Ljudi, uložili smo dušu u web lokaciju. Hvala ti za
da otkrijete ovu ljepotu. Hvala na inspiraciji i naježili ste se.
Pridružite nam se na adresi Facebook i U kontaktu sa
Često se osjećamo mnogo mlađe nego što izgledamo. Ne možemo zaustaviti vrijeme, ali je u našoj moći da uskladimo unutrašnje stanje i izgled.
web stranica prikupio 13 trikova pomoću kojih se možete sjetiti svojih godina samo ako pogledate u pasoš, a ne u ogledalo.
Obrve
Dodaje starost: Dramaticno, jasno ucrtano, grafički obrve sa pauzom.
Čini vas mlađim: Nije moda moda guste i prirodne obrve, jer su oni nesvjesno povezani s mladošću.
- Odaberite boju obrva u tonu ili polutonu tamnije svoju prirodnu boju kose.
- Bolje je dati prednost ne olovkama, već koristiti posebne sjenilo za obrve... Linije će biti meke i glatke, dok će grafika dodati starost.
Kremaste teksture u šminci
Dodaje starost: Praškaste teksture zrelu kožu kontraindikovana. Postoji rizik od pretvaranja lica u masku i isticanja čak i najneprimjetnijih bora.
Čini vas mlađim: Preferirajte kremaste teksture(rumenilo, sjenilo, marker, itd.).
Lagane tonske teksture
Dodaje dob: Debela podloga s gustom teksturom, začepljuje se u sitne bore, čineći ih uočljivim.
Čini vas mlađim: Lagana tekuća podloga koja sadrži reflektujuće čestice. Raspršuju svjetlost i čine da koža zablista iznutra prema van, omogućavajući vam da izgledate mlađe i svježije.
Rumenilo
Dodaje starost: Tamne nijanse rumenilo na jagodicama. Izražene jagodice čine lice ne samo sofisticiranijim, već i dodaju dob, kao i blijedo kredasti ten bez rumenila.
Čini vas mlađim: Lako sjajno rumenilo... Odaberite osvježavajuću nijansu rumenila, poput ružičaste ili breskve (ovisno o vrsti boje). Nanesite rumenilo na jabuke obraza.
Smeđa olovka umjesto crne
Dodaje starost: Crni eyeliner, napravljene duž cijele konture oka. To vizualno smanjuje oči, crvenilo očiju - uočljivije, a kao rezultat toga, izgled je umoran.
Čini vas mlađim: Crnu olovku zamijenite sa smeđa ili tamno plava... Ove boje će posvijetliti oči i sakriti znakove promjena povezanih sa godinama - žućkastu nijansu bijelaca i tupost.
Maksimalno produženje i super volumen trepavica
Dodaje dob: neobojene trepavicečak i sa potpunom šminkom.
Čini vas mlađim: Upotrijebite uvijač za trepavice i maskaru za stvaranje volumena. Sirom otvorene oci u stanju da "izbriše" deset godina sa vašeg lica.
Volumen i sjaj kose
Dodaje starost: Frizure bez volumena tupa kosa.
Čini vas mlađim: Povećajte volumen pjenom ili pjenom, dovršite oblikovanje uljem za kosu: nanesite br veliki broj na dlanu prođite prstima kroz kosu od sredine dužine, obraćajući posebnu pažnju na vrhove. Optimalna dužina kose - ne kraća od brade i ne ispod ramena.
Istaknite područja lica
Dodaje starost: Staračke pjege, modrice ispod očiju i drugo tamna područja na licu.
Čini vas mlađim: Prikrivanje tamnih krugova ispod očiju nije dovoljno. Nanesite korektor(jedan ton svjetliji od glavnog tona lica) na unutrašnjim i vanjskim uglovima očiju, na uglovima usana, na vanjskoj strani nosnica (gdje počinju nazolabijalni nabori) i bradi.
Svijetle sjene na pokretnim kapcima
Dodaje dob: ispušten gornji kapak stvara efekat stalno umornih očiju.
Čini vas mlađim: Koristite svjetliju nijansu blizu linije trepavica i dublju nijansu u luku gdje kapci padaju. Svijetla nijansa učinit će kapke vidljivijima i više dark će sakriti nadvišen vrh.
Ruž sa efektom vlažne usne
Dodaje starost: Mat ruževi uklanjaju volumen, stvaraju efekt suhe kože i naglašavaju bore, što vizualno dodaje starost.
Ne možemo zaustaviti proces starenja, ali ga možemo zaustaviti. © Getty Images
Da, starimo i to je sasvim normalno. Uzmite ovu činjenicu zdravo za gotovo i nemojte se obeshrabriti novim borama. Još bolje, proučite kako se koža mijenja s godinama i uzmite u obzir najviše toga efikasne načine njega protiv starenja kod kuće.
Starenje je složen proces koji ovisi o mnogim faktorima. Svi se oni mogu uslovno podijeliti na vanjske i unutrašnje. Neki ovise o našem načinu života i navikama, što znači da je u našoj moći da nešto promijenimo. Ne možemo uticati na druge. Ali postoje načini i metode koji pomažu nadmudriti vrijeme.
Vanjski faktori
Većina bora na licu, vratu i rukama rezultat su vanjskih faktora. Ne verujete mi? Kozmetolozi imaju smiješan, ali vizualni dokaz: liječnici često predlažu da svi oni koji sumnjaju u opasnost od UV zraka uporede kožu lica i ... stražnjice.
