☰

Istorija razvoja kandidata za kratke udaljenosti. Gledajte šta se "trči" u drugim rječnicima historija razvoja trčanja sprinta

Do dugog (stisky) pripada od 3000 do 20 000 m inclansive. U svakom trenutku, trčanje je zauzelo značajno mjesto u atletskom programu olimpijskih igara i u sistemu fizičko vaspitanje Progresivne zemlje. Već u programu drevnih olimpijada koji trče na velikim udaljenostima (do 24 etape - 4614 m).

U razdoblju feudalizma u najrazvijenim zemljama zapadne Europe, teku duge udaljenosti, zajedno s drugim fizičkim vježbama, bio je dio sistema obuke viteza.

U kapitalističkom društvu, veliki poticaj za razvoj izvođenja bio je potreba za dobrom fizičkom obukom ratnika. U tom periodu ne samo u vojsci, već i među civilima, velike udaljenosti postaju sve popularnije. U sportskim krugovima i klubovima dobio ga je značajno mjesto. Od 1845. godine, trčanja se stalno održavaju u Engleskoj, AC 1874 sustavno organiziraju sastanci za utakmicu u atletici između univerziteta Cambridge i Oxford. Od 1875. godine, slična takmičenja počela su se održavati između američkih koledža. Tako je univerzitetsko sport postao važna veza u tekućem sustavu za velike udaljenosti. Najistaknutiji trkači kasni xix-xx u. Britanci W. Jordan, A. Robinson i A. Schebb.

Na početku XX veka. Registrirani su prvi svjetski zapisi o klasičnim velikim udaljenostima u muškarcima: 5000 m - 15.01.2 (A. Robinson, Ujedinjeno Kraljevstvo, 13.09.1908, Stockholm, Švedska); 10.000 m - 31.02.4 (A. Schebb, Ujedinjeno Kraljevstvo, 5.11.1904, Glasgow, Sjeverna Irska).

Uključivanje trčanja na velike udaljenosti u muški atletički program modernih olimpijskih igara bio je snažan zamah za poboljšanje rezultata na tim daljinama. Prvi put na modernim olimpijskim igrama, na velikoj udaljenosti - 5 milja (8046,57 m) za muškarce izvedeno je u Londonu 1908. godine u klasičnim velikim udaljenostima od 5000 i 10.000 m, muškarci su se prvi put natjecali na Olimpijskim igrama u Stockholmu 1912. godine

Prvi olimpijski prvak u trčanju na tim daljinama bio je X. Cleaverine: 5000 m - 14.36.6; 10 000 m - 31.20.8 s. Tada su prikazani rezultati bili i olimpijski i globalni zapisi.

Napredak u kandidiranju za velike udaljenosti suspendovan je 1914. godine kao rezultat početka Prvog svjetskog rata.

Od 1920-ih do 1940-ih, u većoj mjeri, zahvaljujući naporima finskih trkača, započinje brzi rast rezultata u okruženju u stilu. Najsjajnija figura tih vremena na duge udaljenosti bila je finski trkač P. Nurmi, koji je uspostavio 25 svjetskih zapisa na udaljenosti od 1500 do 20.000 m.

Sekunda svjetski rat dovelo do sljedeće stagnacije rezultata. Samo G. Hegugu, predstavnik koji nije uključen u vojne operacije Švedske, uspio je više puta poboljšati svjetske evidencije. 1942. godine prvi put na svijetu na udaljenosti od 5000 m pokazao je rezultat 13,58,2 s.

Od 1940-ih, a prije početka 1960-ih, na duge udaljenosti, oštro konkurencija pretvorila se između predstavnika engleskog, češkog, mađarskog, sovjetskog i nešto kasnije od novozelandskih i australijskih škola. Svjetski evidencija i olimpijske pobjede pripadale su najpoznatijim predstavnicima ovih škola: Britanski na Piri, K. Chataue i B. Tallo, Češki E. Slappeku, Higrand Sh. Ikharosh, L. Tabori, I. Rygoreveldi i I. Kovach, Sovjetski trkači u. Kutsu i P. Bollyakov, Novi Zelandc M. Halberg i Australian R. Clark. Ova dostignuća su postale moguća zahvaljujući izvanrednim trenerima: Englez F. Stampaflu, Hungar M. iglom, sovjetskom treneru, Nikiforov i Novi Zelandc A. Lidyard.

Treba napomenuti uspehe sovjetske škole koji se vode na velike udaljenosti od 1950-ih do sredine 1960-ih. Tokom ovih godina, vodeća uloga u svjetskoj pozornici igrali su sovjetski styers V. Kuts i P. Bolotnikov, koji su pobijedili na olimpijskim igrama 1956. i 1960. godine. Snijeg na tri velike udaljenosti od četiri. U istom periodu više puta su poboljšali svetske i olimpijske zapise na udaljenosti od 5000-10.000 m. Neki su rezultati mnogo dodijelili svoje vrijeme. Dakle, pobjednički rezultat V. Kutze na olimpijskim igrama u Melbourne 1956. godine na udaljenosti od 5000 m - 13.39.6, uspostavljen na sporim babama, bio je olimpijski rekord 16 godina. Slomio je L. Virerene na olimpijskim igrama 1972. godine u Montrealu, kada su se pojavili brze sintetičke staze.

U ovom periodu počinju se pojavljivati \u200b\u200bpredstavnici afričkog kontinenta na globalnoj atletskoj areni. Prvi harbingeri "afričke revolucije" na duge stambene udaljenosti bili su K. Keeno i N. tema (Kenija), M. Wolde (Etiopija) i M. Gamoudi (Tunis), pobjednici i nagradni pobjednici Olimpijskih igara 1964 i 1968.

1970-ih postale su nova era finskih trkača. U predratnim godinama, posljednji značajan uspjeh FINN-ova postigao je na Olimpijskim igrama 1936. godine, kada su predstavnici Finske zauzimali 1. i 2. mjesto (Hekkert, L. Lyakhinen), a u bijegu 10.000 m pijedestal je bio finski ( I. Salminen, A. Askola, V. ISO Hollo). Nakon 35-godišnje pauze, era Finna ponovo počinje. Dakle, od 1971. do 1978., FINNS (Europsko prvenstvo 1971. godine, YU. Vyatyanten - 5000 i 10.000 m, olimpijske igre 1972 i 1976, sedam Vyatyantena - 5000 i 10.000 m, olimpijske igre 5000 i 1976 10 000 m, Europsko prvenstvo 1978 m . Weinio 10.000 m). Tajna uspjeha finskih stilova tokom ovih godina bila je da je od 1968. godine, Novi Zeland trener A. Lidyard počeo da radi. Njeni metodički pojmovi, u kombinaciji sa sveobuhvatnim planom za reorganizaciju rada finske atletike, bili su osnova izvanrednog uspjeha finskih trkača ovog perioda.

U narednim godinama, do danas, zahvaljujući naporima afričkih trkača, postoje stalni napredak rezultata u trajanju za velike udaljenosti. Svjetski evidencija i zlatne medalje na Olimpijskim igrama u Sidneju 2000. godine na obje udaljenosti pripadaju predstavnicima Afrike.

U Bjelorusiji se evidencija Republike u potrazi za velike udaljenosti evidentiraju od početka 1920-ih. Dakle, prvi nosač republike u trajanju 5000 m 1924, rezultatom 18.58.0 s postao je trkač iz Vitebsksa u Nikiforovu. Nakon toga postao je izvanredan trener olimpijskih prvaka i evidentiranih držača svijeta V. Kutze i P. Bolotnikov.

Pre sjajnog Patriotski rat Zapisi na oba svjetska udaljenosti uspostavljeni su 1940. godine. F. Barabaneshchikov: 5000 m - 15.41.4 i 10 000 m - 32.13.8 s. Ovi su rezultati bili poboljšani samo 1950. M. Saltykov - 14.53.0 na 5000 m i 31.06.0 na 10.000 m. 1956. godine (Godine I Olimpijada naroda SSSR), zapisnik za 5000 m poboljšan je na 5000 m 14.17.8. Sokolov, učesnik Olimpijskih igara u Melbourneu. Tokom ovog perioda, evidencije od 10.000 m poboljšani su dva puta. J. Burvis: 29.31.2 (1959) i 29.27.6 (1960).

Od kraja 1960-ih do sredine 1970-ih, najbolji stil Bjelorusije i jedan od najboljih stilova SSSR-a bio je M. Zhobobovsky (treneri: G. Vilkitsky itd. Rennel, zasluženi treneri BSSR-a). Učesnik Olimpijskih igara u Mexico Cityju (1968) radi u 1500 metara. Godine 1973. dvaput je poboljšao zapise Republike u trajanju od 5000 m, a zatim i na 13.29.02, a zatim i na 13.29.02, a zatim i na 13.29.02. Tajne USSR-a.

Od bjeloruskih stilova uspješno sam nastupio na Olimpijskim igrama A. Fedotkin (trener AFGRYZKIN, počaren trener BSSR, RSFSR i SSSR-a) koji je u Moskvi u Moskvi zauzeo 8. mjesto u finalu za 5000 m na XXII olimpijskim igrama u Moskvi Rezultat 13.24.01, i dvije godine ranije sam postao srebrna medalja evropskog prvenstva u vođenju 5000 m. I dalje pripada zapisima Bjelorusije na okrugljenim udaljenostima: 5000 m - 13.17.66, 10.000 m - 27.41,89.

Ženski stil jogging ima više pripovijetka. U klasičnim styersk udaljenostima, svjetski zapisi za žene počeli su riješiti relativno nedavno: 5000 m - 15.24.6 (E. Sipatova, 06/09/1981, Podolsk, SSSR), 10 000 m - 31.53.3 (M. Slatin, 07 / 16/1982, Eugene, SAD).

Udaljenost 5000 m za žene prva je bila uključena u program Olimpijskih igara 1996. godine u Atlanti (SAD), te udaljenost od 10.000 m 1988. u Seulu (Južna Koreja).

Kao i u drugim zemljama svijeta, u Bjelorusiji, teku velike udaljenosti među ženama ima kratku istoriju.

