Растянула шею что делать в домашних условиях. Что делать при растяжении мышц шеи? Реабилитация и восстановление

Нередко у человека мышцы шеи растягиваются сильнее, чем это обусловлено анатомически. В такие моменты у него появляется не только дискомфорт в области шеи, но и значительные болезненные ощущения. Такое патологическое состояние называют – растяжение шеи. Растяжение (дисторсия) – это повреждение мышц, связок, сухожилий и иных мягких тканей без нарушения их анатомической целостности. При этом в них накапливается лимфатический экссудат, а иногда и кровь. Растяжение приводит к развитию асептического воспаления.

Содержание:

Причины растяжения

Наиболее часто такая травма появляется в процессе резких движений головой. Основные причины растяжений шеи:

резкие механические движения;
сокращение мускулатуры при ;
несчастный случай (падение, авария), при котором голова и шея принимают неестественное положение;
неудобная поза во время сна;
резкий подъем с постели;
воспалительные процессы в шейном отделе позвоночника, например, ;
тяжелая физическая нагрузка (чаще всего поднятие тяжелых грузов).

При резких движениях и других выше перечисленных случаях возникает травмирование связок из-за их спазма или резкого сокращения. В результате этого сдавливаются нервные окончания, позвонковые тела и связки, соединяющие их.

Растяжение мышц шеи: симптомы

Если после неудачных движений головой человек ощутил резкую или ноющую боль в области шеи, а также обнаружил ее припухлость, то вероятнее всего он растянул мышцы. При этом любые попытки повернуть голову сопровождаются болезненными ощущениями. Основные симптомы этого патологического состояния:

Болезненные ощущения, локализованные, преимущественно, в задней области шеи. Они нарастают при любых движениях головы.
Головная боль, локализованная в затылочной части головы.
Отечность тканей шеи.
Нарушение подвижности.
Болезненные ощущения в мышцах.
Потеря чувствительности в руках.
Спазмы в зоне .
Раздражительность и сонливость.
Вялость и общая слабость.
Потеря сознания.
Неправильное положение головы.
В редких случаях растяжение шеи сопровождается ангиной.

Что делать при растяжении мышц шеи

Действия пациентов при травмировании.

В первую очередь, необходимо максимально расслабить мышцы шеи. Человек должен делать минимум движений головой и в положении лежа на твердой поверхности или кровати использовать удобную подушку или тугой валик.

Пациент нуждается в первоочередных мероприятиях, которые проводятся до осмотра врача:

Травмированного человека укладывают в максимально удобное положение. Оно должно обеспечивать равномерное распределение нагрузки на позвоночник.
Болевой синдром и отечность снимают холодными компрессами (сухими или мокрыми) на область шеи. Их накладывают на 10-15 минут по нескольку раз в день. При использовании льда, его следует обязательно завернуть в ткань или полотенце. Холодные компрессы применяются в первые 1-2 дня после травмирования.
Для устранения боли используют специальные противовоспалительные препараты и мази.

Чего нельзя делать при растяжении шеи? Существует ряд ошибок, которые нередко допускают люди с подобной травмой, которые только усугубляют патологический процесс и осложняют дальнейшее лечение. К ним относятся:

попытки разработать растянутые мышцы при помощи интенсивных движений головой;
горячие и теплые компрессы на область шеи, усугубляющие воспалительный процесс;
использование в первые часы после травмирования согревающих мазей также способствует развитию процесса воспаления мышц.

Диагностика

При подобном травмировании пациента, как можно быстрее должен осмотреть врач. Чаще всего для установления диагноза достаточно визуального осмотра и пальпации.

К ним относятся:

рентгенография;
ультразвуковое исследование (УЗИ);
компьютерная и магнитно-резонансная томография.

Специалисты различают следующие степени растяжения шеи:

I – характеризуется незначительными болями. Обычно все симптомы травмы проходят бесследно примерно через неделю.
II – отличается ограничением движений и значительной болью. На восстановление нормального функционирования потребуется около 2 недель.
III – характеризуется тяжелыми повреждениями, требующими вмешательства специалистов. Для восстановления функционирования шейного отдела требуется до 3 месяцев.

