Здравствуйте. Сегодня мы поговорим про аптечный допинг в бодибилдинге, т.е. о тех препаратах и веществах, которые способны поднять наши показатели силы, выносливости и работоспособности на новый уровень и которые можно легко достать в ближайшей аптеке или магазине спортивного питания. Тема очень важная, т.к. наряду с тем, что это может неплохо помочь в достижении новых спортивных высот, нам необходимо научиться комбинировать эти препараты и отличать действительно работающие добавки от маркетинговых уловок. Давайте разбираться, друзья.
Буду излагать свои мысли по следующему алгоритму:
- Объединю все препараты в группы.
- Краткое, ёмкое изложение механизмов действия препаратов + СХЕМА ПРИЁМА.
- Расскажу собственный опыт приёма того или иного препарата.
- В конце статьи дам несколько конкретных ПРАКТИЧЕСКИХ СХЕМ совмещения данных препаратов, для достижения максимального эффекта.
Сразу отмечу, что ЭТИ ПРЕПАРАТЫ НЕ ПАНАЦЕЯ накачки мышечной массы, но они всё же могут дать довольно неплохой эффект от своего приёма.
ВСЕ ПРЕПАРАТЫ РАЗРЕШЕНЫ и абсолютно легальны. Их можно свободно купить либо в аптеке, либо в магазине спортивного питания.
- Анаболизаторы (для роста мышц и ускорения восстановления).
- Жиросжигатели.
- Адаптогены (повышение работоспособности и иммунитета).
- Ферменты (ускорение химических реакций в организме и восстановление работы внутренних органов).
- Креатин и его производные.
- Витамины и минералы.
Необходимо сделать оговорку. ВСЁ ЭТО РАЗДЕЛЕНИЕ, КОТОРОЕ Я ДОПУСТИЛ ВЫШЕ ОЧЕНЬ УСЛОВНОЕ! Потому что многие из препаратов и добавок могут не только обладать анаболическим действием, но и, например, стимулировать иммунитет.
Я это сделал для вашего удобства, чтобы всё разложить по полочкам для лучшего усвоения информации, поэтому не надо кидаться в меня помидорами за то, что я позволил себе такое допущение.
Анаболизаторы
Анаболизаторы – это препараты, которые усиливают АНАБОЛИЧЕСКИЕ процессы в организме, т.е. ускоряют восстановление и усиливают рост мышечной массы и силы.
У препарата сильный анаболический эффект, т.к. он способствует выработке ИНСУЛИНА (одного из самых сильных анаболических гормонов), понижая уровень глюкозы в крови.
Это один из самых сильных препаратов, которые можно достать в аптеке для набора мышечной массы. Он применяется для лечения диабета 2 типа, а в качковской среде для усиления анаболизма.
Проблема заключается в том, что он понижает уровень глюкозы в крови, т.к. поднимает уровень инсулина, а это может привести к ГИПОГЛИКЕМИЧЕСКОЙ КОМЕ. Но не пугайтесь. Такое возможно только если вовремя не поесть углеводов, т.е. не поднять уровень сахара (глюкозы) в крови.
Тут фишка в чём. После приёма Диабетона вместе с завтраком нужно поесть сладкое , чтобы поднять уровень глюкозы в крови. ИМЕННО С ЗАВТРАКОМ, т.к. если выпить его в обед или позже, то есть риск, что уровень глюкозы в крови ночью, во время сна, упадёт до критического уровня, и вы впадёте в гипогликемическую кому.
Это серьёзный вопрос, т.к. при неаккуратном обращении может привести к серьёзным проблемам, вплоть до вашей смерти, т.к. мозгу нужно время, чтобы переключиться с одного способа энергообеспечения на другой (с глюкозы на КЕТОНЫ). Об этом я рассказывал в статье: « », не буду углубляться.
Главное правило, при использовании Диабетона МВ – если почувствовали голод, слабость, стало темнеть в глазах, то СРОЧНО НЕОБХОДИМО ПОЕСТЬ, т.к. это говорит о том, что уровень сахара (глюкозы) в крови УПАЛ до критической нормы! Всегда носите с собой шоколадку («Сникерс», «Марс» и т.д.) или несколько кусочков сахара.
Симптомы гипогликемии: чувство голода, повышенное потоотделение, слабость, сердцебиение, тревожность, головная боль, головокружение, раздражительность.
Для совсем зелёного новичка, который только готов попробовать первого аптечного помощника, я считаю, что этот препарат не совсем подходит, т.к. новички ещё плохо чувствуют свой организм и не всегда серьёзно относятся к своему здоровью, а это может привести к печальным последствиям.
Форма выпуска: таблетки по 30 мг;
Средняя цена : в Москве на 2015 год – от 250 до 300 рублей за 60 таблеток;
Схема приёма:
- 30 мг пьёте ЗА ЗАВТРАКОМ;
- Всегда имеете при себе что-нибудь сладкое, чтобы купировать гипо (предотвратить гипогликемию) при понижении сахара;
- Курс приёма 4-6 недель;
- Проводите курс не чаща 2 раз в год, с перерывом минимум 3 месяца между курсами;
- При нормальной переносимости препарата можно увеличить дозировку на следующий курс до 60 мг;
Глутаминовая кислота
Это очень важное вещество является стимулятором процессов окисления и восстановления в нашем мозге, нормализует , повышает устойчивость к гипоксии (становится легче дышать), играет важную роль в азотистом обмене.
Она также способна увеличивать способности интеллекта даже у душевнобольных людей, укрепляет иммунитет У ВСЕХ, что особенно важно на курсе стероидов и в зимний период времени. Поэтому те, кто пьют глутаминовую кислоту, как правило, редко болеют.
Также она способствует лучшему восстановлению ваших мышц после тренировки, т.к. при синтезе аминокислот больше половины из них приходится на долю глутаминовой кислоты.
Этот препарат МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ, т.к. во-первых, стоит он копейки, а во вторых эффект реально чувствуется! Меньше болеете, чувствуете себя лучше, даже если не высыпаетесь, масса растёт немного быстрее.
Форма выпуска: таблетки 250 мг;
Средняя цена : в Москве на 2015 год – от 20 до 50 рублей за 10 таблеток по 0,25 г;
Схема приёма:
- Взрослым по 4 таблетки 2-3 раза в день за 15-20 минут ДО ЕДЫ;
- Курс 15-20 дней;
Это официальные дозировки, я, как правило, придерживаюсь их, но многие качки их закидывают пачками. В любом случае, если вы превысите дозировку, то ничего плохого не случится. Думаю, что при повышенных физических нагрузках превышение нормы будет даже полезно.
- Я бы порекомендовал для начала по 4 таблетки 3 раза в день за 15-20 минут ДО ЕДЫ, если вы выберете аптечный препарат.
Я же настоятельно советую вам купить глютамин в магазине спортивного питания. Сильно сэкономите. Количество действующего вещества не сравнить!
Можете купить вот здесь . Тут самая дешёвая цена, которая только есть на рынке. Я покупаю там.
Его анаболический эффект не сильно выражен, хоть и имеет место быть, т.к. калия оротат влияет на обменные процессы в организме путём участия в синтезе новых белковых молекул (уровень клеток ДНК и РНК). Таким образом, он влияет на синтез белка.
Но его главная функция не в этом. ОН НУЖЕН ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ ПРИ БЫСТРОМ НАБОРЕ ВЕСА! Вот его главное назначение.
Организму сложно адаптироваться к новому весу (особенно сердцу, которому приходится теперь работать больше, чтобы снабдить всё это «хозяйство» гораздо большим количеством крови), поэтому необходимо помогать ему в этом приёмом калия оротата. Особенно это актуально на курсе стероидов, когда речь идёт об экстремально быстром наборе веса.
Также он помогает больным с ишемической болезнью сердца, гипертонией, аритмией и другими заболеваниями сердечной мышцы.
В спортивном питании НЕТ АНАЛОГОВ данному препарату, поэтому на курсе стероидов или с сердечными болезнями он просто необходим.
Форма выпуска: таблетки 500 мг;
Средняя цена : в Москве на 2015 год – от 120 до 200 рублей за 30 таблеток по 0,5 г;
Схема приёма:
- По 1 таблетке (0,5 г) 3-4 раза в день за 1 час до еды;
- Курс 21-24 дня;
Сафинор
Несмотря на то, что это адаптоген, я решил его отнести к анаболизаторам, т.к. в своём составе он имеен калия оротат, укрепляющий сердечную мышцу.
Препарат так же, как и калия оротат помогает адаптироваться организму к новому весу, если он резко подскочил (особенно при приёме анаболических стероидов).
Включает в себя сбор различного рода трав, инозин и, собственно, сам калия оротат. Это комплексный препарат. Он тоже оптимизирует сердечную деятельность, что очень важно для культуристов.
