आईफोन के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप मीटर कैलोरी। तात्याना Popova से मुफ्त कैलोरी कैलकुलेटर। कैलोरी गिनती आवेदन में क्या कार्य होना चाहिए

वजन कम करने की एक अप्रत्याशित इच्छा, एक नियम के रूप में, वसंत की शुरुआत में, जब कुछ महीने समुद्र तट के मौसम में रहते हैं। सिर में, विचार पहले से ही चित्रा की पूर्णता के बारे में पैदा हुए हैं - टेप किए गए नितंबों और लड़कियों के बीच "क्यूब्स" और लड़कों में biceps - हवा में हवा में है, आश्चर्यचकित करने और ग्राहकों को जीतने की इच्छा सोशल नेटवर्कऔर तराजू पर सर्दियों "रील" में सभी समान परिचित हैं।

और, इसका मतलब है, आपको जल्दी से कार्य करने की आवश्यकता है - किसी भी हिचकिचाहट पक्षों पर अतिरिक्त ग्राम और घृणित मनोदशा का कारण बनेंगे। यहां एकमात्र समस्या यह है कि सही आंकड़े के ऊपर सही कार्य मार्ग का चयन करना।

सबसे पहले, यह याद रखने योग्य है - प्रशिक्षण के बिना (कम से कम 15 मिनट प्रति दिन) अतिरिक्त कैलोरी से लड़ें और टोन पर लौटें और अधिक जटिल है। यह कम से कम पैर पर चलने के लायक है और कभी-कभी हॉल में देखो।

और दूसरी बात यह है कि यह गिरना असंभव है क्योंकि यह गिर गया - कैलोरी की गणना करने और सही आहार के बारे में बताने के लिए अनुप्रयोगों का उपयोग करके आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है।

Lifesum।

के संदर्भ में अत्यंत विविध उपलब्ध विशेषताएं आईफोन पर सहायक, हर किसी को और हर किसी को सही जीवनशैली में लाने के लिए सही गाइड कैसे करने में सक्षम है। और जिस तरह से डेवलपर्स को उस समय के रास्ते में जाने की पेशकश की जाती है। यहां, कोई भी आंखों के सामने वजन कम करने की पेशकश नहीं करता है, कुछ विस्तारित कैलोरी घाटे की मांग करता है और सही भुखमरी के करीब आ रहा है।

काफी विपरीत - शुरुआत में आपको शरीर की वर्तमान विशेषताओं (वजन, विकास, आयु) की सावधानीपूर्वक वर्णन करना होगा, और फिर चयन करके निकटतम लक्ष्य निर्धारित करना होगा उपयुक्त विकल्प उपलब्ध सेटिंग्स से। एक विकल्प के रूप में - वजन कम करने के लिए, आकृति पर बहुत कुछ टाइप करें, सक्रिय करें या प्रयोग करें, भोजन में सामान्य प्राथमिकताओं को बदलना (थोड़ी देर के लिए मांस को अस्वीकार क्यों न करें और मछली, सब्जियों और फल के लिए प्यार नहीं बढ़ें?)।

तैयारी के बाद, एक नया चरण शुरू होता है - चयनित पोषण सिद्धांत के लिए उपयुक्त व्यंजन प्रस्तावित व्यंजन। पसंद दर्जनों और यहां तक \u200b\u200bकि सैकड़ों विभिन्न व्यंजन, और यूरोपीय और एशियाई दोनों है।

यदि आप इसे किसी और के व्यंजनों में पसंद नहीं करते हैं, तो कोई भी आपकी अपनी पाक कृति पर पसंद को रोकने से मना करता है, लेकिन एक ही वादे के साथ। अर्थात्, आपको एप्लिकेशन में प्रयुक्त उत्पाद जोड़ना होगा और कैलोरी की गणना करना होगा, जिसकी संख्या मुख्य मेनू में निर्दिष्ट स्तर से अधिक नहीं होनी चाहिए।

Myfitnesspal

एक आईफोन पर अंतर्ज्ञानी, दृश्य, और यहां तक \u200b\u200bकि एक असामान्य रूप से सटीक मीटर कैलोरी, कुछ पांच से दस मिनट की इजाजत और नाश्ते, रात्रिभोज, रात के खाने और स्नैक्स के बारे में जानकारी पेश करते हैं, और उपलब्धियों, परिणामों और संभावनाओं के बारे में जानें।

प्रतिस्पर्धियों के फायदों में - संसाधन के कंप्यूटर संस्करण (ब्राउज़र के माध्यम से पहुंच) के साथ सिंक्रनाइज़ेशन, कम से कम विज्ञापन और अलर्ट, उत्पादों और अवयवों की विस्तृत लाइब्रेरी की उपलब्धता (प्रत्येक समुदाय प्रतिभागी गणना करके अपने व्यंजन जोड़ सकते हैं कैलोरी की अनुमानित राशि)।

