Ako prestať milovať človeka: analýza a porovnanie lásky s citovou závislosťou + ako prestať milovať niekoho, kto vás nemiluje + rady psychológa, ako prestať milovať človeka + návod krok za krokom, ako sa odnaučiť od svojho milovaného a nájsť svoju cestu + pár tipov, ako opäť nájsť šťastie.
Láska je bezpochyby najkrajší cit na Zemi, no niekedy nám spôsobuje toľko bolesti, že sa zdá, akoby láska vôbec neexistovala. Ťažké utrpenie prekonáva nielen dievčatá, ale aj chlapcov, takže v našom článku nájdete univerzálne spôsoby, ako prestať milovať človeka.
Je to láska alebo sa to len zdá?
Keď sa zaľúbime, narastú nám krídla, chceme sa trepotať ako motýľ, objímať, bozkávať a myslieť len na príjemné veci. Iba rovnaké pocity vznikajú pri obyčajnej sympatii alebo láske, ktorá má krátkodobý charakter. Je veľmi dôležité uvedomiť si, že rozumiete svojim pocitom, aby ste v dôsledku toho nepokazili veci a neublížili si.
Navrhujem, aby ste zistili, ako sa láska líši od zamilovanosti alebo akejkoľvek inej úprimnej emócie, ktorá nám môže zatemniť hlavu.
| PRED (zamilovanosť/páčenie sa/zamilovanosť) | PO (láska) |
|---|---|
| Okamžitý pocit, pri ktorom sa vám zatočí hlava a pritiahne vás k objektu vašej vášne. | Láska neprichádza okamžite: človek si ju uvedomí až po mesiacoch či rokoch vzťahu. |
| Milenec urobí čokoľvek, aby uspokojil svoje vlastné túžby. | Sily lásky milujúci človek robiť v prvom rade tak, ako chce jeho polovička, pretože pre neho sú prioritou priania jeho milovanej osoby. |
| Kvôli zamilovanosti a vášni, ktorá sa zmocní doslova okamžite, sa človek jednoducho začne utápať vo svojich emóciách a odchádza z bežného života. | Milujúci človek sa nedopúšťa unáhlených činov. Žije plnohodnotný život, no uvažuje racionálne. |
Rád by som vo svojom mene poznamenal, že na láske a zaľúbenosti nie je nič zlé. Tieto pocity sú vzájomne prepojené a láska sa často rodí zo zamilovanosti. Tu je jednoducho veľmi dôležité nestratiť hlavu, nedať svojim citom možnosť ovládať svoj život, inak sa budete trápiť.
Podelím sa s vami o niekoľko myšlienok, o ktorých by ste sa mali zamyslieť, ak chcete sami pochopiť, či ste zamilovaní alebo si to len myslíte:
- Ak niečo potrebujete a osoba vedľa vás vám to môže dať, potom s najväčšou pravdepodobnosťou nemilujete človeka, ale jeho schopnosť uspokojiť vaše potreby.
- Ak nepustíte do svojho života nikoho iného okrem jednej osoby, potom ste k nemu jednoducho pripútaní, pretože láska je pocit, ktorý je okamžite poslaný do celého sveta, ak človek stretne toho jedného človeka.
- Ak svojmu milencovi často kladiete určité podmienky alebo sa ho snažíte obmedzovať, tak ste na neho naviazaná, pretože v láske pre tieto prejavy nemôže byť miesto.
- Ak dovolíte osobe, ktorá je nablízku, aby vždy zostala sama sebou, správala sa tak, ako chce, znamená to, že ho skutočne milujete, a ak ho stále chcete prispôsobiť sebe, potom vaše city k nemu nemožno pomenovať .
Akonáhle si uvedomíte, aké pocity vo vás žijú, hneď bude pre vás ľahšie prijať a opustiť všetko naokolo.
TOP 6 spôsobov, ako prestať milovať človeka, ktorý vás nemiluje?
Chcem vás hneď ubezpečiť, že koniec sveta nenastane, život pôjde ďalej a bude úžasný a ešte lepší, ako ste si kedy dokázali predstaviť.
Áno, emocionálne to bude chvíľu ťažké, ale existujú skvelé spôsoby, ktoré vám pomôžu veľmi rýchlo sa vyrovnať s duševnou bolesťou a ja vás s nimi chcem lepšie zoznámiť.
| spôsob | Popis |
|---|---|
| Prijmite bolesť v srdci a nevyvíjajte na seba tlak | Snažte sa jesť a spať rovnakým spôsobom. Ak je to potrebné, môžete na to užívať sedatíva. Pokračujte vo svojich bežných a pracovných činnostiach. Buďte vždy obklopení blízkymi priateľmi a rodinou, aby ste nemali myšlienky na to, že si niečo urobíte. |
| Dovoľte si byť na chvíľu smutný | V prvom rade je dobré pre zdravie nezadržiavať emócie. Hlavná vec je, že v tomto stave nezostanete. Čas na smútok by nemal byť dlhý – maximálne 15 minút denne. Napríklad, keď idete domov z práce, môžete si kúpiť kávu a premýšľať pri chôdzi a dýchaní čerstvý vzduch. Môžete dokonca plakať, ak naozaj chcete, ale nemusíte rozbíjať riad - to je prejav krutosti, ktorý len zhorší váš stav. |
| Musíte akceptovať, že nemôžete ovládať pocity inej osoby. | Nesnažte sa niečo dokázať, presvedčiť svojho milovaného, že by mal byť s vami. Nikto z toho nebude šťastnejší. |
| Vylúčte svojho milovaného zo svojho osobného priestoru | Potom bude pre vás jednoduchšie sa od neho emocionálne vzdialiť. Vymažte jeho telefónne číslo, zrušte jeho priateľstvo vo svojom v sociálnych sieťach. Požiadajte svojich priateľov, aby o ňom vo vašej prítomnosti nehovorili. Môžete niekomu dať všetky darčeky, ktoré vám dal, fotografie vyhodiť alebo ich jednoducho vymazať z telefónu. |
| Buďte kreatívni | Niekedy je to práve prestávka s milovanou osobou, ktorá v nás môže odhaliť všetok tvorivý potenciál – môžete písať poéziu, maľovať, jednoducho kresliť alebo niečo vytvárať rukami. Tento proces ľudí nielen rozvíja, ale aj upokojuje. |
| Prestaňte obviňovať svojho milovaného zo všetkých pozemských hriechov | To je normálne, ale je lepšie mať takéto momenty pod kontrolou. V skutočnosti je to človek, ktorý dokázal nájsť silu priznať svoju „nechuť“. dobrý človek, úprimný. Skúste sa vžiť na jeho miesto, pretože aj vy ste možno niekomu zlomili srdce. |
Choďte na dovolenku – jedným slovom, využite túto situáciu ako príležitosť lepšie sa spoznať a odhaliť svoj plný potenciál.