Сафинор уже достаточно проблематично достать в аптеках. Я его покупал последний раз в 2013 году. Потом не видел. Хотя потеря не большая. Вполне можно обойтись адаптогеном и калия оротатом.
Средняя цена : в Москве на 2015 год – от 50 до 200 рублей за пачку таблеток.
Схема приёма:
- Внутрь, после еды, по 1-2 таблетки 2-4 раза в сутки, в течение 1-5 недель;
- Курс можно повторить после 3-нед перерыва;
Эта незаменимая аминокислота активно влияет на обмен веществ, поэтому важна для анаболизма (роста). Активизирует действие гормонов, витаминов (В12, С и фолиевой кислоты) и ферментов.
Метионин способен ускорять восстановление печени (гепатит, цирроз и т.д.). Также она полезна при отравлениях различными ядами типа алкоголя, сигарет, наркотиков, а также бесконтрольном приёме ОРАЛЬНЫХ СТЕРОИДОВ.
Так что, если кто-то из вас закидывает, не особо подумав, в себя данабол (метандростенолон) или станазолол, то метионин вам просто необходим.
Форма выпуска: таблетки 250 мг;
Средняя цена : в Москве на 2015 год – от 50 до 150 рублей за 50 таблеток по 0,25 г;
Схема приёма:
- По 4 таблетки (0,25 г) 2 раза в день во время еды или после;
- Курс 10–30 дней или по 10 дней с 10-дневными перерывами;
Этот препарат было бы логичнее отнести к адаптогенам (о них расскажу дальше), но от него наблюдается анаболический эффект, хоть и слабовыраженный.
Когда-то этот препарат очень сильно нашумел в спортивном мире. Было сказано, что этот препарат, полученный из корней рапонтикума сафлоровидного (левзеи сафлоровидной) способен оказывать такое же анаболическое действие, что и стероиды, только не такое выраженное (слабее в 3-5 раз). Как он действует на мышцы?
Принцип действия очень схож со стероидами. Экдистерон связывается с рецепторами на мембранах мышечных клеток после чего переносится к ядру клетки, где запускает копирование из ДНК информации, нужной для синтеза белка. Этот механизм идентичный механизму действия стероидов.
Только экдистерон не является стероидом, а соответственно не имеет андрогенных свойств, несущих за собой ряд побочных эффектов: прыщи, нагрузку на печень, ароматизацию в женские гормоны и т.д. Он наоборот улучшает работу печени. Не препарат, а находка какая-то, казалось бы. Но почему так мало людей принимают его?
Да потому что он ОЧЕНЬ СЛАБЫЙ, гораздо слабее, чем заявлено. При проведении исследований нашими и Чехословакскими учёными был выявлен очень слабый анаболический эффект, а при применении 200 мг экдистена в сутки вообще не было никаких результатов у спортсменов, поэтому ждать какого-то чуда от него не стоит. Всё в нашем мире уравновешено.
Почему я включил его в список аптечных препаратов-анаболизаторов? Да потому что я считаю, что нужно начинать с МАЛОГО, а не стрелять из базуки по воробьям.
Не стоит принимать анаболические стероиды, гормон роста или инсулин, пока вы не опробовали легальные, более «лёгкие» препараты.
Многие новички, которые ещё не научились строить мышечную массу самостоятельно, сразу начинают приём анаболиков. Ищут, что бы такое шарахнуть, чтоб попёрло, вместо того, чтобы научиться адаптироваться к нагрузкам натурально, тем самым увеличивая возможный прогресс в долгосрочной перспективе.
Поэтому экдистен стоит попробовать для начала, чтобы почувствовать приятный, хоть и небольшой, прилив сил.
Достать в аптеках его очень сложно, но если найдёте, попробуйте.
Форма выпуска: В таблетках по 0,005 г (5 мг), в упаковке – 30 штук;
Схема приёма:
- До еды, по 10-20 мг 3 раза в день;
- Курс лечения – 15-20 дней;
- При необходимости он может быть повторен после 1-2 недели перерыва;
Карнитин
Или карнитина гидрохлорид. По сути это просто ТРАНСПОРТ для наших жирных кислот в энергетические станции клетки – митохондрии, где они «сжигаются» для создания энергии (АТФ).
Именно поэтому он позиционируется, как добавка для жиросжигания, но это не совсем правильно. НЕ КАРНИТИН СЖИГАЕТ ЖИР, а он лишь облегчает этот процесс, когда есть диета (недостаток калорий в рационе).
Карнитин – это биодобавка, которая стимулирует ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОБМЕН в клетке. Если у вас диета, то вы легче худеете, если у вас фаза набора мышечной массы, то у вас выше работоспособность.
Ну и почему я включил этот препарат в категорию анаболизаторов. Да потому что, кроме того, что он стимулирует энергетический обмен, он ещё повышает секрецию ферментов, участвующих в пищеварении. Это приводит к лучшей усвояемости белка и создаёт ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ АЗОТИСТЫЙ БАЛАНС.
На своём опыте могу сказать, что карнитин неплохо работает. ОН НЕ ЗАМЕНИТ ДИЕТЫ, но может помочь добиться ещё лучшей формы.
Форма выпуска: флаконы 20% раствора по 100 или 25 мл;
Схема приёма:
- 1 чайная ложка 3 раза в день, разбавленная с водой, чаем или соком за полчаса до еды;
- Курс 3-4 недели;
Можете купить самый лучший Л-карнитин, на мой взгляд, по наиболее выгодной цене в этом магазине .
Жиросжигатели
Жиросжигатели – это препараты (или вид спортивного питания), которые созданы для редукции («сжигания») лишних жировых отложений.
Насчёт этих препаратов я, конечно, скажу, но моё отношение к ним двояко.
Эти препараты действительно помогут тем, кто уже выжал максимум из своей диеты и тренировочной программы, направленной на похудение, но НЕ ЗАМЕНЯТ тренировок и диету.
На самом деле свою эффективность показали только жиросжигатели на основе эфедрина, но с 2013 года его запретили на территории РФ, поэтому применять их нельзя.
Расскажу про другие.
Кофеин и гуарана
Стимулируют ЦНС (центральную нервную систему) и выработку адреналина, запускающего жиросжигание в нашем теле.
Гуарана – это тот же кофе, только в зёрнах гуараны в два раза больше кофеина, чем в зёрнах кофе. Доказан положительный «бодрящий» эффект этих добавок, поэтому если в крови Олимпийского спортсмена найдут повышенную дозу кофеина, то его дисквалифицируют за применение допинга.
Недорогой и рабочий кофеин можете купить по этой ссылке .
Также жиросжигающего эффекта можно добиться, используя L-карнитин вместе с диетой. Отлично работает карнитин вместе с . Хотя, на самом деле, с любой диетой.
В аптеке больше особо ничего не получится приобрести для жиросжигающего эффекта. Всякие там чаи «Шляпаслим» и т.д. я не учитываю, т.к. считаю их применение полнейшим идиотизмом и пустой тратой денег.
Рыбий жир
Хорошая и действительно рабочая добавка. Свойств полезных масса. Снижает риск развития тромбов, воспалительные процессы, риск раковых заболеваний, укрепляет сердце и сосуды, но главное для нас, способствует РОСТУ СУХОЙ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ.
Форма выпуска: капсулы, жир в чистом виде;
Средняя цена : В Москве средняя цена за 100 капсул рыбьего жира колеблется от 30 до 600 рублей. Если принимать специализированные спортивные добавки, то дороже.
Схема приёма:
- 3-5 капсул х 3 раза в день во время еды;
- Курс 30-40 дней;
- Курс можно повторять 3-4 раза в год;
– это группа биологически активных веществ растительного и искусственного происхождения, которые повышают сопротивляемость внешним факторам, стимулируют ЦНС, обладают тонизирующим влиянием на организм. Они помогают АДАПТИРОВАТЬСЯ организму к внешним воздействиям.
Сам я люблю их принимать. Особенно когда не выспался, то они и вправду спасают.
Неоднократно доказано их положительное влияние не только на результаты в спорте, но и на укрепление иммунитета. Люди, принимающие адаптогены ГОРАЗДО МЕНЬШЕ БОЛЕЮТ. Во времена СССР они считались «секретным оружием» советских атлетов.
Их воздействие имеет место быть, но не надо ждать от них какого-то невероятного эффекта. И уж естественно не стоит сравнивать их с воздействием стероидов на организм.
Наиболее эффективные адаптогены для спорта: женьшень, родиола, левзея, элеутерококк, аралия.
Форма выпуска: настойка, таблетки;
Средняя цена : в Москве на 2015 год – от 20 до 100 рублей за 30 мл настойки;
Схема приёма:
- Женьшень: 10-15 капель 2-3 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель;
- Родиола: 7-10 капель за 15-20 мин до еды 2-3 раза в день в течение 3-4 недель;
- Левзея: 20-25 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 4 недель
- Элеутерококк: 30-40 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель;
- Аралия: по 10-15 капель 2 раза в день (в первой половине дня) в течение 3-4 недель;
Вот ещё немного информации об адаптогенах в википедии .
