में परीक्षण कार्य भौतिक संस्कृति छात्रों के लिए
9-11 कक्षाएं
1. आधुनिकता के ओलंपिक खेलों के पुनरुद्धार की शुरुआत है ...
ए) रोमन सम्राट feodosius i; बी) पियरे डी फ्रेडेन, बैरन डी कूबर्ट।
सी) पुरातनता अरिस्टोटल के दार्शनिक-विचारक; डी) जुआन एंटोनियो समेंट।
2. दृश्य मोटर गतिविधिलाभकारी प्रभावित भौतिक अवस्था और एक व्यक्ति का विकास प्रथागत है ...
लेकिन अ) व्यायाम; बी) शारीरिक श्रम;
सी) शारीरिक संस्कृति; डी) शारीरिक शिक्षा।
3. मूल शारीरिक संस्कृति मुख्य रूप से उन्मुख है ...
ए) स्वास्थ्य की संरक्षण और बहाली;
बी) मानव रिजर्व क्षमताओं का विकास;
सी) जीवन के लिए किसी व्यक्ति की शारीरिक फिटनेस;
4. दिन के शासन के साथ अनुपालन स्वास्थ्य पदोन्नति में योगदान देता है, क्योंकि
क्या भ...
ए) अन्यायपूर्ण शारीरिक तनाव से बचाता है।
बी) शरीर की लय सुनिश्चित करता है;
सी) आपको दिन के दौरान व्यवसाय की योजना बनाने की अनुमति देता है;
डी) सेंट्रल पर लोड की परिमाण तंत्रिका प्रणाली.
5. सिद्धांत कार्य, साधन और तरीकों के साथ इष्टतम अनुपालन के लिए प्रदान करते हैं शारीरिक शिक्षा अवसर व्यस्त हैं, है:
ए) चेतना और गतिविधि का सिद्धांत; बी) अभिगम्यता और व्यक्तिगतकरण का सिद्धांत;
सी) वैज्ञानिक संबंधों का सिद्धांत; डी) अभ्यास के साथ सिद्धांत के संचार का सिद्धांत;
6. संगठनात्मक और पद्धतिपूर्ण उपायों की प्रणाली जो युवा एथलीट के एक निश्चित रूप में खेल के विशेषज्ञता की दिशा को पूरा करती है, को कहा जाता है:
ए) खेल चयन; बी) शैक्षिक परीक्षण;
सी) खेल अभिविन्यास; डी) पूर्वाग्रह का निदान;
7. मुद्रा कहा जाता है ...
a) एक व्यक्ति का एक सिल्हूट; बी) एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में एक व्यक्ति की सामान्य मुद्रा;
सी) रीढ़ की गुणवत्ता, अच्छा कल्याण प्रदान करना;
डी) रीढ़ की वसंत विशेषताओं और बंद करो।
8. शरीर की प्रतिक्रिया में लगी हुई है भौतिक भार पाठ (कक्षाओं) के दौरान निर्धारित किया जाता है:
लेकिन अ) परिचालन नियंत्रण; बी) वर्तमान नियंत्रण;
सी) अंतिम नियंत्रण;
डी) रबर नियंत्रण।
9. शरीर को सख्त करने का पहला कदम सख्त है ...
पानी; b) सूरज; ग) हवा; d) ठंडा।
10. "परिपत्र" कमांड के अनुसार, कार्यों का निम्नलिखित अनुक्रम किया जाता है:
ए) दाहिने हाथ की ओर दाहिने हाथ की ओर मुड़ें, 180 पर बाएं सॉक और बाएं पैर को दाईं ओर रखें;
बी) बाएं एड़ी पर बाएं हाथ की ओर मुड़ें, 180 के लिए सही पैर की अंगुली और दाएं पैर को बाईं ओर रखें; सी) "मार्च" टीम की उम्मीद है;
डी) एक मनमानी दिशा में मोड़ना।
11. दिल की दर में वृद्धि करने वाले अभ्यास करने के दौरान स्कूली बच्चों के धीरज को टाइप करते समय विकासशील प्रभाव देखा जाता है ...
ए) 100 बीट्स / मिनट; बी) 120 बीट्स / मिनट; सी) 140 बीट्स / मिनट; डी) 160 और ऊपर सदमे / मिनट।
12. मुख्य कारण मुद्रा विकार है ...
ए) मांसपेशियों की कमजोरी; बी) कुछ poses की आदत;
सी) स्कूल के सबक के दौरान आंदोलनों की कमी;
घ) एक बैग पहने हुए, एक हाथ में एक ब्रीफकेस।
13. एक स्वस्थ जीवनशैली महत्वपूर्ण गतिविधि का एक तरीका है ...
