Testovacie úlohy pre telesná kultúra pre študentov
9-11 ročníkov
1. Iniciátorom oživenia olympijských hier našej doby je ...
a) rímsky cisár Theodosius I; b) Pierre de Fredy, barón de Coubertin.
c) filozof-mysliteľ staroveku Aristoteles; d) Juan Antonio Samaranch.
2. Typy motorická aktivita ktoré majú priaznivý vplyv na fyzický stav a ľudský rozvoj, je zvykom nazývať ...
a) fyzické cvičenie; b) fyzická práca;
c) telesná výchova; d) telesná výchova.
3. Základná fyzická kultúra sa zameriava predovšetkým na poskytovanie ...
a) zachovanie a obnova zdravia;
b) rozvoj rezervných schopností osoby;
c) fyzická zdatnosť osoby na celý život;
4. Dodržiavanie denného režimu pomáha zlepšovať zdravie, pretože
čo...
a) umožňuje vyhnúť sa zbytočnému fyzickému stresu.
b) zaisťuje rytmus práce tela;
c) vám umožní správne naplánovať veci počas dňa;
d) hodnota zaťaženia na centrálnej nervový systém.
5. Zásada zabezpečujúca optimálnu zhodu úloh, prostriedkov a metód telesná výchova príležitosti pre zúčastnené strany sú:
a) princíp vedomia a aktivity; b) princíp prístupnosti a individualizácie;
c) zásada vedeckého charakteru; d) princíp prepojenia teórie a praxe;
6. Systém organizačných a metodických opatrení, ktoré umožňujú načrtnúť smer špecializácie mladého športovca na konkrétny šport, sa nazýva:
a) športový výber; b) pedagogické testovanie;
c) športová orientácia; d) diagnostika predispozície;
7. Držanie tela sa nazýva ...
a) silueta osoby; b) obvyklé držanie osoby vo vzpriamenej polohe;
c) kvalita chrbtice zabezpečujúca dobré zdravie;
d) pružinová charakteristika chrbtice a chodidiel.
8. Reakcia tela zapojeného do fyzická aktivita v priebehu hodiny (lekcie) sa určuje pomocou:
a) operačné riadenie; b) prúdová kontrola;
c) konečná kontrola;
d) strednodobé ovládanie.
9. Prvým krokom k otužovaniu tela je otužovanie ...
voda; b) slnko; c) vzduch; d) chlad.
10. Na príkaz „kolo“ sa vykoná nasledujúci sled akcií:
a) otočte sa na stranu pravej ruky na pravej päte, ľavom palci o 180 a dajte ľavú nohu doprava;
b) otočte sa na stranu ľavej ruky na ľavú pätu, 180 na pravý prst a pravú nohu dajte doľava; c) očakáva sa príkaz „pochod“;
d) odbočka sa vykonáva v ľubovoľnom smere.
11. Vývojový efekt pri výchove vytrvalosti školákov sa pozoruje pri vykonávaní cvičení, ktoré zvyšujú srdcovú frekvenciu na ...
a) 100 zdvihov / min; b) 120 zdvihov / min; c) 140 zdvihov / min; d) 160 a viac zdvihov / min.
12. Hlavný dôvod porucha držania tela je ...
a) svalová slabosť; b) zvyk určitých postojov;
c) nedostatok pohybu počas školských hodín;
d) nosenie tašky, aktovky v jednej ruke.
13. Zdravý životný štýl je spôsob života zameraný na ...
a) rozvoj fyzických vlastností ľudí;
b) udržiavanie vysokého výkonu ľudí;
c) zachovanie a zlepšenie zdravia ľudí;
d) príprava na odbornú činnosť.
14. Základné princípy moderný olympizmus stanovené v ...
a) predpisy o olympijskej solidarite; b) oficiálne objasnenia MOV;
c) olympijskú prísahu; d) olympijskú chartu.
15. Systém, v ktorom sú účastníci umiestnení jeden vedľa druhého na tej istej línii, sa nazýva:
a) stĺpec; b) v rade; c) dvojradový systém; d) lineárny systém.
