Наверняка каждый человек хоть раз в своей жизни переживал момент, когда захватывало дух, откуда-то появлялись дополнительные силы, а работоспособность повышалась в разы. Обыватели называют это ощущение вторым дыханием, а творческие люди связывают с появлением музы. Но, к сожалению, не всегда новая энергия посещает нас в тот момент, когда ее так не хватает. И тогда мы задаемся вопросом: где искать вдохновение для реализации очередной грандиозной идеи?
Все просто. Если муза не хочет прийти сама – значит, нужно найти те источники, где она обитает. Этим мы и займемся.
Откуда можно черпать вдохновение?
С точки зрения психологии вдохновение – это появление мотивации к какому-либо действию. Обычно это выражается в особом душевном подъеме, когда человек ощущает неожиданный прилив сил, а мысли его становятся ясными и последовательными. Часто такое состояние называют озарением. Особенно хорошо это чувствуют на себе творческие люди, когда в какой-то момент неожиданно в голове возникает блестящая идея и силы для ее реализации.
Но современный мир полон забот и проблем, поэтому дождаться появления долгожданной музы удается далеко не всем. Усталость и душевное опустошение не дают полноценно развернуться творческому мышлению, и приходится ударяться в поиски. Источники вдохновения для человека – это прекрасный способ вернуть необходимый заряд бодрости духа и вновь обрести мотивацию к творческому занятию. Личности, которые не раз сталкивались с капризным характером своей музы, давно нашли эти способы и прибегают к ним каждый раз, когда приближается творческий кризис. А тем, кто столкнулся с такой проблемой впервые, стоит узнать, какие могут быть источники вдохновения и определить для себя самый эффективный. Рассмотрим самые действенные и проверенные способы перейти в творческое настроение:
Источники вдохновения окружают нас повсюду. Можно ощутить прилив сил после посещения картинной галереи, а можно обрести душевное равновесие, съездив на остров среди океана. Главное, выбрать, что именно подойдет вам. Каждый творческий человек нуждается в подпитке своего потенциала. Не забывайте об этом, и тогда ценителей вашего творчества станет намного больше.
Похожие статьи
Действуй!
Как найти вдохновение и вдохновлять?
- Ко мне больше не приходит вдохновение!
- Это значит, что тебе надо самому пойти ему навстречу.
Миу Асакура
Сколько себя помню, всегда любил танцевать. Это моя страсть, моя отдушина и моя жизнь. Бог одарил меня талантами, и я всегда думал, ведь это же не зря! Я всегда мечтал стать артистом либо на сцене, либо в кино. С театром и музыкой у меня не сложилось в детстве, а вот хореография — это то, что приносило мне радость и удовольствие! Поэтому я определил для себя этот жизненный путь! Я стал профессиональным хореографом и артистом, и моя мечта сбылась!
И мой тебе совет — делай, что нравится и больше всего получается, и будет тебе в жизни счастье!
Мечты — источник вдохновения!
Мечты — это то, что побуждает человека двигаться вперед и делать нечто большее, чем просто жить заурядной жизнью!
Ни для кого не секрет, что каждый человек способен творить — создавать что-то! И ты тоже (коль ты читаешь эту статью!). Об этом много говорят и пишут.
Творчество — это неотъемлемая часть жизни абсолютно каждого человека! И, повторюсь, эта способность дана нам свыше! Более того, я хочу сказать, что творчество и развитие можно и нужно использовать, чтобы выйти из кризиса в своей жизни! И я говорю сейчас о творчестве, которое вдохновляет других!
Мое мнение, что любые картины, фильмы, концерты, спектакли и т.д. должны вдохновлять других. Я призываю тебя делать это в твоем творчестве. И не важно, кто ты. Даже столяр, делая стол, может делать его так, чтобы вдохновлять других. Например, вдохновить писателя, который напишет потрясающую книгу за этим столом!
А для того, чтобы вдохновлять других, нужно самому вдохновиться!
Некоторые считают, что вдохновение — это некая муза, которая приходит и уходит, когда пожелает. Но я считаю, что можно развить внутри себя вдохновение через восприятие этого мира.
Каждый воспринимает окружающий мир по-разному. Одни видят все в плохом свете и впадают в уныние, а другие находят крупицы чего-то ценного и выражают это в творчестве!
- Делай то, что нравится! Если ты делаешь то, что тебе нравится и больше всего получается, то за вдохновением не нужно будет «лезть в карман», ведь ты практически всегда будешь на подъеме.
- Информационный голод!
- Используй только качественные ресурсы! Профессиональный музыкальный инструмент, качественные краски, профессиональные артисты и т.д. (для каждого свое). Второй сорт всегда тормозит процесс. Ты всегда будешь тратить много энергии не на творчество, а на нервы.
