Esercizio del collo muscolare della costola iliaco. Muscolo raddrizzando la colonna vertebrale. Muscoli dorsali della colonna vertebrale

8. Il bambino è cresciuto e portato via dal petto; e Abraham fece una grande festa quel giorno, quando Isaac (suo figlio) fu portato via dal suo petto "Bambino rosa e portato via dal suo petto e Abrahamo fece una grande festa quel giorno ..." l'alimentazione dei neonati nell'antico East ha continuato per un tempo molto lungo, raggiungendo, da

1. Flessibilità della formazione del flessore della coscia (muscolo iliaco-lombare) e quadricipiti

1. Flessibilità della formazione del flessor della coscia (muscolo iliaco-lombare) e quadricipiti qui Kelly dimostra uno stretching per i "supercvadricips" sul divano. Nella prima immagine - opzione A, più semplice, sulla seconda opzione B. Opzione B Preferisco eseguire sul pavimento prima

La colonna vertebrale di raddrizzamento muscolare, m. Erector Spinae, è il più superficiale ed è il muscolo posteriore più potente e lungo; Completa l'approfondimento dei lati dei processi spruzzata lungo la parte posteriore dei lati.
angoli delle costole. Il muscolo inizia dall'unità posteriore del pettine ileo, la superficie dorsale dell'osso sacrale, i processi spinosi delle vertebre lombari inferiori e parzialmente dal foglio di superficie della fascia lombare. Andare verso l'alto, il muscolo è diviso nella regione lombare in tre parti: situato lateralmente il muscolo iliaco e il muscolo della costola, il muscolo medio-sesso, e tra loro è il muscolo più lungo.

A) muscolo ilaiaco-cost, m. Iiosostali, numerosi denti muscolari e tendinei si attaccano agli angoli di tutte le costole e al processo trasversale delle vertebre cervicali inferiori. Topograficamente distinto i seguenti muscoli:

il minzio del muscolo iliaco e della costola, m. Iliocostalis Lummorum, origina dalla sezione posteriore della cresta sacrionale laterale e della fascia lombare e, dirigendosi verso e verso l'alto, forma 8-9 denti, che sono attaccati con sottili tendini stretti agli angoli di otto nove bordi inferiori;

Il muscolo del seno iliaco-equitazione, m. Iliocostalis Toracis, partendo vicino agli angoli delle nervature di cinque-sei più basse, segue un po 'obliquamente in alto e l'anatra e attaccata con sottili tendini stretti agli angoli delle cinque costole di cinque sette;

il muscolo iliaco e costola del collo, m. Iliosostalis cervicis, inizia sugli angoli di cinque sette costole superiori, lo spazio e lateralmente e tre denti sono attaccati alle provette posteriori dei processi trasversali IV, V e VI vertebre cervicali.

Innervation: rr. Dorsales Nn. Spinasi (CIII-CV; THI-LI).

b) il muscolo più lungo, m. Lonsidsimus, situato medialmente dal muscolo iliaco e costroso, che si estende dal sacro alla base del cranio.

Topograficamente in esso differiscono:

muscolo del seno lungo, m. Thoracis di longissimus, che inizia sul retro del sacro, processi trasversali delle vertebre del seno lombare e inferiore di sei-sette e, seguendo il verso l'alto, attaccato agli angoli dei dieci bordi inferiori e ai reparti posteriori dei processi trasversali di tutti versioni del seno;

muscolo del collo lungo, m. Longissimus cervicis, proviene dai processi trasversali di quattro o cinque vertebre cervicali del seno superiore e inferiore e, la direzione, attaccata al processo trasversale delle vertebre di Axial a V cervicale;

testa muscolare lunga, m. La capitis longissimus, inizia dai processi trasversali dei tre vertebre cervicali inferiori inferiori inferiori e tre-quattro, è diretto e attaccato al bordo posteriore del processo mastoideo.