Koža na stražnjici je glatka, elastična, bez pjega i staračkih pjega. A sve zato što je ovo područje uvijek zaštićeno odjećom i nije izloženo negativnim vanjskim utjecajima - za razliku od kože lica.
Dole navedeni faktori mogu se prilagoditi u različitim stepenima. Imajte ovo na umu.
Izlaganje ultraljubičastom zračenju.
Negativan utjecaj okoliša.
Poremećaji slobodnih radikala.
Loše navike poput pušenja.
Nedostatak fizičke aktivnosti.
Unutrašnji faktori
Ne možemo ih promijeniti. Ali ako proučavate svoju nasljednost, postoje šanse da poduzmete potrebne mjere za odgodu promjena povezanih sa starenjem za neko vrijeme.
Genetska predispozicija.
Hronološko starenje.
Hormonska neravnoteža.
Slabljenje barijernih struktura kože i suhoća.
Hronična upala.
Zrela dob nije razlog za odustajanje. Moderna industrija ljepote čini sve što je moguće kako bismo bili zdravi i atraktivni što je dulje moguće.
Šta je to lice protiv starenja
Najbolji način Ostanite u formi - promatrajte režim pijenja i baviti se sportom. © Getty Images
Tretman lica protiv starenja uključuje kozmetičke procedure, kozmetičke proizvode za njegu i, naravno, pravila zdravog načina života usmjerena na poboljšanje kvalitete kože. Zahvaljujući njima možete ispraviti takve znakove starenja kože, kao što su:
Podmlađivanje lica kod kuće
Nikada nije kasno da pronađete svog kozmetičara. © Getty Images
Najbrži, ali prilično traumatičan način podmlađivanja je plastična kirurgija. Stoga ćemo govoriti o nježnijim metodama, uključujući kućnu njegu iza kože.
Kozmetički alati
Evo nekoliko lijekova koji se bore protiv bora i neujednačenog tona kože - glavni pokazatelji starosti.
Bogati balzam za kožu oko očiju Balzam za oči, SkinCeuticals
Ima bogatu teksturu i dobro ga prihvaća koža. Suzbija tamne kolutove i nelagodu biljnim ekstraktima i proteinima. Takođe zaglađuju fine bore oko očiju.
Čini bore nevidljivima, poboljšava kvalitetu kože: poboljšava teksturu i tonus epidermisa zahvaljujući ekstraktu bukve, jasmoničnoj i hijaluronskoj kiselini.
Sadrži visoku koncentraciju vitamina C od 15% za antioksidativno djelovanje, ujednačen ten i sjaj. Budući da je formula moćna, koncentrat ima stroge smjernice za upotrebu - svakako pročitajte upute.
Dizajnirano za žene koje su ušle u period menopauze. Sadrži hijaluronsku kiselinu, fitoekstrakt paprati, termalnu vodu i molekul proksilana. Ima djelotvoran učinak protiv starenja, poboljšava elastičnost kože.
Intenzivna koncentrirana njega protiv starenja Redermic Retinol, La Roche-Posay
Kombinira čisti retinol (vitamin A) i retinol s produljenim oslobađanjem. Ova kombinacija molekula omogućuje vam postupno postizanje optimalne koncentracije. aktivna tvar u koži za borbu protiv znakova starenja.
Narodni lijekovi
Domaće maske za lice su zabavne, a ponekad i efikasne. © Getty Images
Neke žene preferiraju recepte ljepote koji su se prenosili s koljena na koljeno u porodici preko modernih sredstava. Tradicija nije loša, iako se vrijedi češće podsjećati da sada XXI vijek i napredak ne miruju. Kozmetički proizvodi u naše vrijeme su tehnološki napredniji i učinkovitiji od mješavine improviziranih proizvoda.
Ako niste spremni odustati od domaćih kozmetičkih recepata, nadopunite domaće tretmane gotovim proizvodima koji su prošli sve razine ispitivanja kvalitete, sigurnosti i učinkovitosti.
Maska od kupusa i proteina za zatezanje kože
- 1
Propustite nekoliko listova kupusa kroz mlin za meso.
- 2
Prelijte ih umućenim bjelanjkom.
- 3
Nanesite masku na lice i vrat na 15 minuta.
- 4
Isperite hladnom vodom.
Maska od kajsije
- 1
Naribajte jednu kajsiju.
- 2
Dodati pokvareno mleko dok se ne dobije kašasta konzistencija.
- 3
Nanesite smjesu na kožu 15 minuta.
- 4
Isperite toplom vodom.
Kozmetički led sa trputcem
- 1
Listovi trputca (2 g) prelijte čašom kipuće vode.
- 2
Inzistirajte na sat vremena.
- 3
Procijedite i sipajte u posude za kocke leda.
- 4
Za zamrzavanje.
- 5
Koristite ujutro umjesto tonika.
Led s psilijumom umiruje i omekšava kožu. Nakon upotrebe ne preporučuje se nanošenje previše masne kreme koja je dovoljno hidratantna.
Vježbe
Za podmlađivanje kože ne ometa svakodnevno izvođenje malih kompleksa. Bilo koji fizička aktivnost stimulira stanično disanje, trenira mišiće. A gimnastika za torzo također jača mišiće lica. Kao rezultat toga, kontura lica se zateže, koža postaje elastičnija.
Masaža
Masaža lica odličan je način za jačanje mišića. Nadležni stručnjak zna koje se točke moraju pritisnuti, koje linije hodati, tako da možete vidjeti rezultat odmah nakon sesije. Ali čak i ako nije moguće zakazati termin kod kozmetičara, možete sami napraviti laganu masažu. Pisali smo više o masaži lica.
