Мантра Луны традиционно считается женской. В ведической астрологии Луна по-другому называется Чандра (с санскрита переводится как «податель наслаждений »). Она олицетворяет три женские ипостаси в индуизме: богинь Парвати, Лакшми и Сарасвати.
В статье:
Луна в ведической культуре
Индийские астрологи считают, что Луна ведает такими тонкими сферами, как метальная и эмоциональная. Она символизирует материнскую любовь, женственность, мягкость, творчество, чувственность. Как и в западной традиции, растущая луна считается благоприятной, а .
Чандра
управляет стихией воды, которая может насыщать. Луна являет собой принцип женского начала. Как уже говорилось выше, три ипостаси Чандры
- это Парвати, Лакшми и Сарасвати
.
Парвати или Кали символизирует разрушение, уход от иллюзий. , а Сарасвати - творчество, поэзию и музыку.
В каким случаях советуется практиковать мантру луны? Ведические астрологи говорят о необходимости слов силы, обращенных к земному спутнику, когда он неудачно расположен в гороскопе. Даже если у вас нет перед глазами, вы можете воспользоваться священными текстами для развития тех качеств, которые символизирует луна.
Среди списка средств, с помощью которых корректируют лунные качества в человеке, выделяют:
- ежедневную практику обращения к Чандре,
- ритуалы на каждую ипостась,
- носить украшение из жемчуга.
Мантры Луны
Все планетарные слова силы рекомендуется читать сто восемь или тысячу восемьдесят раз. Считается, что для получения необходимого эффекта необходимо за три месяца повторить обращение к Луне не менее ста тысяч раз.
Биджа (семенная) мантра луны читается одиннадцать тысяч раз:
Аум Срам Срим Сраум Сах Чандрайя Намаха.
Дадхи Самкхам Туша Рабхам Кширо Дарнава Самбхавам
Намами Шашинам Сомам Самбхор Мукута Бхушанам.
В переводе она звучит следующим образом:
Почтительно склоняюсь пред тобою, о Бог Луны, белизною подобный творогу, морским раковинам и снегу, верховное Божество священного напитка сомы, порождение молочного океана, украшение главы Бога Шамбху.
Тантрические мантры:
Аум Шрим Крим Кам Чандрайе Намаха Аум.
Аум Сом Сомайе Аум.
Еще одна лунная мантра очень мощная:
КУНГ РОНО АМА НИЛО ТА ВОНГ.
Тексты древнего священного обращения:
АУМ ШРИ ГАЙЯ АДИ ЧАНДРА АЙЯ НАМАХ.
Мантра, дарующая равновесие:
ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЙЯ.
Считается, что мантра Луны творит чудеса и меняет жизнь практикующего в лучшую сторону.
Эти мантры способны полностью изменить вашу жизнь, исполняя самые заветные желания. Важно перед самостоятельной практикой лунную мантру слушать. Для этого можно найти специальные записи профессионалов. Правильное произношение текста гарантирует эффект.
Как практиковать лунные мантры
Начинать пение советуется в полнолуние. Для этого нужно выйти на улицу в безлюдное место, протянуть руки к лунному диску и произнести любой из текстов. Для того, чтобы почувствовать первые вибрации, у вас уйдет от пяти до десяти минут. Всего за один раз вы должны повторить текст не менее ста восьми раз.
Подобный ритуал проводят еженедельно в течение трех месяцев. В течение этого периода день недели и лунная фаза не имеют значения. Если месяц не видно на небе, просто представляйте его образ.
Если в какую-то неделю вы пропустили, то необходимо начать все сначала.
Считается, что, начиная с тринадцатой недели регулярных практик, в вашей жизни появятся первые перемены.
После этого мантры читаются уже раз в месяц и только на полнолуние.
Существует и другое мнение о начале практики. Некоторые ведические астрологи рекомендуют начинать пение лунных слов силы в понедельник, который считается днем Луны.
Как и любая другая , лунные мантры раскрывают различные аспекты женственности. Если вы считаете, что вам не хватает мягкости, спонтанности, пластичности и других, присущих прекрасному полу, качеств, регулярное пение лунных мантр поможет вам найти и раскрыть в себе все эти черты.
Знаете ли вы, какой силой обладает мантра Луны? Если обратиться в ведической астрологии, то мы узнаем, что Луна носят название Чандра, что в переводе звучит как «податель наслаждений». Именно она объединяет такие три женских божества: Парвати, Лакшми и Сарасвати.
