Som rád, že privítate, priatelia! Úprimne, neplánoval som písať takú tvrdú poznámku - pankreatitídu a kulturistiku, najmä na konci roka, ale to, čo nebudete robiť pre svojich čitateľov. Urobím všetko, v torte, aby som rozšíril :). V skutočnosti, prečo je táto úzka téma odobratá, ako stráviť tréningy a prispôsobiť proces výživy, ktorý má takýto zárez, budeme dnes hovoriť.
Takže, žiadam vás, aby ste sadli, začnime v opaku.
Pankreatitída a kulturistika: Čo, prečo a prečo.
Nedávno, menovite 25 December, keď bola téma nedeľných poznámok už schválená, list od čitateľov prišiel na poštu s požiadavkou o pomoc a poradenstvo pri riešení jej otázky. Tu sú výňatky z neho.
Samozrejme, mohol by som zostať stranou a jednoducho napísať nejakú krátku odpoveď v štýle "Je to možné, a to je nemožné," ale vždy sa snažím stretnúť čitateľov a dať úplné a vyčerpávajúce známky, a často - vo forme plnohodnotných poznámky. Téma je zaujímavá skutočnosť, že je mimoriadne úzka (Ako oči Číňanov) A nie je na ňom prakticky žiadne informácie. A preto Prípad sa vzťahuje na ľudské zdravie, potom tretia strana privítacie rady nie je spôsob, ako nasledovať.
Okrem špecifickosti témy, som "havranovaný" (v dobrý zmysel tohto slova) Jej autora, Regina. Tento mladý človek nezaložil ruky, keď ho nainštalovali lekári diagnózy chronickej panchatatitídy, ale naopak som hľadal spôsoby a spôsoby, ako zorganizovať správny proces odbornej prípravy a výživy. Mimochodom, som vždy ohromený a zasiahnutými našimi dievčatami, ktorí napriek všetkej domácej starostlivosti o ochranu krbu, tehotenstva a iných žien Nishtyaki sa vždy snažia sledovať. Niektorí dokonca s vážnymi zdravotnými problémami sa snažia zapojiť a zostať v tvare. Takéto dievčatá bojovníci vždy spôsobujú (a urobí to) rešpekt. Dobre urobené dievčatá - namiesto dýchania nôh a na rozdiel od zákazov lekárov a lekárov sedia doma a varíme boršča pre svojho manžela (Posledná, mimochodom, nie je to zakázané :))Hľadajú spôsoby, ako byť za akýchkoľvek podmienok krásne a štíhly. No, pretože hľadajú, to znamená, že potrebujete pomôcť v týchto ambíciách a podporiť ich v každom smere.
Okrem všetkých vyššie uvedených som si myslel, že téma by bola zaujímavá pre širší kruh verejnosti, dokonca aj tých, ktorí majú všetko v poriadku s pankreasom, pretože varovali, to znamená ozbrojené. Poďme preto pochopiť pankreatitídu a kulturistiku / fitness.
Poznámka:
Pre lepšiu asimiláciu materiálu bude všetky ďalšie rozprávanie rozdelené do prevádzkovateľov.
Čo je pankreatitída
Vo všeobecnom zmysle je to zápal pankreasu (Pankreas je veľké železo pod žalúdkom, ktorý pokrýva 12 - Rectum). Vykonáva dve hlavné funkcie:
- uvoľňuje silné tráviace enzýmy v tenkom čreve, aby ste pomohli stráviť živiny. Enzýmy interagujú s žlčou - tekutinou vyrobenou v pečeni a uložené v Žlčová bublina, trávenie potravín;
- uvoľňuje hormóny inzulín a glukagón v krvnom obehu - sú regulátormi hladín glukózy, ktoré pomáhajú kontrolu tela, ako používa energiu pochádzajúce z potravín (Účinne využíva živiny, ktoré z nich dostanú energiu alebo šetrí tuk).
Poškodenie pankreasu sa vyskytuje, keď sú tráviace enzýmy aktivované skôr, ako spadnú do tenkého čreva a začnú "útok" na PJ.
