Блюда от запоров для детей. Особенности питания ребенка при запоре. Меню детского питания при запорах. Мясо и рыба

Запор – задержка стула, отсутствие стула у ребенка в течение дня.Склонность к запору может появиться уже в первые месяцы жизни, но часто формируется уже после 2-3 лет. Важным вопросом является для родителей, чем кормить ребенка при запорах. Любая причина редкого стула может быть несколько скорректирована правильным питанием. И наоборот, ошибки в меню даже сами по себе могут стать причиной запора у ребенка.

Чем кормить ребенка в первые месяцы жизни при запорах

В первые месяцы жизни дети питаются грудным молоком или адаптированной смесью. Чтобы устранить редкий стул у младенца на искусственном или смешанном вскармливании, надо нормализовать его рацион. Во-первых, необходимо убедиться в правильности приготовления детской смеси. Во-вторых, надо понять, достаточно ли малыш получает воды. В-третьих, стоит проконсультироваться с врачом о замене самой смеси. Чем кормить ребенка при запорах в этот период жизни? Что делать, если редкий стул наблюдается у детей на естественном вскармливании? В меню малыша можно добавить отвар чернослива. Детям постарше (после 4 месяцев) можно дать пюре из чернослива. Обычно проблемы со стулом у детей исчезают к моменту, когда ребенок начинает активно двигаться, сидеть, в рационе появляются первые продукты прикорма.

Иногда редкий стул может остаться и после полугода. Чем кормить ребенка при запорах после шести месяцев? В этот период уже можно использовать овощные и фруктовые пюре. Введите в рацион малыша свеклу, морковь, тыкву, кабачок, брокколи, цветную капусту, печеные яблоки, бананы. Чернослив и отвар из него, а также курагу и инжир необходимо включать в ежедневное меню. Отвар из чернослива можно готовить в домашних условиях. Промойте 3-5 штук сухофруктов, залейте их 500 мл кипящей воды. Далее доведите воду с черносливом до кипения и варите 3-5 минут. Отвар должен остыть и настояться в течение 6-12 часов. Получается, что готовить его удобнее всего вечером. Чем кормить ребенка при запорах из молочных продуктов? Регулярному стулу будет способствовать употребление в пищу кисломолочных блюд. Детский кефир вводят в меню уже в 6-7 месяцев. Каша тоже может нормализовать стул. Лучше всего помогает гречневая крупа.

Чем кормить ребенка в 2 года при запорах

Меню ребенка 2 лет очень разнообразно. Чтобы решить, чем кормить ребенка в 2 года при запорах, родителям надо запомнить основные принципы правильного функционирования пищеварительного тракта. Нормальную перистальтику обеспечивают: достаточное поступление клетчатки, правильный питьевой режим, здоровая микрофлора кишечника. Зная все это, становится понятно, чем кормить ребенка при запорах. Продолжайте давать малышу отвар чернослива и добавляйте сухофрукты утром в кашу каждый день. Гречка, пшено, ячневая крупа наиболее богаты растительной клетчаткой. Используйте их для завтраков ребенка. Готовьте кашу на воде. На обед и ужин в рационе ребенка должны быть овощи и фрукты: белокочанная капуста, огурец, сырая морковь, свекла, яблоко, груша, слива, апельсин, арбуз, черешня, абрикос, малина. Не срезайте кожуру с фруктов, тем самым вы сохраните максимум волокон. Чем кормить ребенка при запорах на ночь? Дайте малышу стакан свежего кефира или йогурта. В напиток можно добавить отруби, по 1 чайной ложке на стакан. Отруби можно купить в аптеке.

Чем кормить ребенка в 3 года при запорах

Принципы правильного меню остаются такими же, как и в 2 года. Чем кормить ребенка в 3 года при запорах? Разнообразные овощи, фрукты, каши на воде, супы на овощном бульоне и кисломолочные продукты должны быть в меню ежедневно. Помогайте ребенку придерживаться правильного питьевого режима. Летом воды нужно пить больше, чем в холодные месяцы года. Вообще простая питьевая вода должна постоянно быть доступна ребенку. В каждый прием пищи малыш должен употреблять 200 мл жидкости.

Главное для родителей узнать, чем кормить ребенка при запорах не рекомендуется. Мучное, сладкое, жирное, жареное, мясные бульоны и цельное молоко должны покинуть меню ребенка. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать медикаментозное лечение запора, если одного изменения питания оказалось недостаточным. Возможно потребуются слабительные средства. Иногда достаточно бывает средств для коррекции микрофлоры кишечника.

