Ispitajte zadatke u fizička kultura Za studente
9-11 časova
1. Inicijator oživljavanja olimpijskih igara modernosti je ...
a) rimski car Feodosius i; B) Pierre de Freden, Baron de Coubert.
c) filozof-mislilac antike Aristotel; d) Juan Antonio Samarant.
2. Prikazi motorna aktivnost, korisno utjecati na fizičko stanje A razvoj osobe je uobičajeni ...
ali) vježbati; b) fizički rad;
c) fizička kultura; d) fizičko vaspitanje.
3. Osnovna fizička kultura pretežno je orijentirana ...
a) očuvanje i obnavljanje zdravlja;
b) razvoj mogućnosti ljudskih rezervi;
c) fizička kondicija osobe u životu;
4. Poštivanje režima dana doprinosi promociji zdravlja, jer
šta...
a) Izbjegava neopravdane fizičke strese.
b) osigurava ritam tijela;
c) omogućava vam pravilno planiranje poslovanja tokom dana;
d) Veličina tereta na centralnom nervni sistem.
5. Princip predviđa optimalno poštivanje zadataka, sredstava i metoda fizičko vaspitanje Mogućnosti su uključene, jesu:
a) princip svijesti i aktivnosti; b) princip pristupačnosti i individualizacije;
c) princip naučnih odnosa; d) princip komunikacije teorije sa praksom;
6. Sistem organizacionih i metodoloških mjera koji čine smjer specijalizacije mladih sportaša u određenom obliku sportova, naziva se:
a) sportski izbor; b) pedagoško testiranje;
c) orijentacija sporta; d) dijagnoza predispozicije;
7. Podržavanje se zove ...
a) silueta osobe; b) uobičajena pozira osobe u vertikalnom položaju;
c) kvaliteta kralježnice, pružajući dobro blagostanje;
d) opružne karakteristike kralježnice i stani.
8. Reakcija tijela koja se bavi fizičko opterećenje U toku lekcije (klasa) se određuje pomoću:
ali) operativna kontrola; b) trenutna kontrola;
c) konačna kontrola;
d) Gumena kontrola.
9. Prvi korak učvršćivanja tijela je učvršćivanje ...
a) voda; b) sunce; c) vazduh; d) Hladno.
10. Prema "kružnom" zapovijedu, izvodi se sljedeći niz radnji:
a) skretanje prema desnoj ruci na desnoj peti, lijevo čarapa na 180 i stavio lijevu nogu udesno;
b) skretanje prema lijevoj ruci na lijevoj potpetici, desni nožni prst za 180 i stavite desnu nogu ulijevo; c) očekuje se tim "mart";
d) Okretanje se vrši u proizvoljnom smjeru.
11. Razvijanje efekta prilikom kucanja izdržljivosti školarke primećuje se prilikom obavljanja vježbi koje povećavaju otkucaji srca na ...
a) 100 otkucaja / min; b) 120 otkucaja / min; c) 140 otkucaja / min; d) 160 i iznad šoka / min.
12. Glavni razlog Poremećaji držanja su ...
a) slabost mišića; b) naviku određenih pozicija;
c) nedostatak pokreta tokom školskih časova;
d) Nošenje torbe, aktovka u jednoj ruci.
13. Zdrav životni stil je način vitalne aktivnosti usmjerene na ...
a) razvoj fizičkih kvaliteta ljudi;
b) održavanje visokih performansi ljudi;
c) očuvanje i poboljšanje zdravlja ljudi;
d) Priprema za profesionalne aktivnosti.
14. Temeljni principi moderna olimpizma Postavljen u ...
a) situacija na olimpijskoj solidarnosti; b) službena pojašnjenja IOC-a;
c) olimpijska zakletva; d) Olimpijska povelja.
15. Sistem u kojem se navodi angažovani jedan blizu drugog na istoj liniji:
a) stupac; b) rang; c) dvosoban sistem; d) linearna gradnja.
16. Naziv komponentu fizičke kulture koja otkriva psihofizičke sposobnosti osobe na graničnim nivoima.
a) fizička rekreacija; b) fizičko vaspitanje;
c) sport; d) Fizička rehabilitacija.