कोई व्यंजन, टिप्स और टिप्स या तो लागत नहीं थी। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्पॉट पर एक फिटनेस साथी भी है, गतिविधि की गणना करना और चार्ज करने या चलाने के साथ करने की आवश्यकता को याद दिलाना भी है।

FATSECRET।

आईफोन पर कॉम्पैक्ट पोषण विशेषज्ञ, सख्ती से उन लोगों को देखकर जो अभी तक आहार को बदलने के लिए नहीं पहुंचे हैं, फेंक दें हानिकारक उत्पाद रेफ्रिजरेटर से और सक्रिय रूप से खेल खेलते हैं।

फायदों से - एक बारकोड स्कैनर की उपस्थिति (आप उत्पादों के मैन्युअल इनपुट के बारे में भूल सकते हैं), ऐप्पल से "स्वास्थ्य" जैसी तीसरे पक्ष की सेवाओं के साथ विचारशील एकीकरण, विशेष आंकड़े जो आदर्श आकृति के लिए वजन घटाने और नियंत्रण के परिणामों को दर्शाते हैं , और सक्षम रिपोर्टिंग जो आपको प्रतिशत में सीखने की अनुमति देती है कि लक्ष्य प्राप्त करने तक कितने कदम, सप्ताह और महीने शेष हैं।

आधुनिक मोबाइल एप्लिकेशन न केवल गैजेट उपयोगकर्ता का मनोरंजन कर रहे हैं, बल्कि वजन के लिए, उन्हें अपने स्वास्थ्य का पालन करने में मदद करते हैं और विशेष रूप से वजन के लिए। फिटनेस हमेशा अतिरिक्त किलोग्राम के खिलाफ लड़ाई में परिणाम नहीं लाती है, इसलिए यहां तक \u200b\u200bकि एथलीटों को भी कैलोरीनेस के बिंदु से उत्पादों को देखना है, और स्वाद नहीं है। कैलोरी की गणना करें, साथ ही एक प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करें, आहार डायरी शुरू करने और वजन घटाने के लिए अन्य कदमों को बनाने के लिए मोबाइल एप्लिकेशन को समीक्षा में वर्णित करने में मदद मिलेगी।

एंड्रॉइड उपयोगकर्ताओं को ऐसे कार्यक्रमों पर ध्यान देना चाहिए:

एक साथ वजन कम करना

मूल्य: मुक्त।

यह एप्लिकेशन वजन घटाने का वास्तविक विश्वकोष है; इस एप्लिकेशन के लिए जानकारी न केवल इंटरनेट पर, बल्कि लंबे समय तक पेपर स्रोतों में भी एकत्र की गई थी। विशेष रूप से उपयोगकर्ताओं के लिए अच्छा है कि एंड्रॉइड पर यह उपयोगी प्रोग्राम पूरी तरह से नि: शुल्क है।

आवेदन के साथ " एक साथ वजन कम करना"उपयोगकर्ता कर सकते हैं:

1. एक बड़ी संख्या में आहार से परिचित होने के लिए - क्रेमलिन, किफायती, अटकिन्स आहार और ऐलेना मालिशेवा।
2. विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स और जैविक additives को समर्पित लेख पढ़ें।
3. कई कार्यात्मक कैलोरी कैलकुलेटर (अनुभाग "गणना") में से एक का उपयोग करें - यह पावर मोड का अनुपालन करने में मदद करेगा।
4. ग्राफिकल रूप में अपनी खुद की हानि डायरी जारी करने के लिए - यह आपको अतिप्रवाह निर्वहन की गतिशीलता को ट्रैक करने और दक्षता आहार के बारे में निष्कर्ष निकालने की अनुमति देगा।
5. कैलोरी सामग्री की एक विस्तृत तालिका का अध्ययन करें, जिसमें 25 हजार से अधिक विभिन्न उत्पादों और शामिल हैं निर्जन.

एक आवेदन की कमी केवल एक - जुनूनी विज्ञापन है, हालांकि, यदि आप 2 मिलियन उपयोगकर्ताओं पर विश्वास करते हैं, तो यह एक बड़ी समस्या नहीं है। यदि आप चाहें, तो आप प्रोग्राम का एक भुगतान संस्करण सेट करके विज्ञापन से छुटकारा पा सकते हैं।

मेरा स्लिमिंग कोच

मूल्य: मुक्त।

एंड्रॉइड स्मार्टफोन के लिए ऐप मेरा स्लिमिंग कोच यह एक प्रेरक कार्य के रूप में इतनी अधिक जानकारी को पूरा नहीं करता है: प्रत्येक उपयोगकर्ता को "ग्राफिक" निकाय (अवतार) प्राप्त होता है, जिसके उदाहरण पर वर्तमान आहार के परिणामस्वरूप इसका शरीर बदल जाता है।

वजन घटाने के लिए इस एप्लिकेशन को और क्या दिलचस्प है?