Skutočný príbeh o tom, ako prežiť rozchod s niekým, kto vás už nemiluje.
Žiaľ, mala som v živote situáciu, keď som si uvedomila, že moje srdce bolo jednoducho rozbité na kúsky. Táto bolesť sa nedá porovnať s ničím - je ťažké dýchať a všetko vo vnútri je stlačené.
Bolo to takto: s priateľom sme spolu chodili 4 roky od školy. Všetko bolo úžasné, nastúpil na univerzitu o rok skôr ako ja a mne sa podarilo vstúpiť na to isté miesto. Rodičia mi prenajali byt, lebo boli proti ubytovni, a on tam býval. Opakovane som mu ponúkal, aby sa ku mne nasťahoval, no odmietol s tým, že je to priskoro a že je to zle. Vídali sme ho po škole a cez víkendy.
Raz na jeseň za mnou prišiel s kvetmi, strávili sme nádherný večer, na konci ktorého mi povedal, že by sme sa mali rozísť, pretože ma nemiluje. Povedať, že som v tej chvíli zomrel, neznamená nič. Pokojne som ho poslal preč a potom som preplakal celú noc. A potom ma zachránil môj priateľ. Zavolal som jej a všetko som jej povedal. Boli 3 hodiny ráno. Ponáhľala sa za mnou a dorazila taxíkom s vínom a čokoládou. Do rána sme sa rozprávali, flákali a večer ma zobrala do klubu, aby som zo seba vyhodil všetky emócie.
Na druhý deň som držala diétu, zafarbila som si vlasy, aktualizovala šatník a kúpila si úžasný parfém. Začal som vyzerať očarujúco a od každého som dostával komplimenty. Tento stav sa mi zapáčil natoľko, že som po šiestich mesiacoch prestal myslieť na svojho milenca. Samozrejme, keď ma zaujal, niečo sa vo mne „zaborilo“ a trvalo mi niekoľko rokov, kým som ho navždy vymazal zo srdca. A to ma teší, pretože Boh ma odmenil a poslal mi úžasného muža, s ktorým vychovávam dve krásne deti.
Analyzoval som veľa vedeckých článkov na túto tému a pripravil som pre vás výber tých naj užitočné tipy ako prestať milovať človeka. Uvediem ich vo forme pokynov, ktoré je potrebné postupovať krok za krokom, aby bol výsledok pozitívny.:
- Napíšte si na papier všetko, čo vás môže spojiť s vaším blízkym. Ak to chcete urobiť, môžete si položiť niekoľko otázok a odpovedať na ne písomne:
- Aké príjemné veci ste od tohto človeka dostali?
- Čo ste pre neho sami urobili a na oplátku ste od neho dostali pochvalu?
- Čo ste plánovali do spoločnej budúcnosti?
- Čo ste od neho očakávali? Aké osobné plány ste s ním mali?
- Aké jedlá ste s ním často jedli alebo možno skúšali prvýkrát?
- Čo vám táto osoba povedala, čo nikto iný nepovedal?
- Kam ste s ním chodili, s akými ľuďmi ste najčastejšie komunikovali?
Potom o tom premýšľajte, nemôžete si toto všetko dať? Naozaj potrebuješ, aby to dostal niekto, kto ťa nemiluje? Pravdepodobne budete prekvapení svojou odpoveďou.
- Pamätajte na všetky pocity, ktoré vás spájajú s touto osobou. A potom sa presvedčte, že nie sú vôbec dôležité - sú dočasné, môžete ich získať s inou osobou.
- Zbavte sa všetkého, čo vám pripomína vášho milovaného.
- Potlač vnútorný hlas v sebe, ktorý na teba bude kričať, že ho stále tak veľmi miluješ. Ak to chcete urobiť, môžete urobiť aj písomnú prácu a odpovedať na otázky:
- Ako zle sa budete cítiť, ak budete pokračovať vo vzťahu s touto osobou?
- Čo sa zmení vo vašom živote, ak už v ňom nebude?
- Predstavte si, že všetko vo vašom živote je dokonalé. Ste pripravení pokaziť túto idealitu vzťahom, v ktorom neexistuje reciprocita?
- Spomeňte si na situácie, v ktorých s vami váš milenec otvorene manipuloval.
- Zmeňte svoje myslenie. Prestaňte byť obeťou a uvedomte si, že žijete vo svete hojnosti, kde nie je núdza o mužov – môžete si nájsť toho najlepšieho kandidáta pre seba, pretože za to stojíte.
- Pochopte, že milujete iba obraz človeka. Pozrite sa bližšie na to, ako ostatní ľudia vnímajú tento obrázok.
Dôležité: tento papier noste vždy so sebou, aby ste ho mali možnosť vybrať a prečítať v momente, keď budete opäť smutní. Postupne svoj mozog presvedčíte, že toho človeka nepotrebujete, a takto sa ho zbavíte, prestanete ho milovať.
Často všetko dramatizujeme a komplikujeme namiesto toho, aby sme sa len tešili zo života a boli sami sebou. Z nejakého dôvodu je väčšina pripravená obetovať svoju jedinečnosť, aby potešila ostatných, aby sa páčila. Mimochodom, aj ja som bola predtým taká a ako veľmi ma to mrzí.