Видео с YouTube по теме статьи:

Запор – неприятное состояние, возникающее при несоблюдении правил здорового питания, а также во время различных диет, в составе которых недостает белковых и низкоуглеводных продуктов. Хуже всего, когда от этого заболевания страдает ребенок. Наряду с запором малыш ощущает боли в животе, изжогу, страдает от газов.

При хроническом течении заболевания возможны более серьезные проблемы со здоровьем: нарушение обмена веществ, образование шлаков и, соответственно, медленное отравление организма.

Лечение с помощью медикаментов не всегда эффективно, а иногда и опасно, когда речь идет о ребенке. Вот почему специалисты рекомендуют при запорах диету под номером 3.

Диета для детей при запорах относится к категории лечебных и включает совокупность продуктов, богатых витаминами, минеральными солями и клетчаткой. Стол № 3 эффективен при длительном применении: составляющая его пища постепенно восстанавливает организм изнутри.

Диета №3 подразделяется на взрослую и детскую. Но основные принципы питания неизменны.

Детям до трех лет предписано включать в меню больше овощных блюд, запеченных в духовом шкафу или приготовленных на пару. В сети можно найти много интересных рецептов: овощные оладьи, суфле, запеканки, паровые омлеты и компоты из сухофруктов и т. д.
Деткам постарше (от трех лет и более) рекомендуется употреблять сырые овощи без предварительного измельчения.
Мясо при диете номер 3 желательно давать ребенку старше года примерно раз в неделю. В оставшиеся дни предпочтение лучше отдавать рыбе нежирных сортов в отварном или запеченном виде.
Следует убрать из детского меню чересчур жирные продукты.
Кормить детей надлежит небольшими порциями 4-6 раз в день.

Преимущества

При длительном курсе стол № 3 постепенно решает проблему запоров у ребенка. Но с употреблением жирной, жареной, сладкой и соленой пищи нужно быть осторожнее, особенно когда речь идет о еще не окрепшем желудке и кишечнике.

Диета при запоре позволяет детям кушать самые разные продукты питания без ущемления вкусовых предпочтений.

Рецепты, характерные для стола номер 3, включают ингредиенты, обладающие необходимыми полезными свойствами: нормализуют пищеварение и благотворно воздействуют на кишечную перистальтику.

Составляющие детской диеты при запоре:

мясо жилистой текстуры, приготовленное по специальному рецепту цельным куском;
данная диета допускает употребление в пищу холодца и качественных вареных колбас;
мясо птицы дают вместе с кожицей;
хлеб должен быть из муки грубого помола – ржаной или пшеничной;
желательно наличие в рационе яиц;
рыба в диетическом меню должна быть нежирных сортов;
ежедневно в рацион включают молочные продукты;
в меню уместны рассыпчатые каши из пшена, гречневой, ячневой и перловой круп.
стол № 3 ограничивает употребление риса и манной каши, вермишели, лапши и блюд из саго;
неизменные составляющие: сливочное и подсолнечное масла;
в большом количестве меню третьего стола содержит овощи;
натуральные соки.

Не забывайте про питьевую водичку (лучше специальную для детей).

Разрешено посыпать еду привычными для вашего непоседы неострыми специями и использовать соусы домашнего приготовления.

Стол № 3 требует 4-х разового питания через равные промежутки времени.

Таблица примерного количества овощей и фруктов (в граммах)

Как насчет десерта?

Диета не приемлет наличие в рационе отдельных сладостей и фруктов, таких как:

шоколад;
груши;
гранат;
айва;
мучные изделия.

Допустимы для стола номер 3:

компоты;
желе;
сиропы;
варенье.

Ограничения

Для детской версии стола № 3 имеется список продуктов, присутствие которых в рационе нежелательно:

крепкий чай;
пирожные с заварным кремом;
какао;
мороженое;
свежий лук;
чеснок;
грибы;
копчености;
картофель в виде пюре (рекомендуется ограничить);
жирное мясо, а также его консервированные производные;
горчица и хрен;
острые соусы;
перец.

Перечисленные продукты не приветствуются в меню ребенка любого возраста.

О родительском беспокойстве

Врачи прописывают диетическое питание для детей, а родители начинают переживать. Поймите: накормить ребенка вкусно и сытно можно безвредной пищей, причем с пользой для растущего организма.

Стол № 3 не подразумевает голодание. Несложно подобрать и рецепты для приготовления разрешенных блюд. Диета от запоров у детей является лечебной и используется для нормализации работы кишечника. Первые результаты появляются уже через неделю.

Запоры у детей встречаются также часто, как и простудные заболевания.

И груднички и подростки могут периодически страдать от затруднения опорожнения кишечника.