- Отвлеклись! Сделай что-то для удовольствия, то, что нравится (книга, путешествие, музыка…). Например, компания Google отдает своим работникам 20% рабочего времени на свободные дела. Этим она стимулирует внутреннюю мотивацию и вдохновение своих работников!
- Переключись! Важно не только отдыхать, но и уметь переключаться в работе. Если ты работаешь над каким-то проектом, то скорее всего, в нем много задач и планов. И когда что-то зашло в тупик в одной области, переключись на другую. Как правило, решая другую задачу, первая может решиться параллельно. Или, вернувшись, ты сможешь посмотреть на проблему, зашедшую в тупик, с другой стороны, более свежим взглядом!
Все эти советы ты можешь попробовать применить уже сейчас. И не ограничивайся, ищи новые решения! Ведь ты же творческий, и креативности в тебе хоть отбавляй!
Удачи и бесконечного вдохновения тебе!
Рассказать Вконтакте
Если вы удачно выберете труд и вложите в него свою душу,
то счастье само вас отыщет.
К. Ушинский
Проработав в школе сорок четыре года, я понимаю, что моя профессия учителя – исключительно для людей творческих, ведь это профессия от Бога. Не каждый сможет изо дня в день видеть и слышать радости и горести, сопереживать, принимать участие в жизни не одного ребенка, а десятков, а то и сотен детей. Огромная чуткость, терпение, преданность, сила воли, доброта и любовь к детям помогают учителю в его трудной миссии. Я считаю, что современный учитель должен быть очень добрым, отзывчивым, внимательным к детям, креативным и компетентным в своей профессии. Также нужно быть хорошим психологом, так как дети требуют от учителя особого внимания, понимания, наставления, вовлечения в учебу или обучение с увлечением.
Что же помогает мне в моем труде? Вдохновение. Вдох нового. А вдохновляет меня сама жизнь, которую мне хотелось бы сделать немного лучше. Уверенно могу сказать, что я открыта для вдохновения – меня вдохновляет первый луч солнца, ранний рассвет, легкая тучка на горизонте, грустная дождинка, робкая снежинка, пожелтевший лист, паутинка над кустом, грусть, неудача и еще много всего! Вдохновляет меня и вера в свое предназначение, миссию, вера в то, что дело, которому я служу, самое нужное, ведь я влияю на развитие человека, гражданина, патриота своей страны. Эта вера дает мне силы, желание творить.
Музыка – самое близкое мне и самое любимое средство выразительности – дает мне творческое вдохновение, заряжает энергией, доставляет огромную радость, заставляет улыбаться, грустить. И «моя» музыка звучит повсюду, нужно лишь внимательно слушать. Поет все – горы, луга, степи, реки, соловей на рассвете… Взволнованный шепоток моей пятилетней внучки Настеньки, когда она приходит ко мне перед сном и просит рассказать или сочинить для нее сказку, ее бесчисленные вопросы: «А что?
А как? Почему?», не дают мне стоять на месте и будят мое вдохновение на сочинительство, придумывание историй, которые я потом с удовольствием пересказываю своим ученикам. Наверное, дети и есть самые большие источники моего вдохновения.
Замечаю, что чем дальше идет время моей жизни, тем все больше вещей, казавшихся мне неинтересными и обыденными, окрашиваются в яркие цвета и начинают приносить мне радость, удовольствие и вдохновение. Наверное, это старость, а может, мудрость? И я счастлива от того, что каждый день погружаюсь в удивительное путешествие своей жизни, что могу дарить тепло и любовь близким, что могу наслаждаться красотой и совершенством всего, что меня окружает. Но самое главное, что сегодня я с уверенностью могу сказать, что верно выбрала свой путь и ни капли не жалею о том, что вложила в него всю свою душу, так как состояние постоянного тихого счастья и «вкуса жизни» сопровождает меня всегда и везде. А над входом в школу я бы начертала слова: «Учитель, желаю тебе творческого вдохновения и любви к детям! Берегите вдохновение и делитесь им с другими, и тогда ваши ученики тоже будут счастливыми!»
Будучи сама по-настоящему счастливым человеком, я стараюсь вдохновлять своих учеников на творение светлого и прекрасного при помощи сочинений, эссе, сказок. Много рассказываю им о своих путешествиях, показываю и делюсь сувенирами и фотографиями, слайдами, мыслями. Не так давно 27 моих учеников принимали участие в международной дистанционной олимпиаде по русскому языку и заняли 17 призовых мест. Мои ученики принимают участие в операции «Забота»: собирают вещи, игрушки, книги, канцелярские принадлежности для детей из детских домов. Вместе с учениками мы издаем журнал «В ШоКОЛадЕ»,где дружно публикуем свои литературные находки, опусы, делаем рисунки к прочитанным произведениям, делимся совершенными нами человеческими поступками и делами, праздниками и разными значимыми событиями в жизни. Часто я рассказываю детям, что в этом нам помогает чудесное чувство – вдохновение. Этот дар небес присущ каждому человеку от рождения, но нужен труд души, чтобы он раскрылся в каждом из нас. Вдохновение и творчество дают человеку состояние радости, мощный прилив энергии, особое состояние духа, вдохновение устремляет нас в будущее. И мои ученики ощущают это мощное чувство.