Čitaj više

  1. Klasifikacija i karakteristike atletske vježbe
  2. Atletika u sistemu fizičkog vaspitanja u obrazovne ustanove
    • Sadržaj obrazovnih programa o fizičkom vaspitu u raznim obrazovnim ustanovama i obrazovnom planiranju
    • Trening atletske vježbe (trčanje, skok i bacanje)
    • Tehnika razvoja fizičkih kvaliteta korištenja atletske vježbe
  3. Atletika u sistemu rekreativnih događaja
    • Lokacija i vrijednost atletike u sistemu zdravstvenih događaja
    • Učinak atletske vježbe na ljudskom telu
    • Metodičke preporuke za provođenje rada na zdravstvenom radu i hodanje
    • Kontrola i samokontroliranje progresivnog trčanja i hodanje
  4. Osnove tehnika blage atletike
  5. Hodanje
  6. Trčanje kratkih udaljenosti
    • Osnovna pravila takmičenja u pokretanju kratke udaljenosti
  7. Outfect Run
  8. Srednji trčanje
    • Osnovna pravila takmičenja u pokretu srednje udaljenosti
  9. Velika udaljenost
    • OSNOVNA PRAVNA NAZICANJA NA MLEZNIČKIM REZULTACIMA
  10. Trčanje na super velikim udaljenostima
    • Glavna pravila konkursa u pokretu super-dugih udaljenosti. Trčanje na autoputu
  11. Prepreden
  12. Trčanje sa preprekama
  13. Dugi skokovi od trčanja
    • Osnovna pravila takmičenja u dugim skokovima
  14. Trostruki skok s trčanjem
    • Osnovna pravila takmičenja na trostrukom jeziku
  15. Skok uvis
    • Metode tehnike učenja skaču na visinu "Fossbury-Flop"
    • Metode nastavnog tehnike skoči na visinu "" perespilacija "
  16. Pola trezor
  17. Bacanje koplja, granate i lopta
    • Osnovna pravila konkurencije u bacanju šipak i lopte
  18. Bacanju kugle
  19. Bacanje diska
  20. Bacanje čekića

Istorija trčanje

Prva olimpijska takmičenja BC održana je samo u bijegu. Prema legendi, prve olimpijske igre organizirale su Herkules u 1210. godine prije nove ere. e. Od 776 bc e. Bilo je zapisa o igrama olimpijada koje su održane samo u bijegu za jednu fazu (192 m). U 724 pre nove ere e. Dodani su dva faze takmičenja. 720. godine prije nove ere e. Trčanje u sedam faza i primjer pobjednika sportaša počeo se da se takmiče sa golim, to je olakšalo kultura društva koja je previdjela preplanula atletska tijela. Žene nisu bile dozvoljene da igraju snorbody StarostSamo se muškarci takmiče u trčanju.

Trčanje i takmičenja u trčanju poznati su u historiji "razumne" osobe u svakom trenutku, na svim kontinentima, svim narodima, u rasponu od osobe "vješt". Ovo su fizičke vježbe koje su bile potrebne za djevojčice drevne Grčke, za rođenje zdrave djece. (Aristotel je o tome napisao, kritizirao zakonodavstvo, a ne obvezujući roditelje da se bave sportom sa djevojkama)

Trčanje je najlakši, pristupačan i fiziološki sport. Čini se da je možda lakše - habanje sportski oblik, tenisice, izlaze u parku ili na stadionu i trče na zdravlje. Međutim, takav nekomplicirani pristup često se ispostavi za početnike sa prekomjernim radom, ozljedom i razočaranjem.

Gordon Pirie (Gordon Pirie)

Za produktivne klase, ne treba samo pravu opremu, već i neku tehničku spremnost. Dakle, tehnika trčanja je od velikog značaja, pravilan izračun intenziteta treninga, učestalost nastave, pravilna ishrana Pa čak i cipele.

Tajne trkača uspjeha

Želite li raditi efikasno, osjetiti radost iz nastave, izbjegavajte ozljede? Sve će mudrosti sesijama unakrsnih zemalja otkriti za vas poznati sportaš Gordon Peie U svojoj knjizi "trči brzo i bez povrede." Višestruki britanski prvak na raznim udaljenostima koji se trčaju, pobjednik Olimpijskih igara i čuvenog vlasnika rekorda podijeljen je u svoje sportsko iskustvo, preporuke za izgradnju programa obuke, tajni treninga i obnavljanja tela, nijansi tehničara i konkurentne Strategije.

Ova knjiga bit će korisna ne samo novim trkačima, već i profesionalni sportašikoji žele eliminirati smetnje na putu do pobjeda, povećati nivo pripreme i postizanje visokih rezultata.

Put do uspjeha

Gordon Piri, rođen 1931. godine u Britaniji, započeo je svoju sportsku karijeru 1948. godine. Te godine na Olimpijskim igrama u Londonu postalo je pobjednik Emil Popopeka. Njegova je dostignuća i promocija Gordona Piri da pokrenu aktivne treninge. A rezultat nije bio prisiljen dugo čekati.

Gordon Peie

Početak 50-ih obilježen je za Piri cijeli niz pobjeda i zapisa. 1951. godine, na udaljenosti od 6 milja odredio je zapis koji sam takođe ažurirao u naredne dvije godine, a dva puta (28 min, 19.4 S).

Sljedeći "prinos" na uspjehu godine u karijeri Gordona Piri bio je 1953. godine. Krmno prvenstvo donijelo mu je naslov pobednika i zapise na udaljenosti od 5000 metara (14 min 02,6 sekundi) i 10.000 metara (rezultat 29 min 17,2 s). Pored toga, postao je pobjednik i držač za snimanje u pokretanju 3 milje, a također je uspostavio svjetski rekord u releju 4x1500 metara. Tada je pobeda pratila 1 milje, gde je Gordon ispred čuvenog američkog sportista Wesa Santi sa rezultatom 4 minute 06,8 sekundi, demonstrirajući širinu svog trčanja. Uzgred, pobjednik nacionalnog britanskog prvenstva na Cross Piri postao je tri puta.

Snažni rivali - razlog za rad na sebi

Uspješno, ali nije lako postalo za Gordon Piri 1956. U trci se održava 19. juna u Bergen, Pyuri je uspostavio novi svjetski rekord na udaljenosti od 5000 metara, prevladavajući ovu udaljenost u 13 minuta 36,80sekundi. Istovremeno, poboljšao je prethodni rekord za 25 sekundi i prešao je glavnog protivnika 3 sekunde - poznati Vladimir Kutza. A nakon tri dana uslijedila je nova pobjeda - Peel trčao je 3000 metara za 7 minuta 55,6 sekundi.

Gordon Peie

Sukob Vladimira Kutza i Gordona Piri nastavili su na olimpijskim igrama u Melbournu. U trajanju od 10.000 metara, Piri i Kutovi su u početku uzeli vrlo visok tempo, ali britanski sportista je bilo previše moćno iscrpljeno od strane britanskog sportaša, kao rezultat koji je Kutz popeo na vrh pijedestal rezultatom 28.45,6. Peelie je došla samo osmom. Ali neuspjeh nije razbio trkač.

Biljar je uzela u obzir svoje greške i za pet dana u utrci za 5000 metara odabralo je drugu taktiku. Istina, prvenstvo ostaje ponovo iza Kote (kao i sljedećeg olimpijskog zapisa - 13 min 39,86 sekundi). Ali Gordon je došao u drugu, pokazujući rezultat 13,50,78.

Sportsko dugotrajno

Gordon Peel je stvarno dugo žive u sportu. 13 godina nakon početka karijere, još uvijek je instalirao zapise. Dekada svog postignuća u kandidiranju za 3 milje Gordon Piri primijetila je 1961. godine novim zapisima Britanije - 3 milje u 13 minuta 16,44 godine.

Sportsko dugotrajno

Njega profesionalnih sportova nije ga natjerao da napusti trčanje. Dugo je učestvovao u amaterskim utrkama, nastavio je svakodnevna časova. Za mnoge poznate sportaše, Peel je postao trener i mentor.

Njegova karijera nastavila se u ukupno oko 45 godina i završila, kao što je varita istinski sportaš, zapisnik. Za svoj život je trčao na 240000 milja, što je pogodio ovo postignuće na stranicama Guinnessove knjige zapisa.

Gordon Piri od raka 1991. godine preminuo je. Ali njegova knjiga "trči brzo i bez povrede" do danas ostaje jedan od najboljih vodiča za pokretanje i za ljubitelje i za profesionalne sportaše.

Pravila Bega Gordon Peel

  1. pokreni S. pravilna tehnika ne mogu dovesti do povrede
  2. trčanje je niz skokova sa slijetanjem na prednjem dijelu stopala, noge savijene u koljenu
  3. prilikom slijetanja zaustavljanja mora biti direktno ispod središta težine tijela
  4. sve što nosite na svom tijelu pogoršava tehniku \u200b\u200bpokretanja
  5. brzina koju vježbate bit će brzina vašeg trčanja
  6. hod loše
  7. učestalost pokretanja koraka - od 3 do 5 u sekundi
  8. snaga ručne snage i snage noge moraju biti proporcionalne
  9. pravo držanje je kritično za trčanje, ne nagnite se naprijed
  10. brzina uništava izdržljivost, izdržljivost uništava brzinu
  11. za svaki trkač je pogodan samo jedan program obuke - onaj koji odražava njegove jedinstvene karakteristike
  12. statičke vježbe na fleksibilnosti dovode do ozljeda
  13. disanje kroz usta je obavezna, jer je trčanje aerobno opterećenje

