Kde sa vyrábajú hormóny, ktoré majú anabolický efekt. Prírodné anaboliky alebo ako urobiť vaše telo produkovať viac hormónov. Steroidné hormóny v ľudskom tele

V jednom z predchádzajúcich článkov o anabolických steroidoch sme sa dozvedeli, čo to bolo, aké účinky sú riziká ich používania. Dnešný príspevok bude venovaný podrobnejším štúdiom anabolických s mnohými nekompustne podmienkyV ktorom sa budeme snažiť prísť na to. Napriek tomu, že publikácia sa ukázala byť relatívne veľká, niektoré procesy si zaslúžia samostatnú štúdiu a ktoré tu budú zvážiť len povrchne. Takže kmeň predstavivosť a buďte trpezliví - začneme.

Anabolické - Kolektívne meno liekovincident svalnatý hmotnosť a silu. Vyznačuje sa 5 hlavnými typmi anaboliky:

1. Rastový hormón
2. Inzulín
3. Prípravky na spaľovanie tukov
4. Anti-estrogén

# 1 rast hormónu

Ľudský rastový hormón môže poskytnúť ďalší impulz v raste svalov po dosiahnutí maxima pri použití anabolických steroidov. Kým anabolické steroidy zvyšujú existujúce svalové bunky, rastový hormón zvyšuje svalovú hmotu skutočným vytváraním nových buniek. Vzhľadom k tomu, kulturisti začali používať rastový hormón na začiatku 90. rokov, najvyššie kulturisti boli schopní zvýšiť čistú svalovú hmotu v priemere o 10 kg. Vzhľadom k vysokým cenám, rastový hormón využíva hlavne profesionálne športovci. Stále neexistuje Účinná metóda Kontroluje športovec, aby používal rastový hormón.

Niektoré možné vedľajšie účinky Aplikácie ľudského rastového hormónu: zahusťovanie kostí čeľuste, prstov a nôh, bolesť kĺbov, symptómov nervovej kompresie, inzulínovej rezistencie, diabetes typu 2 mellitus, znížená sexuálna funkcia a rakovina.

Rastový hormón stimuluje rast všetkých vnútorných orgánov, okrem mozgu. To je dôvod, prečo väčšina žiadateľov o titul pána Olimpia od začiatku 90. rokov nafúkol brucho a vyzerala, že sú v 6. mesiaci tehotenstva.

# 2 rastové faktory inzulínu a inzulínu

V priebehu polovice rovnakých 90s, kulturisti začali kombinovať rastový hormón s inzulínom a inzulínom podobnými rastovými faktormi (IFR) na vstup do nových úrovní veľkosti a jasnosti svalov. Tieto lieky poskytujú zvýšenie ďalších 5-8 kg svalovej hmoty. Zneužívanie inzulínu je veľmi nebezpečné a môže spôsobiť diabetes, konštantnú inzulínovú rezistenciu a náhly inzulínový šok, ktorý môže viesť k kóme alebo dokonca smrti. Riziká spojené s IFR nie sú úplne známe, ale často sa spomínajú rakovina a diabetes. Tiež neexistuje žiadna účinná metóda pre kontrolu športovca na použitie inzulínu a IFR.

# 3 Prípravky na sušenie

Hormóny štítnej žľazy (T3 a T4), klenbuterol, efedrín a diuretické výrobky sú tiež veľmi populárne medzi kulturistami, najmä na zníženie tuku v tele až na úroveň nižšiu ako 3% v čase súťaže na dosiahnutie úľavy a jasnosti svalov . Diuretiká sú obzvlášť nebezpečné, pretože môžu viesť k vážnej dehydratácii, ktorá niekedy vedie k náhlej smrti. Ďalší nebezpečný liek na spaľovanie tuku, ktorý používa kulturisti, je DNP (2,4-dinitrofenol).

# 4 anti-estrogény a aróma

Estrogén je steroidný hormón, ktorý stimuluje vývoj ženských sekundárnych sexuálnych značiek. Jedným z najzávažnejších vedľajších účinkov steroidov je ich vplyv na výrobu estrogénu podľa tela (strýko sa začne premeniť na tetu). Napriek tomu, že estrogény sa nepoužívajú v športe, hrajú kľúčovú úlohu pri používaní anabolických androgénnych steroidov. Niektoré steroidy, v dostatočne vysokých dávkach, s pomocou enzýmovej aromatázy, môžu byť prevedené na iné hormóny (proces sa nazýva steroidná aróma). V prípade steroidov podobných testosterónu sú tieto ostatné hormóny zvyčajne estrogény. Steroidy s dihydrotestosterónovou základňou (silnejší androgén) nepodliehajú aromatizácii, pretože dihydrotestosterón je metabolit testosterónu (nie je podrobený ďalšej biotransformácii). Steroidy s 17-alkylovanou štruktúrou (orálne steroidy) sa zvyčajne konvertujú na slabšie estrogény. A niektoré, ako napríklad Nandrolon (Deca-Durabolin) ?? alebo Trenbolon (parabolam alebo fin), premeniť na progesterón (tiež ženský hormón, estrogénový derivát).

Veľké dávky steroidov na dlhú dobu sa zastaví prírodná výroba podľa tela určitých hormónov (Najmä testosterón). Keď steroidné kurzy zastaví, telo sa snaží nainštalovať homeostázu zmenou hormonálne pozadie. Priemerný pomer testosterónu na estrogén u zdravého človeka je 100: 1. Keď drogy zvyšujú hladinu testosterónu, telo sa snaží zachovať tento pomer a zvyšuje estrogény.

Takže, ak nechcete získať kompletnú sadu vedľajších účinkov po priebehu anaboliky, vrátane páru prsníkov a ďalších tukových usadenín, potom nezabudnite na anti-estrogény. Tu je niektoré z nich:

• Nolvadex.
• Klzný
• Provirón
• Arimidex.

Tiež existujú drogy, ktoré nie sú ochutené alebo ochutené. Sú známe ako prípravky na sušenie alebo spaľovanie tukov. Ich použitie eliminuje použitie protidojkých zdrojov na konci kurzu. Ale zároveň majú slabý androgénny, a preto anabolický efekt:

• Primobolan
• Majster
• Winstrol.
• Anmar
• Hojdač
• Hahadrol
• Tourbabo (pilulky)

# 5 testosterón a anabolické steroidy

Testosterón (mužský hormón) a anabolické steroidy (syntetická verzia testosterónu) sú dnes najobľúbenejšie lieky medzi kulturistami. Sú cenovo dostupné, lacné, mimoriadne účinne stimulujú rast svalov a relatívne bezpečný (hoci môžu mať vážne vedľajšie účinkyJe nepravdepodobné, že by niektorý z nich mohol viesť k smrti).