16. Pomenujte zložku telesnej kultúry, ktorá odhaľuje psychofyzické schopnosti človeka na extrémnych úrovniach.
a) fyzická rekreácia; b) telesná výchova;
c) šport; d) telesná rehabilitácia.
17. Schopnosť udržať dosiahnutú maximálnu rýchlosť čo najdlhšie sa nazýva ...
a) rýchlostný index; b) absolútna rezerva rýchlosti;
c) koeficient prejavu rýchlostných schopností;
d) rýchlostná vytrvalosť.
18. Medzinárodný olympijský výbor vybral ...
a) Tokio; b) Chicago; c) Rio de Janeiro; d) Madrid.
19. Proces výučby motorickej akcie sa odporúča začať zvládnutím ...
a) východisková poloha; b) viesť cvičenia;
c) základy technológie; d) hlavné prepojenie technológie.
20. Proces zameraný na zlepšenie motorických schopností potrebných v živote sa nazýva ...
a) telesný tréning; b) telesná výchova;
c) fyzická dokonalosť; d) fyzická aktivita.
21. Zdravotný stav je spôsobený ...
a) životný štýl; b) absencia chorôb;
c) úroveň zdravotnej starostlivosti; d) rezervné kapacity organizmu.
22. Pravdepodobnosť zranenia pri cvičení sa zníži, ak študenti ...
a) preceňovať svoje schopnosti;
b) dodržiava pokyny učiteľa;
c) mať schopnosti vykonávať pohyby;
d) nevedia ovládať svoje emócie.
23. Najdôležitejšou súčasťou zdravého životného štýlu je ...
a) motorický režim; b) racionálna výživa
c) tvrdnutie tela; d) osobná a verejná hygiena
24. Dokument reprezentujúci všetky aspekty organizácie súťaže je ...
a) súťažný kalendár; b) pravidlá hospodárskej súťaže;
c) predpisy o súťaži; d) súťažný program
25. Športové a herné činnosti sa vyznačujú ...
a) snaha o maximálne výsledky; b) konfliktné situácie bojov;
c) prítomnosť konkrétneho pozemku; d) veľký význam kvality výkonu rolí.
26. Rozdiel medzi hodnotami aktívnej a pasívnej flexibility sa nazýva:
a) rozsah pohybu; b) pohyblivosť kĺbov;
c) index flexibility; d) nedostatok aktívnej flexibility
27. Čo je kalenie?
a) plávať studená voda a chôdza naboso;
b) zvýšená odolnosť tela voči nepriaznivým vonkajším vplyvom;
c) vykonávanie ranných hygienických cvičení;
d) kombinácia vzduchového a slnečného kúpania s gymnastikou.
28. V akom poradí je vhodné vykonať uvedené
nižšie sú cvičenia v dopoludňajšom komplexe hygienickej gymnastiky?
1. Dýchacie cvičenia.
2. Cvičenia na posilnenie svalov a zvýšenie flexibility.
3. Strečing.
4. Beh s prechodom na chôdzu.
5. Chôdza s postupným zvyšovaním kadencie.
6. Skákanie.
Striedanie svalového napätia a relaxácie.
Beh pokojným tempom.
a.) 3,7, 5, 8, 1, 2,6, 4, 1; b) 1,3,5,2,6,8,7,4; c) 7, 5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4; d) 1,2, 3, 4, 5,6,7, 8.
29. V akom poradí je vhodné ovplyvniť vývoj telesných vlastností v hlavnej časti hodiny o všeobecnej telesnej zdatnosti?
1. Sila.
Rýchlosť.
Flexibilita.
4. Hardy sv.
a) 1,2,3,4; b) 2,3, 1,4; c) 4, 3,2, 14; d) 3,2,4,1.
30. Uveďte preferovanú postupnosť cvičení pre
cvičte minútu alebo pauzu.
1. Drepy, skákanie, beh, premena na chôdzu.
2. Cvičenia na uvoľnenie svalov trupu, rúk, nôh.
3. Cvičenia na presnosť a koordináciu pohybov.
4. Naťahovacie cvičenia, prevencia porúch držania tela.
5. Cviky na naťahovanie svalov trupu, rúk, nôh.
6. Dychové cvičenia.
7. Cvičenia švihového charakteru na rôzne svaly skupiny.
a) 1,2,3,4,5,6,7; 6) 4,5,7,1,6,2,3; c) 3, 1,2, 6,7,5, 1; d) 5,7,1,6,2,3,4.
