Vitaminer grupp till tiamin. B1 (Vitamin): Ansökning, beskrivning av åtgärder, fysiologisk roll. Vilka produkter innehåller vitamin B1. Varm sallad med cedarmuttrar

Tiamin - läkemedel från en farmakoterapeutisk grupp av vitaminer, vattenlösligt vitamin B 1; Det spelar en viktig roll i protein-, fett- och kolhydratutbyte, såväl som i processerna för överföring av nervimpulsen i synapser.

Släppform och komposition

Tiaminen produceras i form av en lösning för intramuskulär administrering: transparent, färglös eller något gulaktig vätska med en liten karakteristisk lukt (1 ml eller 2 ml i ampullerna av neutralt glas, i kartong låda 10 ampuller komplett med en ampumen scarifier eller en kniv för att öppna ampuller; 1 ml eller 2 ml i neutrala glas ampuller, 5 eller 10 ampuller i konturcellulära förpackningar, i ett kartongförpackning 1 eller 2 förpackningar komplett med en ampumen scarifier eller en kniv för att öppna ampuller; ampuller med ringar vit färg eller Donomy-poäng Ampulity Scarifier eller en kniv för att öppna en ampuller kan vara frånvarande).

Sammansättning 1 ml lösning:

den aktiva beståndsdelen: tiaminhydroklorid - 25 mg eller 50 mg;
extra komponenter: Unitiol (natriumdimercaptopropansulfonatmonohydrat), vatten för injektion.

Indikationer för användning

Tiamin används i flyg och hypovitaminos i 1 (inklusive hos patienter på hemodialys eller enteral näring genom sonden, såväl som hos patienter med malabsorptionssyndrom).

Dessutom används läkemedlet i den komplexa behandlingen av följande sjukdomar och tillstånd:

intestinal Atonia, anorexi, reducera magen och sekretorisk funktion i magen;
försämrad sug i tarmarna;
ulceal duodenal och magsjukdom;
atonisk förstoppning;
uttalade leversjukdomar;
diabetes;
tyrotoxikos;
brott mot koronar blodcirkulation, myokardiodestrok;
neuralgi, neurit, perifer pares och förlamning, radikulit;
dermatos med metaboliska störningar och neurotrofiska förändringar (neurodermatit, röd platt berövad, psoriasis, eksem);
svält;
kronisk alkoholism;
Ökat behov av vitamin B 1 under graviditeten.

Kontraindikationer

Tiamin är kontraindicerat med överkänslighet mot dess komponenter.

Vitamin B 1 med försiktighet är ordinerad till kvinnor i den undre perioden och i postmenopausala, såväl som patienter med encefalopati Wernik.

Tillämpningsmetod och dosering

Tiaminlösningen introduceras djupt intramuskulärt.

Vuxna patienter föreskriver 5% lösning. Den rekommenderade dosen är 0,5-1 ml (motsvarar 25-50 mg tiamin) en gång om dagen dagligen. Varaktigheten av behandlingens gång är från 10 till 30 injektioner.

Barn använder en lösning av 2,5% koncentration. Den rekommenderade dosen är 0,5 ml (12,5 mg tiamin) en gång om dagen.

Bieffekter

Under behandlingsperioden kan följande biverkningar inträffa:

takykardi, ökad svettning;
allergiska reaktioner (urtikaria, anafylaktisk chock, hud klåda, angioödem svullnad);
ömhet vid injektionsstället (detta är associerat med en låg pH-lösning).

speciella instruktioner

Införandet av höga doser av tiamin kan förvränga resultaten av bestämningen av ubinogen med användning av erlich och teofyllinreagenset i serumspektrofotometriska metoden.

Patienter med encefalopati Vernika innan du använder tiamin rekommenderas att tilldela dextros.

Allergiska reaktioner på läkemedlet förekommer oftast hos patienter med predisposition mot allergier.

Medicinsk interaktion

Tiamin rekommenderas inte att administreras samtidigt med vitamin B 12 (cyanokobalamin) eller vitamin B6 (pyridoxin), eftersom cyanokobalaminen ökar den allergiserande effekten av tiamin och pyridoxin saktar dess transformation till en biologiskt aktiv form.

Vitamin B 1 bör inte blandas i en spruta med streptomycin eller bensyl-typicillin (antibiotika förstörelse) och med nikotinsyra (Tiaminins förstörelse uppstår).

Läkemedlet minskar farmakologisk aktivitet sömntabletter, sympatolytisk, fantolamin, jodid och propranolol suukametonium.

Tiamin är helt sömlös när den blandas med lösningar som innehåller sulfiter. Läkemedlet är instabilt i neutrala och alkaliska lösningar.

Vitaminer B 1 och B6 potentierar varandras verkan, vilket positivt påverkar det nervösa, kardiovaskulära och muskelsystem.

Med samtidig användning med etanol reduceras suget av tiamin kraftigt (i vissa fall minskar dess blodkoncentration med 30%).

Vid behandling av antikonvulsiva läkemedel, speciellt långa, kan en vitamin B-brist uppträda.

Villkor för lagring

Lagring mörk plats vid en temperatur av 15-25 ° C. Ta hand om barn.

Hållbarhet - 3 år.

Vitamin B1 (tiamin)

det spelar en aktiv roll i utbytet av kolhydrater, deltar i protein och fettbyte, är en stimulator av nervös och muskulär aktivitet, har en gynnsam effekt på matsmältningsorganens funktioner.

Vitamin B1 (tiamin) Oumbärlig för den normala funktionen av nervsystemet. Med sin brist på oenighet uppstår en eller annan störningar, i synnerhet polynurit. Om du har förstoppning - det är främst ett symptom på brist på vitamin B1 är känt för ett sådant fall: en ung kvinna klagade över dåligt välbefinnande, konstant nervositet, trötthet, oskäligt mage. Vid 23 kände hon sig som en gammal kvinna. Ansök på läkare, herbalister, psykiker. Alla behandlade henne på sin egen väg, men inget hjälpte. Hon hade mycket lågt tryck, och hon drack 5-7 koppar kaffe. Slutligen föreslog en nutritionist att sluta dricka kaffe, ersätta det med cycordrycker, börja använda öljäst och ta 10-20 dagar grupp vitaminer i tabletter. Efter en vecka efter att patienten följde dessa tips, kände hon sig förbättrad, och en månad senare var helt frisk.