Ферменты
Я буду рассказывать сейчас не о ферментах пищеварения, а о ЭНЗИМАХ, которые ускоряют химические реакции в организме.
Пробегусь по тем, которые помогут нам в той или иной степени в культуризме.
Улучшает функции ЖКТ, обладает умеренным анаболическим действием, восстанавливает повреждённые клетки поджелудочной железы и печени.
Схема приёма:
- По 2 таблетки 2-3 раза в день;
- Курс 2-3 недели;
Карсил (силимарин)
Обладает гепатозащитными свойствами и приводит к восстановлению повреждённых клеток печени, а также предохранению её от вредных воздействий других препаратов. Я всегда покупаю именно этот препарат.
Отличный состав, до 300 мг росторопши пятнистой (основное действующее вещество)! Купить с огроменной скидкой по низкой цене можно по этой ссылке . Я всегда беру именно там. Дешевле пока не видел.
Схема приёма:
- По 1 капсуле 3 раза в день;
- Курс 4-12 недель;
Или цитомак. Ферментный препарат, участвующий в процессах тканевого дыхания и улучшающий ход окислительных процессов. Служит в спорте, как правило, для улучшения выносливости.
Схема приёма:
- По 2 таблетки 4 раза в день;
- Курс 50 дней;
Оксид озота
Скажу лишь, что азот переносится донаторами (например, аргинином) к ферментам (энзимам), для того, чтобы ферменты произвели ОКСИД АЗОТА. Почитайте отдельную статью. Узнаете много интересного.
Креатин и его производные
Это не аптечная добавка, но я решил включить его в список по двум причинам.
Во-первых, он действительно РАБОТАЕТ НА БОЛЬНИНСТВЕ, но не на всех (не работает примерно на 30% атлетов)! А во-вторых, это одна из самых дешёвых спортивных добавок в бодибилдинге.
Примерно 98% креатина содержится в наших мышцах . При приёме креатина мышцы делаются более массивными, объёмными и сильными. Креатин накапливает воду.
Мышечные волокна утолщаются за счёт откладывания на их стенках дополнительного протеина, т.е. мышечная масса растёт.
Только не путайте. Вода скапливается не между мышечными волокнами, как это происходит при приёме стероидов или кортизона, а внутри мышечных волокон, что способствует анаболизму (росту) в клетках мышц.
Вот очень подробная, крутая статья про данную добавку: . Уверен, узнаете оттуда много нового. Здесь же останавливаться подробно на нём не буду.
Я принимаю креатин в фазе набора мышечной массы. Мышцы становятся более наполненными, сила действительно немного растёт. Добавка однозначно достойна вашего внимания.
Покупайте именно КРЕАТИН МОНОГИДРАТ! Это креатин в чистом виде, без всяких транспортных систем, которые являются, по сути, простыми углеводами, поднимающими уровень инсулина в крови. Так сэкономите себе деньги.
Форма выпуска: капсулы, порошок
Средняя цена : В Москве средняя цена за 1 кг креатина моногидрата колеблется от 700 до 2000 рублей.
Схема приёма:
- По 1 чайной ложке (5 г.) со сладким соком (желательно виноградным) с утра на голодный желудок сразу после пробуждения;
- Курс 60 дней;
- Курс можно повторить, но не ранее, чем через 30-60 дней после окончания предыдущего курса;
Витамины и минералы
Спорить с необходимостью спортсменов принимать повышенные дозы витаминов и минералов, было бы глупо.
Давно доказано, что витамины повышают активность ферментов, с помощью которых происходит большинство химических процессов, в том числе и синтез белка.
Без витаминов вы НЕ СМОЖЕТЕ СТРОИТЬ МУСКУЛЫ, т.к. ваше тело не сможет превращать поступающие вещества в те самые заветные элементы, из которых состоят мышцы.
С минералами та же ситуация. Многие минералы выступают в качестве строительного материала для тканей человеческого организма. К примеру, цинк принимает участие в синтезе ТЕСТОСТЕРОНА (основного анаболического гормона), а кальций и фосфор входят в состав костной ткани.
Минералы также способствуют СОКРАЩЕНИЮ МЫШЦ, обеспечивая передачу сигналов по клеточным мембранам нервной ткани. Минералами (электролитами) наполнены внутри- и внеклеточная жидкости.
Думаю, что в необходимости принимать витаминно-минеральные комплексы мало кто сомневается, особенно люди, живущие в северных регионах.
- Витамины пьём с утра, а минералы вечером;
- Если вы пьёте спортивные витамины, то можете их принимать 1 раз в день или по инструкции, а если аптечные (например, «Компливит»), то УВЕЛИЧИВАЙТЕ ДОЗИРОВКУ В 2 РАЗА!
Аптечный допинг. Рабочие схемы
Сейчас не будет каких-то «секретных методиГ» приёма различных препаратов. Я просто расскажу о нескольких схемах приёма для атлетов различного уровня и о том, как бы я принимал эти препараты, если бы начал с САМОГО НАЧАЛА. Эта информация необходима новичкам натуралам, чтобы не навредить себе и не истратить деньги впустую.
К слову, вышеперечисленные аптечные препараты вряд ли способны серьёзно навредить организму (только если вы не принимаете их в ОЧЕНЬ БОЛЬШИХ дозировках, что не разумно), но несколько рекомендаций следует огласить.
Итак, если вы совсем новичок и только что пришли в тренажёрный зал, чтобы нарастить себе мышцу, то для вас я бы посоветовал принимать следующие препараты.
Нужные препараты для зелёного новичка:
- (можно «Компливит). Пьёте по 2 таблетки в день с утра (удвоенная дозировка).
- Глутаминовая кислота Будет помогать восстанавливаться. Станет легче дышать. Нормализует обмен веществ.
- Адаптоген (ТОЛЬКО ОДИН!). Либо женьшень, либо элеутерококк, либо родиола и т.д. Не надо закидывать в себя всё подряд! Одного адаптогена будет вполне достаточно. Это поможет привыкнуть к нагрузкам и укрепит иммунитет.
Новичку больше НИЧЕГО НЕ НУЖНО! Не тратьте деньги. Уделите лучше больше внимания 6-12 разовому питанию и ГРАМОТНЫМ тренировкам.
Теперь допустим, что новичок отзанимался в зале ГОД (ну или 9-10 месяцев).
Нужные препараты для продвинутого новичка :
- Витаминно-минеральный комплекс
- Глутаминовая кислота . По 4 таблетки (каждая 0,25 г) х 3 раза в день за 15-20 минут до еды.
- Рыбий жир
- ЭКДИСТЕН ИЛИ адаптоген
Курс довольно хорошо работает, если сочетать всё это дело с качественным, частым, дробным питанием и грамотными тренировками.
Ну и курс для тех, кто в будущем надумывает попробовать «спортивные витамины» ААС, но хочет сначала попробовать что-то гораздо слабее.
Нужные препараты для продвинутого атлета среднего уровня :
- . Пьёте по 30 мг ЗА ЗАВТРАКОМ! Носите всегда с собой что-нибудь сладкое, чтобы вовремя купировать «гипо» (темнеет в глазах, холодный пот, сильная усталость, хочется спать и т.д.).
- САФИНОР или калия оротат по 1 таблетке (0,5 г) 3-4 раза в день за 1 час до еды. Помогает сердцу во время быстрого набора веса.
- по 1 чайной ложке (5 г.) со сладким соком с самого утра натощак или ПОСЛЕ тренировки. Увеличит ваши силовые показатели, немного надует ваши мышцы водой.
- 1-2 черпака перед тренировкой. Ускорит метаболические процессы, стимулирует ЦНС, создаёт положительный азотистый баланс.
- Глутаминовая кислота . По 4 таблетки (каждая 0,25 г) х 3 раза в день за 15-20 минут до еды.
- Рыбий жир по 3-5 капсул х 3 раза в день во время еды. Способствует набору сухой мышечной массы
- ЭКДИСТЕН (экстракт левзеи сафлоровидной) ИЛИ адаптоген (ТОЛЬКО ОДИН, не надо мешать!). Либо женьшень, либо элеутерококк, либо родиола и т.д.
- Витаминно-минеральный комплекс (можно «Компливит»). Пьёте по 2 таблетки в день с утра (удвоенная дозировка).
Аптечный допинг в бодибилдинге. Выводы
Статья получилась очень могучая, не уверен, что все из вас дожили до конца, но всё же сделаю несколько практических выводов перед тем, как закончить этот ликбез.
- Глутаминовая кислота НУЖНА ВСЕГДА ! Особенно в зимний период и на курсе стероидов.