Poznámka:
Existovať 2 Hlavné typy tkaniny nachádzajúcej sa v pankrease: exokrinné a endokrinné. Väčšina pzh (o 95% ) - Toto je exokrinné tkanivo, ktoré produkuje enzýmy, ktoré prispievajú k tráveniu. Zdravé PJ Highlights 1 Litra takéto enzýmy každý deň.
Formy pankreatitídy
- akútny - náhly zápal, ktorý trvá na krátky čas;
- chronický - dlhý a konštantný zápal PJ. Toto je viac "pokročilé" štádium, ktoré sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku zdĺhavého akútneho, t.j. Jeden druh prúdi do druhého.
Poznámka:
Obe formy pankreatitídy sú častejšie u mužov ako ženy.
Čo sa týka príznakov pankreatitídy, potom sú nasledovné:
- farby / rezy v hornej časti brucha, ktoré sú uvedené v chrbte;
- nadúvanie a meteormizmus;
- problémy s predsedom;
- nevoľnosť, vracanie, teplo;
- zvýšená srdcová frekvencia (frekvencie srdcovej frekvencie);
- zhoršené sacie tráviacich enzýmov;
- ostré chudnutie;
- kňučanie a;
- nedostatok chuti do jedla.
Dôvody, ktoré vedú k vzhľadu pankreatitídy:
- kamene v rušnej bublici;
- nadmerná konzumácia alkoholu;
- častý príjem antibiotík z akéhokoľvek dôvodu;
- porušenie;
- dedičné ochorenia Pzh;
- vysoká hladina triglyceridov;
- vysoká úroveň vápnika v krvi;
- poškodenie brušná dutina (napríklad počas pôrodu);
- mastné jedlo a non-čítanie v výžive;
- trvalý (najmä silné cigarety);
- zneužívanie kofeínu (Ahoj, káva!):
- anabolické steroidy a pľúca ich foriem.
Aj keď nemáme lekársky zdroj, ale myslím si, že tieto informácie o vývoji pankreatitídy budú užitočné pre vás.
Ochorenia priamo súvisia s hladinou cholesterolu v tele, ale nemali by si myslieť, že táto hráči hrá len negatívnu úlohu pri ľudskej životne dôležitej činnosti. Najmä bez cholesterolu svalnatý hmotnosť Bolo by to extrémne pochybný proces.
Preto cholesterol a lipidy nesú škody a výhody, všetko závisí od zmyslu pre meranie.
Ako sme pochopili z vyššie uvedeného, \u200b\u200bpankreatitída je vážnou chorobou, že extrémne negatívne ovplyvňuje schopnosť tela správne absorbovať živiny (stavať svaly) a pozitívne - zvýšiť úroveň subkutánnej tukovej vlákna. Tak, športovec môže až do tejto choroby relatívne pre dobre písanie svalovej hmoty a transformovať svoje telo, horiaci tuk, nie je neznesiteľný schopný vás odvrátiť na počiatočnú úroveň a zmeniť postavu pre horšie.
Ak ste po prečítaní týchto riadkov, ste sibľali ruky a nechali ste všetky druhy nádejí pre pozitívne zmeny vo vašom vlastnom tele, potom ich zdvihnite! S pankreatitídou je možné vo forme, je jednoducho potrebné dodržiavať dodržiavanie nutričných odporúčaní a tipov odbornej prípravy. Čo? Teraz a pozrite sa.
Pankreatitída a kulturistika: potraviny a školenie
V skutočnosti, po sprenevere nejakej základnej teórie, môžete ísť do praxe, konkrétne akcie a gestá, ktoré sú navrhnuté na zlepšenie kvality života s týmto ochorením.
Najdôležitejšou vecou je, že osoba je schopná ovplyvniť tieto stiesnené podmienky, toto je:
- nastavenie vašej stravy;
- použitie vhodnej športovej výživy;
- vedomý prístup k tréningu - vypracovanie riadny program Školenia.
Začnime v poradí s ...