31.
Prevencia porúch držania tela sa vykonáva pomocou ...
a) rýchlostné cvičenia; b) cvičenia „na flexibilitu“;
c) silové cvičenia; d) vytrvalostné cvičenia.
32. Základom metodiky výchovy k telesným kvalitám je ...
a) primeranosť záťaže podľa veku; b) výcvik motorických akcií;
c) vykonávanie fyzických cvičení;
d) postupné zvyšovanie sily nárazu.
33. Metóda opakovaného cvičenia s použitím neobmedzených váh pri vykonávaní činností vykonávaných až do zlyhania je hlavnou metódou vo vzdelávaní ...
a) pevnosť; b) rýchlosť; c) vytrvalosť; d) rýchlostná sila.
35. V ktorom roku sa u nás konali olympijské hry:
a) v roku 1976; b) v roku 1980; c) v roku 1984; d) neboli ešte vykonané?
36. Vytrvalosť človeka nezávisí na:
a) sila vôle; b) schopnosti dýchacieho a obehového systému;
c) svalová sila; d) pevnosť článkov muskuloskeletálneho systému.
37. Uveďte srdcovú frekvenciu (HR) v pokoji u zdravého netrénovaného človeka:
a) 60-80 úderov za minútu; b) 80 až 85 úderov za minútu; c) 55-90 úderov za minútu; d) 75-100 úderov za minútu
38. Ako sa dávkujú flexibilné cvičenia:
a) pred objavením sa potu; b) pred vystúpením bolesť;
c) kým sa amplitúda pohybu nezníži; d) 8-16 cvičení v sérii.
39. Fyzickú zdatnosť charakterizujú:
a) vysoká odolnosť tela voči stresovým situáciám;
b) úroveň rozvoja fyzických vlastností;
v) dobrý vývoj dýchacie a obehové systémy;
d) vysoké výsledky vo vzdelávacích a pracovných aktivitách.
40. Základom telesnej kultúry je ľudská činnosť zameraná na:
a) prispôsobenie tela podmienkam prostredia;
b) transformácia ich vlastných fyzických schopností;
c) telesný tréning;
d) zmeniť vonkajší svet okolitá príroda.
Odpovede
Komu testovacie úlohy o telesnej výchove
pre študentov v ročníkoch 9-11
1-b 16-c 31-c
2-a 17-g 32-g
3 v 18 v 33 v a
4-b 19-d 34-d
5-b 20-a 35-b
6-palcový 21-a 36-g
7-b 22-b 37-a
8-a 23-a 38-b
9-palcový 24-palcový 39-b
10-b 25-a 40-b
11-g 26-g
12-a 27-b
13-palcový 28-a
14-d 29-b
1. Medzinárodný olympijský výbor je ...
a. medzinárodná mimovládna organizácia.v. medzinárodné združenie hnutia telesnej kultúry.
b. medzinárodné združeniefederácií.G. telesná kultúra a šport Európska únia.
2. Metrický systém opatrení pre beh bol prvýkrát predstavený na olympijských hrách v ...
a. Atény (1896). b. Paríž (1900). v. Louis (1904).G. Londýn (1908)
3. Funkcie socializácie osobnosti sú implementované vo sfére ...
a. vzdelávanie a výchova.v. výrobné činnosti.
b. medziľudské kontakty.G. športy s najväčšími úspechmi.
4. Forma cvičenia sa vyznačuje ...
a. výstavba inventára, mušlí, vybavenia.v. technická pripravenosť športovca.
b. štýl prevedenia.G. časopriestorové parametre pohybov
5. Individuálny vývoj organizmu je označený ako….
a. Genesis. b. Ontogenéza. v. Fylogenéza. G. Výchova.
6. Zlepšenie intelektuálnych schopností počas telesných cvičení nastáva ...
a. cielene.b. priamo... v. nepriamo. G. selektívne.
7. V akom poradí je vhodné ovplyvniť rozvoj fyzických vlastností v rámci jednej hodiny?
Rýchlosť .
Vytrvalosť .