6 základných krokov: Sprievodca liečením duše krok za krokom
Dušu treba liečiť, hoci na špeciálny liek ešte nikto neprišiel. Ale nie je to potrebné, pretože existujú osvedčené metódy skúsených ľudí, ktorí sa zbavili citovej závislosti a začali šťastne žiť. Rada by som vám ich predstavila.
| Kroky | Popis |
|---|---|
| Krok 1. | Snažte sa nepripisovať dôležitosť spúšťačom na internete, ktoré by vám pripomínali vášho milenca. |
| Krok 2. | Porozprávajte sa s niekým, kto je pripravený vás počúvať a dávať užitočné rady. Môže to byť priateľ, rodič alebo profesionálny psychológ. |
| Krok 3. | Nezabudnite komunikovať s inými ľuďmi, pretože to urýchli váš proces hojenia. |
| Krok 4. | Začnite robiť nejaké objavy pre seba: choďte na nové miesto, navštívte miesto, kde ste sa báli alebo ste sa hanbili, urobte si fotenie, zúčastnite sa majstrovskej triedy. |
| Krok 5. | Začnite čítať náučnú literatúru, cvičte jogu, meditujte – to je všeobecne užitočné pre všeobecný rozvoj a uvedomenie. |
| Krok 6. | Vystúpte zo svojej komfortnej zóny – riskujte, potlačte svoje obavy. To vám určite pomôže vybudovať si nové vzťahy v budúcnosti. |
A nepokúšajte sa randiť so svojím milencom, kým nebudete cítiť, že láska ustúpila. Ak si dovolíte túto slabosť, možno dôjde k recidíve a vy budete opäť veľmi trpieť.
7 spôsobov, ako prestať milovať niekoho, kto vás nemiluje:
Sen je najlepší spôsob, ako sa odmilovať a stať sa šťastným
Mám na mysli sen o novom vyvolenom. Neustále si predstavujte túto osobu: aké by mal mať vlasy, oči, postavu, aké charakterové vlastnosti, schopnosti. Myslite na svoju budúcnosť, na dom, v ktorom spolu porodíte deti a začnite ich vychovávať.
Ak chceš, môžeš sa prihlásiť do špeciálneho klubu zoznamky naslepo, kde budeš tráviť večery s chalanmi či dievčatami, ktorých si ešte nepoznala. Možno vám pomôžu vytvoriť portrét vášho ideálneho životného partnera.
Zaujíma vás, ako prestať niekoho milovať? Tu je niekoľko rád pre vás: nikdy sa neobetujte, nepotláčajte svoju životnú energiu, netrápte svoju dušu a nekazte si karmu svojim utrpením! Narodili ste sa, aby ste boli šťastní a láska, ako sa hovorí, sa „nečakane objaví, keď to najmenej čakáte“.
Užitočný článok? Nenechajte si ujsť nové!
Zadajte svoj e-mail a dostávajte nové články e-mailom
Láska nie je vždy vzájomná. Neopätovaný pocit môže priniesť utrpenie, urobiť človeka nešťastným a neistým. Aby ste sa cítili lepšie, musíte sa vzdať bolestivého pocitu. Nie je to jednoduché, pretože duševná bolesť je taká silná, že vás doslova vyčerpáva zvnútra. Niekedy nás stojí toľko úsilia a utrpenia, aby sme sa rozišli s osobou, ktorá sa nám kedysi zdala najdrahšia a najbližšia na svete. Aké kroky treba urobiť, aby ste sa oslobodili od nešťastnej lásky? Ako prestať milovať človeka? Rady od psychológa vám pomôžu pochopiť túto zložitú a chúlostivú problematiku.
Predtým ako začneš nový život, musíte sa vedieť kvalitatívne oslobodiť od minulosti. Nemá zmysel sa každý deň ponáhľať zo strany na stranu a snažiť sa zabudnúť na svojho milovaného. Takto si ublížite ešte viac. Musíte pochopiť, že je lepšie sa raz a navždy rozhodnúť, ako sa každý deň trápiť a snažiť sa vyrovnať s nekontrolovateľným tokom pocitov. Pevné rozhodnutie pomôže vyhnúť sa negatívne dôsledky a vznik závislosti na láske. Keď sa človek rozhodne rozísť sa so svojou polovičkou, pretože vzťah spôsobuje neustále duševné trápenie, je to indikátor jeho zrelosti. Keď boli urobené všetky pokusy o obnovenie vzťahu, ale nepriniesli požadovaný výsledok, rozchod sa javí ako jediné vhodné riešenie. Pre človeka, ktorý miluje, je to ako smrť. Zdá sa, že svet prestane existovať a vo vnútri nezostane nič. Aby ste sa úplne nezničili, musíte mať špecifické životné smernice. Len oni vám pomôžu postaviť sa na križovatku vašej individuálnej cesty.
Uvedomenie si svojej hodnoty
Keď je človek poháňaný túžbou stať sa opäť slobodným a nezávislým, proces duševného zotavenia sa neodloží. Prvá vec, ku ktorej musíte dospieť, je uvedomenie si vlastnej hodnoty. Nemôžete sa ponižovať v láske alebo sa nechať viesť inými ľuďmi. Je neprijateľné byť neustále v stave poníženého prosebníka, pretože takto strácate kontrolu nad svojím životom. Nikomu by ste nemali dávať kľúče od vlastného šťastia. Potom neskôr nebudete musieť premýšľať o tom, ako prestať milovať nehodného partnera. Jednotlivec musí dospieť k zámeru, že už nedovolí inému človeku riadiť jeho vlastný život. Ak niekto ovplyvňuje váš stav mysle alebo náladu, potom nie ste skutočne slobodný človek. Je to, samozrejme, smutné, ale niekedy sa treba naučiť vidieť pravdu, aj keď spôsobuje duševné utrpenie. Skutočná nezávislosť sa prejavuje v tom, že prichádza pochopenie vlastnej jedinečnej podstaty. Netreba ísť do sebazničenia tým, že budete rozmýšľať, ako prestať niekoho milovať. Môžete zabudnúť na niekoho, kto sa k vám správal zle a nedôstojne tak, že na sebe trochu popracujete a dáte si do poriadku svoje city.