Ak chcete získať požadované výsledky, kulturisti sú v rovnakom čase povolené veľmi veľké množstvo rôzne druhy Anabolické steroidy. Často používajú 10-100 krát väčšie ako odporúčaná terapeutická dávka alebo normálna fyziologická hladina testosterónu, ako aj od 2 do 4 rôznych anabolických steroidov.

Nadané športovci môžu skóre od 5 do 15 kg hmotnosti a získať veľmi pôsobivé zvýšenie výkonu na jednu 2-mesačnú sadzbu s anabolickými steroidmi. Steroidy pomáhajú zvýšiť celkový objem športovcov krvi na 20%, z ktorých sa svaly stávajú viac objemnými. Tiež kalórie, že športovec spálený deň, môže počas kurzu zdvojnásobiť, čo im umožňuje efektívnejšie a ľahšie sa zbaviť prebytočného tuku.

Niektoré časté vedľajšie účinky testosterónu a anabolických steroidov sú: zvýšenie krvného tlaku, zvýšenie cholesterolu, akné, plešatosti, štrukturálne zmeny v srdci, poškodenie pečene a obličiek, vývoja ženských tkanív, sexuálnej dysfunkcie, neplodnosti, Zníženie vajíčok, zvýšenie prostaty, agresie a depresie, zvýšené vlasy na tele, a vo väčšine extrémnych prípadov - stagnujúce srdcové zlyhanie, srdcový infarkt, rakovina pečene, prostaty a obličky.

Najobľúbenejší a silný anabolický efekt sú dnes nasledujúce steroidné lieky:

• Testosterón cipetionat.
• Deca-durabolin
• Zariadenia
• Anlala
• DANABER
• Trenbolón

Zobrazenia steroidov

Steroidy sú najsilnejším zástupcom Anabolikov. Termín "steroid" sa vzťahuje na skupinu prírodných alebo syntetických tukov rozpustných organických zlúčenín (lipidov). Mnoho hormónov a prípravkov získaných na nich - steroidy. Sú rozdelené do 3 druhov: anabolické, androgénne a kortikosteroidy. Takéto rozdelenie je v skutočnosti veľmi podmienené, pretože akýkoľvek steroid má anabolický a androgénny účinok.

Anabolické steroidy (ďalej, anaboliky) sú lieky, ktoré sa podobajú androgénnym hormónom (tiež nazývané pánske hormóny), ako je testosterón. Športovci ich používajú v nádeji zvyšujú hmotnosť, výkon, výkon, rýchlosť, vytrvalosť a agresivitu. Mnohí športovci veria, že bez anabolických by neboli tak úspešní.

Anabolika sú rozdelené na 2 druhy - injekčné a orálne. Orálne anaboliky majú veľmi krátkodobý a vytvárajú nadmerné zaťaženie pečene. Injektovanie anaboliky naopak, bezpečnejšie a majú dlhý polčas, čo zvyšuje ich životnosť.

Treba tiež poznamenať, že napriek veľkým množstvom anabolických liekov, syntetických základov, z ktorých tieto lieky sú vytvorené s modifikovanými vlastnosťami, pomerne trochu. Zvyčajne spadajú do skupiny s názvom "Deriváty alebo deriváty" akéhokoľvek steroidov.

Ako pracovať Anaboliki

Anaboliky stimulujú molekuly receptorov v svalové bunkyktoré aktivujú špecifické gény pre produkciu proteínu. Anabolika tiež ovplyvňuje aktiváciu enzýmových systémov zapojených do metabolizmu proteínov, čím sa zvyšuje syntéza proteínov a zabráni jeho degradácii (anti-katabolický účinok). Prispievajú tiež k oneskoreniu únavy a môžu vytvoriť pocit eufórie.

Anddrogénový efekt je zmena v sekundárnych sexuálnych značkách. Patrí medzi ne zmena hlasu, zosilneného rastu vlasov a zvýšenú agresivitu. Anabolický účinok androgénu zahŕňa zrýchlený rast svalov, kostí, červených krviniek a zvýšenie nervovej vodivosti.

Nedostatok pokusov bolo vykonaných na oddelenie anabolického účinku hormónov z ich androgénového efektu, ale bolo možné len znížiť druhú z nich. V podstate steroidy s najsilnejším anabolickým efektom, majú najsilnejší androgénny. Preto silné anabolické látky môžu spôsobiť androgénne vedľajšie účinky, najmä pri dlhom období.

Polčas anabolikov

Ako viete, akékoľvek lieky majú svoju vlastnú životnosť a polčas, vrátane Anaboliki. Pre jasnosť užívajte testosterón cipetionat, ktorého polčas je asi 12 dní. Predpokladajme, že ste zaviedli 1000 mg cypionátu. To znamená, že 12 dní po poslednej injekcii bude hladina testosterónu cypionátu v krvi 500 mg. Po ďalších 12 dňoch, t.j. 24 dní po poslednej injekcii, táto úroveň klesá na 250 mg TD. Ukazuje sa, že po každom období je potrebné vziať presne polovicu zostávajúcej úrovne lieku v krvi. V prípade, keď vstúpite do lieku pred uplynutím týchto 12 dní, zvyšky sú plnené. To je dôvod, prečo je hladina hormónov zvyčajne len s každou novou dávkou.

Keď dokončíte kurz a už nezadajte žiadne drogy, "aktívne" steroidy zostávajú vo vašej krvi, čo má naďalej požadované účinky (všetko závisí od dávky a polčasu). Môže potrebovať niekoľko dvoch polovičných období účinná látka Úplne vyrezané z tela.

Esterifikácia (étery) a alkylácie

Existujú zlúčeniny, ako je testosterón ciponát, enanthate, propionát, kaproate, fenylpropionát, osaproat, paluby, acetát, estery, základ, pre ktorý je hormón testosterón tiež umiestnený veľmi malý. Na predĺženie životnosti testosterónu sa modifikovalo pridaním týchto esterov do svojej štruktúry. Esters sú reťaz, ktorý sa skladá hlavne z uhlíkových a uhľovodíkových atómov. Tento uhlíkový reťazec sa pripojí materský steroidný hormón testosterón v tzv. 17. beta polohe a je zodpovedná za to, ako bude rozpustný liek. Je to tento proces, ktorý sa nazýva esterifikácia, s pomocou ktorej siaha polčas vstrekovania anabolických.