1. प्रेरक तस्वीरों का संग्रह। आवेदन में पूर्ण आंकड़ों के मालिकों के शॉट्स की एक पूरी गैलरी शामिल है। आप लक्ष्य वजन स्थापित कर सकते हैं और इसका निरीक्षण कर सकते हैं कि शरीर इसे प्राप्त करने के लिए क्या होगा।
2. समारोह "एसओएस। भूख"पुष्टि करता है कि आवेदन डेवलपर्स के पास हास्य की उत्कृष्ट भावना है। यदि बोरियत से उपयोगकर्ता बहुत अधिक खाने का इरादा रखता है, तो यह "एसओएस" बटन दबाए जाने के लायक है, और एक बोर्ड स्क्रीन पर दिखाई देगा, याद दिलाता है कि भोजन खुश नहीं करेगा - अधिक कुशलता से एक प्रेमिका की लालसा से निपटने में मदद करेगा।
3. अनुस्मारक समारोह -उसके लिए धन्यवाद, गैजेट का मालिक कभी नहीं भूल जाएगा कि वह अपने प्रशिक्षण के लिए समय है या परिणामों को ठीक करने के लिए वजन कम करता है।

Google Play पर आप एप्लिकेशन का एक भुगतान और मुफ्त (प्रो) संस्करण भी पा सकते हैं। मेरा स्लिमिंग कोच - में निःशुल्क संस्करण कैलोरी काउंटर और वजन घटाने के कार्यक्रम जैसी विशेषताएं उपलब्ध नहीं हैं।

IPhone पर वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा ऐप्स

ऐपस्टोर में आप कई अनुप्रयोग पा सकते हैं जो निश्चित रूप से शरीर का पालन करने और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए सिखाएंगे:

Myfitnesspal

मूल्य: मुक्त +

Myfitnesspal - कैलोरी में कैलोरी की गणना के लिए सबसे रेटिंग आवेदन। एंथ्रोपोमेट्रिक डेटा (वजन, ऊंचाई) स्थापित करते समय वास्तव में संकेत दिया जाता है, उपयोगकर्ता को व्यक्तिगत कैलोरी खपत दर का पता लगाया जाएगा जो दिन-प्रतिदिन खोने के लिए मनाया जाना चाहिए अधिक वज़न। Appologists ने इसे मंजूरी दे दी Myfitnesspal इसमें एक संख्या है विशेषणिक विशेषताएंउसे प्रतियोगियों से एक कदम आगे जाने की अनुमति देना:

1. आवेदन सबसे बड़ा खाद्य डेटाबेस का दावा कर सकता है - इसमें 4 मिलियन से अधिक हैं। अलग उत्पाद और व्यंजन। आधार को नियमित आधार पर भर दिया जाता है।
2. इस कार्यक्रम में एक बारकोड स्कैनर शामिल है जो खोज को सरल बनाता है। आवश्यक उत्पाद डेटाबेस में।
3. एप्लिकेशन प्रोग्राम साइट के साथ सिंक्रनाइज़ किया गया है, ताकि आप दोनों कंप्यूटर और मोबाइल फोन से आहार डायरी भर सकें।
4. कार्यक्रम पूरी तरह से ussified है, यह iPhones 3 और 4 पीढ़ियों पर भी रद्द कर दिया गया है और यह सब मुफ्त है।
5. कैलोरी गिनती आवेदन Myfitnesspal न केवल और आईपैड स्थापित करें, बल्कि घंटों तक भी स्थापित करें।

आवेदन में विपक्ष है: सबसे पहले, इसे केवल आईओएस 8 या बाद के उपकरणों पर रखा जाता है, दूसरी बात, इस एप्लिकेशन का भुगतान संस्करण (विज्ञापन के बिना) उपयोगकर्ता को एक पैसा में खर्च करेगा - इसकी कीमत 74 9 रूबल्स होगी।

परिशिष्ट ओटी मोटी। गुप्त।समान कार्यक्षमता के बावजूद, अधिक प्रसिद्ध पर कई फायदे हैं Myfitnesspal: सबसे पहले, इसे मुफ्त में डाउनलोड किया जा सकता है (कोई प्रो और लाइट संस्करण नहीं), दूसरी बात, यह संगत और सी आईओएस 7 है।

डुकन का आहार

Dyucana आहार प्रसिद्ध फ्रांसीसी डॉक्टर पियरे दुखना के 40 वर्षीय काम का फल है। आहार की विशेषता यह है कि एक व्यक्ति जितना चाहें उतना खा सकता है और जब वह चाहता है, लेकिन केवल प्रोटीन भोजन, आहार से वसा और कार्बोहाइड्रेट को छोड़कर। प्लस डवान को अनिवार्य मानता है शारीरिक व्यायाम.