Tretmani protiv starenja u salonu
Suvremena industrija ljepote ima za cilj da učinimo da čak i u ne tako mladoj dobi izgledamo mladoliko i istovremeno prirodno. Stoga u salonima i klinikama uglavnom nude minimalno invazivne zahvate.
Mezoterapija
Piling
Piling kože u salonu jedan je od najpopularnijih postupaka. Uz njegovu pomoć moguće je izjednačiti tonus i teksturu kože, osvježiti ten, riješiti se sitnih bora. Također je odličan način za posvjetljivanje kože i smanjenje staračkih pjega. Ljuštenje se obično izvodi u tečaju.
Idealno vrijeme za piling je jesen i zima. No, nježni piling s mliječnom kiselinom može se izvesti čak i ljeti. Glavni uslov je da ne zaboravite da koristite kremu za sunčanje.
Prevencija starenja lica
Kao što je već spomenuto, starenje se općenito ne može izbjeći. No, proces se može značajno odgoditi ako slijedite jednostavna pravila.
Možda svaka osoba koja je prešla određenu starosnu granicu sanja o tome da izgleda mlađe od svojih godina, da se nikada ne osjeća umorno i da nema zdravstvenih problema. Netko počinje razmišljati o tome je li moguće podmladiti tijelo kod kuće nakon 40-50 godina, a netko postavlja ovo pitanje nakon 25.
Načini podmlađivanja organizma narodni lijekovi ima ih mnogo i ako želite pronaći odgovarajući recept nije teško. Teško je reći koliko će to biti efikasno, jer je tijelo svake osobe jedinstveno i ono što odgovara jednoj osobi možda neće pomoći drugoj.
Potrebno je shvatiti da podmlađivanje nije lak proces i postići rezultat kratkoročno malo je verovatno da će uspeti. Da bi se postigao vidljiv učinak, potreban je niz mjera za poboljšanje stanja tijela u cjelini, a posebno njegovih pojedinačnih organa i sistema.
Podmlađivanje tijela narodnim lijekovima istovremeno je i pravilna prehrana, i pridržavanje dnevnog režima, te niz mjera za čišćenje i još mnogo toga.
Hrana
Svaka osoba je ono što jede. Zato je za očuvanje mladosti, ljepote i zdravlja potrebno pravilno jesti, uključujući zdravu hranu u svoju prehranu i ukloniti iz nje sve štetno.
Jedan od mnogih korisni proizvodi za pomlađivanje tijela, narodni lijekovi mogu se nazvati mekinje. Bogati vitaminima i drugim korisnim tvarima, pomažu i u čišćenju i efikasnom radu probavnog sistema. Mekinje možete dodati u gotovo svako jelo namočite ih u vodi ako su sirove. Dovoljno je jesti 1-2 kašike dnevno.
Izuzetno je koristan proizvod poput kefira, koji se, inače, može pomiješati s mekinjama i koristiti kao doručak.
Gomila nutrijenata sadrži suho voće koje se može jesti zasebno ili na njihovoj osnovi možete pripremiti ukusan i ljekovit proizvod kombiniranjem 300 grama nasjeckanih smokava, suhih šljiva i suhih kajsija te dodavanjem 100 grama meda i nasjeckanih stabljika aloe. Doslovno 1-2 žličice ove mješavine dnevno omogućit će vam da osjetite nalet snage, ojačate imunološki sistem, srce i krvne žile.
- odbijanje proizvoda koji sadrže umjetne dodatke;
- ograničavanje upotrebe slatke, masne i skrobne hrane;
- uključivanje u svakodnevnu prehranu sveže povrće i voće, prirodni mliječni proizvodi;
- konzumiranje hrane bogate polinezasićenim jelima masne kiseline- riba i plodovi mora, laneno ulje, orasi i drugo;
- unos dovoljno tečnosti.
Režim pijenja
Za potpuno funkcioniranje svih organa i sistema ljudsko tijelo, potrebno je da ih svakodnevno primaju dosta tečnosti. U prosjeku se preporučuje piti najmanje 30 ml vode po kilogramu tjelesne težine dnevno. Istovremeno, idealno bi trebalo biti samo piće ili mineralna voda umesto slatkih napitaka, čaja ili kafe.
Čišćenje
Čak i uz pravilnu prehranu, morate redovito razmišljati o čišćenju tijela, posebno čišćenju crijeva. Postoji mnogo načina da se crijeva oslobode toksina, a svatko za sebe može odabrati onaj koji mu najviše odgovara.
Vrijedi isprobati nekoliko Različiti putevi, procjenjujući vaše stanje i učinkovitost postupka, jer samo na temelju vlastitog iskustva možete pronaći zaista optimalnu metodu za svoje tijelo. To može biti klistir ili post, guljenje žitaricama ili povrćem bogatim grubim vlaknima i još mnogo toga.
Čišćenje crijeva potrebno je jednom u 1-2 mjeseca.
Čudesni lijekovi za produženje mladosti
Tijekom godina ljudi su dolazili do mnogih recepata za podmlađivanje tijela narodnim lijekovima, provjerenih vremenom i dokazano učinkovitih.
Tibetanski recept za podmlađivanje
Recept za podmlađivanje od tibetanskih monaha (sakupljanje bilja za čišćenje organizma) je infuzija koja se priprema na osnovi mješavine četiri biljke:
- cvijeće kamilice;
- smilje;
- Kantarion;
- brezovi pupoljci.