Innervation: rr. Dorsales Nn. Spinasi (CI-SII).

c) muscolo salato, m. Spinalis, situato lungo i processi ostici ed è topograficamente diviso in un numero di muscoli:

sofisticato muscolo del seno, m. Spinalis Thoracis, inizia sui processi spinosi delle due o tre le tre o tre vertebre del seno lombare e due-tre inferiori e, dirigendosi verso l'alto, è attaccata all'altezza dell'acisticato del Qac VIII-II delle vertebre del seno;

collo muscolare di santo, m. Spinalis Cervicis ha origine dai processi spinosi dei due superfici superiori e due vertebre cervicali inferiori e, seguendo le vertebre superiori, termina sullo spinoso delle vertebre cervicali superiori - da IV a II;

muscolo head ostico, m. Spinalis Capitis - una distruzione debolmente sviluppata del maschile, a volte parte di M. Capite semispinalista o nessuno. Inizia dai processi spinosi della parte superiore del torace e dalle vertebre cervicali inferiori, viene inviato verso l'alto ed è attaccato vicino alla sporgenza esterna occipitale.

Funzione: tutti i muscoli raddrizzano la colonna vertebrale, m. Erector Spinae, quando la riduzione bilaterale, è un potente estensore della colonna vertebrale, tiene il torso in una posizione verticale. Con una riduzione unilaterale, il polo vertebrale si inclina nel lato appropriato. Le migliori fasci muscolari tirano la testa nella loro parte. Parte delle mie travi (m. Iloocostalis toracis) abbassa le costole.

Innervation: nn. Spinasi (CI-SII).

Il muscolo iliaco-ribal è un muscolo che fa parte del gruppo muscolare, raddrizza la colonna vertebrale (lat. Musculus Erector Spinae).

Anche il muscolo più lungo e il muscolo maschile entrano in questo gruppo.

Questi muscoli si trovano in profondità sotto il muscolo trapezoidale, più largo e rombo della schiena, inizia la superficie del sacro, la sezione posteriore dell'ileo, processi di spinner delle vertebre lombari inferiori e in parte dal foglio di superficie della fascia lombare, e sono allegati agli angoli del roother e il processo trasversale delle vertebre cervicali.

Questi muscoli forniscono la stabilizzazione e la mobilità del post vertebrale. Tenere il torso in una posizione verticale.

Il muscolo muto è la parte più laterale del muscolo, raddrizzando la colonna vertebrale. Le sue fibre sono attaccate agli angoli di tutte le costole e al processo trasversale delle vertebre cervicali e assomigliano ai rami dell'albero. Questa struttura consente di affrontare meglio i carichi ed evitare danni alle fibre muscolari. Proprio come un albero con rami piccoli ma frequenti, copre meglio con il vento di un albero con rami rari spessi. La mobilità dei rami consente loro di deviare durante il caricamento e il ritorno alla sua posizione originale in completa sicurezza. Durante il funzionamento, il muscolo Millum flette o estende il pilastro vertebrale e tiene il torso in una posizione verticale.

Il muscolo più lungo e il muscolo dolce si trovano medialmente dal muscolo iliaco-ribalto dal sacro alla base del cranio. Questa posizione limita il loro contributo a curve laterali, estensione e rotazione del corpo. Inoltre, il muscolo iliaco è l'unico muscolo da questo gruppo, che è intrappolato nella respirazione. La violazione nella pratica respiratoria può causare dolore e tensione in muscolo iliaco-equitazione.

Muscolo iliaco-equitazione

• Punto di partenza del muscolo: il lato posteriore del sacro, il dipartimento mediale della cresta iliaca e la superficie posteriore delle costole 1-12
• Punto di attacco: RYRA 1-6, processi cervicali trasversali e acuti
• Azioni: supporto per una colonna vertebrale, la sua flessione e estensione
• Innervation: nervi spinali

Strati sovrapposti, muscoli multidirezionali, raddrizzando la colonna vertebrale, aiutano a stabilizzare la posizione della colonna vertebrale mentre si guida attraverso il movimento complesso a varie gamme. Il muscolo muto a causa della sua struttura lunga e ramificata fornisce il massimo controllo sui movimenti della colonna vertebrale.
La forza e la mobilità equilibrate nel muscolo ileo sono fondamentali nel mantenimento della postura sana e aiuta a esibirsi in modo efficace e sicuro un gran numero di Una varietà di movimenti.