№1. Pankreatitída a kulturistika: výživa
Najdôležitejšia zložka, ktorej je potrebné uviesť najbližšia pozornosť. Vedecké dôkazy naznačujú, že zvýšenie spotreby antioxidantov (sú v ovocí a zelenej zelenine) Môže pomôcť zmierniť príznaky ochorenia. Antioxidanty prispievajú k zbaviť sa tela z voľných radikálov a majú priaznivý účinok na črevnú mikroflóru.
Pokiaľ ide o spoločné výživové rady a odporúčania, sú takéto: \\ t
- jedzte potraviny s vysoký obsah Vitamíny a železo, ako je celé zrno, tmavo zelená listová zelenina (napríklad špenát, kapusta, brokolica), ako aj morská zelenina;
- vyhnite sa rafinovaným produktom, ako sú biely chlieb, cestoviny, cukor;
- jesť menej červené mäso a viac chudého bieleho mäsa (Kuracie, Turecko, Králik);
- premeniť na svoju diétu s nízkymi tukami (Tilapia, tuniak, haltus, Mintai);
- pridajte bielizeň, olivový a horčičný olej do šalátov;
- mliečne výrobky sú len odstredené alebo malé (hore 5% ) tuk;
- odstráňte hlavné zdroje Transgirov - cookies, sušienky, koláče, šišky, mäkkého oleja a margarínu;
- vyhnúť sa káve, vyprážaným zemiakom, čipmi, cibuľovým krúžkom;
- pat. 6-8 okuliare filtrovanej vody každý deň;
- nápoje sú dokonalé - divoká ruža, zelený čaj, kompóty na sušených plodoch;
- pred každým jedlom 30 Máte jedlo na jedenie 1 Balenie vody s rozvedeným 1-2 Umenie. Bran;
- preferencia sacharidov: hranica, pohánkové, sladké zemiaky, ovsené vločky.
Sedí pri stole, vždy pamätajte, že leží vo vašej tanier, a nezneužívajte, či ste s nadmernými produktmi cholesterolu.
S výletmi v obchodoch s potravinami, vždy pamätajte, že môžete a čo nemôžete. To vám pomôže s ďalšou memo.
Pokiaľ ide o nedostatok mikroživín, je vždy potrebné udržiavať pod kontrolou a navyše nasledujúce doplnkové látky:
- polyvitamíny sú denne obsahujúce antioxidanty, ako je A, C, E, D, B-komplex vitamínov a mikroelementov, ako je horčík, vápnik, zinok a selén;
- Omega 3. mastné kyseliny, ako , 2-3 Kapsuly za deň, aby sa znížili zápal;
- koenzým q10, 100 - 200 pred spaním;
- okrem toho vitamín C (ascorbický), \\ t 1-6 g za deň. Vitamín C môže zasahovať do pôsobenia vitamínu B12, takže aspoň dávku 2 od seba;
- kyselina alfa lipoovej 25-50 dvakrát denne (obsiahnuté v rybársky tuk, olivové, horčicové a TP oleje);
- ak chcete zlepšiť trávenie, môžete podniknúť substitučné enzýmy, ako je mezim, pankreatín (tablety) a teraz potraviny super enzýmy;
- kosové potraviny Grape Seed antioxidačný výťažok z hroznového osiva - antioxidačná ochrana, ktorá účinne pomáha bojovať proti symptómom pankreatitídy, tlačenie a zníženie ich stupňa nárazu.
Na nejakú sploštenie a zhrnutie všetkých živín, dám vzorové menu na 1 Deň s pankreatitídou.
№2. Pankreatitída a kulturistika: použitie športovej výživy
Existuje mnoho protichodných povesti, že je to možné, a čo je nemožné zo športovej výživy v tomto prípade ochorenia PJ. Nebudeme ich odvolať a zvážiť len potvrdené vedecky fakty a výsledky výskumu. Pre sadu svalovej hmoty športovca, musíte konzumovať dostatočné množstvo bielkovín na kg telesnej hmotnosti tela. Klasická hodnota sú poradové čísla 2-2,5 Gr 1 kg. Avšak, proteín je najťažšia a dlhá stráviteľná živina, a preto je jeho tráviaci trakt vážne naložený. S takýmito proteínovými záťažmi je veľmi ťažké vyrovnať sa s zdravým telom a s problémami s poruchami tráviacich enzýmov, je to zložitejšie.