Biljke koje doprinose podmlađivanju organizma moraju se uzimati u osušenom obliku, svaka po 100 grama, malo nasjeckane i kombinirane. Za pripremu infuzije, uzmite 1 žlicu mješavine bilja, prelijte 500 ml vruće vode, ostavite 15-20 minuta. Navečer prije spavanja popijte pola pripremljene infuzije, a ujutro, odmah nakon buđenja, popijte ostatak. Nastavite kurs sve dok biljna mješavina ne prestane.
Postoji još jedan recept za podmlađivanje tibetanskih monaha, koji se temelji na češnjaku. Morate uzeti 350 grama češnjaka i dobro ga nasjeckati, bez upotrebe metalnih predmeta. Dobivenu masu prelijte sa 200 grama kvalitetnog alkohola i insistirati u mraku cool place u roku od 10 dana. Na kraju razdoblja procijedite tinkturu i ulijte u čistu, dobro zatvorenu posudu.
Infuziju je potrebno uzimati strogo prema shemi, pijući je sa 50 grama mlijeka 20-30 minuta prije jela 3 puta dnevno. Prvog dana morate uzeti 1 kap prije doručka, 2 kapi prije ručka i 3 kapi prije večere. U sljedeća 4 dana, količinu proizvoda morate povećati za 1 kap prije svake upotrebe, kako biste na kraju uzeli 15 kapi do kraja 5. dana. Počevši od 6. dana, količina upotrijebljenog lijeka mora se smanjiti svaki put za 1 kap, tako da se navečer 10. dana smanji na 1 kap.
Počevši od 11. dana, prije svakog obroka, uzmite 25 kapi tinkture pomiješane s mlijekom. Nastavite s tečajem dok tinktura ne završi. Preporučuje se ponoviti kurs nakon 5 godina.
Srebro za produženje mladosti
Voda prožeta srebrom odavno je poznata po raznim ljekovitim svojstvima, a vjeruje se i da može pridonijeti podmlađivanju organizma. Za pripremu vode za podmlađivanje potrebno je jako zagrijati neku vrstu srebrni predmet i stavite u čistu čašu hladnom vodom, insistirajte na nekoliko minuta. Pijte natašte.
Vino za podmlađivanje
Podmlađivanje tijela narodnim lijekovima može biti ne samo korisno, već i vrlo ugodno. Crveno vino će vam pomoći da izgledate bolje i mlađe, koje se mora 2 sedmice prelijevati lišćem žalfije i lavande. Recept za pripremu vina za podmlađivanje uključuje 1 litru suhog crnog vina i gore navedeno bilje u količini od 50 grama.
Beli luk, med, limun
Još jedan recept za podmlađivanje tijela narodnim lijekovima je recept s češnjakom, medom i limunom. Morate uzeti:
- 10 glavica belog luka;
- 10 limuna;
- 1 litra prirodnog meda.
Nasjeckajte češnjak, iscijedite sok od limuna i sve sjedinite s medom, dobro promiješajte. Ostavite masu da odstoji 7 dana na hladnom i tamnom mjestu.
Proizvod je potrebno uzeti natašte u 4 žličice, polako ga koristiti i držati u ustima nekoliko sekundi. Kurs podmlađivanja trebao bi trajati dok lijek ne završi.
Čaj za podmlađivanje
Ukusan i aromatičan čaj napravljen od bilja koji se nalazi u svakom vrtu takođe obećava da će pomoći očuvanju mladosti. Za pripremu su vam potrebne sljedeće biljke:
- lišće jagode;
- listovi maline;
- lišće šipka.
Moraju se uzeti u jednakim količinama, osušiti i koristiti za pivo. Po želji, mješavinu možete dodati u običan crni ili zeleni čaj, što će također biti vrlo korisno.
U svakom trenutku žene su željele održati kožu svježom i baršunastom, glatkim oblinama figure, labudovim vratom što je dulje moguće. Uostalom, ako ljudi u okolini mogu samo nagađati o problemima s unutarnjim organima, o kroničnim bolestima koje se s godinama povećavaju, tada je stanje lica, vrata i ruku svojevrsna posjetnica, pokazatelj starosti, statusa i vanjske privlačnosti osobe. Čak su se i u starom Egiptu koristili različiti kućni lijekovi za podmlađivanje kože. Parne kupke na bazi bilja, gline i maske s aromatičnim uljem pomogle su u smanjenju znakova starenja, poput suhe kože, vidljivih nabora i bora, proširenih pora i staračkih pjega, pa su čak postojali i kore na bazi šećera i maslinovog ulja.
Započnite podmlađivanje kod kuće vlaženjem kože
Jedan od najočitijih znakova starenja je suhoća kože jer mlada i zdrava koža održava stalnu ravnotežu vode i masti. Prepreka isparavanju vlage s tjelesne površine je lipidna barijera rožnatih stanica, koja je složen kompleks. Kako starimo, tijelo proizvodi manje keratina i lipida, koji čine osnovu ovog kompleksa, što dovodi do povećanja gubitka vode kroz kožu i do njene suhoće. Još jedan vidljiv znak uvenuća je tup i neujednačen ten. U adolescenciji koža ostaje glatka i blistava, jer se nove stanice stalno pojavljuju na površini, a stare se ljušte. S vremenom ovaj proces prestaje i na različitim dijelovima lica različitom brzinom, što dovodi do pojave staračkih pjega. Pojava nabora i bora također ukazuje na gubitak čvrstoće i čvrstoće kože jer se smanjuje proizvodnja vlastitog kolagena. Prerano smanjenje kolagena može biti uzrokovano mnogim faktorima, među kojima važnu ulogu ima stalni stres.