Analýza pocitov
Nemali by ste sa snažiť zabudnúť na osobu čo najrýchlejšie. V takejto chúlostivej záležitosti by ste sa v žiadnom prípade nemali ponáhľať a stanoviť si obmedzujúce hranice. Verte, že takýto zámer nepovedie k želanému výsledku. Budete sa len trápiť tým, že ešte viac obmedzíte svoje činy a činy. Nemali by ste na sebe páchať násilie. Neubližujte si, nezhoršujte utrpenie mnohokrát, toto nikto nepotrebuje! Ako prestať milovať niekoho, kto vás nemiluje? V prvom rade sa musíte vysporiadať so svojimi pocitmi. Faktom je, že ľudia si často mýlia s láskou bolestivú pripútanosť, emocionálnu závislosť, ktorá je diktovaná pochybnosťami o sebe a pocitom strachu, že zostanú v nádhernej izolácii. Toto v skutočnosti nie je láska, ale iba hra so sebou samým, a to starostlivo maskovaná!
Zamyslite sa nad tým, či váš pocit nie je len kompenzáciou vašich vlastných pochybností? Ak sa človek cíti bezcenný, potom ho nikto nemôže skutočne milovať. A pointa vôbec nie je o nejakej nepredstaviteľnej kráse a vizuálnej príťažlivosti, ako sa mnohí domnievajú. Zabudnúť na svoju spriaznenú dušu pomocou metódy zrieknutia sa samého seba nebude fungovať. Musíte sa naučiť rešpektovať a akceptovať svoju vlastnú osobnosť. Aj keď ste v minulosti urobili vážne chyby, odpustite si. Netreba sa donekonečna obviňovať, nepovedie to k ničomu dobrému. Len vtedy je úspech u opačného pohlavia zaručený, keď sa naučíme skutočne oceniť a prijať svoju podstatu. Vonkajšia príťažlivosť totiž vychádza zvnútra. Rada psychológa pomôže tým, ktorí sú zúfalí a stratili vieru vo svoje schopnosti. Mimochodom, kvalifikovaný psychológ Irakli Pozharisky vám pomôže pochopiť vaše konkrétnu situáciu, skúste Skype konzultáciu.
Práca cez sťažnosti
Aby ste pochopili, ako prestať milovať niekoho, kto sa vám práve včera zdal najlepší a najúžasnejší na svete, musíte konať rozhodne. Prepracovanie sťažností tu nehrá rolu posledná rola. Čím viac negatívnych emócií nahromadíme, tým ťažšie je neskôr urobiť dôležité rozhodnutie. Musíte sa vzdať myšlienky neustáleho ľutovania sa. Keď sa prepracujete cez svoje sťažnosti, môžete dospieť k úplne novému chápaniu podstaty vecí. Často to, čo sa deje okolo nás, nezávisí od našich činov, to znamená, že nikto nemôže zmeniť ľudí okolo nás. Človek má však možnosť ovplyvniť svoj osud, ak prijme zodpovednosť za všetko, čo sa mu stane. Aby ste to dosiahli, musíte prestať obviňovať ostatných z toho, čo sa deje tento moment s tebou. Zášť ničí človeka zvnútra a núti ho stať sa úbohým prosebníkom, a nie tvorcom vlastného šťastia.
Rozlúčka s minulosťou
Niektorí milenci úplne prestanú myslieť na seba. Všetky ich myšlienky a pocity sú sústredené okolo predmetu ich lásky. Aby ste zabudli na niekoho, kto s vami z nejakého dôvodu nechce zdieľať život, musíte mať istú dávku odvahy. V tom, ako prestať milovať bývalého partnera a začať svoj vlastný život, sa vám nepochybne budú hodiť rady psychológa. Netreba sa ponižovať a prosiť o lásku. Verte mi, že vám to nevráti radosť zo života, ani vás to nepriblíži k vášmu drahocennému snu. Prosiť o lásku znamená vzdialiť sa od samotnej možnosti byť milovaný. Je lepšie raz pochopiť svoju chybu, ako sa neustále mýliť a znova a znova zažívať negatívne emócie. Len tým, že sa definitívne rozlúčite s minulosťou, môžete zabudnúť na všetky svoje zážitky spojené s určitou osobou.
Budúce plány
Aby proces obnovy duševných síl prebiehal čo najjednoduchšie, musíte sa definitívne rozhodnúť pre plány do budúcnosti. Ak to neurobíte, existuje vysoké riziko, že sa stratíte a nebudete si môcť v budúcnosti užívať život. Každý, kto nemá cieľ, nemôže dosiahnuť harmóniu sám so sebou. Dosiahnutie pocitu rovnováhy so svojím vnútorným ja je rovnako dôležité ako udržanie dobrá nálada počas dňa. Keď premýšľate o tom, ako prestať milovať nehodného človeka, musíte pamätať na potrebu milovať seba a starať sa o svoj vlastný stav mysle. Toto je najdôležitejší krok, ktorý musíte urobiť pre svoje vlastné blaho.
Uvedomenie si nedostatkov milovanej osoby
Žiadneho človeka nemožno nazvať dokonalým. Každý má svoje nedostatky, aj keď sú pred ostatnými starostlivo skryté. Zamilovaní ľudia si často začínajú idealizovať svojho partnera a pripisujú mu charakterové vlastnosti, ktoré vôbec nemá. Aby ste sa oslobodili od obmedzujúcej, bolestivej pripútanosti, musíte prestať oslavovať svojho partnera vo vlastných očiach. Uvedomenie si nedostatkov osoby vám umožní vidieť skutočný obraz, ktorý bol skrytý kvôli nedostatku vôle. Váš partner vás určite niekedy urazil alebo spôsobil značné nepríjemnosti. Netreba klamať sám seba, buďte úprimní.
Práca so sebaúctou
Nič nepomôže človeku uvedomiť si šťastie viac ako starostlivosť o seba. Rozchod vždy ovplyvňuje sebavedomie. Začína rapídne klesať a potom sa zdá, že nás nečaká nič dobré. V skutočnosti sú to len myšlienky, ktoré v žiadnom prípade nie sú pravdivé. Práca so sebaúctou pomôže prekonať akékoľvek utrpenie. Mali by ste si uvedomiť svoje vlastné silné stránky a snažiť sa im čo najviac venovať pozornosť. Robte to, čo vám prináša radosť, užívajte si život. Neizolujte sa!