Терапевтические меры принимаются в зависимости от степени тяжести травмы.

Растяжение мышц шеи: лечение

При таком травмировании требуется комплексная терапия. Для успешного лечения пациенту необходимо создать такие условия, чтобы в травмированной зоне ему был обеспечен полный покой. Для обеспечения покоя и пассивного вытяжения шейного отела позвоночника следует использовать специальную воротниковую шину. Благодаря этому приспособлению по мере необходимости поднимают голову в области подбородка или затылка. В этом случае снижается нагрузка на шейный отдел позвоночника, а вытягивание шеи осуществляется деликатно.

При растяжении шеи назначают и медикаментозные препараты, которые эффективно устраняют болевой синдром. К ним относятся: Парацетамол, Аспирин, Ацетаминофен, Кетанов, Напроксен, Ибупрофен, Баралгин. Их принимают в первые дни после травмирования. Они не только устраняют боль, но и снимают воспаление мышц. Только спустя 2 дня после травмирования можно начинать растирания шеи. Для этого используют такие мази и гели: Бен-гей, Фастум-гель, . Ускоряет процесс заживления мышц и связок прием комплексных витаминов и микроэлементов.

При растяжении шеи могут применяться следующие методы реабилитации:

физиотерапия;
массаж (общий, точечный);
блокада болевых точек с применением акупунктуры и рефлексотерапии;
лечебная физкультура.

Выше перечисленные методы терапии позволяют получить наибольший эффект от медикаментозной терапии и помогают сократить сроки восстановления нормальных функций мышечных тканей и связок.

На растянутых мышцах и связках, которые не подвергались необходимой терапии, могут образовываться рубцы, препятствующие нормальному функционированию шеи. При отсутствии соответствующей терапии у пациента может развиться контрактура, которая представляют собой ограничение функций мышц и связок. При этом человек не может нормально двигаться, а именно: наклонять и поворачивать голову в любую сторону. Также может ухудшиться осанка. Растяжение шеи, вовремя не подвергшееся лечению, часто приводит к неправильной иннервации рук и воротниковой зоны. На фоне перенесенной травмы может начаться деструкция (разрушение) хрящевой ткани межпозвоночных дисков, возникают боли в локтевом и плечевом суставе.

Профилактика растяжений

При выполнении любых физических упражнений особое внимание уделяется разминке, во время которой максимально разогреваются мышцы тела, и предотвращается возможность растяжения мышц. В повседневной жизни наилучшим методом профилактики можно считать поддержание своей мускулатуры в тонусе. Для этого достаточно 2-3 занятия физкультурой в неделю.

Полезные статьи:

Какие перспективы у спортсмена после растяжения крестообразной связки? Здравствуйте, у меня такая проблема произошла. У меня при игре в баскетбол произошел хруст в

Иногда случается так, что мышцы шеи растягиваются больше, чем это обусловлено их анатомическим строением. Тогда возникают дискомфортные ощущения, которые даже могут провоцировать болевой синдром. При наличии данной патологии следует говорить о растяжении шеи, под которым понимается ткневое повреждение, характеризующееся отсутствием нарушения их целостности согласно анатомическому строению. При растяжении происходит воспаление по асептическому типу.

Причины

В подавляющем большинстве случаев рассматриваемая патология возникает, если делать резкие движения головой. Однако провоцирующими факторами также могут выступать:

резкие движения механического характера;
мускулатурное сокращение при миозите, представляющим собой воспалительные процессы скелета мускулатуры;
нечастные происшествия в виде падений или аварий, в результате которых голова и шея располагаются в неестественном положении;
неудобная поза, принятая в процессе сна;
резкий подъём с кровати;
остеохондроз шейных позвонков или другие болезни, характеризующиеся процессами воспаления в шейном позвоночном отделе;
тяжёлая нагрузка физического типа, возникающая, если поднимать слишком тяжёлые грузы.