Ukazuje sa, že vstávame pred dilemou - proteín je potrebný na rast svalov, ale nemôžeme to mať v predchádzajúcich množstvách. Čo robiť? Len možný výstup V tejto situácii je použitie, a je to žiaduce, nie domáce, a to prášková športová výživa.
V ideálnom prípade dávajte prednosť pred rýchlym asimiláciou séra (Vysoká absorpčná rýchlosť) - izolát a hydrolyzát. Pokiaľ ide o konkrétne výrobky, sú:
- Trojlôžkový srvátkový proteín z energetického systému;
- Elitný srvátkový proteín z Dymatisage;
- ISO-100 z DYMATIZE.
Najlepšie je miesiť proteín na vode, v tomto prípade sa miera absorpcie nebudú obmedzovať na rýchlosť absorpcie mlieka alebo iného "vedenia". Pred spaním je lepšie použiť kazeín, nie chatový syr, pretože Ten má pomerne vysokú reakciu na inzulín, a je mimoriadne ťažké spaľovanie tukov.
Pokiaľ ide o aminokyseliny (aminokyseliny), a najmä BCAA, potom štúdie ukazujú, že tiež, podobne ako proteín, stimulujú syntézu enzýmov proteáz a môžu byť použité liekom Attens-pankReativers, ako je podpora tela v množstve a regenerácii. Okrem toho sa zistilo, že BCAA stimuluje glukegenosiku (metabolická dráha, ktorá vedie k tvorbe glukózy z neperizačných zlúčenín), \\ t Bez ovplyvnenia procesov svalového tkaniva.
Pre tých športovcov s pankreatitídou, ktorí chcú schudnúť, je užitočné vedieť, že zníženie sacharidov v diéte prispeje k krátkodobej úbytku hmotnosti. A bod je to, čo. Sacharidy sa skladajú z molekúl cukru a slúžia ako hlavný zdroj energie pre naše telo. Bezcharidy sa pankreas vyrába viac glukagónu na uvoľnenie energie uloženej v tukových bunkách (LCD). Chemické reakcie vedú k zničeniu LCD, ktoré produkujú kyslý vedľajší produkt - ketón. Akumulácia ketónov vedie k ketóze - stav spojený so stratou chuti do jedla, únava.
Okrem zvýšenia zaťaženia na pankreasu zvyšuje vysoký zdroj bielkovín, zvyšuje riziko dysfunkcie obličiek. Preto je pre chudnutie "pankreatiker" prijateľné pomer BD: 40-45% na 25-35% na 35-45% .
Ďalším typom športovej výživy, ktorá stojí za zmienku, je kreatín - prírodná aminokyselina, ktorá je vo svaloch osoby. Jej použitie vo forme oddeleného Športová doplnková látka bude mať negatívne dôsledky Pre pankreasu. Podľa Maryland Medical Center, nadbytok a dlhodobá spotreba kreatínu má vážne následky na športovcov pankreasu. Niektorí pacienti okrem toho identifikovali zápal (akútne a dočasné) Pankreatické žľazy v dôsledku nehody a nesystematického príjmu kreatínu. Ukazuje sa teda, že kreatín pankreát :) (Ukázalo sa, že zaujímavý balík) UŽÍVAJTE len cykly (so zvyškom) a bez akýchkoľvek fáz sčítania. Alternatívne môže byť hnetená v proteínovom kokteile na vode. Akékoľvek iné použitie tejto športovej prísady môže mať najočakávanejší vplyv na pankreasu.
Poznámka:
Malo by sa zrejmé, že nie je potrebné naraziť telo športová výživa. Malo by sa užívať s prerušeniami v odporúčaných dávkach, pre to je stále chémia, ale neprirodzené výrobky. Preto integrovať športy kompetentne. Toto je obvyklá diéta a nepoužívajte takéto prísady všade.
