Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Известный американский психолог Дэниел Гоулман пришел к выводу, что люди с высоким эмоциональным интеллектом (EQ) часто успешнее людей с высоким IQ. Именно EQ повышает качество жизни человека и делает его более приспособленным к жизни.
сайт составил простой тест из 10 вопросов, чтобы вы проверили свой уровень EQ.
4. На встрече подруга ведет себя раздраженно: нервничает, язвит, огрызается. Вы:
5. Недовольный кондуктор в автобусе вам нахамил или оскорбил вас. Ваша реакция?
6. Вы гуляете в парке с группой маленьких детей, один из них начинает плакать, потому что с ним не хотят играть. Ваши действия?
7. Ваш коллега странно оделся. Вы заметили это. Что вы сделаете?
8. Муж приходит домой поздно. Вы сидите дома с ребенком. У вас вдруг появляется чувство раздражения, и оно увеличивается. Что происходит дальше?
9. Вы устроились на работу менеджером по продажам. Но уже 2 месяца у вас ничего не выходит. Каковы будут ваши действия?
1. «Наверное, я просто не подхожу для этой работы. Поработаю еще месяца 2. Если ничего не изменится - сменю работу».
2. «Проанализирую, почему у меня не выходит эффективно выполнять свою работу. Выявлю причины неэффективности. Прокачаю свои навыки по продажам и постараюсь изменить подход к работе».
10. Ваша знакомая попросила вас соврать ее молодому человеку, что она была с вами вчера вечером. Вы соврали ему. Что вы чувствуете?
1. «Мне просто плохо, и все».
2. «С одной стороны, она моя подруга и я должна ее защищать и поддерживать во всем. С другой стороны, мне стыдно за свой поступок и за свое быссмысленное вранье. Мне жалко ее молодого человека. И, честно говоря, я злюсь на себя, что я так с ним поступила».
Результаты:
Если у вас большинство ответов под № 1, то вам стоит учиться глубже понимать чужие эмоции, контролировать свои чувства и правильно реагировать. Это поможет вам стать счастливее и на работе, и в личной жизни.
Согласно исследованиям известного ученого Трэвиса Брэдберри , 90 % успешных людей обладают высоким эмоциональным интеллектом.
Если у вас большинство ответов под № 2, то ваш эмоциональный интеллект находится уже на высоком уровне. Тогда дерзайте покорять мир, ведь в ваших руках уже есть все карты.
Шкалы: физическая агрессия, косвенная агрессия, раздражительность, негативизм, обидчивость, подозрительность, вербальная агрессия В данной модификации исключена шкала “Чувство вины“, убраны двойные отрицания, упрощены формулировки, дана текстовая (популярная) интерпретация.
Назначение теста
Диагностика различных форм агрессивного поведения.
Инструкция к тесту
Каждый оказывался в ситуации, когда трудно сдерживать свои эмоции. Прочитайте утверждения. Если вы реагируете похожим образом, отметьте в бланке номер вопроса. (Ответьте "Да" или "Нет" на следующие вопросы).
Тест
1. Если я разозлюсь, я могу ударить кого-нибудь.
2. Иногда я раздражаюсь настолько, что швыряю какой-нибудь предмет
3. Я легко раздражаюсь, но быстро успокаиваюсь.
4. Пока меня не попросят по-хорошему, я не выполню просьбу.
5. Мне кажется, что судьба ко мне несправедлива.
6. Я знаю, что люди говорят обо мне за спиной.
7. Я не могу удержаться от спора, если со мной не согласны.
8. Мне не раз приходилось драться.
9. Когда я раздражаюсь, я хлопаю дверьми.
10. Иногда люди раздражают меня просто своим присутствием.
11. Я нарушаю законы и правила, которые мне не нравятся.
12. Иногда меня гложет зависть, хотя я этого не показываю.
13. Я думаю, что многие люди не любят меня.
14. Я требую, чтобы люди уважали мои права.
15. Я знаю людей, которые способны довести меня до драки.
16. Иногда я выражаю гнев тем, что стучу по столу.
17. Я часто чувствую, что могу взорваться, как пороховая бочка.
18. Если кто-то пытается мною командовать, я поступаю ему наперекор.
19. Меня легко обидеть.
20. Многие люди мне завидуют.
21. Если я злюсь, я могу выругаться.
22. Если не понимают слов, я применяю силу.
23. Иногда я хватаю первый попавшийся под руку предмет и ломаю его.
24. Я могу нагрубить людям, которые мне не нравятся.