Симптомы

Если человек потянул шею, то при попытке делать движения головой возникает боль интенсивного характера. Также наличествуют и следующие признаки:

Ощущение дискомфорта, которое в большей степени проявляется в болях, локализующихся в задней части шеи. Болевой синдром отличается тенденцией к нарастанию при движении головы.
Боли в голове, чётко ощутимые в области затылка.
Отечные проявления на шее.
Нарушенная двигательная активность рассматриваемой части тела.
Болевой синдром, отдающий в мышцы.
Притупление или полное отсутствие чувствительности в руках.
Спазматические проявления в области расположения плечевых суставов.
Постоянно присутствующее чувство раздражения и повышенной сонливости.
Общая вялость, слабость и недомогание.
Неестественно вынужденное положение головы.

В особо редких случаях может произойти временная потеря сознания.

Во избежание дальнейшего травмирования шеи важно максимальным образом расслабить мышцы и ограничить двигательную активность головы. Далее необходимо:

Помочь пострадавшему принять лежачее положение. При этом на позвоночник должна приходиться равномерная нагрузка.
Наложить на шею холодные компрессы сухого или мокрого типа, которые должны держаться не более 15 минут. Если в качестве компресса используется лёд, делать из него компресс необходимо посредством использования полотенец или других тканевых материалов. Делать холод целесообразно только в первые дни после растяжения.
Осуществить приём болеутоляющих лекарственных препаратов нестероидной группы, в качестве которых подойдут мази или таблетки, эффективно снимающие воспаление.

Многие люди в своём стремлении помочь совершают ряд ошибок в процессе оказания первой помощи, которые могут только усугубить состояние пострадавшего. На их основе категорически запрещается:

разрабатывать растянутые мышцы посредством активных движений головой;
прикладывать к травмированной области горячие или тёплые компрессы, поскольку они ещё больше провоцируют процесс воспаления;
использовать мази, оказывающие согревающий эффект.

Лечение в домашних условиях

После посещения кабинета травматологии назначается, как правило, комплексное лечение, в которое входят следующие методы:

Представленные выше способы лечения шеи являются эффективными в совокупности с приемом лекарственных препаратов. Если имеет место быть особо тяжёлый случай, то пострадавшему, который потянул шею, надевают специальную фиксирующую шину, ограничивающую движения головой, в результате чего отсутствует раздражающий фактор, и оздоровительный процесс наступает в короткие сроки.

Иногда от растяжения мышц шеи хорошо помогают средства народной медицины, которые можно приготовить в домашних условиях:

Полстакана почек тополя в сушёном виде замочить в кипятке в количестве одного стакана. Полученную смесь настоять на протяжении получаса, после чего завернуть её в марлю и приложить к пострадавшему месту на пару часов.
Корень девясила в количестве 5 столовых ложек заливается 250 мл кипятка. Смесь настаивается на протяжении часа, после чего оборачивается в марлю и прикладывается к шее.

Как известно, дети являются наиболее подверженной различным травмам категорией населения, по причине чего описанные выше лечебные способы и рецепты отлично подойдут ребёнку. Исключение составляют груднички.

Профилактика

Профилактические меры заключаются в проведении тщательной разминки перед непосредственным выполнением упражнений физического типа, а также поддержания своей мускулатуры в тонусе. Для этого достаточно пары физкультурных занятий в неделю.

Случайное резкое движение головой может вызвать сильные болевые ощущения и ограничение поворотов шеи. Такая ситуация случается как с взрослыми, так и с детьми, поэтому каждому человеку необходимо знать что именно делать, если движения в шее стали скованными из – за выраженного болевого синдрома.

Причины боли в области шеи

Шея – довольно уязвимое место для различных травм. Хотя иногда она может выдерживать довольно сильные физические нагрузки или танцевальные махи, и в то же время среагировать болью на незначительное, но резко неудобное для нее движение.

Чаще всего причинами растяжения шейного отдела являются аварии на дороге, неудобное положение головы во время сна или физическая нагрузка как трудового, так и спортивного характера.

