Осень, зима и весна являются сезоном простудных заболеваний, первыми признаками которых являются и кашель, а при не должном внимании, и вовсе во многих случаях заканчиваются различными осложнениями. В данной статье мы рассмотрим основные правила эффективной защиты от ОРВИ и ОРЗ .
ОРЗ (острое респираторное заболевание) – группа инфекционного характера, заражение которыми происходит воздушно-капельным путем.
ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) – заболевание дыхательных путей, причиной которого является попадание в организм воздушно-капельным путем .
— Чаще проветривайте жилое и рабочее помещение;
— Делайте в доме влажную уборку не менее 2 раз в неделю;
— Укрепляйте свой иммунитет – ешьте пищу, обогащенной и , особенно сделайте акцент на , который стимулирует работу иммунной системы;
— В сезон простуд – осенью, зимой и весной дополнительно принимайте витаминные комплексы;
— Сделайте акцент на периодическое употребление природных антибиотиков ( , лук);
— Не употребляйте без назначения врачом и без необходимости лекарственные препараты, т.к. многие из них, особенно антибиотики ослабляют иммунную систему;
— Не пускайте на самотек хронические болезни, лечите их;
— Если нет противопоказаний, закаляйтесь;
— Откажитесь от курения, употребления алкогольных напитков;
Перемена погоды и падение температуры сигнализируют о начале сезона праздников, но с ним начинается и сезон простуд. Если вы не будете осторожны, вы можете заболеть достаточно серьезно! Лучший способ защититься от гриппа - прививка, тем не менее иммунитет можно укреплять не только у врача в кабинете. Вы можете защитить свой организм с помощью полезных продуктов!
Куриный суп с лапшой
Куриный суп - это традиционное зимнее блюдо, которое рекомендуют простудившимся. И дело совсем не в том, что теплая еда вызывает ощущение уюта. У этого супа есть противовоспалительное действие: он успокаивает воспаление в респираторных путях, характерное для простудных заболеваний. Кроме того, он облегчит заложенность носа.
Имбирный чай
Имбирь - это один из лучших продуктов для борьбы с простудой. В недавно опубликованных исследованиях сообщается, что мощные свойства имбиря являются ключом в борьбе с простудой или гриппом.
Куркума
Эта пряность не просто дополнит ваши блюда, она еще и окажет на организм противовоспалительное действие. Согласно научным данным, куркумин, активное вещество пряности, активирует производство клеток, защищающих иммунитет.
Апельсины
В апельсинах много витамина С, важнейшего питательного вещества, особенно в сезон простуд. По научным данным, этот витамин помогает предотвратить простуду в холодную погоду и сокращает продолжительность заболевания, если вы все же ему поддались.
Вода
Когда вы чувствуете себя не лучшим образом, вода может оказаться идеальным решением. Поддерживайте нормальный уровень увлажнения, чтобы избежать проблем с дыханием. Постарайтесь выпивать минимум восемь стаканов воды в день!
Греческий йогурт
В греческом йогурте содержится большое количество пробиотиков, кроме того, в нем больше протеина, чем в обычном йогурте. Исследования, опубликованные корейским научным журналом, показали, что пробиотики предотвращают развитие простуды и облегчают ее лечение.
Черника
В чернике много антиоксидантов, которые помогают лечить и предотвращать простуды. Согласно научным данным, употребление флавоноидов - антиоксидантов, которых много в чернике, - сокращает вероятность заболевания на треть!
Чай с женьшенем
Чай с женьшенем не просто вкусный, но и невероятно полезный. Неудивительно, что его используют как лекарственное средство при инфекциях дыхательных путей. Исследования демонстрируют, что женьшень серьезно облегчает выраженность симптомов.
Томаты
Томаты - это прекрасный продукт во время болезни, потому что в них много витамина С. Употребление томатов запустит работу вашей иммунной системы!
Лосось
В лососе много цинка - вещества, которое помогает снизить выраженность симптомов простуды. Если вы хотите, чтобы ваши близкие и дети избежали простудных заболеваний, постарайтесь употреблять побольше продуктов, богатых цинком. Исследователи не сомневаются, что это работает эффективно.
Темный шоколад
Темный шоколад богат теобромином - антиоксидантом, который помогает справиться с кашлем. Исследования показывают, что это вещество хорошо облегчает бронхит.