ए) लोगों के भौतिक गुणों का विकास;
बी) लोगों के उच्च प्रदर्शन को बनाए रखना;
सी) लोगों के स्वास्थ्य के संरक्षण और सुधार;
डी) पेशेवर गतिविधियों के लिए तैयारी।
14. मौलिक सिद्धांत आधुनिक olympizma आगे भेजें ...
ए) ओलंपिक एकजुटता की स्थिति; बी) आईओसी की आधिकारिक स्पष्टीकरण;
ग) ओलंपिक शपथ; डी) ओलंपिक चार्टर।
15. जिस प्रणाली में एक ही लाइन पर दूसरे के पास रखा गया है उसे कहा जाता है:
एक स्तंभ; बी) रैंक; सी) दो भाषी प्रणाली; डी) रैखिक निर्माण।
16. सीमा स्तरों पर किसी व्यक्ति की मनोविज्ञान क्षमताओं का खुलासा करने वाली भौतिक संस्कृति के घटक का नाम दें।
ए) शारीरिक मनोरंजन; बी) शारीरिक शिक्षा;
ग) खेल; डी) शारीरिक पुनर्वास।
17. जितना संभव हो सके अधिकतम गति को पकड़ने की क्षमता, को बुलाया जाता है ...
ए) हाई स्पीड इंडेक्स; बी) गति का पूर्ण मार्जिन;
सी) उच्च गति क्षमताओं के अभिव्यक्ति का गुणांक;
डी) उच्च गति धीरज।
18. अंतरराष्ट्रीय ओलंपिक समिति ने ओलंपिक खेलों की मेजबानी करने वाले शहर के रूप में 2016 में चुना ...
ए) टोक्यो; बी) शिकागो; सी) रियो डी जेनेरो; डी) मैड्रिड।
19. विकास के साथ शुरू करने के लिए मोटर कार्रवाई सीखने की प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है ...
ए) प्रारंभिक स्थिति का; बी) व्यायाम सारांश;
सी) प्रौद्योगिकी की मूल बातें; डी) प्रौद्योगिकी की मुख्य इकाई।
20. जीवन में आवश्यक मोटर क्षमताओं में सुधार के उद्देश्य से प्रक्रिया को संदर्भित किया जाता है ...
ए) शारीरिक प्रशिक्षण; बी) शारीरिक शिक्षा;
ग) शारीरिक पूर्णता; डी) शारीरिक परिश्रम।
21. स्वास्थ्य की स्थिति के कारण है ...
एक जीवनशैली; बी) बीमारियों की कमी;
ग) स्वास्थ्य का स्तर; डी) शरीर की आरक्षित क्षमताओं।
22. व्यायाम कक्षाओं में चोटों की संभावना कम हो गई है यदि छात्र ...
ए) उनकी क्षमताओं को अधिक महत्व देता है;
बी) शिक्षक के निर्देशों का पालन करता है;
सी) आंदोलनों के प्रदर्शन के कौशल;
d) पता नहीं कैसे अपनी भावनाओं का मालिक है।
23. एक स्वस्थ जीवनशैली का सबसे महत्वपूर्ण विचार है ...
लेकिन अ) मोटर मोड; बी) तर्कसंगत भोजन
ग) शरीर को सख्त करना; डी) व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता
24. संगठन के संगठन के सभी पहलुओं का प्रतिनिधित्व करने वाला एक दस्तावेज है ...
ए) प्रतियोगिता कैलेंडर; बी) प्रतियोगिता नियम;
ग) प्रतियोगिता पर प्रावधान; डी) प्रतियोगिता कार्यक्रम
25. खेल और गेमिंग गतिविधि विशेषता है ...
ए) अधिकतम परिणाम की इच्छा; बी) झगड़े की स्थितियों का संघर्ष;
ग) एक विशिष्ट साजिश की उपस्थिति; डी) भूमिका की भूमिका की गुणवत्ता का उच्च महत्व।
26. सक्रिय और निष्क्रिय लचीलेपन के मूल्यों के बीच का अंतर कहा जाता है:
ए) आंदोलन का आयाम; बी) जोड़ों में गतिशीलता;
सी) लचीलापन सूचकांक; डी) सक्रिय लचीलापन घाटा
27. सख्त क्या है?
a) में तैरना ठंडा पानी और नंगे पैर चलना;
बी) प्रतिकूल बाहरी प्रभावों के लिए शरीर स्थिरता में वृद्धि;
सी) सुबह स्वच्छता जिमनास्टिक प्रदर्शन;
डी) जिमनास्टिक के साथ हवा और सनबाथिंग का एक संयोजन।
28. किस क्रम में सूचीबद्ध करने की सलाह दी जाती है
सुबह के स्वच्छ जिमनास्टिक के परिसर में व्यायाम?