17. Sposobnost da se maksimalna brzina drži što je duže moguće, naziva se ...
a) brzi indeks; b) apsolutna marža brzine;
c) koeficijent manifestacije sposobnosti velike brzine;
d) izdržljivost velike brzine.
18. Međunarodni olimpijski komitet kao grad koji se nalazi igara Olimpijske igre odabrao je u 2016. godini ...
a) Tokio; b) Chicago; c) rio de janeiro; d) Madrid.
19. Proces učenja motoričke mjere preporučuje se započeti s razvojem ...
a) početnog položaja; b) rezimirajuće vježbe;
c) osnove tehnologije; d) Glavna jedinica tehnologije.
20. Proces usmjeren na poboljšanje motoričkih sposobnosti potrebnih u životu naziva se ...
a) fizički trening; b) fizičko vaspitanje;
c) fizičko savršenstvo; d) Fizički napor.
21. Zdravstveno stanje je zbog ...
a) stil života; b) nedostatak bolesti;
c) nivo zdravlja; d) rezervne mogućnosti tela.
22. Verovatnoća povreda u vežbanju se smanjuje ako učenici ...
a) precijeniti njihove sposobnosti;
b) slijedi upute učitelja;
c) posjeduju vještine izvedbenih pokreta;
d) Ne znate kako posjedovati svoje emocije.
23. Najvažnije razmatranje zdravog načina života je ...
ali) motorni režim; b) Racionalna hrana
c) učvršćivanje tijela; D) lična i javna higijena
24. Dokument koji predstavlja sve aspekte organizacije organizacije je ...
a) Kalendar konkurencije; b) pravila konkurencije;
c) odredba na takmičenju; D) Konkursnu program
25. Sport i igračka aktivnost karakterizira ...
a) želja za maksimalnim rezultatom; b) sukob situacija borbi;
c) prisustvo određene parcele; d) Visok značaj kvaliteta uloge uloge.
26. Razlika između vrijednosti aktivne i pasivne fleksibilnosti naziva se:
a) amplituda kretanja; b) mobilnost u zglobovima;
c) indeks fleksibilnosti; d) aktivni deficit fleksibilnosti
27. Šta je učvršćivanje?
a) plivati \u200b\u200bunutra hladna voda i hodaju bosonogi;
b) povećana stabilnost tijela za nepovoljne vanjske uticaje;
c) izvođenje jutarnje higijenske gimnastike;
d) kombinacija zraka i sunčanja sa gimnastikom.
28. U kojem slijedu je preporučljivo izvesti navedenu
ispod vježbi u kompleksu jutarnje higijenske gimnastike?
1. Respiratorne vježbe.
2. Vježbe za jačanje mišića i poboljšanje fleksibilnosti.
3. Povlačenje.
4. Trčanje sa hodanjem.
5. Hodanje postepenom povećanju učestalosti koraka.
6. Skakanje.
Alternativna napetost i opuštanje mišića.
Trčanje u mirnom tempu.
a.) 3,7, 5, 8, 1, 2,6, 4, 1; b) 1,3,5,2,6,8,7,4; c) 7, 5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4; d) 1,2, 3, 4, 5,6,7, 8.
29. U kojem je redoslijedu preporučljivo utjecati na razvoj fizičkih kvaliteta u glavnom dijelu lekcije posvećenog općem fizičkom treningu?
1. Moć.
Brzina.
Fleksibilnost.
4. Šumoran.
a) 1,2,3,4; b) 2.3, 1.4; c) 4, 3,2, 14; d) 3,2,4, 1.
30. Navedite preferirani redoslijed vježbi za
fizički promet ili pauza.
1. Čučnjevi, skačući, trčeći, hodajući.
2. Vježbe u opuštanju mišića torza, ruke, noge.
3. Vježbe za tačnost i koordinaciju pokreta.
4. Vježbe u tonu, prevenciji poremećaja držanja.
5. Vježbe u protezanju mišića torza, ruke, noge.
6. Vježbe disanja.
7. Vježbe rukotvorina za razne mišiće Grupa.
a) 1,2,3,4,5,6,7; 6) 4,5,7,1,6,2,3; c) 3, 1,2, 6,7,5, 1; d) 5,7,1,6,2,3,4.