Otvorené srdce
Udržať si otvorené srdce znamená byť schopný pozerať sa do budúcnosti s nádejou a nie so zúfalstvom. Mnoho ľudí, ktorí zažili rozchod s milovanou osobou, prestáva v niečo dúfať. Zdá sa im, že sa nikdy nebudú môcť zamilovať a cítiť sa skutočne šťastní. Toto je nesprávny prístup a neumožňuje dosiahnuť požadovaný cieľ. Musíte prísť do stavu uvedomenia si, že ste hodní toho najväčšieho daru osudu. Na stretnutie s naozaj blízkou osobou musíte byť vždy pripravení. A k takémuto stretnutiu by v skutočnosti mohlo dôjsť veľmi skoro.
Pri zvažovaní otázky, ako prestať milovať človeka, sa teda musíte riadiť zdravým životným postojom. Rady psychológa uvedené v tomto článku vám pomôžu pochopiť vaše vlastné pocity, zabudnúť na krvácajúcu duševnú ranu a zbaviť sa negatívnych emócií. Musíte prestať vidieť jeden veľký neúspech v minulosti a zamerať sa na svoje vytúžené ciele a ciele.
Láska, ktorá nie je opätovaná, je jedným z najviac vyčerpávajúcich pocitov. Privádza vás to do depresívneho stavu, prispieva k strate chuti do života a zasahuje do kariérnych úspechov, pretože myšlienky milenca sa nesústreďujú na pracovné záležitosti, ale na jeho vlastné negatívne skúsenosti. Otázkou je, ako prestať milovať človeka, ktorý nezdieľa hrejivé pocity, trápi mnohých ľudí, ktorí sa ocitli v podobnej situácii. Ich situácia nie je beznádejná. Účinné rady od psychológov vám pomôžu vyrovnať sa s problémom.
Ako prestať milovať niekoho, kto vás nemiluje: identifikovať svoje vlastné pocity
Pri hľadaní odpovede na otázku, či je možné prestať milovať človeka, sa musíte najskôr uistiť, že ide o pocity a nie fikciu. Nezaškodí zistiť, či sme sami vymysleli to, čo k predmetu našej lásky údajne cítime. Niektorí ľudia vymýšľajú neopätovanú lásku z podvedomej nevôle Vážne vzťahy. Tieto vraj neopätované city im slúžia ako dobrá clona, ktorá dokáže zakryť ich neexistujúci osobný život a nedostatok chuti si ho zariadiť. Niekto si vymyslí imaginárnu príťažlivosť k niekomu, kto ju a priori nezdieľa, výlučne z túžby spestriť si vlastný život, pridať mu drámu. Niektorí ľudia sú radi nešťastní. Ak je to tak, budete musieť upraviť svoje životné postoje.
Ako prestať milovať niekoho, koho veľmi milujete: Zažite fázy smútku
Pocity o nerecipročných citoch často pripomínajú utrpenie pre zosnulého: v oboch prípadoch sa objektom smútku stáva ten, koho nemožno vrátiť. Stojí za to pripomenúť si štádiá smútku identifikované psychológmi:
- šok, neschopnosť prijať stratu;
- popieranie, keď mozog stále odmieta prijať to, čo sa stalo;
- zjednávanie: u milencov to niekedy vyúsťuje do sľubov, ponižovania pred objektom ich citov;
- prijatie straty;
- postupný ústup horkosti a bolesti.
Zdravé posúdenie toho, v akom štádiu sa vy sám nachádzate, urýchľuje proces liečenia zo zbytočnej pripútanosti.
Ako rýchlo prestať milovať človeka: zbaviť sa jeho pripomenutí
Tí, ktorí musia riešiť problém, ako prestať milovať milovaného človeka, sa o takúto šancu často pripravujú neustálym zaťahovaním sa do situácií, keď im všetko pripomína pocity, ktoré prežívajú. Musíme sa zbaviť vecí, ktoré takéto spomienky vždy vyvolávajú. Vymažte spoločné fotografie zo sociálnych sietí, zo smartfónu, odstráňte ich tlačené verzie z bytu. Úplne zastavte alebo zredukujte komunikáciu s objektom lásky na minimum. Požiadajte svojich blízkych, aby o ňom alebo o nej nezačali hovoriť. Nezaujímajte sa o život svojho milovaného. To neznamená, že v budúcnosti nebude možné komunikovať. Takéto obmedzenia sú nevyhnutné, kým pocity neustúpia a závažnosť zážitku neprejde.
Ako prestať milovať niekoho, koho vidíte každý deň
V tomto prípade bude odstránenie pocitov vyžadovať veľké úsilie. Okrem toho budete musieť konať racionálne, bez toho, aby ste sa uchýlili k ezoterickým metódam: aby ste prestali milovať človeka, nemali by ste sa uchyľovať k sprisahaniam alebo iným magické rituály. Musíte sa presvedčiť, že neexistuje žiadna nádej na reciprocitu. Dodatočným opatrením okrem autohypnózy bude hľadanie nedostatkov v predmete vašich pocitov. Je potrebné odhaliť jeho zidealizovaný obraz, poriadne sa zamyslieť nad tým, čo je na správaní či slovách vášho náprotivku otravné, a túto negativitu v sebe rozdúchať. Stojí za to duševne preháňať nájdené neatraktívne charakterové vlastnosti vášho milenca alebo milovaného.
Ako môžete prestať milovať niekoho: nájdite zaujímavé aktivity.
Riešenie problému často leží na povrchu. Milenci sa príliš ponoria do vlastných pocitov a prestanú sa zaujímať o to, čo sa okolo nich deje. Túto tendenciu musíme prekonať tým, že budeme robiť veci, na ktoré sme predtým nemali dostatok času. Začnite študovať cudzí jazyk, majster nový druh ručné práce, zapojte sa do extrémnej zábavy a iných koníčkov, ku ktorým máte srdce. Psychológovia radia častejšie vychádzať do sveta, zoznamovať sa s zaujímaví ľudia, zúčastniť sa zábavných podujatí. Zároveň by sa nemali pripúšťať promiskuitné vzťahy a závislosť od psychotropných látok – takéto správanie povedie k deštrukcii zdravia a psychiky.