मोबाइल एप्लिकेशन में शामिल हैं:

1. 500 से अधिक अनन्य व्यंजनों केवल उज्ज्वल तस्वीरों के साथ अनुमत उत्पादों से। व्यंजनों की सूची नियमित रूप से अपडेट की जाती है - कोई भी एप्लिकेशन उपयोगकर्ता उन्हें जोड़ सकता है।
2. विस्तृत विवरण आहार duucan और उसके चार चरणों में से प्रत्येक।
3. वजन नियंत्रण अनुसूचीजिसके साथ उपयोगकर्ता प्रगति का निरीक्षण कर सकता है।
4. पावर कैलेंडर - इस उपकरण के लिए धन्यवाद, आप महीनों के लिए एक मेनू बना सकते हैं।

पियरे दुखना के आवेदन का अनुवाद कई भाषाओं में किया जाता है और इसे भुगतान किए जाने के बावजूद निरंतर लोकप्रियता का उपयोग करता है - इसका मूल्य 22 9 रूबल है।

निष्कर्ष

स्लिमिंग एप्लिकेशन और Google Play, और ऐपस्टोर में - एक बड़ी राशि, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उपयोगकर्ता आंखें तोड़ देगा। वजन घटाने या कैलोरी के लिए मन के साथ कैलोरी गिनती के लिए एक कार्यक्रम के चयन से संपर्क करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपको लागू करने के लिए दिए जाने वाले सुझावों से, आपका स्वास्थ्य निर्भर करता है। उच्च अनुमानित कार्यक्रमों को डाउनलोड करना बेहतर है, जिनकी प्रभावशीलता लाखों डाउनलोड से पुष्टि की जाती है - ऐसे कार्यक्रमों की संख्या में, उदाहरण के लिए, " एक साथ वजन कम करना"तथा" कैलोरी काउंटर"ओ.टी. मोटी। गुप्त।.

कैलोरी काउंटर (मेरी फिटनेस पाल) - एंड्रॉइड के लिए एक लोकप्रिय सुविधाजनक कैलोरी काउंटर। जिसके साथ आप भोजन के दौरान खपत कैलोरी की संख्या की गणना कर सकते हैं। इसके लिए धन्यवाद, आप अपने आहार को समायोजित करते हैं और अच्छे वजन घटाने के परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

कैलोरी काउंटर के संचालन का सिद्धांत सरल है। शुरू करने के लिए, आपको अपने फेसबुक खाते का उपयोग करके एप्लिकेशन में पंजीकरण या लॉग इन करने की आवश्यकता है। अपने पैरामीटर भरने के बाद: आयु, लिंग, वजन और लक्ष्य निर्धारित करें (वांछित वजन जो आप प्रयास कर रहे हैं। जब आप भोजन (नाश्ता, रात का खाना या अतिरिक्त रिसेप्शन) कर रहे हैं, तो आप जश्न मनाने और लिखना नहीं भूलते हैं भोजन। तो आप देख सकते हैं कि आप पहले से ही कितनी कैलोरी का उपयोग कर चुके हैं और आज आपको कितना खाना है।

यदि आप वजन कम करना चाहते हैं या वर्तमान वजन रखना चाहते हैं, तो इस एप्लिकेशन के साथ एक सुविधाजनक इंटरफ़ेस के साथ आप स्वास्थ्य कर सकते हैं। कैलोरी के अलावा, व्यायाम भी लिखें। किसी भी समय प्राप्त की गई और प्रति दिन कैलोरी खर्च की और एक आहार बनाओ। कैलोरी वह ऊर्जा है जो व्यायाम के दौरान शरीर द्वारा खर्च की जाती है। अंदर खाने के दौरान कैलोरी बहाल करें। बेशक, यदि कोई व्यक्ति खर्च करने से कम कैलोरी का उपभोग करता है, तो वह वजन कम करने या वर्तमान को समर्थन देने में सक्षम होगा। उत्पाद बनाएं और आपके द्वारा ली गई ग्राम की संख्या बनाएं। आवेदन का खाद्य डेटाबेस किसी भी देश और दुनिया में रसोई से 6,000,000 से अधिक आइटम है।

एंड्रॉइड पर कैलोरी काउंटर सुविधाएँ:

• 6 मिलियन से अधिक उत्पादों के लिए खाद्य आधार;
• डेटाबेस में उत्पादों के लिए सुविधाजनक खोज के लिए बारकोड स्कैनर;
• तीन मोड (वजन कम करें, पूरी तरह से, वजन पकड़ो);
• लचीला तरीका डेटा बनाओ;
• आहार कैलेंडर;
• लेखांकन व्यायाम;
• 350 से अधिक अभ्यास;
• अपने स्वयं के अभ्यास बनाने की क्षमता;
• कैलकुलेटर खाद्य मूल्य व्यंजनों;
• अनुस्मारक स्थापित करने की क्षमता;
• दोस्तों को आमंत्रित करें और उनके साथ परिणाम और उपलब्धियों के साथ साझा करें;
• के आंकड़े बिजली प्रशिक्षण और कार्डियो;
• उत्पाद आधार लगातार अद्यतन किया जाता है;
• खपत और खर्च कैलोरी और पोषक तत्वों का दैनिक सारांश;
• कैलोरी और मुख्य पोषक तत्वों के आंकड़े: प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, चीनी और कोलेस्ट्रॉल।