Vitamin B1-funktioner . Med en uttalad nackdel med vitamin B1 börjar benen skada, och det här är en harbinger av den hemska sjukdomen i Take Beri. Det normala innehållet i kroppen av vitamin B1 stöder god hälsa, optimism, lindrar trötthet, irritabilitet, nervositet, rädsla, stöder en bra, hälsosam aptit, förbättrar matsmältningen och reglerar magens arbete.

Vitamin B1-egenskaperVitamin B1 ackumuleras inte i kroppen . Tyvärr har vi inga lager från vilka det skulle vara möjligt att få ytterligare kvantiteter, om det behövs, måste detta vitamin levereras till kroppen dagligen med mat, vilket inte är så enkelt. Vitamin Bräcklig: Det är lätt att sönderdelas med lång hög temperatur, såväl som i presenserna av alkalier. Till exempel, till exempel, tillägger värdinnan salt till ärter eller bönor så att de är rawrlevized snabbare, men det förstör helt med tiamin. Det är möjligt att salträtter först efter deras förberedelse. Det är känt att tiaminen helt sönderdelas under kaffets verkan. Det betyder att kaffebryggare är härledda från sin kropp denna viktiga ingrediens, och därigenom tjäna sjukdomen i matsmältningen, nervsystemoch ålder snarare än det är skrivet på familjen; Under vissa perioder av liv och under vissa omständigheter är behovet av kroppen i vitamin BI enormt.

Vem och när är vitamin B1 speciellt krävs?

Det mest nödvändiga i vitamin B1-barn under intensiv tillväxt, speciellt om de lärde sig att använda socker, godis och mjölprodukter. En kvinna efter 50 år i Tiamin behöver ännu mer.

Men inte bara åldrande kvinnor, men också 40% av ungdomar lider av bristen på detta vitamin. Inte konstigt att vi ofta ser dessa "någonsin trötta" tjejer, rastlösa, nervösa, deprimerade.

Vilka är orsakerna till förlusten av vitamin B1?

På grund av tänderna, föredrar människor ofta kokad mat: spannmål, grönsaker, potatismos. Så de förlorar en del av deras dietdel av tiamin. Många äts huvudsakligen vitt bröd Som om "på grund av levern" eller "magsjukdomar", men på detta sätt förvärrar de bara sin position. Foder vit, och särskilt färskt bröd - det är som att hugga magen med bomull. Kornet från vilket detta bröd är panerat, en sådan blekning har passerat, sådan industriell bearbetning att det inte finns några vitaminer och spårämnen där. Med denna näring är det inte längre förvånad i tidig skleros, dåligt minne, urininkontinens. Om vi \u200b\u200bäter mestadels produkter som vitt bröd, pajer, pannkakor, kakor, godis, etc., får vår kropp inte bara vitamin B1, men förbättrar också behovet av det många gånger.

Det borde sägas om alkohol. Det räcker inte att alkohol gör det svårt att absorbera vitamin Bi, gör att människor lider av alkoholism, irriterande, trött, missförstått, men det bidrar också till framväxten av kavitetshålighet, hals, larynx och mindre ofta - matstrupe. Nu talar radio ofta om medicinska egenskaper viner vid behandling av cancer. Sådana berg - Nutritionists refererar vanligtvis till det faktum att i Frankrike dricker alla tidsintressen. Statistiska data säger dock: i Frankrike, där mycket vindrycker, är esofaguscancer är den vanligaste sjukdomen, medan i Centralasien, där lite alkohol förbrukar, är cancer i denna art sällsynt. Konserverad mat i vår diet är också fattiga av kroppen tiamin. Vid sterilisering förloras 20-25% vitamin B1 och 3-6% vitamin VB inom 25-28 minuter och med värmebehandling i 35-45 minuter förstörs vitamin B1 med 30-58%. Med inhemsk bevarande kan förlusten vara ännu större, eftersom pastörisering bör vara längre, särskilt för kött och andra proteinprodukter för att förhindra bildandet av ett farligt korvförgift.

Varför förstör kaffe i vår kropp minst 50% vitamin B1?

Koffein själv kan inte förstöra Tiamin, men numret av saltsyrasom sticker ut i magen för matsmältning när kaffe inträffar där, ökar. Detta beror vitamin B1.

Te är inte heller ofarligt, eftersom många tror. Om det brygger hårt och dricker mycket, förverkar han samma skada på kroppen som kaffe. Te måste vara blad, blommig, inte utsatt för industriell bearbetning.

Det observeras att vitamin B1 förloras av kroppen också under dialys. Ärendet är känt när en 60-årig man som föll i apati efter dialys, som var i toppmodern utarmning och trötthet, med svårigheter att återkalla de enklaste sakerna, började lägga till vitamin B1 till kosten. Efter 3 dagars mottagning av detta vitamin återvände minne och förmågan att tränga abstrakt, och efter 5 dagar var det normalt för hans ålder.

Ibland kan bristen på vitamin B1 vara en av orsakerna till depression. Att dra tillbaka en person från melankoliens tillstånd kan vara vissa doser av tiamin.

Ibland av oförståeliga skäl dör bebisar från en till flera månader, och det visar sig att döden orsakas av en nackdel med vitamin B1 (tiamin). Det första tecknet på sjukdomen är en squint (ett karakteristiskt symptom hos barn på Bury Beri), medan blodprovet indikerar en mindre nackdel med vitamin B1 när barn med denna sjukdom behandlades med tiamin, efter 6 månader, var de återhämtningsbara. Varje mamma behöver veta det konstgjord matning Oändligt kokta blandningar leder lätt till sjukdomen i Beri-Take.

Mycket stort behov av vitamin B1 hos gravida kvinnor, särskilt under de senaste 2 månaderna, såväl som i vårdmödrar. Behovet av kroppen i Tiamin vid den tiden ökar många gånger.

Källor till vitamin B1.