1. श्वसन अभ्यास।
2. मांसपेशियों को मजबूत करने और लचीलापन में सुधार के लिए व्यायाम।
3. खींचना।
4. चलने के साथ चल रहा है।
5. चरणों की आवृत्ति में धीरे-धीरे वृद्धि के साथ चलना।
6. कूदना।
वैकल्पिक तनाव और मांसपेशी छूट।
शांत गति में चल रहा है.
ए।) 3.7, 5, 8, 1, 2.6, 4, 1; बी) 1,3,5,2,6,8,7,4; सी) 7, 5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4; डी) 1,2, 3, 4, 5,6,7, 8।
29. सामान्य भौतिक प्रशिक्षण के लिए समर्पित पाठ के मुख्य भाग में भौतिक गुणों के विकास को प्रभावित करने की सलाह दी जाती है?
1. शक्ति।
रैपिडिटी।
लचीलापन।
4. वन।
ए) 1,2,3,4; बी) 2.3, 1.4; सी) 4, 3,2, 14; डी) 3,2,4, 1।
30. के लिए अभ्यास के पसंदीदा अनुक्रम निर्दिष्ट करें
शारीरिक यातायात या विराम।
1. Squats, कूद, चल रहा है, चलने पर जा रहा है।
2. मांसपेशियों के धड़, हाथ, पैर के विश्राम में व्यायाम।
3. आंदोलनों के सटीकता और समन्वय के लिए व्यायाम।
4. डूबने में व्यायाम, मुद्रा विकारों की रोकथाम।
5. मांसपेशियों को धड़, हाथ, पैर खींचने में व्यायाम।
6. श्वास अभ्यास।
7. विभिन्न मांसपेशियों के लिए हस्तशिल्प का अभ्यास समूह।
ए) 1,2,3,4,5,6,7; 6) 4,5,7,1,6,2,3; सी) 3, 1,2, 6,7,5, 1; डी) 5,7,1,6,2,3,4।
31.
मुद्रा विकारों की रोकथाम के साथ किया जाता है ...
ए) उच्च गति अभ्यास; बी) व्यायाम "लचीलापन पर";
सी) ताकत अभ्यास; डी) अभ्यास "सहनशक्ति पर"।
32. भौतिक गुणों की शिक्षा के लिए पद्धति का आधार है ...
ए) आयु से संबंधित पर्याप्तता; बी) मोटर कार्रवाई शिक्षण;
सी) अभ्यास करना;
डी) प्रभाव के बल में धीरे-धीरे वृद्धि।
33. इनकार करने से पहले किए गए कार्यों को निष्पादित करते समय असंतृप्त बोझ का उपयोग करके पुन: व्यायाम विधि शिक्षा में मुख्य है ...
ए) ताकत; बी) गति; सी) धीरज; डी) उच्च गति शक्ति।
35. किस वर्ष में, हमारे देश में ओलंपिक खेलों को आयोजित किया गया था:
a) 1976 में; b) 1980 में; ग) 1984 में; d) अभी तक नहीं आयोजित किया गया है?
36. मानव सहनशक्ति इस पर निर्भर नहीं है:
ए) इच्छाशक्ति; बी) श्वसन और रक्त परिसंचरण प्रणालियों की संभावनाएं;
सी) मांसपेशी शक्ति; डी) Musculoskeletal प्रणाली के लिंक की ताकत।
37. एक स्वस्थ अस्पष्ट व्यक्ति में अकेले हृदय गति (हृदय गति) की दर निर्दिष्ट करें:
ए) 60-80 UD। / मिनट; बी) 80-85 डब्ल्यूटी। / मिनट; सी) 55-90 डब्ल्यूटी। / मिनट; डी) 75-100 д. / मिनट।
38. लचीलापन अभ्यास कैसे किया जाता है:
a) पसीने की उपस्थिति से पहले; b) उपस्थिति से पहले दर्द संवेदना;
ग) आंदोलन के आयाम को कम करने से पहले; डी) श्रृंखला में 8-16 अभ्यास।
39. शारीरिक तैयारी की विशेषता है:
ए) तनावपूर्ण स्थितियों के लिए उच्च प्रतिरोधी शरीर;
बी) भौतिक गुणों का स्तर;
में) अच्छा विकास श्वसन प्रणाली और रक्त परिसंचरण;
डी) शैक्षिक और कार्य गतिविधियों में उच्च परिणाम।
40. शारीरिक संस्कृति का आधार एक व्यक्ति है जिसका उद्देश्य यह है:
ए) आसपास के परिस्थितियों में शरीर का अनुकूलन;
बी) अपनी शारीरिक क्षमताओं का परिवर्तन;
सी) शारीरिक प्रशिक्षण;
घ) परिवर्तन बाहरी दुनियाप्रकृति के आसपास।
जवाब
सेवा मेरे परीक्षण नौकरी भौतिक संस्कृति में
ग्रेड 9-11 के छात्रों के लिए
1-बी 16-31-इन
2-ए 17-जी 32-जी
3-18 में 33 में
4-बी 19-जी 34-जी
5-बी 20-ए 35-बी
6-21-C 36 में
7-बी 22-बी 37-ए
8-ए 23-ए 38-बी
9-24-में 39-बी
10-बी 25-ए 40-बी
11-जी 26-जी
12-ए 27-बी
13-28 में
14-जी 29-बी
1. अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति है ...