A posledný dnes je ...
Stojí za pochopenie, že pankreatitída je vážna choroba, a trénovať, ako je to už nemožné. Špecifické vzdelávacie programy v takýchto podmienkach nemôžu byť, pretože sú zostavené individuálne a vo všeobecnosti, ľudia s pankreatitídou sa ťažko stretávajú telocvičňa. ale všeobecné odporúčania Nasledujú:
- je potrebné viac pohybu. Konštantný fyzická aktivita Zvyšuje používanie krvného cukru, ktorý umožňuje PZ produkovať menej inzulínu;
- výcvik 4-5 raz týždenne 30 Zápis pomôže posilniť váš pj, a nemusí ísť do haly, domáce cvičenia sú celkom vhodné;
- 5-10% Zníženie telesnej hmotnosti pomáha práci pankreasu, takže vzdelávací program musí byť zameraný na spaľovanie tukov a zahŕňajú aeróbnu aktivitu;
- nepoužívajte veľkú a nadpriemernú hmotnosť hmotnosti;
- vyhnite sa cvičeniam, v ktorých je dychové oneskorenie a nadmerný intrapent tlak na brucho - lavice kopy, drepy;
- vyhnite sa používaniu vzpieracích pásov a rôznych brušných váh;
- necvičujte tlač s množstvom opakovaní a viac 2-3 raz za týždeň, 1 dosť časy;
- nejedzte príliš tesné 60-90 minút pred tréningom;
- máte malé klasické vzdelávacie programy a cvičenia, takže kombinujú pohyby v zväzkoch a viac "skryť" pod funkčným a hiitovým tréningom s jednoduchým súborom cvičení.
Afterword
Dnes bola vážna téma zaoberaná - pankreatitída a kulturistika. Autor týchto línií sa pokúsil odhaliť túto otázku čo najjasnejšie a vrhnúť svetlo na tento problém. Podobný materiál Nebudete nájsť nikde, takže absorbovať každé milimetrové písmená :). Som si istý, že sa bude aplikovať váš tréning a výživný život a zamýšľané ciele budú dosiahnuté!
Ps. Máte zdravotné problémy a či idete do haly?
Pps. Pomôžte projektu? Potom nechajte odkaz na stav vášho sociálna sieť - plus 100 Body za karmu, zaručené.
S rešpektom a uznaním, Protosov Dmitry.
Pankreatín má špecifické enzýmy (amyláza, lipáza a peptididhydroláza), ktoré prispievajú k najlepším tráveniu potravy. Vďaka svojej pôsobení je ten malý črevný črevo úspešne nasávať proteíny, tuky a sacharidy. Táto vlastnosť lieku je dopytom pri budovaní svalovej hmoty, keď musíte konzumovať potraviny vo veľkých množstvách s cieľom poskytnúť telu dostatočnými energetickými zdrojmi.
Keď sa navrhuje, aby sa pankreatin
Počas hromadného lezeckého cyklu musí športovec aplikovať diétu s vysokým obsahom kalórie. Ak sú pozorované určité ťažkosti, neumožňujú svaly, ako aj zvýšenie úsporu tuku, potom sa musíte uchýliť k pomoci enzýmov, ktoré uľahčujú a normalizujú proces trávenia.
Akákoľvek lekáreň je k dispozícii lacná a dlhodobo známa liek pankreatinu, pokyny, pre ktoré sú dôkazy o indikáciách na prijímanie. Odporúča sa použiť liek, ak sa zistí:
- vzhľad nepohodlia, gravitácie v žalúdku po jedle;
- bumpy po jedle;
- zdá sa, že pocit, že žalúdok na dlhú dobu sa zdá byť stlačený zvnútra, ktorý neprispieva k udržaniu zvyčajného života životného rytmu;
- že chyby povolené v procese sú nedostatočne nesené telom;
- že pankreas v nedostatku stupňa produkuje šťavu, vrátane prítomnosti chronickej pankreatitídy;
- prítomnosť rôznych chronických ochorení zápalových-dystrofických vlastností. Pankreatin recepcia prispeje k normalizácii práce rôznych orgánov - žalúdka, žlčníka, čriev a pečene;
- Žuvačka;
- akákoľvek odchýlka v procese učenia sa potravín, ako je vŕtanie, nadúvanie, hnačka atď.;
- problém s stoličkou, keď výkaly ponecháva s hlienom, bez toho, aby sa potriasol, vôňa ostro alebo podivne farebné.