Trčanje sa preprekama (hvataljka) Kako se vrsta atletike potječe u Engleskoj. Prva natjecanja održana su 1837. u ragbiju. Na olimpijskim igrama trčanje sa preprekama debitovao se 1900. u Parizu. Medalje su odigrane na dvije udaljenosti - 2500 m (šampion) D. Orton (Kanada) - 7.34,4 ) i 4000 m ( D. Rimmer (Velika britanija) - 12.58,4 ). 3000 m sa preprekama pobjeglo je na VII olimpijskim igrama u Antwerpenu (Belgija), gdje je olimpijski prvak postao Englez P. Kozh. (10.04,0 ). Dugo, finski trkači prvi grob. Prvi šampion, trčanje udaljenosti brže od 10 minuta ( 9.54,2 ), 1922. postao je P.NURMI. Posljednje četiri predratne igre (od 1924. do 1936.), Finska SIPLAS osvojila je 9 medalja od 12. Olimpijski prvaci postali su V.rritola., Talucola i V.O-HOLLO (dva puta). Međutim, prevladajte liniju 9 minuta prvo se uspjela u Šveđanu E. Elmseter. 1944. ( 8.59,6 ). Od 1968. godine Olimpijada je osvojila predstavnike Kenije (osim 1976. i 1980. godine, kada je Kenija odbila sudjelovati u olimpijskim igrama), a 1992. u Barseloni su natjerali ove zemlje počastili cijeli pijedestaciju počasti . Olimpijski prvaci su postali A.bivott (1968, 8.51,02 ), K.KAINE (1972, 8.23,64 ), D.KORIR (1984, 8.11,80 ), D. Kariuki (1988, 8.05,51 ), M. Byrir (1992, 8.08,94 ), D. Pether. (1996, 8.07,12 ), R.KOSGEI (2000, 8.21,43 ), E.kemboi(2004, 8.05,81 ). Prva 8-minutna pregrada za pregradu B. Barmaii (Kenija) 1997. ( 7.55,72 ). U prošle godine XX vek Počelo je trčati 3000 m sa preprekama za žene. Međutim, zbog činjenice da ova disciplina u ženama nije bila uključena u program Olimpijskih igara, svetski i evropsko prvenstvo, rezultati su bili niski. U 2005. godini na svjetskom prvenstvu su prvi put reprodukovane medalje u ženskoj kapelku, što je poslužilo kao dobar poticaj za rast rezultata. Trčanje sa preprekama (stisak) - jedan od veća vrsta Atletika, zahtijevajući sportaše ne samo izdržljivosti, već i izdržljivosti, već i izdržljive tehničke vještine - sposobnost prevladavanja prepreka instaliranih na udaljenosti u uvjetima povećanja umora. Na svakom krugu trkač prevladava pet prepreka na 3000 m sa preprekama, od kojih je jedna posebno teška (voda sa vodom). Uz udaljenost 35 prepreka, dakle, samo postizanje racionalne tehnologije, možete osvojiti značajan vremenski period. U trčanju, sve prepreke na stazi savladavaju sportaš sa jednim, a češće iz dvije noge, što olakšava odabir mjesta postavke mjesta prije napada barijere. Prepreke "napada" ima velika važnost Za racionalno prevladavanje. Najbolje mjesto za pravljenje nogu prije 130-185 cm. Ako sportaš približi prepreku, ne može provesti aktivan napredak karlice i mackovu nogu naprijed, tako da se generalni centar gravitacija kreće nad prepreka preko oštre staze. Ispred odbojnosti, faza leta se povećava prije prepreke, što otežava slijetanje prepreke i smanjuje brzinu kada se okuplja. Dužina posljednjeg koraka prije odbojnosti prepreke trebala bi biti nešto manja od dužine prethodnih, što se postiže aktivnim informacijama bedara u fazi leta i brže formiranje noga umjesto šoka, i to, Zauzvrat, smanjuje kočenje reakcije sile podrške. Proširenje posljednjeg korakaispred prepreke povećava akcije kočenja, jer je noga daleko ispred projekcije općeg težišta. Prilikom odbijanja na prepreci Torso, SIPHLCHEZIST se hrani naprijed, a savijena tjestenina stopalo izvadi koljenom. Uz promociju karlice prema naprijed, joggest stopalo je isključeno. U posljednjem trenutku odbojnosti tijela i noge za jog su blizu ravne linije. Proširenje nogu maske u zglob koljena Dešava se u trenutku kada koljeno dosegne nivo prepreka. Da bi sačuvao ravnotežu, ručno, varijan mackova, šalje se naprijed. U sramotnom položaju, talasna noga ispravlja se u zglobu koljena, Torso je još više naginje naprijed, gurnite se zavoji za noga, povlači se do tijela i svuče nekoliko strana preko prepreke. Ruka, variepete mackova, u ovom se vremenu se kreće niz leđa, pomalo licem da udovolji gužvu. Pod prevozom iz barijere, nagib tijela postepeno opada, spire je položena na prednjoj strani stopala. Tokom slijetanja trkač zauzima poziciju sličan položaju u trenutku "napada". Kada se siflesisti preciziju u velikoj grupi, teško je precizno ući u tačku odbojnosti, ponekad uštedeći način da prevlada "Steve". Manje je efikasno na vrijeme utrošeno, ali ekonomičnije u pogledu troškova energije. Za razliku od najjačih trkača, svi sabirni špijuni sa niskim kvalifikacijama za prepreku od 10-12 m zbog definicije željenog mjesta prema odbojnosti na barijeru, brzina trčanja. Ovo je posebno uočljivo na siplasistima s nerazvijenim proračunom očiju, u onima koji savladaju prepreku stalno iz jedne noge. Prepreka u obliku vode s vodom najteže je na daljini. Vodena jama sa vodom obično se savladava metodom "napredovanja", mada u posljednjim vremenima mnogi u prvim krugovima udaljenosti prevladavaju ga sramotnim putem. Postoji nekoliko mišljenja o najracionalnijem načinu da prevladamo jamu vodom. Neki stručnjaci smatraju da je potrebno odbiti od tla do slabije nogu i staviti najjače na prepreku da prevlada jamu vodom i daljnjim skokom. Ali najčešće se sipils odbijaju od Zemlje na uobičajeno stopalo, a prepreka je stavila slabiji, slijetanje u jamu na najjaču nogu. Ne sruši ih iz uobičajenog ritma, a slijetanje na najjaču nogu omogućava brzo da počne trčati nakon prevazilaženja prepreke. Postoje siplsisti, koji na obje noge jednako uspješno savladaju i obične prepreke i jamu s vodom. To vam omogućuje da pokrenete prepreku bez promjene ritma koraka i brzinu rada.

Prije toga, vjerovalo se da trkač treba da isključi barijeru što je više moguće i nastavi slijetjeti u vodenoj jami. Istovremeno, sportaši izdrže letvu nogu daleko napredu i kada se slijetanje naziva na njemu, rezultirajuća horizontalna brzina. Trenutno su sipils vjerovatnije sletili za 60-70 cm do ruba jame i brzo idu na dva snage, čineći prvi korak kratki. To vam omogućava da uštedite brzi rad. Smanjenje brzine nakon što se značajno prevlada jama sa vodom. Hisel pražnjenje Spiers dostižu brzinu koju su postigli prije prepreke, na 7-8 m nakon prevazilaženja jame vodom.

Trčanje tehnike na udaljenosti između prepreka ne razlikuje se od tehnike pokretanja za velike udaljenosti. Razlike u okviru pokretanja pokretanja i barijere zaključene su u:

  • položaj Tibije u vrijeme nogu na putu pri trčanju između prepreka i prije prepreka;
  • promjene u kutu odbojnosti u trčanju između prepreka i u vrijeme prevazilaženja prepreke;
  • položaj Tibije prilikom postavljanja noge u trčanju između prepreka i u vrijeme slijetanja za prepreku;
  • trajanje faze leta u pokretanju između prepreka i prilikom prevazilaženja prepreke. Što je manje razlika u vrijeme leta s uobičajenim trčanjem i prilikom prevladavanja prepreke, bolja tehnika trkača.

Neke kinematičke karakteristike ovise o nivou sportskih vještina i odražavaju tehničku spremnost sportaša; Ostali - OT pojedinačne karakteristike A s razinom sportskih vještina nije povezana. Oni uključuju: nagib tijela u vrijeme vertikale, u vrijeme trčanja između prepreka, položaja noge prilikom postavljanja nogu, položaj nogu kada se odbojnost na prepreci, udaljenost od mjesta Polaganje na barijeru.

Hitno klase sportaša karakterizira slobodu i jednostavnost pokreta, što se postiže zahvaljujući racionalnoj tehnici. Posebno važno u pokretanju 3000 m sa preprekama ima tehniku \u200b\u200bprevladavanja barijera i vodenih jama. Zbog toga je moguće značajno povećati rezultat. Moguće je procijeniti tehničku vještinu trkača na razlici u brzini u glatkom pokretu od 3000 m i u pokretu 3000 m sa preprekama (najjači trkači iznosi 25-28 s).

Tehnička priprema sipholea usko je povezana sa fizičkim treningom.

Uz rast sportskog i fizičke kondicije, tehnika se stabilizira, ali postoje promjene u kinematskim karakteristikama barijere Runy:

  • kut izjave noge povećava se nakon prevazilaženja prepreke (u trkačima III i II pražnjenja - 83,78 ± 1,58 °; sportski majstori - 87,00 ± 4,14 °);
  • vrijeme podrške se smanjuje u "napad" barijera, odnosno od 197,42 ± 12,14 do 164,26 ± 12,50 ms;
  • vrijeme leta je smanjeno iznad prepreke, odnosno sa 554,42 ± 20,81 do 460,21 ± 38,54 ms;
  • udaljenost između gornje trake prepreka i spoj boka, respektivno, od 51,68 ± 6,49 do 33,11 ± 5,91 cm, smanjuje se;

gubitak vremena se smanjuje pri prevladavanju prepreke, respektivno, od 112,89 ± 10,71 do 95, 47 ± 10,68 ms.

Trčanje kratkih udaljenosti (Sprint) karakteriše izvršenje kratkoročnog rada maksimalnog intenziteta. Trčanje na kratkim udaljenostima uključuje udaljenost od 60, 100, 200 i 400 m. U Engleskoj, SAD-u, Australiji i nekim drugim zemljama, nadalje za Sprint se izvode na udaljenostima 100, 220 i 440 metara, odnosno 91,44, 201,17 i 402, 34 m.

Sprinter trči, kao i mnogi vrste jednostavnog Atletika, oživjela u XIX veku. Prve olimpijske igre modernih vremena održane su u Grčkoj na atinjskom stadionu od 5. do 14. aprila 1896. Sprinter koji se izvodi na ovim takmičenjima predstavljen je dvije udaljenosti - 100 i 400 m u muškarcima. Pobjednik u trčanju na obje udaljenosti bio je sportaš iz SAD-a T. Besk (12,0 i 54.2 S.). Na II olimpijskim igrama (Pariz, 1900.) dodala su još dva udarna udaljenosti - 60 i 200 m. Na ovim takmičenjima sve su natjecanja osvojile američke sportaše (60 m - E. Crenzlane (7,0 S.); 100 m - F.jarvis (11.0 S.); 200 m - D.tyuxbury (22.2 C.); 400 m - M.LUG. (49.4 C.). Iz IV olimpijskih igara (London, 1908), trčanje 60 m prestalo je uključiti u takmičarski program. Izvanredni rezultati u Sprintu postigli su američki Sprinter D.OENE, pobjednik Olimpijskih igara Xi u Berlinu (1936) u trčanju 100 i 200 m ( 10,3 i 20.7 C.). Montirani svjetski rekord u trčanju za 100 m ( 10.2 S.) Vladao sam 20 godina.