Проявления растяжения шейных мышц

Практически единственным, но выраженным симптомом, является резкая интенсивная боль, значительно сковывающая привычные движения головой. Болевой синдром настолько парализует работу шейного отдела позвоночника, что человек не имеет возможности делать многие необходимые вещи: учиться, работать, писать, спать и прочее.

Ребенок, который потянул шею, постоянно плачет, поскольку выдержать болевые ощущения, причиняемые ему с каждым движением головой, практически невыносимо.

Среди прочих дополнительных симптомов часто проявляются:

Головная боль и головокружение.
Небольшая опухоль в шейном отделе позвоночника.
Иррадиация болевого синдрома в плечевой пояс верхних конечностей, с частичной потерей чувствительности.

Если речь идет о детском возрасте, то ребенок с растяжением шейных мышц обычно становится вялым и пассивным. Также может возникнуть видимое щадящее положение головы. А капризное настроение обусловлено болевыми ощущениями в шее, которые разговаривающий ребенок может озвучить.

Неотложная помощь при шейном растяжении

Главным и первым действием в лечении шеи является устранение выраженного болевого синдрома до визита к врачу. Самолечение и игнорирование профессиональной медицинской помощью чревато осложнениями и увеличением продолжительности болезни. То, что можно делать в домашних условиях в качестве первой помощи, сводится к таким действиям:

Уложить пострадавшего в удобное положение, обеспечив шейному отделу позвоночника максимально комфортные условия. Если в доме нет подушки – валика, которая идеально повторяет изгиб шеи, то можно использовать маленькую подушечку или свернутое в рулон одеяльце или полотенце.

Взрослому человеку можно дать спазмолитические препараты для купирования болевого синдрома.

Противовоспалительные препараты лучше не давать ребенку до посещения врача, в крайнем случае, следует внимательно отнестись к дозировке, чтобы не усугубить ситуацию. Идеальным противовоспалительным вариантом являются мази и кремы, выбор которых сегодня довольно обширен.

Очень хорошо в первые минуты растяжения помогает наложение холодных примочек на больную область.

Это остановит отекание мышечной ткани и ненадолго снимет болевые ощущения. Использование холода также должно быть дозировано, особенно если речь идет о детском растяжении шеи.

Обязательное посещение врача – необходимое условие, поскольку разобраться в точной постановке диагноза и исключить травму шейных позвонков может только профессионал.

Лечебные мероприятия при растяжении шеи

Прежде чем приступить к лечению заболевания, доктор назначит некоторые обследования, игнорировать которые опасно для здоровья. Обычно для постановки полного и точного диагноза назначается рентгенологический снимок, магнито – резонансная томография и ультразвуковое исследование шейного отдела позвоночника.

После получения результатов обследования и выявления степени тяжести травмы больного могут определить даже на стационарное лечение. Но чаще такие заболевания лечатся амбулаторно.

Популярными и эффективными методами лечения мышечного растяжения шеи являются:

Медикаментозные препараты: спазмолитики и противовоспалительные.
Ограничение движений шейного отдела позвоночника с помощью наложения специальной шины. Обычно назначают детям, поскольку их подвижность и энергичность заканчивает лечение после купирования болевого синдрома. А полный курс восстановления мышц шеи требует щадящий режим движений и ограничение физических нагрузок хотя бы в течение минимального промежутка времени.
Дополнительно назначается физиотерапевтическая терапия, курс массажа, акупунктура, иглоукалывание и рефлексотерапия.
Народные средства в виде примочек и компрессов.

Не стоит делать активных движений головой, пытаясь избавиться от болевого синдрома. Такие манипуляции не помогут, а скорее усугубят положение различными осложнениями.
Обязательно обратиться к помощи медиков, даже если удалось самостоятельно убрать болевые ощущения.
В целях профилактики на тренировках не следует игнорировать разогревочные упражнения.
После лечения шейного растяжения стоит потерпеть с возобновлением активных тренировок. И уж точно не делать никаких резких движений головой.
Стараться избегать малейшего риска получить травму. Не стоит выходить на улицу в сильный гололед, аккуратнее вести машину, внимательнее быть на дороге.