Tváre pri použití diéty s vysokou kalóriou s ktoroukoľvek z týchto odchýlok stojí za to, že sa uchyľuje k používaniu pankreátu. Avšak, pred začatím používania ďalších enzýmov na trávenie, stojí za to skontrolovať, či sa vyžaduje odvolanie lekára. Po znížení kalorického obsahu potravín odhaliť reakciu tela. Zmiznutie nepriaznivých príznakov bude znamenať, že telo pri použití vysokoalorickej diéty naozaj potrebuje pankreátinu. Ak sú zjavné príznaky poruchy tráviaceho systému zachované a po znížení obsahu kalórií v diéte, potom by sa mal lekár navštíviť.
Ako užívať pankreatin
Liečivo sa vyznačuje rýchlosťou, čo poskytuje priaznivý účinok na telo po pol hodine po použití. Denná dávka pankreánu (prepočítaná na lipáze) je zvyčajne 150 000 jednotiek. Užívajte drogu pred jedlom, pitnou vodou. Pre tri alebo šesť recepcií za deň, môže byť prijatý na kilogram telesnej hmotnosti v závislosti od zložitosti situácie a jednotlivé funkcie organizmu až 15000-20000 jednotiek. Použitie lieku zaisťuje zmiznutie bolestivých pocitov, normalizuje fungovanie systému trávenia, ktorý začína efektívnejšie pracovať.
Trvanie príjmu môže byť:
- niekoľko dní, ak boli chyby vyrobené vo vysoko kalorickom diéte;
- niekoľko mesiacov, ak nepriaznivé príznaky, pri použití vysoko kalorickej diéty, nezmiznú. Prestať recepciu, ako obvykle, zvládanie blahobytu;
- niekoľko rokov, ak sa substitučná terapia vykonáva na priebežnom základe.
- Užívanie pankreatinu, je žiaduce, aby ste ho nestretli s:
- železné prípravky, pretože je možné zhoršiť ich stráviteľnosť;
- antacidné prostriedky. V prítomnosti hydroxidu hydroxidu horečnatého a uhličitanu vápenatého sa môže znížiť účinnosť použitia pankreatínu.
Kontraindikácie na použitie a možné vedľajšie prejavy
Liek sa nemá užívať v prítomnosti individuálnej neznášanlivosti a akútna pankreatitída, ako aj v prípade exacerbácie chronickej pankreatitídy. Ak užívate pankreatin v terapeutickej dávke, potom pravdepodobnosť nepriaznivého bočné prejavy nebude 1%.
Zjavné príznaky nepriaznivej povahy sú zvláštne pre nadmerné nedostatok pankreasu. Prečo je možné po prijatí pankreatinu prejav hnačky, nepohodlie v žalúdku, zápchu, nevoľnosť, zatiaľ čo zostáva nevysvetliteľná. S kontinuálnym príjmom významných dávok pankreánu nie je vývoj hyperikozurie vylúčený, čo môže spôsobiť tvorbu kameňov v močovom trakte.
Športovci, ktorí potrebujú sadu svalovej hmoty, musia používať živiny dostatočné množstvo. To, samozrejme, ostro zvyšuje úroveň nákladu na celý tráviaci systém av niektorých prípadoch vedie k jeho poruche.
"Porucha" je, že žalúdok a črevá sú pre vás "urazené" na ich preťaženie. Dokonca aj menšie porušenie funkcií tráviaceho systému môže v budúcnosti viesť k veľkým zdravotným problémom. Ale dávka, takéto problémy možno zabrániť. Začať, poďme sa zaoberať tým, aké enzýmy tela sa zúčastňujú na procese trávenia.