Čo robiť, ak nemôžete prestať milovať človeka: zapojenie sa do energickej činnosti
Nasledujúca metóda je obzvlášť účinná pre predstaviteľov silnejšieho pohlavia, ktorí sú svojou povahou aktívni. Pomôže aj dievčatám, ktoré sú príliš utopené v obavách z nedostatku reciprocity. Smutné myšlienky prichádzajú vo chvíľach nečinnosti. Musia byť obmedzené pre ich vlastné dobro. Potrebujete pracovať alebo študovať. Ak vás zvolené povolanie, bez ohľadu na to, aké je finančné, nepoteší, má zmysel prejsť na niečo iné, čo sľubuje viac vyhliadok, ak máte určité sklony. Namiesto toho, aby ste si pravidelne kládli rečnícku otázku, je možné prestať milovať osobu, ktorú milujete, nie je hriech zaťažovať si mozog zaujímavé nápady projekty vyžadujúce realizáciu. To pomôže vykoreniť zbytočné pocity a zároveň zlepší vaše kariérne vyhliadky.
Sú chvíle, keď je človek tak ponorený do utrpenia, že nie je možné prepnúť silou vôle. Najčastejšie takto funguje závislosť na láske, nie na láske – koniec koncov, ak naozaj milujete, môžete toho človeka nechať ísť a ísť ďalej, požehnať mu všetko dobré a nechať ho vo svojom srdci ako drahú spomienku. To vám nezabráni v budovaní nového šťastného vzťahu, pretože láska nikomu neoplatí žiť. Závislosť prináša len utrpenie – a nebudeme hovoriť o vonkajších metódach, ako sa ich zbaviť, ale o vnútorných, hlbších. O zbavení sa bolestnej pripútanosti prostredníctvom duchovnej očisty.
Niekedy je veľmi ťažké pochopiť tento vzorec: zdá sa to nespravodlivé. No aj keď si myslíte, že za všetko môže ten druhý a vy ste obeťou okolností, uvedomte si: tieto okolnosti ste si do života priniesli vy sami. Rozbité vzťahy, nešťastná láska, neopätovaná láska - niečo vo vás spôsobilo, že sa tieto udalosti vo vašom živote vyskytli, aj keď nerozumiete ako. Neobviňujte Boha, karmu, iných ľudí. Len sa priznajte – chtiac či nechtiac, ale toto ste si sami vytvorili. Je to vaša zodpovednosť. Nezamieňajte si zodpovednosť s pocitom viny: "Som zlý, preto ma nemajú radi." Nie, len niektoré vnútorné problémy (môžu byť v súčasnosti, môžu mať korene v minulosti) slúžili ako dôvod toho, že ste pritiahli nesprávnu osobu a iné ťažkosti. Nesnažte sa presne pochopiť, ako tento prístup funguje – po chvíli uvidíte, že uvedomenie si zodpovednosti za to, čo sa stalo, bolo prvým krokom k uzdraveniu.
Ak za nič nemôžete, nemali by ste prísť za iným človekom s ospravedlnením za to, že ho milujete - môže vás zle pochopiť. Ale v duchu ho požiadajte o odpustenie – tiež nie je jeho vina, že ste naňho zvalili svoje city. Sú to len tvoje pocity. Môžete požiadať o odpustenie od seba a dokonca aj od aktuálnej situácie. "Je mi ľúto, že som to všetko vytvoril." Samotné odpustenie má obrovskú psychologickú silu. Neklaďte svoje očakávania na toho druhého a nehnevajte sa, pretože vás nemiluje – nikto nie je povinný vás milovať.
Milovaná osoba, seba, život. Ak prechádzate touto lekciou, bola vám daná z nejakého dôvodu. Môžete donekonečna nariekať a ľutovať sa, alebo môžete danej osobe poďakovať za to, že vám odhalila niektoré nové aspekty života, aj keď sa vám teraz zdajú najtemnejšie a najbolestivejšie. Môžete povedať „ďakujem“ samotnému životu, že vás posunul na novú úroveň – po absolvovaní testov budete stáť o stupienok vyššie.
Nakoniec sa pokúste premeniť závislosť na lásku. V duchu povedzte tomu človeku, že ho milujete a nechajte ho ísť. Keď prídu ťažké myšlienky, pocit beznádeje a „nikdy nemôžem prestať milovať“, začnite si tieto postoje opakovať. Ľutujem, že som to v živote vytvoril. Prepáč. Ďakujem. Milujem. Ak si teraz kladiete otázku, ako prestať milovať niekoho, koho veľmi milujete, rada psychológa vám pomôže vrátiť sa k šťastný život. Po nejakom čase sami uvidíte, že prídu nové príležitosti, udalosti, okolnosti – ak prejdete takýmto „upratovaním“ od srdca, čoskoro vás závislosť na človeku pustí a začne sa nová etapa.
Pridajte sa k nám Facebook
Vložili sme do nášho projektu dušu
Láska, ktorú podporujú knihy a romantické filmy, je silný a jasný pocit, ktorý spravidla zostáva na celý život. V skutočnosti sú veci niekedy inak. Okolnosti oddeľujú ľudí a tohto veľmi „silného a jasného“ pocitu nie je také ľahké zbaviť sa. Neopätovaná láska utláča a drví, nedovoľuje vám ísť ďalej, bráni vám začať nový život a vzťah. Vyrovnať sa s tým sa nezdá jednoduché, no psychológovia odporúčajú niekoľko účinných spôsobov.
Dievčatá azda najviac trpia neopätovanou láskou, hoci aj chlapi sa ťažko odvykajú od silných citov, no mužská psychika je štruktúrovaná inak. Ženská psychológia je vo väčšine prípadov monogamná a keď sa ženy „pripútali svojou dušou“ k určitej osobe, majú problém zbaviť sa lásky, najmä ak je silná.
Nie je možné prestať milovať chlapa lusknutím prstov - je to otázka dlhej, tvrdej práce a psychologických cvičení. Ako tipy, ako sa odmilovať, psychológovia uvádzajú 10 základných odporúčaní.
Populárne články:
Vyhoďte toho človeka nielen z hlavy, ale aj zo svojho okolia.
Je to nesmierne ťažké, no nie nadarmo psychológovia jednohlasne trvajú na tom, aby ste sa čo najrýchlejšie zbavili akýchkoľvek pripomienok svojho bývalého partnera, ktorého musíte prestať milovať.