Piegatura, miscelazione, ruotata, mantenere un equilibrio dinamico quando si cammina, i muscoli ci permettono.

Cattiva postura, meccanica del corpo irregolare, pelvi di asimmetria funzionale o strutturale, tensione muscolare unilaterale o debolezza, carichi sbilanciati, lunghi o eccessivi possono causare dolore e disagio in questi muscoli.

Palpazione del muscolo iliaco-equitazione

Posizione: il cliente si trova sullo stomaco.

1. In piedi sul lato del cliente, metti le mani sul palo vertebrale e trova i processi più pestati.
2. Far scorrere le dita sui lati, oltre le piastre dell'arco vertebrale sui muscoli, raddrizzando la colonna vertebrale.
3. Premere lateralmente lungo l'intera lunghezza dei muscoli con le punte delle dita di entrambe le mani verso le costole per trovare il muscolo ilo-ribal.
4. Il client solleva delicatamente la testa e si estende per garantire una posizione corretta.

Compiti per il cliente

1. Il cliente cade sulla schiena, il mento alza lo sguardo.
2. Il cliente piega il suo ginocchio e tira la gamba al petto.
3. Ci vuole il ginocchio con entrambe le mani e tira fino a quando non si sente un delicato stretching in fondo alla parte posteriore.
4. È necessario respirare profondamente dopo il riposo, ripetere con l'altro piede.

14090 0

Dei tre muscoli, che compongono il muscolo, raddrizzando la colonna vertebrale (iliaca-costola, solitario e salsiccia), l'ileale e la costola e il più lungo considerano il più clinicamente significativo. Il muscolo OESTO, situato più mediale, di solito è meno sviluppato e influisce poco manifestazioni cliniche; Pertanto, non è incluso in ulteriori discussioni.

Attacco prossimale. Il muscolo del seno iliaco-equitazione - gli angoli delle sei costole superiori. Il muscolo iliaco e costola della parte bassa della schiena è gli angoli dei sei bordi inferiori. Muscolo del seno lungo - processi trasversali di tutte le vertebre del seno e delle costole corrispondenti.

Funzione. Raddrizzare la colonna vertebrale e la flessione laterale nello stesso lato. Il raddrizzamento del muscolo la colonna vertebrale è fortemente ridotta di tosse e tesa durante la defecazione.

Palpazione. I muscoli, raddrizzando la colonna vertebrale, compongono lo strato superficiale dei muscoli ottanti. Sono considerati muscoli "veri" "veri", poiché forniscono la posizione verticale del corpo e partecipa direttamente ai movimenti della colonna vertebrale.

Quando la palpazione, il iloiaco e i muscoli più lunghi dovrebbero essere considerati come un singolo muscolo. Per individuarli, è necessario identificare le seguenti strutture:
. Processo ostico di vertebre del seno T1-T12.
. Trasferimenti ostial delle vertebre lombari Li-L5. Nota la differenza nella forma e la dimensione delle vertebre spinose e del torace.
. Sacro.
. Il pettine iliaco è su una linea orizzontale con l'articolazione delle vertebre L4-L5.

Per la palpazione del muscolo, raddrizzando la colonna vertebrale, metti i palmi paralleli alla colonna vertebrale, le dita devono essere chiuse, i palmi sono morbidi e piatti; Grandi dita Place accanto ai processi maschili, ma non toccarli.

Con i perni sicuri, ma delicati attraverso il muscolo trapezoidale e più largo della parte posteriore.

Le mani dovrebbero muoversi in base alla direzione verticale delle fibre muscolari. Quando la palpazione, è possibile rilevare nei muscoli del sigillo, simile a un taglio di una corda, sono le solite manifestazioni di aree spasmated-fasciale muscolare.

Qualunque cosa, da quale estremità della colonna vertebrale inizierai, il palpato dovrebbe essere bilaterale e in tutto il muscolo. Per distinguere i muscoli sottocutanei dal muscolo, raddrizzare la colonna vertebrale, è possibile solo nella direzione delle fibre muscolari.