Мне хочется пожелать всем детям страны: «Будьте счастливы несмотря ни на что! Ищите свое призвание, раскрывайте свои таланты! Идите смело к своим мечтам! Пусть ваша жизнь будет наполнена радостью, счастьем близких, смехом детей и, конечно же, любовью!»
Мне задали вопрос об источниках силы, из которых я черпаю вдохновение и энергию. Я задумался и решил написать отдельный пост. Попробую их описать и структурировать. Ибо сам процесс описания может выявить весьма неожиданные грани.
Заодно приоткрою завесу «личного». А то Аня Штаер как-то сказала, что я почти ничего о себе не пишу, хотя мне иногда кажется наоборот.
В общем, поехали!
Ресурс номер один. Выработал для себя простое правило: «в любой непонятной ситуации . На фоне древних елок и мшистых камней из головушки здорово выветривается любой информационный яд, который легко липнет в городе. В горах я переживал расставания с любимыми, смерть отца, проблемы со здоровьем, и даже социально-политические передряги.
Природа — это колыбель. Между нами и ей сегодня слишком много барьеров: города, фейсбуки, общественный транспорт, страхи потеряться-замерзнуть-погибнуть. И когда ты их превозмогаешь усилием воли, она воздает сторицей. Тишиной, первозданной красотой, неподдельной гармонией. И чем дальше в горы, тем это все глубже.
Я не люблю скопления людей. Особенно скопления в горах. Особенно, если к этому подключается хоть какая-нибудь официальная конторка. Все это превращается в цирк, тусовку и пикник. С музыкой, пловом, и громкими лозунгами, после которых остаются пластиковые бутылки и полиэтиленовые пакеты с пивными банками. Подобное я не просто не люблю, а презираю до глубины души! Поэтому хожу в горы в будни. Либо туда, куда мало кто залезет.
Не слабей на меня действуют Среднеказахские степи. Купол неба, моря трав, от запаха которых срывает крышу. Особенно где-нибудь в апреле, когда земля только освобождается от снега, и от нее парит.
Я поклоняюсь небу, солнцу, горам, рекам и лесам. Ощущаю себя язычником, без права на обращение. Это мои святыни, которые, увы, часто оскверняются двуногими скотами.
Уединение и книга
Личное пространство и возможность побыть наедине с книгой — еще один важный для меня ресурс. Я не понимаю тусовок, и мест, куда люди стягиваются только потому, что туда стягиваются люди. Хотя, в толпе и тусовке могу спокойно вести непринужденные беседы.
Но всегда после такого мне нужно уединение с возможностью помолчать. Многие, кто меня знает поверхностно, очень удивляются, когда я об этом говорю. Ибо внешне я часто ношу маску «позитивного, коммуникабельного парня, который любит общение и людей».
Общение мне дается легко. Даже в незнакомой компании я могу смело «встать на табуреточку». Но это — тоже слив моей энергии. Даже не смотря на то, что внимание к себе я все-таки люблю.
Китайский чай
Вид медитации, куда я могу погружаться как один, так и в небольшой компании единомышленников. Культурный феномен чая я очень люблю. И особенно мне приятно его готовить своим людям. И при этом готовить правильно!
Ибо правильно заваренный чай раскрывает не только самого себя, но и того, кто его пьет. Это развивает осознанность, внимание и умение передавать тонкие состояния тем, кто рядом.
Путешествия
Я люблю дорогу. Сам процесс, когда находишься в пути. Вокзалы, боковые полки плацкартных вагонов, залы ожидания аэропортов, кофе перед вылетом, паспортные контроли, запах креозота и авиационного керосина. Люди, спешащие кто куда. И даже ночные автобусы, после которых готов уснуть даже стоя.
Но энергию путешествия восполняют пост-фактум. Ибо сам процесс забирает кучу сил, как физических, так и психологических. И после очередной Индии я вдруг понял, что безумно от этого всего устал. А когда 5 дней добирался до Байкала из Алматы, лишний раз в этом убедился. Но проходит время и дорога снова начинает звать. К неизвестным местам, запахам и людям.
Этот ресурс тесно связан с природой. Очень люблю ездить поездами. В них за окнами часто показывают нечто фантастическое. Помню, как с отвисшей челюстью ехал из Иркутска в Улан-Удэ. Специально взял нижнюю боковушку, чтобы глядеть на Байкал. Любоваться задолбался! 🙂
Музыка
Музыка — это саундтрек каждого моего дня. С детства люблю ее в самых безумных ипостасях: от академического авангарда до death-metal. Но больше то, что зовется роком. И желательно таким, где творчество стоит на первом месте. Одно из любимых занятий — ковыряться в музыкальных пабликах и спец. сервисах, типа last.fm. Находить самородки, переслушивать дискографии.