कैलोरी गिनती आवेदन के साथ, आप गतिशीलता में अपना वजन देख सकते हैं। जो लोग बिना किसी एप्लिकेशन के अपने वजन की निगरानी करते हैं वे नहीं कर सकते हैं। उपयोगिता शरीर के वजन, आयु, जीवनशैली, किसी व्यक्ति के आधे हिस्से और अन्य मानकों को ध्यान में रखती है, साथ ही साथ कार्यक्रम आपके लक्ष्य के आधार पर दिन के लिए कैलोरी दर है: वजन में कमी, बचत या वृद्धि। माईफिटनेसपल के साथ प्यार, जिसने पहले से ही 40 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं की मदद की है।

मुफ्त में एंड्रॉइड के लिए कैलोरी काउंटर डाउनलोड करें नीचे दिए गए लिंक का पालन करें।

कैलोरी सामग्री कैलकुलेटर उत्पादों और तैयार किए गए व्यंजन एक नि: शुल्क और उपयोग में आसान एप्लिकेशन हैं जो आपको किसी भी उत्पाद में पर्याप्त सटीकता, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की सामग्री के साथ कैलोरी सामग्री की गणना करने की अनुमति देता है, साथ ही जटिल व्यंजनों में भी शामिल है दो या अधिक घटक।

कोई अतिरिक्त और अनावश्यक सुविधाएं जटिल काम नहीं करती हैं।

कैलोरी कैलकुलेटर की मुख्य विशेषताएं:

• कैलोरी सामग्री, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट सामग्री प्रति 100 ग्राम उत्पाद या किसी अन्य आवश्यक वजन को पूरा करता है
• स्वचालित रूप से कैलोरी, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की गणना करता है जिसमें दो या दो से अधिक उत्पाद होते हैं, जो आपको किसी भी पकवान की कैलोरी सामग्री की गणना करने की अनुमति देता है - सूप और बॉयलर से गोली और चीनी के साथ कॉफी के कप तक
• उत्पादों के लिए आरामदायक और त्वरित खोज
• कैलकुलेटर बेस में 3000 से अधिक उत्पाद आइटम शामिल हैं।
• गणना के परिणामों को मुद्रित करना संभव है।
• आवेदन बी। ऑपरेटिंग सिस्टम खिड़कियाँ
• वीडियो निर्देश आपको एप्लिकेशन को जल्दी से मास्टर करने और इसका उपयोग शुरू करने की अनुमति देता है।
• कैलोरी और पोषण मूल्यांकन की गणना के लिए आदर्श

कंप्यूटर पर कैलोरी कैलकुलेटर कैसे स्थापित करें?

कैलोरी कैलकुलेटर एप्लिकेशन डाउनलोड और इंस्टॉल करना केवल 1 मिनट है। निम्नलिखित कदम उठाएं।

आवेदन स्थापित है और उपयोग करने के लिए तैयार है। अपने कंप्यूटर के डेस्कटॉप पर, कैलोरी कैलकुलेटर लेबल बनाया गया है। अब कैलोरी कैलकुलेटर शुरू करने के लिए बस बाएं माउस बटन पर दो बार क्लिक करें।

कैलोरी कैलकुलेटर के साथ काम करने के लिए वीडियो निर्देश

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वजन कम करने और सुरक्षित रूप से कम करने के लिए तैयार हैं?

फिर अगला महत्वपूर्ण कदम उठाएं - बिजली की आपूर्ति की उचित कैलोरी सामग्री निर्धारित करें, जो वजन कम कर देगा और स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना। एक पावर विशेषज्ञ का मुफ्त परामर्श प्राप्त करने के लिए नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करें।

कैलोरी गिनती अनुप्रयोगों की आवश्यकता होती है जब किसी व्यक्ति को आहार की निगरानी करने और भोजन से आने वाली ऊर्जा की संख्या के लिए महत्वपूर्ण होता है। वे आपको टेबल में खाने वाले उत्पादों को चलाने की अनुमति देते हैं, स्वचालित रूप से गणना करते हैं कि इसे कितना खाया गया था, और किलोकैलरीज में आकृति को हटा दें। अलग-अलग अनुप्रयोग केवल पहले से ही खाने वाली कैलोरी की गणना करने में सक्षम हैं, बल्कि शेष, सुझाव उत्पादों की गणना करने और विभिन्न उद्देश्यों के लिए आहार तैयार करने में भी मदद करने में सक्षम हैं। इसके अलावा, उन्नत कार्यक्रम Google फिट जैसे स्पोर्ट्स सिस्टम के साथ एकीकृत करने में सक्षम हैं।