31.
Prevencija poremećaja držanja se vrši sa ...
a) vežbe velike brzine; b) vježbe "na fleksibilnosti";
c) vježbe snage; d) Vježbe "o izdržljivosti".
32. Osnova metodologije za obrazovanje fizičkih kvaliteta je ...
a) adekvatnost koja se odnosi na dob; b) nastavne motoričke akcije;
c) obavljanje vježbi;
d) postepeno povećanje sile uticaja.
33. Metoda ponovne vježbi koja koristi nezasićene terete prilikom obavljanja radnji izvedenih prije odbijanja glavna je u obrazovanju ...
a) snaga; b) brzina; c) izdržljivost; d) snažna snaga.
35. U kojoj se godini održavaju olimpijske igre u našoj zemlji:
a) 1976; b) 1980. godine; c) 1984. godine; d) još nisu održani?
36. Ljudska izdržljivost ne ovisi o:
a) WillPower; b) mogućnosti respiratornih i cirkulacijskih sistema krvi;
c) snagu mišića; d) Snaga veza mišićno-koštanog sistema.
37. Navedite stopu otkucaja srca (otkucaja srca) sami u zdravoj netaknutoj osobi:
a) 60-80 ud. / min.; b) 80-85 wt. / min.; c) 55-90 Wt. / Min.; d) 75-100 d. / min.
38. Kako se dozira vježbe fleksibilnosti:
a) prije pojave znoja; b) Prije pojave senzacija bola;
c) prije smanjenja amplitude kretanja; d) 8-16 vježbi u seriji.
39. Fizička spremnost karakteriše:
a) visoko otporno tijelo do stresnih situacija;
b) nivo fizičkih kvaliteta;
u) dobar razvoj Respiratorni sustavi i cirkulacija krvi;
d) visoki rezultati u obrazovnim i radnim aktivnostima.
40. Osnova fizičke kulture je osoba usmjerena na:
a) adaptacija tijela u okolne uslove;
b) transformacija vlastitih fizičkih sposobnosti;
c) fizički trening;
d) promjena vanjski svijetOkolna priroda.
Odgovori
do probni posao u fizičkoj kulturi
za studente razreda 9-11
1-B 16-u 31 - u
2-A 17-G 32 -G
3-u 18-u 33
4-B 19-G 34-G
5-B 20-A 35-B
6-u 21-C 36
7-B 22-B 37-a
8-A 23-A 38-B
9-u 24-u 39-b
10-B 25-A 40-B
11-G 26-G
12-A 27-B
13-u 28
14-G 29-B
1. Međunarodni olimpijski komitet je ...
ali. međunarodna nevladina organizacija.u. međunarodno udruženje fizičkog prometa.
b. generalno udruženje Internationalfederacije.g. fizička i sportska unija.
2. Metrički sustav mjera za trčanje prvi put uveden na olimpijske igre u ...
ali. Atina (1896). b. Pariz (1900). u. Saint Louis (1904).g. London (1908)
3. Funkcije personalizacije se provode u polju ...
ali. obrazovanje i odgoj.u. proizvodne aktivnosti.
b. interchild kontakti.g. Sport većih dostignuća.
4. Oblik vježbi karakteriše ...
ali. dizajnerski inventar, školjke, oprema.u. tehničko spremnost Sportiste.
b. faza izvršenja.g. prostoo-vremenski parametri motora
5. Pojedinačni razvoj tijela je naznačen kao ....
ali. Geneza. b. Ontogeneza. u. Filogeneza. g. Obrazovanje.
6. Poboljšanje intelektualnih sposobnosti tokom vježbe događa se ...
ali. namjerno.b. direktno. u. indirektno. g. selektivno.
7. U kojem je redoslijedu preporučljivo utjecati na razvoj fizičkih kvaliteta u okviru jedne klase?
Brzina .