लेकिन अ। अंतर्राष्ट्रीय गैर-सरकारी संगठन।में। शारीरिक यातायात का अंतर्राष्ट्रीय संघ।
बी जनरल एसोसिएशन इंटरनेशनलसंघों।जी शारीरिक और खेल यूरोपीय संघ।
2. ओलंपिक खेलों में पहली बार चलने के लिए उपायों की मीट्रिक प्रणाली ...
लेकिन अ। एथेंस (18 9 6)। बी पेरिस (1 9 00)। में। सेंट लुइस (1 9 04)।जी लंदन (1 9 08)
3. वैयक्तिकरण कार्यों के क्षेत्र में लागू किए जाते हैं ...
लेकिन अ। शिक्षा और उपवास।में। उत्पादन गतिविधियों।
बी इंटरचल्ड संपर्क।जी उच्च उपलब्धियों के खेल।
4. अभ्यास के रूप में विशेषता है ...
लेकिन अ। डिजाइन सूची, गोले, उपकरण।में। तकनीकी तैयारी एथलीट।
बी निष्पादन का चरण।जी स्पैटियो-टेम्पोरल मोशन पैरामीटर
5. शरीर के व्यक्तिगत विकास के रूप में संकेत दिया गया है ....
लेकिन अ। उत्पत्ति। बी Ontogenesis। में। Phylogenesis। जी शिक्षा।
6. व्यायाम के दौरान बौद्धिक क्षमताओं में सुधार होता है ...
लेकिन अ। उद्देश्य से।बी सीधे। में। परोक्ष रूप से। जी चुनिंदा रूप से।
7. किस क्रम में एक वर्ग के ढांचे में भौतिक गुणों के विकास को प्रभावित करने की सलाह दी जाती है?
तेज़ी .
धैर्य .
FLEXIBILITY .
निपुणता .
बल .
लेकिन अ। 1, 2, 3, 4, 5.
बी . 2, 4, 1, 5, 3.
में। 5, 3, 4, 2, 1.
जी 4, 1, 5, 3, 2.
8. "हार्ड" मनोरंजन अंतराल का उपयोग विशेषता है ... मोटर गतिविधि को विनियमित करने के लिए विधियों।
लेकिन अ। दोहराया गया बी निरंतर में। परिपत्र जी मध्यान्तर।
9. लयबद्ध जिमनास्टिक के कब्जे के दौरान इष्टतम नाड़ी शासन है ...
लेकिन अ। 110 और नीचे शॉक प्रति मिनट।बी । 110-130 प्रति मिनट बीट्स।में। 130-150 प्रति मिनट बीट्स। जी 150-170 प्रति मिनट बीट्स।
10. अनार तकनीक के तत्वों के प्रदर्शन के अनुक्रम को निर्दिष्ट करें ...
- प्रारंभिक सीमा .
- हथगोले, प्रारंभिक स्थिति .
- "क्रॉस" कदम .
- ब्रेकिंग .
- "रोक" कदम।
- ग्रेनेड की असहमति .
- अंतिम प्रयास .
लेकिन अ। 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 .
बी 6, 1, 3, 5, 7, 2, 4 .
में। 2, 6, 3, 1, 4, 5, 7 .
जी 2, 1, 6, 3, 5, 7, 4.
11. प्रतियोगिता के पद को इंगित करें क्योंकि वे अपना उद्देश्य महत्व बढ़ाते हैं।
- विभागीय .
- अंदर का .
- शहरी .
- क्षेत्रीय .
- अंतरराष्ट्रीय .
- जिला .
- क्षेत्रीय .
- रूसी .
लेकिन अ। 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
बी 2, 1, 6, 3, 4, 7, 8, 5.
में। 3, 4, 7, 1, 2, 7, 8, 5 .
जी 1, 2, 3, 7, 6, 5, 8, 5 .
ओलंपियाड स्कूली बच्चों
"भौतिक संस्कृति" के विषय पर
सैद्धांतिक विधिीय कार्य 10-11 वर्ग
पूरा नाम_____________________________________________________
स्कूल № _____________________________________________________________
रिक्त
सवाल | उत्तर के लिए विकल्प |
|||
1 | लेकिन अ | बी | में | जी |
2 | लेकिन अ | बी | में | जी |
3 | लेकिन अ | बी | में | जी |
4 | लेकिन अ | बी | में | जी |
5 | लेकिन अ | बी | में | |
छात्रों के लिए शारीरिक संस्कृति पर परीक्षण कार्य
9-11 कक्षाएं
1. आधुनिकता के ओलंपिक खेलों के पुनरुद्धार की शुरुआत है ...
