Iliac Rib Sval krku cvičenie. Svalové vyrovnanie chrbtice. Chrbtové svaly spinálneho stĺpca

8. Dieťa sa rozrástlo a odobralo z hrudníka; A Abrahám urobil veľký sviatok ten deň, keď Isaac (jeho syn) bol odobratý z jeho hrudníka "Dieťa Rose a odobraté z hrudníka a Abrahám urobil veľký sviatok ten deň ..." Kŕmenie dojčiat v starovekom Východ pokračoval veľmi dlhý čas, dosiahol

1. Vzdelávacia flexibilita flexor stehien (iliakálny bedrový sval) a quadriceps

1. Školenie flexibilita stehna Flexor (iliak-bedrový sval) a Quadriceps tu Kelly demonštruje strečing pre "supercvadriceps" na pohovke. V prvom obrázku - možnosť A, jednoduchšie, na druhom - Možnosť B. Možnosť B Dávam prednosť tomu, aby ste pred podlahou predtým vykonali

Svalová narovnacia chrbtica, m. Erector spinae, je najvýraznejšie a je najsilnejší a dlhý chrbát; Vyplní prehlbovanie strán procesov posype v časti na zadnej strane bokov.
Rohy rebier. Sval sa začína od zadnej jednotky ileum hrebeňa, chrbtového povrchu sakrálnej kosti, spiny procesov dolných bedrových stavcov a čiastočne z povrchu bedrovej fascie. Chystáte sa nahor, sval je rozdelený do bedrovej oblasti do troch častí: bočne umiestnené iliaktívne a rebrové svaly, mediálne-oesté sval a medzi nimi je najdlhší sval.

A) iliace-rebro sval, m. Iliosostalis, početné zuby svalov a šľachy sa pripájajú k rohom všetkých rebier a priečnym procesom dolných oceľových stavcov. Topograficky rozlišuje nasledujúce svaly:

Ľavé, m. Iliocostalis lumbórum, pochádza z zadnej časti bočného sávajúceho hrebeňa a bedrovej fascie a smerom k a hore, tvorí 8-9 zubov, ktoré sú pripevnené s tenkými úzkymi šľachmi k rohom osem deviatich spodných okrajov;

Iliak-jazdecký sval, m. Iliocostalis thoracis, začínajúci v blízkosti uhlov nižších piatich šiestich rebier, nasleduje trochu šikmo hore a kačica a pripevnené s tenkými úzkymi šľachami k rohom horných päť-sedem rebier;

sval iliaceho a rebra krku, m. Iliosostalis Cervicis, začína na uhloch piatich sedem horných rebier, priestor hore a bočne a tri zuby sú pripevnené k zadným skúmavkám priečnych procesov IV, V a VI Cervikálne stavcov.

Innervation: RR. Dorses NN. Spináty (CIII-CV; THI-LI).

b) najdlhší sval, m. Longissimus, ktorý sa nachádza mediálne z iliakového a rebrového svalu, siahajúcej z kríženia k základni lebky.

Topograficky sa líši:

dlhý sval prsníka, m. Longissimus thoracis, ktorý začína na zadnej strane krížov, priečnych procesov bedrovej a nižšej šesť-sedem prsníkov a podľa smerom nahor, pripevnených k rohom desiatich spodných okrajov a na zadné oddelenia priečnych procesov všetkých verzie prsníkov;

dlhý krčný sval, m. Longissimus Certicis, pochádza z priečnych procesov štyroch alebo piatich vrchných prsníkov a dolného krčného stavcov a nadpisom hore, pripojené k priečnemu procesu stavcov z axiálneho až v krčmické;

dlhá svalnala hlava, m. Longissimus Capitis, začína z priečnych procesov troch horných hrudníka a tri-štyri nižšie krčné stavce, je nasmerované hore a pripojené k zadnému okraju procesu mastoidu.