В данной статье мы рассмотрим причины вызывающие запор у детей разных возрастов, как устранить эту проблему и что кушать для нормализации пищеварения.
Так же приведен пример диеты.

Для каждого возраста есть свои причины развития констипации:

У младенцев, находящихся на грудном вскармливании, чаще всего запор развивается из-за неправильной диеты мамы и употребления ею продуктов, вызывающих эту проблему, а также незрелости пищеварительной системы.
У дошкольников, помимо избытка в рационе вредной несбалансированной еды, причиной запора может стать стресс, например, при поступлении в школу или в новый детский сад.
У школьников наиболее частая проблема возникновения констипации – перекусы на ходу, фастфуд, употребление газированных напитков.

ВАЖНО! Констипация кишечника может стать признаком гастроэнтерологических болезней. В случае наличия таких симптомов, как тошнота, рвота, появление болевого синдрома, родителям надо срочно показать ребенка педиатру.

Продукты, вызывающие запор у грудничка и в 2 года

Запор у детей развивается из-за крепящих продуктов, которые могут снизить перистальтику кишечника или трудно перевариваться. К продуктам-причинам запоров, относятся:

Мясо и мясные продукты. Для рациона школьников рекомендуется использовать мясо птицы или продукты из фарша. Мясо лучше всего тушить или запекать. Жаренное мясо очень тяжело переваривается и может вызвать запор, тяжесть в желудке.
Рис и манка. В этих крупах содержится мало клетчатки, кроме того, они расслабляют кишечник, снижая перистальтику.
Шоколад, мучные продукты, продукты быстрого приготовления. Кроме негативного воздействия на желудок ребенка, продукты с большим количеством быстрых углеводов могут вызвать запор, метеоризм и боли в животе.
Некоторые фрукты , например, айва, черника, хурма, а также незрелые бананы или яблоки.

Как устранить проблему у ребенка?

В грудничковом возрасте хорошая работа кишечника младенца чаще всего зависит от питания его мамы. В случае возникновения колик и запора у ребенка в возрасте до года, а также при отсутствии других симптомов диета назначается кормящей маме. Если ребенок получает искусственное питание, то с педиатром стоит поднять вопрос о смене основной смеси на специальную лечебную.

В рацион мамы в первую очередь добавляются продукты, которые обладают послабляющим действием:

Чернослив. Можно есть чернослив в течение дня, а можно добавлять в разные готовые блюда. Перед употреблением ягоды рекомендуется пропарить и также выпить полученную воду.
Отваренная свекла. Свеклу рекомендуется есть как самостоятельное блюдо, можно добавлять в салаты. Полезные свойства свеклы пропадут, если ее переварить или заправить салат майонезом.
Свежий кефир. Рекомендуется выпивать на ночь стакан теплого кефира.
Тыква. Можно приготовить суп из тыквы на овощном бульоне или сварить порезанную на кусочки тыкву в пароварке или скороварке.
Обильное питье. Количество потребляемой жидкости в сутки должно превышать 1 литр.
Крупы, богатые клетчаткой: гречка, овсянка и пшено.

ВНИМАНИЕ! При запоре у младенца маме надо отказаться от жаренных продуктов, консервов, а также белого шлифованного риса.

Что можно кушать детям?

У детей дошкольного возраста и школьников для устранения запора рекомендована диетотерапия, основанная на принципах диеты №3. Основные условия диеты:

Сбалансированная, легко усвояемая пища.
Минимальное раздражение стенок кишечника.
Усиление перистальтики кишечника.
Включение в рацион ребенка продуктов, богатых клетчаткой.
Дробный прием пищи 4-5 раз в день небольшими порциями.
Исключение продуктов, содержащих быстрые углеводы, а также фастфуда.

Список продуктов, которые разрешены к употреблению в пищу детям:

Хлеб из муки грубого помола. Разрешены печенье-галеты, овсяное печенье. Сдобные хлебобулочные изделия лучше полностью исключить из рациона ребенка. В муке высших сортов практически не содержится полезных веществ, кроме того, чрезмерное употребление мучных изделий грозит развитием ожирения.
Мясные продукты, рыба. В питании детей должны преобладать мясные продукты легкоусвояемых сортов – белое мясо: индейка, курица, кролик. Для диетотерапии лучший способ приготовления мяса или рыбы – тушение. Также можно приготовить диетическое суфле в духовке или мультиварке. Рыбу для диетотерапии детей с запорами предпочтительнее использовать речную или морскую.
Кисломолочные продукты. Регулярное употребление йогуртов, кефира, ряженки нормализует микрофлору кишечника, благотворно сказывается на работе желудка.
Крупы. Гречневая, овсяная, пшенная и ячневая крупы составляют основу рациона при диете от запоров. Кроме полезной клетчатки в них содержатся витамины и микроэлементы. Регулярное употребление каш на завтрак не только дарит чувство сытости, но и обеспечивает ребенка энергией.
Фрукты и ягоды, овощи. От запоров полезны и эффективны цитрусовые, яблоки, сливы, финики. Из соков предпочтение отдается овощным: томатному, морковному.