Uprkos uvjerljivim pobjedama američkih sportaša u vožnji kratkih udaljenosti, prvog sportaša, što je pokazalo 100 m u pokretanju 10,0 S., postao je sportaš iz Njemačke A.HARI. (1960), u RUN 200 m rezultat 20,0 S. je prikazana 1966. godine T.Smitt (SAD). U trčanju do 400 m 44.0 sa prvim prevladavanjem L. Evans 1968. - 43.8 C..

Do dugog (styer) Udaljenost od 3000 do 20.000 m inkluzivno. U svakom trenutku, utrka je zauzela značajno mjesto u atletskom programu olimpijskih igara i sustava fizičkog vaspitanja progresivnih zemalja. Već u programu drevnih olimpijada koji trče na velikim udaljenostima (do 24 etape - 4614 m).

U razdoblju feudalizma u najrazvijenim zemljama zapadne Europe, teku duge udaljenosti, zajedno s drugim fizičkim vježbama, bio je dio sistema obuke viteza.

U kapitalističkom društvu, veliki poticaj za razvoj izvođenja bio je potreba za dobrom fizičkom obukom ratnika. U tom periodu ne samo u vojsci, već i među civilima, velike udaljenosti postaju sve popularnije. U sportskim krugovima i klubovima dobio ga je značajno mjesto. Od 1845. takmičenja u izvođenju stalno se održavaju u Engleskoj, a od 1874. odgovarajući atletički sastanci atletike između Cambridge i Oxford univerziteta sustavno se organiziraju. Od 1875. godine, slična takmičenja počela su se održavati između američkih koledža. Tako je univerzitetsko sport postao važna veza u tekućem sustavu za velike udaljenosti. Najistaknutiji trkači kraja XIX-XX veka. Anglica u.jordan, A.ROBINSON i A. Shrabb.

Na početku XX veka. Registrirani su prvi svjetski zapisi o klasičnim velikim udaljenostima kod muškaraca: 5000 m - 15.01.2 (A.ROBINSON, Ujedinjeno Kraljevstvo, 13.09.1908, Stokholm, Švedska); 10,000 m - 31.02.4 (A.Shrabb, Ujedinjeno Kraljevstvo, 5.11.1904, Glasgow, Sjeverna Irska).

Uključivanje trčanja na velike udaljenosti u muški atletički program modernih olimpijskih igara bio je snažan zamah za poboljšanje rezultata na tim daljinama. Prvi put na modernim olimpijskim igrama, na velikoj udaljenosti - 5 milja (8046,57 m) za muškarce izvedeno je u Londonu 1908. godine u klasičnim velikim udaljenostima od 5000 i 10.000 m, muškarci su se prvi put natjecali na Olimpijskim igrama u Stockholmu 1912. godine

Prvi olimpijski prvak u trčanju na ovim daljinama bio je X. Solhenein: 5000 m - 14.36.6; 10.000 m - 31.20.8 s. Tada su prikazani rezultati bili i olimpijski i globalni zapisi.

Napredak u kandidiranju za velike udaljenosti suspendovan je 1914. godine kao rezultat početka Prvog svjetskog rata.

Od 1920-ih do 1940-ih, u većoj mjeri, zahvaljujući naporima finskih trkača, započinje brzi rast rezultata u okruženju u stilu. Najsjajnija ličnost tih vremena na udaljenoj razini bio je finski trkač P.nurmi, koji je uspostavio 25 svjetskih zapisa na udaljenosti od 1500 do 20.000 m.

Drugi svjetski rat doveo je do sljedeće stagnacije rezultata. Samo G. Heggu, predstavnik Švedske koji nije uključen u vojne akcije, uspio je više puta poboljšati svjetske evidencije. 1942. godine prvi put na svijetu na udaljenosti od 5000 m pokazao je rezultat 13,58,2 s.

Od 1940-ih, a prije početka 1960-ih, na duge udaljenosti, oštro konkurencija pretvorila se između predstavnika engleskog, češkog, mađarskog, sovjetskog i nešto kasnije od novozelandskih i australijskih škola. Svjetski evidencija i olimpijske pobjede pripadale su najpoznatijim predstavnicima ovih škola: Britanci G. Piri, K. Tagueuyu i B.TAllo, češki E. Zatoplikk, Higrand Sh. I. Kharushe, L. Tabori, I. Rodeverdi i ja . Kovka, sovjetski trkači u. Cucuitsa i P. Bollenikov, Novi Zelander M. Khalberg i Australian R. Klarku. Ova dostignuća postala su moguća zahvaljujući izvanrednim trenerima: Englez F.STAMPFLU, mađarski M. Mila, sovjetski trener Nikhfovu i New Zealandc A.LIDYard.

Treba napomenuti uspehe sovjetske škole koji se vode na velike udaljenosti od 1950-ih do sredine 1960-ih. Tokom ovih godina sovjetski styers V. Kots i P. Bolotnikov igrali su vodeću ulogu u svjetskoj fazi, koji su pobijedili na olimpijskim igrama 1956. i 1960. godine. Snijeg na tri velike udaljenosti od četiri. U istom periodu više puta su poboljšali svetske i olimpijske zapise na udaljenosti od 5000-10.000 m. Neki su rezultati mnogo dodijelili svoje vrijeme. Dakle, pobjednički rezultat V. Tutza na olimpijskim igrama u Melbourneu 1956. godine na udaljenosti od 5000 m - 13.39.6, uspostavljen na sporim babama, bio je olimpijski rekord 16 godina. Slomio je L. Viren na olimpijskim igrama 1972. godine u Montrealu, kada su se pojavile brzi sintetičke staze.

U ovom periodu počinju se pojavljivati \u200b\u200bpredstavnici afričkog kontinenta na globalnoj atletskoj areni. Prvi lukovi "afričke revolucije" na duge udaljenosti bili su K.KAINE i I. TEEM (Kenija), M. Volda (Etiopija) i M. Gamoudi (Tunis), pobjednici i nagradni pobjednici olimpijskih igara 1964. i 1968.

1970-ih postale su nova era finskih trkača. U predratnim godinama, posljednji značajan uspjeh FINN-ova postigao je na Olimpijskim igrama 1936. godine, kada su predstavnici Finske krenuli 1. i 2. mjesta (Gekkert, L.lakhtinen), a u bijegu 10.000 m pijedestal je bio finski ( I.SAlminen, A. AScol, V.O-Hollo). Nakon 35-godišnje pauze, era Finna ponovo počinje. Dakle, od 1971. do 1978., sa osam stilskih udaljenosti dvaju evropskog prvenstva i dvije olimpijske igre sedam osvojila je Finns (Europsko prvenstvo 1971, yu.vyia-tynene - 5000 i 10.000 m, olimpijske igre 1972. i 1976. godine. 10.000 m, Evropsko prvenstvo 1978 m.Vainio 10.000 m). Tajna uspjeha finskih stilova tokom ovih godina bila je da je od 1968. godine, Novi Zelandski trener A.LIDYard počeo da radi. Njeni metodički pojmovi, u kombinaciji sa sveobuhvatnim planom za reorganizaciju rada finske atletike, bili su osnova izvanrednog uspjeha finskih trkača ovog perioda.

U narednim godinama, do danas, zahvaljujući naporima afričkih trkača, postoje stalni napredak rezultata u trajanju za velike udaljenosti. Svjetski evidencija i zlatne medalje na Olimpijskim igrama u Sidneju 2000. godine na obje udaljenosti pripadaju predstavnicima Afrike.

Ženski styer jogging ima kraću istoriju. U klasičnim udaljenostima Styersk-a za žene počele su da se popravljaju relativno nedavno: 5000 m - 15.24.6 (E.Sipatova, 06/09/1981, Podolsk, SSSR), 10.000 m - 31.53.3 (M. Slaney, 07 / 16/1982, Eugene, SAD).

Udaljenost 5000 m za žene prva je bila uključena u program Olimpijskih igara 1996. godine u Atlanti (SAD), te udaljenost od 10.000 m 1988. u Seulu (Južna Koreja).

Za relativno kratak vremenski period, konkurencija u tim vrstama trčanja značajno je pogoršala.

Do super četve Postoje sve udaljenosti od više od 20.000 m. Klasična super-dugačka udaljenost je maratona koja radi - 42 195 m (26,2 milje). Udaljenost dugi maraton povremeno se naziva ultramaraphon

Iz cijele raznolikosti super velikih udaljenosti, pored maratona, koji je bio uključen u program Olimpijskih igara iz prvog moderne igreUdaljenosti treba dodijeliti na kojima se održavaju svjetsko prvenstvo i Evropa: polumaraton - 21.097,5 m (13.1 miles) i ultramaraphon udaljenosti - trčanje na 100 km i svakodnevno trčanje.

Nijedan drugi sport ne privlači tako ogroman broj sudionika u raznim dobnim grupama na njenu konkurenciju. Na primjer, posljednjih godina počinje više od 30 hiljada različitih trkača u New Yorku Maraton.

Popularnost trčanja na super daljinu nastala je zbog sljedećih faktora: relativna jednostavnost tehnika izvršenja, jeftinosti opreme, sposobnost vježbanja i natjecanja u nedostatku skupih posebnih struktura i opreme, snažnog wellness efekta. Jedan od najvažnijih faktora je herojska historija porijekla glavne klasične udaljenosti maratona.

Nijedan drugi sport općenito, a atletika posebno nemaju tako drevnu i uzbudljivu historiju kao maraton. 490. godine prije nove ere e. Perzijci su namijenili proširiti svoju teritoriju i oduzeti Evropu. Sleteli su blizu Atine u dolini Maratona i pripremili se u borbu. Perzijske trupe su značajno premašile broj trupa Atinjanaca. Atenski generali odlučili su zatražiti pomoć vojnicima Sparti. Vrijeme prije početka bitke, bilo je ograničeno, tako da je za pomoć u Sparci odlučila poslati jedan od najkorisnijeg ratnika - profesionalnog trkača po imenu Filipidis. Udaljenost od 225 km održana je na vrlo planinskom području. Oko 36 sati zahtijevao je atenski ratnik za prevazilaženje ove udaljenosti. Sparta se složila da pomogne atencijskoj vojsci, ali iz vjerskih razloga mogli su se boriti samo nakon prolaska punog mjeseca. To je značilo da u predstojećoj bitci ne bi mogli pomoći Atenju. Filipidis je prekrivao namjeru iz Sparta do sela maratona u 225 km i rekao je razočaravajućim vijestima. Kao rezultat toga, atenske trupe bile su prisiljene da uđu u nejednaku borbu protiv Perzijanaca. Broj atenskih ratnika bio je skoro 4 puta manji od svojih protivnika. Ipak, u bitci za Perzijci su izgubili oko 6.400 ratnika. Gubici Atinjanaca iznosili su samo 192 vojnika.