- Оротат калия полезен для сердца и особенно на курсе стероидов, т.к. ускоряет копирование нужной для синтеза белка информации из ДНК клеток.
- Сафинор – более комплексный препарат, чем калия оротат т.к. дополнительно является адаптогеном, помогающим привыкнуть к новым нагрузкам.
- Если у вас проблемы с печенью то аптечный метионин, карсил или фестал защитят и восстановят вашу печёнку.
- Карнитин – стимулирует энергетический обмен. Если диета, то жир лучше горит, если набор веса, то лучшая работоспособность.
- Экдистен (экдистенор) – ГОРАЗДО СЛАБЕЕ, чем ААС (анаболические стероиды), но это очень хорошая причина для того, чтобы первый курс провести именно им, а не стрелять из базуки по воробьям.
- следует принимать отдельно друг от друга, чтобы не было «перекрёстного эффекта». Принимать нужно при сниженном иммунитете и повышенных физических нагрузках.
Аптечные препараты НЕ ПАНАЦЕЯ накачки мышечной массы, но они довольно хорошо могут помочь вам сдвинуть свои показатели силы, выносливости и работоспособности.
Используйте полученные знания, друзья.
P.S. Подписывайтесь на обновления блога . Дальше будет только круче.
С уважением и наилучшими пожеланиями, !
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы обсуждаем препараты для бодибилдинга. Большинство атлетов, особенно молодых и начинающих, занимаются, не применяя стероиды и допинг. Но для ускорения процессов пользуются разрешенными веществами, которые можно купить в аптеке.
Мы разберем степень пользы таких аптечных средств, и вы сможете определиться, какие из них подойдут вам и для чего. А также немного поговорим на тему запрещенных стимуляторов.
Что надо знать
Многие из лекарств разработаны с целью достижения прогресса в наращивании мускулатуры, ускорения метаболизма, облегчения тренировок и ускорения восстановления после них.
Специалисты настоятельно советуют бодибилдерам до 18 лет работать без спортивного питания, на ресурсах собственного тела. Прежде чем обратиться к дополнительным средствам, спросите совета у тренера и врача.
Стероиды и прочий допинг – это тяжелая артиллерия и верхний ценовой сегмент. Аптечные препараты дешевле, выполняют похожие функции, но не ударными темпами и не оказывают такого критического воздействия на организм.
В любом случае настоятельно рекомендую придерживаться инструкции. Они написаны не только для фармакологов и медиков, но содержат информацию, доступную пониманию. Важное здесь – это пункты «Показания к применению» и «Противопоказания». Отступление от написанного чревато нарушениями в организме и мнимыми результатами.
Первая десятка
Незапрещенные аптечные безрецептурные лекарства дополнят достижения ваших тренировок, повысят выносливость, укрепят суставы.
Приведу топ-10, которые пользуются популярностью, поскольку дают лучшие результаты:
Запретный плод
Когда бодибилдер чувствует, что действует на пределе физических возможностей, появляется соблазн простимулировать организм в достижении сверхрезультатов.
И тут некоторые пренебрегают осторожностью и нарушают правила, прибегают к запрещенным фармакологическим препаратам. Чем это чревато, не надо даже говорить. Спорт потерял по этой причине множество талантливых атлетов и личностей.
Взвесив за и против, согласитесь, что даже самые рекордные достижения не стоят человеческой жизни. Лекарственные препараты, разрешенные к применению, даже безрецептурные, принимайте под наблюдением вашего тренера или спортивного врача. Мы все индивидуальности, и наш организм по-разному относится к вмешательству любых стимуляторов.
Арнольд Шварценеггер о стероидах сказал так: «Лучше, если вы построите физическую базу с помощью стероидов, а не на их основе». Сам легендарный спортсмен с осторожностью пользовался таким допингом как динабол.
Кроме того, мошенники выпускают подделки как стероидов, так и аптечных препаратов. Поэтому здесь не помешает любопытство: прежде чем употреблять даже самый безобидный препарат, изучите его состав, действие, побочные свойства.
Калининградский бодибилдер Алексей Беккер свое отношение к препаратам выразил фразой: «Я считаю необходимыми элементами спортивного питания витамины, ВСАА и хороший протеин, а также комплекс аминокислот. Все остальное уже по желанию».
Лазар Ангелов подчеркивает, что из спортивного питания он употребляет протеин, казеин, ВСАА, глютамин, жиросжигатели и витамины.
Хотите быстро набрать мышечную массу или похудеть без использования анаболических гормональных препаратов? К сожалению, у вас ничего не выйдет. Зато грамотно составленный рацион питания, интенсивные тренировки, хороший долгий сон и легальные аптечные средства помогут постепенно достигнуть заветной цели и сохранить здоровье, а самое главное, закрепить и удержать достигнуты результат.
Препараты для набора мышечной массы
Представленные ниже препараты для увеличения мышечной массы продаются в аптеке без рецепта, но не имеют такого явно выраженного эффекта, как средства используемые профессиональными бодибилдерами. Но перед их употреблением стоит внимательно изучить инструкцию, а лучше вовсе прибегнуть к помощи специалиста и прогрессировать за счет грамотно составленного режима питания и тренировок.
Метилурацил – это средство является отличным анаболиком так как обладает антикатаболическим действием и хорошо регенерирует новые клетки. Этот препарат позволяет уменьшить время восстановление между тренировками. Лекарство практически не имеет побочных эффектов за исключением головных болей и головокружений.
Принимать метилурацил нужно по 0,5 мг 6 раз в сутки после еды.
Триметабол – отличное средство для набора массы, обладающее сильным анаболическим действием. Сироп направлен на улучшение аппетита у детей, улучшение процессов переваривание и усвоения пищи. Атлеты употребляют в повышенных дозировках до 60 мг в сутки.
Сироп в таких дозировках сильно влияет на ЦНС, и уже за один прием повышенной дозы очень сильно клонит в сон.
Тироксин – препарат, способствующий улучшению метаболизма, а также влияющий на рост тканей на клеточном уровне. Он оказывает положительное воздействие на обмен веществ и в частности белковый. Влияет на окислительные процессы организма.
Действие препарата зависит от дозировки. В небольшом количестве Эль-Тироксин оказывает анаболический эффект. В средних дозировках действие препарата направлено на стимуляцию центральной нервной системы, а в большой дозировке снижает выработку тиреотропного гормона.
Препарат является гормонозаместительным средством в лечении таких недугов как: гипотиреоз любого происхождения, диффузный эутиреоидный зоб, а также применяется при лечении болезни Грейвса и аутоиммунного тиреоидита Хашимото. Оптимальной дозой в качестве спортивной добавки будет 25 мг в сутки. Препарат нужно принимать натощак за полчаса до еды.
У препарата есть ряд побочных эффектов. В больших дозировках, или при резком увеличении дозы, препарат вызывает сбой в сердечно-сосудистой системе в виде тахикардии, аритмий, стенокардии, а также тремора конечностей и даже нарушения сна. От приема препарата могут развиться беспричинное чувство тревоги и беспокойства. Возможны аллергические реакции.
Нужно знать, что анаболические гормональные препараты могут изменять связь левотироксина с молекулами белка, что увеличивает действие препарата.
Витамины и минералы
Витамины группы В
В1 тиамин; В12 цианокобаламин; В6 пиридоксин - все витамины группы «Б» играют важнейшую роль в метаболических процессах организма. Улучшают обмен веществ и аппетит. Положительно влияют на ЦНС. Часто используются спортсменами любых видов спорта в виде инъекций. Фолиевая кислота (В9) – относится к витаминам, способствующим укреплению иммунной системы и играет роль в белковом обмене. Способ применения: 1-2 грамма 3 раза в день до еды.
Аспаркам – препарат используется многими спортсменами различных видов спорта. Он положительно влияет на электролитный обмен, восполняет запасы калия и магния в организме, которые препятствуют нарушению сердечного ритма, и убирают мышечные судороги. Аспаркам не имеет прямого анаболического свойства и его влияние на организм несет вспомогательный характер, однако, достаточное количество калия и магния в организме спортсмена заметно увеличивается силу и выносливость. В бодибилдинге аспаркам принимают в небольших дозировках, которые не превышают 200 мг в сутки. Дозу следует разделить на две-три равные части, и принимать после еды.
Глицерофосфат кальция – лекарство восполняет уровень кальция в организме и оказывает синергическое действие в анаболических процессах. Этот препарат в спорте не используется, потому, что его действие ничтожно мало в достижении спортивных результатов. Препарат следует принимать два раза в день по 200-400 мг после еды.
Глютаминовая кислота – является одной из важнейших заменимых аминокислот, играющей роль в белковом обмене и построении мышечных волокон, участвует в обмене азота. Глютамин усиливает секрецию гормона роста. Дозировки этой аминокислоты в спорте очень большие, до 10 г за приём.