Питание для нормализации пищеварения

Маленькому ребенку сложно объяснить, почему нужно есть каши и много овощей вместо булочек и конфет.
Часто дети просто отказываются от еды и пропускают прием пищи.
Вот несколько рецептов блюд из полезных продуктов, которые придутся по вкусу детям.

Суп-пюре из тыквы

Красочный суп и вкусовые качества тыквы в этом супе обязательно понравятся ребенку.

Полкило очищенной тыквы без косточек залить куриным бульоном и довести до кипения. Бульон должен на 1-2 сантиметра покрывать тыкву. После закипания убавить огонь до минимального и накрыть кастрюлю крышкой. В это время измельчить одну луковицу, затем спассеровать на сковороде. Тыква должна хорошо развариться. В готовый суп добавить соль по вкусу, спассерованный лук и взбить блендером до однородной массы. Суп налить в тарелку. С помощью вареного яйца, сыра и петрушки сделать на поверхности супа забавную рожицу.

Свекольный салат с апельсином и морковью

За счет сладкого вкуса понравится самому привередливому ребенку.

Для салата понадобится: 4 шт. сырой свеклы, 1 апельсин, около 100 граммов сырой моркови, немного несладкого йогурта для заправки, 1 столовая ложка масла, немного лимонного сока.

Свеклу и морковь потереть на терке, полить лимонным соком. Опустить овощи в кипяток и варить 2-3 минуты. Готовые овощи остудить. Остывшие свеклу и морковь выложить в салатник, полить йогуртом, украсить дольками апельсина и, по желанию, зеленью. В йогурт можно добавить немного сахара для улучшения вкуса.

Перебитые сухофрукты

Отличный и полезный десерт против запора. Полкилограмма размоченных чернослива и кураги, изюма, фиников надо провернуть в мясорубке или измельчить с помощью блендера. В готовую однородную массу добавить 5 ложек меда, перемешать и хранить в холодильнике.

Травяные отвары и компоты

В рационе питания детей должны присутствовать компоты. Наиболее известный и полезный компот, который подают в школьных столовых и в детском саду – из сухофруктов.

Для ароматного и вкусного компота понадобится по 100 грамм яблок, кураги, чернослива и изюма, также 150г сахарного песка, пол-лимона и полтора стакана кипятка.

Сухофрукты и яблоки залить кипятком и оставить на две минуты. Затем хорошо промыть и выложить в подходящую емкость. Лимон измельчить на кусочки и добавить к сухофруктам, залить горячей водой. Варить компот в течение 20-25 минут на небольшом огне. После приготовления компот должен некоторое время настояться.

Большую популярность в борьбе с запорами у детей получила ромашка. Детям можно приготовить ромашковый чай, который снимет спазмы кишечника.

Для ромашкового отвара надо взять 2 столовые ложки сухих цветков и залить стаканом кипятка. Поставить кастрюльку или ковш с отваром на плиту и варить 7 минут на медленном огне. Затем отвар остужается и процеживается. В ромашковый чай можно добавить ложку меда. Чай надо пить утром и вечером по полстакана перед едой.

Укропная вода особенно хорошо помогает маленьким детям в случае возникновения запора и колик. Для приготовления надо взять 1 чайную ложку семян растения и стакан кипятка. В кипяток положить семена, варить в течение двух минут под крышкой на слабом огне. Оставить остывать, затем процедить через сито или марлю.

Примерное меню диеты

Первый завтрак: пшенная каша с молоком, салат из овощей со сметаной или несладким йогуртом, чай.
Второй завтрак: яблоки, сухофрукты.
Обед: тыквенный крем-суп, тушеные овощи с отварной рыбой, компот из сухофруктов.
Полдник: апельсин, галетное печенье.
Ужин: овощные котлеты, гречневая запеканка, чай или овощной сок.
На ночь: стакан кефира.

Кроме диеты важно обеспечить ребенку достаточную физическую активность. Игры на свежем воздухе, долгие прогулки, зарядка или плавание в бассейне довольно быстро сведут неприятную симптоматику запоров на «нет». Также следует оберегать малышей от стрессов, благоприятная обстановка в семье очень важна для детей любого возраста.