Öljäst, sprouted vete korn, kli, lever - de rikaste källorna till vitamin B1 solrosfrön och sesamfrön är också rik på tiamin. Fram till motsvarande farmaceutiska preparat har läkare framgångsrikt behandlat begravt och de initiala symptomen på dessa produkter. Rekommendera att använda rå havregryn. Experter tror att de är 4 gånger mer vitaminbi än kokta. Det finns en hel del av detta vitamin i bönor och potatis, om potatisugn eller kock för ett par, och vatten efter bönor och ärter används för att framställa soppor eller såser, eftersom det vatten där dessa produkter grupperas innehåller mycket löslig tiamin. Torr chill frukter är bättre blöta i rent vatten och laga mat i den. Trots det faktum att i matlagningsprocessen förloras många vitaminbi, det är fortfarande i lösning, och det ska användas. Vitamin B1 är i svart bröd, fläskaktörer, brunt ris, bovete, sparris, bladgrön (persilja, dill, koriander, sallad, spenat och betor), skogsmuttrar, i torkade frukter och andra produkter.

I fläskinsidor (till exempel i hjärtat och lever) vitamin Bi, genomsnitt 10 gånger mer än i nötkött. Men i nötköttets hjärta är det ca 8 gånger, och i levern - 5 gånger mer än i musklerna, dvs. i kött. 2 ägg innehåller endast 1/3 av mängden vitamin B1, som detekteras i delen gröt. Vad säger det om? Ja den råa havregryn är mer användbar. Det finns en sådan lag: Om en person använder en lågkalori diet (enkel nötkött, stuga ost, sallad, fruktjuicer), äter inte ärtor, bönor, potatis, då symptomen på begravningen, tar honom väldigt snart. Han är lätt irriterad, blir snabbt trött, blir en skeptisk, en sådan person bör omedelbart ändra kosten, berikande e-produkterinnehållande stora mängder vitamin B1

Det antas nu att varje ätit 1000 kalorier kräver ca 0,5 mg tiamin. Detta tyder på att det med någon förekomst är nödvändigt att ta hand om att det finns produkter som är rika på vitamin B1 på bordet (till exempel greener, kli, etc.), eftersom det enkelt visas och förstörs. Det är särskilt viktigt att introducera produkter som är rik på vitamin Bi och C-vitamin, när man tar antibiotika, med svår stress, med en stor fysisk aktivitet eller magsjukdomar. Det har inte noterats att stora doser av tiamin som utses av patienter med sakramenter eller ishias och andra neurala sjukdomar skulle ha en bieffekt. Men det är omöjligt att glömma att den bästa effekten för hälsofrämjande ges av produkter som är rik på inte bara vitaminbi, men också med nästan alla vitaminer i gruppen i montering, som finns i öljäst, vete, lever.

Ju mer du kommer att använda dagliga produkter rik på vitamin Bi, i natura, desto bättre. Detta är öltorkad jäst, havregrynsgrönsaker, bovete, korn, vete, ägg, stekost, torra grönsaker, tomater, vilda nötter, jordnötter, fågel, nötkött, lamm, fläsk, potatis, kål, färg, fisk, svart vinbär, Äpplen, plommon. Nötter blöts företrädesvis i skalet, förebygga desinfektion i en svag lösning av mangan eller jodinol.

Vad ska älsklingen av vitamin B1 vet?

Förmodligen den mest signifikanta efter vitamin C är vitamin B1, men det är faktiskt svårt att fastställa prioritet. Men eftersom bristen på vitamin B1 i kroppen är ett mycket vanligt fenomen, förtjänar han särskild uppmärksamhet. Vi vet redan vad som kommer att hända med en person om den inte får ett tillräckligt antal vitamin B1. Han kommer att kollapsa nervsystemet, rädsla, irritabilitet, trötthet, förstoppning, ben och olika manifestationer av polynuriter kommer att visas, accelererar processerna för åldrande, och barnen upphör. Vi vet ungefär hur mycket vitamin B1 bör anses vara tillräckligt dagligen. Men eftersom forskarna fortfarande diskuterar frågan om ett minimum som är nödvändigt för att förhindra att begrava, nervösa störningar och andra allvarliga sjukdomar, måste vi alla komma ihåg att varje 100 kalorier kräver 15-20 me-vitamin B1 bör inte glömmas att en stor mängd Av kolhydrater i den resulterande maten ökar också behovet av Wit Amina B1. Det betyder att ju mer vi äter godis, gröt, bröd, bakning, stärkelse, potatis, desto mer kli och grönska bör ingå i kosten.

Barn från 4 till 7 år, liksom gravida kvinnor och ammande mödrar bör få en dubbel dos av vitamin B1.

Alla patienter behöver ett stort antal av detta vitamin, speciellt när man tar antibiotika och några droger.

Värdinnan är bättre att inte köpa på de produkter som är rik på vitamin B1 och servera på bordet mer gröna, skogsnötter, frön, lever, kli, buckwheels, rå havregryn, glöm inte bönorna, potatis, en gång i veckan kockkött och fläskinuti - lever, njurar, hjärta.

De flesta av våra samtidiga kan inte hittas för "Absolut friska" människor, de lider tydligt av vissa sjukdomar, och behöver därför mycket mer vitamin B1. Därför bör varje hushåll ges med mat för minst 2 mg vitamin B1 per dag om allt är friskt, och från 3 till 6 mg, när någon från familjemedlemmar hittar tecken på vitamin B1

Tecken på brist på vitamin B1 i kroppen

De viktigaste tecknen på bristen på vitamin B1 är nervositet, psykiska störningar och nervsystemet, smärta i benen, förstoppning.

Det visar sig att de flesta nervösa och psykiska störningar inte kräver en psykiatrist ingripande, en psykolog, psykoanalytiker eller advokat, och är läka i flera månader på två sätt: först, systematisk rening av tarmarna och för det andra stora doser av vitaminbi (bättre när du tar emot naturliga produkter).

Sömnlöshet, nervositet, depressiva tillstånd, melankoli, dåligt humör, konstant trötthet och förlust av glädje, brist på aptit, särskilt hos barn och ungdomar - alla dessa är konsekvenserna av lång förorening av tjocktarmen och bristen på vitaminvibments i dessa fall vanligtvis ge råd till mer att hålla barn frisk luft, vid havet, i bergen, att flytta mer och i allvarliga fall - att behandla dem från en psykiater. Men billigare och effektivare att ge barn rik på tiamin. Efter några veckor kommer de att ha en magnifik aptit.