Красный перец
Красный перец - это еще один хороший источник витамина С. Исследования показали, что употребление двухсот миллиграммов витамина С каждый день позволит снизить риск простуды наполовину!
Брокколи
Американские исследователи установили, что брокколи - это важное дополнение к диете для тех, кто хочет избежать простуды. Брокколи и другие разновидности капусты повышают иммунитет.
Оливковое масло холодного отжима
Качественное оливковое масло способствует восстановлению организма и повышает иммунитет. Исследования показали, что высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот обеспечивает противовоспалительное действие, а также подстегивает иммунную систему.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит флавоноиды, которые укрепляют иммунитет и отличаются противовоспалительными свойствами. Кроме того, катехины помогают бороться с бактериями и вирусами.
Шпинат
Шпинат - это настоящий суперпродукт в том, что касается вашего здоровья. В нем много полезной клетчатки, а также содержится витамин С, который помогает предотвратить простуду и снизить симптомы заболевания.
Цельнозерновой хлеб
Цельные злаки отличаются противовоспалительными свойствами, которые обеспечивают рост числа полезных бактерий в организме. Стоит помнить, что семьдесят процентов иммунитета обеспечивается кишечником, так что поддерживать его в здоровом состоянии особенно важно.
Яйца
Яйца, особенно желтки, переполнены питательными веществами, укрепляющими иммунитет. Они содержат большое количество витамина D, который помогает регулировать и укреплять иммунитет. По данным исследований, регулярный прием витамина D снижает вероятность инфекции.
Чеснок
Чеснок является одним из лучших продуктов для борьбы с простудой, и это не случайно. Он помогает в несколько раз снизить вероятность развития заболевания!
Яблоки
Яблоки эффективно предотвращают болезни вроде простуды. Все дело в том, что в них содержатся антиоксиданты, укрепляющие иммунитет и снижающие риск хронического заболевания.
Орехи
В большинстве случаев орехи содержат витамин Е, который помогает бороться с болезнями. Ежедневное употребление пятидесяти миллиграммов витамина Е помогает снизить риск простуды на двадцать восемь процентов.
Тунец
Как и лосось, тунец является хорошим источником цинка. Это питательное вещество эффективно действует на иммунную систему и помогает снизить выраженность симптомов простуды. Это подтверждают научные исследования.
Розмарин
Розмарин - это не просто аппетитная пряность, которую стоит добавлять в блюда, но еще и великолепное противовоспалительное средство, а также впечатляющий источник антиоксидантов.
Костный бульон
Бульоны, сваренные на костях, отличаются противовоспалительным эффектом. Именно поэтому их употребление помогает справиться с симптомами простуды.
Мед
Натуральный и качественный мед не просто вкусный, он еще и помогает облегчить симптомы простуды. Мед помогает улучшить состояние горла. Исследования демонстрируют, что мед работает как антибактериальное свойство и убивает все вредоносные бактерии.
Суп мисо
Мисо - это паста, сделанная на основе сои и содержащая антиоксиданты, которые помогают стимулировать иммунную систему. Исследования показали, что высокое содержание антиоксидантов в сое делает ее эффективным средством против воспаления.
Устрицы
В устрицах содержится большое количество цинка. Это один из видов морепродуктов, который всегда рекомендуется специалистами.
Грибы
Употребление в пищу грибов - это прекрасный способ укрепления иммунитета, как демонстрируют американские исследования. Ученые установили, что регулярное их использование в блюдах позволяет снизить воспаление и увеличить количество клеток, важных для нормальной работы иммунной системы.
Чай с анисом
Анис работает как антибактериальное и противогрибковое средство. Кроме того, ученые отмечают, что он эффективно сражается с вирусами и содержит антиоксиданты, которые могут помочь подстегнуть иммунитет.
Фенхель
Фенхель отличается успокаивающим эффектом, поэтому он отлично поможет облегчить симптомы гриппа. Исследования также демонстрируют, что фенхель работает как успокаивающее средство для тех, кто страдает от конъюнктивита, диареи, лихорадки и болеи в животе. Кроме того, фенхель содержит флавоноиды, отличающиеся противовоспалительным эффектом.
Беременность длится 9 месяцев и захватывает как минимум три времени года. Лето короткое, осень и весна слякотные, зима длинная. Риск подхватить простуду увеличивается в холода, которые сопровождают значительную часть беременности...