Eteriax dočasne deaktivuje steroidnú molekulu. Keď étery blokujú 17. polohu, kontaktné androgénové receptory nie sú možné. Pre pripojenie je k dispozícii iba éter, ktorý musí byť najprv odstránený, aby sa dostal na steroid. Všetko sa deje automaticky - akonáhle sa zlúčenina vyskytne do krvi, enzýmy esterázy sa rýchlo odstraňujú éter. Až potom Anabolická začne konať a ukázať všetky svoje výhody.

Keď urobíte injekciu, liek tvorí depot (miesto vpichu) vo svalovom tkanive, odkiaľ anabolique bude postupne spadnúť do krvi. Preto dlhší uhlíkový reťazec, tým menej rozpustný liek a väčší polčas.

Existuje spôsob, veľmi podobný esterifikácii - alkyláciu. Cieľom je tiež rozšíriť život anabolických, nie len vstrekovanie, ale orálny (tabletovaný) spôsob, a pôsobí niekoľko hodín (namiesto minút). Pečeň je ťažké zvládnuť také modifikované steroidy, a teda orálne anaboliky, aby sa niekoľko cyklov krvi pred plne zakázanými.

Záver

Vezmite si alebo neberte anabolické steroidy - toto je čisto osobné veci každého a čo môže významne ovplyvniť pre život! Najdôležitejšou vecou nie je zabudnúť, že kulturistika neznamená použitie steroidov a absolútne presne vám umožní vybudovať pomerne pôsobivú postavu bez akýchkoľvek silných finančných prostriedkov. Všeobecne platí, ako v piesni "myslieť sa, rozhodnúť sami ...".

11. júna

Ako je známe, testosterón, rastový hormón, rast inzulínu a inzulínový faktor sa považuje za hlavné "anabolické" hormóny. A v otočnom médiu je vyrobený pomerne veľa pokusov o manipuláciu s endogénnymi hladinami týchto hormónov (výživa, režim, cvičenia, odznaky (nie sú zmätené s exogénnymi hormónovými liekmi). Na internete je napísaný veľa výrobkov a materiálov Ako účinne ovplyvniť "anabolické" hormóny na prasknutie, aby sa zabezpečilo maximum Účinný rast svalová hmota.

Ale celá otázka leží, v skutočnosti a ako skutočne účinnosť "v skutočnej" manipulácii s úrovňami "anabolických" hormónov je naozaj účinná na zabezpečenie rastu svalovej hmoty, a je to naozaj, význam je Dôkladne, snaží sa vykonávať odporúčania vyjadrené mnohými autormi (reč o pokusoch o manipuláciu s diétnymi makrami, načasovanie prijímania určitých živín v závislosti od času, typu, intenzity, frekvencie a trvanie tréningu, rekreácie a obnovy režimu atď. )?

Poviem o ďalšej štúdii, v ktorej sa vedci opäť pokúsili zbaviť sa tohto problému a analyzovali metabolické procesy, ktoré sa vyskytujú v tele ako reakcii na vzdelávanie s bremien, a snažili sa zistiť, či sú naozaj také významné a účinné pre Rast sily a svalovej hypertrofie Hormonálna reakcia reakcie tela, pokiaľ ide o rast hladín rastového hormónu, IGF-1 a testosterónu. Závery môžu byť trochu zmätení väčšiny predajcov fitness šťastia.

West DW, Burd Na, Tang Je, Moore Dr, Staples Aw, Holwerda Am, Baker SK, Phillips SM. Zvýšenie zdanlivo anabolických hormónov s odporovým cvičením zvýrazňujú ani svalová hypertrofia indukovaná ani sila flexorov lakťov. J Apps Fyziol. 2010 Jan, 108 (1): 60-7.

V štúdii sa tak zúčastnilo 12 zdravých mužov, priemerný vek je 21 rokov, kamt 23,1 kg / m2, priemerná hmotnosť 74,1 kg, v priemere 1,78 m.

Výcvik

Tréning, trochu špecifický, ale má svoje vlastné odôvodnenie (o niečo neskôr).

Školenie bolo rozdelené na dva dni: 1. deň - jedna ruka (áno, je to jedna ruka), druhý deň: druhá ruka + nohy.

Na vyškoliť ruky, cvičenie na ohýbanie, 3-4 prístupy 8-12 opakovania, s hmotnosťou 95% z 10 pM. Medzi prístupmi.

Pre tréningové nohy: 5 prístupov 10 opakovaní - referenčné hodnoty a 3 prístupy 12 opakovaní - rozšírenie rozšírenia / ohybu nôh s hmotnosťou 90% 10:00. Odpočinku 1 minútu medzi prístupmi.

Prečo je tento typ tréningu (jedna ruka za jeden deň, druhá ruka a nohy v inom dni)? Vedci chceli zistiť, aký rozdiel v koncentrácii hladín GR, IGF-1 a testosterónu, v krvi počas tréningu len jedna ruka alebo jedna ruka a nohy.
Zároveň urobili predpoklad, že v deň s menším zaťažením (v deň tréningu len ruky), hladiny hormónov budú nižšie (NG) a deň s väčším zaťažením - hore (VG).

Experiment trval 15 týždňov:

• Týždne 1-6: Účastníci vyškolení 3 krát týždenne - pondelok (VG), utorok (NG), piatok (VG), pondelok (NG), štvrtok (VG), piatok (NG);
• Týždne 7-15: Účastníci vyškolení 4 krát v týždni - pondelok (VG), utorok (NG), štvrtok (VG), piatok (NG).

Výživa

18 gramov prsného proteínu pred tréningom a ďalších 18 gramov srvátkového proteínu 90 minút po tréningu.

výsledok

Grafy Zmeniť hladiny GR, IGF-1 a testosterónu po tréningu. Čierne kruhy a námestia zodpovedajú dňom s odhadovanou vysokou hormonálnou reakciou (VG); Biele kruhy a námestia zodpovedajú dňom s odhadovanou nízkou hormonálnou reakciou (NG).

V BG-DNI, všetky hormóny ukázali maximálne maximálne hodnoty, v NG-dňoch, hladiny všetkých hormónov boli približne rovnaké, bez významných výbuchov.

Podľa výsledkov 15 týždňov experimentu, napriek významným rozdielom v hormonálnych reakciách, v závislosti od typu tréningového dňa (NG-DAY a BG-DN), a dostupnosť hormónov na najbližšiu dobu po zaokrúhľovaní, vedcov nemohli nájsť významné rozdiely v rastúcej silu alebo svalovej hypertrofie (MRI, biopsia: oblasť prierez Svaly (CSA) sa zvýšili o 12% v NG a 10% VG, s týmito dvoma typmi odbornej prípravy.