Flexibilita .
Agility .
Sila .
a. 1, 2, 3, 4, 5.
b . 2, 4, 1, 5, 3.
v. 5, 3, 4, 2, 1.
G. 4, 1, 5, 3, 2.
8. Použitie „tvrdých“ intervalov odpočinku je typické pre ... spôsob regulácie motorickej aktivity.
a. opakoval b. kontinuálne v. kruhový G. interval.
9. Optimálna tepová frekvencia pri rytmickej gymnastike je ...
a. 110 a menej úderov za minútu.b ... 110-130 úderov za minútu.v. 130-150 úderov za minútu... G. 150-170 úderov za minútu.
10. Uveďte postupnosť prvkov techniky hádzania granátu ...
- Predbežný beh .
- Držanie granátu, počiatočná pozícia .
- Krížový krok .
- Brzdenie .
- Krok „zastavenie“.
- Presmerovanie granátu .
- Konečné úsilie .
a. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 .
b. 6, 1, 3, 5, 7, 2, 4 .
v. 2, 6, 3, 1, 4, 5, 7 .
G. 2, 1, 6, 3, 5, 7, 4.
11. Uveďte poradie súťaže, ako sa zvyšuje jej objektívny význam.
- Rezortné .
- Interné .
- Urban .
- Regionálne .
- Medzinárodné .
- Okres .
- Regionálne .
- Rusky .
a. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
b. 2, 1, 6, 3, 4, 7, 8, 5.
v. 3, 4, 7, 1, 2, 7, 8, 5 .
G. 1, 2, 3, 7, 6, 5, 8, 5 .
OLYMPIÁDA ŠKOLY
na tému „Fyzická kultúra“
TEORETICKÁ A METODICKÁ ÚLOHA 10-11 ročník
Celé meno_____________________________________________________
Číslo školy __________________________________________ Trieda ___________________
ODPOVEĎ FORMULÁR
otázka | Možnosti odpovedí |
|||
1 | a | b | v | G |
2 | a | b | v | G |
3 | a | b | v | G |
4 | a | b | v | G |
5 | a | b | v | |
Testovacie úlohy z telesnej výchovy pre žiakov
9-11 ročníkov
1. Iniciátorom oživenia olympijských hier našej doby je ...
a) rímsky cisár Theodosius I; b) Pierre de Fredy, barón de Coubertin.
c) filozof-mysliteľ staroveku Aristoteles; d) Juan Antonio Samaranch.
2. Druhy pohybových aktivít, ktoré majú priaznivý vplyv na fyzickú kondíciu a vývoj človeka, sa nazývajú ...
a) fyzické cvičenia; b) fyzická práca;
c) telesná výchova; d) telesná výchova.
3. Základná fyzická kultúra sa zameriava predovšetkým na poskytovanie ...
a) zachovanie a obnova zdravia;
b) rozvoj rezervných schopností osoby;
c) fyzická zdatnosť osoby na celý život;
4. Dodržiavanie denného režimu pomáha zlepšovať zdravie, pretože
čo...
A) umožňuje vyhnúť sa zbytočnému fyzickému stresu.
B) zaisťuje rytmus práce tela;
C) umožňuje správne naplánovať veci počas dňa;
D) veľkosť zaťaženia centrálneho nervového systému sa mení.
5. Zásada zabezpečujúca optimálnu zhodu úloh, prostriedkov a metód telesnej výchovy s možnosťami zúčastnených je:
a) princíp vedomia a aktivity; b) princíp prístupnosti a individualizácie;
c) zásada vedeckého charakteru; d) princíp prepojenia teórie a praxe;
6. Systém organizačných a metodických opatrení, ktoré umožňujú načrtnúť smer špecializácie mladého športovca na konkrétny šport, sa nazýva:
a) športový výber; b) pedagogické testovanie;
c) športová orientácia; d) diagnostika predispozície;
7. Držanie tela sa nazýva ...
A) silueta osoby; b) obvyklé držanie osoby vo vzpriamenej polohe;
C) kvalita chrbtice zabezpečujúca dobré zdravie;
D) pružinová charakteristika chrbtice a chodidiel.