Триметазидин – лекарство поддерживает уровень АТФ в клетке, и питает клетки кислородом. Препарат делает устойчивым организм к физической нагрузке. Изредка его принимают спортсмены в комплексе. Максимальная суточная доза 70 мг.
Экдистен – препарат направлен на увеличение работоспособности организма. Препарат активно используется спортсменами в момент интенсивных тренировок. Спортсмены применяют препарат три раза в день по 0,001 мг. Побочные эффекты проявляются у людей со слабой нервной системой в виде бессонницы и повышения давления.
Рибоксин – этот препарат еще называют витаминами для сердца. Он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, способствует регенерации клеток, и в какой-то степени, предшествует синтезу АТФ. Многие спортсмены принимают этот препарат в качестве профилактики сбоя сердечно-сосудистой системы и как анаболическое средство, используя его в комплексе с другими препаратами, направленными на улучшение метаболических процессов. В бодибилдинге препарат принимают в повышенных дозировках, которые достигают 3000 мг в сутки и делятся на три приема.
Калия оротат – является анаболическим не гормональным средством. Он на уровне ДНК влияет на производство белка. Лекарство используется при нарушении белкового обмена. Способствует повышению аппетита и регенерацией тканей. Нередки случаи приема калия оротата спортсменами. Лекарство принимают в максимальной дозе 500 мг 3 раза в день натощак.
Витамин С, аскорбиновая кислота
– один из главных витаминов, влияющий на окислительные процессы организма и выработку половых гормонов. Является вспомогательным средством, укрепляющим иммунную систему. Максимальная суточная доза препарата 1 грамм, который нужно разделить на два прима.
Витаминные комплексы
– комплексы витаминов состоят из десятка витамин и минералов. Принимаются курсом, протяженностью в несколько недель.
Рыбий жир – содержит полиненасыщенные жирные кислоты: омега-3, 6 и 9, играющие важную роль в обмене веществ и укреплении сердечно-сосудистой системы. Рыбий жир следует принимать всем. Стандартная дозировка лекарства 1000 мг, которую делят на два приема.
Левзея маралий корень – лекарство на основе растения, богато витаминами и микроэлементами, но на сегодняшний день, фармакологические компании могут предложить широкий список альтернативных средств, содержащих в себе те же компоненты, что и в настойке корня левзеи, но в более удобной форме. Дозировка и способ применения зависит от формы и дозировки препарата.
Гематоген
– это отличное средство для людей, которые испытывают дефицит железа и болеют малокровием, так как в его состав входят альбумины (легкорастворимые белки) и железо. Для спортсменов гематоген полезен наряду с витаминными комплексами и другими вспомогательными препаратами, но особой роли в развитии мускулатуры не играет, так как количество нужных компонентов мало.
Препараты для повышения тестостерона
Препараты на основе растения «Трибулус» – препараты, влияющие на выработку эндогенного тестостерона. Лекарство стимулирует дугу гипоталамус-гипофиз-яички. Но на практике его действие настолько мало, что спортсмены не замечают никакого эффекта. Максимальная суточная доза препарата 1500 мг.
Препараты для повышения «пампа»
Агапурин – средство, положительно влияющее на стенки сосудов и способность их расширения. Препарат уменьшает количество тромбоцитов, способствует разжижению крови. Препарат положительно влияет на эластичность сосудов и снижает риск развития гипоксии миокарда. Препарат направлен на улучшение кровообращения в периферических сосудах и снабжение тканей кислородом. Препарат применяется при нарушении кровообращения вызванного различной этиологией. Препарат обладает рядом побочных эффектов, распространяющихся практически на все системы.
Препарат следует принимать после еды, запивая большим количеством воды. Стандартная доза препарата 200 мг, которую делят на три приема. Препарат существует и в инъекционной форме. В инъекциях дозировка меньше. Она составляет 100 мг в сутки.
Средства, улучшающие кровоснабжение органов и тканей
Пентоксифиллин, Пирацетам, Трентал – средства, направленные на улучшение периферического кровообращения. Дозировку этих препаратов назначает врач.
Винпоцетин – препарат улучшает кровообращение и укрепляет стенки сосудов.
Милдронат – средство выводит продукты распада после интенсивной работы мышц, и обогащает мышцы кислородом. Отличное вспомогательное средство для восстановления мышц после интенсивных нагрузок. Милдронат добавляют в различные БАДы и спортивные добавки. Лекарство применяют в лечении сердечной недостаточности (хронической формы), нарушений кровообращения головного мозга при абстинентном синдроме.
Побочные эффекты крайне редки и проявляются в виде аллергических реакций или учащения сердечного ритма.
Препараты для похудения и Жиросжигатели
Йохимбина гидрохлорид – обладает энергетическими свойствами, он увеличивает двигательную активность, увеличивает периферийное кровяное давление, усиливает потенцию. Стимулирует ЦНС. Препарат не токсичен и используется спортсменами в качестве энергетика. Йохимбина гидрохлорид принимают три раза в сутки по 1-2 таблетки.
Гуарана – это энергетик с большим содержанием кофеина. Его можно встретить в предтренировочных комплексах или жиросжигателях. Дозировки зависят от формы употребляемого вещества.
Карнитин – средство, транспортирующее жир в мышцы и при аэробной нагрузке, превращающий его в энергию. Несмотря на то, что многие начинающие спортсмены, начитавшись информации в интернете, активно используют добавку, но его действие сильно преувеличено. Дозировки зависят от формы употребляемого вещества и целей приема.
Бета-2 агонисты и Бета-2 локаторы – группа препаратов, направленных на лечение астмы, но обширно используются в бодибилдинге на «сушке» как мощные жиросжигатели. Препараты этой группы обладают рядом серьезных побочных эффектов, а их действие распространяется не на всех спортсменов. Самыми популярными препаратами являются такие, как: кленбутерол, сальтос, кетотифен. Все перечисленные препараты этой группы отпускаются в аптеке по рецепту и содержат производные наркотических веществ.
Энергетики
Сафинор – общетонизирующее средство.
Кофеин, кофеин бензоат натрия
– препарат, направленный на улучшение внимания и реакций. Препарат используется как стимулятор ЦНС и в спорте его применение бесполезно, по крайней мере, прием лекарства «соло».
Адаптогены
Аралия манчжурская – этот адаптоген не редко используется в бодибилдинге как вспомогательное средство для повышения аппетита и легкого тонизирующего эффекта, по действию схожего с корнем женьшеня. Препарат из аралиевых, положительно влияет на ЦНС. Сильно снижает сахар и используется в борьбе с сахарным диабетом.
Адаптоген выпускается в форме таблеток по 50 мг, суточная доза препарата 50-100 мг.
Во время приема препарата могут возникнуть такие побочные эффекты, как:
- бессонница;
- повышенное давление;
- различные аллергические реакции.
Родиола розовая - одно из растений адаптогенов, повышающее жизнедеятельность путем влияния на ЦНС, влияет на работу мышечных волокон, увеличивает их силу. Стимулирует иммунитет.
Настойка женьшеня – это общеукрепляющее и адаптогенное средство. Способно повышать выносливость и силу. Настойка повышает давление и оказывает слабое диабетическое действие. В настойке женьшеня содержится большое количество микроэлементов и витамины группы Б. Препарат в качестве спортивной добавки следует принимать в терапевтической дозе 15 мг 2 раза в день.
Ферменты
Фестал – это средство, содержащее ферменты поджелудочной железы и влияет на пищеварение, а также снижает симптоматику панкреатита. В спорте может применяться как средство вспомогательного характера для улучшения пищеварения. Фестал обычно принимают по 1-2 таблетки перед едой.
Цитохром с – фермент, играющий роль в регенерации клеток. Как отдельное средство, в спорте не используется.
Антиэстрогены и эстрогеноблокаторы
Анастрозол – относится к группе эстрогеноблокаторов. Анастразол на 80% снижает выработку эстрогена. Лекарство направлено на борьбу со злокачественной опухолью молочных желез. Повсеместно используется спортсменами, принимающими анаболические стероиды. Препарат принимаю в дозировке 1 грамм в сутки.
Тамоксифен – препарат из группы антиэстрогенов, направлен на лечение рака молочных желез. Спортсмены, принимающие анаболические стероиды, часто прибегают к тамоксифену на стадии после курсовой терапии. Вещество, попадая в органы мишени, занимает место на эстрогено-рецепторах, и тем самым, препятствует развитию опухолевых процессов. Побочные действия препарата очень серьезные, и нередки случаи, когда спортсмены были вынуждены прекратить прием лекарства через несколько дней приема в минимальной дозировке 5 мг в сутки.