Recepti za podmlađivanje doma
Potraga za čarobnim lijekom za podmlađivanje ni danas se nije smanjila, ali je s razvojem kozmetičke i farmaceutske industrije poprimila neviđene razmjere. Istovremeno, kozmetika protiv starenja prilično je skupa i gotovo uvijek nema dovoljno vremena za odlazak u salon na parafinsku terapiju ili talasoterapiju. No, mnogi postupci za poboljšanje mikrocirkulacije krvi u koži, za poboljšanje njezine elastičnosti, za njeno opće pomlađivanje mogu se provesti kod kuće, čime se štedi vrijeme i novac. Glavna pravila za to bit će čišćenje, vlaženje i hranjenje kože lica i cijelog tijela.
Podmlađivanje kože kod kuće tretmanima za čišćenje
Vremenom se regeneracija kože usporava, stoga ako redovito ne uklanjate mrtve keratinizirane čestice s površine tijela i lica razna sredstva koji stimuliraju ćelije na podjelu i pomažu im u regeneraciji, koža će izgledati neuredno i dosadno. U skladu s tim, čišćenje ima primarnu ulogu u podmlađivanju lica i tijela kod kuće. Kupke i saune odavno su sjajno sredstvo za čišćenje ne samo površine tijela, već i cijelog tijela. Zahvaljujući pari, pore se dobro otvaraju, koža je omekšana i očišćena od viška ulja i prljavštine, gornji slojevi se ljušte. Učinak pare također pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, intenzivnijem metabolizmu i povećanju regenerativnih sposobnosti epidermisa.
Navedena datoteka na Shortcode Include Me ne postoji.Odabirom najbolji lijek za podmlađivanje kože kod kuće, ne zaboravite na kupke s raznim prirodnim sastojcima. Kupka s mekinjama pridonijet će ukupnom podmlađivanju, omekšati i povećati elastičnost kože. Da biste to učinili, uzmite 2 kg mekinja, prelijte ih s 5 litara vode, prokuhajte i držite na vatri nekoliko minuta. Dobivena juha morat će se filtrirati kako ne bi došlo do iritacije zbog ulaska grubih čestica mekinja na tijelo tokom postupka, sipati je u napunjenu kupku i uživati u ugodnoj zabavi. Kožu možete dobro očistiti i tonizirati uz pomoć kućnih abraziva, među kojima su najpovoljnije zobena kaša, talog kave, morske soli ili običnog šećera. Ovi proizvodi, u kombinaciji s malom količinom maslinovog ulja, potiču mehaničko uklanjanje mrtvih stanica kože s površine tijela. Njihova redovna upotreba može produžiti svježinu i mladolikost kože na duže vrijeme. Žene sa prirodno osjetljivom kožom trebale bi preferirati nježne pilinge sa zobene pahuljicečvršće pilinge na bazi taloga kave ili morske soli.
Parne kupke su vrsta kupke za lice. Podmlađivanje lica kod kuće vrlo je jednostavno izvesti pomoću takve mini kupke. Da biste to učinili, samo je umjereno ulijte u neku posudu. vruća voda tako da para bude topla, ali ne i opeklina, dodajte u vodu izvarak bilja, ili eterično ulje za dodatni efekat. Ulja čajevca, mente, lavande djeluju umirujuće, omekšavajući, dekocije kamilice, hrastove kore, nevena i konopca poznate su po protuupalnim i zatežućim svojstvima.
Kako bi se očuvala mladolikost i elastičnost kože lica, prikladan je svakodnevni postupak kontrastnog umivanja naizmjeničnim toplim i hladnim mlazovima vode. Topla voda (ne više od 40 stepeni) istovremeno širi pore, a hladna ih sužava, pa se krvne žile treniraju, poboljšava se opskrba krvlju i tonus kože i potkožnih mišića. Treba imati na umu da su kontrastno pranje i tuširanje kontraindicirani za osobe s povećanom krhkošću krvnih žila, s rozaceom.
Navedena datoteka na Shortcode Include Me ne postoji.
Podmlađivanje kože kod kuće hidratantnim tretmanima
Unatoč činjenici da je ljudska koža 70% vode, ipak joj je potrebna redovita hidratacija. Ljetne vrućine i suh zrak u zatvorenom prostoru zimi joj oduzimaju dragocjenu vlagu. Dehidracija pak dovodi do ljuštenja i zatezanja kože, pojave ranih bora. U kućnim receptima za podmlađivanje veliko mjesto se daje hidratantnim i hranjive maske ili obloge koje ste sami napravili od voća, povrća, nešto prehrambenih proizvoda... Mnogi ljudi smatraju zamatanje skupom salonskom procedurom, ali kod kuće možete jednostavno organizirati neku vrstu sesije koristeći med, glinu, razne alge i prozirna folija... Istovremeno, ne biste se trebali zanositi oblogama za osobe s bolestima. kardiovaskularnog sistema, s mikropukotinama i otvorenim ranama na koži, s dijabetesom melitusom, budući da efekt staklenika koji se javlja ispod filma značajno stimulira cirkulaciju krvi, kao i brzinu rada znojnih i lojnih žlijezda. Za oblog od meda trebat će vam 10 žlica. med zagrijan u polutekuće stanje u vodenom kupatilu. Ne morate biti revni pri zagrijavanju ovog proizvoda jer gubi svoj blagotvorna svojstva sa prekomernom toplotom. Topli med nanosi se na starenje kože, a na vrhu su ta područja prekrivena filmom. Nakon 30-40 minuta, film se može ukloniti, a preostali med se može isprati toplim tušem... Osim što je med skladište vitamina A, B, C, E, elastičnost i mladolikost kože uvelike ovisi o stupnju koncentracije koje u ovom postupku djeluje i kao blago sredstvo za piling.