8. Reakcia tela na fyzickú aktivitu počas hodiny (lekcie) sa určuje pomocou:
a) prevádzkové riadenie; b) prúdová kontrola;
C) konečná kontrola;
d) strednodobé ovládanie.
9. Prvým krokom k otužovaniu tela je otužovanie ...
Voda; b) slnko; c) vzduch; d) chlad.
10. Na príkaz „kolo“ sa vykoná nasledujúci sled akcií:
A) otočte sa smerom k pravej ruke na pravej päte, ľavému prstu o 180 a dajte ľavú nohu doprava;
B) otočte sa na stranu ľavej ruky na ľavú pätu, 180 na pravý prst a dajte pravú nohu doľava; c) očakáva sa príkaz „pochod“;
D) odbočka sa vykonáva v ľubovoľnom smere.
11. Vývojový efekt pri výchove vytrvalosti školákov sa pozoruje pri vykonávaní cvičení, ktoré zvyšujú srdcovú frekvenciu na ...
A) 100 zdvihov / min; b) 120 zdvihov / min; c) 140 zdvihov / min; d) 160 a viac zdvihov / min.
12. Hlavnou príčinou zlého držania tela je ...
a) svalová slabosť; b) zvyk určitých postojov;
c) nedostatok pohybu počas školských hodín;
d) nosenie tašky, aktovky v jednej ruke.
13. Zdravý životný štýl je spôsob života zameraný na ...
A) rozvoj fyzických vlastností ľudí;
b) udržiavanie vysokého výkonu ľudí;
c) zachovanie a zlepšovanie zdravia ľudí;
d) príprava na odbornú činnosť.
14. Základné princípy moderného olympizmu sú stanovené v ...
a) predpisy o olympijskej solidarite; b) oficiálne objasnenia MOV;
c) olympijskú prísahu; d) olympijskú chartu.
15. Systém, v ktorom sú účastníci umiestnení jeden vedľa druhého na tej istej línii, sa nazýva:
a) stĺpec; b) v rade; c) dvojradový systém; d) lineárny systém.
16. Pomenujte zložku telesnej kultúry, ktorá odhaľuje psychofyzické schopnosti človeka na extrémnych úrovniach.
A) fyzická rekreácia; b) telesná výchova;
C) šport; d) telesná rehabilitácia.
17. Schopnosť udržať dosiahnutú maximálnu rýchlosť čo najdlhšie sa nazýva ...
A) rýchlostný index; b) absolútna rezerva rýchlosti;
c) koeficient prejavu rýchlostných schopností;
d) rýchlostná vytrvalosť.
18. Medzinárodný olympijský výbor vybral za hostiteľské mesto XXXI hier olympiády v roku 2016 ...
a) Tokio; b) Chicago; c) Rio de Janeiro; d) Madrid.
19. Proces výučby motorickej akcie sa odporúča začať zvládnutím ...
A) východisková poloha; b) viesť cvičenia;
c) základy technológie; d) hlavné prepojenie technológie.
20. Proces zameraný na zlepšenie motorických schopností potrebných v živote sa nazýva ...
A) telesný tréning; b) telesná výchova;
C) fyzická dokonalosť; d) fyzická aktivita.
21. Zdravotný stav je spôsobený ...
Spôsob života; b) absencia chorôb;
C) úroveň zdravotnej starostlivosti; d) rezervné kapacity organizmu.
22. Pravdepodobnosť zranenia pri cvičení sa zníži, ak študenti ...
A) preceňovať svoje schopnosti;
b) dodržiava pokyny učiteľa;
C) mať schopnosti vykonávať pohyby;
D) Neviete, ako ovládať svoje emócie.
23. Najdôležitejšou súčasťou zdravého životného štýlu je ...
a) režim motora; b) racionálna výživa
c) tvrdnutie tela; d) osobná a verejná hygiena
24. Dokument reprezentujúci všetky aspekty organizácie súťaže je ...
a) súťažný kalendár; b) pravidlá hospodárskej súťaže;
c) predpisy o súťaži; d) súťažný program
25. Športové a herné činnosti sa vyznačujú ...
a) snaha o maximálne výsledky; b) konfliktné situácie bojov;
c) prítomnosť konkrétneho pozemku; d) veľký význam kvality výkonu rolí.