Очень мощная мантра Луны
С помощью мантр, если верить опытным практикам, можно добиться многого. Используя специальные молитвы люди способны , исполнить свое заветное желание, победить бессонницу, и так далее.
Если вы понимаете, что ваше женское начало недостаточно ярко выражено, вам не хватает нежности, сдержанности, чуткости, то такие молитвы вам точно помогут. Считается, что на протяжении всего времени, когда вы поете такие мантры (обычно это занимает 3 месяца) повторяется текст в среднем 11000 раз.
Эта мантра Луны начинается с божественного слога АУМ. Практики верят в то, что именно с него началась жизнь, он дал начало всему миру, а значит, молитвы, начинающиеся с этого слога, раскрывают сознание.
Аум Срам Срим Сраум Сах Чандрайя Намаха
Дадхи Самкхам Туша Рабхам Кширо Дарнава Самбхавам
Намами Шашинам Сомам Самбхор Мукута Бхушанам
Ее перевод на русский язык звучит так:
Почтительно склоняюсь пред тобою, о Бог Луны, белизною подобный творогу, морским раковинам и снегу, верховное Божество священного напитка сомы, порождение молочного океана, украшение главы Бога Шамбху.
Такое заклинание весьма мощное, с его помощью вы точно достучитесь до своей покровительницы:
КУНГ РОНО АМА НИЛО ТА ВОНГ
Это заклинание даст возможность с божественной помощью избавиться от любых негативных программ:
Данная молитва поможет вам вернуть гармонию, расслабит и настроит на нужный лад:
ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЙЯ
Если вы новичок, то обязательно используйте аудиозапись. Для начала необходимо мантру Луны прослушать, чтобы понять, как правильно произносятся звуки и в дальнейшем не допускать ошибок. Если вам тяжело петь самостоятельно, можете делать это вместе с аудио и видео записью.
Фазы луны всегда влияли на жизнь человека… С давних времен индийские практики были уверены, что Луна управляет ментальными, эмоциональными тонкими сферами. Именно она являлась символом трепетной заботы матери, чуткости, трепетности, легкости и творческой энергии. В восточной традиции, точно так же как и в западной, растущая Луна подразумевает нечто хорошее, а убывающая - плохое.
Чандра руководит водной стихией, способна насыщать человека, наполнять его нужными, недостающими качествами, силами, чувствами. Именно женское начало символизирует собой Луна. Чандра имеет 3 обличья:
- Кали или Парвати является символом разлуки, избавления от иллюзорности;
- , благосостояния;
- Сарасвати является символом творческой энергии, вдохновения, творческого начала.
Когда необходимо прибегать к практикованию мантры Луны? Астрологи полагают, что особо необходимы подобные молитвы обращение к Луне, когда она неудачно расположена в гороскопе. Для того, чтобы обнаружить ее положение, стоит воспользоваться личной натальной картой.
В том случае, если ее нет, вы так может использовать мантры, которые помогут развить качества, с которыми ассоциируется Луна. Если вы решили практиковать подобную молитву, то вам необходимо регулярно обращаться к Чандре, обязательно иметь при себе бусы, сделанные из жемчуга, и проводить ритуалы для каждой ипостаси Луны.
Считается, что практика принесет нужный результат в том случае, если чтение мантр было начато в полнолуние. Конечно, как и многие другие молитвы, вы можете практиковать данные в своей комнате. Главное, чтобы никто вам в этот момент не мешал (ни домашние любимцы, ни члены семьи).
Если изначально, чтобы расслабиться и очистить свой разум от посторонних мыслей вам надо помедитировать, послушать расслабляющую музыку, зажечь благовония - сделайте это. Важно сохранить такое расслабленное состояние и чистый разум на протяжении всего времени, пока вы будете читать мантру.
Есть еще один способ провести ритуал, сделать это можно на улице. Выберите безлюдное спокойное место, где вам хорошо, поднимите руки к Луне, после чего прочтите любую выбранную мантру. Считается, что данный текст нельзя произносить меньше 108 раз. Для того, чтобы не сбиться, обязательно используйте четки, в которых 108 шариков.