25. Когда со мной разговаривают свысока, мне ничего не хочется делать.
26. Обычно я стараюсь скрывать плохое отношение к людям.
27. Иногда мне кажется, что надо мной смеются.
28. Если кто-то раздражает меня, я говорю все, что о нем думаю.
29. На удар я отвечаю ударом.
30. В споре я часто повышаю голос.
31. Я раздражаюсь из-за мелочей.
32. Того, кто любит командовать, я стараюсь поставить на место.
33. Я заслуживаю больше похвал и внимания, чем получаю.
34. У меня есть враги, которые хотели бы мне навредить.
35. Я могу угрожать, хотя и не собираюсь приводить угрозы в исполнение.
Обработка и интерпретация результатов теста
Ключ к тесту
Шкалы Вопросы
Ф
1 8 15 22 29
К
2 9 16 23 30
Р
3 10 17 24 31
Н
4 11 18 25 32
О
5 12 19 26 33
П
6 13 20 27 34
С
7 14 21 28 35
За каждое совпадение с ключом начисляется (1) один балл. Совпадением с ключом ситается ответ “Да” на вопросы, в вышеприведенной таблице.
Интерпретация результатов теста
Средний уровень агрессии равен (3) трем баллам. Если показатели испытуемого превышают это значение, можно говорить о выраженности одной из следующих форм агрессивного поведения:
. Физическая агрессия (Ф):
вы склонны к самому примитивному виду агрессии. Вам свойственно решать вопросы с позиции силы. Возможно, ваш образ жизни и личностные особенности мешают вам искать более эффективные методы взаимодействия. Вы рискуете нарваться на ответную агрессию.
. Косвенная агрессия (К):
конечно, лучше ударить по столу, чем по голове партнера. Однако увлекаться этим не стоит. Пожалейте мебель, посуду. Ведь это прямые убытки. Кроме того, так недолго и пораниться.
. Раздражение (Р):
плохо или даже хорошо скрываемая агрессия не сразу приведет к разрыву отношений с другим человеком, но будет разъедать вас изнутри, как серная кислота, пока не прорвется наружу. Когда прорвется - см. «физическая и косвенная агрессия».
. Негативизм (Н):
реакция, типичная для подростка, совершающего бессмысленные и даже разрушительные для себя поступки из чувства протеста. Суть ее в пословице «выбью себе глаз, пусть у тещи будет зять кривой».
. Обидчивость (О):
готовность видеть в словах и поступках других людей насмешку, пренебрежение, желание унизить. Здорово отравляет жизнь.
. Подозрительность (П):
готовность видеть в словах и поступках других скрытый умысел, направленный против вас. В крайних своих проявлениях может быть симптомом нездоровья.
. Словесная агрессия (С):
за словом в карман вы не полезете. А зря. Последствия необдуманного слова могут быть куда более разрушительны, чем последствия драки. Впрочем, одно другому не мешает.
Тест основан на самооценке. Его точность зависит от вашей откровенности. Если у вас повышенный уровень агрессии, возможно, ваша энергия и пробивные способности помогают вам достигать своих целей. Но задумайтесь, какую цену вы платите за свои победы. Довольны ли вы своими отношениями с другими людьми? Агрессивный стиль поведения разрушает отношения между людьми и провоцирует конфликты. Вам необходимо учиться контролировать свои эмоции. Если это трудно, попробуйте направить их в мирное русло - спорт, творчество.
Людям, которые не умеют управлять своими эмоциями, не следует выбирать профессии, связанные с общением, обслуживанием, воспитанием, обучением - то есть все профессии, связанные с людьми. Даже обращение с животными требует умения контролировать себя, сдерживать гнев и раздражение. Низкие значения по этому тесту (точки расположены ниже пунктирной линии) свидетельствуют о вашей деликатности, уступчивости и бесконфликтности. Однако вам может не хватать упорства в достижении своих целей и отстаивании своей позиции.
Источники
Тест эмоций (тест Басса-Дарки в модификации Г.Резапкиной) / Резапкина Г. Психология и выбор профессии. Учебно-методическое пособие. М., 2006.Тесты на эмоциональность и чувства, ваш темперамент, характер
Тест пройден: 6 943 разОрганизаторские способности - это практическое умение человека организовать какой-либо процесс или взаимодействие людей, выполняющие его.