Ostaci perzijskih trupa preselili su se na more i na sudovima se nalaze na jugu Atine kako bi napali grad. Da bi obavijestio radosne vijesti o pobjedi nad Perzijancima i upozoriti građane o pristupu perzijskih brodova u Atinu, Filpidis je ponovo morao ići na put, ali sada u Atini. Iz sela Maraton, bilo je oko 40 km. U nevjerovatnim naporima Filipidi su uspjeli prevladati umor iz prethodnog marta i bitke. Više od tri sata trebalo mu je da pruži poruku. Iscrpljenost je dostigla granicu, a hrabar ratnik, pokazujući čuda izdržljivosti, ubrzo su umrli.

Mnogo vekova kasnije, na prvim olimpijskim igrama modernosti 1896. godine, u Atini su održana maratonska takmičenja za muškarce za muškarce. Udaljenost maratona bila je različita od usvojene struje i činila je 40 km, ili 24,85 milja.

Rezultat prvog olimpijskog prvaka u ovom obliku grčkog programa S. Lyuis bio je 2: 58,50

1908. godine na četvrtoj olimpijadi u Londonu, dužina udaljenosti maratona promijenjena je i dosegnuta klasičnom - 42 195 m (26,2 milje). Bila je udaljenost od palače Windsor (gdje je dat početak olimpijskog maratona) kraljevskim kućicama (odakle je kraljevska porodica željela gledati finiš maratona).

Već 16 godina, vruće diskusije trajale su prije olimpijskih igara iz 1924. u Parizu, udaljenosti od 42.195 m, ili 26,2 milje, odobreno kao službena udaljenost maratona. (Za usporedbu, dužina maratonske udaljenosti na olimpijskim igrama bila je: 1896. - 40.000 m, 1900 - 40 260 m, 1904. - 40.000 m, 1908. - 42 195 m, 1912. - 40 200 m, 1920 - 42 750 m.)

Prvi put je svjetski rekord u maratonskoj trci u muškarcima registriran 21. avgusta 1908. (2: 55.18, D. Hayes, SAD). 94 godine poboljšani su napori 13 zemalja svjetskog rekorda za više od 50 minuta.

Ženski maraton. Prva svjetska dostignuća u ženskom maratonu, prema savremenim standardima, bili su vrlo skromni. Ženski maraton u odnosu na mužjaka ima kraću olimpijsku istoriju. U programu Olimpijskih igara uključen je 1984. godine u Los Angelesu (SAD).

Rezultat prvog olimpijskog prvaka u maratonu koji se trčao u ženama američkih žena D. Benhymanizovano 2: 24,52.

Uprkos činjenici da se žene prvi put natječele u olimpijskom maratonu, odmah su pokazale vrlo visoke rezultate. Za usporedbu: Rezultat prvog olimpijskog prvaka D. Benhyman 1984. godine bio je drugi rezultat u svijetu u cijeloj istoriji ženskog maratona. Istovremeno, malo je inferiorniji od rezultata muškaraca. Zanimljivo je da je rezultat koji pokazuje prvi olimpijski prvak D. Benhy bolji od trinaest od dvadeset olimpijskih rezultata muškaraca u periodu od 1896. do 1984. godine. To je postalo moguće zbog činjenice da je i prije uključivanja u Olimpijski program , Ženski maraton je bio prilično popularni, a ženske maratone već su koristile naprednu tehniku \u200b\u200bobuke, usvojene u praksi pripreme maratonaca-muškarci.

Prvi put, registrovani svjetski rekord u maratonskom vođenju žena pripada V. Pierxiju, Ujedinjeno Kraljevstvu (3: 40,22, 03.10.1926., Brojčano).

Moderno trčanje za srednje udaljenosti nastao u Engleskoj u XVIII veku. Za muškarce koji rade na 800 i 1500 m ušli su u program I olimpijskim igrama modernosti. Žene su se prvo počele takmičiti u trajanju 800 m na olimpijskim igrama 1928. godine. Tada je ova udaljenost bila isključena iz programa Igre do 1960. godine.

U prevolucijskoj Rusiji, rezultati u srednjim udaljenostima u muškarcima zaostali su iza nivoa svjetske dostignuća: 800 m - 2.00.3, 1500 m - 4.12.9 (I. Vilemson, Riga, 1917). Među ženama, najveće dostignuće zabilježeno je samo u trčanju na 800 m - 3.20.2 (Milyum, Riga, 1913).

Zapisi o svijetu, pored rezultata, Ya. Kratakhvilova (Češka), 800 m 1.53.28 (1983), obično povećavaju i čine 1500 metara u ženama 3,50,46 C - Tsu Unxna (PRC); U muškarcima u trčanju na 800 m - 1,41,11 sa u. Kipketer (Danska), 1500 m - 3.26.00 s I. EL-Gear (Maroko).

Trčanje na kratkim udaljenostima (sprint), Karakterizira ga izvršenje kratkoročnog rada maksimalnog intenziteta. Trčanje na kratkim udaljenostima uključuje udaljenost od 60, 100, 200 i 400 m. U Engleskoj, SAD-u, Australiji i nekim drugim zemljama, nadalje za Sprint se izvode na udaljenostima 100, 220 i 440 metara, odnosno 91,44, 201,17 i 402, 34 m.

Priča o vožnji kratkih udaljenosti počinje olimpijskim igrama antike (776 bc). Tada su dvije udaljenosti vrlo popularne - trčeći na faze (192,27 m) i dvije faze. Run je održan na pojedinim pjesmama i sastojalo se od rase i finala, sudionici u trci i pjesama distribuirani su crtanjem. Run je započeo posebnom timu. Sportisti, koji su počeli prije vremena, kažnjeni sa šipkama ili su osuđeni na novčanu kaznu. Za žene su olimpijske igre održane odvojeno. Sastojali su se od jedne vrste - trčanja na daljinu jednaku 5/6 dužine stadiona (160,22 m).

Sprinter Run, kao i mnoge vrste atletike, oživljeno je u XIX veku. Prve olimpijske igre modernih vremena održane su u Grčkoj na atinjskom stadionu od 5. do 14. aprila 1896. Sprinter koji se izvodi na ovim takmičenjima predstavljen je dvije udaljenosti - 100 i 400 m u muškarcima. Pobjednik u trčanju na obje udaljenosti bio je sportaš iz SAD T. Berk (12.0 i 54.2 S). Na II olimpijskim igrama (Pariz, 1900.) dodana su još dva udarna udaljenosti - 60 i 200 m. Na ovim takmičenjima sve su natjecanja osvojile američke sportaše (60 m - E. Crenzlein (7,0 s); 100 m - f .Jarvis (11,0 s); 200 m-dyuksbury (22,2 s); 400 m - m.long (49.4 s). Sa IV olimpijskim igrama (London, 1908) trčanje 60 m prestalo je uključiti u program konkurencija. Američki sprinter D., dobitnik XI olimpijskih igara u Berlinu (1936), postigao je izvanredne rezultate u Sprint (1936) u trčanju u 100 i 200 m (10,3 i 20,7 sekundi). Montirani svjetski rekord u Trži od 100 m (10,2 s) trajalo je 20 godina.

Uprkos uvjerljivim pobjedama američkih sportaša u kandidiranju na kratkim udaljenostima, prvi sportaš, koji je pokazao rezultat 10,0 s, bio je sportaš iz Njemačke A. Hari (1960), u roku od 200 m. Rezultat 206. T.Smitt (SAD). U trčanju na 400 m 44,0, L. Evans prevladao je 1968. - 43.8 s

Prvi put su žene učestvovale u savremenim olimpijskim igrama 1928. godine (IX olimpijske igre, Amsterdam). Žene se takmiče na udaljenosti od 100 m. Pobjednik u ovom obliku bio je sportaš iz SAD-a E. Robinson rezultatom 12,2 s. Trčanje 200 m za žene uključeno je na XIV olimpijske igre (London, 1948). Na tim takmičenjima oba Sprint udaljenosti osvojili su sportaš iz Holandije F. Blankers-Coen, prikazuje se 100 m 11,9 s, a 200 m - 24.4 s. U vožnji od 100 m, žene su igrale medalje samo na XVIII olimpijskom jeboju (Tokio, 1964). Pobjednik u ovom obliku programa bio je sportaš iz Australije B. Katbert (52,0 s).

Svijetla pjesma u radnoj udaljenosti lijevi sportaši S.VALASEVICH (Poljska, 1935, 200 m, 23.6 c); V. Erudolph (SAD, 1960., 11.2 i 22.8 c); V.TAYES (SAD, 1968, 100 m, 11,0 s); I.Shevinja (Poljska, 1974, 200 i 400 m, 22.5 i 49.3 s); M.KOH (GDR, 1985, 200 i 400 m, 21,71 i 47,60 str.

Tehnika koja radi na srednjim udaljenostima

Kraj forme

Ovo je način da implementirate najracionalnije i optimalnije pokrete trkača, što omogućava pokretanje određene udaljenosti s planiranom brzinom. Metodologija modifikacije i poboljšanje tehnologije treba izgraditi u dosljednom razvoju svojih pojedinih elemenata i holističke strukture kao akcije prema nivoima upravljanja saobraćajem. To se provodi povećanjem efikasnosti, varijabilnosti i efikasnosti parametara kretanja u relevantnim oblicima zajedničkih, posebnih i holističkih vježbi.

Za trčanje na srednjim udaljenostima, mogućnost promjene tehnike u uvjetima nadolazećeg umora, kada je tijelo napunjeno mliječnom kiselinom.

Za analizu pokretanja tehnika raspodjele počnite, pokretanje ubrzanja, trčanje na udaljenosti i završavanje.