Полезное видео

Истории наших читателей

Победил геморрой дома. Прошел уже месяц, как я позабыл о своих шишках. Ох, каких же методы я не перепробовал - ничего не помогало. Сколько раз я ходил по врачам, но мне назначали бесполезные лекарства снова и снова, а когда я возвращался врачи рекомендовали операцию. Наконец я справился с болезнью, и все благодаря этой статье. Всем у кого геморрой - читать обязательно!

Видео: как лечить геморрой?

Одной из наиболее распространенных проблем, с которыми приходится сталкиваться новоиспеченным родителям, является запор у ребенка . Основная причина данного недомогания кроется в том, что организм малыша еще только формируется. Работа пищеварительной системы находится на стадии становления, и в ней возможны некоторые сбои.

Причины запоров у детей

Питание при запорах у детей играет очень важную роль, поэтому в первую очередь необходимо скорректировать рацион ребенка и режим приема пищи. Но не стоит списывать проблему исключительно на незрелость желудочно-кишечного тракта. Возникновение запора может быть связано также со следующими распространенными ошибками:

несвоевременное введение прикорма (ранее 6 месяцев);
нехватка жидкости;
несоблюдение режима питания;
недостаток клетчатки или избыток белков и жиров;
низкая физическая активность малыша и связанная с этим слабость мышц.

О важности диеты и правильного питания у детей при запорах

Питание при запорах у детей является неотъемлемой частью терапии, ведущей к выздоровлению и возвращению к полноценному рациону без возникновения последующих проблем со здоровьем. Родители должны строго следить за тем, что ест малыш, ведь это напрямую влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Правильно подобранные для ребенка диета и меню при запорах не только позволят предотвратить их возникновение, но и улучшат общее самочувствие малыша, а также восполнят необходимую потребность организма в жирах, белках, углеводах, витаминах, микро- и макроэлементах .

Основные принципы диетического питания

При составлении диеты следует учитывать возраст ребенка и связанные с этим особенности питания.
Продуктов питания при запорах у детей, способствующих опорожнению кишечника, должно быть много, а замедляющих перистальтику – как можно меньше.
Крайне важно понимать роль питьевого режима. Малыш должен выпивать в день не менее 2–3 стаканов воды, морса или компота.
Необходимо контролировать калорийность пищи, витаминно-минеральный состав рациона питания ребенка при запорах, а также включить в суточное меню достаточное количество белков, жиров и углеводов.

Что можно давать ребенку от запора?

Диета при запорах у детей назначается в соответствии с возрастом. Именно от этого критерия зависит, какие именно продукты будут включены в рацион.

Новорожденные и груднички . При запорах у малышей во время грудного вскармливания соблюдать диету придется маме. В меню должны входить овощи, фрукты, кисломолочные продукты, легкие супы, каши, нежирное мясо и рыба. Также крайне важно соблюдать питьевой режим. Среди общих рекомендаций – больше двигаться и гулять.

Дети от 2 до 7 лет . В этом возрасте детская диета при запорах должна включать салаты, винегреты и другие овощные блюда. Также стоит давать ребенку в больших количествах свежие фрукты, отварное мясо и рыбу, кисломолочные продукты с добавлением сахара или меда. Приветствуются блюда с размягченными сухофруктами, где в обязательном порядке должен присутствовать чернослив. При запорах можно принимать смесь из яблок и моркови, пропущенную через терку.

Дети старше 7 лет . Школьники начинают потихоньку питаться наравне со взрослыми, поэтому в их диетическое меню могут входить овощные салаты с высоким содержанием клетчатки, свежие фрукты, нежирная рыба и крупноволокнистое мясо. Питание при запорах у детей разрешает употребление перед сном кефира или простокваши без сахара. К продуктам с послабляющим действием можно отнести сливы, свеклу, чернослив, курагу, бобовые и т. д. В рамках правильного питания при запорах у детей полезными также будут каши из злаков с оболочкой (пшеничная, гречневая, овсяная и др.) и хлеб из муки грубого помола.

Чем нельзя кормить ребенка?

Многие мамы часто задумываются, чем кормить ребенка при запорах. Но помимо этого большое значение имеет пища, которую ему давать нельзя. Все, что кушает женщина, также может отразиться на малыше через грудное молоко. В связи с этим стоит отказаться от продуктов, способных вызвать запор. Из меню как ребенка, так и кормящей мамы необходимо исключить:

крепкий чай, кофе, какао, кисели, цельное молоко;
манную и рисовую каши;
редьку, редис, чеснок, лук;
сдобную выпечку;
белый хлеб;
макаронные изделия;
жирную и белковую пищу.