Vedci dospeli k záveru, že sama o sebe zvýšenie hladín endogénnych "anabolických" hormónov, v dôsledku tréningového účinku na telo, nestimuluje syntézu myofibrilárnej proteíny a nie sú zemným podmienkam hypertrofie. A že ostré zmeny hladín hormónov, ako napríklad GR, IGF-1 a testosterón, ktorý sa vyskytujú v dôsledku tréningového vplyvu, neznamená, že to znamená, že odráža schopnosť svalov hypertrofie.

Závery:

Vo vysvetlení, okrem iného vedci vedú nasledujúce odôvodnenia:

Zvýšenie hladín hormónov rastového hormónu, IGF-1 a testosterónu sa vyskytuje na pomerne krátku dobu (asi 30 minút), čo má pomerne malý vplyv na to, koľko buď významný rast svalovej hmoty a rastu energie.

Výskumníci zistili, že pri vykonávaní miestne cvičenia (V tomto príklade, ručné tréning) Výroba hormónov prirodzene sa vyskytuje, ale zostávajú sa väčšinou sústredené v tejto lokálnej oblasti expozície. To znamená, že koncentrácia anabolických hormónov v vyškolenej zóne je vyššia v porovnaní s celkovou koncentráciou v celom tele v tomto a následnom období.

Vedci prirodzene nepopierajú skutočnosť, že dlhodobá zvýšená koncentrácia anabolických hormónov má určite pozitívny vplyv na zvýšenie svalovej hmoty a hypertrofie ako celku. Ale keďže štúdia ukázala, bola presne chronická koncentrácia endogénnych hormónov v štúdii, ktorá nebola pozorovaná (pozri bod 1), ktorá v konečnom dôsledku nemá taký významný vplyv na rast svalovej hmoty a indikátorov energie, ktorý sa snaží Manipulovať hladiny hormónov, ktoré bez.

To znamená, že nikto nie je v skutočnosti, že anabolické hormóny sú dôležité na zvýšenie svalovej hmoty a sily, ale napriek tomu tréningové napájanie má pomerne krátku účinnosť na koncentráciu endogénnych anabolických hormónov v krvi a je to celkom zrejmé pokusy o potraviny / režim na úpravu endogénnych anabolických hormónov, na hladiny, ktoré sú schopné významne ovplyvniť posun geomeostaza a rastu mm - je to ako voda, ktorá sa má nosiť (súhlasí s tým, že "nahlas" záver), ale nechajte všetkých vnímať svoj význam jeho vlastnou cestou). Všetko, čo súvisí s endogénnou reguláciou tejto skupiny hormónov, potom vo veľkej miere, táto otázka je úplne, ktorá je v "rukách" nášho tela. A bez ohľadu na to, ako to znelo, pre významný rezistentný účinok (chronicky zvýšené úrovne Anabolické) hormóny, ktoré sa používajú presne exogénne lieky (exogénne hormóny), ale potom otázkou je, či by to malo byť obyčajný domovský športovec na amatérsky, ktorý sa nedostal do klzkej cesty stoviek?

A áno, samozrejme, všetky vyššie uvedené neznamená, že je potrebné znížiť ruky a robiť nič, samozrejme, samozrejme, Len, Imho, musíte sa pozrieť táto otázka Mierne s menším vzrušením a federáciou, ak sa udeľuje prírodu a genetika, aspoň oddelenie "Roni podľa výbuchu" (podanie mena akéhokoľvek iného geneticky nadaného bobu), potom s kompetentným manažmentom diéty a školenia, vy dosiahne to. Možno, že v určitom štádiu, farmakologické pomocné lieky môžu pomôcť dosiahnuť niekoľko lepších výsledkov (opäť, s výhradou dobrej citlivosti na farmu, správnosť vybraných typov a dávky liekov, súlad s režimom motora / odpočinku / školenia atď.), Všeobecne platí, že s najväčšou pravdepodobnosťou je potrebné výrazne menej pozornosti Vlastne drobné predmety (som o tom, že sa snažím manipulovať s endogénnymi hladinami anabolických hormónov s výkonom, režimom, tréningmi, odznakmi a zameriava sa na výživu / tréningu / reštaurovanie (odpočinok), a nie nainštalovať nepripojené vrcholy (od vypúšťania, Zvýšte 10 - 15 kg čistých svalov na 6-12 mesiacov). Byť reální.

PS: Aj keď ako obvykle, nie je veľmi verní robiť kategorické závery, podľa takýchto nejednoznačných tém, dobre, ak len preto, že štúdie o týchto otázkach sa aktívne vykonávajú neustále, a nové a nové svedectvá sa zistia na podporu jedného alebo nových svedectva ďalšieho hľadiska. Preto budeme pokračovať v monitorovaní životného prostredia.

Zdroje:

1. Hansen S, Korning T, Kjaer M, SJOGAARD \u200b\u200bG. Vplyv krátkodobého silového vzdelávania na ľudský kostrový svalstvo: význam fyziologicky zvýšených hladín hormónov. Scand J Med SCI Sports 11: 347-354, 2001.
2. HAKKINEN K, PAKARINEN A. Akútne hormonálne reakcie na dve rôzne únavné protokoly s ťažkou odolnosťou v mužských športovcov. J App App Fyziol 74: 882-887, 1993
3. Kraemer WJ, Marchitelli L, Gordon SE, HARMAN E, DZIADOS JE, MELLO R, Frýkman P, McCurry D, Fleck SJ. Hormonálny a rastový faktor Reakcie na ťažké odporové protokoly. J App App Fyziol 69: 1442-1450, 1990.
4. KRAEMER WJ, RATAMESS NA. Hormonálne reakcie a úpravy rezistencie a tréningu. Športový med. 2005; 35 (4): 339-61. Preskúmanie.
5. KRAEMER WJ, VINGREN JL, SPREGING, BA. Endokrinné reakcie na cvičenie odporu. V: Essentials sily a kondicionovanie 3. vydanie, upravené BAECHLE TR, Earle RW. CHAMPAIGN, IL: ľudská kinetika, 2008, s. 41-64.
6. Rodney Rhoades a Richard Pflanzer. Ľudská fyziológia. 3. EDS. Kapitola 13 Hyzuľavé hormóny. Page 309 1996. Saunders College Publishing New York.
7. WEST DW, KUJBLOBA GW, MOORE D, ATERTON PJ, BURD NA, PADZIK JP, DELISIO M, Tang je, Pariel G, Rennie MJ, Baker SK, Phillips SM. Rezistencia Cvičenie-inddukované zvýšenie predpoklavaných anabolických hormónov nezvyšuje syntézu svalových proteínov alebo intracelulárna signalizácia u mladých mužov. J Physiol 587: 5239-5247, 2009.
8. ZATSIORSKY VM, KRAEMER WJ. Veda a prax silového vzdelávania 2. vydanie. P 57-59, 183-184.