Повторяются манипуляции на протяжении трех месяцев. В том случае, если Луны на небосводе не видно, просто представьте ее образ и продолжайте обращаться к ней в молитвах. Помните, ни в коем случае нельзя прерывать ритуал. В противном случае необходимо будет начать все заново. Будьте уверены, уже через три месяца вы почувствуете, что вашей жизни наступили изменения.
Когда 3 месяца пройдут, можно будет повторять лунные мантры всего раз в месяц - на полную луну. Относительно того, когда же следует начинать петь такие молитвы, мнения расходятся. Многие люди уверены, что стоит начинать ритуал именно в понедельник. Ведь этот день недели считается днем Луны. Причем ее фаза в этот день роли не играет.
Мантра Луны действительно может перевернуть вашу жизнь. Она дает возможность стать более женственной, культивировать в себе качества, которые присущи прекрасному полу. Если вы чувствуете, что вам не хватает этих качеств, то именно регулярное пение этих молитв даст вам возможность раскрыть их в себе.
Высшие силы способны решить любые проблемы человека, в том числе денежные. Но не стоит думать, что всемогущие сущности тонкого мира только и делают, что ждут, как бы прислужиться человеку. Для того чтобы обратить на себя внимание высших сил и получить их расположение, необходимо знать способы, как это сделать. Кто-то использует молитвы, кто-то - магию и колдовство, а кто-то - мантры.
Что такое мантра
Непосвященный человек, впервые услышавший мантру, может подумать что это набор ничего незначащих звуков. Конечно же, такое представление ошибочно. Мантра - это создаваемая человеком звуковая энергия , которая направлена на то, чтобы привлечь внимание божественной сущности. Если научиться правильно произносить звуки и войти в резонанс с ними, можно добиться существенных улучшений в жизни материальной и духовной.
Мантра существенно отличается от христианской молитвы. Можно сказать, что молитва - это беседа с Богом. Но не каждая христианская молитва угодна Богу. Если человек молится без смирения и покаяния, терзаемый гордыней, господь, скорее всего, оставит просьбу без внимания.
Для чтения мантр или медитации ни покаяние ни смирение не нужно. Главное - это правильно произносить звуки, даже не понимая их значения. Важно знать необходимое количество повторений, имя божества и цель медитации.
Виды
Для каждой области жизни человека существуют отдельные виды мантр:
Правила чтения
Новичкам, прежде чем приступить к чтению, стоит выбрать одну конкретную мантру
и работать с ней. Читать сразу несколько нельзя. Сформулировав цель и думая лишь о ней, можно приступать к чтению.
Отвлекаться на посторонние звуки и прекращать чтение раньше времени нельзя. Поэтому стоит заранее выбрать время и место, где можно остаться в одиночестве и никто не побеспокоит. Выбрать удобную позу, расслабиться и начинать чтение.
Сначала читать можно вслух, со временем переходя на шепот. Стремиться нужно к тому, чтобы читать мантры про себя, не произнося вслух ни звука. Гораздо эффективнее и проще петь, так звуки получаются более правильными.
Очень важно соблюдение ритма и правильность произнесенных звуков . Это не молитва, от себя добавлять или менять ничего нельзя. Поэтому для начала можно слушать записи известных исполнителей мантр и повторять за ними. Правильное произношение звуков играет ключевую роль, неправильное - может существенно усложнить жизнь.
Каждая мантра читается не менее 108 раз в течение 21 дня. Новичкам можно сделать меньше повторений, но их количество всегда должно быть кратно 3. Для подсчета повторений рекомендовано использовать четки. При этом для каждой мантры нужны отдельные четки. Во время прочтения они заряжаются мощной энергетикой конкретных звуков, и нежелательно, чтобы разные энергии смешивались.
Материалы, из которых изготавливают четки, могут быть любыми. Главное - следить за тем, чтобы никто посторонний не брал их в руки . Даже члены семьи.
Медитировать можно в любое время, но лучше на рассвете или закате. Эффект будет усиливаться. Во время пения важно правильно дышать, расслабиться и полностью сконцентрироваться на произносимых звуках.
Возможный вред
Совершенно точно можно сказать, что неправильное произношение звуков способно нанести вред человеку. А проверить, правильные звуки произносятся или нет, практически невозможно. Дело в том, что ведам несколько тысяч лет, и многие йоги говорят о том, что чистота вед полностью утрачена. То, что доступно сейчас, непонятно кем и когда написано. Сказать, к чему ведут эти древние заклинания - к духовному наркотику или духовной смерти, невозможно.