И, конечно же, при запорах у детей режим питания в обязательном порядке должен исключать продукты быстрого приготовления, в которых много пустых калорий и канцерогенов. В них нет клетчатки или каких-либо других полезных веществ. К этой категории относятся фастфуд, чипсы, сухарики и прочие закуски.

Питьевой режим

Иногда запоры у детей возникают из-за недостатка воды в организме . Это приводит к уплотнению кала и затруднению его движения в толстой кишке. В связи с этим организация правильного питьевого режима выступает в качестве одного из основных критериев нормализации работы ЖКТ.

Так, не рекомендуется давать малышу кислые соки, потому что они могут спровоцировать запор. Лучше предлагать ребенку кефир и в меру сладкие нектары. Многие специалисты также рекомендуют давать детям перед завтраком немного кипяченой или бутилированной воды. Пить ее нужно медленно небольшими глотками. Употребление других напитков до еды нежелательно.

Как перевести ребенка на диету?

Детей со сформировавшимися предпочтениями в пище нередко бывает сложно перевести на особое питание. В таких случаях они отказываются от «невкусных» овощей и требуют привычной еды. Чтобы избежать истерик и «голодных бунтов», увеличивайте количество полезных продуктов постепенно и не акцентируйте на этом внимания.

Совет № 1 . Помочь перевести на диету детей при запорах могут пшеничные отруби, которые оказывают положительный эффект в максимально короткие сроки. Сначала нужно залить 2 столовые ложки отрубей половиной стакана кипятка и настоять в течение 20 минут. Затем готовый продукт можно добавить в кашу, суп или йогурт. Можно насыпать сухие отруби в кашу в конце варки или же добавить их при изготовлении домашних оладий. Если давать данный продукт отдельно, то делать это следует по 1 чайной ложке, постепенно увеличивая дозу каждые 2–3 дня до достижения регулярного стула, максимум – 2 чайные ложки.

Совет № 2 . Достаточно просто ввести в меню пюре из запаренных сухофруктов (чернослив, изюм, инжир, курага). Они содержат много пищевых волокон и являются источником калия, который прекрасно стимулирует работу кишечника. Смесь можно с вечера залить кипятком, а утром взбить и добавить в кефир, йогурт, простоквашу. В чистом виде стоит принимать натощак по 1–2 чайные ложки, запивая водой.

Каким должен быть прикорм при запорах?

Клетчатка прекрасно удерживает жидкость в организме, способствует размягчению каловых масс и облегчает их выведение. В связи с этим на ранних порах жизни решить проблему запоров можно с помощью овощей и фруктов, а также увеличением доли растительного масла (20–30 мл в сутки на 1 год жизни). Начать прикорм можно с кабачков, брокколи и цветной капусты, если у ребенка была склонность к редкому или твердому стулу.
Одним из наиболее мягких слабительных продуктов для детей считается чернослив. Во время кормлений можно дать крохе пюре из этого или других сухофруктов.
Решить проблему могут помочь сливовый, морковный и свекольный соки, разбавленные водой.
С введением прикорма объем потребляемой жидкости должен составлять не менее 50 мл при каждом потреблении пищи.
Абсолютно любой новый продукт следует вводить в рацион постепенно, начиная с маленьких доз. Не стоит включать несколько наименований одновременно, так как чем меньше ребенок, тем больше времени на адаптацию ему нужно. В среднем на привыкание требуется от 7 до 10 дней.

Привычка опорожнять кишечник ежедневно в одно и то же время способствует избавлению от запоров.
Стимулировать работу кишечника также можно с помощью массажа в области живота путем круговых движений.
Родителям следует обеспечить ребенку достаточную физическую активность. В качестве профилактики прекрасно подойдут различные виды спорта: бег, плавание, гимнастика, а также приседания, наклоны и упражнения на брюшной пресс.
Помочь малышу сходить в туалет могут слабительные средства. Одноразовые микроклизмы МИКРОЛАКС ® подходят детям уже с первых лет жизни. Они весьма удобны в использовании и оказывают действие уже через 5–15 минут после применения (см. инструкцию). Что особенно важно, МИКРОЛАКС ® не всасывается в организм, действует непосредственно на каловые массы, размягчает их и способствует легкому выведению.

Самой распространенной проблемой, которая волнует многих молодых родителей, это – . Такое патологическое явление объясняется тем, что у маленьких детей система ЖКТ еще не полностью сформирована, поэтому часто в ее рабочих функциях наблюдаются сбои, что и является причиной задержки стула.

В связи с этим, родители интересуются, какие продукты давать ребенку при запорах, чтобы не усугубить ситуацию, а от каких лучше отказаться.