Predpokladajme, že ste nahraní na siedmy pot každý deň, ale niečo je bez povšimnutia čerpaním výsledkov. Čo sa deje? Dôvod číslo jedna je nedostatočná sekrécia vášho tela anabolického hormónu. Anabolické hormóny sú špeciálne chemikálie produkované endokrinnými žľazami. Od nich závisí rast svalových buniek. Ako zvýšiť ich sekréciu? A je možné tento proces kontrolovať vôbec? Môžete - s pomocou. Ale aby ste to urobili, musíte vedieť, ako konajú anabolické hormóny a čo presne stimuluje.

Podľa jeho chemickej štruktúry sú anabolické hormóny rozdelené do dvoch hlavných kategórií: steroidy a polypeptid.

Steroidné hormóny, Najmä testosterón, estrogén a kortizol, syntetizovaný z cholesterolu nadobličiek, semien a vaječníkov. Všetky ostatné anabolické hormóny patria k polypeptidu (alebo proteínu). Patrí medzi ne inzulín, rastový hormón a rastový faktor podobný inzulínu-1.

Pre biochemické reakcie vyskytujúce sa v tele, stabilné vnútorné médium je veľmi dôležité - homeostáza. Hormóny podporujú stabilitu homeostázy, nastavuje rýchlosť chemických reakcií na bunkovej úrovni. Vezmite si napríklad hormonálnu reakciu tela na intenzívny tréning. V priebehu tréningu, bielkovín v svaloch rozpadá, ku ktorému telo spĺňa posilnenú sekréciu anabolických hormónov. A pomáhajú naplniť zásoby svalnatého proteínu.

Tu je táto hormonálna reakcia a podkladá konštrukciu silného, \u200b\u200bsilného svalstva. Akýkoľvek účel, ktorý ste pred sebou nie sú nastavené, to bude dosiahnuť oveľa jednoduchšie, ak sa dozviete, ako stimulovať produkciu niektorých kľúčových hormónov.

Inzulín

Inzulín je polypeptidový hormón produkovaný pankreasom. Keď jete veľa sacharidov, hladina glukózy v krvi stúpa. A pankreas začína zvýrazniť viac inzulínu. Za čo? A potom, aby bunka nechala glukózu len v spoločnosti s inzulínom.

Obrazne hovoriť, inzulín - ako bezpečnostný kryt pri vstupe. Vnútri bunky, striktne prechádza iba tie látky, ktoré bunky potrebuje a nebude to poškodiť. Opustenie vášho príspevku, inzulín sa so mnou blíži - bunka uzamknutá pevne. Vlastne, inzulín - všetky ruky master. Zároveň prispieva k prenikaniu buniek zdravých mastných kyselín a aminokyselín. Prechádzanie v bunkovej glukóze, inzulín stimuluje syntézu glykogénu. Mastné kyseliny - syntéza potrebných kĺbov a orgánov vlastného tuku. Aminokyseliny - syntéza intracelulárneho proteínu. Ukazuje sa preto, že inzulín sa môže správne nazývať najdôležitejším anabolickým hormónom.

Nadbytok inzulínu môžete súčasne spôsobiť pomalé, hrubé a časom a pacientmi. Fyzická nečinnosť hmotnosť, Diéta, preťažená sacharidmi - najpriaznivejšou pôdou pre nadprodukciu inzulínu. Faktom je, že keď sa hromadíte tuk, nenechajte trénovať a jesť príliš veľa sacharidov, bunky sa zdajú byť šialené - prestanú posilniť inzulín. Predstavte si inzulín - tento verný klietko, vloží jeho kľúč do keyhole, aby nechala najcennejšie aminokyseliny, glukózu a tuky v bunke a dvere sa neotvoria - tesne uzamknuté z vnútra. V tomto prípade, že telo prudko zvyšuje vlastnú výrobu inzulínu, ktorá sa snaží vyriešiť problém množstva.

Aký je výsledok? Inzulín, ako je dobre známe, stimuluje syntézu tukov. A ak je inzulín veľmi? Správny! Tuk sa tiež stáva čoraz viac.

Ale tento smútok je ľahko pomôcť. Štúdie ukázali, že tréning s bremenámi zvyšuje citlivosť buniek na inzulín. Výsledkom je, že hladina inzulínu v krvi sa znižuje, čo znamená, že už riskujete vytočiť prebytočný tuk.

Rastový hormón

Rastový hormón - polypeptidový hormón, vyrobený prednou frakciou hypofýzy. Toto hormonálne železo je priamo v našom mozgu. Zvláštnosť rastového hormónu je, že spôsobí, že telo obnovuje zameranie na sacharidovú výmenu tuku. Ako energetické palivo (vďaka GR), naše telo začína používať podkožný tuk. To samo o sebe nie je zlé, ale oveľa dôležitejšie pre kulturista Ďalšia vlastnosť rastového hormónu - zvyšuje rast svalových tkanív. V dôsledku toho sa svaly rastú, a tuk zmizne.

Zázrak je, že samotný kulturista stimuluje sekréciu gr kvôli tréningu. A tu veda poskytuje presné odporúčania. Optimálny tréningový systém pre maximálnu sekréciu rastového hormónu vyzerá takto: v cvičení 3-5 sady s hmotnosťou vypočítanou na 10 opakovaní, s minútou medzi súbormi. Je vhodný pre mužov aj ženy.

Rastový faktor podobný inzulínu (IGF-1)

IGF-1 patrí k počtu takzvaných rastových faktorov generovaných pečeňou a niektorými ďalšími bunkami. (Termín "rastový faktor" sa používa z jednoduchého dôvodu, že niektorí vedci nesúhlasia s tým, že zavolá IGF-1 hormón. Hormóny, mol, sú vyrobené telom pravidelne, ale IGF-1 - z času na čas, A tiež nie je jasné, prečo.) Podobne ako inzulín a rastový hormón, IGF-1 stimuluje syntézu proteínov, jednoducho povediac, pracuje na svalovom raste.

Ak potrebujete zvýšiť úroveň IGF-1, musíte znížiť čas odpočinku medzi množstvom a vlakom s menším vážením, ale s veľkým počtom opakovaní. Telo vyrába viac IGF-1 počas výcviku a po ňom, počas obdobia obnovy.