ए) रोमन सम्राट feodosius i; बी) पियरे डी फ्रेडेन, बैरन डी कूबर्ट।
सी) पुरातनता अरिस्टोटल के दार्शनिक-विचारक; डी) जुआन एंटोनियो समेंट।
2. मोटर गतिविधि के प्रकार, जो शारीरिक स्थिति और मानव विकास के लिए फायदेमंद हैं, प्रथागत हैं ...
a) व्यायाम; बी) शारीरिक श्रम;
सी) शारीरिक संस्कृति; डी) शारीरिक शिक्षा।
3. मूल शारीरिक संस्कृति मुख्य रूप से उन्मुख है ...
ए) स्वास्थ्य की संरक्षण और बहाली;
बी) मानव रिजर्व क्षमताओं का विकास;
सी) जीवन के लिए किसी व्यक्ति की शारीरिक फिटनेस;
4. दिन के शासन के साथ अनुपालन स्वास्थ्य पदोन्नति में योगदान देता है, क्योंकि
क्या भ...
ए) अन्यायपूर्ण शारीरिक तनाव से बचाता है।
बी) शरीर की लय सुनिश्चित करता है;
सी) आपको दिन के दौरान व्यवसाय की योजना बनाने की अनुमति देता है;
घ) केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर भार की परिमाण।
5. सिद्धांतों में लगे संभावनाओं की संभावनाओं की शारीरिक शिक्षा के कार्य, साधन और तरीकों के इष्टतम अनुपालन के लिए सिद्धांत:
ए) चेतना और गतिविधि का सिद्धांत; बी) अभिगम्यता और व्यक्तिगतकरण का सिद्धांत;
सी) वैज्ञानिक संबंधों का सिद्धांत; डी) अभ्यास के साथ सिद्धांत के संचार का सिद्धांत;
6. संगठनात्मक और पद्धतिपूर्ण उपायों की प्रणाली जो युवा एथलीट के एक निश्चित रूप में खेल के विशेषज्ञता की दिशा को पूरा करती है, को कहा जाता है:
ए) खेल चयन; बी) शैक्षिक परीक्षण;
सी) खेल अभिविन्यास; डी) पूर्वाग्रह का निदान;
7. मुद्रा कहा जाता है ...
A) एक व्यक्ति का एक सिल्हूट; बी) एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में एक व्यक्ति की सामान्य मुद्रा;
सी) रीढ़ की गुणवत्ता, अच्छा कल्याण प्रदान करना;
डी) रीढ़ की वसंत विशेषताओं और बंद करो।
8. पाठ (कक्षाओं) के दौरान शारीरिक परिश्रम में लगे शरीर की प्रतिक्रिया द्वारा निर्धारित की जाती है:
ए) परिचालन नियंत्रण; बी) वर्तमान नियंत्रण;
सी) अंतिम नियंत्रण;
डी) रबर नियंत्रण।
9. शरीर को सख्त करने का पहला कदम सख्त है ...
पानी; b) सूरज; ग) हवा; d) ठंडा।
10. "परिपत्र" कमांड के अनुसार, कार्यों का निम्नलिखित अनुक्रम किया जाता है:
ए) दाहिने हाथ की ओर दाहिने हाथ की ओर मुड़ें, 180 पर बाएं सॉक और बाएं पैर को दाईं ओर रखें;
बी) बाएं एड़ी पर बाएं हाथ की ओर मुड़ें, 180 के लिए सही पैर की अंगुली और दाएं पैर को बाईं ओर रखें; सी) "मार्च" टीम की उम्मीद है;
डी) एक मनमानी दिशा में मोड़ना।
11. दिल की दर में वृद्धि करने वाले अभ्यास करने के दौरान स्कूली बच्चों के धीरज को टाइप करते समय विकासशील प्रभाव देखा जाता है ...
ए) 100 बीट्स / मिनट; बी) 120 बीट्स / मिनट; सी) 140 बीट्स / मिनट; डी) 160 और ऊपर सदमे / मिनट।
12. मुद्रा के विकार के लिए मुख्य कारण है ...
ए) मांसपेशियों की कमजोरी; बी) कुछ poses की आदत;
सी) स्कूल के सबक के दौरान आंदोलनों की कमी;
घ) एक बैग पहने हुए, एक हाथ में एक ब्रीफकेस।
13. एक स्वस्थ जीवनशैली महत्वपूर्ण गतिविधि का एक तरीका है ...