Izdržljivost .
Fleksibilnost .
Spretnost .
Prisiliti .
ali. 1, 2, 3, 4, 5.
b. . 2, 4, 1, 5, 3.
u. 5, 3, 4, 2, 1.
g. 4, 1, 5, 3, 2.
8. Upotreba "tvrdih" intervala rekreacije karakteristična je za ... Metode reguliranja motoričke aktivnosti.
ali. ponovljen b. Neprekidan u. Kružni g. Interval.
9. Optimalni režim pulsa tokom okupacije ritmičke gimnastike je ...
ali. 110 i ispod šoka u minuti.b. . 110-130 otkucaja u minuti.u. 130-150 otkucaja u minuti. G. 150-170 otkucaja u minuti.
10. Navedite redoslijed izvođenja elemenata tehnika šipak ...
- Preliminarni raspon .
- Držanje granata, početni položaj .
- "Cross" korak .
- Kočenje .
- "Zaustavljanje" koraka.
- Neslaganje granata .
- Završni napor .
ali. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 .
b. 6, 1, 3, 5, 7, 2, 4 .
u. 2, 6, 3, 1, 4, 5, 7 .
g. 2, 1, 6, 3, 5, 7, 4.
11. Navedite rang takmičenja kako povećavaju svoj objektivni značaj.
- Odeljenje .
- Unutrašnji .
- Urbani .
- Regionalni .
- Međunarodni .
- Okrug .
- Regionalni .
- Ruski .
ali. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
b. 2, 1, 6, 3, 4, 7, 8, 5.
u. 3, 4, 7, 1, 2, 7, 8, 5 .
g. 1, 2, 3, 7, 6, 5, 8, 5 .
Olimpijadni školarci
na temu "fizičke kulture"
Teorijski metodički zadatak 10-11 klasa
Puno ime_____________________________________________________
ŠKOLA № _____________________________________________________________
Odgovorite prazno
pitanje | Opcije za odgovore |
|||
1 | ali | b. | u | g. |
2 | ali | b. | u | g. |
3 | ali | b. | u | g. |
4 | ali | b. | u | g. |
5 | ali | b. | u | |
Ispitni zadaci za fizičku kulturu za studente
9-11 časova
1. Inicijator oživljavanja olimpijskih igara modernosti je ...
a) rimski car Feodosius I; B) Pierre de Freden, Baron de Coubert.
c) filozof-mislilac antike Aristotel; d) Juan Antonio Samarant.
2. Vrste motornih aktivnosti, koje su korisne za fizičko stanje i ljudski razvoj, uobičajeno je ...
a) vježba; b) fizički rad;
c) fizička kultura; d) fizičko vaspitanje.
3. Osnovna fizička kultura pretežno je orijentirana ...
a) očuvanje i obnavljanje zdravlja;
b) razvoj mogućnosti ljudskih rezervi;
c) fizička kondicija osobe u životu;
4. Poštivanje režima dana doprinosi promociji zdravlja, jer
šta...
A) Izbjegava neopravdane fizičke strese.
B) osigurava ritam tijela;
C) omogućava vam pravilno planiranje poslovanja tokom dana;
D) Veličina tereta na centralnog nervnog sistema se mijenja.
5. Princip koji obezbeđuje optimalnu usklađenost zadataka, sredstava i metoda fizičkog vaspitanja mogućnosti bavljenja:
a) princip svijesti i aktivnosti; b) princip pristupačnosti i individualizacije;
c) princip naučnih odnosa; d) princip komunikacije teorije sa praksom;
6. Sistem organizacionih i metodoloških mjera koji čine smjer specijalizacije mladih sportaša u određenom obliku sportova, naziva se:
a) sportski izbor; b) pedagoško testiranje;
c) orijentacija sporta; d) dijagnoza predispozicije;
7. Podržavanje se zove ...
A) silueta osobe; b) uobičajena pozira osobe u vertikalnom položaju;
C) kvaliteta kralježnice, pružajući dobro blagostanje;
D) opružne karakteristike kralježnice i stani.