Testosterón

Testosterón - steroidný hormón. Vyrába sa z mužskej semennín a v malých množstvách žien vaječníkov. (Trochu testosterónu môže produkovať nadobličky, a to ako u mužov aj u žien.) Väčšina testosterónového okruhu v krvi je zámerne blokovaná špeciálnymi proteínovými molekulami. Je to spôsobené tým, že chot testosterón je veľmi silný anabolický hormón. A ak je v tele príliš veľa, nekontrolovaný rast tkanív podľa typu nádoru môže začať. Neviazaný alebo bezplatný testosterón priamo podieľa na syntéze proteínových štruktúr vo svalovej bunkách. To robí klietku viac a sval je silnejší. Zároveň spomaľuje katabolizmus svalových tkanív.

Školenie s bremien zvyšuje úroveň testosterónu v tele na obdobie figuríny na päť hodín. Najväčší vzlet testosterónu poskytuje takúto schému: 5 sady s maximálnou hmotnosťou 5 opakovania s minútu dovolenku medzi súpravami.

Poďme zhrnúť

Ako ste uhádli, zmysel pre tréning sa znižuje na hormonálnu stimuláciu tela. Ak neexistuje žiadna sekrécia hormónov, alebo je potlačený kvôli nadmernému stresujúcemu tréningu, nebude výsledok. V tomto zmysle musí akýkoľvek vzdelávací program spĺňať vedecké ustanovenia, a nie krok od nich bez odchodu. V súčasnosti veda predstavila prísny koncept odpočinku medzi súbormi pri používaní kulturistiky. Bývalo, že trvanie takejto dovolenky je záležitosťou chuti. Ukazuje sa teraz, termín prerušenia medzi súbormi by sa mal merať hodiny. Zvyknite si na tento prístup, nie je tak jednoduché. Zistenia štúdií však pokračujú: čas je skutočným faktorom hormonálnej sekrécie.

Ak ste nováčik, alebo nikdy pred vyškolením s krátkym (asi minútu) Pauses medzi súbormi, vykonajte nasledujúce tipy na poznámku:

1. V prvom tréningoch nedosiahnite zlyhanie - to povedie k bolesti vo svaloch, ktoré budú zasahovať do ďalšieho vzdelávania.

2. Postupne uvítajte zaťaženie, ale neustále. Choďte v miernom tempe, čo je vhodný s obvyklým rytmom života.

3. Pripojte pretrvávanie. Jej prvé príznaky sú nespavosť alebo naopak, ospalosť.

4. Najmenej osem hodín denne.

5. Viac vody pred, počas a po tréningu.

6. Nerobte pravidelne.

7. Zoberte dlhšie ako jednu hodinu (nepočíta sa čas na zahriatie a postroj).

Školenie nie je len práca, ale aj potešenie. Nie je potrebné znásilniť sami: Ak máte pocit, že máme trochu odpočinku, dajte si trochu viac času na obnovu.

Ak sú cvičenie v hale pre vás neznesiteľné, vezmite váhu menej, trochu viac odpočinku medzi množinami. Keď sa telo zvykne na zaťaženie, vráťte sa k predchádzajúcej intenzite.

Obsah článku:

Každý chápe, že hmotnosť bez použitia steroidov nie je veľmi jednoduchá. Prírodné športovcovia sú v neustálom vyhľadávaní finančných prostriedkov na zlepšenie výkonu výcviku. Často chýbajú trpezlivosť, a začnú používať AAS alebo Throw Training vôbec. V Ľudský organizmus Len niekoľko hormónov môže urýchliť rast svalových tkanív. Existujú techniky na zvýšenie ich koncentrácie. Dnes budeme hovoriť o tom, ako zvýšiť anabolické hormóny bez steroidov v kulturistike.

Pre všetky existencie modernej kulturistiky bolo vytvorené veľké množstvo vzdelávacích programov a výživy. Väčšina techník, ktoré možno nájsť online, sú navrhnuté tak, aby používali anabolické. Keď športovec používa steroidy, takmer nezávisí od svojho hormonálneho systému, pretože za zvýšenie úrovne anabolických látok sú zodpovedné exogénne látky.

Prírodné športovci sa musia nájsť čo najviac. efektívne metódy Zvýšenie rýchlosti syntézy proteínových zlúčenín, pretože sú stavebné materiály pre všetky tkanivá tela, vrátane svalov. Medzi všetkými ľudskými hormónmi v tomto procese môže mať vplyv len niekoľko: somatotropín, testosterón, IFR a inzulín.

Treba pripomenúť, že koncentrácia troch z týchto látok sa zvýši pod vplyvom napájacieho zaťaženia. Ak opravíte svoj program cvičenia, dostanete schopnosť riadiť hormóny a tým stimulovať sadu hmoty.

Správny tréningový proces v prírodnej kulturistike

Dnes môžu byť všetci kulturisti rozdelené do dvoch kategórií. Reč je teraz len o tých športovcov, ktorí trénujú viac ako jeden rok. K prvej skupine je potrebné hodiť športovcov, ktorí aktívne používajú anabolické prípravky. Podaria sa na dosiahnutie veľkých výsledkov, čo je zrozumiteľné.

Do druhej skupiny by sa mali započítať na tých športovcov, ktorí konzumujú Športové prísadyAle nepoužívajte drogy postihujúce hormonálny systém. Je im veľmi ťažké.

V najväčšej miere sa rýchlosť sekrécie somatotropínu a testosterónu v prírodnej kulturistike zvyšuje základné cvičenia. Je to spôsobené prácou veľké číslo Svaly, ktoré spôsobujú odozvu tela, vyjadrujúc pri zrýchľovaní výroby anabolických hormónov.

Záťaž je rovnako dôležitý. Podľa výsledkov najnovších štúdií je pozorovaná maximálna výrobná rýchlosť mužského hormónu pri použití váženia škrupín vo výške 75% maxima s jedným reverzným, ako aj na dovolenke medzi súpravami, ktoré tvoria dve minúty.

Trvanie tried

Prírodné športovci sú oveľa ľahšie prekonať v porovnaní s "chemikov". Táto skutočnosť priamo ovplyvňuje trvanie tréningu a vaša lekcia by nemala trvať dlhšie ako 75 minút. Ak budete trénovať viac, potom sa môže vyskytnúť rovnováha hormónov v smere katabolických procesov skôr rýchlo v tele. Prírodné športovci potrebujú minimálne udržiavať koncentráciu katabolických hormónov. Hlavným spôsobom, ako to dosiahnuť, je krátky a intenzívny tréning.