कैलोरी गिनती आवेदन में क्या कार्य होना चाहिए

आदर्श रूप से, एक पूर्ण-विशेषीकृत और सुविधाजनक एप्लिकेशन में निम्नलिखित कार्य होना चाहिए:

1. उपयोगकर्ता द्वारा निर्दिष्ट व्यंजनों के आधार पर प्रयुक्त कैलोरी का उपयोग करें।
2. दैनिक कैलोरी और प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की गणना।
3. सांख्यिकी हानि और वजन बढ़ाना।
4. लोकप्रिय उत्पादों और / या निर्दिष्ट कैलोरी और बजट मानकों के साथ अपने उत्पादों को चुनने की क्षमता।
5. जल उपयोगकर्ता के साथ लेखांकन।

यह आवश्यक न्यूनतम है। कई अनुप्रयोग अतिरिक्त, विस्तारित आंकड़े, सूक्ष्मदर्शी और विटामिन लेखांकन, साथ ही साथ अन्य मानकों के दर्जनों के लिए अतिरिक्त अभ्यास प्रदान करने में भी सक्षम हैं।

शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ कैलोरी गिनती अनुप्रयोग

10 कैलोरी

उन लोगों के लिए एक साधारण रूसी भाषी आवेदन जो महत्वपूर्ण सटीकता और दृश्यता हैं। वे विस्तृत ग्राफिक्स कृपया: वे पूरा हो गए हैं ताकि जब पहली नज़र, प्रगति या प्रतिगमन दिखाई दे। डेटाबेस में, कई अलग-अलग उत्पाद 300 हजार से अधिक हैं। आप अपनी खुद की संदर्भ पुस्तक भी बना सकते हैं, जो दर्जनों वस्तुओं से चुनने की अनुमति नहीं देगा।

गिनने और आंकड़ों के अलावा प्रेरक भी हैं: वे रास्ते से दूर नहीं होने में मदद करेंगे। पतलेपन का एक समुदाय भी है, जो एक दूसरे द्वारा समर्थित हैं। हां, "कैलोरी" केवल एंड्रॉइड पर काम करता है। लेकिन यह संस्करण 4.0 और उच्चतर के साथ पुराने गैजेट्स पर भी शुरू होगा। आसानी से Google फिट के साथ सिंक्रनाइज़ और वांछित कैलोरी सामग्री की बेहतर गणना करने के लिए इसे गतिविधि के बारे में जानकारी खींचता है।

9 उपयोगी खेल।

आवेदन में प्यारा प्रेरक
रेटिंग (201 9): 4.2

एक प्यारा हैम्स्टर के साथ एक साधारण मीटर, जो कैलोरी देखने में मदद करेगा। कुछ पुराने Tamagotchi खिलौना याद दिलाता है: खाने की संख्या के आधार पर यह वजन या वसा खो देगा। इसके अलावा, हम्सटर - महान प्रेरणा: जब आपको खाने की आवश्यकता होती है, और पहले से ही पर्याप्त होने पर यह रिपोर्ट करता है। वैसे, वह उपस्थिति बदल सकता है: उदाहरण के लिए, एक गिलहरी लगाने के लिए एक हम्सटर के बजाय।

यह सुविधाजनक है कि भोजन नाश्ते / दोपहर के भोजन / रात के खाने के लिए विभाजित नहीं है: आप दिन में कम से कम दस बार खा सकते हैं। यह केवल खाने के लिए पर्याप्त है। हां, उत्पादों की सूची बहुत व्यापक नहीं है - केवल सामान्य पावर विकल्प उपलब्ध हैं। एप्लिकेशन में कई आहार कार्यक्रम हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है। आप कैलोरी और भोजन रिसेप्शन समय (अधिसूचना के साथ) की संख्या भी सेट कर सकते हैं।

8 कैलोरी काउंटर SIT30

विभिन्न थर्मल प्रसंस्करण के साथ कैलोरी
रेटिंग (201 9): 4.3

एक सुंदर एप्लिकेशन जो आपको कैलोरी और बजटीय के रिकॉर्ड रखने, सफलताओं को ट्रैक करने और किलोग्राम के विस्तृत किकबैक आंकड़ों का संचालन करने की अनुमति देता है। यह प्रसन्न करता है कि एप्लिकेशन को आकर्षकता को आकर्षित करता है: प्रत्येक उपयोगकर्ता के पास एक चरित्र होता है, जो वजन में परिवर्तन को दर्शाता है। पुरस्कारों को भरने वाले लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए भी। इसके अलावा प्रेरक चैट होगा जिसमें वजन कम करने के बीच एक संचार है।