8. Reakcija tijela koja se bavi fizičkim naporima tokom lekcije (klase) određuje:
a) operativna kontrola; b) trenutna kontrola;
C) konačna kontrola;
d) Gumena kontrola.
9. Prvi korak učvršćivanja tijela je učvršćivanje ...
A) voda; b) sunce; c) vazduh; d) Hladno.
10. Prema "kružnom" zapovijedu, izvodi se sljedeći niz radnji:
A) skretanje prema desnoj ruci na desnoj peti, lijevo čarapa na 180 i stavio lijevu nogu udesno;
B) skretanje prema lijevoj ruci na lijevoj potpetici, desni nožni prst za 180 i stavite desnu nogu ulijevo; c) očekuje se tim "mart";
D) Okretanje se vrši u proizvoljnom smjeru.
11. Razvijanje efekta prilikom kucanja izdržljivosti školarke primećuje se prilikom obavljanja vježbi koje povećavaju otkucaji srca na ...
A) 100 otkucaja / min; b) 120 otkucaja / min; c) 140 otkucaja / min; d) 160 i iznad šoka / min.
12. Glavni razlog poremećaja držanja je ...
a) slabost mišića; b) naviku određenih pozicija;
c) nedostatak pokreta tokom školskih časova;
d) Nošenje torbe, aktovka u jednoj ruci.
13. Zdrav životni stil je način vitalne aktivnosti usmjerene na ...
A) razvoj fizičkih kvaliteta ljudi;
b) održavanje visokih performansi ljudi;
c) očuvanje i poboljšanje zdravlja ljudi;
d) Priprema za profesionalne aktivnosti.
14. Temeljni principi modernog olimpizma su postavljeni u ...
a) situacija na olimpijskoj solidarnosti; b) službena pojašnjenja IOC-a;
c) olimpijska zakletva; d) Olimpijska povelja.
15. Sistem u kojem se navodi angažovani jedan blizu drugog na istoj liniji:
a) stupac; b) rang; c) dvosoban sistem; d) linearna gradnja.
16. Naziv komponentu fizičke kulture koja otkriva psihofizičke sposobnosti osobe na graničnim nivoima.
A) fizička rekreacija; b) fizičko vaspitanje;
C) sport; d) Fizička rehabilitacija.
17. Sposobnost da se maksimalna brzina drži što je duže moguće, naziva se ...
A) brzi indeks; b) apsolutna marža brzine;
c) koeficijent manifestacije sposobnosti velike brzine;
d) izdržljivost velike brzine.
18. Međunarodni olimpijski komitet kao grad koji se nalazi igara Olimpijske igre odabrao je u 2016. godini ...
a) Tokio; b) Chicago; c) rio de janeiro; d) Madrid.
19. Proces učenja motoričke mjere preporučuje se započeti s razvojem ...
A) početnog položaja; b) rezimirajuće vježbe;
c) osnove tehnologije; d) Glavna jedinica tehnologije.
20. Proces usmjeren na poboljšanje motoričkih sposobnosti potrebnih u životu naziva se ...
A) fizički trening; b) fizičko vaspitanje;
C) fizičko savršenstvo; d) Fizički napor.
21. Zdravstveno stanje je zbog ...
A) stil života; b) nedostatak bolesti;
C) nivo zdravlja; d) rezervne mogućnosti tela.
22. Verovatnoća povreda u vežbanju se smanjuje ako učenici ...
A) precijeniti njihove sposobnosti;
b) slijedi upute učitelja;
C) posjeduju vještine izvedbenih pokreta;
D) Ne znate kako posjedovati svoje emocije.
23. Najvažnije razmatranje zdravog načina života je ...
a) motorni režim; b) Racionalna hrana
c) učvršćivanje tijela; D) lična i javna higijena
24. Dokument koji predstavlja sve aspekte organizacije organizacije je ...
a) Kalendar konkurencije; b) pravila konkurencije;
c) odredba na takmičenju; D) Konkursnu program
25. Sport i igračka aktivnost karakterizira ...
a) želja za maksimalnim rezultatom; b) sukob situacija borbi;
c) prisustvo određene parcele; d) Visok značaj kvaliteta uloge uloge.