Бывает так, что человек возвращается домой и понимает - на работе ли, на тренировке потянул шею. Что делать в такой ситуации, подскажет травматолог. Медицинская статистика свидетельствует: именно с травмами мышечной системы шеи люди обращаются чаще всего. Иные приходят с растяжениями, другие - потому что сорвали шею.

Актуальность вопроса

Очень часто обыватель пытается сориентироваться при получении травмы, что делать. Сильно потянув шею, тем самым человек оказывается жертвой едва ли не самой типичной травмы. О растяжении говорят, если при неаккуратных движениях пострадали мышечные волокна или связочные элементы. Не заметить травму не получится - она указывает на себя сильной болью.

Действующий международный классификатор МКБ включает группу кодов S10-S19, и 16 пункт в ней отведен под локализованные в области шеи травмы. Чтобы облегчить состояние больного, врач назначит курс прогревающих процедур и выпишет противовоспалительный состав для местного применения. Обычно доктор, рассказывая, если пациент потянул мышцы шеи, что делать, рекомендует пройти программу лечебного массажа. Если случай протекает тяжело, могут посоветовать использовать специальную ортопедическую конструкцию - воротник.

Что провоцирует?

Если знать, откуда берется растяжение, и быть достаточно аккуратным, возможно, никогда не придется обращаться к доктору, чтобы узнать, что делать, если потянул шею. Этот участок человеческого тела особенно слабый, физические нагрузки для него более агрессивны, нежели для прочих частей. Из года в год травматологи сталкиваются с тысячами шейных переломов, мышечных разрывов в этой области. Провоцируют явления бытовые травмы, неаккуратное движение, авария. Можно травмировать шею, если спать в неудобной позе.

Врач объяснит больному, если он потянул шею, что делать в домашних условиях, если состояние включает растяжение и травму мышечных и связочных структур. При этом позвоночный столб должен быть в целости. Если травма затронула позвоночник, назначается совсем другой курс лечения, случай требует более ответственного и основательного подхода, возможно, с госпитализацией пострадавшего.

А стоит ли волноваться?

Иным кажется, что не стоит беспокоить доктора, если потянул шею. Что делать, кажется, могут посоветовать друзья и знакомые, да и вообще проблема не так уж и велика, можно потерпеть временный дискомфорт. Но не стоит недооценивать ее опасностей. Конечно, преимущественно тяжелых последствий или осложнений не возникает, приблизительно в 70 % случаев специфического лечения не назначается, но иногда больного приходится срочно госпитализировать.

Если растянуты мышечные, связочные элементы, на патологию указывает слабый болевой синдром либо среднего уровня тяжести. Поврежденные области могут немного отечь. При разрыве волокон человека лихорадит, шея и голова болят сильно, ощущения иррадиируют в уши, глаза.

Особенный случай: пострадал ребенок

Иногда родители не могут понять, почему малыш жалуется на болезненность. Симптомы могут позволить заподозрить, что ребенок потянул мышцы шеи. Что делать, подскажет педиатр. Врач осмотрит больного, дабы оценить тяжесть случая. Проявления в целом такие же, как у совершеннолетних, но симптоматика смазанная, а болезненность притуплена.

Если сравнить ребенка и взрослого с одинаковыми травмами, вероятно, у первого болевой синдром будет слабее. В то же время определенный дискомфорт все равно беспокоит, хотя бы слабая, но боль обязательно фиксируется. В среднем у детей намного реже формируется воспалительный очаг и отечность. Если таковая все же есть, локально поднимается температура, кожа становится горячей, покровы краснеют.

Первые меры

Если взрослый или ребенок подскажет травматолог: врач имеет немалый опыт работы с такими случаями, поэтому может быстро сориентироваться и оценить тяжесть ситуации и оптимальный метод коррекции. Как известно из практики, чем раньше будет оказана первая помощь, тем быстрее растяжение удастся излечить. Начинают с занятия удобного положения лежа. Следует постараться обеспечить голове полную неподвижность. Если рядом есть способный оказать помощь человек, необходимо, чтобы он помог принять комфортное положение.