К простудным заболеваниям чаще относят острые инфекционные заболевания верхних дыхательных путей — острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). Верхние дыхательные пути состоят из носовой полости, глотки, гортани, трахеи и бронхов.
Во время беременности организм женщины перестраивается за счет гормональных изменений. По-другому начинает работать иммунная система. Будущая мама и плод — два генетически разных организма. Чтобы малыш не воспринимался как чужеродный агент, иммунные функции матери подавляются. На фоне снижения иммунитета возрастает вероятность простудных заболеваний. В первом триместре беременности (от зачатия до 12-13 недель) инфекции могут вызвать беременности, самопроизвольные выкидыши, замершие беременности (гибель эмбриона внутри матки), грубые пороки . Во втором триместре беременности (13-27 недель) простуда может вызвать угрозу преждевременных родов и мелкие аномалии развития плода. В третьем триместре (с 28 недель) перенесенные вирусные и/или бактериальные инфекции вызывают много- и , синдром задержки внутриутробного развития плода, плацентарные нарушения, внутриутробное инфицирование плода.
Причинами простуды могут быть вирусы или бактерии. Вирусы намного меньше бактерий по размерам, быстро распространяются в окружающем воздухе, легко вызывают простуду. Бактериальные заболевания имеют большую длительность, по сравнению с вирусными, чаще вызывают осложнения. Заражение возможно не только от больного человека, но и при использовании предметов личной гигиены, посуды.
Симптомы простуды
Чаще простудные заболевания начинаются с "продромального периода". Это предвестники болезни: слабость, утомляемость, потливость, снижение работоспособности, головная боль, ощущения першения в горле и в носу. Этот период длится 1-2 дня. Если вы заметили эти признаки у себя и вспомнили о контакте с больным человеком, то можете использовать средства профилактики болезни: Арбидол — после консультации с врачом, чай с медом или малиной, полноценный отдых и сон.
Если вы все-таки заболели, то эти меры уменьшат тяжесть течения болезни. Затем начинается "кризисный" период болезни: насморк, кашель, слезотечение, повышение температуры тела, головные боли, ломота в костях и мышцах. Этот период длится в среднем до 4-7 дней. Если вначале возбудителем заболевания был вирус, то через 3-4 дня может присоединиться бактериальная инфекция, что удлиняет и утяжеляет течение болезни. У себя вы можете это заметить по второй "вспышке" болезни: повторное повышение температуры; выделения из носа, прежде прозрачные, слизистые, становятся зеленоватыми и трудноотделяемыми; кашель становится частым, с мокротой. Затем наступает выздоровление: происходит уменьшение всех проявлений простуды, остается слабость в течение нескольких дней, потливость, сонливость, утомляемость.
Как избежать ОРВИ: профилактика простуды во время беременности
Заражение возможно не только от больного человека, но и при использовании предметов личной гигиены, посуды.
В первую очередь, надо пересмотреть режим питания. Исключите из своего рациона копчености, продукты, содержащие консерванты, красители, вкусовые добавки. Перечисленные факторы являются агентами, которые "раздражают" иммунную систему, заставляя ее вырабатывать защитные белки, вместо того, чтобы строить оборону против внешних возбудителей болезней и не давать возможности активироваться в организме хроническим очагам инфекций. Обязательно потребляйте достаточное количество белков: мяса, рыбы, творога, яиц. Белки и их составляющие — аминокислоты — основной строительный материал для новых клеток, в том числе и для клеток иммунной защиты.
Среди рекомендуемых для профилактики простуды витаминов можно выделить: пиридоксин (В 6), аскорбиновую кислоту (витамин С), пангамовую кислоту (В 15), витамины А и Е. Все необходимые витамины содержатся в специальных витаминных комплексах для беременных.
Благотворным воздействием на организм обладают фитонциды — вещества растительного происхождения, обладающие противовоспалительными и анти-биотикоподобными свойствами. Их много в луке, чесноке, редисе. Эти продукты желательно употреблять в пищу в сыром виде как пищевую добавку. Можно в период эпидемий простудных заболеваний расставить по квартире тарелочки с мелко нарезанным чесноком, периодически их меняя.