Hos vuxna orsakar bristen på vitamin BI ofta ofta frånvaron av aptit och till och med en tendens till illamående eller kräkas. I detta avseende kommer vi ihåg att personer som lider av alkoholism inte skiljer sig av en god aptit. Alkohol ger dem ett stort antal Kalorier i form av kolhydrater, men innehåller inte vitaminer i sig. Inflicering orsakad av alkohol, särskilt alkoholhaltig polyneurit, är främst en följd av bristen på vitamin Bi i kosten för en sådan person. Det är känt att vid behandling av sådana patienter är alkoholhaltiga drycker helt utesluta, men samtidigt introduceras ett stort antal produkter som är rika i grupp B-vitaminer i en diet, särskilt tiamin (vitaminbi) i form av jäst eller tablett. I alla dessa fall ger behandlingen positiva resultat. Efter 2 veckor försvinner alla paralytiska symptom och psykiska störningar.

Vattenfördröjning i kroppen, svullnad, och ibland talar allvarligare sjukdomar också om bristen på vitamin B1. Vissa hjärtsjukdomar och cirkulationssjukdomar är förknippade med detta.

Varje värdinna bör veta: När kolhydratdieten inte kombineras med en tillräcklig mängd vitamin B1, producerar organismen syror (speciellt mejeri och peeling), som deponeras i hjärnan, hjärtat, fyller blod och lymf. Det är deponeringen av dessa syror som leder till olika störningar, smärtsamma känslor. Men alla dessa störningar har en anledning - brist på vitamin B1 i kroppen. Det mest anmärkningsvärda är att de alla försvinner efter några veckor eller månader med att introducera förbättrade doser tiamin i kroppen.

Vitamin B1 stimulerar tillväxten, så det är så viktigt för alla familjemedlemmar, särskilt för barn. Behovet av vitamin B1 hos barn är relativt mer än vuxna.

Dieten rik på vitamin BI bidrar till sexuell aktivitet hos både män och kvinnor, och bristen på detta vitamin, tvärtom, minskar det. Därför kan många äktenskapliga missförstånd framgångsrikt elimineras om makarna kommer att ta dagligen på 1 matsked Öljäst dagligen, rik på vitaminer grupp B, inklusive B1

Vitamin B1-funktioner:

Först. Vitamin B1 löslig i vatten, vilket innebär att under matlagning eller blötprodukter förlorar det, men i mindre utsträckning än vitamin C.
Andra. I motsats till vitamin C vitamin BI är värme mer motståndskraftig och överför i vissa fall matlagning vid en temperatur av 100 ° C i 2 timmar. Och ändå inte hålla mat i brand under lång tid (mer än 2 timmar) och värma upp.
Tredje. Som vitaminer D, A, K, E, vitamin B1 löslig i fetter och därför kan försenas i människokroppen och djuren, ibland även i stora mängder. Därför, inre organ av djur: lever, hjärta, njure - viktiga källor till vitamin B1. I mindre utsträckning hänvisar detta till kött, ägg, kaviar, etc. Naturligtvis är det bättre att äta vegetabilisk mat i henne naturlig, men en eller två gånger i veckan får presentera lever, njurar, ägg, djurkött.

Orsaker till brist på vitamin B1

De flesta vanligaste produkterna innehåller en betydande mängd vitamin B1. Varför, då vänder de flesta till en läkare eller i ett apotek på grund av brist på vitamin B1? Ja, för i vår tid var det för mycket av alla typer av raffinerade, konserverade, rökt och industrialiserade livsmedelsprodukter, under påverkan av var innehållet i vitamin B1 minskar i kroppen.

Hur man berikar din kost med vitamin B1?

Huvudleverantören B1 är helmjölbröd. 420 g helkorn eller brödmjöl, bakat från det, innehåller 1,26 mg tiamin. Om du lägger till gröna och samma mängd kål (de innehåller ungefär 0,607 mg), så säkerställs en fullständig dagtid på tiamin. Men människor äter mindre råkål och helkornsbröd, så mer och mer befolkning i alla länder lider på grund av brist på vitamin B1

Det är lätt att förbättra kosten och lägga till en liten mängd öljäst, torr eller våt. De har en mycket trevlig smak. En eller två matskedar av jäst 2 gånger om dagen före måltid eller under måltiderna ges från 3 till 6 mg vitamin B1. Och det är 2 gånger det önskade minimumet. Men jäst före användning är det nödvändigt att "döda", genom att kasta kokande vatten. Annars kan de, som levande varelser, "bosätta sig" i kroppen och orsaka sjukdom.

Men om jästen är kontraindicerat av hälsotillståndet (högt blodtryck, fetma, leversjukdom eller gallblåsan), är det bättre att tillgodose behovet av kroppen i vitamin B1 att äta kål, potatis, nötter. 100 mg mandel eller nötter, men de är i förhållande till vägen, så du kan fylla bristen på vitamin B1 sådana produkter som solrosfrön, pumpor).

Bönor, ärter, linser, sago och andra baljväxter är bättre att suga före användning och sedan laga mat i samma vatten. Detta kommer att minska värmebehandlingstiden och behålla vitamin B1, som rörde sig till vatten. Bean kan användas i en blandning med varandra.

Interna organ av djur (hjärta, lever, njurar) och äggulor är också en viktig källa till fyllning av vitamin B1 i kroppen. Men det är bättre att äta ett hjärta, lever, njurar och hjärnor, än kött, om du inte kan göra utan djurmat, men ännu bättre - helgjorda korn: det vanliga grodda veteet är rikare vitamin B1 än även nötköttlever.

Trädgårdsgrönsaker är mindre rik på vitamin B1, med undantag för asparges. De måste äta mycket för att möta behovet av kroppen i Tiamin. Därför försummar inte med rågbröd, torka det och äta det efter att ha ätit - 3 timmar efter köttmat Och omedelbart efter stärkelse. Lyckligtvis gäller de flesta av de produkter som är rika på detta vitamin för antalet inte den dyraste.