Следующий шаг - поиски льда или любого замороженного продукта. Если такового найти не удается, в емкость набирают максимально холодную воду и прикладывают к участку локализации боли. Необходимо сохранять область холодной не менее часа, регулярно меняя воду в бутылке или лед.

Фармакология: поможет ли?

Как правило, обыватель, думая, что делать, если потянул шею, начинает сомневаться: стоит ли употреблять анальгетики? Какое-нибудь обезболивающее найдется практически в любой домашней аптечке, но при некоторых патологиях анальгетики запрещены, и не все знают, как обстоят дела в случае растяжения. Как правило, ограничений нет: можно использовать какой-нибудь состав, ослабляющий болезненность и дискомфорт. Врачи рекомендуют прибегать к парацетамолу или препарату «Кетанов». Можно принять «Анальгин».

Определяя для себя, получив травму, что делать, если потянул шею, стоит проанализировать домашнюю аптечку на предмет наличия негормональных противовоспалительных препаратов. Именно такие наиболее эффективны в указанном случае, позволяют быстро облегчить состояние. Прием лекарства поможет сбить температуру, купировать активность воспалительного очага и ослабить боль. Правда, средством пользуются разово: такие медикаменты не предназначены для продолжительного систематического употребления.

Помощь себе: что дальше?

Среди выраженных проявлений травмы - головой больно поворачивать. Потянув шею, что делать, многие начинают задумываться сразу - ощущения достаточно неприятные, чтобы хотелось избавиться от них поскорее. Оказав себе или находящемуся рядом травмированному первую помощь, необходимо записаться на прием к специалисту. Поможет травматолог. Правда, как известно из практики, многие предпочитают обходиться своими силами, к доктору не идут, если только нет крайне сильной боли.

Чтобы улучшить состояние, разумно применять медикаменты, разработанные против мышечного растяжения. В аптеке есть немало лечебных мазей, эффективных в такой ситуации. Наносить препарат нужно, следуя инструкции, тщательно соблюдая частоту применения и дозировку. Некорректное использование препарата может стать причиной аллергии или побочных эффектов. При растяжении шейных мышц лекарство наносят на заднюю часть шеи, не затрагивая переднюю.

Покой и анальгетики

Если потянутые шейные мышцы отзываются болью, стоит принять анальгетик для улучшения состояния. Рекомендовано использовать простейшие обезболивающие, причем самым безопасным вариантом считается парацетамол. Если боль очень сильная, стоит выбрать «Кетанов». Этот препарат употребляют лишь по назначению доктора.

Чтобы шея прошла быстрее, орган должен быть в покое. Можно приобрести в ортопедическом отделе аптеки специальный воротник для поддержания головы. Используя эту систему, минимизируют физическую нагрузку на больные мышечные ткани, благодаря чему выздоровление будет быстрым.

Долго ли, коротко ли

Безусловно, получив травму, человек сразу же задумывается над тем, как долго ему придется страдать болезненностью. Это разумно - из-за боли нарушается способность функционировать в обществе, снижается работоспособность, у тех, кто учится - возможность воспринимать новый материал. Врачи считают, что длительность лечения и время, необходимое для полного выздоровления, от случая к случаю очень сильно варьируются. Это зависит от характера и тяжести травмы, выбранной терапии и особенностей организма, уровня иммунитета, рациона больного.

В среднем шея болит сильно не более трех суток, после чего пару дней беспокоят средние боли. Болевой синдром умеренного уровня ощущается порядка недели, активизируется при попытках двигать головой. Если за такой период ощущения не прошли, необходимо срочно попасть к доктору. Как правило, поможет травматолог, но можно сперва записаться к терапевту. В некоторых случаях пациента передадут хирургу.

Тяжелый случай: как опознать?