Уровень развития таких способностей устанавливается путем анализа его ответов на специальные тесты-опросники. Посредством таких методик устанавливается степень специальных мотивов, иначе говоря - социальные потребности, в которых нуждается хороший организатор. Такими побуждениями к действиям служит потребность достижения цели, установка на высокую социальную активность, объективность в оценке людей, оптимизм, независимость, умение находить выход из трудных ситуаций, отсутствие тревожности.
Тест пройден: 12 104 раз
Методика диагностики уровня самооценки личности применяется для оценки своих возможностей. Как бы не звучало парадоксально, но человек именно такой, каким он сам себе представляет и ощущает. Существующая самооценка служит основой для каждодневного выбора того, как себя вести в той или иной ситуации или социуме. Самооценка составляет относительную стабильность человека, выстраивая вектор развития.
Верная самооценка - это основа достоинства личности и как следствие - нравственного её удовлетворения. Адекватное или неадекватное к себе отношение либо гармонизирует духовную составляющую, обеспечивая разумную уверенность в себе и своих силах, либо к постоянному внутреннему спору и конфликтам с людьми. Самооценка с точки зрения психологии - это понимание важности личной деятельности в обществе и оценка себя, личных качеств и чувств, выражаемых открыто или закрыто.
Тест пройден: 12 683 разШкала Торонтская или методика алекситимии (TAS), как её еще называют, раскрывает умение чувствовать, проявлять эмоции и доносить свои мысли до собеседника. Опрос позволяет осознать свое внутреннее состояние, силу и глубину чувств человека и разобрать их причины.
Принимая свои эмоции, мы лучше разбираемся в мыслях и поступках других людей, что повышает личный вес в обществе. Шкала алекситимии направлена на глубокое изучение алекситимии как свойства человека. Тест был адаптирован к применению в институте им. В.М.Бехтерева. Методика включает 26 вопросов, утверждений, на которые можно дать один единственный ответ, выбрав его из 5 вариантов ответа .
Тест пройден: 4 857 разТолерантность в общении или свойство понимать других можно выразить в следующей фразе: позволь себе быть самим собой, а другим - другими, отпусти ожидания. Отсутствие толерантности в межличностных отношениях довольно часто приводит к конфликтам. Профилактики и разрешения таких ситуаций является хороший уровень толерантности.
Тест коммуникативной толерантности, разработанный ученым В.В. Бойко, раскрывает понимание аспектов отношений, где вы более всего подвержены конфликтным ситуациям. Зная причину конфликта, всегда легче не допускать его вовсе или в кратчайшие сроки найти способы их разрешения.
Опросник Бойко помогает увидеть свои слабые места и осознать какие поведенческие установки и реакции в общении стоит скорректировать, чтобы сделать процесс коммуникации наиболее приятным и эффективным.
Тест пройден: 9 369 разТревожность
– это склонность переживать неконтролируемое беспокойство в самых различных ситуациях.
Когда обстоятельство таит в себе реальную опасность, состояние тревоги действительно полезно: оно помогает быть более внимательным осторожным, избежать неприятных или тяжелых последствий. Если тревожность возникает беспричинно, безосновательно, то это несомненно мешает человеку жить и работать счастливо и эффективно, делает его раздражительным, нервным, вспыльчивым и доставляет психологический дискомфорт ему самому и окружающим его людям.
Имеете ли вы склонность к повышенной тревожности, поможет выяснить следующая методика.
На все предложенные высказывания необходимо ответить «да» или «нет».
Методика составлена Н.Н. Обозовым и предназначена для обобщенной характеристики волевых качеств проявляемых личностью.
В опросе используются 18 разных эмпирических характеристик, которые в совокупности определяют проявление темперамента человека. Все они позволяют определить степень волевых качеств человека, в том числе и без его участия.
Тест пройден: 3 558 разПредлагаемая методика диагностирует уровень коммуникабельности и качество сформированности свойства. Данный опрос является разновидностью теста о достижения и имеет построение схожее со структурой задачи, которая всегда имеет правильный ответ.
Методика предлагает испытуемому некоторые эталонные варианты поведения. Каждый их них соответствует определенному партнерскому стилю. Степень приближения в наивысшему результату можно определить по числу верных ответов. Тест предлагает 10 коммуникативных вариаций для размышления, к каждой из них предлагается по 5 возможных вариантов ответного поведения. Необходимо выбрать один и не более.
Результаты опроса предлагают несколько вариантов ответа, опрашиваемого можно отнести к уверенному, зависимому или агрессивному типу личности.
Тест пройден: 3 798 разПредпринимателем может стать далеко не каждый желающий. Есть много грамотных, квалифицированных людей, сильных духом и хорошо образованных. Они трудолюбивы, но чтобы стать бизнесменом этого мало.