Не стоит забывать и о том, что любое слово, произнесенное человеком, имеет силу . Если не в физическом мире, то духовном. Мало кто знает санскрит. Произнося непонятные для себя звуки, можно неосознанно заключить с темными силами сделку с совершенно невыгодными для себя условиями.
Например, любимая кришнаитами «харе Кришна, харе Рама», которую они готовы повторять до потери сознания, вытягивает из них жизненную энергию. «Кришна» и «Рама» - это имена сущностей, которые правят людьми. А «харе» - это название центра жизненности. Получается, что каждый, произносящий данные звуки, добровольно отдает свою жизненную энергию каким-то потусторонним существам.
Есть версия, что мантрический звук «ом» - это имя демонической сущности, жившей в доисторические времена. И произнося этот звук, человек призывает демона, отдает ему свою душу. Йоги же утверждают, что «ом» это лишь первый звук, родившийся во Вселенной , и ничего демонического в нем нет.
Несмотря на критику, многие люди успешно пользуются мантрами и негативных результатов не наблюдают. Наоборот, в их жизни происходят значительные перемены к лучшему. Хотя есть мнение, что за все это благополучие расплачиваться им придется уже в следующей жизни. В конце концов как использовать полученные знания, человек всегда решает самостоятельно.
Мантры богатства
Наиболее популярны мантры богатства
. За финансовое благополучие обычно отвечает богиня Лакшми и боги Кубера и Ганеш. Для увеличения благосостояния медитировать всегда нужно на растущей луне. К ритуалу важно грамотно подготовиться. Настроиться на позитив, не думать ни о чем, кроме ритуала.
Использование свечей или дополнительных атрибутов необязательно, но желательно. Это позволит лучше настроиться на медитацию. Можно зажечь несколько свечей, ароматические палочки или масла. Важно, чтобы выбранный аромат символизировал богатство и достаток. К таким относятся:
- Ваниль.
- Пачули.
- Корица.
- Сандал.
- Имбирь.
- Апельсин.
- Мускатный орех.
Лакшми
Одна из самых почитаемых богинь в Индии - это богиня денег и богатства, а также Луны Лакшми . Ее описывают как необычайной красоты женщину с 4 или 8 руками. В руках богиня держит:
Ни один индийский бизнесмен не начнет новое дело без молитвы к Лакшми. Самым эффективным способом обратиться к ней является техника «Лакшми-Садхана». Эффективность зависит от того, насколько точно она выполняется.
Перед тем как приступить к своему первому чтению мантры богине Луны, необходимо совершить очищение. За несколько дней до ритуала полностью исключить всю пищу животного происхождения, за исключением молочного. Перед сном выпивать стакан теплого молока с корицей.
Первый день ритуала должен приходиться на новолуние . В помещении, где будет проходить медитация, зажечь 4 свечи, каждая из которых будет символизировать основные символы процветания:
- Прибыль.
- Духовная сила.
- Богатство.
- Успех.
После подготовки можно приступать к чтению мантры, повторять которую нужно не менее 108 раз. Выбрать необходимо только 1 текст из нижеперечисленных:
Есть еще одна очень сильная мантра к богине Луны Лакшми. Читать ее необходимо не в помещении, а на улице в полнолуние. Выйти ночью в безлюдное место, протянуть ладони к лунному свету и читать до тех пор (но не менее 108 раз) пока не почувствуется, что лунный свет входит в тело.
Слова мантры : Кунг Роно Ама Нило Та Вонг. Отзывы об этом ритуале резко противоположные. Некоторые люди рассказывают о получении огромного наследства:
Все делала так, как мне посоветовала наша преподавательница по йоге. Через 3 недели узнала, что умерла родная сестра моего дедушки. Мы с ней в последние годы практически не общались. А тут оказалось, что завещание она оформила на меня, и я теперь хозяйка двухкомнатной московской квартиры. Сама в шоке и не знаю: совпадение или работа Лакшми.
Некоторые отзывы заставляют задуматься о том, стоит ли вообще практиковать медитации и обращаться к чужим богам. Христианская церковь осуждает подобные ритуалы, считая их заигрываниями с сатаной. Многие люди, входившие в транс во время чтения мантр, рассказывали о том, что видели настоящих демонов:
Все, кто применял Кунг-роно-ама… и так далее. Бросьте немедленно ее читать. Деньги получите, но душу придется отдать. Все это из дьявольского царства Мары. Я использовал эту медитацию и вошел в транс. Увидел себя как бы со спины. В меня пыталась войти какая-то рогатая страшная сущность. Я моментально вышел из медитации и прочитал 7 раз «Отче наш». Больше я этим сатанизмом не занимаюсь.