26. Rozdiel medzi hodnotami aktívnej a pasívnej flexibility sa nazýva:
a) rozsah pohybu; b) pohyblivosť kĺbov;
c) index flexibility; d) nedostatok aktívnej flexibility
27. Čo je kalenie?
A) plávanie v studenej vode a chôdza naboso;
B) zvýšená odolnosť tela voči nepriaznivým vonkajším vplyvom;
C) vykonávanie ranných hygienických cvičení;
d) kombinácia vzduchového a slnečného kúpania s gymnastikou.
28. V akom poradí je vhodné vykonať uvedené
nižšie sú cvičenia v dopoludňajšom komplexe hygienickej gymnastiky?
1. Dýchacie cvičenia.
2. Cvičenia na posilnenie svalov a zvýšenie flexibility.
3. Strečing.
4. Beh s prechodom na chôdzu.
5. Chôdza s postupným zvyšovaním kadencie.
6. Skákanie.
- Striedanie svalového napätia a relaxácie.
- Beh pokojným tempom.
a.) 3,7, 5, 8, 1, 2,6, 4, 1; b) 1,3,5,2,6,8,7,4; c) 7, 5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4; d) 1,2, 3, 4, 5,6,7, 8.
29. V akom poradí je vhodné ovplyvniť vývoj telesných vlastností v hlavnej časti hodiny o všeobecnej telesnej zdatnosti?
1. Sila.
- Rýchlosť.
- Flexibilita.
4. Vytrvalosť.
A) 1,2,3,4; b) 2,3, 1,4; c) 4, 3,2, 14; d) 3,2,4,1.
30. Uveďte preferovanú postupnosť cvičení pre
cvičte minútu alebo pauzu.
1. Drepy, skákanie, beh, premena na chôdzu.
2. Cvičenia na uvoľnenie svalov trupu, rúk, nôh.
3. Cvičenia na presnosť a koordináciu pohybov.
4. Naťahovacie cvičenia, prevencia porúch držania tela.
5. Cviky na naťahovanie svalov trupu, rúk, nôh.
6. Dychové cvičenia.
7. Cvičenia švihového charakteru na rôzne svaly skupiny.
A) 1,2,3,4,5,6,7; 6) 4,5,7,1,6,2,3; c) 3, 1,2, 6,7,5, 1; d) 5,7,1,6,2,3,4.
31. Prevencia porúch držania tela sa vykonáva pomocou ...
a) rýchlostné cvičenia; b) cvičenia „na flexibilitu“;
C) silové cvičenia; d) vytrvalostné cvičenia.
32. Základom metodiky výchovy k telesným kvalitám je ...
A) primeranosť záťaže podľa veku; b) výcvik motorických akcií;
C) vykonávanie fyzických cvičení;
D) postupné zvyšovanie sily nárazu.
33. Metóda opakovaného cvičenia s použitím neobmedzených váh pri vykonávaní činností vykonávaných až do zlyhania je hlavnou metódou vo vzdelávaní ...
a) pevnosť; b) rýchlosť; c) vytrvalosť; G)rýchlostná sila.
35. V ktorom roku sa u nás konali olympijské hry:
A) v roku 1976; b) v roku 1980; c) v roku 1984; d) neboli ešte vykonané?
36. Vytrvalosť človeka nezávisí na:
A) sila vôle; b) schopnosti dýchacieho a obehového systému;
B) svalová sila; d) pevnosť článkov muskuloskeletálneho systému.
37. Uveďte srdcovú frekvenciu (HR) v pokoji u zdravého netrénovaného človeka:
A) 60-80 úderov za minútu; b) 80 až 85 úderov za minútu; c) 55-90 úderov za minútu; d) 75-100 úderov za minútu
38. Ako sa dávkujú cvičenia flexibility:
A) pred objavením sa potu; b) pred nástupom bolesti;
B) kým sa amplitúda pohybu nezníži; d) 8-16 cvičení v sérii.
39. Fyzickú spôsobilosť charakterizujú:
A) vysoká odolnosť tela voči stresovým situáciám;
B) úroveň rozvoja fyzických vlastností;
C) dobrý vývoj dýchacích a obehových systémov;
D) vysoké výsledky vo vzdelávacích a pracovných činnostiach.