(констипация) – это отсутствие акта дефекации на протяжении двух и более суток. Пищеварительная система детского организма находится на стадии становления, поэтому работает не совсем корректно.

Однако существует и ряд внешних факторов, которые способны спровоцировать задержку опорожнения кишечника:

Ранее введение прикорма (до 6 месяцев).
Недостаточное потребление жидкости.
Наследственность.
Дисбактериоз.
Глистная инвазия.
Неправильный режим питания.
Прием некоторых лекарств.
Психологический фактор.
Дефицит клетчатки либо избыточное присутствие белков и жиров.
Слабые мышцы из-за малой двигательной активности ребенка.

Симптомы запора у детей

Твердый и сухой кал.
Каловые мазки на нижнем белье (энкопрез).
Присутствие крови в испражнениях, на трусиках и туалетной бумаге.
Натуживание в момент дефекации.
Вздутие живота.
Температура.

Виды

Запоры у детей бывают следующих видов

Функциональные.
Органические.
Ложные.
Эпизодические.
Острые.
Хронические.

Если у ребенка отмечаются проблемы с процессом дефекации, нельзя пускать эту ситуацию на самотек, которая чревата многими осложнениями, в том числе и детским , а также другими неприятными явлениями:

Выпадение прямой кишки.
Самоотравление организма каловыми токсинами.
Ослаблением иммунной системы.
Появлением .
Развитием сопутствующих патологий.

Однако прежде чем перевести малыша на специальный рацион, необходимо посоветоваться с врачом и пройти обследование для точного установления причины образования запоров.

Особенности детского питания при запорах

Диета для детей при запорах — ключевой фактор в комплексной терапии этого патологического отклонения. Ее тщательное соблюдение ускоряет процесс выздоровления малыша и приближает момент возвращения к полноценному питанию без риска развития в будущем каких-либо нежелательных последствий для организма.

Диета при запорах у детей — ключевой фактор в комплексной терапии недуга

Помимо этого, при сбалансированном питании маленький организм получает достаточное количество важных для него веществ : белки, углеводы, жиры, микроэлементы и витамины.

Родителям необходимо помнить о важных принципах диетпитания:

Составляя диету, учитывать возраст малыша и особенности питания для его возрастной категории.
Приоритет отдавать тем продуктам, которые максимально активируют перистальтику кишечника, а количество крепящих снизить, насколько это допустимо.
Не забывать о суточной норме потребления ребенком жидкости, в идеале это около 2-3 стаканов воды, компота или других полезных напитков.
Учитывать количество калорий в еде, витаминов, минералов, а также о суточной норме углеводов, жиров, белков, которая должна соответствовать возрасту малыша.

Ниже представлен список допустимых и нежелательных продуктов, которые обязаны присутствовать или отсутствовать в меню крохи, сообразно его возрасту.

Какая еда разрешена при болезни

Итак, диетпитание при запорах у ребенка непременно должно отвечать его возрастной категории, именно от данного критерия и будет зависеть, что можно, а что нельзя кушать.

Разрешенные продукты при запоре у детей:

Овощные блюда (салаты, винегреты).
Свежие фрукты.
Домашнее натуральное варенье, джем.
Вареное мясо и рыба.
Кисломолочные продукты.
Размягченные сухофрукты и блюда из них (приоритет отдается черносливу).
Натуральный йогурт, кефир, простокваша.
Каши (гречневая, пшеничная, овсяная).
Мед (при отсутствии на него аллергии).
Хлеб из муки грубого помола.

Чего избегать при образовании запоров

Продукты, которых следует убрать из рациона питания:

Крепкий чай, какао, кофе.
Кашу из риса, манки.
Выпечку из дрожжевого теста.
Макаронные изделия.
Такие овощи: лук, чеснок, редис, редьку.
Жареную и богатую на белок пищу.
Свежий белый хлеб.
Чипсы и фастфуды.
Пища быстрого приготовления (полуфабрикаты).

Дефицит воды в организме – одна из основных причин запора у ребенка

Также не забывать о том, что одной из причин запоров у детей является дефицит воды в организме . В итоге этого кал становится плотным, а его передвижение по кишечнику затрудняется. Во избежание этого фактора родителям необходимо контролировать суточный объем потребляемой жидкости.

Продукты с послабляющим действием

Для решения проблемы запоров у малышей, в их меню должны постоянно присутствовать продукты с послабляющими характеристиками . В этом плане отлично себя зарекомендовали такие слабительные продукты при запорах у детей:

Морковный сок.
Кефир с небольшой добавкой растительного масла.
Чернослив.
Отварная свекла.
Картофельный сок с медом.
Свежие абрикосы или курага.