Domaće maske za podmlađivanje lica
Među najpopularnijim domaćim maskama za podmlađivanje lica koriste se maske na bazi maslinovog, kajsijevog ili bademovog ulja, bogatog vitaminom E, koji je izuzetno neophodan za kožu. maslinovog ulja, dodajte nekoliko kapi limunovog soka i 1 žličicu. dušo. Masku treba nanijeti na lice kružnim pokretima, ostaviti 15-20 minuta, a zatim isprati toplom vodom.
Navedena datoteka na Shortcode Include Me ne postoji.
Koža ruku, poput kože lica, gotovo uvijek ostaje izložena vjetru i suncu na otvorenom, deterdženata i hlorisanu vodu. Za spremanje svež izgled i pomlađivanje ruku kod kuće, prikladan je losion od kamilice i nevena, za koji 1 žlica. suhi cvjetovi kamilice pomiješaju se s 1 žlicom. nevena i prelijte sa 100 ml kipuće vode. Nekoliko žlica glicerina treba dodati u gotovu ohlađenu i procijeđenu infuziju i svakodnevno koristiti za kožu ruku. Osim toga, za ruke možete pripremiti i maske od voća, povrća, maske na bazi biljnih ulja. Posebno je zgodno ljeti praviti maske za podmlađivanje od svježeg voća i povrća. Od njih samo trebate napraviti pire krompir i nanijeti na ruke 15-20 minuta. Za suhu kožu ruku možete dodati maslinu ili drugu biljno ulje... Među mnogim domaćim receptima za podmlađivanje ruku, jedan od najefikasnijih je maska od kuhanog krumpira. Za nju morate pripremiti običan pire krompir s dodatkom mlijeka, koji po konzistenciji podsjeća na pavlaku. Morate umočiti ruke u gotovu toplu masu i držati oko 15 minuta. Nakon završetka postupka, krompir morate oprati hladnom vodom i podmazati ruke omiljenom kremom ili maslinovo ulje... Najbolje je napraviti takvu masku navečer, tada će se ispostaviti da stavite pamučne rukavice na vrh cijelu noć. Kao rezultat toga, koža ruku će biti navlažena i mekana.
Pogledajte: maska za lice i piling za tijelo na videu:
Podmlađivanje organizma kod kuće
Kožu lica, ruku i cijelog tijela možete podmladiti i masažom, jer je ovo jedno od najmoćnijih sredstava za ozdravljenje cijelog tijela. U tkivima koja se podvrgavaju masaži značajno se ubrzavaju metabolički procesi, posebno se poboljšava cirkulacija krvi, poboljšava elastičnost i struktura kože. U isto vrijeme, prekomjerno kretanje tijekom postupka može oštetiti ili istegnuti kožu. Prije početka masaže potrebno je temeljito oprati ruke. Obično počinje od čela, od obrva do sljepoočnica glatkim lupkanjem i tapkanjem, nakon čega se nastavlja gnječenje područja od nosa do sljepoočnica i od usana do ušiju. U zaključku, morate lagano kucnuti prstima po cijelom licu. Da biste spriječili pojavu dubokih nabora na mjestima oponašajući bore, možete koristiti samokontrolu. Da biste to učinili, morate pogledati ispred ogledala koji se pokreti lica najčešće izvode (na primjer, kada se mršte obrve), te pokušati malo smanjiti njihov broj tijekom dana.
Navedena datoteka na Shortcode Include Me ne postoji.
Kako sprečiti prerano starenje kože
Ultraljubičaste zrake ozbiljno ubrzavaju starenje kože i povećavaju rizik od raznih neoplazmi, pod utjecajem kojih epidermalne stanice moraju raditi pojačano. Kako biste se zaštitili od agresivnih zraka, pokušajte koristiti kreme za sunčanje i ljeti i unutra proljeće, pa čak i u ranu jesen. Ljeti se ni u kom slučaju ne smijete sunčati za vrijeme povećane solarne aktivnosti od 11.00 do 16.00. Elastičnost kože značajno se smanjuje pri pušenju, žile postaju krhke, smanjuje se zasićenje kože kisikom, smanjuje se njezina prehrana, ten postaje sivkast, na nekim su mjestima vidljivi edemi i crvenilo. Ubrzava prerano starenje i stalan nedostatak vitamina u tijelu, pa bi oni koji žele podmladiti cijelo tijelo kod kuće svakako trebali uzimati vitaminske komplekse u rano proljeće i zimu. Moraju sadržavati vitamine E i A koji sprječavaju starenje. Česta upotreba droge, loše kvalitete hrane, upotreba klorirane vode dovodi do disfunkcije jetre i gastrointestinalnog trakta... Budući da se stanje unutrašnjih organa odražava na kožu, ona gubi svoju prirodnu boju, čvrstoću i elastičnost. Kako biste zaustavili proces starenja, prije svega morate obratiti pažnju na jednostavne, ali učinkovite stvari: pravilnu ishranu sa uključivanjem vitaminski kompleksi, prestanak (ili barem smanjenje) pušenja, izbjegavanje stresnih situacija. Ako se stres ne može izbjeći, ne morate dopustiti da vas emocije preuzmu, u takvim slučajevima vrijedi popiti šalicu umirujućeg čaja, hodajući nekoliko minuta. svježi zrak, ometen nečim ugodnim.