Бромокриптин – это стимулятор дофаминовых рецепторов, обладающий выраженным седативным свойством. В спорте абсолютно бесполезен, за исключением подавляющего действия пролактина, который может привести к развитию доброкачественной опухоли молочных желез (гинекомастии), которая является частым недугом спортсменов, прибегающих к гормональным анаболическим средствам. Также снижает выработку соматотропина (гормона роста), количество которого влияет на количество тестостерона, образуя баланс. Чем ниже уровень гормона роста в организме человека, тем больше уровень тестостерона, и наоборот.
Гепатопротекторы
Метионин – аминокислота, играющая важную роль в метаболических процессах печени. Способствует восстановлению клеток и улучшает обмен веществ. Многие спортсмены включают этот препарат на стадиях ПКТ (после курсовой терапии) как средство, укоряющее регенерацию клеток печени, и нормализующее обменные процессы. Для чистки печени на ПКТ бодибилдеры принимают по 4 таблетки 3 раза в день.
Карсил силимарин – лекарство, направленное на лечение заболеваний печени. Совершенно бесполезное, на фоне современных лекарств. В бодибилдинге противопоказано, так как силимарин обладает достаточно сильным эстрогеноподобным эффектом, и конвертирует тестостерон в дегидротестостерон.
Препараты снижающие сахар
Диабетон и Диабетон мв – лекарство предназначено для борьбы с диабетом в случаях, когда снижение глюкозы в крови с помощью физической нагрузки или диетой невозможно. Несмотря на то, что этот препарат направлен на синтез инсулина (сильнейшего анаболического гормона), его действия недостаточно для ощутимого результата спортсмена, но риск развития диабета крайне высок. Спортсмены не используют данный препарат.
Метформин – препарат, который снижает уровень сахара в крови. Этот препарат не используется бодибилдерами. Дозировка назначается врачом.
Препараты, не влияющие на подготовку спортсменов
Папаверина гидрохлорид – спазмолитическое средство, направленное на нормализацию артериального давления различной этиологии. 1 таблетка 2-3 раза в день.
Фенибут - влияет на нервную систему, и действует как синергист успокоительных средств. Обладает транквилизирующими свойствами. Дозировки устанавливаются врачом.
Эскузан – оказывает противоотечное и противовоспалительное действие, и направлен на лечение варикоза. В спорте бесполезен, так как есть более сильные препараты.
Рабочие схемы и курсы аптечных препаратов в бодибилдинге
Для набора массы
Отличным комплексом для набора массы будет прием Триметабола с витаминами группы В и Глютаминовой кислотой. При таком комплексе желательно исключить быстрые углеводы и обратить особое внимание на питание, оно должно быть сбалансированным. Несмотря на глютаминовую кислоту, увеличьте потребление белка. Чередуйте мясо и морепродукты. Включите в рацион кисломолочные продукты и употребляйте их перед сном.
Схема №1
- Триметабол – 30мг за час до еды перед каждым приемом пищи. При этом комплексе нужно питаться не меньше 6 раз.
- Глютаминовая кислота - 5-10 грамм три раза в день, межу приемами пищи.
- Комплекс витамин группы В – принимают сутра после еды. Конкретной дозировки нет, для набора массы достаточно терапевтической дозы которая у каждого комплекса разная.
Количество белков при использовании этих препаратов нужно употреблять не меньше 2-х грамм на 1 кг веса тела, а углеводов 3-4 грамма на 1 кг веса.
Продолжительность курса 14 дней
Схема №2
Еще один замечательный комплекс способный поддержать организм спортсмена и даже поднять его иммунитет.
- Рибоксин по 1000мг 3 раза в день после еды;
- Метилурацил 6 раз в день по 0,5мг после еды;
- Милдронат 2 раза/сут перед тренировками.
Продолжительность курса 21 день.
При использовании этих препаратов нужно уделить особое внимание питанию. Минимальным количеством белков при использовании лекарственных средств должно быть не менее 2-х грамм на 1 кг веса тела, а углеводов 3-4 грамма на 1 кг веса.
Для похудения
При похудении следует придерживаться низкоуглеводной безсолевой диеты. Для увеличения транспорта жиров в энергию требуется принимать следующие препараты:
- Л-карнитин, по 1000 мг два раза в день, утром и вечером, либо утром и перед тренировкой;
- Жиросжгатели на основе кофеина, йохимбина и гуараны, принимаются перед тренировкой согласно инструкции, не превышая суточную норму;
- Витаминные комплексы. Особенно важны в период дефицита витамин и скудного рациона. Нежелательно применение отдельных витаминов дополнительно, чтобы не было передозировки. Курс применения от 20-30 дней;
- Аспаркам – необходим для предотвращения судорог, истощения костей, за счёт потери кальция, которые происходят из-за диеты. Принимать по 100 мг два раза в день.
Курс длится не более 2 месяцев.
Для увеличения силы
При тренировках на силу подойдут энергетики. Лучшим вариантом будут предтренировочные комплексы, которые содержат следующие вещества:
- Йохимбина гидрохлорид;
- Гуарана;
- Кофеин;
- Креатин;
- Витамины, минералы, аминокислоты.
Важно! Избегайте в предтренировочных комплексах и комплексах для похудения вещество эфедрин – подобное наркотическому веществу, негативно влияете на ЦНС и сердечно-сосудистую систему.
Итоги
В достижении спортивных результатов спортсмену нужно соблюдать несколько правил.
Во-первых, он должен много отдыхать, так как во время сна в организме запускаются восстановительные процессы.
Во-вторых, питание должно быть разнообразным и частым, для того, чтобы в организме спортсмена не запускались катаболические процессы.
Янв 04, 2016 автором в рубрикеАптечные стероиды – это не стероиды в абсолютном смысле слова. Это фармакологические средства (лекарства, БАДы, витамины), которые продаются в любой городской аптеке. Их предпочитают спортсмены-натуралы и новичкки, когда тренировки и питание не помогают добиться желаемого результата, купить их можно на сайте .
Стероиды в аптеке отпускаются по рецепту и без.
Действие стероидов из аптеки:
- Повышают выносливость спортсмена, иммунитет
- Улучшают обмен веществ на клеточном уровне
- Поддерживают сердце
- Восстанавливают печень
- Активизируют кровоснабжение мышечной ткани и синтез аминокислот
- Повышают аппетит
- Ускоряют анаболические процессы
Перед употреблением лекарственных средств и биологических добавок обязательно прочитайте инструкцию. Учитывайте побочные эффекты и противопоказания.
Нестероидные анаболики
Препараты с ярко выраженным либо незначительным анаболическим эффектом. Повышают мышечную силу, выносливость и работоспособность. Увеличивают массу тела, но блокируют образование жира.
Активное вещество – гликлазид – стимулирует бэта-клетки поджелудочной железы. В кровь выбрасывается больше инсулина. Причем происходит это постепенно, в течение 10-12 часов.
В спорте используется в массонаборных программах, в периоды между курсами.
Эффект:
- Минимальный откат
- Углеводы быстро усваиваются, поэтому жировых отложений нет
- Диабетон МВ начинают принимать в дозировке 0,5 таблетки 1 раз в сутки. Постепенно увеличивают до 30 мг в день
- Прием – утром. В течение 10 часов после – углеводная пища (для профилактики гипогликемии)
- Курс – 1 месяц. Потом перерыв – 2-3 месяца
- Обязательно соблюдение высококалорийной диеты
- Диабетон МВ противопоказан при гипогликемии, недостаточности массы тела
2. Оротат калия
Метаболический препарат. Регулирует и стимулирует эндогенные биохимические процессы.
Эффект:
- Улучшение белкового обмена
- Быстрое восстановление при повышенных физических нагрузках
- Улучшение состояния кожи
- Набор мышечной массы
- Оптимально принимать Оротат калия совместно с анаболическими стероидами, витаминами и минералами
- Дозировка – 1 т 3-4 раза в день. Курс – 20-40 дней
- Нельзя превышать дозировку или увеличивать курс: происходит жировая дистрофия печени
Синтетический производный пиримидина – вещества, ускоряющего деление клеток.
Эффект:
- Улучшающение регенеративно-восстановительных возможностей организма
- В бодибилдинге препарат часто сочетают с АТФ, адаптогенами, Метионином, Инозином
- Дозировка: 2 т. 3-4 раза в день
- Курс – 1 месяц
- Метилурацил противопоказан при злокачественных образованиях и индивидуальной непереносимости
Белковый препарат. Источник аминокислот.
Эффект:
Используется спортсменами для сушки и набора сухой массы.
- Внутривенно по 400 мл через 3 дня
- Курс – 14-21 день
- Альвезин противопоказан при заболеваниях печени и почек, повышенном содержании калия в крови
Тонизирующее средство. Усиливает биосинтез белка.