Не секрет, что маленьким деткам свойственно отказываться от тех или иных блюд, поэтому можно готовить лечебные блюда с хитринкой, например:

Небольшое количество отрубей, которые богатые на клетчатку, подмешивать в салатики, кашки, йогурт.
В измельченные орехи прибавить мелко порезанный чернослив (курагу), мед и сформировать небольшие конфеты.
Алоэ проявляет мягкое послабляющее влияние. Немного мякоти листочка алоэ измельчают и добавляют в десерты, например, в те же конфеты, о которых говорилось выше.

Лечебное питание при констипации у малышей

Специальный стол – одно из важных направлений в терапии отсутствия у малышей. Какой бы не была этиология задержки опорожнения кишечника, без лечебного меню здесь не обойтись. В большинстве эпизодов, пересмотр рациона позволяет полностью устранить симптомы обстипации у ребеночка.

Итак, что же приготовить, когда кроха мучается запорами? В качестве примера, лечебное меню ребенка при запорах в 2 года:

Завтрак: запеченный омлет, овощной салат.
Перекус: чернослив, запеченное яблоко.
Обед: борщ на овощном отваре со сметаной, вареная рыба, узвар из сухофруктов.
Полдник: оладьи из тыквы.
Ужин: пшеничная каша, салат из свежих фруктов.
Перекус: кефир.

Для предупреждения запора у ребенка в три года, питание должно быть не менее четырех раз в сутки

Для малышей трехлетнего возраста питание обязано быть не менее четырех раз в сутки, а порции необходимо готовить не сильно большими, что способствует лучшему усвоению еды кишечником. Итак, чем кормить ребенка в 3 года при запорах? В качестве примера, можно использовать ниже приведенные варианты.

Пример 1

Можно приготовить следующие блюда:

Завтрак: рассыпчатая гречневая кашка, чай, ломтик подсушенного батона с вареньем либо джемом.
Перекус: натуральный (нежирный) йогурт с добавлением меда либо варенья, хлеб с отрубями либо сухарики.
Обед: Легкий супчик на слабом овощном/ мясном отваре, паровая куриная котлетка с картофельным пюре, салатик из свеклы, черный хлеб, компотик.
Полдник: Натуральный фруктовый/ овощной сок с мякотью, галетное печенье.
Ужин: овощная запеканка с рыбой, салатик из свежих овощей, подсушенный хлеб, компот.
Перекус: простокваша (кефир).

Пример 2

Меню питания при запорах у детей 3 лет:

Завтрак: Ячневая каша, пюре из чернослива, некрепкий чай с медом, подсушенная булочка.
Перекус: Яблочный сок с мякотью, хлеб с отрубями.
Обед: Салатик из огурцов и помидор с оливковым маслом, отварное мясо с картофельным гарниром, компот и черный хлеб.
Полдник: творожная запеканка.
Ужин: винегрет, овощная запеканка с рыбой, чай с булочкой с отрубями.
Перекус: простокваша, кефир или маложирный творожок.

Составляя меню блюд не забывать о том, что все они должны готовиться отварным, тушеным способом либо запекаться.

Детское меню для профилактики запоров

Присутствие у ребеночка запоров – довольно серьезный вопрос, для его предупреждения необходимо придерживаться ряд правил, которые помогут избежать развития этого явления:

Если организм малыша склонен к запорам, проконсультироваться с педиатром и составить план профилактических мер.
Уделять внимание режиму питания.
Следить за регулярностью актов дефекации.
Кормить ребенка блюдами, согласно рекомендациям специалиста.
В особых случаях, с разрешения педиатра использовать хорошее слабительное лекарство.

Отдавать предпочтение блюдам, содержащие те продукты, которые разрешено использовать при проблемах с дефекацией. Не кормить ребенка избыточным количеством конфет, жареными блюдами, жирными видами мяса и рыбы, а также полуфабрикатами, о которых упоминалось выше. Предпочтение отдавать полезной еде, особенно богатой на клетчатку, которая положительно влияет на работу всего ЖКТ.

Заключение

Во избежание запоров у ребенка прислушиваться к советам педиатра, отрегулировать рацион питания, исключить или свести к минимуму продукты, которые способны спровоцировать затруднения с опорожнением кишечника. Важным моментом в борьбе с запорами является правильный режим сна, регулярное опорожнение кишечника, применение слабительных средств (только с разрешения врача).

Не забывать о сопутствующих мерах, которые могут помочь избежать нежелательного явления, например, народные средства и массаж животика. Все эти полезные рекомендации способны не только вылечить запор, а и предупредить его образование.