Allmänt vitamin B1. Det hjälper till att barn och vuxna är bättre koncentrerade på sina uppgifter och att deras sinne fungerar snabbare och effektivare. Via tiamin Äldre människor kan hålla tankens förmåga.

Är din arbetsproduktivitet begränsad? Är du lätt att irritera och otålig? Kanske är det bristen på vitamin B1.

Den som verkligen vill känna livets glädje måste introducera produkter rik på sin kost tiamin. Detta vitamin levereras avsevärt av blod till de celler i kroppen som konsumerar en stor mängd kolhydrater, och detta är främst nervösa celler. En gång i "katastrofzonen" rusar han för att hjälpa vitamin B4-molekyler - holinför att förhindra deras för tidiga sönderfall.

Det är mycket viktigt eftersom kolin inte bara driva skyddsskiktet av nervceller, men är också samtidigt del av Nerve orsaksmedlet av acetylkolin, som inte åldras 100 miljarder celler i hjärnan och låter dig hålla gott minne till djup ålder.

I det världsberömda Brain Biology Center i Princeton (USA) studerade Karl Pfeferforskaren tiaminpå hundratals patienter. Han kom till slutsatsen att tiamin Den har en lugnande effekt på ditt nervsystem.

Tiamin Främjar helande sår, aktivt deltagande i cellulär metabolism. Dessutom har den en smärtsam egenskap.

Konsekvenser av underskott

Neuropatologer märker ständigt att patienterna som kommer till dem nästan inte tiamin i blod. Många av dem har förmodligen saknats exklusivt i många år. vIKTIG VITAMIN. All sjukdom började lika. Första konstant agoniserande trötthet, irritabilitet, aptitlöshet, glömska, oförmågan att koncentrera sig på något. Då försämringen av sömn, slöhet - och de första alarmerande tecknen: klåda och stickningar i benen, snabb hjärtslag, depression.

Ofta kan läkare inte fastställa den sanna orsaken till alla dessa sjukdomar. Patienten tar receptet i apoteket av droppar och tabletter, som endast under kort tid eliminerar symtomen på sjukdomen. I slutändan ger ett bra råd bra råd: "Kontakta neuropatolog."
I många fall kan omedelbart hjälp ha tiamin som väntar på nervceller.

Tiamin Som en del av vissa enzymer är det involverat i dygnet runt med kolhydrater som finns i mat, glukos. Glukos är den enda källan till energi för nervceller. Om nervcellerna inte får sin dagliga dos av glukos, växer de upp, strävar på bekostnad av det större området för att öka kontakten med ytterligare arterioder, de minsta blodkärlen, från vilken värdefull näring kan erhållas. Med dem händer samma sak som med en sköldkörteln, som växer in i goiter, om den inte får tillräckligt för produktion av hormoner.

Det är dåligt att i förstorade nervceller reduceras absorptionen av glukos med 60 procent. Det skyddande skiktet av nervceller tunnar, vilket förlorar sin naturliga konsistens och viskositet, det vill säga den specifika graden av fluiditet som kolesterol innehöll i den, fosforinnehållande och proteinämnen som ingår i den.

Resultatet blir "nakna", irriterade nerver. Från det mest ofarliga ordet är vi redo att hoppa till taket, inget glädjer oss. Komma upp på morgonen från sängen, kan vi ofta inte föreställa oss hur man överlever den här dagen.

Liksom alla växter och djur har en person i utvecklingsprocessen utvecklat skyddssystem mot otaliga patogener av sjukdomar, aggressiva mikroorganismer, naturliga gifter etc. Dessa inkluderar återupptagna insekter som finns i huden. Hur dessa molekyler påverkar vissa typer av insekter är fortfarande okänd. Men det är just fastställt att i deras skapande deltar tiamin Och det blir människor som lider av sin brist, ofta offer för blodsäckande insekter.

Vitamin B1 har ett annat namn - tiamin.

Vitamin B1 är en förening avser en grupp vattenlösliga vitaminer av heterocyklisk serie och kan uppstå under olika namn: ta-ta-vitamin, anrein, aneurren, anti-begravning av vitamin, antipervoriskt vitamin, tiaminklorid, tiaminbromid, benfothin och andra.

Vitamin B1 representeras av vattenlösliga (föreningar med tiaminklorid och tiaminbromid), såväl som en fettlöslig form (benfothin), som kännetecknas av en högre biotillgänglighet och förmågan att penetrera vävnad rik på fetter (inklusive hjärnvävnad ).

För första gången öppnades Tiamin i 1910, när grundaren av vitiösheten är professor K. Filen tilldelat ett ämne av kristallin natur från risklok, med hög biologisk aktivitet. Eftersom kväveatomer (Amin) hölls i en öppen molekyl, K. Fil kallades en vitaminämne, vilket gav ordet Life (Vita). Begreppet "avitaminos" senare introducerades av samma forskare.

Vitamin B1 avser oumbärliga vitaminer, eftersom det inte är kapabelt att självständigt produceras av människokroppen. Kan komma från utsidan bara med mat.

Från mat B. gastrointestinal Tract B1 absorberas lätt och tränger snabbt in i olika tyger, ackumuleras i lever, hjärta, hjärna, njurar, binjurar och skelettmuskler. Muskelvävnad kan innehålla upp till 50% av den totala mängden av detta vitamin.

I naturen har endast växter och vissa mikroorganismer förmågan att producera vitamin B1. Djur kan också inte syntetisera det, så det ska ta emot det med mat för att upprätthålla normala försörjning.

Endast några idisslare djur har inte behov av tiamin, eftersom det här vitaminet i den mängd som krävs för dem kan producera speciella bakterier, bebodda tarmarna.

Biologisk roll av vitamin B1

Vi är nödvändiga för att upprätthålla det nervsystemets optimala arbete (ökar mental aktivitet, lindrar trötthet);

Intensivt deltar i utbytesprocesserna för proteiner och kolhydrater;

Normalisera det fungerande matsmältningssystemet, förbättrar aptiten, förbättrar motorcykeln hos den övre tarm- och magen, gynnar accelerationen av matmassens evakuering;

Stödjer samordnat arbete kardiovaskulär system, aktiverar blodbildning;

Tar energiskt deltagande i syntesen av sköldkörtel (sköldkörtelhormon);

Det bidrar till att upprätthålla ett hälsosamt hudtillstånd och slemhinnor.