Započnite i pokrenite overclocking . Na srednjoj udaljenosti se primjenjuje visoki početak. Na zvižduku ili timu "Na startu", trkači brzo zauzimaju originalni početni položaj, gurnutim stopama naprijed prema liniji, a ne napredujući. Druga noga stavlja se na čarapu iza udaljenosti od jedne noge od pete ispred stojećeg nogu. Obje noge su blago savijane, ozbiljnost tijela je više prebačena na stajaću nogu ispred, izgled se šalje ispred njega. Multimamer ispred stojeći noga Ruka savijena u laktu, zajedno s ramenom završava se naprijed, druga ruka se vraća. Ručni prsti su slobodno savijeni. Prema timu "Marsh" ili trkač snimljeni u padini, aktivno se gura, brzo počinje trčati. Pokretanje ubrzanja mora pružiti najoptimalniju brzinu rada na ovoj udaljenosti. Brži skup brzine uzrokuje nepotrebnu potrošnju energije i ranu zakiselju u tijelu. Većina trkača ubrzava se 60-70 m, koristeći prirodni porast frekvencije i dužine koraka. Pokretanje ubrzanja Kada brzina rada premašuje srednju raseljavanje, podijeljena je u skup brzine i postepeno se smanjuje na udaljenu brzinu, što je potrebno za vježbanje u procesu obuke.

Trčanje na udaljenosti. Na srednjoj udaljenosti, dužina koraka je 190-220 cm po frekvenciji od 3,5-4,5 koraka / s. Gotovo vertikalni položaj tijela (nagib ne prelazi 4-5 ° i može varirati u rasponu 2-3 °) pruža optimalne uvjete za kraj nogu naprijed. Ruke savijene oko 90 ° ugao i slobodno se kreću naprijed i nazad u skladu s pokretima nogu. Ruke osiguravaju ravnotežu i doprinosi ubrzanju ili usporavanju pokreta.

Noge se stavljaju na stazu s obje strane srednje linije s prednjeg dijela stopala.

Trenutak efikasnog odbojnosti vrši se pod uglom od 50-55 °, a karakterizira se potpuno ispravljanje noge. Na ovom položaju, šin je paralelno s gužvom nogom. Aktivno odbojnost doprinosi max slobodnoj nozi, koja završava kočenjem kuka zbog uključivanja mišića stražnje površine. Zahvaljujući odbojnosti i mahuju, tijelo se kreće prema letu, gdje trkač dobiva relativni odmor. Noga, koja završava guranje, opušta i, savijajući se u zglobu koljena, proteže se za bedro. Istovremeno, potkoljenica druge noge reaktivna je naprijed. Efikasnija odbojnost završava se okretanjem u tazobed susta u pravcu Machove. Aktivno miješanje bokova, počevši od ove faze, pruža slijetanje s blago savijenim nogom u koljenu, što u vrijeme podnožja stopala smanjuje efekat kočenja. Izjava o nogama vrši se ne pasivna, već aktivni mehanizam "hvatanja", koji u fazi amortizacije omogućava u velikoj mjeri u energiju za oporavak. Pruža inercijalni prolazak vertikalnog trkača. Shin nogu iza, pritisnuta na boku, doprinoseći nekom ostatku trkača i brzog kraja nogu naprijed. Stražnja faza udara pruža maksimalno odbojnost efekta kombinacijom inercijalnih, mlaznih i koncentriranih mišićnih kontrakcija. Istovremeno, tanka diferencijacija slijeda mišićnog odgovora između kuka i zglobovi gležnja. Akcent šoka se pojedinačno osjeća u guranju kroz palac.

Kada se kreće okola, neki nagib tijela vrši se unutar staze, zaustavljanje desne noge stavlja se sa nekim okretom pete prema van. Desna ruka djeluje aktivnije i pomalo prema unutra.

Glavne karakteristike tehnike su određene: Torso je malo nagnut prema naprijed, ramena su malo razvedena, zdjelica je nešto nominirana, glava je ravna, brada je spuštena, mišići lica i vrata nisu napeti , kretanja ruku i nogu su široki i besplatni.

Trčanje - ubrzani način kretanja osobe koja ima značajne razlike od hodanja. Ovo je prisustvo Faze "let"U kojem su obje noge rastrgane od zemlje.

Trčanje u pratnji čovjeka iz trenutka pojave i postepeno formiran kao odvojeni sport.

Trčanje: šta je to

Postoje različite vrste trčanja, kao motorna aktivnost, koja profesionalna sportaši i mnogi brinu zdravlje i fizički oblik.

Sport koji trči kao dio atletike

Ova vrsta aktivnosti postala je sastavni dio veliki broj Sportske discipline i priprema sportaša u raznim sportovima.

Kao neovisna disciplina, sportski jog predlaže stalna obuka Poboljšati izdržljivost snage i brzine koje su potrebne za uspješnu performanse na takmičenjima.

Svaki koraci, bez obzira na tehnologiju, sastoji se od tehnologije dvije naizmjenične faze:

  • podržava;
  • letovi.

Faza podrške započinje u trenutku odbojnosti na potpornu nogu, dok koljeno maske za noge da izdrži naprijed. Prilikom slijetanja nalazi se naizmjenična podrška uz asorpciju udara u zglobu koljena.

Karakterizirana je faza leta istovremenoodvajanje udova sa površine, koje služi kao razlikovna karakteristika izvođenja.

Kakav sport pripada

Trčanje - temeljni dio laka atletika . Ima ogroman iznos sorti i disciplina, a također je uključen u TRIATHLON program.

Kao obavezna vježba, trčanje je uključen u dug skok, visinu, sa šestom, trostrukom skokom.

Igrački sportovi, poput fudbala, košarke, bejzbola, odbojke, također koristi trčanje.

Koja su imena raznih vrsta

U svjetlu atletici na profesionalni nivo razlikovati nekoliko vrsta pokretanja:


Releji su dvije vrste:

  • Švedski- Naredba prevazilaženja udaljenosti 800, 400, 200 i 100 metara.Učesnici se zauzvrat trčaju, prevazilazeći udaljenost spuštanja.
  • Od barijere (100 * 4).

Sorte obuke

Bečivši za zdravlje i razvoj fizički pokazatelji Poznat svima. Postoji nekoliko sorti koje nisu nužno u skladu sa olimpijskim udaljenostima:


Istorija razvoja

Trčanje je postalo potrebno za osobu kroz istoriju. Bilo je potrebno ili da se uhvati s nekim ili, naprotiv, spasi život. Sa razvojem kulture drevnih civilizacija, pojavilo se prvi spominji izveštaja, kao sportska disciplina.

Vjerovati ePOS "Illyad" (Homer), Taj izgled olimpijskih igara nastalo je zbog primirja zbog smrti princa Troja. Obje strane su se složile da privremeno zaustave borbe i provode sportske igre koje su uključivale trčanje, borba za fist, bacanje primjeraka, streličarstvo, borba.

Prema legendi, takmičarski trke pojavili su se tokom kraja Trojanski rat. Grčki je vodio maratonu udaljenost da prijavi pobjedu, nakon čega je pao u riječi: "Radujem se, pobijedili smo."

Također ćete biti zainteresovani:

Porijeklo raznih sportskih disciplina

Izgled različitih vrsta trčanja posljedica je praktične potrebe. Na primjer, u Drevni Egipat Relej utrka potječe kada je nekoliko glasnika učestvovalo u procesu izvještavanja o određenim porukama.

Prvo spominjanje pojave modernog svjetlosnog atletike i trčanja, kao disciplina Po XVII vekui potječu na britanskim ostrvima. Već u XIX veku Takmičenja u trčanju u Engleskoj počeli su održavati redovne natjecanja u bijegu.

Postepeno, predstavnici iz različite zemljeAli razlike u metričkom sistemu ometale su se ovim. Želja za ujedinjavanjem sportaša podstiče razvoj jedinstvenih metoda za mjerenje udaljenosti.

S vremenom su organizatori takmičenja počeli obratiti pažnju na fiziološke razlike u sportašima. Malo skloni aerobni, kratki segmenti udaljenosti u poprečnim zemljama, drugi anaerobic, duže, što je rezultiralo pojavom novih udaljenosti.

Takmičenja

Uslovno podeljeno za nekoliko vrsta:

  • pojedinačni nabrekkivanja;
  • tim, relej.

Takmičenja za pokretanje disciplina obavljaju se na različitim nivoima: profesionalni i amaterski.

Do prvotip uključuje olimpijske igre, svijet i kontinentalna prvenstva. Nadalje, postoje turniri na nivou prvenstva zemlje, regiona, grada.

Odvojena kategorija su natjecanja na razina intervencija, škola, kao i amaterskinabubre i kompetencije za profesionalnu pripadnost koja se odnosi na posebnu pripremu.

Stvarni olimpijski zapisi

Najbrži čovjek u ovom trenutku je jamajkanski sportaš Usain Bolt.. Na svom računu 8 zlatnih olimpijskih medalja i 11, osvojena svjetsko prvenstvo.Za svoju karijeru instaliran 8 svjetskih zapisa u vođenju 100 i 200 metara, kao i u releju 100x4.USAIN Bolt stavio je svjetski rekord u trčanje na 100 metara, prevladavajuća udaljenost već 9,58 sekundi i 200 metara za 19,19 sekundi.

Slika 1. Uiene vijak rangiran je u prvom mjestu od 100 metara tokom olimpijskih igara u Rio de Janeiru, Brazil u 2016. godini.

Leonard Comon Uspostavljen svjetski rekord u trci za 10 hiljada m. Već 26,44 minuta.

Još uvijek ne razbija svjetsku rekord Daniel Komen, isporučeno 1996. godine na Olimpijskim igrama Atlanta.Spolete se pridružio 3 hiljade metara za 7 minuta 20,67 sekundi. Prosjek 1 kilometar atleta potrošio 2,27 sekundi.

Sam maratona u vrijeme utrke je ispunjen 102 godine (2013).

Pravila takmičenja

Ako amaterski trčanje ne trebaju određeni uvjeti, tada za profesionalna takmičenja, organizatori se moraju pridržavati posebni standardiu pogledu kvalitetnog pokrivanja i obeležavanja traka za trčanje.

Zahtjevi za trčanjem

Kružna staza za trčanje na stadionu treba podijeliti za 6-8 odvojenih traka. Širina marke je istovremeno 5 centimetara, a širina svake trake - 1,25 metra. Za ugodno i sigurno overklokiranje i završavanje na stadionu je osiguran najmanje 10 metara na početku i 15 na kraju.

Start i cilj se ističu Široko označavanje sa numeriranjemtRENUDMILLS. Za Sprint natjecanja primenjuju se početni jastučići, uzimajući u obzir radijus ovalnog za izjednačavanje šansi za sportaše.

Materijali koji se koriste za pokrivanje takmičarskih zapisa, uklopiti se slojevi, Da biste stvorili optimalnu površinu za trčanje, a površina se izrađuje od gumenog polimera za poboljšanje kvačila.