Хотя обычно растяжение шейных мышц довольно безопасное, нет необходимости в серьезных терапевтических мерах, можно обойтись даже без помощи квалифицированного специалиста (хоть это и нежелательно), возможна ситуация, при которой нельзя медлить с обращением к травматологу.

На повышенные риски указывают жар, держащийся в течение полутора-двух дней, лихорадочное состояние больного. Если боли не становятся слабее - это повод волноваться. Если болевой синдром усиливается, можно считать это очевидным стимулом срочно посетить доктора. Если сильная боль не проходит за три или даже четыре дня, необходимо прийти в клинику.

О тяжести случая свидетельствует сильное отекание тканей, покраснение кожи. На необходимость записаться на прием указывает ухудшение зрения, способности слышать, когнитивные нарушения. Если болезненность приводит к тому, что сводит челюсть, из-за этого человек не может пить и есть, не стоит тянуть с посещением клиники - вероятно, человек нуждается в специализированной помощи, возможно, госпитализации.

Как предупредить?

Чтобы не пришлось разбираться с тем, как лечить травму, следует быть максимально аккуратным в повседневности, дабы ее не получить. Конечно, нельзя гарантировать абсолютную защиту шейных мышц, но известны определенные меры защиты этой части организма. Они применимы и для взрослых, и для несовершеннолетних. Врачи рекомендуют в холодную погоду обязательно носить шарф, избегать сна под струей охлажденного воздуха, исключать любое иное переохлаждение. Кроме того, следует контролировать свою двигательную активность, дабы не делать слишком резких движений шеей.

Если запланирована тренировка, предполагается переносить тяжести или человек вынужден столкнуться с другими нагрузками, сперва нужно ответственно размять мышечные ткани. Если было решено заняться единоборствами, перед тренировками нужно купить всю необходимую амуницию для защиты организма. Еще один важный момент - своевременное и адекватное лечение патологий, особенно охватывающих спину, позвоночный столб. Они могут стать причиной спазма, как следствие - мышечного растяжения.

Любая травма, ушиб или вывих всегда доставляет немало проблем и приносит людям множество болевых ощущений. Одним из самых распространенных патологических состояний, связанных с мышечной тканью, считается растяжение мышц шеи, которое может возникнуть по самым разным причинам. Если человек вовремя не примет меры и не начнет лечение этой, казалось бы, не самой тяжелой травмы, его могут ждать серьезные осложнения и последствия, устранять которые придется в течение длительного времени.

Краткая справка

Все мышцы, находящиеся в теле человека, имеют свойство растягиваться и сокращаться. Но в некоторых случаях мышечная ткань может натянуться настолько сильно, что это приведет к появлению сильной боли, онемению и прочим неприятным симптомам. При патологическом растяжении шейных мышц происходит разрыв волокон мускулатуры, в результате этого в мышечной ткани скапливается кровь и лимфатическая жидкость.

В такой ситуации могут страдать не только мышечные волокна, но и связки, затылочный нерв и даже сам позвоночник. Травмированная область начинает воспаляться и сильно болеть, подобное состояние требует срочного лечения, которое должен проводить квалифицированный медицинский специалист.

Причины возникновения

Растяжение чаще всего возникает по следующим причинам:

резкое движение головой (в т. ч. при утреннем подъеме с кровати);
чрезмерная физическая нагрузка (спортивные тренировки, тяжелая работа и пр.);
длительное нахождение в неудобной позе (например, во время ночного сна);
механическая травма (падение, удар, ушиб, травмы при автомобильных авариях и др.).

Прежде чем начать лечение, доктору предстоит выяснить, из-за чего именно произошло растяжение мускулатуры. Зная точную причину, спровоцировавшую появление патологического состояния, врач сможет подобрать подходящие медикаментозные препараты и назначить необходимые физиопроцедуры.

Основные симптомы

Можно выделить несколько самых распространенных симптомов растяжения мышц шеи, которые возникают у большинства людей:

резкая или тупая боль в районе шеи и плеч, имеющая тянущий или ноющий характер и усиливающаяся при движении;
головные боли;
покраснение, припухлость в области шейного отдела позвоночника;
отек на шее;
невозможность совершить движение (повернуть или наклонить голову);
снижение чувствительности или полное онемение плеч и рук;
ненормальное (наклоненное) положение головы;
общая слабость, недомогание;
обмороки, потеря сознания.