Понял, что особенно люблю музыку, в которой есть «воздух» и «запах глубоких горных ущелий». Не знаю, как это описать более ясно. Это что-то такое, от чего очищается душа, что-то психоделическое. К примеру, «Marooned» от Pink Floyd, «Юрьев День» Аквариума, "Going Home" Asgeir, «Крым» Zorge. «Психоделика», кстати, с греческого переводится весьма интересно: «раскрытие души».
Сам я тоже в стороне не остался и за свои 31 написал порядка 100 песен. Есть те, которыми горжусь и которые пою с удовольствием. Есть те, которые петь стыдно))) Поэтому я их с удовольствием забываю.
Близкие люди
У меня множество знакомых, но близких друзей — минимум. Не с каждым идешь в резонанс. Но есть те, с кем даже молчание наполняет силой. Это — особенные люди в моей жизни. Общение с ними наполняет, раскрывает, приносит идеи и дает пищу, как уму, так и душе.
Особняком стоят личные отношения. Это особый и волшебный мир, где нет никого кроме нас двоих. И этого мира зачастую более чем достаточно.
Большинство людей считают, что это редкое состояние, присущее только творческим людям. И они даже не хотят верить в то, что возможно сделать каждый день жизни полным вдохновения, просто изменив свое отношение к окружающему миру и начав смотреть на вещи с разных точек зрения. В каждой мелочи вокруг нас, в каждом событии, в каждом человеке и эмоции, которую мы испытываем, есть красота, смысл и целая история.
Если мы начнем игнорировать свои предрассудки и перестанем всех судить и сравнивать, мы сможем найти источник вдохновения почти во всем.
Ниже вы найдете 15 источников ежедневного вдохновения:
1. Природа
В наше время мы проводим недостаточно времени на природе, а это знак, что мы отстраняемся от нее.
Гуляйте чаще, дышите глубоко, оглядитесь вокруг! Вы увидите красоту природы, почувствуете себя более живым и ощутите связь с ней. Это обязательно вдохновит вас.
2. Музыка
Одна песня может нести в себе столько эмоций, воспоминаний, чувств. Соберите плейлист из песен, которые делают вас более энергичными, готовыми что-то делать со своей жизнью и просто мотивируют. И тогда музыка станет вашим источником вдохновения.
3. Бег
В беге есть что-то волшебное. Единственное, что вам нужно сделать, это преодолеть все сомнения и лень, надеть кроссовки и отправиться на пробежку. Вы почувствуете облегчение, свободу и будете довольны собой. Попробуйте!
4. Путешествия
Когда вы покидаете свой город, свою страну, вы осознаете, что мир – это гигантская книга, а вы видели только одну страницу.
Когда вы путешествуете, вы расширяете свои горизонты, становитесь открытым, видите множество удивительных мест, чувствуете себя так, как никогда не ощущали себя прежде, встречаете новых интересных людей и узнаете их культуру.
5. Добрые поступки
Вы никогда не поймете, что такое быть добрым к другим и получать доброту в ответ, пока не переживете это сами.
И речь не идет о поступках, которые вы делаете в ожидании благодарности или чего-то еще взамен. Речь идет о искренних проявлениях доброты, когда вы просто хотите сделать человеку приятно, помочь ему.
Как только вы увидите улыбку, причиной которой стали вы, увидите, как вы меняете жизни людей своими поступками, надежду в их глазах, вы почувствуете огромный прилив вдохновения.
6. Дети
Один из лучших источников вдохновения.
Проведите некоторое время с ребенком. Послушайте, что он говорит, какой он невинный, честный, счастливый, любознательный. Дети могут смеяться без причины и всегда хотят узнать что-то новое и интересное. Вы можете осознать, что потеряли в себе ребенка...
И, конечно же, вы сможете пересмотреть свои ценности. Вы бы начали думать дважды, прежде чем воспринимать жизнь как должное и проводить день за днем в волнениях, страхах и сплошных жалобах.
7. Незнакомцы
Если вы сможете преодолеть застенчивость, боязнь осуждения или неодобрения со стороны и начнете чаще разговаривать с незнакомцами, вы многое узнаете о жизни.
Невероятно, сколько вещей люди могут рассказать вам за полчаса и как это как это может повлиять на ваш образ мышления. Учиться смотреть с точки зрения других людей и слышать о чужом опыте действительно полезно.
Кроме того, их истории вдохновят вас сделать что-то интересное в своей жизни.
8. Новые навыки
Никогда не прекращайте приобретать новые навыки, и вдохновение точно не обойдет вас стороной. Не имеет значения, освоите ли вы навык, речь по больше части идет о самом путешествии в мир неизведанного.