Svedočenje i kontraindikacije za sportaše

Amaterska utrka praktički nema ograničenja i koristi se za jačanje tijela, kao i sanaciju sportaša nakon povreda.

Profesionalna vožnja je zabranjena kada akutne bolesti kardiovaskularnog sistema, ozbiljna oštećenja mišićno-koštanog sistema. Ova ograničenja su uvedena za sigurnost sportaša, jer za vrijeme preopterećenja dolazi do rizika od nepovratnih posljedica u radu srca i krvnih žila, te prijetnju pojavljivanja degenerativnih procesa u uzorku, koji dovode do invaliditeta.

Bitan! Antropomorfne karakteristike, naime predispozicija osobe K uzima se u obzir pri odabiru disciplina u kojima sportaš se manifestuje što efikasnije.

Značajke sportske odjeće i obuće

Profesionalni sportaši nastupaju na takmičenjima u posebnim cipelama - tenisice sa šiljcima (5-7 komada ispred potplata).

Pruža bolje prianjanje sa površinom. Za križ i produžene amaterke rabljene cipele sa udarnim potplatom.

Odeća za trkače trebala bi se uklopiti na tijelo da smanji trenje o zraku. U drugim slučajevima potrebno je da oprema bude maksimalni prikladan i odgovarao sezoni godine.

Trčanje je osnova atletike. Uključen je u program svih atletske takmičenja koja su nam poznata. Pored toga, trčanje je dio Mnogi drugi atletičke vježbe, poput skakanja visine, dužine, s polom, bacajući koplje.

Postoji nekoliko vrsta rada: trčanje kratkih udaljenosti (60, 100, 200, 400m); na prosječnim udaljenostima (800, 1000, 1500, 2000m); na dugim udaljenostima (3000, 5000, 10 000m); Za super daljinu (trčanje sata, 20 000, 25.000 i 30 000m). Takmičenja na autoputu, cesta, između naselja Na udaljenosti od 15 do 30 km, kao i maratona (42 km 195m). Ali gledat ćemo samo kandidati za kratke udaljenosti.

Na kratke udaljenosti ili Sprint, trči se na 60, 100, 200, 400 m. 60 m natjecanja se obično provode zimi u zatvorenim prostorijama na ravnom putu. Trčanje 200 m uređeno je na stazi s okretom, a 400 m prolazi uz zatvoreni put s dva okreta.

Priča o vožnji kratkih udaljenosti potječe iz olimpijskih igara antike. Trčanje u fazama i dvije bice bilo je rasprostranjeno u Grcima. U drevnoj Grčkoj, sportaši su korišteni kao visoki i niski početni i koristeći startne zaustavljanja u obliku kamenih i mramornih ploča. Tehnika vođenja tog vremena nije se značajno razlikovala od modernog. Neke od njenih karakteristika očigledno su, očito, takmičenja su provedena na stazi prekrivenu debelim slojem pijeska.

Grci su tražili da diverzificiraju trening trkača. Pored toga što trči u njemu, masaža se uključila, trljajući telo maslinovo ulje, korištene su posebne vježbe, poput kretanja rukama trkača, visoko podizanje bokova, preklopivši potkoljenice, itd. U sačuvanim rukopisima tog vremena možete pronaći informacije o grčkim sportašima, među kojima su najistaknutiji bili ehion, fanas, astil i neki drugi.

Trčanje za kratke udaljenosti oživljeno je zajedno sa obnovom atletskog sporta uXIX vek.

Pobjednik I. Tommy Burk olimpijske igre trčali su 100 m u samo 12.0. Sada je svjetski rekord na ovoj udaljenosti 9,9. Slično tome, postignuća od 200 i 400 m (19.8 i 43.8) (19,8 i 43,8).

Rast postignuća u Sprintu prvenstveno je određeno poboljšanjem početka i metoda za pripremu trkača. U prvim godinama pojavljivanja atletike u Americi, na primjer, započeo je s Goom. Zatim je dobio širenje visokog početka. A onda, predložen 1887. godine. Američki trener Murphyja, nizak početak, koji je kasnije postao važna faza u razvoju trčanja sprinta.

Pojavio se u 30-ima.Xx u. Pokretanje jastučića dozvoljeno je poboljšati tehniku \u200b\u200bpokretanja. Dugo se pokušalo odrediti najbolji položaj jastučića. Do 1950. godine Spread je primio početak "metka" kada su jastučići postavljeni blizu jedan drugom. Ali sada je takozvani obični početak prihvaćen svuda, gdje se prednji blok nalazi na udaljenosti od jedne i pol stotine iz startne linije, a straga - na istoj udaljenosti od prednje strane.

Postoje i različiti načini završetka. Na primjer, američki paddock izvršio je vrpcu. Ostali su preferirali cilj "pad". Ali najrelevantnije je "bacanje" ramena naprijed.

Uz poboljšanje metoda treninga, koncept posebnog, ili velike brzine, izdržljivosti, I.E. Mogućnost održavanja brzine tokom cijelog.

Uzorak tehnike Sprinter-a smatra se da pokreće pobjednike rimske olimpijade A. Hari i L. Berutti, koji su se razlikovali od slobode i lakoće pokreta. Američki treneri M. Murphyja, L. Skyder, koji su zapetljali D. Owens, O. Jackson, koji je bio mentor R. sutra, igrao je veliku ulogu u poboljšanju tehnike pokretanja Sprinter.

U historiji borbe za svjetski rekord i olimpijske medalje na kratkim udaljenostima ukinute stotine imena trkača iz različitih zemalja svijeta.

Zapisnik američkog D. Lippincotta 10.6, osnovan 1912. godine, trajao je do 1921. godine. Poboljšao ga je Ch. Paddock do 10.4. Još 9 godina trebalo je da resetira desetinu sekundu iz zapisa, a zatim 6 godina do 1936. godine. Jesse Owens donijela je rekord do 10.2. Nakon toga, nekoliko sprintera svijeta ponovio je ovaj zapisnik. Vremenom je rezultat bio poboljšan, a 1968. godine. Na olimpijskim igrama, novi zapis koji je postavio D. Heins, R. Smith i Ch. Girnet je bio 9.9. U 2005. godini asaph Powell pokazao je rezultat 9,77. Najbolja ženska figura je 100m jednaka 10,77, koja je instalirana u Lalovi.

Knjiga ocrtava povijesne aspekte razvoja i formiranja releja koji se izvode u miru, Europi, SSSR-u i Rusiji, utjecali su na pitanja analize tehnologije i metoda podučavanja releja. Eksperimentalni podaci koji se tiču \u200b\u200btehnologije planiranja procesa obuke sportaša specijalizirani za ploče od 4 × 100 i 4 × 400 m su potkrijepljeni. Predstavljeni materijali metodološke i istraživačke prirode preporučuju se studentima, studentima, studentima Fakulteti za dodatni postdiplomski obrazovanje, treneri i sportaši, jer je moguće svjeći pogled na raspoložive probleme utrke Sprint i, u određenoj mjeri, optuženi su za optimizam u vezi s uspjehom svog rješenja.

Iz serije:Biblioteka na baremtu

* * *

Kompanija LITERS.

Istorijski aspekti Razvoj releja koji trči

Istorijski dokazi sugeriraju da su držanje ploča koje su održane među plemenima Azteka i Maya, a flaretties su raspoređeni u drevnoj Grčkoj. Prijenos vatre u obliku releja za pripitomljenju i paljenje baklje postao je tradicija sa ceremonijom otvaranja olimpijskih igara našeg vremena.

Olimpijska baklja dizajnirana je za otvaranje Olimpijskih igara XXIX u gradu Pekingu (Kina, 2008.), 24. marta 2008., osvijetljeno je u grčkoj Olimpiji, a relej njegovog premještaja, nakon 5, nakon 5 Kontinenti, 21 država svijeta i sve pokrajine Kine. Učesnici releja bili su 2380 ljudi.

Kao atletska konkurencija, relejni trčanje široko se distribuira u kasni Xix. Stoljeće. U početku se pojavio relej: 100 m + 200 m + 400 m; 100 m + 200 m + 400 m + 800 m; 200 m + 200 m + 400 m + 800 m i drugi. Ovi releji, u pravilu su se sastojali od različitih segmenata udaljenosti. S vremenom se opušta sa jednakim segmentima udaljenosti najpopularniji: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m, 4 × 1500 m, 10 × 1000 m i drugi.

Izmijenjena su pravila takmičenja. Dakle, u početku nije bilo "prenosne zone" u relejskoj utrci, a relej štapić prebačen je u sudionik u sljedećoj fazi. Prijenos palicu iz pokretanja započeo je krajem 90-ih XIX veka, kada je uvedena "prenosna zona" ". Od 1963. godine, prije "zone prijenosa", a sportašima je uvedena još 10 metara ", koja je omogućila sportašima da postignu veću brzinu prilikom primanja. Od ovog trenutka započinje potraga za najracionalnijim metodama prijenosa i prijema relejskog štapa.

Program olimpijskih takmičenja, relej JOG debitovao je 1908. godine na IV olimpijskim igrama u Londonu i sastojalo se od sljedećih koraka - 200 m + 200 m + 400 m + 800 m.

U modernom obliku utrka releja 4 × 100 i 4 × 400 m prvi put je provedena 1912. na V Olimpijadu u Stockholmu, gdje su se samo muškarci natjerali na tim udaljenostima. Prvi pobjednici čelika, respektivno, timovi Velike Britanije (42.4 c) i Sjedinjene Države (3.16.7 S - svjetski rekord). U budućnosti je nivo postignuća u relejskoj trci počeo neprekidno rasti. Prvi put, bataljon 4 × 100 m brži od 40 s vodio je američki tim (1936 G). Predstavnici ove zemlje bili su prvi koji su savladali 3 minutu barijeru u releju od 4 × 400 m (1966). To bi trebalo dodati da su svjetski vlasnici releja u releju 4 × 400 m samo tim Sjedinjenih Država (vidi odjeljak "Dodatak"), koji se može smatrati osebujnim evidencijama za sve discipline atletike.

Ženski relej 4 × 100 m počeo se igrati sa IX olimpijskim igrama (Amsterdam, 1928) i 4 × 400 m - od 1972 (München, Njemačka).