Подобные симптомы могут появиться как у взрослого, так и у ребенка. Маленькие дети еще не могут сказать, что у них болит затылок, шея, зона плеч и пр., поэтому родители обязательно должны проследить за состоянием своего малыша, если он недавно упал, ушибся, получил травму головы и т.д.

Что предпринять

Многие люди задают врачам резонный вопрос о том, что делать при растяжении мышц шеи. В большинстве случаев доктора не рекомендуют проводить самостоятельное лечение, делать себе какие-либо массажи, прогревания, накладывать разогревающие мази и т. д. Любая неправильно выполненная манипуляция может привести к еще большему ухудшению состояния травмированной области.

Если у человека внезапно потянула мышца, для снятия боли он может выпить Ибупрофен или Парацетамол, приложить на больное место холодный компресс, принять горизонтальное положение и полежать в расслабленном состоянии хотя бы 30-40 минут. Если после всех принятых мер, неприятные ощущения прошли, и нет никакого дискомфорта, можно не обращаться за врачебной помощью.

В тех ситуациях, когда таблетки и компрессы не помогли, при этом напряженный участок тела стал болеть еще сильнее, необходимо срочно записаться на прием к врачу, который поставит верный диагноз и распишет схему лечения.

Диагностика

Чтобы диагностировать патологию, доктору понадобится сделать ряд исследований. Помимо визуального осмотра и пальпации, лечащий врач может назначить пациенту:

ультразвуковое исследование;
рентгенографию;
магнитно-резонансную томографию.

Данные манипуляции позволят увидеть, насколько серьезна полученная травма. Благодаря результатам обследования специалист сможет принять решение, требуется ли больному госпитализация или достаточно домашнего лечения.

Лечебные меры

Лечение мышечного растяжения, локализующегося в области плеч и шеи, должно состоять из целого комплекса мер. В первую очередь, врач может прописать пациенту, у которого тянет мышцы, обезболивающие и противовоспалительные препараты в виде таблеток (Ибупрофен, Кетанов, Парацетамол, Баралгин и пр.) и мазей местного действия (Терафлекс, Фастум-гель и др.). Подобные лекарства помогут быстро снять мышечный спазм и купировать неприятные ощущения.

Помимо медикаментозного лечения, человеку с растяжением могут быть назначены следующие процедуры:

массаж шеи и плеч;
иглоукалывание;
электрофорез;
магнитотерапия и др.

Все перечисленные манипуляции должны проводиться квалифицированными специалистами. Пытаться самостоятельно массировать травмированную область или ставить себе иголки категорически запрещено.

Чтобы поддерживать шею в стабильном состоянии, человеку придется носить специальный бандаж в виде воротника. Такая конструкция поможет разгрузить шейный отдел и лишний раз не напрягать травмированные мышцы. После того как наступит облегчение, воротник можно будет снять и начать заниматься лечебной физкультурой и проводить растяжку мышечной ткани (и растяжка, и физические упражнения должны проходить под присмотром опытного инструктора с медицинским образованием).

Профилактика

Лучшим способом для укрепления мышечного корсета и предотвращения растяжений считается физическая нагрузка. Чтобы не допустить возникновения болевых ощущений, человек должен регулярно выполнять физические упражнения, заниматься фитнесом, плаваньем, йогой и пр. Перед началом занятий необходимо провести разминку, которая поможет разогреть мускулатуру и позволит мышцам натягиваться так, как это нужно для правильного выполнения упражнений.

В заключении

Лечить растяжение шейной мускулатуры необходимо только под контролем врача. Самолечение может еще больше повредить растянутый участок тела и усугубить течение заболевания. Только правильно подобранные препараты и процедуры помогут избавиться от имеющейся проблемы и снять все неприятные симптомы.