Изучайте новые языки, учитесь готовить, писать стихи, практиковать новые виды спорта, ходить в походы, совершенствуйте свои компьютерные навыки, пойдите на плавание, в конце концов.
9. Цитаты
Цитаты могут стать отличным источником вдохновения. В словах самых успешных людей в мире скрывается много мудрости.
10. Медитация
Сидение на месте, опустошение вашего разума и попытка сосредоточиться только на своем дыхании оказывают мощное влияние на ваш разум, тело и душу.
Звучит просто, но из-за нашего беспокойного стиля жизни для нас это может быть довольно сложно. Попробуйте делать это всего по несколько минут каждый день. Со временем вы привыкните к этому и сможете увеличить период. Затем вы увидите, насколько это полезно.
11. Утренняя рутина
Ранний подъем. Завтрак. Медитация. Распланируйте свой день, и у вас еще останется время для себя, чтобы писать или читать в тишине. Это прекрасная утренняя рутина, которая может сделать весь ваш день. Она зарядит вас позитивом, энергией и мотивацией.
12. Видео
Откройте youtube и найдите мотивационные видео, они обязательно окажут на вас влияние. Знаете что-нибудь о TED? Обязательно выясните и получайте идеи от творческих людей.
13. Книги
Вдохновляющая книга, рассказывающая красивую историю о взлетах и падениях людей в жизни, биографию великого человека, стихотворения или просто советы о личностном развитии, может дать вам импульс, необходимый для понимания определенных вещей, связанных с вашей жизнью, и принятия некоторых серьезных решений.
14. Перед лицом ваших страхов
Бросьте себе вызов, попытайтесь преодолеть то, что вас пугает. Это поможет вам создать характер, сделать вас более смелым и готовым к любым трудностям, которые могут быть предложены миром.
15. Позитивные люди
Постарайтесь окружить себя теми, кто всегда позитивен, кто обладает энергией, которая может вас вдохновить. И игнорируйте тех, кто постоянно жалуется, негативен, пребывает вечно в плохом настроении и заставляет вас чувствовать себя расстроенным каждый раз, когда вы находитесь рядом.
Довольно простые советы , которые, возможно, были и так вам известны, но вы по каким-то причинам ими не пользовались. Всегда будьте позитивны, и жизнь обязательно будет складываться так, как вы пожелаете.
Время на чтение: 4 мин
Вдохновение – это появление мотивации, готовность к какому-либо действию, важнейший аспект творческого потенциала индивида, отмечающийся высоким подъёмом и концентрацией внутренних сил. В момент вдохновения активизируются все психические процессы, раскрываются новые внутренние возможности. Вдохновение требуется каждому индивиду, независимо от его профессии и вида деятельности. Браться за любое дело стоит с душой, будь то выполнение важной научной работы или занятие по саморазвитию, обыденное приготовление блюда или будничная уборка жилища, в итоге результаты зачастую превосходят даже собственные ожидания.
Что такое вдохновение
Вдохновение – это особенное состояние человеческой души, спонтанный порыв внутренних возможностей, который является предпосылкой к протеканию творческих процессов. Человеческое , внимая новую информацию (через образы, звуки, ощущения), рождает новые идеи и замыслы, которые, безусловно, хочется реализовать и непременно воплотить в жизнь. Вследствие данного процесса появляются незаурядные оригинальные, объективные и самодостаточные инновационные продукты (технические изобретения, научные открытия, художественные образы и прочее).
Зачастую барьерами на пути к грядущим открытиям становятся: несобранность, незаинтересованность к выполняемой работе, негативное мышление, эмоциональные преграды, чрезмерная , болезни, вредные привычки, общая неудовлетворённость жизнью и прочее. Также препятствиями творческого вдохновения становятся внешние стимулы, такие как некомфортные условия труда, различные посторонние отвлекающие факторы.
Творческое вдохновение стимулирует правильную организацию условий для выполнения различных видов деятельности, расширяет собственный кругозор, тренирует , мышление, способности, формирует интерес к действиям. Однообразие действий значительно снижает интерес к выполняемой работе, делает её монотонной, рутинной.
Творческие люди способны отбросить обыденное, шаблонное мышление и готовы творить что-то свежее, нестандартное, особенное. Их окружающей действительности многозначно и разносторонне, они способны видеть в обыденных вещах что-то неповторимое, невидимое другим. Конечная потребность индивида как субъекта – это , самый продуктивный способ его и творческой активности.
Креативная, творчески вдохновлённая личность более привлекательна в общении, харизматична, свободна, легка на подъём, её постоянно окружают люди, она интересна и к ней тянутся. Такой индивид открыт новому опыту, он пребывает в готовности вдохнуть неизведанное и покорить новую вершину.