Innervation: RR. Dorses NN. Spinády (CI-SII).

c) solený sval, m. Spinalis, ktorý sa nachádza pozdĺž ostických procesov a je topograficky rozdelená na množstvo svalov:

sofistikovaný svalový sval, m. Spinalis Thoracis, začína na zvlákňových procesoch oboch alebo troch vrchných bedrových a dvoch tri spodných stavcov prsníka a smerom nahor, je pripojený k OESTIKÁLNU VÝŠKU QUAK VIII-II STRÁNKA

krk svätého svalstva, m. Spinalis Cervicis pochádza z ostnatých procesov dvoch horných hrudníkov a dvoch nižších oceľových stavcov a podľa horných stavcov, končí na zvlákňovej špičke vrcholového oceľového štítku - od IV do II;

svalovú hlavu, m. Spinalis Capitis - Slabo rozvinutá deštrukcia mužského, niekedy časť M. Semispinalis capitis alebo žiadna. Začína zo spinovných procesov hornej časti hrudníka a dolného oceňového ocele, posiela sa nahor a je pripevnený v blízkosti vonkajšie okcipitálne výstupky.

Funkcia: Všetky svalové vyrovnanie chrbticu, m. Elector Spinae, keď bilaterálna redukcia je výkonná rozsiahla spinálna stĺpca, drží trup vo vertikálnej polohe. S jednostranným redukciou, stavcový pól nakláňa na príslušnej strane. Top svalové zväzky ťahať hlavu do ich strany. Časť mojich lúčov (m. Iliookostalis thoracis) Znižuje rebrá.

Innervation: nn. Spinády (CI-SII).

Iliac-ribal sval je sval, ktorý je súčasťou svalovej skupiny, narovnajte chrbticu (LAT. Musculus Erektor Spinae).

Túto skupinu zadajú aj najdlhšie sval a mužský sval.

Tieto svaly ležia hlboko pod lichobežníkovým, najširším a kostrným svalom chrbta, spúšťajú sa na povrch scurinov, zadnej časti ileum, zvlákňovacích procesov dolných bedrových stavcov a čiastočne z povrchového listu bedrovej fascie a sú pripojené do rohov roother a priečneho procesu krčného stavcov.

Tieto svaly poskytujú stabilizáciu a mobilitu stavov. Držte trup vo zvislej polohe.

Mute sval je najviac bočná časť svalu, narovnanie chrbtice. Jeho vlákna sú pripojené k rohom všetkých rebier a priečneho procesu krčného stavcov a podobajú sa vetvy stromu. Táto štruktúra vám umožňuje lepšie vyrovnať sa s nákladmi a vyhnúť sa poškodeniu svalových vlákien. Rovnako ako strom s malými, ale častými vetvami, zvládňuje lepšie s vetrom ako strom s hrubými vzácnymi vetvami. Mobilita pobočiek im umožňuje odchýliť sa pri načítaní a návrate do pôvodnej polohy v úplnej bezpečnosti. Počas prevádzky, svalové svalové svaly alebo rozšírenia vertebrálny pilier a drží trup vo vertikálnej polohe.

Najdlhší sval a sladký sval sa nachádzajú mediálne z iliak-ribal sval z kríženia k základni lebky. Táto poloha obmedzuje ich príspevok k bočným ohybom, rozšíreniu a otáčaniu tela. Okrem toho, iliakálny sval je jediný sval z tejto skupiny, ktorý je zachytený v dýchaní. Porušenie v respiračnej praxi môže spôsobiť bolesť a napätie iliak-jazdecký sval.

Iliak-jazdecký sval

• Východiskovým bodom svalov: Zadná strana kríženia, mediálne oddelenie iliakového hrebeňa a zadného povrchu rebier 1-12
• Bod prílohy: Ryra 1-6, priečne a akútne procesy krčka maternice
• Akcie: Podpora chrbtového stĺpca, jeho ohyb a rozšírenie
• Innervation: Spinálne nervy

Prekrývajúce sa vrstvy, multidrikčné svaly, narovnanie chrbtice, pomáhajú stabilizovať polohu spinálnej kolóny pri jazde prostredníctvom komplexného pohybu do rôznych rozsahov. Mute sval kvôli svojej dlhej a rozvetvenej štruktúre poskytuje najväčšiu kontrolu nad pohybmi chrbtice.
Vyvážená sila a mobilita v svaloch ileum je rozhodujúca pri udržiavaní zdravého tela a pomáha efektívne a bezpečne vykonávať veľký počet Rôzne pohyby.