Эффект:
- Повышает физическую активность
- Увеличивает скоростные и силовые качества перед соревнованиями
- Рекомендуется при интенсивных тренировках, сердечно-сосудистых проблемах
- Как принимать: 1-2 т. 3 раза в сутки в течение 2-3 недель
- Экдистен противопоказан при нервной возбудимости, бессоннице, гипертонии
Витаминоподобное вещество. Доставляет в митохондрии длинноцепочные жирные кислоты сквозь внутренние мембраны. Там жиры разрушаются, высвобождая энергию.
Эффект:
- L-карнитин принимается спортсменами как жиросжигатель
- Понижает уровень холестерина
- Защищает сердце и сосуды
- Повышает выносливость при аэробных и анаэробных нагрузках
- При приеме с другими жиросжигателями увеличивает их активность, уменьшает побочные проявления
- С L-карнитином бодибилдер набирает чистую массу, без жира
- Принимать по 1000 мг 2 раза в день. Утром натощак и за полчаса до тренировки
Антиэстроген.
Эффект:
- Восстанавливает уровень тестостерона
- Предупреждает задержку жидкости в организме
- Блокирует выработку эстрогенов
- Понижает холестерин, что актуально во время стероидных курсов
- Нолвадекс токсичен! Прием может привести к рвоте, тошноте, головокружениям. Нельзя сочетать Тамоксифен с прогестероновыми препаратами (Нандролоном, Тренболоном)
- Через неделю после начала почти любого курса повышается концентрация анаболических гормонов. В этот период и рекомендуется подключать Тамоксифен по 10-20 мг в день
Средства с метаболическим эффектом
Активное вещество – пентоксифиллин – ангиопротектор.
Эффект:
- Улучшает микроциркуляцию
- Кровь быстрее насыщается кислородом и питательными веществами, скорее доставляет их к мышечным волокнам
- Дозировка: по 2 т. 3 раза в день
- Курс – 4-6 недель
Ферментный препарат, полученный экстракцией из сердечной ткани крупного рогатого скота.
Эффект:
- В бодибилдинге используется для активизации тканевого дыхания и окислительных процессов в мышцах
- По 20 мг 4 раза в сутки или по 60-100 мг одномоментно, за 2 ч. до тренировки
- Курс – 5-10 дн
Заменяемая аминокислота.
Эффект:
- Стимулирует белковый и углеводный обмен, окислительные процессы
- Улучшает деятельность скелетной мускулатуры
- Предупреждает снижение окислительно-восстановительного потенциала
- Норма употребления – 4 т. 2-3 раза в день
Гепатопротекторы
Стероидные курсы сильно ударяют по печени. Поэтому органу нужна поддержка. Ряд аптечных препаратов прекрасно справляются с этой задачей. В спорте зарекомендовали себя следующие.
Средство из группы белков, аминокислот, гепатопротекторов.
Эффект:
- Нормализует синтез фосфолипидов и холина
- Оказывает липотропное действие
- Восполняет белково-энергетический запас
- Нивелирует токсическое влияние на печень, восстанавливает поврежденные клетки
- По 1 т. 3-4 раза в день
- Курс – 30 дней
Активное вещество – силимарин – укрепляет клеточные мембраны.
Эффект:
- Поддерживает здоровье печени, восстанавливает поврежденные структуры органа
- Повышает аппетит
- Положительно влияет на работу пищеварительной системы
- Дозировка: 1-4 т. 3 раза в сутки на протяжении 3 мес
Комбинированный растительный препарат с антитоксическим эффектом.
Эффект:
- Болевой синдром в печени
- Нарушение пищеварения
- Гепатит
- Экстремальные физические нагрузки
- Профилактика заболеваний печени
- Дозировка: 2-3 т. 3 раза в день – для лечения; 2 т. 2 раза в день – для профилактики
Бонус. Поддержка сердца
Активная тренировка в спортивном зале – это огромная нагрузка на сердце. К тому же моторчик не всегда успевает за стремительным ростом мышечной массы. Без поддержки органа случаются сбои.
Поддерживают сердечную мышцу следующие препараты :
- Аспаркам (источник калия и магния)
- Рибоксин (улучшает коронарное кровоснабжение, обменные процессы в миокарде)
- Милдронат (кардиопротектор, снимает психическое и физическое перенапряжение)
- Бисопролол (бета-блокатор, нормализует пульс и устраняет боль)
- Триметазидин (улучшает питание сердца на клеточном уровне)
- Растительные препараты с кардиопротективным действием – Родиола розовая , Боярышник , Левзея
Для защиты сердца и сохранения здоровья всего организма, повышения тонуса, выносливости и работоспособности важны витамины и минералы. Существуют комбинированные курсы и соло-препараты. Выбор делается в зависимости от поставленной задачи.
Все большее количество бодибилдеров отказывается от приема вредных для жизни стероидов и прочих химических препаратов. Сегодня в свободной продаже (в аптеках) есть множество безвредных для здоровья препаратов (за исключением индивидуальной непереносимости), которые ускоряют процесс роста мышечной массы.
Применение инсулина в бодибилдинге
Инсулин – гормон, выделяющийся в организме после поступления в клетки глюкозы для снижения ее уровня. Среди бодибилдеров он стал популярным за счет способности усиливать процессы синтеза белков и положительно влиять на рост мышечной ткани.
Кроме этого инсулин препятствует выработке ферментов, которые ответственны за расщепление жира и гликогена.
Положительный эффект инсулина
Инсулин вызывает антикатаболический, метаболический и анаболический эффект. Положительное воздействие на рост мышц заключается в следующем:
- Клетки начинают активнее улучшать аминокислоты.
- Улучшается транспорт ионов фосфата, магния и калия.
- Улучшается синтез белка.
- Увеличивается производство жирных кислот.
Инсулин улучшает обмен веществ. В частности:
- Провоцирует клетки организма на усиленное поглощение глюкозы.
- Увеличивает объем гликогена.
- Стимулирует ферменты гликогена.
- Снижает уровень глюкозы в печени.
Антикатаболические действия инсулина заключаются в следующем:
- Уменьшается скорость разложения белков.
- Снижается уровень жирных кислот, поступающих в кровь.
Типы инсулина
Спортсмены используют для тренировок инсулин ультракороткого и короткого действия. Инсулин второго типа начинает действовать уже через пятнадцать минут. Максимальный же эффект наступает спустя два часа после приема. Полностью из организма инсулин исчезает через три-четыре часа. Препарат можно применять как до приема пищи, так и после. В первом случае это делается за десять минут, во втором – сразу после приема пищи.
Инсулин первого типа активизируется спустя тридцать минут после подкожного введения. При употреблении перед едой должно пройти не менее сорока минут. Полный эффект достигается спустя 120 минут. Из организма выводится через пять-шесть часов.
Преимущества инсулина:
- Доступность (продается в аптеке);
- Доступная цена;
- Отсутствие подделок на 95% и как следствие – высокое качество;
- Минимальные побочные эффекты;
- Отсутствие токсичности;
- Сильное анаболическое действие;
- Инсулин можно принимать одновременно с другими препаратами.
Недостатки:
- понижение сахара в крови;
- сложная схема приема;
- увеличение уровня жировых отложений.
Побочные эффекты инсулина
Необходимо помнить о возможных последствиях приема инсулина. Побочные эффекты следующие:
- возникновение зуда в месте укола;
- различные аллергические реакции;
- гипогликемическая кома;
- нарушение выработки организмом своего инсулина.
Применение рибоксина в бодибилдинге
Рибоксин (инозин) наряду с инсулином пользуется широкой популярностью у спортсменов-атлетов. Он является источником энергии для клеток нашего организма. Рибоксин активизирует восстановительные и окислительные процессы, улучшает снабжение тканей энергией, усиливает метаболизм и насыщает кислородом все внутренние системы.
Преимущества рибоксина
Рибоксин выполняет множество полезных функций:
- Является важнейшим компонентом, влияющим на образование аденозинтрифосфата – нуклеотида, без которого мышечная работа стала бы невозможной.
- Улучшает обменные процессы в организме.
- «Принимает участие» в синтезе нуклеиновых кислот и белков.
- «Сводит на нет» кислородное голодание организменных тканей.
- Препятствует возникновению ишемической болезни сердца.
- Ускоряет процесс восстановления клеток.
- Приводит в норму энергетические процессы.
- Ускоряет процесс белкового обмена, кровоток.
- Положительно влияет на работу сердца и пр.
Форма выпуска
Рибоксин очень эффективен для бодибилдеров. Он ускоряет процесс набора мышечной массы, улучшает выносливость спортсмена и даже повышает иммунитет. Регулярный прием препарата позволит в кратчайшие сроки восстановиться после тяжелых тренировок в спортзале, а также продлить время пребывания в нем.
Рибоксин выпускается в виде таблеток, раствора для инъекций внутримышечных и капсул. Цена препарата для такого эффекта символическая. Стоимость таблеток варьируется в пределах 15-30 рублей, ампул – 65-130 рублей (в зависимости от фирмы-производителя и дозировки), раствор – 50-145 рублей. Точную стоимость узнавайте в аптеках своего города.