Sjećanja su sačuvana o tome šta je stres i složenost psihološke borbe proslijedili tim relejima u ovoj vrsti. Dakle, u sloju 4 × 100 m u muškarcima 1912. svi su bili sigurni u pobjedu njemačkog tima, ali bio je diskvalificiran, jer je njegov sudionik ponestalo "prenosne zone". Nema srećnika i predstavnika ove zemlje na Olimpijskim igrama 1936. godine, uprkos činjenici da u preliminarnoj trci od strane njemačkih sportaša u releju od 4 × 100 m, instaliran je novi svjetski rekord. U finalu je već treća oprema, prednost ovog tima bila je oko 10 m, što nije sumnja u njenu pobjedu. I bilo je neočekivano: I. Derffeldt, koji je uzeo relej štap iz M. Dolinger, zadržao ga nije dovoljno teško, a štapić je pao na traku za trčanje, tako lišila timu zlatnih medalja.

Posljednje ažuriranje svjetskih zapisa u relejskoj trci dogodilo se 2008. na XXIX olimpijadi u Pekingu, gdje je muški tim Jamajke pobijedio s novim rekordom (37.10 s), a najviše "stare" je postizanje njemačkih trkača, koji 1985. godine. Instalirao je svjetski rekord u releju 4 × 100 m - 41,37 S (pogledajte odjeljak "Prilog").

Prvi zapisnik Rusije u releju od 4 × 100 m instalirao je muški kvartet 1900. (59,2 sekunde); 1922. godine bilo je jednako 47,1 s (A. Zeysik, N. Sokolov, S. Nazaretov, P. Laudenbach). 1926., granica je prevladala 45 s.

Prvi put na velikim međunarodnim takmičenjima, nacionalni tim SSSR-a razgovarao je 1946. godine na III evropskom prvenstvu (Oslo, Norveška). Zatim ženski kvartet u releju 4 × 100 m (E. Sechenov, V. Fokina, E. Gokili, V. Vasilyev) osvojila je brončanu medalju s rezultatom 48,7 s. U stvari, ova medalja postala je prva u povijesti sovjetske škole releja na tako velikim međunarodnim takmičenjima. I već četiri godine kasnije, na IV Europska prvenstva u Briselu, muška nacionalni tim SSSR-a bio je najbolji na kontinentu u relejskom trčanju 4 × 100 m, a zatim dva puta (1982. i 1986.) ponovio je ovo postignuće. Ostale žene su bile još uspješnije na Europskom prvenstvu: 1954., 1958., 1978., 2006., koje su postale prvaci na ovoj udaljenosti od relejnog trčanja, a u 50-ima i 1960-ih godina prošlog vijeka, čak i nekoliko puta uspostavljenih zapisa svijeta .

Naši relejni timovi imaju u svom imovini i velikim uspjesima i povrijeđeni neuspjesi. Muški tim u releju 4 × 100 m bio je četiri puta (1952, 1956, 1960, 1972) i dva puta (1980., 1988.), njeni sudionici postali su prvaci olimpijskih igara.

Stabilan i na visoki nivo Naši sprinteri iz 50-ih i 19. na dvadesetog stoljeća izvedeni su: Y. Konovalov, V. Suharev, B. Tokarev, A. Tuyakov, L. Bartenev, E. Ozolin, N. Polikiko, Kosanov. Unatoč niskim mjestima u ličnim takmičenjima, u releju, oni su, na štetu koordiniranog prijenosa tražili značajne sportske rezultate. Konkretno, to je zbog činjenice da prvi put u svijetu nakon prijema štapova nije prebacilo u "udobnu" ruku, kao što je bilo uobičajeno u tim danima. Za visoku tehniku \u200b\u200bprenosa, strana štap ih je nazvala "čarobnjacima relejskog štapa".

Ovdje je ono što je u to vrijeme napisano u engleskom časopisu "Atletic Warld": "Rusi u potpunosti zaslužuju bučni uspjeh za njihovu zaista sjajnu tehniku \u200b\u200brada i prijenosa releja" (24).

Tradicije njihovih starijih drugova podržali su sprinteri 70-ih i 1980-ih: V. Borzov, A. Kornelyuk, Y. SiLovs, V. Lovetsky, A. Axinin, N. Sidorov, A. Prokofiev, V. Muravyev, V. Brezgina, in. Savin, V. Krylov.

Ženska reprezentacija SSSR-a u opuštenoj utrci od 4 × 100 m prvo je postala bronzana medalja olimpijskih igara 1968. godine, a zatim više puta ponavljajući ovo postignuće, a na Moskvi Olimpijadu (1980) rangirano drugo. Istovremeno, L. Zharkova-Maslakov, osvajajući, na kraju tima na četiri olimpijade, pobijedio, kao rezultat, srebrne i dvije bronzane medalje. Visoka dostignuća u relejskoj trci takođe imaju malchagin koji je nagrađen srebrnom (Barcelonom, 1992) i bronzanom (G. Seul, 1988) nagrade. Važno je napomenuti da je njena kćerka Y. Chermoshanskaya podržala tradicije mame, postajući olimpijski prvak 2008. godine i tako da obiteljska porodica ima kompletan skup olimpijskih nagrada.

Što se tiče releja 4 × 400 m, zatim iz VIII olimpijade (Pariz, 1924.) započeo hegemoniju američkih "Touchrs", koji je uspio pobijediti 15 olimpijade.

Ova vrsta RELAY RUN uzima porijeklo u SSSR-u od 1. avgusta 1924. godine, kada je rezultat koji pokazuje moskovski sportaši - 3.38.0 s, zabilježen je kao prvi zapisnik Sovjetskog Saveza. Nakon 45 godina, prva zapisa SSSR-a instalirana je među ženama - 3,47,4 s.

Prvi uspjeh sovjetskih trkača u releju 4 × 400 m povezan je s gradom Atena, gdje je održano IX Europsko prvenstvo (1969). Tamo je bio nacionalni tim SSSR-a (E. Borisenko, B. Savchuk, Yu. Zorin, A. Bratsky) prvi put je osvojio tako značajnu nagradu u međunarodnoj areni - srebrnu medalju. Zatim slijedio zlato na XXII olimpijskim igrama u Moskvi (R. Poslovi, M. Linga, N. Chernetsky, V. Markin) i na svjetskom prvenstvu u Helsinkiju (Finska, 1983.), gdje su timovi pobjegli: S. Lovachev, A. Trochilo, N. Chernetsky i V. Markin.

Postizanje ženskih relej timova još je značajnije. Prvi veliki uspjeh sovjetskih trkača u međunarodnoj areni je bronzana medalja Montreal Olimpijada 1976. (I. Klimovich, L. Aksenova, N. Sokolova, N. Ilina). Nakon što su bile medalje raznih dostojanstva i na drugim olimpijskim igrama (1980., 1988. i 1992. Naši trkači postali su pobjednici olimpijade), Svjetsko prvenstvo i Evropu. I vrh dostignuća sovjetskog sportaša (T leda, O. Nazarov, M. Pinigina i O. Bryzgin) Pored zlatnih medalja na Olimpijskim igrama 1988., svetski rekord, koji je bio nenadmašan za sadašnjost (3,15 .17 c) je takođe bio.


Moderna priča Ruska škola releja, međutim, kao cjelina atletike, počinje 1. januara 1993

Na Svjetskom prvenstvu IV u Stuttgartu (Njemačka, 1993.), ruski ženski tim (O. Theologian, Malchugina, N. Voronova i I. Talvov) osvojio je prvu i do sada jedinu zlatnu medalju u releju 4 × 100 m (relej 4 × 100 m) Na tim takmičenjima je uspostavljen trenutni službeni zapisnik Rusije u releju 4 × 100 m).

Veliki uspjeh predstavnika relejnog trčanja od 4 × 100 m stigao je na XXVII olimpijske igre u Atini, gdje su O. Fedorova, Yu. Tabakova, I. Khabarova i L. Kruglov nagrađeni su srebrnim nagradama. Zatim je u 2006. godini uslijedila pobjeda na Evropskom prvenstvu u Geteborgu (Y. Ghushchina, N. Rusakov, I. Khabarova, E. Grigorieva, E. Kondratieva, L. Kruglov).

Kruna domaće škole relejske utrke bila je pobjeda ruskih trkača - E. Poliakova, A. Fedoriv, \u200b\u200bYu. Gushchina i Yu. Chermoshanskaya na XXIX olimpijskim igrama u Pekingu (2008).

U rasu releja od 4 × 400 m, postizanje Rusa na olimpijskim igrama je takođe značajno. 2000. godine u G. Sydney nagrađeni su bronzanim medaljama, a u Ruskoj Federaciji. Atina (2004) i Peking (2008) osvojili su srebrne medalje. To bi trebalo dodati da je ženski reprezentacijski tim zemlje u relejskoj trci od 4 × 400 m ponovljeni pobjednik i pobjednik svijeta i Evropska prvenstva. Najzidedniji trkači u sloju 4 × 400 m su Antshuh Natalia, Goncharenko Svetlana, Gushchana Julia, Zykina Olesya, Kapaczynskaya Anastasia, Kotlyarova Olga, Nazarova Natalia, Nesurn-Pechenkina Julia, Pospelova Svetlana, Chebykina Tatiana, Tatiana Firova.

Uspjesi u najnovijoj istoriji kod muškaraca počinju sa evropskom prvenstvom u Helsinkiju (1994), kada je kvartet u letu 4 × 400 m zauzeo treće mjesto - M. Vdovin, D. Kosov, D. Bay i D. Tovstov. Osam godina kasnije (München), Rusi su na takvim takmičenjima porasli već na korak gore. U ovome biste trebali dodati i dostignuća na svjetskom prvenstvu u sobi, gdje je 2001. i 2004. godine. Naš tim bio je srebrni, a 2006. - bronzana nagrada.

Najupečatljivije performanse muškog relejskog tima od 4 × 400 m osvajanje bronzane medalje na Olimpijskim igrama u Pekingu (2008), gdje je naš kvartet uspostavio dva evidencije zemlje.

Detaljnije informacije o dostignućima ruske škole odrednih škola, među raznim starosnim grupama, predstavljeno je u odjeljku "Dodatak".

Tabela 1 prikazuje zapise sveta, Evrope i Ruske Federacije u Raci relej 1. avgusta 2009.


Tabela 1

Zapisi o svijetu, Evropi i Ruskoj Federaciji u utrci releja 4 × 100 i 4 × 400 m


Za stadione

Za prostorije

* * *

Fragment fragment sa LED knjigama Recektorija trči. Istorija, tehnika, obuka, obuka (O. M. Mirzoev, 2009) Dodijeljen od strane našeg partnera za knjige -