ए) लोगों के भौतिक गुणों का विकास;
बी) लोगों के उच्च प्रदर्शन को बनाए रखना;
सी) लोगों के स्वास्थ्य के संरक्षण और सुधार;
डी) पेशेवर गतिविधियों के लिए तैयारी।
14. आधुनिक ओलंपिज़्म के मौलिक सिद्धांतों में निर्धारित किया गया है ...
ए) ओलंपिक एकजुटता की स्थिति; बी) आईओसी की आधिकारिक स्पष्टीकरण;
ग) ओलंपिक शपथ; डी) ओलंपिक चार्टर।
15. जिस प्रणाली में एक ही लाइन पर दूसरे के पास रखा गया है उसे कहा जाता है:
एक स्तंभ; बी) रैंक; सी) दो भाषी प्रणाली; डी) रैखिक निर्माण।
16. सीमा स्तरों पर किसी व्यक्ति की मनोविज्ञान क्षमताओं का खुलासा करने वाली भौतिक संस्कृति के घटक का नाम दें।
ए) शारीरिक मनोरंजन; बी) शारीरिक शिक्षा;
ग) खेल; डी) शारीरिक पुनर्वास।
17. जितना संभव हो सके अधिकतम गति को पकड़ने की क्षमता, को बुलाया जाता है ...
ए) हाई स्पीड इंडेक्स; बी) गति का पूर्ण मार्जिन;
सी) उच्च गति क्षमताओं के अभिव्यक्ति का गुणांक;
डी) उच्च गति धीरज।
18. अंतरराष्ट्रीय ओलंपिक समिति ने ओलंपिक खेलों की मेजबानी करने वाले शहर के रूप में 2016 में चुना ...
ए) टोक्यो; बी) शिकागो; सी) रियो डी जेनेरो; डी) मैड्रिड।
19. विकास के साथ शुरू करने के लिए मोटर कार्रवाई सीखने की प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है ...
ए) प्रारंभिक स्थिति का; बी) व्यायाम सारांश;
सी) प्रौद्योगिकी की मूल बातें; डी) प्रौद्योगिकी की मुख्य इकाई।
20. जीवन में आवश्यक मोटर क्षमताओं में सुधार के उद्देश्य से प्रक्रिया को संदर्भित किया जाता है ...
ए) शारीरिक प्रशिक्षण; बी) शारीरिक शिक्षा;
ग) शारीरिक पूर्णता; डी) शारीरिक परिश्रम।
21. स्वास्थ्य की स्थिति के कारण है ...
एक जीवनशैली; बी) बीमारियों की कमी;
ग) स्वास्थ्य का स्तर; डी) शरीर की आरक्षित क्षमताओं।
22. व्यायाम कक्षाओं में चोटों की संभावना कम हो गई है यदि छात्र ...
ए) उनकी क्षमताओं को अधिक महत्व देता है;
बी) शिक्षक के निर्देशों का पालन करता है;
सी) आंदोलनों के प्रदर्शन के कौशल;
D) पता नहीं कैसे अपनी भावनाओं का मालिक है।
23. एक स्वस्थ जीवनशैली का सबसे महत्वपूर्ण विचार है ...
ए) मोटर मोड; बी) तर्कसंगत भोजन
ग) शरीर को सख्त करना; डी) व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता
24. संगठन के संगठन के सभी पहलुओं का प्रतिनिधित्व करने वाला एक दस्तावेज है ...
ए) प्रतियोगिता कैलेंडर; बी) प्रतियोगिता नियम;
ग) प्रतियोगिता पर प्रावधान; डी) प्रतियोगिता कार्यक्रम
25. खेल और गेमिंग गतिविधि विशेषता है ...
ए) अधिकतम परिणाम की इच्छा; बी) झगड़े की स्थितियों का संघर्ष;
ग) एक विशिष्ट साजिश की उपस्थिति; डी) भूमिका की भूमिका की गुणवत्ता का उच्च महत्व।
26. सक्रिय और निष्क्रिय लचीलेपन के मूल्यों के बीच का अंतर कहा जाता है:
ए) आंदोलन का आयाम; बी) जोड़ों में गतिशीलता;
सी) लचीलापन सूचकांक; डी) सक्रिय लचीलापन घाटा
27. सख्त क्या है?
ए) ठंडे पानी में तैरना और नंगे पैर चलना;
बी) प्रतिकूल बाहरी प्रभावों के लिए शरीर स्थिरता में वृद्धि;
सी) सुबह स्वच्छता जिमनास्टिक प्रदर्शन;
डी) जिमनास्टिक के साथ हवा और सनबाथिंग का एक संयोजन।
28. किस क्रम में सूचीबद्ध करने की सलाह दी जाती है
सुबह के स्वच्छ जिमनास्टिक के परिसर में व्यायाम?