Какова дозировка?
Спортсмены принимают рибоксин перед приемом пищи, три-четыре раза в день, от восьми до двенадцати таблеток. Первый раз достаточно приема четырех таблеток в день. Спустя трое-четверо суток можно повышать дозу, вплоть до трех таблеток в один прием. Перед приемом рибоксина надо ознакомиться с противопоказаниями применению.
Полный курс приема препарата длится от четырех недель до трех месяцев, после чего делается перерыв на срок 30-60 дней. После отдыха можно повторить пройденный ранее курс.
Противопоказания
Нужно отказаться от рибоксина при непереносимости компонентов, входящих в состав, при нарушении функции всасывания галактозы и глюкозы, а также тем, у кого имеется почечная недостаточность и диабет.
Побочные эффекты рибоксина
Прием препарата проходит гладко и редко вызывает осложнения, которые возникают из-за индивидуальной непереносимости некоторых компонентов в составе. При любом дискомфорте стоит отказаться от использования рибоксина.
При повышении дозы могут возникнуть реакции аллергического характера: зуд кожи, высыпания, тяжесть в груди, учащенное биение сердца и т. п. Как только дозировка будет снижена, симптомы пропадают.
Иногда при приеме препарата повышается концентрация мочевой кислоты в крови (ее уровень придется контролировать), а при длительном приеме обостряется подагра.
Применение кленбутерола в бодибилдинге
Кленбутерол (среди спортсменов просто «клен») – препарат, главной задачей которого является увеличение выносливости и, как следствие, продление курса тренировок. Однако в подавляющем большинстве спортивных соревнований препарат запрещен к применению. В медицине он используется для лечения астмы и легких, так как обладает способностью расслаблять мышечные ткани.
Нередко кленбутерол используют в сфере животноводства и сельского хозяйства, несмотря на запрет. Его вводят КРС для набора мышечной массы. Наверное, после удачных экспериментов над животными, многие бодибилдеры отважились на прием такого препарата.
Кленбутерол и бодибилдинг
Кленбутерол входит в список запрещенных к применению препаратов и является допингом. Однако это не останавливает желающих быстро снизить вес и нарастить мышечную массу в короткие сроки. Именно такое действие может оказывать на человеческий организм кленбутерол.
Предостережения
Проведенные опыты над животными показали, что прием препарата способен вызвать дегенерацию клеток и даже спровоцировать апоптоз в мышечной ткани. Стопроцентного результата влияния препарата на организм человека еще не получено. Зато с уверенностью можно сказать, что он быстро сжигает жировые отложения и обладает более длительным действием по сравнению с аналогами.
Достоинства препарата
Кленбутерол, несмотря на разногласия, обладает явно выраженными преимуществами:
- защищает мышечную ткань от разрушения в период сушки;
- оказывает анаболическое действие;
- эффективно сжигает жиры;
- повышает температуру тела;
- снижает аппетит;
- приводит в тонус.
Форма выпуска
Препарат выпускается в форме сиропа, раствора и таблеток. Таблетки лучше принимать с утра. Во время применения надо отказаться от алкоголя.
Дозировка кленбутерола
В первый день надо ограничиться 20 мкг кленбутерола. Последующие пять дней дозировка увеличивается на 20 мкг. С шестого и по двенадцатый день дозировка – 120 мкг/сутки (прием два раза в сутки). Следующие два дня дозировка в сумме снижается на 80 мкг, по 40 мкг ежедневно. Далее идет перерыв протяженностью четырнадцать дней. После этого можно повторить курс.
Во избежание появления побочных эффектов кленбутерол необходимо принимать с кетотифеном.
Дозировка кленбутерол для снижения веса (мышечная масса остается на прежнем уровне)
При сушке дозировка меняется. Курс длится две недели. За это время мужчинам каждый день необходимо 115-135 мкг кленбутерола. Спустя две недели курс прерывается на равное время, после чего продолжается. Превышать длительность курса нежелательно, так как происходит привыкание.
Как добиться большей эффективности курса?
Чтобы добиться максимально эффективных результатов, кленбутерол надо принимать с кетотифеном. Препарат идеально сочетается с анаболиками и усиливает их действие. Его можно включать в момент завершения курса приема стероидов.
Побочные эффекты кленбутерола
Перед тем, как принимать препарат, надо удостовериться в наличии аллергии к его компонентам, а также узнать, какие побочные эффекты могут возникнуть.
Прием кленбутерола может спровоцировать приступ сердечной гипертрофии, аритмии и даже привести к летальному исходу. В некоторых случаях начинается отмирание клеток.
К другим побочным эффектам относятся:
- тремор мышц;
- повышение артериального давления;
- бессонница;
- головокружение;
- повышенное выделение пота;
- рвота;
- тошнота;
- потеря калия;
- судороги.
Кленбутерол предпочтительнее принимать вместе с панангином и аспаркамом.
Бодибилдеры должны ясно осознавать, что длительное применение препарата может привести к печальным последствиям. Поэтому к выбору средства для увеличения выносливости и роста мышц надо подходить со всей ответственностью.
Применение тамоксифена в бодибилдинге
Большинство стероидов, которые применяются спортсменами, в своем составе содержат компоненты, способные трансформироваться в женские половые гормоны. Тамоксифен может избавить от такой участи – снизить увеличение эстрогена в крови мужчины.
Главное отличие тамоксифена от аналогичных препаратов в том, что он не является ни андрогенным ни анабиотическим средством. Бодибилдеры ведут прием препарата с целью набора мышечной массы и продления тренировок. Многие из них говорят о том, что без него невозможно «добраться до пьедестала».
Преимущества
Одно из главных преимуществ – снижение уровня женских гормонов в мужском организме. Внешне их избыток может проявляться, как скопление избыточного количества воды, чрезмерное увеличение жира в подкожной клетчатке, а также увеличение груди. Устранить такие побочные эффекты крайне тяжело, чаще всего придется обращаться к хирургу.
Специалисты рекомендуют и назначают прием тамоксифена вместе с провироном. Благодаря этому удается добиться большего эффекта. Бодибилдер может рассчитывать на улучшение спортивных результатов. Препарат также хорошо поддерживает низкий уровень жировых отложений.
Второе преимущество тамоксифена – повышается уровень холестерина в крови и как следствие, существенно снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, которые часто наблюдаются у спортсменов — тяжелоатлетов.
Тамоксифен не оказывает негативного воздействия на внутренние органы и системы организма. И это явное преимуществ его перед другими препаратами. Даже длительное применение тамоксифена не вредит здоровья, а это – главное требование к препаратам такого рода.
Недостатки
Недостатки есть у всех препаратов, и тамоксифен – не исключение:
Препарат препятствует росту инсулиноподобного фактора;
Действие препарата крайне медленное, а проходит эффект только спустя три-четыре часа.
Побочные эффекты тамоксифена
После приема у некоторых людей могут проявляться следующие побочные эффекты:
- частичная потеря волосяного покрова;
- повышение температуры тела;
- снижение эректильной функции;
- сухость во рту;
- тошнота, рвота.
Намного реже бывает:
- сыпь на теле;
- сильная потеря веса, вплоть до анорексии;
- временный запор.
Опасные побочные эффекты
Медицина знает случаи, когда у людей сильно ухудшалось зрение, наступали длительные мигрени. Порой нарушалась функция печени и иных органов. По этим причинам препарат надо принимать строго по назначению врача.
Особенности приема
Бодибилдеры могут принимать тамоксифен до того дня, когда будут проходить соревнования. Таким образом, удается добиться упругости мышц и снижения лишнего веса. Если лишний жир отсутствует, то тамоксифен положительно повлияет на увеличение плотности мышц.
Дозировка
Лучше принимать тамоксифен с провироном. Последний блокирует ароматизацию стероидов. Добавляется тамоксифен на последней неделе приема курса анаболиков, и употребляется еще четырнадцать дней после его окончания.
Если рассматривать препарат отдельно от провирона, то начинать его прием целесообразно с восьмого дня приема стероидов и заканчивать спустя три недели после окончания.
Суточная доза – двадцать миллиграмм, лучше перед сном. Максимальная суточная дозировка – сорок миллиграмм. Если курс приема рассчитан на три недели, то делайте так: 1-ая неделя – 40 миллиграмм, 2-ая неделя – 20 миллиграмм, 3-я неделя – 10 мг.
Все перечисленные выше препараты продаются в аптеках вашего города. Решив использовать их в бодибилдинге, внимательно ознакомьтесь с инструкцией, проконсультируйтесь со специалистом и только после этого применяйте на практике. Желательно записаться на обследование. Вы можете не подозревать о наличии некоторых недугов, с которыми употребление препарата запрещено.