26. Razlika između vrijednosti aktivne i pasivne fleksibilnosti naziva se:
a) amplituda kretanja; b) mobilnost u zglobovima;
c) indeks fleksibilnosti; d) aktivni deficit fleksibilnosti
27. Šta je učvršćivanje?
A) plivanje u hladnoj vodi i hodaju bosonogi;
B) povećana stabilnost tijela za nepovoljne vanjske uticaje;
C) izvođenje jutarnje higijenske gimnastike;
d) kombinacija zraka i sunčanja sa gimnastikom.
28. U kojem slijedu je preporučljivo izvesti navedenu
ispod vježbi u kompleksu jutarnje higijenske gimnastike?
1. Respiratorne vježbe.
2. Vježbe za jačanje mišića i poboljšanje fleksibilnosti.
3. Povlačenje.
4. Trčanje sa hodanjem.
5. Hodanje postepenom povećanju učestalosti koraka.
6. Skakanje.
- Alternativna napetost i opuštanje mišića.
- Trčanje u mirnom tempu.
a.) 3,7, 5, 8, 1, 2,6, 4, 1; b) 1,3,5,2,6,8,7,4; c) 7, 5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4; d) 1,2, 3, 4, 5,6,7, 8.
29. U kojem je redoslijedu preporučljivo utjecati na razvoj fizičkih kvaliteta u glavnom dijelu lekcije posvećenog općem fizičkom treningu?
1. Moć.
- Brzina.
- Fleksibilnost.
4. Jebeno.
A) 1,2,3,4; b) 2.3, 1.4; c) 4, 3,2, 14; d) 3,2,4, 1.
30. Navedite preferirani redoslijed vježbi za
fizički promet ili pauza.
1. SSED, skačući, trčeći, idi na hodanje.
2. Vježbe u opuštanju mišića torza, ruke, noge.
3. Vježbe za tačnost i koordinaciju pokreta.
4. Vježbe u tonu, prevenciji poremećaja držanja.
5. Vježbe u protezanju mišića torza, ruke, noge.
6. Vježbe disanja.
7. Vježbe rukotvorina za razne mišiće Grupa.
A) 1,2,3,4,5,6,7; 6) 4,5,7,1,6,2,3; c) 3, 1,2, 6,7,5, 1; d) 5,7,1,6,2,3,4.
31. Prevencija poremećaja držanja se vrši uz pomoć ...
a) vežbe velike brzine; b) vježbe "na fleksibilnosti";
C) vježbe snage; d) Vježbe "o izdržljivosti".
32. Osnova metodologije za obrazovanje fizičkih kvaliteta je ...
A) adekvatnost koja se odnosi na dob; b) nastavne motoričke akcije;
C) obavljanje vježbi;
D) postepeno povećanje sile uticaja.
33. Metoda ponovne vježbi koja koristi nezasićene terete prilikom obavljanja radnji izvedenih prije odbijanja glavna je u obrazovanju ...
ali) snage; b) brzina; c) izdržljivost; d)velika brzina.
35. U kojoj se godini održavaju olimpijske igre u našoj zemlji:
A) 1976; b) 1980. godine; c) 1984. godine; d) još nisu održani?
36. Ljudska izdržljivost ne ovisi o:
A) WillPower; b) mogućnosti respiratornih i cirkulacijskih sistema krvi;
C) snagu mišića; d) Snaga veza mišićno-koštanog sistema.
37. Navedite stopu otkucaja srca (otkucaja srca) sami u zdravoj netaknutoj osobi:
A) 60-80 ud. / Min.; b) 80-85 wt. / min.; c) 55-90 Wt. / Min.; d) 75-100 d. / min.
38. Kako mislite na vježbe fleksibilnosti:
A) prije pojave znoja; b) prije pojave boli;
C) prije smanjenja amplitude kretanja; d) 8-16 vježbi u seriji.
39. Fizička spremnost karakteriše:
A) visoko otporno tijelo do stresnih situacija;
B) nivo fizičkih kvaliteta;
C) dobar razvoj disajnih i krvnih sistema;
D) visoki rezultati u obrazovnim i radnim aktivnostima.