Владимир
Ганеша
Еще один особо почитаемый бог - это Ганеша
. Он, как и Лакшми, также отвечает за богатство и благополучие. А также в сферу его контроля входят науки. Это божество легко узнать благодаря его внешнему виду: Ганеш имеет слоновью голову и человеческое тело.
К Ганешу обращаются за благополучием в делах, обретением богатства и власти. Из списка выбрать 1 понравившуюся медитацию и читать 108 раз ежедневно:
- Ом Маха Коч Мула
- Ом Татпуришуайя Джимахи Дзаятать
- Вакрантундайя Ом Сарва Джанам
- Экандуйтайя Ом Прачодайят Данты
- Ом Дзаять Ми Сваха Хрим Грим
- Ом Намах Нано Ганеша Шри Ом Ганеша Ганапатпйя
- Мангалам Ми Майя Ом Махешварайя
Кубера
Еще одно божество, которое помогает разбогатеть, - это Кубера. За то, что в течение многих лет Кубера являлся строгим аскетом, высшее божество Брахма сделало его хранителем несметных подземных сокровищ. Индийцы верят, что если правильно попросить бога, он поделится своим богатством.
Кубера имеет всего один глаз, зато может похвастаться наличием трех ног. В руках он всегда держит символы благосостояния:
- Булаву.
- Мешок с деньгами.
- Плод граната.
- Драгоценности.
- Мангуста, который отрыгивает драгоценные камни.
Божество не только наделяет несметными богатствами своих почитателей. Кубера подсказывает им новые способы получения прибыли и указывает на то, как эту прибыль сохранить. Очень часто индусы практикуют одновременное обращение за помощью к Лакшми и Кубере, что усиливает силу медитаций.
Самые сильные мантры:
После проделанных в течение 21 дня медитаций, муж наконец нашел работу. Не знаю, у кого как, но я буду продолжать. Довольна результатом.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Чтобы улучшить и направить в правильную сторону все сферы деятельности человека, используется древних таинственный способ - мантра луны, которая творит чудеса!
При чтении древних текстов внутри человека создаются мощные вибрации и заряд энергии, которые действуют на организм положительно. Устраняются негативные мысли, отпускаются грехи, вы избавляетесь от вредных привычек, в том числе, от привычки негативно мыслить. Человек очищается от черноты, присутствующей в его душе и голове. Вместо плохого и душа, и разум наполняются светом, положительным зарядом.
В основном, в человеке преобладает неблагоприятная энергия, отсюда и злость, зависть, неудачи и материальное неблагополучие. Начав медитировать и читать мантру Луны, в человеке постепенно устраняется чёрная энергия, он наполняется только светлым и положительным.
Очень мощная мантра луны творит чудеса наяву!
Мантра луны написана на древнем языке, которую не очень давно расшифровали гуру буддийские. Она подарит вам здоровье и благополучие, достаток и успех, любовь и счастье.
«Кунг роно ама нило та вонг».
Ещё очень популярна среди жителей Тибета – мантра Луны от злых сил, придающая силы:
«Аум шри гайя ади чандра айя намах».
Чтобы добиться результата
Как правильно сделать, чтобы Мантра луны подействовала
- Выйдите в полночь на улицу в тот день, когда будет полная луна;
- Вытянете две руки к полной луне и произнесите мантру;
- Произносите мантру до того момента, когда вы ощутите жужжание, напоминающее гудение пчёл. Вы должны ощутить гудение роя пчел внутри вас;
- Мантру произносите около 15 минут;
- Ваши обряды должны продлиться не менее 12 недель. Не бросайте чтение, и ни одного дня не пропускайте, даже если появится желание все бросить – тогда чудесная сила мантры не сработает и чёрная энергия вернётся в вашу душу и разум.
- После проведённых обрядов один раз в месяц читайте мантру луны.
Сам ритуал сложный, потому как демонические силы будут насылать на вас страхи, кошмары, лень и слабость. Но те, кто справится и не сдастся, на 13 неделе увидят чудеса:
- избавление от болезней, душевных переживаний;
- придут в жизнь успех, удача;
- в семье воцарится гармония и понимание;
- одинокий человек найдёт партнёра, а семейный укрепит отношения в семье.