Brist på vitamin B1.

Vitamin B1-brist manifesteras av utseendet av följande symtom:

Närvaron av flera tecken på en gång kan indikera en uttalad brist på vitamin B1.

De främsta orsakerna till vitamin B1-brist i kroppen:

Missbruk av skadliga vanor (alkohol, tobaks, överdriven sockerförbrukning)

Sjukdomar gastrointestinal väg (lever, bukspottkörtel, mage och tarmar), med antibiotika och andra grupper av läkemedel (till exempel diuretikum);

Näring av mat (överdriven användning av produkter, med högt innehåll anti-amino faktorer);

Tungt fysiskt arbete eller mycket intensiv sport, ond invasion.

Kulinarisk bearbetning bidrar också inte till bevarande av vitamin B1 i livsmedelsprodukter (förluster kan vara upp till 30%).

Hög vitamin B1 produkter

Naturliga källor till vitamin B1 inkluderar:

Några "vänliga" bakterier, invånare i den tjocka tarmen hos en person, kan självständigt producera en viss mängd vitamin B1.

Daglig hastighet av vitamin B1

Rekommenderad dagskurs Vitamin B1-förbrukning: 0,3 - 0,5 mg (förskolor, små barn), 0,7 - 1 mg (skolbarn), 1,5-2,2 mg (vuxna). Mängden daglig dos bestäms beroende på vikt, ålder, näring, fysisk aktivitet och övergripande hälsa.

Hypervitaminos (överutbud) i vitamin B1 är extremt sällsynt, eftersom vitamin inte har en toxisk effekt på människokroppen.

För att öka smältbarheten rekommenderas B1 att ta tillsammans med vitaminer B6, RR, B2, C. Det är oönskat att dricka te samtidigt med detta vitamin (innehåller tanniner) och använd produkter från rå fisk (innehålla ett Thyamaz-enzym), eftersom föreningarna är ingår i deras sammansättning, förstör eller blockerar vitamin B1.

Vitamin B1 är en lätt demonterad organisk substans. När Tiamin penetrerar kroppen börjar den absorbera i tunntarmen och blodet. Denna process utförs genom diffusion, nämligen genom den ömsesidiga penetreringen av molekylerna av ett organiskt material mellan molekylerna av den andra.

En del av tiaminen, som inte har passerat sugfasen, delas av tiaminasen - enzymet, som är innehållet antingen i mat eller producerat av tarmbakterier.

Absorptionen av tiamin kan sakta ner på grund av störningar och kroniska gastrointestinala sjukdomar ( gastrointestinala tract).

Trots det faktum att tiamin anses vara vital vitamin för mänsklig organism, fall inte i ytterligheter. Vissa människor försöker "satte sig" deras kropp tiamin mer än behovet. Det är viktigt att ta hänsyn till det faktum att kroppen endast i 24 timmar kan assimilera vitamin i en liten mängd - från 1,5 till 5 mg. I avsaknad av allvarliga hälsoproblem är därför inte nödvändigt att ta detta ämne i en stor dos dagligen - från 10 till 15 mg, eftersom kroppen helt enkelt inte kan assimilera den för en dag.

Biologisk roll och vitamin B1

Vad behövs tiamin? Vitamin B1 är viktigt för kroppen i att erhålla energi från kolhydrater och fetter. Det bidrar också till förbättringen av det nervsystemet, hjärnans och hjärtans arbete.

Om Tiamin inte gick in i människokroppen skulle det inte bara bryta mot organens funktioner utan också till psykiska störningar.

Vitamin B1 spelar en viktig roll i det friska funktionen av nervsystemet, hjärnan, hjärtat, musklerna och matsmältningsorganen. Tiamin, tar också en aktiv del i strömmen av elektrolyter, nervösa och muskelceller.

När tiamin är frånvarande i kroppen kan en person utveckla sjukdomar och störningar, inte bara fysiska utan också mental natur. Därför är det nödvändigt att vara medveten om den viktiga rollen som tiamin i den mänskliga kroppens hälsosamma vital aktivitet.

Tiamininnehåll i olika mat

En person får tiamin från vegetabilisk och djurmat. Dieten berikad med ett högt innehåll av tiamin tillåter kroppen att extrahera och återvinna detta näringsämne naturligt. Om kroppen saknar tiamin, så är detta vitamin taget som livsmedelstillsatser. För att förhindra detta är det viktigt att hålla fast balanserad diet. Det sammanhängande kraftsystemet kommer att vara utmärkt förebyggande av tiaminbrist. Låt oss titta på vilka livsmedel som innehåller vitamin B1.

Spannmål (ris, havregryn, bovete, ben, hirs, vete).
Makaroner från massiva vete sorter.
Bröd helkorn.
Bakeri jäst.
Lins.
Bönor (vit, svart).
Ärt (gul, grön).
Bönor soja.
Majs.
Nötter (valnötter, cederträ, mandel, jordnötter, cashewnor).
Solrosfrön.
Havalger.
Jordgubbe.
Apelsiner.
Potatisar.
Kål (broccoli, brussels, färg).
Spenat.
Sparris.
Äggplanter.
Tomater.
Svampar.

Jämfört med nötter, bönor och spannmålsgrödor är halten av tiamin i grönsaker och frukter betydligt mindre. Men du bör inte ignorera dessa produkter i kosten, eftersom de tjänar som en extra källa till vitamin B1 för kroppen.

I animaliska produkter är vitamin B1 också tillgängligt. Men jämfört med vegetabiliska källor är dess spektrum inte så brett. Dessa inkluderar:

Fjäderfä kött (kyckling, kalkon).
Nötkött.
Delprodukter (kyckling eller nötköttlever).
Kycklingägg.
Mjölk.
Hård ost.
Fisk (makrill, lax sardiner).