Trvanie odpočinku

Mnohí z nich vedia, že svaly rastú len počas zvyšku a tréning im dáva stimul na rast. Už sme povedali, že s častými povolaniami sa zvyšuje koncentrácia katabolických hormónov a to vedie k zničeniu tkanív svalov. Telo potrebuje odpočinúť po triedach do siedmich alebo ôsmich dní. To umožní rovnováhu potrebnú na rast svalov medzi katabolickými a anabolickými hormónmi.

Počet opakovaní

Mužské svaly sa skladajú z dvoch typov vlákien - rýchle a pomalé. Rýchle vlákna sú navrhnuté tak, aby vykonávali výkonovú prácu a pomaly mali väčšiu vytrvalosť, ale sú schopní vyvinúť menej úsilia. Okrem toho je tréning vlákien z vlákien konzistentnejší s zrýchlením sekrécie testosterónu. Optimálny rozsah opakovaní pre naturals je teda v rozsahu od 6 do 10.

Prírodný kulturistický softvér

Už sme si spomenuli, že pod vplyvom fyzickej námahy sa miera výroby somatotropínu, IFR a testosterónu zvyšuje. Zároveň sa zníži úroveň inzulínu. Tento hormón vykonáva v tela úlohu dopravy pre všetky živiny, vrátane aminokyselinových zlúčenín a glukózy.

Ako je stanovené vedcami, glukóza je jedným z hlavných zdrojov energie pre svaly a proteín v tkanivách sa syntetizuje z aminokyselinových zlúčenín. Preto je dôležité zvýšiť koncentráciu inzulínu po ukončení hodiny, takže všetky potrebné živiny sú v maximálnej výške krátka doba Do svalového tkaniva.

Keď jete jedlo po triedach, hladina inzulínu sa zvyšuje a to vedie k zrýchleniu syntézy proteínových zlúčenín a dopĺňajú glykogénové rezervy. Najväčšie emisie inzulínu spôsobuje sacharidy a proteíny. Z tohto dôvodu, po triedach je dôležité použiť produkty obsahujúce tieto živiny.

Inzulín nemá schopnosť ovplyvniť tkanivo svalov priamo, ale stimuluje sekréciu IGF-1. Maximálna koncentrácia tohto hormónu sa dosiahne po 60 minútach. Ale to ovplyvňuje telo počas dňa. Z tohto dôvodu po prijatí potravín po ukončení tréningu sa vytvoria 24 hodín v tele, vytvoria sa priaznivé anabolické podmienky pre svalový rast.

Všetci športovci vedia o potrebe konzumovať veľký počet proteínov. Potraviny bohaté na túto živinu tiež stimuluje syntézu mužského hormónu. Konzumujte aspoň 2 gramy bielkovín pre každú telesnú hmotnosť kilogramu.

Viac informácií o tom, ako zvýšiť testosterón v prirodzenej kulturistike, učiť sa z tohto videa:

Každý, kto príde telocvičňa A to tvrdo pracuje, dúfa na návrat. V kulturistike je výsledok vyjadrený v náraste svalovej hmoty. Stimulovať rast svalových buniek a prispievať k zvýšeniu hmotnosti svalových vlákien. Špeciálne látky syntetizované endokrinnými žľazami. Zvýšte sekréciu anabolických hormónov umožňuje špeciálny režim výkonu a tréningu.

Anabolické a katabolické hormóny

Hormóny volajú chemikálie, ktoré majú majetok v zámere. Vyrába sa bunkami akéhokoľvek živého organizmu, aby ovplyvnili procesy v bunkách všetkých častí tela.

Podľa vlastností sú hormóny rozdelené do dvoch skupín: anabolické a katabolické. Hormón s anabolickým efektom umožňuje vybudovať svalovú hmotu a katabolické - rozdeliť tukovú vrstvu. Niektoré hormóny môžu byť pripisované a inej skupine, napríklad rastový hormón.

Anabolické hormóny sú rozdelené do troch veľkých skupín:

• deriváty aminokyselín (napríklad adrenalínu alebo tyrozínu);
• steroidné hormóny (progestíny, estrogény, testosterón, kortizón);
• peptidové hormóny (inzulín).

Anabolické hormóny

Nazývajú sa chemikálie, ktoré sa vyrábajú endokrinnými žľazami a rast svalového tkaniva závisí od nich. Tieto biologicky účinné látky sú rozdelené do dvoch skupín: steroidy a polypeptid alebo proteín (napríklad rastový hormón alebo inzulín).

Na zvýšenie úrovne takýchto hormónov v krvi sa vyvinuli špeciálne vzdelávacie programy. Ako fungujú? S intenzívnou fyzickou námahou, proteín sa rozpadne, v reakcii na telo vyrába stratený proteín. Kvôli tejto reakcii sa zvyšuje svalovú hmotnosť. Ak sa proces rastu spomaľuje, je potrebné stimulovať syntézu látok, ako sú anabolické hormóny. Zoznam takýchto hormónov zahŕňa inzulín, somatotropín, testosterón a ďalšie.

Inzulín

Inzulín je anabolický hormón produkovaný pankreasom. Látka pomáha obávať glukózy a užitočných mastných kyselín. Vstupná glukóza vo vnútri bunky, inzulín poskytuje stimuly na syntézu glykogénu a vstupu mastné kyseliny - Získanie vlastných ľudských tukov, v ktorých potrebujú spoje. Inzulín prechádza aminokyselinami na spustenie syntézy intracelulárneho proteínu. Takže je to inzulín, ktorý je oprávnene považovaný za hlavný anabolický hormón.

Avšak absencia fyzická aktivita, Spotreba v potravinách veľkého množstva sacharidov a v dôsledku toho sa nadváha zvýši produkciu inzulínu. A keďže hormón sa zúčastňuje, že telo bude postupne akumulovať tuk.

Prebytok dávky inzulínu môže byť smrteľne nebezpečný, pretože vznikne riziko hypoglykémie. Pre predávkovanie je potrebné vykonať minimálne aspoň kompletnú injekčnú striekačku inzulín a najnižšia smrteľná dávka sa považuje za 100. \\ t Ale aj smrteľné dávky inzulínu nespôsobujú fatálny výsledok S včasným zápisom glukózy do tela.

Látky stimulujúce syntézu inzulínu

Extrakt v banánoch obsahuje kyselinu, ktorá zvyšuje citlivosť telesných buniek na inzulín. Zvýšenie účinku prísad možno použiť s ženšenom. V medicíne sa extrakt Listy Banabi používa v liečbe diabetu. Dostávajte látku bezprostredne po intenzívnej fyzickej aktivite spolu s proteínmi a sacharidmi (35-50 mg extraktu na jeden príjem).