Предприниматель - это тоже профессия и для ее овладения необходим определенны набор качеств, а именно: готовность рисковать, склонность к достижению цели, коммуникативные и организаторские навыки, личная ответственность за процесс и людей. Данная методика поможет ответить на вопрос - есть ли у вас способность к ведению бизнеса.
Исследования показывают, что около 40% квалифицированных специалистов не планируют заниматься бизнесом, они не могут и не планируют становиться предпринимателями. У человека-бизнесмена иной менталитет. Он окунается в свое дело без остатка. Человек, который занимается бизнесом, инициативен, активен, у него достаточно высокая самооценка и самоотдача в процессе работы.
Тест пройден: 10 576 разДанная шкала разработана А. Т. Беком в сотрудничестве коллегами в 1961 году. Основой для выявления ограниченного списка релевантных и значимых симптомов депрессивного расстройства послужили клинические наблюдения и часто предъявляемые пациентами жалобы. Опросник был разработан путем соотнесения выявленного набора параметров с существующими клиническими описаниями депрессии. Тест включает в себя 21 категорию симптомов и жалоб.
В первоначальном варианте тест выполнялся при участии специалиста. Клинический психолог зачитывает вслух каждый пункт категории и просит пациента выбрать утверждение. По окончанию методики пациенту на руки выдавалась копия опросника. В дополнение к результатам, исследователь учитывал показатели интеллектуального развития, анамнестические данные и другие интересующие параметры.
Сегодня методика значительно упрощена: опросник выдаётся на руки пациенту для самостоятельного заполнения.
Тест пройден: 11 701 разС большой уверенностью можно предположить, что вы не раз задавались вопросом, идеальная ли вы пара, счастливое ли вас ждет будущее. Гармоничные отношения можно создать, для этого нужны любовь, чувство привязанности, так же важно разделять интересы друг друга, взгляды на жизнь, семейные и социальные ценности. Даже если они и не будут совпадать полностью, важно, чтобы в паре партнеры дополняли друг друга, не вступая в диссонанс.
Хотите знать, насколько ваш союз идеален? Тогда стоит приступить к выполнению следующей методики.
Тест на эмоциональность
1 Вопрос
У вас был ужасно суматошный день, но вот, наконец, все заботы позади. Дома вы хотите расслабиться и…