Tänk nu några vegetabiliska och animaliska produkter som innehåller vitamin B1 i milligram:

Produkt	Antal produkt, g	Antal tiamin, mg
Bakeri jäst	60	9,6
Solrosfrön	200	2,0
Lins	200	0,53
Havalger	200	2,66
Svart böna.	200	0,58
Sojabönor bönor	200	0,53
Gorok Green	200	0,48
Kål Brusselskaya	200	0,16
Sparris	200	0,30
Nötlever	200	0,32

Tabellen indikerar att innehållet i tiamin redan är i beredda livsmedelsprodukter (till exempel kokta eller stekt).

Hur man håller tiamin i mat

Vitamin B1 är därför vattenlöslig, det är känsligt för uppvärmning, och med hög värmebehandling - förlorar sina egenskaper alls. För att de produkter som innehåller tiamin som inte förlorar sitt verktyg rekommenderas grönsaker att vara beredda för ett par, och spannmål och köttväxter blöts med varmt vatten i 2-4 timmar och koka sedan i samma vatten på låg värme tills fullständig beredskap.

Ju mer försiktigt och maten förbereder längre, desto mer vitamin B1 bevaras i den. Om du korrekt lagar gröt och pasta, kan de ge en organism 1/5 del av den dagliga konsumtionen av tiamin

Vissa skadliga vanor i näring kan blekna en effekt av tiamin i kroppen eller leda till dess underskott. Dessa inkluderar:

Missbruk av drycker med hög koffein (kaffe, varm choklad, kakao, grön och svart te).
Alkoholmissbruk.
Beroende av rå fisk och blötdjur.

Mottagning Vitamin B1: Förbrukningshastighet

Dagligt behov I tiamin beräknas baserat på en persons ålder och individuella egenskaper.

Tabellen nedan visar de mest detaljerade rekommendationerna för dagligt intag Vitamin B1:

I allmänhet är den allmänt accepterade normen för konsumtionen av vitamin B1 för vuxna 1,1 mg för kvinnor, och för män - 1,2.

För att korrekt upprätthålla balansen av vitamin B1 i kroppen under graviditet, amning eller med eventuella sjukdomar, behöver det dagliga behovet av tiamin bara justeras under ledningens övervakning

Risk för vitamin B1 brist i människokroppen

Bristen på tiamin i människokroppen kan påverka nervsystemets, hjärt- och hjärnans funktion negativt. Detta är bara den viktigaste faran, eftersom överträdelsen av en av dessa funktioner kan vara en anledning till utvecklingen av psykiska störningar och sjukdomar i samband med de inre organens arbete.

De vanligaste orsakerna som kan förvärra effekten av tiamin och leda till dess brist i kroppen är:

Äldre ålder.
Crohns sjukdom.
Alkoholism.
Missbruk diuretik (koffein)
Anorexi.

Människor som passerar ett sådant förfarande som njurdialys påverkas också ofta av vitamin B1.

Thiamin-bristen leder till två huvudproblem: avitaminos och Wernika-Korsakovs syndrom (brott mot hjärnans funktioner). Avitaminos påverkar negativt hjärtat, syn och andning. Detta beror på ackumuleringen i blodet hos en sådan kemisk förening som pyruogradsyra på grund av kränkningen av kolhydratmetabolism i kroppen.

Wernik-Korsakovs syndrom orsakar en minskning av mentala förmågor, nervösa störningar och kränker muskelkoordinering

Tyvärr, om triaminans brist ledde till en överträdelse av mental aktivitet, till exempel minnesfel, återställer det genom att öka dagligt behov Vitamin B1 kommer att vara omöjligt.

När det gäller nedskrivningen av muskelkoordinering korrigeras detta problem genom konsumtionen av livsmedelstillsatser eller införandet av speciella injektioner.

I de äldre är absorptionen av tiaminorganismen kraftigt reducerad. Därför har sådana människor ofta en brist på vitamin B1. Till brist på tiamin, beroende av alkohol, produkter och drycker med hög koffeinhalt kan också föras. Eftersom diuretika är diuretiska medel, ger de inte möjligheten att tiaminera att oroa sig i kroppen och härledas omedelbart från det genom omöjliga kanaler.

Vad är symtomen på vitamin B1-brist? Dessa inkluderar:

Reducerad aptit.
Emotionell instabilitet (skarpa humörsvängningar).
Depression.
Total trötthet.
Yrsel.
Sömnlöshet.
Minnesförluster.
Neurit.
Muskulös atrofi.
Malgi (smärta i musklerna).
Illamående och kräkningar.
Kränkning av matsmältningssystemets funktioner (kolit, diarré, förstoppning, etc.).
Kardiomegali (förstorat hjärta).

Hur man återställer tiaminbalans i kroppen

Vad händer om du stöter på ett sådant problem som vitamin B1-brist i kroppen? Naturligtvis måste denna brist återställas genom att öka konsumtionen av tiamin. Det är bäst att använda naturliga källor (mat) som innehåller vitamin B1 för detta ändamål.

För att minska risken för tiaminbrist är det viktigt att inkludera livsmedelsprodukter som inte bara innehåller tiamin, utan även andra vitaminer av grupp V. Till exempel:

Riboflavin (B2).

Om koncernens vitaminer i kommer att interagera med varandra i stor utsträckning, kommer det att avsevärt förbättra kolhydratutbytet i kroppen och minska risken för Tiamin-brist.

Om det finns allvarliga hälsokomplikationer och en diet räcker inte för att lösa detta problem, rekommenderas det i det här fallet att ta näringstillskott med tiamin. Reglerna för mottagning och dosering av sådana tillsatser justerar den behandlande läkaren i enlighet med individuella funktioner Hälsa.

Med brist på tiamin i kroppen ökar den dagliga dosen av vitamin barn från 10 till 50 mg och vuxna upp till 100 mg.

Med allvarlig vitamin B1 insufficiens anses den maximala dosen vara konsumtionen av tiamin upp till 300 mg per dag

Överdosera vitamin och biverkningar

Om du försöker förbättra din hälsa, avlägsna tiamin från vegetabiliska eller animaliska produkter, det finns inget vitaminöverdoshot. Men om du tar näringstillskott eller polyvitaminer, där det finns ett tiamininnehåll, utan att utse en läkare, i det här fallet finns det risk för överdosering.

Först och främst har risken för personer som lider av alkoholism problem med lever- eller matsmältningssystemet. Tyamin tar med andra droger, kan också leda till en allergisk reaktion.