Среди мероприятий, полезных для профилактики ОРВИ, — закаливание. Эта процедура не только укрепляет иммунитет, но и тонизирует кожу, нормализует тонус сосудов, предупреждает старение. Ежедневные закаливающие процедуры могут включать 5-минутный контрастный душ. Обливайте попеременно теплой (38-40°С) и прохладной (20-22°С) водой по 30-40 секунд полностью все тело (если вы делали эту процедуру до беременности) или только ноги до колен (если решили попробовать впервые). Заканчивайте процедуру всегда прохладной водой.
Полезна также ходьба босиком по полу, летом — по траве и песку. Если вы никогда этого не делали, то можете начинать в любое время, на любом , если у вас нет осложнений беременности. Чем раньше, тем лучше. Со временем температуру прохладной части контрастного душа постепенно снижайте.
Прогулки в любое время года можно отнести к закаливающим методам. Прогулка должна быть прежде всего в удовольствие. Гуляйте по возможности больше, лучше — в парковой или загородной зоне, хорошо гулять после дождя, ведь увлажненный воздух является средством профилактики недостатка кислорода матери и плода.
Проветривайте помещение. Спите в хорошо проветренной комнате (необходимы примерно 30 минут проветривания до сна или приоткрытая форточка на всю ночь при условии отсутствия сквозняка).
Если началась эпидемия гриппа, используйте Оксолиновую мазь. Наносите ее тонким слоем вокруг ноздрей на кожу и на 2-3 мм внутрь на слизистую носа.
Избегайте контакта с инфекциями во время беременности. Общественные места с большим количеством людей (магазины, кинотеатры, поликлиники) — не лучшее место для будущих мам во время эпидемий гриппа и ОРВИ. Если без посещения многолюдных мест не обойтись, не стесняйтесь носить маску.
Лечение ОРВИ при беременности
При легкой простуде можно воспользоваться домашними средствами. Обязательно обратитесь к врачу, посоветуйтесь с ним по поводу использования этих средств.
Желательно ограничить физическую активность во время болезни и в период выздоровления, чтобы избежать дополнительных нагрузок на ослабленный организм.
- При температуре выше 38°С можно обтирать тело прохладной водой (20-25°С) или слабым 1,5%-ным раствором уксуса. Не забудьте про чай с малиной — самое лучшее жаропонижающее средство, чай с лимоном или медом. На ночь можно выпить стакан теплого молока с размешанной в нем ложкой меда и ложкой сливочного масла. Это вызывает повышенное потоотделение и, тем самым, снижает температуру тела. Достаточное количество потребляемой жидкости (до 1,5-2 л -при отсутствии отеков) восполнит потерянную с высокой температурой и потом влагу. Из напитков отдайте предпочтение клюквенному или брусничному морсу, отвару шиповника, настою шалфея или мелиссы.
- Во время болезни все силы организма брошены на борьбу с возбудителем. Основную роль в этих процессах играет печень. Чтобы не "загружать" ее, жела-тельно соблюдать щадящий режим питания, есть поменьше мяса (лучше в виде фарша), побольше молочных и растительных продуктов.
- При насморке закапайте физиологический раствор (0,9%-ный раствор поваренной соли) по 1 мл в каждую ноздрю. Можно использовать также Аквамарис, Аква-Лор и т.д. Через 5 минут можно будет легко высморкаться. При выраженной заложенности носа можно закапать 0,01%-ный Називин.
- При болях и першении в горле рекомендуются полоскания отварами трав (ромашки, зверобоя, шалфея), раствором соды и соли (по 1 чайной ложке в стакане теплой воды). При кашле проводите ингаляции парами питьевой соды, отварной картошки или отварами трав (зверобой, ромашка, календула). Заварите в неболь-шой кастрюльке на 1 литр воды 2-3 столовые ложки лечебной травы, наклонитесь над паром, закрывшись полотенцем так, чтобы пар поступал непосредственно в ваши дыхательные пути. Попеременно дышите ртом и носом в течение 5-7 минут. Потом ополосните лицо холодной водой, оденьтесь теплее. Процедуру проводите 1-2 раза в день.
После перенесенного заболевания рекомендуется сдать общий анализ крови, общий , сделать электрокардиограмму. С 30 недель беременности нужно оценить состояние плода с помощью метода кардиотокографии. После выздоровления через 7-10 дней нужно повторить анализы крови и мочи. Через 2-3 недели после перенесенной инфекции желательно пройти УЗИ. Возможные осложнения носят отдаленный характер, в связи с этим перенесенная простуда — повод для регулярного посещения врача.