Himmeerta rastlina extrakt sylvester sa už dlho používa na liečbu diabetu. Látka zvyšuje množstvo vyrobeného inzulínu, ale neprináša do vyčerpania žľazy zodpovedného za jeho vývoj. Odoberať sa pomaly, malé dúšky na pol hodiny po tréningu. Účinný príjem Grammus Sylvester spolu s proteínmi a sacharidmi (400-500 mg).

Pod vplyvom kyseliny alpapipoovej (ALA) sa zlepšuje absorpcia glukózových svalov. Ihneď po cvičení 600-1000 mg. Keď sú proteíny živočíšneho a rastlinného pôvodu začlenené do svojej stravy, zvýšenie produkcie proteínu, ktorý má anabolický účinok. Je tiež účinné, aby sa tiež uskutočňovalo nepostrádateľné aminokyseliny rozpustené vo vode (najmenej 20 g) počas tréningu.

Rastový hormón

Rastový hormón (iné názvy: GR, somatotropický hGH, somatotropín, somatotropný hGH, sa nazývajú polypeptidový hormón s anabolickým účinkom, je syntetizovaný cez noc frakcia hypofýzy. Vďaka tejto biologicky účinnej látke sa telo začne aktívne používať zásoby tukov, transformujú ich na svalovú reliéf.

Účinnosť práce rastového hormónu klesá s vekom: maximum v ranom detstve a je minimálny u starších ľudí. Produkcia rastového hormónu zvyčajne stúpa v noci, približne hodinu po zaspaní.

Rast sa začal používať v športe po medicíne. Napriek zákazu prijatia sa objem predaja tejto chemikálie zvýšil.

Hlavným dôvodom popularity somatropínu je praktická absencia vedľajších účinkov a jeho vysoká účinnosť pri vytváraní úľavy, vďaka schopnosti znížiť veľkosť podkožného tuku a schopnosť akumulovať tekutinu vo svalových bunkách. Okrem vysokých nákladov lieku, nevýhody zahŕňajú skutočnosť, že príjem tohto hormónu nevedie k zvýšeniu indikátorov sily, nezvyšuje produktivitu a vytrvalosť. Rastový hormón stimuluje mierny svalový nárast (asi 2 kg).

Látky zvyšujúce výrobu rastových hormónov

Alfa-glyceril-preforil-holin (alfa-gpc) aktívne stimuluje výrobu vlastného gr v tele. V medicíne sa tento doplnok používa hlavne na liečbu Alzheimerovej choroby. Vezmite 60-90 minút pred tréningom 600 mg alfa-gpc.

Ďalším pripojením je arginín a lyzín. Látky stimulujú okamžitý vývoj a emisie v krvnej hormóne krvi. Urobte si farmakologický prostriedok v dopoludňajších hodinách na prázdny žalúdok, popoludní a pred spaním (1,5 - 3 mg každej látky).

Kyselina gama-amín-olej (GABA) je aminokyselina, ktorá sa zaoberá prenosom nervových signálov. Zvyčajne lieky, zoznam účinných látok, ktoré zahŕňajú kyselinu gama-amín-olej, sa používajú v lekárskych postupoch na liečenie demencie. V športe sa GABA prijíma v výrazne zvýšených dávkach. Použitie aminokyselín na prázdny žalúdok za hodinu pred spánkom alebo pred tréningom 3-5 g.

Zvyšuje sekréciu rastového hormónu a melatonínu, ktorý je odobratý za hodinu pred cvičením 5 mg.

Anabolický steroid

Anabolické steroidy sú skupinou farmakologických prípravkov, ktoré opakujú účinok mužských genitálnych hormónov. Tieto zahŕňajú napríklad testosterón a dihydrotestosterón.

Na rozdiel od peptidových hormónov sa anabolické steroidy ľahko prenikujú bunku, kde sa spustí proces tvorby nových proteínových molekúl. Kvôli tomu existuje významný svalový nárast (7 kg mesačne), zvýšenie ukazovateľov sily, výkonu a vytrvalosti. Okrem anabolických účinkov však existuje významné percento androgénneho: plešatosti, zvýšený rast vlasov na tvári a tela, mužská, mužská a vzhľad sekundárnych sexuálnych príznakov mužského u žien, virilizácia - prebytočné mužské hormóny u žien a prostaty hypertrofia.

Testosterón

Testosterón - hlavný hormón v mužský organizmus. Látka ovplyvňuje rozvoj sekundárnych sexuálnych značiek, objem svalovej hmoty, sexuálnej príťažlivosti, sebavedomia a stupeň agresie. Syntetický analóg testosterónu v Rusku je oficiálne zakázaný, ale niektoré látky a exotické rastliny sú schopné stimulovať výrobu vlastného testosterónu v dostatočnom množstve.

Biologicky účinná látka má rad vedľajších účinkov, ale ak nie zneužívať syntetický testosterón a neprekračovať odporúčanú dávku, nie je potrebné ich stretnúť. Dokonca aj nadmerné dávky zriedka vedú k ireverzibilnému procesom v tele. V médiách preháňajú nebezpečenstvo priznania látok, ako sú anabolické hormóny.

Prípravky na stimuláciu produkcie testosterónu

Zvyšuje úroveň testosterónu Damiana - ker z rodiny Tourner. Liek s rovnakým názvom obsahuje extrakt z rastlín. Farmakologické činidlo stimuluje produkciu vlastných anabolických hormónov v tele a blokuje syntézu etánu, na rozdiel od analógov liečiva, ktoré zvyšujú vývoj týchto látok. Podľa predávkovania je takmer narkotická eufória a výrazný nárast libida. Vezmite si látku pol hodiny - hodinu pred prvým jedlom, ako aj na fyzické zaťaženie a spánok (50-500 mg).

Ďalším liekom je "forskolin" - obsahuje indický rastlinný extrakt s názvom Koleus Forskolia. Mať vplyv na výrobu vlastných anabolických hormónov v mužskom tele, farmakologické činidlo stimuluje prirodzený vývoj testosterónu. Vezmite si "forskolin" dvakrát denne 250 mg.

Silný antioxidant obsahujúci prírodný pigment astaxanthin, ktorý poskytuje farbenie akvarijných rýb - "astaxantín". Látka sa používa v spojení s tak palmetto, ktorý obsahuje plody s jednorazovým spôsobom týchto látok produkovaný prirodzený testosterón v tele. Užívajte liek raz denne ako súčasť Astaxanthin + SOUMETTO (500 - 1000 mg každej zložky).

Anabolické hormóny sa prirodzene vyrábajú za nasledujúcich podmienok: plnohodnotný osemhodinový spánok, správna výživa a údržba rovnováhy vody tela. Školenie by nemalo prekročiť hodinu intenzívnych zaťažení.