Именно творческое вдохновение неоднократно побуждало самых выдающихся личностей человечества к созданию непревзойдённых творений, шедевров. Великие люди писали о вдохновении:
«Вдохновение – это гостья, не любящая посещать ленивых» – П. И. Чайковский;
«Вдохновение – это умение приводить себя в рабочее состояние» – А.С. Пушкин.
Наблюдения А. Маслоу подтверждают то, что пиковые переживания, в том числе и вдохновение, тесно сопряжены с успешностью индивидуума, то есть достижения успехов в одних видах деятельности вдохновляют человека к достижениям побед в других сферах жизни.
Находясь на вершине вдохновения, личность остро ощущает единство внутреннего и внешнего мира, целостность собственной личности. Чувства непосредственности, самобытности, лёгкости, внутренней наполненности возникают как будто сами по себе. В такие времена внутри личности нет места и сомнениям, но есть уверенность, искренность, истинность в собственных мыслях, а также действиях. Моменты вдохновения способствуют интеграции личности, развитию её .
Однако хранилище человеческих ресурсов не терпит насилия и принуждённости. Холодная, закрепощённая, полностью контролирующая себя личность, которая испытывает трудности в любви, в доверии к людям и миру в целом не способна ощутить вдохновение и собственные творческие посылы.
Всякий человек нуждается во вдохновении и . Удача сопутствует тем, кто целеустремлён, кто упорно стремится к творческому решению задач, которые возникают на жизненном пути. Для современного человека важно суметь сбалансировать внутренний и внешний контроль, обрести целостность, достичь гармонии. Личность, сумевшая преодолеть собственные страхи и негативные чувства, становится способной к плодотворной деятельности, творческой работе.
Как найти вдохновение
Для многих людей источники вдохновения индивидуальны. Одним личностям безумно трудно найти что-то вдохновляющее, другие же черпают вдохновение буквально во всем, что их окружает. Но существуют некоторые вещи, из которых большинство из нас черпают вдохновение. Эти вещи позволяют нам найти силы, чтобы творить.
Что может стать источником вдохновения? Иногда затруднительно понять сможет ли увлечь то или иное занятие и сложность возникает до тех пор, пока его не испробуешь, не прочувствуешь на собственном опыте. Поле для поиска «вдохновляющих родников» достаточно широко. Для одних – это может быть просмотр любимого фильма или передачи, прослушивание качественной музыки, для других – прогулка на природе, а может поход в музей или в спортзал, занимательное хобби и прочее. Также мощным генератором вдохновения могут стать новые впечатления. Переживания ранее неиспытанные наилучшим образом активируют мозговые процессы, человек начинает яснее понимать и воспринимать окружающую среду, персональную глубину, точнее осознаёт свои внутренние . Пребывание в состоянии творческого вдохновения приводит к возникновению , нахождению ответов на волнующие вопросы, терзающие длительное время.
Выбор стоит исключительно за человеком, стоит только осмотреться вокруг и разглядеть где тот источник вдохновения, который будет манить и одухотворять. Если покинула «муза», то не стоит пассивно ожидать её возвращения, самое время действовать:
– провести досуг на природе. Природа очень благотворно воздействует, восстанавливает утраченное внутреннее равновесие, способна пробудить спящий потенциал личности. Отлично расслабляет общение с животными, их открытость и преданность способна покорить даже самую чёрствую и угрюмую личность;
– заняться спортом. Физические нагрузки воздействуют на биохимические процессы организма, изменяют метаболизм и гормональный фон, именно поэтому после тренировок мы ощущаем приятную усталость, одновременную лёгкость, снятие эмоционального напряжения, затем поднятие настроения и прилив внутренних сил;
– начать заниматься творчеством. Творческая деятельность, направлена на рождение чего-то качественно нового, прекрасного, уникального, она не может не вдохновлять, поскольку сама является воплощением вдохновения;
– начать путешествовать, ничто иное так не впечатляет как новые горизонты;
– избегать общения с и . Чаще общаться и взаимодействовать с успешными людьми, их пример всегда заразителен;
– полезно влюбиться в человека, в работу, в хобби, в искусство. Любовь способна оживлять и окрылять;
– научиться воспринимать юмор, который снижает чрезмерно серьёзное отношение к жизненным трудностям и испытаниям;
– поработать в дружной команде, где можно получить поддержку и обменяться опытом. Сплочённая работа объединяет, увлекает, повышает конкурентоспособность;
– , это поможет активировать внутренние резервы. , медитативные практики, арт-занятия, танцевальная и телесная терапии способны раскрыть человеческую личность совершенно с неожиданных сторон. Творческие тренинги содержат методы, которые нацелены на пробуждение творческой энергии личности. Посетив подобное мероприятие, вдохновение обеспеченно.