Potrebbe essere difficile differenziare iliac e le costole e i muscoli lunghi.

Quando la palpazione del seno muscolare iliaco e della costola, esplorare le condizioni delle fasce muscolari più delicatamente disposte in modo listerialmente con vertebre T1 - T12. Quando la palpazione del muscolo iliaco e della costola della parte bassa della schiena, esplorare lo stato delle fasce muscolari disposte più lateralmente lietered dalle vertebre del T7-T12, e si spostano verso l'area della vita al sacro e la fila iliaca .

Quando la palpazione è i muscoli del seno più lunghi, iniziano più vicino al processo trasversale delle vertebre del seno e delle costole. Effettuare la direzione della fibra verso l'area della parte bassa della schiena, dove la fascia luminosa-costole è attaccata al sacro e alla fila iliaca. La palpazione focalizzata cerca di distinguere il muscolo ilaiaco-costola lateralmente da una solitaria più solitaria. Questo è spesso difficile.

Cause o fattori di supporto.

Sovraccarico improvviso con un improprio sollevamento del carico; revisione a lungo termine di stress posturale (iperlordosi); Immobilità prolungata.

Punti di trigger satellitari. In ciascuno dei muscoli entrando nel complesso Extensor Spinale, un punto di trigger può formarsi in risposta all'aspetto di un punto di trigger in uno dei muscoli correlati. Anche i punti di trigger aggiuntivi possono anche svilupparsi in ampio muscolo Spin e la parte bassa della schiena del muscolo quadrato.

Il sistema interessato di organi. A causa della presenza in questo settore, le aree spasmate di Shu (malattie croniche) in questi muscoli possono riflettere lo stato dei seguenti organi. Muscolo del seno iliaco-equitazione: luce, stomaco, gall-bolle, fegato e milza. Lommini del muscolo iliaco e costola: stomaco, cistifellea, fegato, rene, milza e intestini grassi. Muscoli del petto lungo: luce, stomaco, cistifellea, fegato, reni, milza e intestini grassi. Abbiamo osservato aree spasmate in questo muscolo tra le vertebre del seno T6 e T12 nei pazienti affetti da diabete.

Zone associate, meridiani e punti.

Zona di Dorzal. Meridiano Gambe della vescica Thai Yang. Il muscolo del seno iliaco-equitazione: BL 11-21, 41-50. Muscle Lubrica Varie: BL 16-26, 45-52. Muscolo del seno lungo: BL 11-25, 45-52.

1. Si siedono comodamente sulla sedia, metti i piedi sul pavimento per l'intero piede. Piega in avanti, tirando le mani avanti e giù. La testa e il collo si sposano liberamente tra le ginocchia. Fissare la postura per account 20-30. Ritorna lentamente nella sua posizione originale.

2. Telaio sul retro. Piega le gambe in ginocchio e indossare il pavimento del piede, espira e abbassano lentamente la colonna vertebrale nel pavimento lombare della curvatura. Fix Pose per account 5, quindi rilassati. Ripeti l'esercizio più volte. È importante che il raddrizzamento della colonna vertebrale si verifichi a causa del rilassamento dei muscoli della colonna vertebrale, e non abbassando il bacino inferiore usando la tensione dei muscoli jagicali.

3. Gatto. Stare nella posizione del gomito del ginocchio e tornare indietro, allo stesso tempo sollevando la testa e le natiche. Fissare la postura all'account 5. Quindi, riportare, premere contemporaneamente il mento sul petto e abbassando la spaciona. Fissare il Posa to Account 4. Ripetere gli esercizi 3-4 volte.

Rafforzamento dell'esercizio. Viso inferiore verso il basso e agganciare le mani dietro la testa. Sollevare sopra il pavimento superiore Corpi che cercano di mantenere rilassati i glutei e i fianchi. Fissare la postura per tenere conto 1-3.

Ripeti 2-3 volte; Poiché la forza dei muscoli spinali aumenta, aumenta la frequenza delle ripetizioni e la durata dell'esercizio.

D. Finred, C. Finanziario