, poznajú ďalší recept. Jedná sa o horčičný zoštíhľovací kúpeľ a líši sa od všetkých ostatných úprav vôd. Na jeho použitie existujú špeciálne odporúčania, pretože tento výrobok je veľmi horúci. Pred zákrokom musíte urobiť test, aby ste sa uistili, že nie ste alergický. Rozvedená horčica by sa mala určitý čas držať na zápästí (30 minút). Ak je kožná reakcia normálna - a to sa vyjasní za deň - môžete sa vykúpať.
Nezabudnite vykonať tento postup v plátne. Aj intímne miesta sú dobre namazané vazelínou, aby sa zabránilo podráždeniu v tejto oblasti. Pri plávaní nezabudnite držať prsty mimo tváre a najmä očí. Hlava by sa nemala nakláňať blízko vody, pretože pary môžu dráždiť dýchacie cesty. A ďalšia vec: horčičný kúpeľ na chudnutie môže spôsobiť nezvyčajnú reakciu tela, takže tento postup by ste nemali vykonávať v čase, keď nie je doma, a je lepšie zamknúť dvere do miestnosti západkou.
ostatné dôležitý bod je teplota vody. Horčica silne zahreje telo, takže voda by nemala byť horúca. Čím viac prášku, tým chladnejšia by mala byť tekutina. Ak ste naliali 150 gramov horčice, teplota vody by mala kolísať do 16 stupňov. Pri prvých známkach slabosti alebo iných zdravotných problémov by sa mal postup okamžite zastaviť. V každom prípade však celý proces netrvá dlhšie ako 10 minút. Po uplynutí času sa odoberie teplá sprcha bez pomocných prostriedkov a telo sa jemne utrie uterákom. Potom si musíte obliecť pyžamo a ísť spať.
Ak budete postupovať podľa všetkých odporúčaní, môžete si takéto kúpele bezpečne vziať na chudnutie doma. Recepty na ich prípravu sa môžu od seba mierne líšiť, ale ich cieľ je rovnaký - posilniť tok lymfy a prispieť k lepšiemu metabolickému procesu, ktorý prispieva k chudnutiu.
Horčičný kúpeľ
Na tento recept budete potrebovať pohár horčice (môžete použiť obvyklú, ktorá sa predáva v nádobách), zmiešať so pohárom vody s nízkou teplotou. Keď sa hmota stane homogénnou, naleje sa do naplneného teplého kúpeľa. Procedúry trvajú celý mesiac, každý druhý deň. Takéto domáce kúpele na chudnutie sa lepšie striedajú s mliekom a soľou. Recept je pomerne jednoduchý: vo vani, ktorá už bola napísaná, sa zmieša liter mlieka a kilogram morskej soli. Môžete vyhrievať vo vode maximálne 20 minút.
Chudnutie komplex
Ženy, ktoré zažili účinky liečebných postupov, dávajú odporúčania, ako schudnúť. Je k dispozícii približná schéma brať rôzne kúpele cez deň.
Na konci série postupov sa vzor opakuje ešte raz.
Magnézia v boji proti kilogramom
Mnoho výrobcov kúpeľov často inzeruje, že do svojich solí zahrnujú horčík, čo prispieva rýchle chudnutie, Preto je v mnohých takýchto zmesiach prítomný horčík. Ale pre úspornejšie riešenie, niektoré ženy kupujú túto zložku zvlášť a také chudobné kúpele si pripravujú doma. Recepty sa môžu veľmi líšiť. Napríklad pohár horčíka sa naleje do mierne teplej vody, po ktorej môžete vykonať ošetrenie vodou. Môžete tiež pripraviť zmes štyroch vreciek prášku (každé 25 gramov), balenie morskej soli (500 gramov) a bežnej kuchynskej soli (500 gramov). V teple, ale nie horúca voda uvedené komponenty sú rozvedené. Telo musí byť ponorené tak, aby oblasť srdca zostala nad tekutinou. Procedúra by nemala trvať dlhšie ako 20 minút. Kurz by nemal prekročiť 10 - 15 recepcií.
Ako funguje magnézia? Zoštíhľujúce kúpele: dámske recenzie
To je veril, že to liek schopné z tela odoberať toxíny a čistiť ich. Rozpustený vo vode - nazýva sa tiež tento liek - odstraňuje prebytok zlúčenín sodíka a dusíka. Uvoľňuje tiež svaly a znižuje krvný tlak. Po absolvovaní takýchto kúpeľov opuchy ustúpia, pretože tekutina odchádza, a práve z tohto dôvodu môže telo stratiť celý centimeter po obvode nôh a pásu! Účinok je zrejmý po niekoľkých hodinách. Ale po niekoľkých dňoch telo vráti stratenú tekutinu na svoje miesto. Preto sú recenzie mnohých žien zmiešané. Mladé dievčatá, ktoré nemajú s touto postavou osobitné problémy, sú nad touto drogou nadšené, pretože aj na krátku dobu s ňou štíhlejšie nohy. Ženy s vážnejšími depozitami si takmer vôbec nevšimnú výsledok postupov, pri ktorých sa vyskytuje horčík. Zoštíhľovacie kúpele, o ktorých sme už hovorili, môžu viesť k výsledku len za veľmi krátky čas, takže záver je taký, že horká soľ nepomáha priblížiť sa k cieľu a nezbavuje nahromadený tuk. Okrem toho má použitie magnézie mnoho kontraindikácií, ktoré by mali byť známe vopred.
Terpentínový efekt
Existuje mnoho ďalších možností pre vodné procedúry, ktoré ženy používajú, av kombinácii s cvičeniami skutočne poskytujú dobrý výsledok. Takže veľa z nich je doma postihnutých na chudnutie. Recepty na také postupy sú tiež rôzne. V lekárňach si môžete kúpiť hotové zmesi, ktoré sú rozdelené do troch typov a sú vhodné pre ľudí s rôznym tlakom. Terpentínový kúpeľ č. 1 (biely) je určený pre pacientov s nízkym a normálnym tlakom. Kúpeľ č. 2 (žltý) je vhodný pre ženy s tlakom vyšším ako 150/90. Existuje tiež tretie zloženie terpentínových kúpeľov. Kombinuje biele aj žlté zmesi, ale je zakázané kombinovať prvé dva kúpele samostatne, pretože to môže ovplyvniť pohodu. Pred použitím tohto typu postupu je najlepšie poradiť sa s lekárom. Je tiež potrebné riadiť sa všetkými pokynmi na použitie lieku a prísne dodržiavať predpísané teplotný stavpretože horúce kúpele poškodzujú telo.
Terpentín má zaujímavé chemické zloženie, Zahŕňa éterické oleje extrahované z ihličnanov a zmesi uhľovodíkov, ktoré mimochodom zohrávajú obrovskú úlohu pri chudnutí. Tento liek tiež obnovuje lymfatický tok a jeho narušenie hrá dôležitú úlohu pri zvyšovaní hmotnosti. Ale podľa všetkých odporúčaní môžete svoje telo vrátiť do normálu a vychutnať si štíhlu postavu.