Но бывает так, что источник вдохновения, кажется, себя исчерпал и то, что радовало и зажигало ранее, утратило былую силу и привлекательность. С одной стороны, это вызывает грусть и сожаление о потере, но с другой стороны это заставляет нас искать и находить новые пути, увидеть новые перспективы. Поэтому следует открыться новому опыту, избавиться от старых, довлеющих над человеком вещами и мыслями. Не нужно бояться сделать шаг в будущее навстречу ранее неизвестным чувствам и ощущениям. Следует стараться вкусить всё то, что предлагает жизнь, жить с открытой душой, с радостью и пониманием того, что человек делает в этом мире.
Важно искать позитив в каждом дне, в любой ситуации. Положительные эмоции вдохновляют намного больше, нежели негативные, которые только подкрепляют угнетённое состояние. Пребывая в состоянии вдохновения, все силы личности эффективно сливаются воедино, тогда человек обретает целостность, он наполняется экспрессией и спонтанностью, раскрывает свои лучшие стороны, его действия полны и наиболее продуктивны.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Несколько практических способов и идей, которые помогут вам начать вдохновлять всех вокруг
Живите так, как хотите, а не так, как получится.
Изобретайте способы изменить жизнь, а не отговорки. Стремитесь к мотивации, а не к манипуляциям. Работайте ради преуспевания, а не ради соревнования. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, а не к разношерстным мнениям других.
Именно так вы сможете вдохновлять людей вокруг! Вот как вы сможете стать лучшим вариантом себя самого!
Ниже вы найдете еще несколько идей, которые помогут вам начать вдохновлять всех вокруг:
В этом безумном мире, который изо всех сил пытается сделать вас похожим на остальных, найдите в себе смелость быть невероятным, восхитительным, неповторимым собою. Примите то, что вы обладаете такими идеями, силой и красотой, которых больше нет ни у кого. Будьте тем человеком, которым можете быть - наилучшей версией себя самого - на собственных условиях. И самое главное - будьте с собою честны. Если вы с трудом можете себя на что-то уговорить, не лучше ли отказаться от этого вовсе? Я не говорю, что это будет просто - ведь когда дело доходит до того, чтобы жить честной и искренней жизнью, вы начинаете понять, что единственное, что бывает сложнее попыток жить чужой жизнью - научиться по-настоящему жить своею.
Не отказывайтесь от того, что любите.
Участвуйте в чем-то, что вам не безразлично. Это может быть чем угодно - от участия в местной общественной жизни или активной роли в религиозном сообществе до членства в клубе по интересам или ухода с головой в интересную работу. В любом случае психологический результат будет одинаковым, так как вы участвуете в чем-то, во что вы верите, что вам нравится, и что вы любите. Именно подобным образом можно быстрее всего наполнить свою жизнь счастьем и смыслом - и поверьте, трудно не обрести вдохновение рядом с кем-то, кто занимается своим делом со страстью и любовью.
Выражайте свой энтузиазм.
Чтобы вдохновлять других людей, вы должны быть страстным человеком. Вы можете существенно повлиять на других людей, просто публично выражая свое восхищение той или иной темой, и показывая свою страсть к ней. Подобная страсть заразна - хотя бы потому, что она возбуждает в других интерес. Люди начинают задумываться о том, почему вы так сильно любите то, что любите, и некоторые из них даже начинают уделять время той теме, которая так сильно вас мотивирует.
Будьте мастером своего дела.
Люди куда больше смотрят на дела, чем слушают слова. Так будьте же кем-то, достойным подражания. Большинство людей вдохновляют великие музыканты, писатели, художники, ораторы, предприниматели, инженеры, матери, отцы, спортсмены, ну и так далее. Знаете, что во всех них общего? Они мастера своего дела. Вдумайтесь в это - какой смысл чем-то заниматься, если вы не собираетесь это делать правильно? И потому старайтесь быть мастером во всем - и в работе, и в увлечениях. Создайте себе правильную репутацию - репутацию мастера своего дела.
Сосредоточьтесь на развитии своего характера.
Старайтесь больше беспокоиться о собственном характере и личности, чем о репутации. Ведь ваша личность - это вы сами, а ваша репутация - всего лишь то, что о вас думает кто-то другой. И по-настоящему хорошие люди в итоге преуспевают, невзирая на то, что говорят за их спинами.
Беспокойтесь о людях.
Людям все равно, насколько у вас обширные знания, пока они не поймут, что они вам небезразличны.
Старайтесь пробуждать в людях их лучшие черты.
Как однажды сказал Ральф Уолдо Эмерсон, «Наше главное желание - чтобы в нашей жизни появился кто-то, кто сможет вдохновить нас стать теми, кем мы можем быть, и знаем об этом». Если люди будут знать, что вы ожидаете от них великих свершений, зачастую они становятся на них способны.
Ведите личным примером. Либо практикуйте то, что проповедуете, либо завязывайте с проповедями. Пусть вместо слов говорят дела! И если вы хотите, чтобы мир вокруг вас изменился, станьте той силой, что принесет в него перемены. Ведь если вы действительно хотите вдохновить людей на что-то, тогда это «что-то» должно быть существенной частью вашей жизни. Вы не обязательно должны быть в этом экспертом, но вы должны этим заниматься с любовью и страстью.