Údržba tráviacich enzýmov - Toto sú proteázy, lipázy a amylázy. Proteázy sú navrhnuté tak, aby rozdelili proteín na aminokyseliny. Vďaka amylázáši sú škrob, glykogén a iné druhy sacharidov rozdelené. Lipsy sa podieľajú na rozdelení všetkých druhov tukov.
Hoci procesy trávenia začínajú prejsť potravou po žuvaní, vďaka pôsobeniu slinových enzýmov, hlavná črevo vykonáva hlavnú prácu na rozdelení potravín. Často počas sady svalovej hmoty, keď človek začne konzumovať oveľa viac potravín na deň ako obvykle, trávenie je zrejmé ťažké. Telo nemá tráviace enzýmy, takže bude len ako súčasť nejakej časti užitočné látky. V súlade s tým, nedostanete požadovaný efekt Massedu a peniaze vynaložené na výrobky budú reliéfne.
V takýchto prípadoch prichádzajú umelé tráviacich enzýmov na záchranu, pomáhajú nadviazať efektívnu prácu. gastrointestinálny trakt. Začnete dostávať maximálne výhody a vráti sa z použitých produktov. Teraz na trhu nájdete veľa výrobcov umelých enzýmov av tomto článku predložíme zoznam osvedčených a účinných prípravkov.
Mali by ste však zvážiť dávkovanie takýchto liekov s maximálnou starostlivosťou. Nezabudnite, že maximálna dávka môže viesť k problémom s tráviacim systémom. Ale prínosy zneužívania s umelými enzýmami nebudú presne! Nezabudnite, že dlhodobý príjem umelých enzýmov v čase je inhibovaná výrobou vlastných enzýmov. Ako sa hovorí, prečo pracujete, ak enzýmy pochádzajú zvonku? Preto, akonáhle dokončíte písanie svalovej hmoty, prestaňte užívať ďalšie enzýmy a vrátiť sa do obvyklého režimu napájania.
Prípravky na báze tráviacich enzýmov:
Pankreatin- Má úplný súbor potrebný organizmus Enzýmy. Tento liek má nasledujúcu funkciu: obsahuje oveľa viac proteázy v porovnaní so zvyškom liečiv. Je to básnik dôvod, ktorý môžete použiť pankreatin as množstvom hmoty a sušenie. Denná dávka je 3-8 tabliet.Mezim-forte - Ďalší dôstojný liek, ktorý sa vyrába vo forme dražému. Vezmite 3 dražé denne po jedle.
Panzín-forte - Ideálne pre tých, ktorí sedia na vysoko uhlíkovom diéte. Vezmite 1-6 dražé za deň, zatiaľ čo jesť.
Festal- Pomôžte asimilovať mastné jedlo. Vezmite 3-9 draždu za deň, po jedle.
Pre prírastok hmotnosti je potrebné zvýšiť prietok kalórií a na trávenie ďalších proteínov, tukov a sacharidov sú potrebné enzýmy, ktoré pomôžu rozdeliť a asimilovať živiny.
Enzýmy - sú enzýmy, Niektoré z hlavných odkazov v zisku telesnej hmotnosti.
Hlavnými zástupcami:
Creon
Enzýmový prípravok, ktorý zlepšuje procesy trávenia. Pankreatické enzýmy, ktoré sú súčasťou liečiva, uľahčujú štiepenie proteínov, tukov, sacharidov, čo vedie k ich plnej absorpcii.
Mezimen
Enzýmy, amylázy a proteázové enzýmy, ktoré sú súčasťou pankreátu, uľahčujú štiepenie tukov, sacharidov a proteínov, ktoré prispievajú k ich úplnejšiemu nasávaniu v tenkom čreve.
Festal
Enzýmy sú zahrnuté v pankreatíne: amyláza, lipáza a proteázu uľahčujú štiepenie sacharidov, proteínov, ktoré prispievajú k komplexnejšiemu nasávaniu v tenkom čreve.