Keď sa ľudia rozídu, robia to preto, že vzťah prežil svoju užitočnosť, ale veci, ktoré vám pripomínajú šťastné spoločné dni, vytvárajú falošný dojem, že spolu bolo dobre. Výsledkom je, že ľudia sa opäť stretávajú a opäť sa rozchádzajú, pričom si navzájom ubližujú.
Preto, aby ste si ešte viac neublížili, zbavte sa darčekov, spoločných fotiek, zabudnutých vecí a iných vecí, ktoré vám bývalého pripomínajú. Ak sa vám nechce vyhadzovať alebo predávať, vložte všetko do krabice a schovajte do najvzdialenejšieho rohu.
Gestalt terapia
V štádiu rozpadnutých vzťahov najdôležitejšia podmienka ich prechod bez stopy je úplnou logickou úplnosťou. „Keď odídeš, odíď,“ povedal slávny klasik, a to z dobrého dôvodu: pokiaľ sú vo vzťahu opomenutia, výčitky, prázdne nádeje a nie je úplne jasné, či sa k sebe vrátite alebo nie, nebudete vedieť sa upokojiť. Tak uzavrieť vzťah.
Pre toto existuje rôzne metódy. Všetko, čo si myslíte o minulom vzťahu, môžete vyjadriť osobne, listom alebo nahrávkou, a ak to nie je možné, použite cvičenie Gestalt terapie: postavte si pred seba stoličku a predstavte si, že váš bývalý partner je sedieť za ním a povedz mu všetko, čo sa nahromadilo. Potom to bude oveľa jednoduchšie, objaví sa pocit dokončenia.
Zmluva so sebou samým
Dohoda so sebou samým je obzvlášť zložité rozhodnutie, nie je jednoduché a na jej upevnenie bude efektívne vymedziť hranice a podmienky rozhodovania. V niektorých ohľadoch táto metóda pripomína Gestalt terapiu, vyžaduje tiež vizualizáciu na nastavenie psychologického bloku.
Vezmite si kus papiera a uzatvorte so sebou zmluvu, podľa ktorej súhlasíte s tým, že prestanete milovať určitú osobu. A vymyslieť podmienky, ktoré budú fungovať aj v prípade exekúcie aj v prípade neexekúcie. Môžete dokonca zapojiť aj „druhú“ – tretiu stranu, ktorej dôverujete.
Túžba získať niečo dobré a strach urobiť niečo, čo nechcete, vám pomôže vyrovnať sa s neopätovanými pocitmi.
Diskreditácia obrazu
Erich Fromm, nemecký psychológ, autor mnohých kníh, bez okolkov tvrdí, že nemilujeme človeka, ale obraz, ktorý si sami vytvoríme. V podstate má pravdu. Môžeme ignorovať negatívne činy milovanej osoby, pretože sa nám zdajú pozitívne. A milujeme práve ten pozitívny obraz, ktorý sa nám páči.
Aby sa človek odmiloval, musí tento obraz zdiskreditovať, zmeniť ho z pozitívneho, ak nie negatívneho, tak aspoň neutrálneho. Napríklad si sadnite, urobte si zoznam všetkých nepríjemných situácií, ktoré sa vyskytli jeho vinou, jeho negatívnymi vlastnosťami a zlé návyky. Nakreslite karikatúru alebo obdivujte nie príliš úspešné fotografie.
Odstránenie vyplnením
Keď sa vo vnútri hromadia emócie, každú chvíľu vrie a vzplanú, ľudská myseľ je zaneprázdnená ich upokojovaním a nemôže vpustiť nič nové. Ak však chcete naliať vodu z nádoby, ktorá sa nedá prevrátiť, môžete túto vodu „vytlačiť“.
Áno, je to trochu necitlivé, ale skúste psychickú ranu porovnať so škrabancom na prste. Nebudete sa v tom hrabať a pozerať sa na všetky detaily takmer nepretržite, však? Takže môžete prísť o prst, ale to isté s dušou. Nechajte jej rany, aby sa „zahojili“ a ošetrujte ju knihami, filmami, hudbou, hrami, komunikáciou s priateľmi, nezabudnite to isté urobiť s telom.
Zmena vášho sociálneho okruhu
Často, keď sa rozídete, zostanú spoločné spojenia alebo ľudia, s ktorými ste sa často objavovali s bývalým partnerom. Takíto ľudia vám rozchod pripomínajú už samotným faktom ich existencie a ak sa ešte aj súcitne spýtajú, prečo ste sa rozišli, nijako vám to neuľahčí.
Skúste zmeniť svoj spoločenský kruh, nájsť si nových priateľov, pridať sa k mládežníckej skupine. Noví známi vám pomôžu rozptýliť sa a okúsiť život.
Zamerajte sa na svoj zoznam želaní
Obdobie zotavenia po rozchode sa dlho vlečie, ak nič nerobíte a čakáte, že všetko prejde samo. Všetci to dobre chápeme, ale nie je jasné, čo robiť, aby sme nesedeli bez sily.
Skvelou možnosťou je urobiť si zoznam želaní a čím viac, tým lepšie. Potom musíte začať dopĺňať zoznam. Prospeje vám to a pozitívne emócie, a tiež vám pomôže zotaviť sa nielen z bolestivého rozchodu, ale aj zbaviť sa obsedantných neopätovaných citov.
Denník radosti
Silné pocity, ktorých sa chcete zbaviť, vám berú takmer všetku silu a emócie. Preto je dôležité hromadiť a posilňovať akékoľvek pozitívne emócie odvrátené od horúčky lásky.
Zaobstarajte si samostatný zápisník a zapíšte si všetko, čo vám robí radosť. Takto sa naučíte nachádzať svetlo aj v maličkostiach v živote. Alternatívnou možnosťou je 100-dňová fotografická výzva s psychologickým presahom, ktorá spočíva v tom, že sto dní fotíte niečo, čo vám v ten deň robí radosť, a každý deň niečo nové.
Sublimujte negatívne
Urobte niečo, čo vám vezme čas na fňukanie a otáľanie spôsobené impotenciou neopätovanej lásky. Vezmite si nadčasy, získajte druhú prácu, začnite nový projekt, čo si vyžaduje veľa energie.