डिवाइस में, आप अपने स्वयं के व्यंजनों को सस्ती उत्पादों से बना सकते हैं या पहले से ही उपलब्ध हैं। उत्पाद की कैलोरी सामग्री पर, थर्मल प्रसंस्करण की विधि भी प्रभावित होती है, जिसे ध्यान में रखा जाता है। आप कसरत जोड़ सकते हैं, जो अधिक सटीक गणना में योगदान देता है। आईफोन पर कोई मीटर नहीं है, हालांकि डेवलपर्स वादा करते हैं कि वह जल्द ही दिखाई देगा।

7 dine4fit।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर का प्रबंधन करता है
रेटिंग (2019): 4.4

स्वास्थ्य स्थिति ट्रैकिंग के लिए उपयुक्त कार्यात्मक उपकरण। आवेदन न केवल बीपीयू और कैलोरी उत्पाद को जानना संभव बनाता है, बल्कि नमक, कैल्शियम की मात्रा भी संभव बनाता है, ग्लाइसेमिक सूची और कोलेस्ट्रॉल का स्तर। इन संकेतकों, विशेष रूप से मधुमेह को ट्रैक करने के लिए महत्वपूर्ण लोगों के लिए बहुत उपयोगी क्या है। सही, उन्नत डेटा केवल भुगतान संस्करण में उपलब्ध है।

स्टॉक तैयार वर्कआउट्स में जो एप्लिकेशन दैनिक पोषण योजना में ध्यान में रखता है। उचित पोषण के लिए व्यंजन भी हैं, पानी की गणना और एक डिश योजना की गणना करें। वैसे, शारीरिक गतिविधि श्रेणियों में विभाजित है, और dine4fit एक प्रकार की गतिविधि के आंकड़ों की ओर जाता है। एप्लिकेशन आईफोन और एंड्रॉइड पर उपलब्ध है।

6 खिकी

मधुमेह के लिए सबसे अच्छा आवेदन। विंडोज के लिए एक संस्करण है
रेटिंग (201 9): 4.5

व्यापक कार्यक्षमता के साथ सरल और सुविधाजनक आवेदन। प्रति दिन आहार की कैलोरी सामग्री की गणना के लिए शरीर पैरामीटर डाउनलोड करने और दर्ज करने के लिए पर्याप्त है। भुगतान संस्करण संभावनाओं का विस्तार करता है: कुछ दिनों के लिए एक मेनू बनाना, हर समय आंकड़े, अपने स्वयं के व्यंजनों को बनाने और एक गैजेट पर कई प्रोफाइल बनाए रखना।

लेकिन "हिकी" का भुगतान किए बिना जानता है कि कई पैरामीटर की गणना कैसे करें: कैलोरी, बीजेवी, वसा, उपयोगी तत्वों का प्रतिशत, आदि। इसके अलावा, आवेदन ग्लाइसेमिक इंडेक्स, ग्लाइसेमिक लोड और "ब्रेड यूनिट्स" को मानता है, जो इसे मधुमेह के लिए आदर्श बनाता है, जो पोषण के लिए इन मानकों को ध्यान में रखना चाहिए। इसमें एक डाइन 4 एफआईटी कार्यक्रम है। हां, यह iPhones के साथ काम नहीं करता है, लेकिन एक पीसी संस्करण है।

5 जीवनकाल

सर्वोत्तम शक्ति योजनाकार
रेटिंग (201 9): 4.5

इस एप्लिकेशन में एक मजेदार नारा है: "वसा खाएं - वजन कम करें।" वह ऐसा इसलिए है क्योंकि डेवलपर्स को आश्वस्त किया जाता है: यदि आप खाने की कैलोरी सामग्री की सही गणना नहीं करते हैं, तो आप कुछ भी खा सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं। यह कलियों की संख्या, पीने के पानी और कैलोरी (दोनों खाया और शारीरिक गतिविधि से जला) की गणना करने में मदद करता है।

कार्यक्रम में कई हैं लोकप्रिय आहार और उपयोगी व्यंजनों के लिए अलग-अलग व्यंजनों। आप भोजन भी योजना बना सकते हैं - उदाहरण के लिए, एक सप्ताह के लिए मेनू का चयन करें या केवल उपलब्ध व्यंजनों का उपयोग करें। यह आहार में जाने और नए आहार में उपयोग करने में मदद करेगा। कार्यक्रम Google फिट जैसे अग्रणी फिटनेस अनुप्रयोगों के साथ डेटा एक्सचेंज का समर्थन करता है। प्रेरणा के लिए एक प्रगति पैमाने है।

4 याज़ियो।

उपयोगी व्यंजनों की सबसे अच्छी किताब
रेटिंग (201 9): 4.6

एक पूर्ण सलाहकार बनने में सक्षम एक आवेदन उचित पोषण और वजन घटाने। यह न केवल कैलोरी पर विचार कर सकता है, बल्कि कुछ स्वादिष्ट और के लिए एक नुस्खा भी मिल सकता है उपयोगी व्यंजन। दो मिलियन से अधिक विभिन्न उत्पादों के डेटाबेस में, इसलिए क्या से चुनें।