1. श्वसन अभ्यास।
2. मांसपेशियों को मजबूत करने और लचीलापन में सुधार के लिए व्यायाम।
3. खींचना।
4. चलने के साथ चल रहा है।
5. चरणों की आवृत्ति में धीरे-धीरे वृद्धि के साथ चलना।
6. कूदना।
- वैकल्पिक तनाव और मांसपेशी छूट।
- शांत गति में चल रहा है.
ए।) 3.7, 5, 8, 1, 2.6, 4, 1; बी) 1,3,5,2,6,8,7,4; सी) 7, 5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4; डी) 1,2, 3, 4, 5,6,7, 8।
29. सामान्य भौतिक प्रशिक्षण के लिए समर्पित पाठ के मुख्य भाग में भौतिक गुणों के विकास को प्रभावित करने की सलाह दी जाती है?
1. शक्ति।
- रैपिडिटी।
- लचीलापन।
4. कमबख्त।
ए) 1,2,3,4; बी) 2.3, 1.4; सी) 4, 3,2, 14; डी) 3,2,4, 1।
30. के लिए अभ्यास के पसंदीदा अनुक्रम निर्दिष्ट करें
शारीरिक यातायात या विराम।
1. Ssed, कूद, चल रहा है, चलने पर जाओ।
2. मांसपेशियों के धड़, हाथ, पैर के विश्राम में व्यायाम।
3. आंदोलनों के सटीकता और समन्वय के लिए व्यायाम।
4. डूबने में व्यायाम, मुद्रा विकारों की रोकथाम।
5. मांसपेशियों को धड़, हाथ, पैर खींचने में व्यायाम।
6. श्वास अभ्यास।
7. विभिन्न मांसपेशियों के लिए हस्तशिल्प का अभ्यास समूह।
ए) 1,2,3,4,5,6,7; 6) 4,5,7,1,6,2,3; सी) 3, 1,2, 6,7,5, 1; डी) 5,7,1,6,2,3,4।
31. मुद्रा विकारों की रोकथाम की मदद से किया जाता है ...
ए) उच्च गति अभ्यास; बी) व्यायाम "लचीलापन पर";
सी) ताकत अभ्यास; डी) अभ्यास "सहनशक्ति पर"।
32. भौतिक गुणों की शिक्षा के लिए पद्धति का आधार है ...
ए) आयु से संबंधित पर्याप्तता; बी) मोटर कार्रवाई शिक्षण;
सी) अभ्यास करना;
डी) प्रभाव के बल में धीरे-धीरे वृद्धि।
33. इनकार करने से पहले किए गए कार्यों को निष्पादित करते समय असंतृप्त बोझ का उपयोग करके पुन: व्यायाम विधि शिक्षा में मुख्य है ...
लेकिन अ) ताकतों; बी) गति; सी) धीरज; डी)उच्च गति।
35. किस वर्ष में, हमारे देश में ओलंपिक खेलों को आयोजित किया गया था:
A) 1976 में; b) 1980 में; ग) 1984 में; d) अभी तक नहीं आयोजित किया गया है?
36. मानव सहनशक्ति इस पर निर्भर नहीं है:
ए) इच्छाशक्ति; बी) श्वसन और रक्त परिसंचरण प्रणालियों की संभावनाएं;
सी) मांसपेशी शक्ति; डी) Musculoskeletal प्रणाली के लिंक की ताकत।
37. एक स्वस्थ अस्पष्ट व्यक्ति में अकेले हृदय गति (हृदय गति) की दर निर्दिष्ट करें:
ए) 60-80 UD। / मिनट; बी) 80-85 डब्ल्यूटी। / मिनट; सी) 55-90 डब्ल्यूटी। / मिनट; डी) 75-100 д. / मिनट।
38. आपका मतलब लचीलापन अभ्यास कैसे करें:
A) पसीने की उपस्थिति से पहले; बी) दर्द की उपस्थिति से पहले;
ग) आंदोलन के आयाम को कम करने से पहले; डी) श्रृंखला में 8-16 अभ्यास।
39. शारीरिक तैयारी की विशेषता है:
ए) तनावपूर्ण स्थितियों के लिए उच्च प्रतिरोधी शरीर;
बी) भौतिक गुणों का स्तर;
सी) श्वसन और रक्त परिसंचरण प्रणाली का एक अच्छा विकास;
डी) शैक्षिक और कार्य गतिविधियों में उच्च परिणाम।
40. शारीरिक संस्कृति का आधार एक व्यक्ति है जिसका उद्देश्य यह है:
ए) आसपास के परिस्थितियों में शरीर का अनुकूलन;
बी) अपनी शारीरिक क्षमताओं का परिवर्तन;
सी) शारीरिक प्रशिक्षण;
डी) बाहरी दुनिया में परिवर्तन, आसपास की प्रकृति।
जवाब
शारीरिक संस्कृति में कार्यों का परीक्षण करने के लिए
ग्रेड 9-11 के छात्रों के लिए
1-बी 16-31-इन
2-ए 17-जी 32-जी