Говорите о том, о чем другие лишь думают.
Мы связаны друг с другом самыми разными способами, и важнейший из них - наши мысли. Но из-за страха или излишней скромности мы зачастую стесняемся выражать их вслух. Но если вы наберетесь смелости и скажете вслух то, о чем другие лишь думают, вы можете стать тем клеем, который удерживает людей вместе.
Заставляйте людей испытывать позитивные чувства.
Люди редко запоминают, то, что вы делаете, но всегда помнят, какие чувства вы заставили их испытать. Старайтесь замечать, что вам нравится в других людях, и говорить им об этом. Признавайте и цените людей, которые смогли вырваться из рутины, и в чем-то преуспеть. Как однажды сказал Гёте, «Считайте человека таким, каким он кажется, и вы сделаете его хуже. Но относитесь к нему так, будто он уж стал тем, кем мог бы стать - и вы сделаете его тем, кем он должен быть».
Помогите людям исцелиться.
Вместо того, чтобы судить людей по их прошлому, поддержите их, и помогите им войти в будущее. Помните - наши деяния рано или поздно возвращаются к нам. И когда вы делаете лучше чужую жизнь лучше, вы улучшаете и собственную жизнь. Сделайте что-то достойное - что-нибудь такое, что поможет другим быть счастливее, или хотя бы меньше страдать. Все мы ценим неожиданную помощь - и в особенности тех, кто нам ее оказывает.
Делитесь уроками, извлеченными из побед и поражений.
Помогайте тем, кто окружает вас, всем, чем можете. И если у вас есть ценная информация, не держите ее в себе, делитесь ею. И помните - вы знаете куда больше, чем считаете. Покопайтесь в своем богатом опыте, и поделитесь своей мудростью и уникальной точкой зрения. Будьте щедры. делитесь историей как своих успехов, так и поражений. Это нравится людям вокруг. Они поймут, что не им одним пришлось столкнуться с теми или иными проблемами.
Сохраняйте спокойствие в сложных ситуациях.
То, как мы ведем себя сложных ситуациях, многое говорит о нашем самоконтроле. Люди замечают, насколько сильно должно возрасти вокруг вас давление социального дискомфорта, прежде чем вы утратите контроль над собою и над ситуацией. Президент Обама, в основном производящий впечатление спокойного и собранного человека, однажды сказал во время своей речи в Белом Доме «В следующие 100 дней, я, пожалуй, подумаю о том, чтобы немного выйти из себя». Естественно, эти слова сделали его в глазах телезрителей еще спокойнее и собраннее. Если вы не теряете голову в сложных ситуациях, люди начинают видеть в вас человека с железной волей - и тянутся к вам.
Сосредоточьтесь на позитиве.
Довольствуйтесь тем, что у вас есть сейчас, и позвольте вашей позитивности осветить ваш путь в будущее. То, что с нами случается, не бывает хорошим или плохим. Мы сами придаем ему эмоциональную окраску. И помните - как бы в итоге не обернулись дела, все идет так, как и должно. Вы или преуспеете, или чему-то научитесь. Так что будьте позитивнее, цените успех, и учитесь на неудачах. И знайте - ваша позитивность воодушевляет тех, кто вас окружает.
Держите свои обещания, и всегда говорите правду.
Воодушевляйте людей своей надежностью и пристрастием к истине. Если вы говорите, что собираетесь что-то сделать, сделайте это! Если говорите, что собираетесь где-то быть, будьте там! Если говорите, что испытываете определенные чувства - они должны быть настоящими! А если это не так - хотя бы не лгите. Горькая правда всегда лучше сладкой лжи.
Внимательно слушайте других людей.
Заставляйте людей чувствовать себя важными, и вдохновляйте их, показывая, что они на самом деле важны для вам. Смотрите на них, слушайте их, и забудьте о мобильном телефоне. В нашем бешено мчащемся мире люди особенно ценят тех, кто умеет слушать.
Будьте однозначны.
Тайны и загадки не вдохновляют. Говорите то, что думаете, и думайте, что говорите. Делитесь своею точкой зрения с теми, кто вас окружает. Смотрите в глаза собеседника во время разговора - это один из самых вдохновляющих видов личного общения. Это в каком-то смысле делает вас ближе, и привлекает внимание.
Будьте верны тем, кто вас любит.
Нет ничего более вдохновляющего, чем нерушимая любовь и привязанность между двумя людьми. Более того, ваша верность в долговременных интимных отношениях создает здоровую основу для всего остального.
И помните - в вас уже есть все для того, чтобы вдохновлять других. Вам нужно лишь найти это. Так начните же вдохновлять других собственной жизнью, и тем, как вы ею живете.