Överdosering efter intern mottagning åtföljs av följande symtom:

Emotionell instabilitet (irritabilitet).
Svettas.
Rodnad av huden eller utslaget.
Hjärtklappning.
Jämnt.

Om den inre mottagningen inte är möjlig, till exempel på grund av diarré, illamående eller kräkningar, kan tiamin också administreras till kroppen genom injektion. Men här är risken för överdosering och bieffekter Direkt beror på läkarens eller dess assistents ansvar, som utför detta förfarande. En överskridande dos av injektion följer ofta i form av sådana konsekvenser som anafylaxi.

Anafylaxis - chock som uppstår under kroppens överkänslighet på medicin (allergen).

När bieffekter Efter oral administrering eller injektion behöver patienten akut sjukvård. Behandling av överdosering av vitamin B1 passerar endast under den strikta observationen av läkaren. I händelse av svår krävs sjukhusvist.

Tiamin Health Department

Thiamin spelar en viktig roll i hela kroppens funktion. Här är de viktigaste fördelarna med vitamin B1:

Hjälper till att upprätthålla en sund metabolism. Tiamin är ansvarig för att omvandla kolhydrater i glukos - utmärkt energikälla. Glukos, hjälper också till att upprätthålla den korrekta metaboliska hastigheten. Den andra viktiga funktionen av vitamin B1 är splittingen av proteiner och fetter, som tar en aktiv del i metabolismen.
Förhindrar skador på nerver. Förutom kolhydratmetabolism är tiamin också nödvändigt för enzymernas arbete som oxiderar glukos. Om kroppen inte får tillräcklig mängd energi från mat, kommer det att påverka nervsystemets funktion negativt. Tiaminen bidrar till den korrekta utvecklingen av myelinskal - skyddsskikt som skyddar nerverna från skador.
Stöder hjärthälsa. Vitamin B1 spelar en viktig roll i neuromuskulär överföring (acetylkolin). För att upprätthålla en hälsosam hjärtrytm måste nerver och muskler interagera med varandra.
Främjar förstärkning av immunitet. Tiamin hjälper till att hålla musklerna i matsmältningsorganet i tonen och extrahera så mycket vitaminer och mineraler från den. Dessutom förbättrar vitamin B1 utsöndringen av saltsyra som är nödvändig för att smälta mat och sugning av näringsämnen. Allt detta bidrar till att stärka immunsystemet.
Förbättrar minnes- och mentala processer. Brott mot kognitiva funktioner och misslyckanden i minnet - frekventa fenomen med tiaminbrist
Förhindrar känslomässig instabilitet. Bristen på vitamin B1 leder ofta till en skarp humördroppar. Därför irritabiliteten och en ökad känsla av ångest. Med detta tillstånd blir kroppen mindre stressig, vilket ofta leder till apati och djup depression. I det här falletTiamin verkar som ett vitamin mot stress, vilket positivt påverkar hjärnans nerver och förhindrar någon känsla av depression och ångest.
Bidrar till att förbättra visionen. Den neuromuskulära överföringen, som tidigare nämnts, svarar inte bara för hjärtat, utan också upptagandet av information genom visuell kontakt till hjärnan. Tillräckligt antal Tiamin i kroppen kommer att förbättra behandlingen av visuell information genom neuromuskulär överföring, varigenom sjukdomar, såsom glaukom och grå starr.

Indikationer och kontraindikationer för användning

I modern medicin Tiamin används under graviditet och för behandling av ett brett spektrum av sjukdomar i samband med nedsatt psyke och inre organ. Huvudindikeringarna inkluderar:

Avitaminos.
Kronisk stress.
Cerebellum nederlagssyndrom.
Alzheimers sjukdom.
Weed immunity.
Eventuella autoimmuna sjukdomar.
Stomatit.
Grå starr.
Glaukom.
Sockerdiabetes typ 2.
Alkoholism.
Ulcerös kolit.
Överträdelser av kardio-kärlsystem.
Livmoderhalscancer.
Muskelsvaghet.
Hudsjukdomar.

Den enda kontraindikationen för applikationen är den individuella intoleransen mot de läkemedel och tillsatser som innehåller tiamin.

speciella instruktioner

Ta vitamin B1 rekommenderas oralt (genom munnen). Men om det inte finns någon sådan möjlighet, har patienten illamående, kräkningar eller diarré, det extra alternativet fungerar som injektioner. Införandet av injektioner bör vara strängt under ledning av läkaren.

Vitamin B1 är tillgängligt i form av ampuller, livsmedelstillsatser och injektionslösningar.

Preparat som innehåller vitamin B1

Listan över läkemedel som innehåller tiamin innefattar:

Tiamin-flaska.
Tiaminklorid (UV, eko).
Tiaminbromid.
Comblefen.
Benpalipen.
Fosfotamin.

Tiamin interaktion med mat

Effekten av tiamin i kroppen kan försämras under påverkan av inte bara tanniner, som kaffe och te, men också några livsmedel.

Rå sötvattenfisk och blötdjur innehåller kemikalier som sakta ner absorptionen av tiamin eller stoppa det alls.

Medicinsk interaktion

Om du accepterar någon läkemedel Och samtidigt behöver du tiamin, kontakta din läkare.

Mottagning av vitamin B1 bör inte interagera med följande läkemedel:

Några diuretiska droger.
Digoxin (används i hjärtsjukdom).
Fenytio (antikonvulsant).

Använda vitamin B1 för läder och ansikte

Vitamin B1 är tillgänglig i form av ampuller för extern användning. Den flytande formen av tiamin appliceras med hudsjukdomar, såsom eksem, dermatit, klåda, psoriasis, etc. Dessutom fuktar Tiamina perfekt huden, ger den elasticitet och hjälper till att släta ut små rynkor.

Analys på vitamin

Hur bestämmer du om du har en brist på tiamin? Blod används för analys. Du kan gå igenom den här proceduren i många privata kliniker. 2-3 timmar innan analysen passerar, är det nödvändigt att avstå från mat och 1 timme från rökning.

För att identifiera bristen på vitamin B1 används denna metod som högeffektiv vätskekromatografi.

Vad är fördelen med vitamin B1 för hälsa, se videon nedan.