Korisni savjeti
Prema istraživanju sa Univerziteta Južne Danske u Odenseu, ljudi koji izgledaju mladi žive duže. U nastavku vam predstavljamo četveronedeljni plan koji će vam pomoći da se premotate pre nekoliko godina, bez obzira na godine, i izgledati mlađe.
Radnje na sljedeći način uključuju uvođenje novih aktivnosti svake sedmice, nastavljajući raditi ono što ste radili prethodne sedmice.
1. sedmica: Obnovite svoje tijelo i um
Važan korak - ljepota sna
Kada zaspite, vaša koža prelazi u oporavak. Povećava se protok krvi, a s njim i opskrba kože kisikom, u rad su uključene i aminokiseline koje proizvode kolagen koji se bori protiv stvaranja bora. Ali možete uživati u ovim divnim blagodatima samo ako dovoljno spavate (oko 8 sati).
Srećom, za kvalitetan san nije potrebno puno truda. Izbjegavajte gledanje vijesti prije spavanja i čitanje detektivskih priča, horora ili naučne fantastike. Nasilne teme mogu vas uspavati, kao i večernja čaša vina. Zbog alkohola možete brže zaspati, ali ćete se stalno buditi i san neće biti kvalitetan.
Kako postati lepši
Svakodnevna vježba
Hvala za fizička aktivnost, obogaćujete svoje tijelo kisikom, koji aktivnije cirkulira u svim organima i tkivima, oslobađajući endorfin i boreći se sa stresom. Izuzetno je koristan za kožu, srce, pluća, mišiće i raspoloženje.
Vježbe donjeg dijela tijela najbolje su za poboljšanje protoka krvi jer tada rade najveći mišići. Odličan izbor- penjanje uz stepenice, eliptični trener, vožnja bicikla, čučnjevi, iskoraci itd.
Vježba poboljšava odvod tekućine na licu. Vrećice ispod očiju bit će znatno manje ako samo vježbate 20 minuta. Ali svakako završite vježbu nekoliko sati prije spavanja, jer će vas hormoni aktivirani nakon vježbe spriječiti da zaspite.
Bitan!
Razlog # 267 za zaustavljanje šećera: Studije su pokazale da se šećer veže za kolagenska vlakna i da kolagena vlakna prestaju djelovati, što dovodi do bora.
Podmlađivanje kože
2. sedmica: Fokus na osnovama
Zamijenite sapun za blaži, nježni sapun
Bez obzira na tip kože i dob, vrlo je važno isprati šminku i svu prljavštinu s lica ispred lica. Ako se ne znojite noću, možda nećete morati prati lice ujutro. Za najbolje rezultate riješite se sapuna jer sadrži tenzide koji mogu uzrokovati suhoću i bore.
Kreme za sunčanje za kožu
Zaštitite svoju kožu
Znamo da ovo stalno čujete, ali recimo to ponovo: Koristite dovoljno krema za sunčanje širokog spektra. Radite ovo apsolutno svaki dan. Postoji mnogo dokaza zašto bi to trebalo učiniti.
Sunce je u 90 posto slučajeva odgovorno za prerano starenje kože. Vrlo mali postotak ljudi u svijetu nosi kremu za sunčanje svaki dan u godini. Neka vam svakodnevna navika bude da svako jutro nanosite kremu za sunčanje na lice i vrat. Učinite to čak i ako je vani oblačno i kišno i odaberite najbolji proizvod tačno za vaš tip kože.
Kreme za sunčanje koje sadrže blokatore titanijevog dioksida i cinkovog oksida učinkovito štite od širokog spektra štetnih zraka, ali takve kreme, posebno na tamnoj koži, teško je nositi.
Stoga je bolje koristiti takva sredstva za tijelo, a za lice potražite ona koja uključuju meksoril ili avobenzon. Također štite od sunca, ali su istovremeno takve kreme lagane i brzo se upijaju u kožu.
Bitan!
Uvijek odaberite kremu za sunčanje s hidratantnom funkcijom. Potražite u kremi antiheroide, poput peptida, koji pomažu u proizvodnji kolagena.
Treća sedmica: zdrava i mlađa koža
Pomozite svojim ćelijama
Sredinom treće dekade, stopa obnavljanja stanica značajno se smanjuje, to se događa otprilike jednom svakih 21-30 dana, a do 40. godine života - svakih 40 dana. Da biste izgledali sjajno, sami uklonite mrtve ćelije. Piling je idealan za ovo.
Retinoidi, verzija vitamina A, ubrzavaju staničnu obnovu, povećavaju proizvodnju kolagena i smanjuju bore. Retinol, rođak retinoida, također je aktivan borac protiv bora i akni. Ali vrijedi napomenuti da oba proizvoda mogu uzrokovati crvenilo i ljuštenje kože.
Ipak, ne pretjerujte s pilingom, jedan mali grašak dovoljan je za cijelo lice i vrat.
Zdrava koža
Ne zaboravite na hidrataciju
Kako uklanjate gornji sloj mrtvih stanica, vaša koža treba dodatnu hidrataciju i danju i noću. Svakodnevna upotreba hidratantne kreme sprječava i smiruje iritaciju i vlaži kožu. Stručnjaci preporučuju odabir krema s glicerinom i hijaluronskom kiselinom.
Ako je vaša koža sklona aknama, isprobajte gel ili losion bez ulja koji hidratizira vašu kožu bez začepljenja pora. I ne zaboravite na ljetno hidratizirati. Visoka vlažnost čini kožu tromom, dok je intenzivna toplina i sunce isušuju.