В чем же секрет волшебной мантры Луны, которая творит чудеса? За счёт воздействия вибраций на человека изгоняются злые силы, засевшие у него внутри. Вместо них приходят добрые силы, которые привлекут удачу в вашу жизнь, и все положительное, чего так вам не хватает.
Наиболее сильной считаются мантра луны, которую следует петь стоя босыми ногами на Земле, воздев руки кверху ладонями, служащие проводниками тонких космических энергий .
Общие сведения
Мантра – это соединение человека с высшими, божественными вибрациями для достижения очищения, гармонии всех его тел, а также возможность прикоснуться к вечному источнику благодати. Это единственный, неискажённый способ напрямую подключиться к всеединому творцу и космическим энергетическим потокам.
Ведь не секрет, что большинство земных знаний и верований перевраны до неузнаваемости и не несут в себе ничего полезного, конструктивного, а скорей направлены на ещё большую дезорганизацию, разрушение человеческих существ с целью обеспечения тотального контроля и манипулирования над ними.
Немного истории
Со времён Ведической Руси, луна (Месяц) считалась очень важным фактором, непосредственно влияющим на землян. Она ответственна за кармическое или тонкое тело человека , выраженное на различных изображениях правителей в виде «Державы», лежащей в левой руке, символизирующей «Царство Небесное», явно намекая на ночное светило, от неё так же зависят чувства, эмоции людей.
В учении «Агни-йоги и Живой Этики» говорится, что Луна приходится матерью Земле и её влияние на нас и нашу планету сложно переоценить! Она регулирует приливы и отливы, поддерживает ось вращения Земли влияет на судьбы жителей и целых государств.
Волшебство луны своими руками
Человеческий организм – это своеобразный приёмник и трансформатор всевозможных энергий, с которыми он беспрерывно взаимодействует на протяжении всей жизни. Энергии повсюду окружают нас как в свободном виде, так и в застывшей форме различных предметов. Однако, не все энергии положительно отражаются на человеке, но посредством пения мантр, он способен преобразовывать негативное воздействие на благоприятное, тем самым очищая не только себя, но и окружающее пространство.
- Мантра Богине луны
Аум-Шри-Гайя-Ади-Чандра-Айя-Намах
Читать или слушать онлайн 12 мин. в полнолуние на открытом воздухе, стоя лицом к матери миров она благотворно влияет на здоровье, везение, успех происходит изгнание тёмной негативной энергии из тела и окружающего человека пространства привлекаются материнские, заботливые и оберегающие энергии.
По окончании действия тело должно гудеть и вибрировать, как пчелиный улей. Это повторяется каждое полнолуние до 12 раз, а на 13-е следует ожидать приток денежных средств, везения в делах и улучшения здоровья. В процессе проведения всего ритуала возможны кошмарные и необычные сновидения, проявление непонятных феноменов и огромного желания прекратить практику. Терпение и вера в собственные силы помогут достичь желаемого результата. - Мантра умилостивления луны
Ом-Шрам-Шрим-Шрум-Са-Чандрайе-Намах
В этот период происходит развитие интуиции, памяти, воображения повышается экстрасенсорика и открываются таланты обретается спокойствие ума. Пропадают апатия, фобии и депрессии.
Определите какая йога вам подходит?
Выберите Вашу цель
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
Продолжить >>
Какова ваша физическая форма?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
Продолжить >>
Какой темп занятий вам нравится?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
Продолжить >>
Есть ли у вас заболевания опорно-двигательного аппарата?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
Продолжить >>
Где вам больше нравится заниматься?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]
Продолжить >>
Нравится ли вам медитировать?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]
Продолжить >>
Есть ли у вас опыт занятий йогой?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
Продолжить >>
Есть ли у вас проблемы со здоровьем?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
Продолжить >>
Вам подойдут классические направления йоги
Хатха-йога
Поможет вам:
Вам подойдут:
Аштанга-йога
Йога Айенгара
Попробуйте также:
Кундалини-йога
Поможет вам:
Вам подойдут:Йога-нидра
Бикрам-йога
Поможет вам:Аэройога
Facebook Twitter Google+ VKОпределите какая йога вам подходит?