Hemicelylasový enzým prispieva k rozdeleniu rastlinných vlákien, ktoré tiež zlepšuje tráviacich procesov, znižuje tvorbu plynov v čreve.
BULL-BULL EXTRAKTY má choleretický účinok, prispieva k emulgácii tukov, zlepšuje absorpciu tukov a vitamínov rozpustných tukov, zvyšuje aktivitu lipázy.
Pankreatin
Enzým. Obsahuje pankreatické enzýmy - amylázy, lipázy a proteázy, ktoré uľahčujú štiepenie sacharidov, tukov a proteínov, ktoré prispievajú k ich úplnejšiemu nasávaniu v tenkom čreve. V prípade chorôb pankreasu kompenzuje nedostatočnosť svojej nadmernej funkcie a prispieva k zlepšeniu procesu trávenia.
Panzinorm
Enzýmy lipázy, amylázy a proteázové enzýmy, amylázy a proteázy, uľahčujú štiepenie tukov, sacharidov a proteínov, ktoré prispievajú k ich úplnejšiemu nasávaniu v tenkom čreve. Eliminuje príznaky vyplývajúce z tráviaceho poškodenia (pocit gravitácie a prepady žalúdka, nadúvania, pocit nedostatku vzduchu, krátkosť v dôsledku akumulácie plynov v čreve, hnačke). Zlepšuje trávenie potravín u detí; Stimuluje pridelenie vlastných pankreatických enzýmov, žalúdka a tenkého čreva, ako aj žlč.
Pankreatin v kulturistike je veľmi populárny. Je kvalitatívny enzýmový prípravokPoužíva sa na prípravu žalúdka s veľkým množstvom jedla počas hmoty.
Niekoľko slov o trávení
Toto je pomerne náročný proces zameraný na rozdelenie potravín do rôznych zložiek, ktoré bude naďalej absorbovať telo. Enzýmy sú potrebné na účasť na všetkých procesoch, ktoré sa vyskytujú v žalúdočnom intestinálnom trakte.
Keď je športovec zaneprázdnený množstvom svalovej hmoty, je povinný prevziať potraviny obsahujúce veľký počet Kalórie. Telo nie je schopné asimilovať všetky látky. V takýchto situáciách prichádzajú enzýmy na záchranu. Dajte možnosť asimilovať všetky nutričné \u200b\u200bprvky dostupné v potravinách.
Ak hovoríme priamo o pankreatíne v kulturistike, potom si to najlepšie pre ektomorf. Ak niekto nevie, EKTOMORPH je osoba, ktorá sotva získava svalovú hmotu.
Čo je pankreatin?
V skutočnosti je to najbežnejší enzým, ktorý obsahuje všetky potrebné látky na asimiláciu a rozdelenie potravín. Bude sa zbaviť všetkých problémov s pankreasom. To tiež pomôže absorbovať živiny do tenkého čreva.
Pankreatíny z pankreasu hovädzieho dobytka sa ťažia.
Keď stojí za to vziať jeho telobuilka:
Ak sa objavili ihneď po prijatí jedla v žalúdku, objavili sa takéto pocity ako ťažkosti a nepohodlie
Po jedle silného belchingu.
Silné nadúvanie, ktoré sa bráni normálne cítiť v každodennom živote.
Keď opuchnuté a hnačka.
V čreve sa aktívne akumulujú plyny.
Problémy rôznych druhov s stoličkou.
Ak ste prešli na diétu, kde je veľa kalórií nevyhnutne potrebovať ďalšie enzýmy. Môžete jednoducho znížiť množstvo spotrebovaného kalórií a existuje šanca, že problém bude ustúpiť. Ak sa to nestane, potom jedinou cestou je ísť k lekárovi.
Pankreatin v kulturistike pomôže zbaviť nepríjemných pocitov v bruchu. Pokiaľ ide o dávku, mala by byť v 5-10 gramoch. Musíte trvať trikrát denne. Je žiaduce, aby sa to stalo pri jedle.