Ako ljeti zanemarite njegu kože, barem obratite pažnju na to na kraju sezone nakon agresivnog izlaganja suncu.
Bitan!
Nije slučajno što su serumi za njegu lica danas toliko uobičajeni, sadrže visoki nivo aktivni sastojci, a zbog svoje lagane konzistencije mogu prodrijeti dublje u kožu. Potražite proizvode protiv starenja koji uključuju peptide koji obnavljaju ćelijski rast i niacinamid (vitamin B) koji obnavlja pigmentaciju.
Kako postati mlađi i zdraviji
Četvrta sedmica: Važnost antioksidanata
Spriječite oštećenja od sunca
Nakon tri sedmice, vaša koža se već malo oporavila, sada je vrijeme za dodavanje antioksidansa. Zašto krema za sunčanje nije dovoljna? Antioksidansi tvore zaštitni sloj na koži koji štiti od nečistoća i slobodnih radikala koji s vremenom mogu nanijeti značajna oštećenja koži.
Kad izlazimo od kuće, zaključavamo vrata kako bismo zaštitili svoj dom od lopova, a kreme za sunčanje djeluju na sličan način. Ali ponekad, čak i kad su vrata zaključana, lopovi i dalje mogu ući u kuću.
Prednosti antioksidanata
Zaštita SPF -om nije 100% jamstvo, jer često UV zrake klize, što uzrokuje pojavu mrlja i bora. Zamislite antioksidante u ovom kontekstu kao svoj drugi sloj odbrane nakon kreme za sunčanje.
Ključni nosioci antioksidansa su vitamini C i E, zeleni čaj, koenzim Q10 (njegova sintetička verzija je idebenon), šipak, resveratrol (nalazi se u crnom vinu). Što se tiče kozmetike, antioksidanti se mogu naći u raznim serumima koji ne opterećuju vašu kožu niti uništavaju šminku.
Nanesite ovaj serum prije nanošenja hidratantnih krema i krema za sunčanje. Važno je ne oslanjati se samo na hranu kao izvor antioksidansa, samo u kombinaciji s pravim proizvodima postići ćete željeni rezultat.
Bitan!
Područje oko očiju prvo pokazuje znakove starenja (podočnjaci, vrane noge, opušteni kapci itd.). Koristite kamuflažno sjenilo, olovku za oči i korektor. Oni su glavni pomoćnici u ovim stvarima.
lepota duše
Osim fizičkog aspekta vašeg izgleda, morate voditi računa o svojoj unutrašnjoj ljepoti radeći odgovarajući posao.
1) tražite mudrost
Ljudi koji gaje unutrašnju mudrost i žive svoj život slijedeći principe mudrosti zrače ljepotom i blagoslovima u svijet. Mudrost je stanje koje se nikada ne može u potpunosti postići, to je proces rasta, jer uvijek postoji nešto za naučiti.
- meditirajte i razmislite o svojim postupcima. Iznenađujuće, osoba može mnogo naučiti ako vrijeme provodi razmišljajući, meditirajući, pišući u lični dnevnik ili se samo diveći prekrasnim pogledima u parku.
- čitajte djela mudrih ljudi. Možete mnogo naučiti od pisaca, pjesnika i povjesničara. Čitanje je put do znanja i pretvaranje vaših ideja u stvarne perspektive.
- slušajte ideje ljudi koje iskreno poštujete. Ljudi koji rade na području sličnom vama, koji su uspjeli izgraditi dugoročne odnose u različitim područjima, ili jednostavno oni koji imaju dovoljno životnog iskustva mogu vam pomoći u razumijevanju različitih aspekata svakodnevnog života.
- obogatiti vaš kulturni svijet. Gledajte strane filmove, učite novi jezik, posjećujte muzeje, napunite se kulturom da biste shvatili koliki je svijet i postanite mudriji.
Lijepa duša
2) biti velikodušan
Ne morate biti bogati da biste razvili velikodušnost. Redovno dajte nešto u dobrotvorne svrhe, čak i ako ne možete dati mnogo.
- ako ne možete pomoći novcem, poklonite svoje vrijeme.
- Praznici su sjajno vrijeme da osjetite duh velikodušnosti. Posjetite starijeg susjeda ili udaljenog rođaka, kupite poklon za nekoga manje sretnog od vas ili se pridružite nekome u pripremi svečane večere.
3) Tražite duhovnu istinu
Možda ste sljedbenik neke religije, ili možda ne vjerujete u neko posebno božanstvo, ali pronađite veliko duhovno zadovoljstvo u stvaranju nečega ili provođenju vremena u prirodi. Vaš duhovni razvoj će zastati ako se previše fokusirate na pravila i dogme, ili ako tražite istinu u nauci, a ne u duhovnim stvarima.
Pronađite način da sebe vidite kao dio nečeg većeg kako biste postali saosjećajniji prema drugima.
- izlet na nova mjesta i zadivljujući pogledi pomoći će vam u tome.
Duhovan čovek
4) Otpustite loše osjećaje
Ono što osjećate jako je važno jer pokazuje šta volite, a šta ne. Ali svi znaju da ako dugo zadržite negativna osjećanja, oni će vam otrovati dušu.
- kontrolirajte svoje emocije. Ako ste ljuti na nekoga, ne dopustite da se taj osjećaj pretvori u gorčinu ili ogorčenost. Izađite na teren da vrištite, pozovite prijatelja da razgovara, prošetajte ili pohađajte čas kickboxinga kako biste riješili problem. Tada možete oprostiti, postati bolji i sljedeći put napraviti pravi izbor.