40. Základom telesnej kultúry je ľudská činnosť zameraná na:
A) prispôsobenie tela podmienkam prostredia;
B) transformácia vašich vlastných fyzických schopností;
B) telesný tréning;
D) zmena vo vonkajšom svete, okolitej prírode.
Odpovede
testovať úlohy vo fyzickej kultúre
pre študentov v ročníkoch 9-11
1-b 16-c 31-c
2-a 17-g 32-g
3 v 18 v 33 v a
4-b 19-d 34-d
5-b 20-a 35-b
6-palcový 21-a 36-g
7-b 22-b 37-a
8-a 23-a 38-b
9-palcový 24-palcový 39-b
10-b 25-a 40-b
11-g 26-g
12-a 27-b
13-palcový 28-a
14-d 29-b
hlavná časť hodiny všeobecnej telesnej zdatnosti:
1) sila 4 2) vytrvalosť 1 3) flexibilita 2 4) rýchlosť 3
V akom poradí je vhodné ovplyvniť rozvoj fyzických vlastností
v hlavnom tele všeobecnej lekcie fitnes:
1) pevnosť 4 3) flexibilita 2
V akom poradí je vhodné vykonať nasledujúce cvičenia
v dopoludňajších hodinách komplex hygienickej gymnastiky:
1) dychové cvičenia 2 4) skákanie 6
2) strečing 1 5) cvičenia na posilnenie svalov a zvýšenie flexibility 4
3) beh s prechodom na chôdzu 5 6) chôdza s postupným zvyšovaním frekvencie krokov 3
V akom poradí je vhodné ovplyvniť vývoj fyzických vlastností v
hlavný orgán všeobecnej lekcie fitnes:
1) pevnosť 4 3) flexibilita 2
2) rýchlosť 3 4) vytrvalosť 1
IV. DODATOČNÝ PROBLÉM TESTU.
Veda o ľudskom zdraví sa nazýva valeológia.
Schopnosť vykonávať veľké amplitúdové pohyby sa nazýva flexibilita.
Dočasný pokles výkonnosti človeka sa nazýva únava.
Cieľom telesnej výchovy žiakov je formovanie telesne vyvinutej osobnosti
Výrazné zakrivenie chrbtice dozadu sa nazýva kyfóza.
Výrazné zakrivenie chrbtice dopredu sa nazýva lordóza.
Výrazné zakrivenie chrbtice do strany sa nazýva skalióza.
Pozícia tých, ktorí sa angažujú v plnom rozsahu pokrčené nohy nazývaný drep
Poloha študenta, v ktorej sú nohy pokrčené v kolenách vytiahnuté rukami hore na hruď a ruku
s chytiť kolená, v gymnastike je určený ako skupina
Prechod zo zavesenia na podoprenie alebo z nižšej polohy vo vysokej gymnastike je označený ako zdvíhanie
Poloha študenta na prístroji, v ktorom sú jeho ramená pod úchopovými bodmi, v gymnastike
označené ako vis
V. Atletika strela, ktorá je vyhodená po „skoku“, sa nazýva jadro
Vplyv vonkajšieho faktora na ľudské telo, ktorý porušuje štruktúru a integritu tkanív a
normálny priebeh fyziologických procesov sa nazýva trauma
Stav tela, charakterizovaný dokonalou samoreguláciou orgánov a systémov, harmonický
kombinácia telesnej, morálnej a sociálnej pohody sa nazýva hemostáza
Rotačný pohyb hlavou s postupným dotýkaním sa nosnej plochy jednotlivcom
časti tela v gymnastike sa označujú ako salto
V. ÚLOHA ZA ZARIADENIE ZHODY.
Zoznam použitej literatúry
1. Testovanie úrovne znalostí vo telesnej kultúre.
Študijná príručka. N. N. Chesnokov, A.A. Krasnikov
2 500 testov z disciplíny „Fyzická kultúra“
B.V. Ermolaev, K.G. Gabrielyan
3. olympiáda na tému „Fyzická kultúra“
N. N. Chesnokov, V. V. Kuzin, A.A. Krasnikov