Ohýbanie, miešanie, otočené, udržiavať dynamickú rovnováhu pri chôdzi, svaly nám umožňujú.

Zlý postoj, nepravidelná telesná mechanika, funkčná alebo štrukturálna asymetrická panva, jednostranné svalové napätie alebo slabosť, nevyvážené, dlhé alebo nadmerné zaťaženia môžu spôsobiť bolesť a nepohodlie v týchto svaloch.

Halpácia svalov na jazde

Pozícia: Klient leží na žalúdku.

1. Stojaci na strane klienta, dajte si ruky na stavovcový príspevok a nájdite hrudníkové procesy.
2. Zasuňte prsty na bokoch, okolo dosiek vertebrálneho oblúka na svaloch, narovnajte chrbticu.
3. Stlačte bočné pozdĺž celej dĺžky svalov s hrotmi prstov oboch rúk smerom k rebrám, aby ste našli svalovitý sval.
4. Klient jemne zdvihne hlavu a natiahne sa na zabezpečenie správneho umiestnenia.

Domáca úloha pre klienta

1. Klient padá na chrbát, brada sa pozrie.
2. Klient ohýba koleno a vytiahne nohu na hrudník.
3. Trvá koleno oboma rukami a vytiahne, kým sa necíti jemný strečing v spodnej časti chrbta.
4. Po odpočinku je potrebné hlboko dýchať, opakujte s druhou nohou.

14090 0

Z troch svalov, ktoré tvoria svalovú sval, narovnanie chrbtice (iliak-rebro, loner a klobása), ileal a rebro a najdlhšia zvážiť najviac klinicky významné. OEST sval, ktorý sa nachádza najviac mediálnych, je zvyčajne menej rozvinutý a málo ovplyvňuje klinické prejavy; Preto nie je zahrnutý do ďalšej diskusie.

Proximálna príloha. Iliak-jazdecký prsný sval - rohy šiestich horných rebier. Sval z dichlého a rebra z dolnej časti chrbta sú rohy šiestich spodných okrajov. Dlhé prsia svalové - priečne procesy všetkých stavcov prsníka a zodpovedajúce rebrá.

Funkcie. Vyrovnanie chrbtice a bočného ohybu na rovnakej strane. Svalové vyrovnanie chrbtice sa silne zníži kašeľom a namáhaním počas defekácie.

Palpation. Svaly, narovnanie chrbtice, tvoria povrchovú vrstvu oktolárnych svalov. Sú považované za "skutočné" spätné svaly, pretože poskytujú vertikálnu polohu tela a priamo sa podieľajú na pohybe chrbtice.

Keď by sa mali halpácia, iliaká a rebro a najdlhšie svaly považujú za jeden sval. Ak chcete nájsť ich, je potrebné identifikovať nasledujúce štruktúry:
. OSTIC Proces prsníka VerteBrase T1-T12.
. Osial Transfers bedrovej verteBrae Li-L5. Všimnite si rozdiel v tvare a veľkosti zvlákňových a hrudníckych stavcoch.
. Sacrum.
. Hrn Iliaka je na jednej vodorovnej línii s artikuláciou stavcov L4-L5.

Pre palpanie svalov, narovnanie chrbtice, dať dlane rovnobežne s chrbticou, prsty musia byť zatvorené, dlane sú mäkké a ploché; Veľké prsty miesto vedľa mužských procesov, ale nedotýkajte sa ich.

S istým, ale jemným lisovaným kolíkom cez lichobežníkový a najširší sval chrbta.

Ruky by sa mali pohybovať v súlade s vertikálnym smerom svalových vlákien. Keď sa palpácia, môžete zistiť vo svaloch tesnenia, pripomínajúce rezanie lana, je obvyklé prejavy svalových flashových spazmuchovaných oblastí.

Čokoľvek, z ktorého začnete koniec chrbtice, mal byť bilaterálny a v celom svale. Na rozlíšenie subkutánnych svalov zo svalu, narovnanie chrbtice, je možné len v smere svalovných vlákien.