Абсалямова Дина, врач акушер-гинеколог,
ассистент кафедры акушерства и гинекологии № 1 Башкирского государственного медицинского университета, г. Уфа
Мало найдется людей, которые не сталкиваются с теми или иными простудными заболеваниями – насморк, боль в горле, кашель, повышенная температура тела. Чаще это происходит с наступлением осени. Так называемый «сезон простуды»: снижается температура воздуха, часты холодные ветра, дожди, а мы порой не очень торопимся утеплиться, как будто надеемся, что тепло ещё вернется. И вроде на зубок знаем всё о профилактике простудных заболеваний, но избежать простуды порой не получается.
Впереди нас ждёт еще много холодных дней и, думаю, вряд ли кто будет не согласен с утверждением:
Лучше предупредить болезнь, чем ее лечить.
Так давайте напомним себе о тех мерах, которые надо предпринять, что бы оградить себя и своих близких от простудных заболеваний. И может «сезон простуды» таковым для нас не станет.
Как избежать простуды
Прежде чем мы начнем говорить о мерах предупреждения простудных заболеваний, давайте усвоим для себя главное.
Мы часто простуду считаем «безобидной болезнью», которая просто становится помехой и нарушает наш привычный образ жизни.
Есть даже такое выражение:
«Если лечить насморк, то он пройдет через семь дней, если не лечить, то через неделю».
Да, порой так и происходит – несколько некомфортных дней и полное восстановление работоспособности.
Но, к сожалению, не всегда проходит так безобидно, иногда банальная простуда переходит в более серьезное заболевание.
Поэтому давайте к простуде относится не как к некоему дискомфорту. Это болезнь и ее надо лечить, но это тема другого разговора, сегодня мы говорим о профилактике.
Предупреждение простудных заболеваний
Меры предупреждения простудных заболеваний можно разделить на две группы:
- специфическая профилактика - это вакцинация, направленная на противодействие конкретного возбудителя, как правило, проводится для защиты населения от гриппа.
- неспецифическая профилактика — это тема нашего разговора – повышение защитных сил нашего организма.
А кто стоит на страже защитных сил организма – это наш иммунитет. И, естественно, думать об иммунитете нам надо не тогда, когда начинается сезон простуды, а постоянно. Это комплексный подход, в который входит и правильное питание, и процедуры закаливания, физические упражнения, и другие полезные для поддержания иммунитета методы.
У меня есть статья на блоге про то, как укрепить иммунитет, там я все подробно рассматривала, рекомендую почитать.
Но есть меры профилактики, которые непосредственно относятся к осенне-зимнему периоду, давайте их вспомним:
- Осенью, как правило, обостряются хронические заболевания и это снижает защитные функции нашего организма, увеличивая риск еще и подцепить простуду. Зная про свои болезни, побеспокойтесь заранее и проведите ряд мер, что бы это осеннее обострение прошло более комфортно. Лучше это сделать под наблюдением вашего лечащего врача.
- Одевайтесь по погоде и учитывайте, сколько времени вы будете проводить на улице. Переохлаждение часто бывает причиной нашей простуды. Но и перестраховываться в это вопросе тоже не надо, вам должно быть комфортно в вашей одежде.
- Увлажняйте воздух. Сухой воздух отапливаемых помещений сушит слизистую оболочку носа, а это способствует более легкому попаданию вирусов из носовой полости в легкие.
- Проветривайте помещение. Смена воздуха полезна в любом случае, но если есть в помещении заболевшие простудой, то, проветривая, вы снизите концентрацию вирусов в воздухе.
- Ароматерапия активно используется в профилактических целях, так как некоторые масла обладают антивирусным эффектом. Это масло герани, лаванды, лимона, мелисы, масло чайного дерева, эвкалипта. Для обработки комнаты достаточно залить в аромалампу 3-4 капли масла и оставить на пару часов. Если нет аромалампы, то можно в воду добавить несколько капель масла и с помощью пульверизатора разбрызгать по комнате. Нет эфирных масел, есть доступное средство – нарежьте чеснок, положите в блюдце и поставьте в комнате - испаряющиеся эфирные масла и фитонциды чеснока отлично справляются с вирусными микробами.