40. Osnova fizičke kulture je osoba usmjerena na:
A) adaptacija tijela u okolne uslove;
B) transformacija vlastitih fizičkih sposobnosti;
C) fizički trening;
D) Promjene u vanjskom svijetu, okolne prirode.
Odgovori
za testiranje zadataka na fizičkoj kulturi
za studente razreda 9-11
1-B 16-u 31 - u
2-A 17-G 32 -G
3-u 18-u 33
4-B 19-G 34-G
5-B 20-A 35-B
6-u 21-C 36
7-B 22-B 37-a
8-A 23-A 38-B
9-u 24-u 39-b
10-B 25-A 40-B
11-G 26-G
12-A 27-B
13-u 28
14-G 29-B
glavni dio lekcije općenito fizički trening:
1) za snagu 4 2) o izdržljivosti 1 3) na fleksibilnosti 2 4) na brzini 3
U kojem je redoslijedu preporučljivo utjecati na razvoj fizičkih kvaliteta
u glavnom dijelu lekcije posvećenog općem fizičkom treningu:
1) Snaga 4 3) Fleksibilnost 2
U kojem redoslijedu je preporučljivo izvršiti navedene vježbe navedene u nastavku
u kompleksu jutarnje higijenske gimnastike:
1) vježbe disanja 2 4) skakanje 6
2) Povlačenje 1 5) Vježbe za jačanje mišića i povećavanje fleksibilnosti 4
3) Trčanje sa hodanjem šetnjem 5 6) hodanje postepenim porastom koraka 3
U kojem redoslijedu je preporučljivo utjecati na razvoj fizičkih kvaliteta u
glavni dio lekcije posvećen općem fizičkom treningu:
1) Snaga 4 3) Fleksibilnost 2
2) brzina 3 4) izdržljivost 1
IV. Ispitni zadatak za dodavanje.
Nauka o ljudskom zdravlju naziva se Valeologija
Sposobnost izvođenja pokreta s velikom amplitudom naziva se fleksibilnost.
Privremeno smanjenje ljudskih performansi naziva se umor
Svrha fizičkog vaspitanja studenata je formiranje fizički razvijene ličnosti
Oštro izrečena zakrivljenost savijanja kralježnice nazad nazvana kifoza
Oštro izrečena zakrivljenost kralježnice naziva se lordoz
Oštro izrečena zakrivljenost kralježnice na stranu naziva se skalaza
Položaj koji se bavi punom savijene noge nazvan sveštenik
Položaj angažiran u kojim se nogama nagnute u koljenima zategnute rukom na grudi i četkicu
z.dvorac koljena, u gimnastici su označena kao grupiranje
Prijelaz sa vize na zaustavljanje ili iz nižeg položaja u visokoj gimnastici označen je kao porast
Položaj suočavanja na projektilu na kojem su njegovi ramena ispod gimnastike, u gimnastici
označen kao V.
U atletika Školjka, čije se bacanje vrši nakon "skoka" nazvan jezme
Uticaj na ljudsko tijelo vanjskog faktora krši strukturu i integritet tkiva i
normalni tok fizioloških procesa naziva se ozljeda.
Stanje tijela, karakterizirano savršenim samoregulacijom organa i sistema, skladan
kombinacija fizičkog, moralnog i društvenog blagostanja naziva se hemostaza
Rotirajuće kretanje kroz glavu sa dosljednim dodirom potpornog površine odvojenim
dijelovi tijela u gimnastici označeni su kao poznati
V. Postavljanje sukladnosti.
Lista polovne literature
1. Ispitivanje nivoa znanja u fizičkoj kulturi.
Obrazovni i metodički priručnik. N.n.chsnokov, a.a.krasnov
2. 500 testova na disciplini "Fizička kultura"
B.V. Ermolaev, kg Habelian
3. Olimpijada za predmet "Fizička kultura"
N.N.RESNOKOV, V.V.KUZIN, A.A. KRASNIKOOV