3-18 में 33 में
4-बी 19-जी 34-जी
5-बी 20-ए 35-बी
6-21-C 36 में
7-बी 22-बी 37-ए
8-ए 23-ए 38-बी
9-24-में 39-बी
10-बी 25-ए 40-बी
11-जी 26-जी
12-ए 27-बी
13-28 में
14-जी 29-बी
सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण में सबक का मुख्य हिस्सा:
1) ताकत के लिए 4 2) सहनशक्ति 1 पर) लचीलापन 2 4 पर) गति 3 पर
किस क्रम में शारीरिक गुणों के विकास को प्रभावित करने की सलाह दी जाती है
सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण के लिए समर्पित पाठ के मुख्य भाग में:
1) ताकत 4 3) लचीलापन 2
किस क्रम में नीचे सूचीबद्ध अभ्यास करने के लिए सलाह दी जाती है
मॉर्निंग हाइजीनिक जिमनास्टिक के परिसर में:
1) श्वास अभ्यास 2 4) कूदता है 6
2) 1 5 खींचना) मांसपेशियों को मजबूत बनाने और लचीलापन बढ़ाने के लिए अभ्यास 4
3) 5 6 पर चलने के साथ चल रहा है) चरण 3 में धीरे-धीरे वृद्धि के साथ चलना
किस क्रम में शारीरिक गुणों के विकास को प्रभावित करने की सलाह दी जाती है
सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण के लिए समर्पित पाठ का मुख्य भाग:
1) ताकत 4 3) लचीलापन 2
2) गति 3 4) सहनशक्ति 1
Iv। अतिरिक्त के लिए परीक्षण कार्य।
मानव स्वास्थ्य के विज्ञान को वैलियोोलॉजी कहा जाता है
एक बड़े आयाम के साथ आंदोलनों को करने की क्षमता को लचीलापन कहा जाता है।
मानव प्रदर्शन में अस्थायी कमी को थकान कहा जाता है
छात्रों की शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य शारीरिक रूप से विकसित व्यक्तित्व का गठन होता है
स्पाइन बैक के बेंड-वक्रता को किफोसिस कहा जाता है
रीढ़ की एक तेज स्पष्ट मोड़-वक्रता को लॉर्डोज़ कहा जाता है
पक्ष में रीढ़ की हड्डी के बेंड-वक्रता को स्केलोसिस कहा जाता है
पूर्ण में लगे स्थान बाधित पैर पुजारी कहा जाता है
सगाई की स्थिति जिसमें उसके घुटनों में झुकती है, उन्हें छाती और ब्रश के हाथ से कड़ा कर दिया जाता है
जेडघुटनों को महल, जिमनास्टिक में एक समूह के रूप में संकेत दिया जाता है
वीज़ा से स्टॉप तक या अत्यधिक जिमनास्टिक में कम स्थिति से संक्रमण को वृद्धि के रूप में इंगित किया जाता है
एक प्रक्षेपण पर काम करने की स्थिति जिस पर उनके कंधे जिमनास्टिक में जिमनास्टिक के नीचे हैं
वी के रूप में दर्शाया गया
में व्यायाम खोल, जिसका फेंकना "कूद" के बाद किया जाता है जो कर्नेल कहा जाता है
बाहरी कारक के मानव शरीर पर प्रभाव ऊतकों की संरचना और अखंडता का उल्लंघन करता है और
शारीरिक प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम को चोट कहा जाता है।
शरीर की स्थिति, अंगों और प्रणालियों के सही आत्म-विनियमन द्वारा विशेषता, सामंजस्यपूर्ण
शारीरिक, नैतिक और सामाजिक कल्याण का संयोजन हेमोस्टेसिस कहा जाता है
अलग-अलग द्वारा सहायक सतह के एक सतत स्पर्श के साथ सिर के माध्यम से घूर्णन आंदोलन
जिमनास्टिक में शरीर के कुछ हिस्सों को एक ज्ञात के रूप में इंगित किया जाता है
वी। अनुरूपता।
प्रयुक्त साहित्य की सूची
1. शारीरिक संस्कृति में ज्ञान के स्तर का परीक्षण।
शैक्षिक और विधिवत मैनुअल। N.n.chsnokov, a.a.krasnikov
2. अनुशासन "भौतिक संस्कृति" पर 500 परीक्षण
बीवी। एर्मोलेव, केजी Habelian
3. विषय "शारीरिक संस्कृति" के लिए ओलंपियाड
N.n.resnokov, v.v.kuzin, एए। Krasnikov