- Влажная уборка так же относится к мерам предупреждения простудных заболеваний. Можно при уборке использовать эфирные масла, добавив несколько капель в ведро с водой.
Часто можно слышать правило:
В период обострения простудных заболеваний, а особенно при эпидемии гриппа, реже бывайте в местах большого скопления людей.
Да, совет правильный, но не всегда выполнимый, так как мы пользуемся общественным транспортом, находимся на работе, посещаем супермаркеты и легко можем подхватить вирусную инфекцию.
Как обезопасить себя в этом случае? Надо создать барьер для вирусов:
Мы привыкли, что если разговор идет о простуде, то сразу мы вспоминаем про витамин C. Да, действительно, он укрепляет защитные силы организма, но сейчас ученые стали не так однозначно относится к этому витамину. В результате исследований определили, что переизбыток витамина С может привести к обратному эффекту.
Все должно быть в меру и наличие других витамин не менее важно для профилактики простуды.
Например, витамин D снижает угрозу заражения гриппом и другими простудными заболеваниями. Витамины группы B играют важную роль для поддержания иммунной системы. Витамин A, укрепляя слизистую оболочку, усиливает защитные функции нашего организма. Витамин E так же помогает противостоять простуде.
Важны и другие полезные вещества. Что бы силы были, и иммунная система работала без сбоев, организму необходимы белки – прежде всего животные, потому что все незаменимые аминокислоты, важные для иммунных клеток, содержатся именно в них. Такой микроэлемент как цинк, помогает противостоять бактериям. Железо усиливает сопротивляемость организма.
Вывод – разнообразное и сбалансированное питание необходимо в любое время года, но в осенне-зимний период уделите этому особое внимание, тем самым вы поможете своему организму повысить свои защитные функции. В каких продуктах содержится тот или иной витамин и микроэлемент можно почитать и .
Не забывайте про дары природы - мед, травы, ягоды (шиповник, клюква, брусника, имбирь, ромашка, мята). Делаете из них витаминные чаи – это не только вкусные напитки, но прекрасное профилактическое средство от простуды. Возьмите на заметку полезный , а так же посмотрите видео.
Есть готовые витаминные и другие препараты для профилактики простудных заболеваний, поддержания иммунитета, но принимать их без консультации специалистов не рекомендуется.
Берегите себя и своих близких и будьте здоровы.
Сегодня уже никого не увидишь сезонным гриппом. Люди привыкли болеть гриппом и ОРВИ в определенные сезоны, например, осенью и зимой, когда об эпидемии говорят как о само собой разумеющемся явлении. По статистике около 15% всего населения планеты болеют сезонным гриппом в холодное время года, поэтому не стоит бояться этого, сильно переживать, ведь всегда есть эффективные методы лечения болезни. В то же время не следует расслабляться, поскольку заболевания можно избежать, если соблюдать определенные правила. Зная первые признаки недуга, его причины и некоторые другие особенности, можно легко справиться с ним и избежать серьезных последствий.
Сезон гриппа в Росии начинается осенью или зимой
Что подразумевается под термином «сезонный грипп»? Если говорить в целом, то грипп – это заболевание, которое вызывает вирус, инфицирующий дыхательные пути, нос, горло. Болезнь может коснуться каждого человека, независимо от его возраста.
Сезонный грипп – это вирусное заболевание, характерное для определенного времени года, сезона. Например, в России такой вид недуга зачастую проявляется осенью и в первой половине зимы, в других странах – другие сезоны, в зависимости от особенностей местной погоды.
Стоит отметить, что это не эпидемический грипп, который проявляется в рамках всей страны или даже группы государств. По статистическим данным, в нашей стране каждый восьмой взрослый и каждый четвертый ребенок страдает от сезонного гриппа, который может передаваться разными способами от человека к человеку.
Не стоит путать сезонный грипп с эпидемическим
Причины
Следует понимать, что вирус гриппа весьма заразен. Особенно это актуально осенью и зимой по следующим причинам:
- В это время года воздух гораздо суше, чем в теплые месяцы, а вирус чувствует себя лучше именно в таких условиях.
- В зимний период существенно ослабляется человеческий иммунитет, из-за чего вирус спокойно проникает внутрь организма.
- В определенные сезоны люди больше собираются в закрытых помещениях, где есть большая вероятность распространения инфекции и передачи ее остальным людям.