Môže byť ťažké diferencovať iliak a rebrá a dlhé svaly.

Keď sa palpáciou iliaktívnych a rebrových svalových prsníkov, preskúmať stav najviac jemne usporiadaných svalových pásov lyterálne lyterálne s Vertebrae T1 - T12. Keď sa palpácia svalov ilis a rebru spodnej časti chrbta, skúma stav najčastejšie usporiadaných svalovných pásov osamotených stavcov T7-T12, a pohybovať sa do oblasti pásu do kríženia a riadku iliaka .

Keď je palpetá najdlhšie prsné svaly, začnite bližšie k priečnom procese prsných stavcov a rebier. Urobte si smer vlákna do spodnej časti chrbta, kde je lumbly-rebrová fascia pripojená k krížovej scurine a ilika riadku. Zamerané palpetá sa snažia rozlíšiť bočne umiestnený svalovitý svalov z viac mediálne umiestneného na Lonerly. To je často ťažké.

Spôsobuje alebo podporné faktory.

Náhle preťaženie s nesprávnym zdvíhaním nákladu; Dlhodobá generálna oprava posturálneho stresu (hyperlordóza); Dlhodobá nehybnosť.

Body satelitu. V každom zo svalov vstupujúcich do komplexu miechy sa môže tvoriť spúšťací bod v reakcii na vzhľad spúšťacieho bodu v jednom z príbuzných svalov. Dodatočné spúšťacie body sa môžu tiež vyvinúť široký sval Spínače a štvorcové svalové dolné chrbát.

Postihnutého systému orgánov. Vzhľadom k prítomnosti v tejto oblasti, SHU (chronické ochorenia) spazmované oblasti v týchto svaloch môžu odrážať stav nasledujúcich orgánov. Iliak-jazdecký svalstvo: svetlo, žalúdok, gall-bublina, pečeň a slezina. Otáčajúce a rebrové svalové bedrá: žalúdok, žlčník, pečeň, obličky, sleziny a tukové črevá. Dlhé svalové svaly: Svetlo, žalúdok, žlčník, pečeň, obličky, sleziny a tukové črevá. Pozoruli sme spazmované oblasti v tomto svale medzi prsníkmi THERTEBAE T6 a T12 u pacientov trpiacich cukrovkou.

Pridružené zóny, Meridiáni a body.

Dorzálna zóna. Legged Meridian of thai Yang. Ilicko-jazdecký svalstvo: BL 11-21, 41-50. Rôzne svalové lubrika: BL 16-26, 45-52. Dlhý prsný sval: BL 11-25, 45-52.

1. Pohodlne sedieť na stoličke, dajte si nohy na podlahu na celú nohu. Bend dopredu, ťahaním ruky dopredu a dole. Hlava a krk voľne sa nachádzajú medzi kolenami. Opravte pozíciu na účet 20-30. Pomaly sa vrátia do pôvodnej polohy.

2. Rám na zadnej strane. Ohýbajte nohy na kolenách a dať na podlahu nohy, výdych a pomaly spustite chrbticu v bedrovej ohybovej podlahe. Oprava predstavuje na účet 5, potom relaxujte. Opakujte cvičenie niekoľkokrát. Je dôležité, aby vyrovnanie chrbtice dochádza v dôsledku relaxácie svalov chrbtice, a nie znížením spodnej panvy pomocou napätia jagických svalov.

3. CAT. Postavte sa v polohe kolennej lakte a vráťte sa, v rovnakom čase zdvíhanie hlavy a zadku. Opravte držanie tela na účet 5. Potom priviesť späť, súčasne zatlačte bradu na hrudník a spustíte rozsudku. Fix Posa na účet 4. Opakujte cvičenia 3-4 krát.

Posilnenie cvičenia. Dolná líca nadol a háčikmi za hlavou. Zdvihnite nad podlahou vrchol Telá sa snažia udržať zadok a boky uvoľnené. Opravte pozíciu na účet 1-3.

Opakovať 2-3 krát; Ako sa zvýši pevnosť miechových svalov, zvýšenie frekvencie opakovania a trvanie cvičenia.

D. Finred, C. Financial