Вам подойдут техники для опытных практиков
Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.
Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.
Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.
Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.
Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.Бикрам-йога - это комплекс из 28 упражнений, которые выполняются учениками в помещении, нагретом до 38 градусов. Благодаря постоянному поддержанию высокой температуры, усиливается потоотделение, из организма быстрее выводятся шлаки, а мышцы становятся более гибкими. Этот стиль йоги концентрируется только на фитнес-составляющей и оставляет в стороне духовные практики.
Попробуйте также:
Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.
Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.
Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.
Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.
Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.
Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.
Facebook Twitter Google+ VKОпределите какая йога вам подходит?
Вам подойдут прогрессивные направления
Бикрам-йога - это комплекс из 28 упражнений, которые выполняются учениками в помещении, нагретом до 38 градусов. Благодаря постоянному поддержанию высокой температуры, усиливается потоотделение, из организма быстрее выводятся шлаки, а мышцы становятся более гибкими. Этот стиль йоги концентрируется только на фитнес-составляющей и оставляет в стороне духовные практики.
Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.
Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.
Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.
Попробуйте также:
Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.
Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.
Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.
Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.
Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.
Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.
Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.
Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.
Facebook Twitter Google+ VKСЫГРАТЬ ЕЩЕ РАЗ!
- Мантра луне на богатство
Кунг-Роно-Ама-Нило-Та-Вонг
Практикуется в полнолуние на улице руки, поднять ладонями вверх обращаясь к Месяцу, произносить мантру до ощущения, что через ладони проходят лучи и заполняют всё тело серебристым светом тело должно заметно вибрировать и слегка гудеть. Упражнение делается не менее 5 минут, а максимум неограничен. На протяжении трёх месяцев, процедура повторяется каждую неделю по понедельникам, независимо от фаз.
Эта мантра луны творит чудеса, т. к. в процессе наполнения лунными энергиями, человек обретает устойчивость в физическом мире, становится жизнерадостным и пышущим здоровьем, любые прибыльные начинания и проекты благополучно осуществляются. К концу занятий могут развязаться сложные кармические узлы, уменьшаться или совсем исчезнут последствия негативного воздействия окружающих в виде порчи и сглаза.
Важно запомнить, что в процессе практики не раз захочется всё бросить на половине пути, это значит, что всё делается правильно, а тёмная энергия сопротивляется и не хочет покидать тело.
- Мантра луны на равновесие
Ом-Намо-Бхагавате-Васудевайя
Поётся каждый день 108 или 1080 раз, желательно чётко и мелодично, но для достижения желаемого результата за 90 дней должно прозвучать 100 тыс. обращений она считается по праву самым сильным воззванием к богине, которая немедленно и неизменно отвечает на клич каждого, стремящегося к освобождению сердца.
Звук пения проникает в каждую клеточку тела, наполняя его любовью, воздействует на нервную систему и растворяется в божественных вибрациях, освобождая ум от плохих мыслей и негатива. Происходит очищение сознания, становятся понятными и близкими высшие духовные ценности, улучшается память, развиваются интуиция, воображение и интеллект. Человек попадает под воздействие благоприятных обстоятельств, положительно отражающихся на самореализации, успехе в делах и материальном благополучии.
- Мантра луны на очищение
Тарти–Мата
Выполнять необходимо на растущий Месяц стандартным способом в удобное время суток. Исцеляет любое негативное воздействие, будь то порча, сглаз или навет организм со временем очищается и становится под защиту Матери Миров.
- Мантра луны творящая чудеса
Ом-Хрим-Шри-Лакшми-Бйо-Намаха
Исполнять её нужно негромко, но отчётливо в процессе созерцания изображения или фигурки лунной богини в дни полнолуния до достижения вибраций в теле прекрасно сочетается с медитацией, которая усиливает эффект.
Жизнь практика постепенно наполнится изобилием, удовольствием и любовью энергия спутника Земли, открывает сердце и очищает душу от корысти, мелочности и эгоизма наладятся взаимоотношения с окружающими людьми положительные изменения произойдут в сфере финансов, любви и на работе.
Выводы
Сложно перечислить всё оказываемое влияние нашего вечного спутника на людей и природу в целом – будь то убывающая фаза или новолуние. Медитация и мантры служат прекрасными инструментами для самостоятельного исследования своих возможностей в развитии личности и способностей к осознанной регуляции здоровья, достатка, любви и удачи.
Слушать онлайн мантру луны