Takto vám nielenže nezostane čas na premýšľanie o svojich pocitoch, ale získate aj ďalší príjem, ktorý môžete minúť vo svoj prospech.
Kontaktujte špecialistu
Ak nič nepomôže a z lásky sa stane mánia, možno bude lepšie poradiť sa s psychológom alebo dokonca s psychoterapeutom. Takéto silné pocity môžu zničiť vašu psychiku.
Odmilovať sa s niekým, kto je ďaleko, je otázkou času a práce na sebe. Je možné prestať milovať človeka počas života s ním - otázka je oveľa zaujímavejšia. Keď sa vám pred očami každý deň mihne bývalý partner alebo manžel, no správa sa k vám chladne a ľahostajne, ako k cudziemu človeku, odmilovanie sa s ním sa zdá byť prvoradé.
V každom prípade, prvá vec, ktorá by mala pomôcť, je zmena životného priestoru. Nebude možné prestať milovať svojho manžela počas života s ním, najmä počas procesu rozvodu. Je potrebné sa od neho čo najrýchlejšie vzdialiť.
Odsťahovať sa, bodkovať i a meniť priority – to je hlavná podstata každého postupu, aby ste prestali milovať bývalého partnera, manžela alebo ženatého muža.
Mnohé z vyššie uvedeného zoznamu psychologických tipov fungujú pre obe pohlavia, ale pre mužov sú tieto najlepšie spôsoby, ako prestať milovať dievča alebo manželku:
- Rob čo miluješ. Môžete si dokonca vytvoriť samostatný zoznam, ktorý vám prinesie najväčšiu radosť. Vyskúšajte všetko, čo sa dá, a nájdite to, čo vás najviac zaujíma – toto je prakticky jediný okamžitý spôsob, ako sa dostať cez dievča. Zabúdanie, žiaľ, nie je to isté ako zaľúbenie, ale presmerovanie lásky na hobby vždy funguje bezchybne.
- Len počkaj. Žite, hľadajte nové dievčatá, starajte sa o svoje veci, časom staré pocity odídu. Pobehovať a hľadať lásku niekoho, kto ju neprejavuje, je to posledné, čo by mal sebaúctyhodný muž robiť.
- Posilovať. Všetky pocity môžu byť presmerované na šport a fyzické cvičenie. To nielen pomáha odvrátiť pozornosť od obsedantných myšlienok, ale tiež pestuje zdravie.
- Zoznámte sa s ostatnými. Nie je pravda, že hneď stretnete niekoho iného, kto vám pomôže „vyliečiť sa“ z lásky k predchádzajúcej priateľke, ale aspoň ju budete môcť porovnávať s ostatnými a pochopiť, že svet nekončí pri jednej osobe.
Dievčatá, oveľa viac ako chlapci, sa radi rozídu bez toho, aby sa rozišli - to znamená stretnúť sa a využiť ochotu chlapa pomôcť so všetkým v nádeji na obnovenie vzťahu. Preto prvá vec, ktorú by ste nemali robiť, je podľahnúť takejto manipulácii. Jasne rozlišujte vzťah medzi priateľským a romantickým, aby ste neprechovávali falošné nádeje a potešili dievčenskú márnivosť.
Čo robiť, ak sa zamilujete do priateľa?
V živote vzácneho dievčaťa ešte nenastala taká situácia, keď v kamarátskom vzťahu prebleskla iskra a na internete koluje veľa ružových príbehov o tom, ako sa zo silného priateľstva stala pevná rodina. Oveľa častejšie sa však stáva krutá realita „priateľskej zóny“, keď sa prvý krok urobí a odpoveď je negatívna, alebo okolnosti vôbec nenaznačujú možnosť vzťahu. Ale pocity už existujú a treba s nimi niečo robiť.
Skôr ako niečo urobíte, musíte získať presnú odpoveď na dve otázky:
- Sú vaše pocity láska alebo náklonnosť?
- Je možné mať vo vnútri vzťah lepšia možnosť vývoj?
Je naozaj dôležité odpovedať na prvú otázku pred odpoveďou na druhú. Zamyslite sa nad tým, ste naozaj zamilovaný alebo ste len príliš naviazaný na človeka a ste vďačný za emócie, ktoré vám dáva priateľstvo? Ľudia často robia obrovskú chybu, keď sa nepokúšajú rozlišovať medzi zamilovanosťou a citovou náklonnosťou. Je to ťažké, ale nevyhnutné a môžete to urobiť tak, že analyzujete svoje pocity v predchádzajúcich vzťahoch a porovnáte ich s tým, čo cítite k svojmu priateľovi.
Ak ste si istí, že ste zamilovaní, máte na výber: skúste svoje pocity otvoriť alebo ich odmietnuť.
V prvom prípade je veľmi dôležité všetko dobre zvážiť a rozhodnúť sa, čo je pre vás cennejšie – priateľstvo, ktoré existuje, alebo nejasná možnosť nadviazať vzťah. V druhom prípade je lepšie sa psychicky pripraviť na najhorší scenár a pre minimalizáciu negatívnych dôsledkov aspoň povrchne zistiť, aká je šanca, že ťa má rád aj tvoj priateľ. Ak je voľný, šance sa prudko zvyšujú a ak je zaneprázdnený, rádovo sa znižujú.
Keď je jasné, že vzťah nebude, ale sú tam city, je mimoriadne ťažké prestať milovať svojho najlepšieho priateľa, najmä ak o vašich citoch nevie. Existujú rôzne spôsoby, ako to urobiť: prerušte komunikáciu, začnite viac komunikovať s inými ľuďmi, uchýlite sa k možnostiam z prvého zoznamu tipov pre dievčatá alebo skúste počkať. Možno po čase oheň, ktorý vypukne, sám ustúpi, bez doplnenia.
Bez ohľadu na okolnosti sú akékoľvek pocity užitočné. Budujú charakter, dávajú nové skúsenosti a pomáhajú vám pochopiť samých seba. Hlavná vec je uvedomiť si, pochopiť, čo sa deje, a hľadať spôsoby, ako problém vyriešiť.