A. набираете ванну с пеной и эфирными маслами;
B. любуетесь красивым закатом;
C. проводите весь вечер за просмотром телевизора.
2 Вопрос
Вы обожаете прикасаться к…
A. рубашке из шелка;
B. меховой жилетке;
C. шерстяному свитеру.
3 Вопрос
Вам хочется основательно заняться собой. Вы начнете с…
A. похода к массажисту;
B. визита к косметологу;
C. услуг маникюрши.
4 Вопрос
Если бы вам разрешили есть все, что захочется, ваш выбор остановился бы на…
A. шоколадном мороженом;
B. бутерброде со сливочным маслом и икрой;
C. картофеле фри, попкорне или соленых орешках.
5 Вопрос
Когда вам хочется быть ближе к природе, вы…
A. бродите по окрестностям города, ищете живописные уголки;
B. уезжаете к реке, озеру или на море. Вас умиротворяет вода;
C. ограничиваетесь просмотром журналов с красочными фотографиями.
6 Вопрос
Лучшая музыка — это…
A. энергичный рок-н-ролл (в детстве вы часто представляли себя рок-звездой);
B. популярная — все вокруг ее знают и вам нравится подпевать;
C. медитативная или классическая — она способствует ясности мышления.
7 Вопрос
Волосы для женщины это…
A. практически все! Красивые волосы — это решающий козырь женщины, их надо холить и лелеять;
B. с помощью прически можно выразить свою индивидуальность;
C. волосы и волосы… Прическа не имеет большого значения, это всего лишь частность.
8 Вопрос
Когда летним вечером становится немного прохладно, вы выходите на улицу в…
A. тонкой блузке, а сверху надеваете куртку;
B. хлопковой рубашке с длинным рукавом, на плечах жакет;
C. свободном летнем платье и уютной вязаной кофте.
9 Вопрос
Вам больше по душе путешествовать…
A. на велосипеде;
B. на машине;
C. на самолете.
10 Вопрос
Вы всегда с трепетом вспоминаете…
A. объятия и прикосновения;
B. первый поцелуй с любимым;
C. взгляд, полный нежности и обожания.
11 Вопрос
Больше всего в мужчинах вам нравится…
A. крепкое телосложение;
B. высокий рост;
C. выразительные глаза.
12 Вопрос
Если вы попадаете под теплый летний дождь, то…
A. даже не достаете зонтик: летом можно не бояться заболеть и сразу вспоминается детство;
B. пытаетесь спрятаться, чтобы не промокнуть насквозь, и наблюдаете… а воздух в городе потом такой свежий;
C. пережидаете дождь, чтобы не промочить ноги, только простудиться не хватало.
13 Вопрос
Вам неприятен поступок близкого человека. Вы…
A. бурно выскажете ему все, что думаете, и потребуете извинений;
B. спокойно, но недовольно объясните, что и почему вас расстроило;
C. промолчите, но затаите обиду.
14 Вопрос
В метро вас толкает мужчина и не извиняется. Вы…
A. на весь вагон прочитаете ему лекцию о хорошем воспитании;
B. обидно съязвите на тему современных мужчин;
C. промолчите или извинитесь сами.
15 Вопрос
Начальник постоянно задерживает вашу зарплату под разными предлогами, но все остальные сотрудники получают ее вовремя. Вы…
A. устав от постоянных отговорок, идете прямо к начальнику, чтобы прояснить ситуацию;
B. злитесь, расспрашиваете коллег, бухгалтерию и готовитесь к решительным действиям;
C. молчите, ведь вы боитесь потерять работу.
Больше ответов А
Вы очень эмоциональный человек и не пытаетесь это скрывать. В вашей жизни постоянно должен быть драйв, приключения, а отношения не имеют смысла без накала страстей. Эмоциональность дает много преимуществ: окружающим вы кажетесь открытым и приветливым человеком, вам легко сделать первый шаг, вы активно вливаетесь в работу и коллектив. Но будьте осторожны с людьми, которые используют чужие эмоции в своих интересах. Это могут быть и подруги, видящие в вас только сочувствующую жилетку, и скучные мужчины, и неоригинальные коллеги.
Больше ответов В
В эмоциональном плане вы очень гармоничный человек: в одной ситуации вы искренне рассмеетесь, в другой — сможете сдержать порыв всех вокруг обругать и уйти. Соблюдая такой баланс, вы становитесь прекрасным другом и коллегой. Главное, с пониманием относиться к другим людям и не обижаться на излишнюю эмоциональность одних и замкнутость других. Избегайте общения с людьми, которые пользуются вашей уравновешенностью и знают, что с вами можно веселиться и делиться секретами, но можно и нагрубить вам, и забыть обещанное. Такие отношения рано или поздно переходят в игру «в одни ворота».
Больше ответов С
Вы не привыкли демонстрировать окружающим свои эмоции и реагируете на все очень сдержанно. Со стороны это чаще всего смотрится, как скромность и хорошее воспитание, но в реальности, возможно, вы подавляете себя. В результате с каждым днем «багаж» ваших отрицательных эмоций и нереализованных желаний увеличивается. Вы рискуете оказаться жертвой рабочей или домашней тирании. Не бойтесь показать, что вам что-то не нравится, высказать свое мнение. Если собеседник отреагирует на это негативно, значит, этому человеку нужна безропотная кукла и он не видит в вас личности.
1. Тип эмоциональных переживаний:
а) воображение;
б) эмоциональный стресс ;
в) неуравновешенность.
2. Положительные эмоции в детском возрасте развиваются через:
а) внимание;
б) общение;
в) игру .
3. Что относится к фазе стресса:
а) фаза возбуждения;
б) фаза истерики;
в) фаза истощения .
4. Длительные, устойчивые, предметные отношения к какому-либо объекту, это:
а) внимание;
б) чувства ;
в) симпатия.
5. Наиболее мощный вид эмоциональных реакций, это:
а) аффект ;
б) чувство;
в) настроение.
6. Реакция не только на текущие события, но и воспоминаемые, это:
а) темперамент;
б) характер;
в) эмоции .
7. Эмоциональное состояние, сопереживание к другому объекту, это:
а) амбивалентность;
б) симпатия ;
в) настроение.
8. Отрицательные эмоции обусловлены:
а) неустойчивостью ;
б) закономерностью;
в) характером.
9. Какое из этих понятий относится к виду чувств:
а) моральные ;
б) сострадательные;
в) депрессивные.
10. Выделите, какая теория относится к психологическим эмоциям:
а) характерная;
б) эволюционная ;