एप्लिकेशन में आप भोजन की डायरी रख सकते हैं, कैलोरी और बड़ें ट्रैक कर सकते हैं, अपना पसंदीदा भोजन चुनें या डेटाबेस में कुछ नया जोड़ें। यह सुविधाजनक है कि याज़ियो एक हानि योजना या द्रव्यमान का एक सेट तैयार कर सकता है, साथ ही इस योजना को समायोजित करने के लिए गतिविधि को ध्यान में रख सकता है। एक भुगतान अद्यतन आपको कार्यक्षमता का विस्तार करने की अनुमति देता है: दर्जनों नई व्यंजनों को इसमें जोड़ा जाएगा, अतिरिक्त विश्लेषण पैरामीटर, रेटिंग और अधिक।

3 fatsecret।

डेस्कटॉप पर अच्छा विजेट
रेटिंग (201 9): 4.7

न्यूयॉर्क पत्रिका पत्रिका में, इस एप्लिकेशन को कैलोरी गिनती के लिए सबसे अच्छा माना जाता था। और इस तरह नहीं: यह बुद्धिमत्ता और विभिन्न तत्वों के मामले में सरल, बेहद सटीक है, और यह भी सुखद दिखता है और स्मार्टफोन को अधिभारित नहीं करता है। आवेदन में डायरी और गतिविधि के अलावा, आप नींद ट्रैक कर सकते हैं।

आप न केवल प्रस्तावित उत्पादों और व्यंजनों को चुन सकते हैं, बल्कि अपने लिए गणना इष्टतम बनाने के लिए स्वतंत्र रूप से कैलोरी और भागों को भी दर्ज कर सकते हैं। एप्लिकेशन Google फिट और अन्य समान अनुप्रयोगों के साथ एकीकृत करता है, जो गतिविधि डेटा, वजन और अन्य मानकों के प्रवेश की सुविधा प्रदान करता है। FATSECRET। अच्छी प्रणाली लक्ष्य और एक सुविधाजनक विजेट सेट करना, जो आहार और हरे रंग के बारे में सभी आवश्यक जानकारी को दर्शाता है।

2 myfitnesspal

गतिविधियों की विस्तृत सूची (350 से अधिक)
रेटिंग (2019): 4.8

आईफोन और एंड्रॉइड के लिए माईफिटनेसपल कैलकुलेटर फर्श, लक्ष्यों (वजन घटाने, रखरखाव या वजन बढ़ाने), आयु और जीवनशैली के आधार पर सबसे विस्तृत मानकों की पेशकश करता है। अनुप्रयोगों के डेटाबेस में, कई लाख उत्पादों में। डेटाबेस में प्रत्येक उत्पाद न केवल कैलोरी की संख्या से संकेत दिया जाता है, बल्कि बीपीयू और उपयोगी तत्वों और विटामिन पर जानकारी भी शामिल है। इस कार्यक्रम ने 2017 में पोषण विशेषज्ञों की भी सिफारिश की।

कैलकुलेटर सिफारिशों को सही करने के लिए लोड के बारे में जानकारी भी दे सकता है: 350 से अधिक गतिविधियों के स्टॉक में। आप दर्ज तरल पदार्थ की मात्रा को ध्यान में रख सकते हैं। इसके अलावा, एप्लिकेशन हर दिन के लिए अनुशंसित मेनू प्रदान करता है। राज्यों की एक डायरी है जहां आप इंप्रेशन और सनसनीखेज लिख सकते हैं।

1 सैमसंग स्वास्थ्य

प्लग-इन अनुप्रयोगों के साथ पूर्ण ट्रैकिंग सिस्टम
रेटिंग (201 9): 4.9

आवेदन अपेक्षाकृत अधिकांश गैजेट्स के लिए उपलब्ध है नई प्रणाली एंड्रॉइड 6.0 और ऊपर: पुराने डिवाइस समर्थित नहीं हैं। यह एक पूरी ट्रैकिंग प्रणाली है शारीरिक हालत। आप दर्जनों पैरामीटर, गतिविधि, उत्पादों को ट्रैक कर सकते हैं। अलग से भस्म कैफीन के साथ एक रेखा भी है!

कैलकुलेटर कैलोरी आरामदायक: हजारों उत्पाद नाम और मात्रा का सुविधाजनक चयन (ग्राम या भागों में) कैलोरी गिनती और बीजू प्राथमिक बनाते हैं। इसके अलावा, आवेदन यह गणना करने में सक्षम है कि आपको कितना खाने की आवश्यकता है, और ध्यान में रखना है शारीरिक गतिविधि और कसरत। प्रतिस्पर्धी भाग को प्रेरित करता है: आप कई संकेतकों में अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, चरणों की संख्या में।