В любом случае, болезни можно избежать, если соблюдать обычные профилактические меры. Если же ее не удалось избежать, обратитесь к лечащему врачу, чтобы хотя бы не столкнуться с осложнениями недуга.
Симптомы
Сезон гриппа характеризуется следующими первыми симптомами:
- Резкое повышение температуры тела до 38 или даже 39 градусов.
- Наличие кашля, насморка и озноба.
- Апатия, сонливость.
- Конъюнктивит.
- Боли в мышцах, общая усталость.
- Нарушение сна.
Среди первых симптомов сезонного гриппа выделяются апатия, общая слабость, повышение температуры тела
Как правило, ярко выраженные признаки наблюдаются в течение первых 2-3 дней, затем дело медленно пойдет на поправку. В то же время не стоит забывать о правильном лечении, ведь самостоятельно организм может и не справиться с заболеванием до конца.
На протяжении всей болезни остаются слабость и недомогание, что так свойственно сезонному гриппу. Если от этого недуга страдает ребенок, у него могут наблюдаться рвота и диарея.
В любом случае, стоит предпринять эффективные меры для лечения заболевания, предварительно обратившись за помощью к врачу.
Возможные осложнения
Отсутствие лечения или неправильный подход к данному процессу могут вызвать определенные осложнения сезонного гриппа:
- Пневмония или бронхит.
- Болезни органов дыхания.
- Заболевания сердца и почек.
- Воспаление пазух носа и горла.
- Инсульт.
- Обострение сахарного диабета.
С такими заболеваниями нельзя шутить, поэтому к лечению сезонного гриппа необходимо подходить со всей серьезностью.
Сезонный грипп может вызвать определенные осложнения, поэтому нужно немедленно лечить его
Диагностика
Как понять, что это именно сезонный грипп, а не эпидемический или какой-либо другой? Прежде всего, здесь понадобится современная диагностика. Специалисты осуществляют микробиологическую диагностику, исследуя слизь, выделяемую при кашле, а также мазки со слизистой оболочки носа.
После того, как будет точно поставлен диагноз, врачи назначают наиболее подходящий метод лечения.
Лечение
Главная особенность лечения заключается в его комплексности. Здесь зачастую не поможет какой-либо один препарат, поскольку нужно использовать противовирусные, иммуномодулирующие средства, при необходимости жаропонижающие и др.
Сегодня для лечения применяют:
- Арбидол, Амиксин, Римантадин – все эти средства помогают бороться с вирусной инфекцией.
- Компливит, Дуовит, Супрадин – укрепляют иммунную систему и защищают организм от вредных бактерий.
- Парацетамол, Ибупрофен – снижают температуру тела при ее резком повышении.
- Мукалтин, различные сиропы от кашля – являются отхаркивающими средствами, которые помогают при сухом и мокром кашле.
- Терафлю, Фервекс – препараты для эффективной борьбы с инфекцией.
Существует множество препаратов, применяемых для лечения сезонного гриппа
Стоит лишь помнить о том, что лечение должно быть согласовано с лечащим врачом, так как некоторые препараты содержат вещества, которые нельзя употреблять, например, при аллергии, сахарном диабете и других болезнях.
Как не заразиться?
Сезон ОРВИ и гриппа – неприятный сезон для многих людей. В это время ничего не хочется делать, пропадает радость от жизни, приходится брать отпуск за свой счет или пропускать важные учебные дни. Именно поэтому людям гораздо важнее не заразиться сезонным гриппом, чем впоследствии бороться с его негативным воздействием. Как это сделать?
- Рекомендуется носить марлевые повязки при посещении общественных мест с большим скоплением людей.
- Чаще мыть руки.
- Пить больше жидкости.
- Использовать препараты, укрепляющие иммунную систему.
- Провести вакцинацию от гриппа.
- Стараться чаще проветривать помещение, в котором находитесь большую часть рабочего или учебного дня.
- Увлажнять слизистую носа, очищать ее от вирусов и бактерий.
Для того чтобы защититься от сезонного гриппа, можно провести вакцинацию
Все эти правила помогут не заразиться сезонным гриппом. Если вы все-таки не смогли уберечь себя от болезни, скорее обратитесь за медицинской помощью, и специалисты помогут решить вашу проблему в кратчайшие сроки. Такое заболевание не должно стать огромной помехой в вашей жизни, ведь сегодня существует множество способов его лечения.